Психология

Как познать себя психология: 55 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя

12.10.2020

Содержание

Зачем надо познать себя и как это сделать

Понять, как работает наше сознание и научиться осознавать свои привычки,
воспринимать мир таким, как он есть, а не через призму заученных
стереотипов. О том, как это сделать — эта статья

Основная причина того, что мы принимаем не правильные решения — это
не гибкость нашего восприятия окружающего мира и себя. Мы привыкли к
тому, что ситуации в жизни повторяются. На каждую типичную ситуацию
у нас есть привычное поведение, которое обычно приводит к нужным нам
результатам.

Мы экономим много энергии на том, что действуем по привычным, годами
отработанным схемам. Эти схемы включаются в нас автоматически. Просто
есть сигнал ситуации: мы пришли домой. И включается нужная схема
поведения: разделись, поели, на диван…

Это привычки. Они включаются и осуществляются без осмысления. Мозг для
своей работы требует очень много энергии и работает очень медленно. А
привычка обходится без осознания.

Обратная сторона привычки в том, что ситуации меняются, они требуют
изменения поведения. И тут надо менять привычки. Если этого не делать,
то человек становится похожим на кузнечика, который прыгает, бьется об
стену, потом опять прыгает, опять бьется… И так до тех пор, пока
случайно его не развернет в другую сторону.

Кроме того, происхождение привычек очень разное. Одни в нас заложены
родителями в детстве (привычка умываться и чистить зубы), другие —
окружением (закусывать пиво чем-то соленым). Не все привычки ведут к
улучшению здоровья. Так вариант соленой закуски для спиртного ведет к
тому, что человек больше выпивает из-за чувства жажды. Но ведь так все
делают, так принято.

Да, все привычки надо переосмыслять. И делать это надо периодически и
постоянно. Но анализировать то, что кажется частью нашего образа жизни,
очень сложно.

Но это надо делать. Для того, чтобы убрать все, что мешает быть собой.
То, что навязано кем-то и когда-то. То, что не помогает двигаться к
своим целям.

Для этого надо научиться слышать и слушать себя. Для этого:

1. Понимать ощущения, возникающие в теле. Это непроизвольная, а потому и
самая точная реакция нашего бессознательного на те ситуации, в которые мы
попадаем. Эта реакция возникает до того, как сознание исказить его теми
стереотипами, которые заложены в него в процессе социального научения.

2. Сигналы нашего бессознательного надо научиться понимать. Для этого
мы можем задавать себе вопросы: что я вижу, что я слышу, что я ощущаю и
что я по этому поводу думаю.

Задавание этих вопросов в самый, казалось бы не подходящий момент, помогает
разобраться в себе, в своем отношении к людям, и в мире, который нас
окружает.

Для того, чтобы вспомнить о том, что надо задать себе эти вопросы можно
просто поставить будильник на телефоне, чтобы он напоминал Вам об этом
каждый час или каждые два часа.

Опасность этого метода в том, что Вы узнаете много нового, прежде всего
о себе. И это может сильно изменить Вашу жизнь. А оно Вам надо?
Вы хотите знать правду и жить с открытыми глазами?

Системно-векторная психология . Как познать самого себя

Как проходит наша жизнь? Одни радуются каждому прожитому дню. Наверное, нашли свое призвание. Другие, наоборот, постоянно чем-то недовольны, страдают. У них не получается жить в гармонии с другими. В таком случае поможет только одно лекарство — ответ на непростой вопрос: как познать самого себя?


Как происходит познание человеком самого себя

Процесс познания самого себя можно разделить на два этапа. Первый этап, бессознательный, начинается в раннем детстве. Каждый день мы изучаем свое физическое тело, активно развивая его возможности. Параллельно учимся понимать других людей и заявлять о себе, сначала криком, плачем, жестами, потом — посредством речи.

Дальше сад, друзья во дворе, школа. В таком возрасте мы уже в состоянии реализовать свое право выбора: с кем дружить, с кем сидеть за одной партой, что читать. С другой стороны, чем дальше, тем сильнее давит социум. Окружающие люди, начиная с родителей, пытаются проецировать на детей свои личные ценности. Свои понятия правды и справедливости. Свое «правильно — неправильно».

На яблоне вырастают яблоки, у кошки рождаются котята. И только у человека с идентификацией друг друга проблемы. Как часто между родителями и их детьми со временем начинает проявляться такое несоответствие в мировосприятии, что в конце концов по обе стороны баррикады даже начинают сомневаться в своем родстве.

Это частое в нашей жизни явление в полной мере объясняет только Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Но об этом дальше, а пока вопрос: как у мамы-вахтерши и папы-водителя появился сын-художник? Куда же «смотрят» гены?

Когда лучше начинать принимать «неправильные» решения

Техникум. Досрочная защита. Красный диплом в кармане. Родители без ума от счастья и с нетерпением ждут от сына принятия следующего важного решения. Институт. Это рационально, логично и, наконец, правильно.

Вопрос задачи со многими неизвестными — почему сын ушел в армию? Зачем ему уезжать как можно дальше от родного дома, самоизолируясь от привычного мира вокруг себя? Ответа не знал даже он сам. Были только противоречивые чувства: страх будущего и сильная внутренняя уверенность, что так надо.

Спустя два года, возвращаясь домой в звании сержанта воздушно-десантных войск, он наблюдал за отходившими с вокзала поездами. Тогда и пришло осознание — это было не что иное, как познание самого себя. Вот только вопрос, что за сила заставила вывести себя за рамки привычной жизни в сверхстресс, остался пока без ответа.

Локомотив или вагон?

Бывают ж/д вокзалы, где все пути начинаются от общего перрона. Одни, короткие, отделяются от остальных и обрываются в тупиковых, мрачных депо. Остальные же после неоднократных переплетений между собой уверенно уходят куда-то вдаль.

Ну надо же — прям как в жизни! Наверное, многие из нас в юности оказываются на таком же «вокзале» в полной растерянности. Как выбрать правильный путь, чтобы начать свою взрослую жизнь и не оказаться в тупике на середине пути? А в какой роли: «локомотива» или «вагона»?

Одни самостоятельно выбирают свой путь. Смелые, энергичные, творческие, амбициозные.

Это законодатели мод, гениальные актеры, музыканты, талантливые ученые, врачи, предприниматели. Наконец, просто мастера своего дела. За ними тянутся другие в надежде получить хоть немного энтузиазма, жизненной силы, быть в их команде.

Другие предпочитают спокойную, как им кажется, жизнь, не утруждая себя лишними вопросами. Цепляются непонятно за кем и… «одним из» в общей сцепке покорно катятся неизвестно куда. А если вся жизнь по чужому пути? Да и черт с ним! Зато минимум ответственности.
А о пункте назначения вагону знать необязательно.

Как познать самого себя? — На помощь, верные друзья!

Чем дальше во времени, тем чаще приходит ощущение какой-то вялой инерции. Картинки за окном меняются все реже. Кажется, что время замирает, а оглянулся — десять лет оставил позади. Вот и встреча выпускников. Спрошу школьных друзей, как они-то?

Серега — бизнесмен. Шустрый такой, пробивной. Помню, он всегда на экзаменах как-то умудрялся списать. Вот умел же найти подход к людям, зараза. Работу предлагал: «Ну, ты давай, надолго не откладывай — познай себя и звони. Мне в отдел продажник нужен».
Да какой из меня продажник…

Мишка. Этот на врача выучился. Рассказывал свои байки, как на практике в морг всей группой ездили. Зато теперь личный кабинет, белоснежный халат — уважаемый человек. Всегда было интересно, как в нем сочетаются такие разные качества: с одной стороны — сострадание к человеку, а с другой — решительность и хладнокровность, когда надо.

Васька. Все такой же — простой и недалекий, без тяжелых мыслей в голове. Живет в деревне, четверо детей, пашет в поле от зари до зари. Чего это он? Двадцать первый век на дворе, а он в земле ковыряется. Начал было ему про смысл жизни, про самопознание, а он мне: «Хватит тут философствовать. Лучше взял бы лопату да покопал. Хоть тело разомнешь после городских-то офисов».

Живут же люди.

Пустые слова тысячи безликих ботов

Скоро можно будет плавать в бесплатных интернет-советах: как найти себя, познать себя, самомотивировать. На всех тренингах «личностного роста» или повышения самооценки это уже давно избитые темы. Но как им доверять? Где объективные результаты человека, реально познавшего самого себя.

Одни смешные обещания.

Это происходит потому, что никому и в голову не приходит попытаться понять такого человека, который пришел с этим запросом. На вопросы — что им движет? и почему? — у местных гуру просто нет ответа.

Можно задать логичный вопрос: так почему же эти бизнес-тренеры никак не заканчиваются? Все просто. Основная масса их клиентов просто не готова работать над познанием себя. Для них это не вопрос «быть или не быть», а легкая увлеченность.

Тренеры же, в свою очередь, всячески пытаются доставить слушателям удовольствие. Одним самооценку поднять (на пару дней), других повеселить, третьим «дипломчики» выдать. Каждый в итоге получает то, чего хотел на самом деле.

Второй этап самопознания — сознательный

Благодаря современным знаниям по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, любой человек может освоить элементарную методику познания самого себя. Зачем? С какой целью мы всей душой, сознательно желаем этого?

В списке основных животных желаний человек ничем не отличается от братьев своих меньших. Хочет есть, пить, дышать, спать и продолжать себя (как вида) во времени. Стандартный набор любого живого существа планеты Земля.

Первый шаг в эволюции от животного к человеку произошел только благодаря нехватке пищи. Тогда наш предок придумал каменный топор, что дало ему возможность защитить себя и добыть пищи больше, чем необходимо. Это повлекло за собой необходимость сохранять ее «на черный день». Дальше появилась потребность в более удобных, чем просто мычание, способах коммуникации. Научились говорить. Потом надо было кому-то передавать знания будущим поколениям, чтоб они вдруг не забыли, как топор делается.

И пошло-поехало. Так в первобытной стае сформировались восемь основных «специальностей». Все они, пройдя долгий путь эволюции, живут в том или ином сочетании в каждом из нас. А точнее — каждым из нас. Это наша душа, наше подсознание, наши врожденные истинные желания, а также способности их наполнять.

В системно-векторной психологии Юрия Бурлана каждый набор определенных желаний называется вектором. Современному человеку не просто выдержать давление стремительно развивающегося мира. Поэтому, для потенциально более успешной реализации в социуме, его психика может обладать разным сочетанием векторов.

Что дает человеку познание самого себя

Желание познать самого себя возникает у нас от неудовлетворенности, нереализованности в обществе, в той или иной степени. Часто ложные установки, некомпетентные советы «умных людей» и даже родителей заставляют нас вначале выбрать неправильный путь. В итоге потенциальный преподаватель становится несчастным менеджером, прирожденный предприниматель изнывает в скучном кабинете врача, а гениальный программист продает в магазине пылесосы и всех тихо ненавидит.

Из восьми векторов есть один, желания которого невозможно наполнить никакими ценностями материального мира. Это звуковой вектор. Вопрос, на который он постоянно, чаще бессознательно, ищет ответ: «В чем смысл моей жизни?» Звуковой диапазон чувств: от духовных состояний — до лютой ненависти ко всему живому.

Это единственный вектор, нереализация которого способна провалить человека в тяжелейшую депрессию. Она может длиться годами, загоняя его в виртуальный мир интернета. А в худшем случае — наркотики и даже суицид. Проблема усугубляется еще и тем, что он сам не в состоянии понять, что с ним происходит и откуда такие страдания души. К тому же полное непонимание со стороны общества ведет к еще большей самоизоляции.
Благо, что сегодня, обладая знаниями системно-векторной психологии Юрия Бурлана, есть шанс разорвать этот замкнутый круг.

В заключение

Есть такая поговорка: Умных судьба ведет, а глупых — пинает…

Если посмотреть в глобальном смысле, она вполне справедлива. Численность нашего вида продолжает расти, мы победили многие страшные болезни, постоянно придумываем различные полезные технологии. Но по отношению к одному конкретному человеку что-то не сходится. Если бы каждого из нас мотивировала некая Высшая сила, все бы так или иначе пришли к осознанию, что основная задача любого человека — познать себя и жить в полной гармонии с себе подобными.

Как мы видим, в реальной жизни все далеко не так.

Поэтому если ваши поиски привели вас к этой статье, значит, вы уже сделали первый существенный и самостоятельный шаг как к познанию себя, так и мира вокруг. А тот, кто знает свои врожденные желания, способен их и наполнить. А значит — получить безграничное наслаждение от жизни.
Кроме того, процесс самопознания всегда начинается с понимания отличий: я и другие люди. А это предполагает умение видеть, слышать, чувствовать окружающих такими, как они есть на самом деле.

«…Когда я рассказываю о тренинге, меня часто спрашивают: «Ну и что с того, что ты теперь знаешь, какие у тебя есть вектора? Разве это что-то меняет?» По большому счету осознание бессознательных причин всего того, что происходит с тобой в жизни, само по себе не избавляет от проблем. Но появляется свобода выбора: следовать своим уже осознаваемым негативным порывам или воздержаться, опираться на свои сильные стороны или сделать вид, что их не существует. И все чаще побеждает разумный подход. Кроме того, на тренинге мне была дана база системного мышления, которая останется со мной на всю жизнь. Это определенная настройка сознания, которая позволяет увидеть удивительные связи и закономерности мира…»
Марина Г., журналист Санкт-Петербург 

«…Все встало на свои места само и мгновенно. Натянулось от притяжения. Достаточно было оказаться в центре, почувствовать себя центром самой себя, ядром. Все во мне сформировалось и выстроилось так, как было задумано. Без усилий. Точнее, было одно усилие с моей стороны — пойти на тренинг, не спасовать…» 
Ольга Ч., Томск 

Такими знаниями могут обладать только самые мудрые родители, самые чуткие друзья, самые счастливые представители нашего общества. Если вы действительно приняли решение быть в их числе, регистрируйтесь сейчас на участие в бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана ЗДЕСЬ.

АвторСергей Насонов

10 психологических тестов, которые помогут лучше узнать себя

1. Тест Равена на IQ

Этот тест поможет определить, насколько вы умны, сообразительны и логичны. Он состоит из 60 заданий, сложность которых постепенно возрастает.

Каждый вопрос — это картинка с символами или фигурами, связанными между собой. Ваша задача — понять, по какому принципу они расположены, а потом вставить в изображение пропущенный элемент.

Пройти тест →

2. Тест СМИЛ

Этот опросник пригодится, чтобы составить свой исчерпывающий психологический портрет. Вы сможете узнать тип личности, доминирующие черты характера, стиль общения, склонность к рискам, уровень самооценки… И это ещё далеко не всё!

Правда, чтобы получить заветный результат, придётся попотеть: полная версия теста состоит из 567 утверждений. Нужно будет выбирать, согласны вы с ними или нет. Но есть и сокращённый вариант для экспресс-диагностики из 65 вопросов.

Пройти полную версию теста →
Пройти краткую версию теста →

3. Тест Томаса — Килманна

Выясните, насколько вы предрасположены к конфликтам и как ведёте себя, когда обстановка вокруг накаляется. Проверьте, какой стиль разрешения разногласий вам наиболее близок: конфронтация, компромисс или замалчивание проблемы.

Опросник состоит из 30 пар утверждений. В каждом вопросе нужно будет выбрать тот вариант ответа, который наиболее точно характеризует ваше поведение.

Пройти тест →

4. Тест «Дом, дерево, человек»

Рисунки человека могут многое рассказать о его внутреннем мире. Проверьте сами: изобразите на бумаге дом, дерево и человека, а потом выясните, что всё это значит.

После интерпретации результатов вы получите информацию о том, что же кроется в вашем подсознании, насколько комфортно вы чувствуете себя в обществе, что вас тревожит и прочие любопытные данные.

Пройти тест →

5. Опросник межличностных отношений

Этот тест поможет определить уровень вашей социализации. Проверьте, легко ли вы сближаетесь с людьми, как сильно они на вас влияют и насколько вообще велика ваша потребность в общении и внимании.

Во время прохождения теста будьте максимально честны. Отвечайте так, как действительно думаете, а не так, как ожидают от вас окружающие. Тогда результаты будут достовернее.

Пройти тест →

6. Опросник стилей деятельности

Стиль деятельности — это способы и приёмы, с помощью которых человек достигает поставленных результатов. Ответьте на вопросы о своём темпераменте, характере и интересах, а потом узнайте, кто вы: активист, мыслитель, теоретик или прагматик.

После прохождения теста вы получите подробную характеристику своего типажа, а ещё узнаете, что может снижать и повышать вашу эффективность при достижении поставленных целей.

Пройти тест →

7. Шкала тревожности Тейлора

Иногда здоровая тревожность может быть полезна. Она помогает быть внимательнее и осторожнее в непредвиденных ситуациях. Но если беспокойство возникает без причины и превышает разумные нормы, это здорово осложняет жизнь. Тест поможет выяснить, имеете ли вы склонность к этому расстройству.

Пройти тест →

8. Тест Бойко для диагностики выгорания

Усталость, раздражительность, плохой сон и неспособность сконцентрироваться на поставленной задаче — верные спутники эмоционального выгорания. Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, пройдите тест и проверьте, не пора ли вам взять отпуск и хорошенько отдохнуть.

Пройти тест →

9. Тест смысложизненных ориентаций

Этот короткий опрос поможет определить общий уровень осмысленности вашей жизни. Он покажет, насколько продуктивна, рациональна и наполнена событиями уже прожитая её часть, а также даст понять, каковы ваши шансы на счастливое светлое будущее.

Пройти тест →

10. Тест Альберта Эллиса

У каждого из нас с детства есть некие установки, которые иногда мешают адекватно воспринимать действительность. С помощью этого теста вы сможете узнать, какие негативные предубеждения есть у вас, как они влияют на ваше мировосприятие и что делать, чтобы от них избавиться.

Пройти тест →

Читайте также
🔥

Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Живу в квартире умершего брата и боюсь осуждения»

«Зимой из-за онкологии не стало моего родного старшего брата. Спустя какое-то время родители предложили мне переехать в квартиру, где он жил, — решили, что не хотят ее сдавать. Я не стала отказываться, ведь это была уникальная возможность начать семейную жизнь с женихом…»

03 ОКТ 04:00

Путь Красной Шапочки: депрессия как целительная сила

Депрессия считается заболеванием. Но можно ли увидеть в ней одновременно и путь «излечения»? По мнению автора книги «Сказки обратимой смерти. Депрессия как целительная сила» — да. И помогут нам в этом хорошо знакомые сюжеты, на которые полезно и крайне интересно будет взглянуть под новым углом.

02 ОКТ 19:00

«Все великое создано нервными людьми»

Марсель Пруст говорил, что творческие люди чувствуют и переживают острее других и вообще «сложно живут». С другой стороны, они обладают особыми привилегиями — способностью к душевным открытиям, искреннему творчеству и совершенствованию мира. О «нервных людях» и творчестве — цитаты писателя.


Женщины после сорока: как мы меняемся

Жизнь женщины после сорока полна удивительных открытий. Многое из того, что было важным еще пару лет назад, теряет для нас всякий смысл. По-настоящему значимым становится то, на что мы раньше даже не обращали внимания.

«Глупо улыбаюсь, когда меня ругают…»

«С детства я очень тревожна, эмоциональна и чувствительна. Много плакала, переживала, снились кошмары. Когда меня ругали, я начинала смеяться, чем злила старших еще больше. Но не могла сдержаться. В подростковом возрасте у меня начались истерики: после плача я могла резко расхохотаться…»

01 ОКТ 01:00

Не наступать на грабли: 7 неверных мотивов для отношений

По каким причинам вы начинаете новые отношения? Зачем регистрируетесь на сайте знакомств? Почему пока не удалось построить счастливое партнерство? Неудачный роман начинается с неподходящих побуждений, считает психолог Тата Феодориди. Вместе с ней попробуем разобраться в этой теме.

30 СЕНТ 19:00


Эмиграция: что бы вы сказали себе перед отъездом?

Наши герои, когда-то выбравшие эмиграцию, на удивление единодушны в ответах: «решайся», «не бойся», «не теряй времени»… Все их истории — про сомнения, страхи и готовность рисковать. А в конечном итоге – про отношения с собой.

«Обожаю свою кошку и ненавижу будущего ребенка»

«Мне 21 год. Я окончила университет. У меня хорошая работа и должность. Работаю директором в IT-компании, знаю 7 языков программирования и 4 иностранных. Работаю с 13 лет. Всегда любила активный образ жизни и путешествия. У меня есть молодой человек и кошка, которую я очень сильно люблю…»

29 СЕНТ 01:00

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?

Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как обрести в себе спокойствие

Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.

Можем ли мы измениться?

Каждый мечтает хоть что-нибудь в себе изменить — стать менее раздражительным, менее мнительным, более уверенным в себе, более оптимистичным. Это непросто, но у всех есть возможность стать самими собой… только лучше!

Я на все обижаюсь

Они могут обидеться и разорвать отношения из-за сущего пустяка, невинной реплики. «Ну уж этого я никогда ему не забуду!» — заявляют они решительно. Что кроется за такой позицией?


Скажи мне, как ты спишь…

Позы, которые тело принимает днем, выдают некоторые особенности нашего бессознательного.
А ночью наши позы говорят о том, каковы мы днем… Небольшое исследование секретов, которые хранит наша постель.

Меня никто не любит

Они уверены, что никому не интересны. Их постоянная жажда любви и признания утомительна для тех, кто рядом, и обрекает их самих на одиночество. Но они все же не могут отказаться от роли жертвы. Почему?

Интроверты: жить в своем ритме

Активно поддерживать отношения с множеством людей, продвигать себя и свои идеи, быстро принимать решения, постоянно быть на виду и на связи — пытаясь соответствовать этим установкам, многие из нас чувствуют себя неуютно. Как сохранить гармонию с собой тем, для кого современная жизнь — слишком сильный раздражитель?


«Медитация — это полезный кофеин»

Многие ассоциируют медитацию с расслаблением, обретением пресловутого «внутреннего покоя». На самом деле одновременно с этим медитация действует как крепкий кофе: повышает способность к концентрации и продуктивность. Этот метод используют Google и Facebook, которые проводят специальные тренинги для сотрудников. Как это работает?

01 СЕНТ 2018 10:00

Я не умею принимать решения

Пирожное или мороженое? Юбка или брюки? Для некоторых из нас сделать выбор даже в самых банальных вопросах — настоящее испытание. Откуда такая хроническая нерешительность?

[1614] Познать себя

 

Познать себя

 

Познай самого себя! Этот девиз человечество исповедует с древнейших времен. На Востоке  эту программу реализовывал каждый духовный искатель, йог, мудрец, мастер.

 Созерцая свой внутренний мир с помощью медитативных практик человек начинал понимать как устроена его внутренняя вселенная и как она соотносится с внешней вселенной, со звездным миром над головой. Причем эти слова- уже западная цитата, она представляет собой отрывок их высказывания философа Иммануила Канта: «Две вещи изумляют меня- звездное небо над головой и нравственный закон внутри нас».

Считается, что тяга к познанию начинается именно с чувства изумления человека перед миром, как внешним, так и внутренним. А внутренний мир по своему богатству так изумил человека, что он начертал этот девиз «Познай самого себя» на стенах Дельфийского храма.

Древние предлагали человеку, желающему глубоко познать себя приобщиться к высшим знаниям, пройти через серьезные, специально выстроенные  системы испытаний, которые называлась мистериями и в результате обрести большую внутреннюю свободу и приблизиться  к совершенству.

Что привлекает человека наших дней в самопознании? Почему для многих так сладко звучат слова –познать себя?

Та же неизвестность, которая волнует любого путешественника, перед которым открываются внутренние горизонты новых земель и пространств.

То же ощущение встречи с чем-то неизвестным, может быть пугающим, а может прекрасным.

То же ощущение, когда вы оказываетесь где-нибудь на вершине горы, почти физически ощущая, как горный воздух наполняет вас своей освежающей мощью.

То же ощущение, когда вы постепенно познаете какое-либо дело или навык и приобретаете благодаря этому мастерство и ощущение власти над собой, обстоятельствами  и препятствиями в этой сфере.

А что значит познавать себя?

Во-первых, познавать себя, значит изучить свою личность, характер, черты, настроение и в своих реакциях на внешний мир, и в своих внутренних проявлениях, понятных  только вам.

Во-вторых, познавать себя, значит испытать себя в трудных, неожиданных обстоятельствах, проверить, как вы можете вести себя не в комфорте курортных условий, а, скажем, на войне, в уличной драке, серьезном конфликте, в условиях сильного давления,  в ситуации горя, или когда вас предают.

В-третьих, познавать себя, значит глубоко исследовать свой  внутренний мир, войти в глубины сознания, столкнуться со  своим бессознательным или сверхсознанием, прикоснуться к своему более высокому  Я и посмотреть как будет реагировать на духовную реальность ваша психологическая природа.

В чем выразится это самопознание? Что приобретет тот, кто встал на путь, позволяющий познать себя?

В первую очередь в открытии новых областей самого себя и получении доступа к управлению собой, при котором человек, хотя бы немного преуспевший в самопознании становится более предсказуемым для самого себя и начинает совершать меньше ошибок по глупости и недомыслию.

Кроме того, человек , глубже познавший себя  как правило приобретает большую свободу в действиях, ведь истинное познание освобождает нас от несовершенства и внутреннего рабства. 

Еще  самопознание обучает нас великой науке распознавания добра и зла, истины от заблуждения, главного от второстепенного. Это и есть свобода, немыслимая без свободы понимания пути и сути вещей. Ведь именно об этом говорил нам Иисус Христос: «Познайте истину и она сделает вас свободными». Правда  исторический оппонент Христа — Понтий Пилат  отнесся  к этой перспективе не очень серьезно, запомнившись человечеству одной своей  скептической  и цинической фразой :»Что есть истина?»

И, наконец, познание себя выражается в большем спокойствии  и уверенности. Человек,  познавший себя начинает чувствовать свои границы и возможности в данный период своего развития . Потому он не будет совершать непродуманных действий или делать чрезмерных усилий. Золотой или срединный путь находит человека, познавшего самого себя и человек обретает свободу для совершения правильных и точных действий.

И в то же время такой  человек понимает, что для самопознания в духовной или творческой сфере вообще нет никаких границ, полная свобода и беспредельность, как в океане.

Как ведет себя в жизни тот, кто глубоко познал себя? Спокойно, уверенно, решительно, активно. Его уверенность передается другим людям и он самой силой своего  присутствия  помогает и другим глубже понять себя.

При помощи чего человек может познать самого себя? Многие будут думать, что при помощи размышления, но это будет только  часть правды. Истинное самопознание  — это всегда созерцание себя в разных ситуациях и различных психологических настроениях.

Острое самонаблюдение, видение себя во  всей полноте своей внешней и внутренней жизни, преходящее в прочувствование и даже проживание  жизни во  всех  ее измерениях и гаммах в конце концов помогает наполниться новыми силами и освободиться от многих  психологических недостатков.

Что может дать для познания себя психология? Очень многое, если  это серьезная психология и если человек занимается этой психологией серьезно.

Человек, внимательно изучающий психологическую литературу способен улечься идеей познания себя.

Он может попробовать  на себе некоторые методы самопознания, каждый из которых заслуживает отдельного разговора и мы еще об этом отдельно  поговорим:

1) самонаблюдение за своим телом, эмоциями, мыслями, умениями,

2) изучение себя в реальных жизненных обстоятельствах,

3) метод мысленных фотографий самого себя в разных ситуациях,

4) методы испытания себя в трудных обстоятельствах,

5) метод сопоставления своих собственных представлений о себе с  представлениями других людей и с результатами своих действий.

У него могут открыться глаза на то, сколько сокровищ заключено в нем и на то, как мало он обращал внимания на эти сокровища.

Он может увидеть, насколько его уровень самопознания, достигнутый к настоящему моменту отличается от возможного и понять, что слова Сократа: »Я знаю, что ничего не знаю» как раз про него.

А если  ему посчастливиться попасть на консультацию к сильному и опытному психологу, он может  получить для себя много ценной информации, как в результате проведения специальных методик и тестов, так и  благодаря умной беседе, вопросов и наблюдения. От опытного взгляда психолога  мало что может укрыться, особенно если его клиент сам хочет разобраться в себе и готов обсуждать свои проблемы.

Ко мне часто приходят люди с просьбой помочь им разобраться в самом себе и лучше понять себя. Я всегда отличая таких клиентов от тех, что приходит с конкретными запросами помочь им решить ту или иную проблему. Те, кто хотят познать себя тоже имеют те или иные  труднорешаемые проблемы, но  они хорошо понимают, что причина этих проблем- они сами. Потому им важно познать себя и через это подойти к причинам своих проблем.

Познать себя –значит  увидеть свои сильные и слабые стороны, во многом овладеть собой и сделать правильные шаги к тому, чтобы изменить себя  к лучшему. 

Познать самого себя- это значит понять, чего ты на самом деле стоишь? Разве это не важно в мире, где все имеет свою цену? Почему же вы не хотите оценить себя не в деньгах, а по сути?

Человек, не познавший себя обречен на ошибки и блуждание в тумане. Он даже не понимает, что именно он – враг самому себе и причина всех своих тридцати трех несчастий. Но познавший себя правильно- это всегда друг себе. Он не сделает прежних ошибок и как человек, любящий свет истины  будет владеть собой гораздо лучше, чем тот, кто живет в психологической слепоте.

Познать себя— значит  пробудить внутри себя  мощное психологическое зеркало, которое спрятано от нас в глубинах сознания. Это зеркало обладает волшебным свойством не только отражать себя и мир, но и творить новый , более совершенный мир и образ себя. От истинного самопознания до самосовершенствования  всего несколько шагов. Сделаем же первый шаг- начнем заново изучать себя и наблюдать за собой.

Познавать себя никогда не скучно. Во-первых, это любимый вы,  а не чужой малоинтересный дядя, а во-вторых, вы как и любой человек потенциально неисчерпаемы как  сама вселенная. Каждый раз вы будете находить в себе что-то новое, яркое, увлекательное.

Говорю это как человек, вступивший на путь самопознания, сознательного  самоизучения и самонаблюдения  уже почти тридцать лет. Каждый день приносит новые открытия и прозрения. Каждый день ты вновь и вновь удивляешься, встретив в себе то, чего ты не знал или что воспринимал совершенно по-другому.

Кроме того, правильно организованное самопознание автоматически меняет нас, пусть и не до конца, а только  частично, но всерьез. Потому еще раз могу призвать каждого человека- проснись и начни познавать себя, чтобы ответить себе на вопросы- кто ты? зачем ты? куда ты идешь?  Без ответов на эти вопросы ты  не сможешь  быть успешным и счастливым хозяином  своей жизни.

Через познание себя вы начнете постепенно познавать других людей (люди устроены похожим образом!) и мир, окружающий нас. Познать себя— значит познать вселенную, пусть и свою личную. Поверьте, это не так мало.

 

100 вопросов для себя: психология познания своей личности

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Чтобы познать себя, свой характер, слабости и наоборот, сильные стороны, необходимо постоянно прислушиваться к собственным желаниям, чувствам, мыслям.

Ведь мы постоянно меняемся и порой совершаем непредсказуемые поступки, мотивы которых не в силах объяснить никому. Поэтому так важно всегда быть чувствительным и внимательным к малейшим переменам в самочувствии.

И сегодня мы предлагаем вашему вниманию вопросы для себя, целую подборку из 100 штук. Некоторые вызовут у вас интерес, а некоторые сопротивление. Ведь порой нам сложно даже самому себе признаваться в чём-то.

Но это делать нужно. Самопознание – неотъемлемая часть самосознания. Без которого мы бы понятия не имели, что представляем, чем отличаемся от других и вообще, что вокруг происходит.

Так что наберитесь смелости и отправляйтесь на встречу с самым ценным в вашей жизни человеком – собой.

Вопросы

Рекомендуется задавать себе нижеуказанные вопросы в течение всего дня. Вот только выдалась свободная минута, подумайте над ответом.

Психология человека такова, что наиболее неприятные темы он постарается проигнорировать, не заметить, отложить до лучших времён.

Это дают знать защитные механизмы, психика таким образом стремится сохранить здоровье и душевное равновесие. Так как не уверена, справится ли с эмоциями, которые могут возникнуть в ответ на какую-то болезненную тему.

Сложность в том, что иногда эти механизмы не защищают, а наоборот, ограничивают. Поэтому важно всё-таки, несмотря на страх и тревогу, преодолевать свои переживания и пробовать прикоснуться к тайным уголкам своей души.

Чтобы с самим собой быть искренним. Это позволяет прожить осознанную и качественную жизнь.

Вопросы про себя и чувства, которые я испытываю

Девушка с блокнотом и ручкойДевушка с блокнотом и ручкой

  1. Что меня способно удивить?
  2. От чего я прихожу в восторг?
  3. Что именно меня злит?
  4. А от чего я прихожу в ярость?
  5. Способен ли я испытывать нежность? Если да, то к кому, и в какие моменты?
  6. Как я воспринимаю критику в свой адрес?
  7. Что меня способно обрадовать, несмотря ни на что?
  8. Чего я больше всего боюсь?
  9. Какие чувства я чаще всего испытываю в последнее время?
  10. Из-за чего я способен потерять контроль над собой и своими чувствами?
  11. Есть ли что-то, чего я стыжусь?
  12. Где именно я могу ощущать себя в безопасности? Рядом с какими людьми?
  13. Что меня способно успокоить и расслабить?
  14. В какие моменты я могу с уверенностью сказать, что я счастлив?
  15. Обидчивый ли я человек? И если я обижаюсь, то, что должно произойти, чтобы я успокоился и продолжил общение?
  16. А что именно меня способно обидеть, ранить?
  17. От чего я заряжаюсь энергией и восстанавливаю ресурсы?
  18. Какие чувства для меня наиболее непереносимы?
  19. И каким образом я с ними справляюсь? Избегаю их, стараюсь не замечать?
  20. Что я делаю в моменты, когда мне стыдно?

О жизни и про отношения с другими

  1. Что я никогда и ни под каким предлогом простить не смогу?
  2. Что я больше всего ценю в других людях?
  3. На что я первым делом обращаю внимание при знакомстве?
  4. Что способно меня привлечь в другом человеке, чтобы я захотел с ним дружить или строить более близкие отношения?
  5. Какие качества для меня совершенно неприемлемы?
  6. Каким образом я конкурирую с другими людьми? Например, предпочитаю брать хитростью, или действую агрессивно?
  7. Как я проживаю зависть? Что я делаю, если близкий мне человек оказывается более успешным или обладает тем, о чём я мечтал?
  8. Как ко мне относятся окружающие люди? Ценят ли они меня? Если да, то за что?
  9. Какие жизненные принципы являются для меня нерушимыми?
  10. Можно ли утверждать, что я открытый и искренний человек? И есть ли люди, рядом с которыми мне безопасно быть собой?
  11. Чем я похож на своих родных, а чем наоборот, очень отличаюсь от них?
  12. Есть ли в моём окружении люди, к которым я в любой момент могу обратиться за помощью, и они мне не откажут, хотя бы в поддержке?
  13. О каких отношениях я мечтаю? То есть, что должен делать партнёр, каким он должен быть, чтобы я ощущал, что это действительно то, что я хотел?
  14. Когда я злюсь, каким образом я это даю понять другому человеку?
  15. Каким образом я проявляю внимание к близким людям?
  16. Как я забочусь о тех, кого люблю?
  17. Если мне не нравится человек, как я себя с ним веду?
  18. Как я обычно завершаю отношения? И что должно случиться, чтобы я захотел их разорвать?
  19. Умею ли я прощаться с людьми, расставаться на время?
  20. Что для меня означает предательство?

Для размышления о будущем, прошлом и настоящем

Девушка афроамериканка задумалась над чем-тоДевушка афроамериканка задумалась над чем-то

  1. К чему я стремлюсь? О чём мечтаю?
  2. Каким я себя вижу через год, пять лет или даже десять?
  3. Каких людей я вижу рядом с собой через несколько лет? Почему?
  4. От каких вредных привычек я хочу избавиться в будущем?
  5. Что я уже сейчас делаю для того, чтобы освободиться от них?
  6. Доволен ли я тем, как складывается моя жизнь?
  7. Если бы у меня была возможность вернуться в прошлое, то в какой именно период я бы отправился и что бы я хотел изменить?
  8. Что я знаю о своих предках? Кем они были, где жили, когда и от чего умерли?
  9. Всегда ли я довожу свои дела до конца? Если нет, то, на каком этапе сдаюсь?
  10. Что меня означает успех?
  11. А что я вкладываю в понятие «любовь»?
  12. Какое моё самое счастливое воспоминание из детства?
  13. С кем бы мне хотелось встретиться сейчас, кого я не видел с самых ранних лет?
  14. Если бы у меня была возможность что-то сказать любимым, но уже умершим людям, то что бы это было?
  15. Кого уже нет в моей жизни, но я очень бы хотел поблагодарить за участие в ней?
  16. Есть ли в моей жизненной истории ситуации, с которыми я не справился и которые до сих пор дают о себе знать в моём настоящем? Если да, то, каким образом я могу разрешить эти сложности?
  17. Если бы мне предоставили возможность исполнить одно желание, то, что именно я бы выбрал?
  18. Есть ли у меня враги? Если да, то, как мы проявляем друг к другу вражду?
  19. Что я делаю, чтобы сохранять близость с любимыми людьми?
  20. А что мне нелегко даётся в близких отношениях?

Для познания себя

  1. Какие мои сильные черты личности?
  2. В чём я лучше окружающих меня людей?
  3. А в чём я не дотягиваю до них?
  4. На что мне стоит обратить внимание, чтобы стать лучше, сильнее, выносливее?
  5. Какие у меня имеются ограничения?
  6. Что меня вдохновляет и стимулирует двигаться вперёд?
  7. Что бы я хотел взять из родительской семьи и использовать в своей собственной?
  8. А какие ошибки своих родителей, я, наоборот, не хотел бы допускать?
  9. Чему я хотел бы научиться?
  10. Каким бы хобби мне хотелось заняться?
  11. Что отличает меня от других людей?
  12. О чём я обычно думаю перед сном?
  13. В какие моменты я ощущаю, что я живой?
  14. Могу ли я утверждать, что я верный человек?
  15. Каким образом я исправляю свои ошибки? И способен ли я вообще признавать, что совершаю их?
  16. За что я себя обычно осуждаю, критикую?
  17. Как я могу себя описать? Желательно выбрать не менее 10 качеств.
  18. Сколько времени и сил я уделяю собственному развитию?
  19. За что я перед собой виноват?
  20. Что мне не хочется в себе признавать?

Ежедневные вопросы себе самому

Девушка сидит на полу с ноутбукомДевушка сидит на полу с ноутбуком

  1. Как мне спалось этой ночью?
  2. Беспокоит ли меня что-то? Если да, то, что и по какой причине?
  3. Чего именно мне хочется в данный момент?
  4. Каким образом я могу реализовать это своё желание?
  5. Что я могу сделать для себя приятного и полезного прямо сейчас?
  6. За что я могу поблагодарить себя?
  7. Есть ли у меня на сегодня интересные дела, такие, которые вызывают любопытство и желание их выполнить? Если нет, то, что это могло бы быть?
  8. В каком я сейчас настроении?
  9. А что мне снилось этой ночью?
  10. Что хорошего со мной сегодня произошло?
  11. Чем я хочу наполнить сегодняшний день?
  12. Каким образом я могу позаботиться о своём здоровье сегодня, прямо сейчас?
  13. Сделал ли я за сегодня что-то полезное, чем могу гордиться? Если нет, то планирую ли?
  14. Что я могу сейчас сделать, чтобы расслабиться, отдохнуть?
  15. В том ли я месте нахожусь, где хотел? И с теми ли людьми?
  16. Что меня может сейчас заставить улыбнуться?
  17. А делал ли я что-то хорошее и приятное сегодня для любимых людей? Говорил ли им, что они мне ценны и дороги?
  18. Какие шаги по направлению к своей мечте я сегодня предпринял?
  19. Чему я сегодня научился, что нового открыл для себя?
  20. С какими сложностями я сегодня столкнулся?

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Кстати, предлагаем вашему вниманию также подборку вопросов со смыслом, которые помогут ощутить близость с другим человеком, укрепить отношения и просто лучше познать друг друга.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

5 способов познать себя лучше

МЕНЮ

  • Условия
        • Зависимости
          • Симптомы употребления психоактивных веществ
          • Симптомы употребления опиоидов
          • Лечение наркотических веществ
        • Обзор СДВГ
          • Симптомы СДВГ у взрослых
          • Лечение СДВГ у взрослых
          • Тест на СДВГ
          • СДВГ в детстве
          • Симптомы СДВГ в детстве
          • Лечение СДВГ в детстве
          • Тест на СДВГ в детстве
        • Тревога и паника
          • Общие симптомы тревоги
          • Лечение тревоги
          • Симптомы панического расстройства
          • Лечение панического расстройства
          • Тест на тревогу
        • Аутизм
          • Симптомы аутизма
          • Лечение аутизма
          • Симптомы Аспергера
          • Лечение Аспергера
          • Тест на аутизм
        • Биполярное расстройство
          • Симптомы биполярного расстройства
          • Лечение биполярного расстройства
          • Тест на биполярное расстройство
        • Депрессия
          • Симптомы депрессии
          • Сезонное аффективное расстройство
          • Послеродовая депрессия
          • Лечение депрессии
          • Депрессионный тест
        • Расстройства пищевого поведения
          • Симптомы анорексии
          • Лечение анорексии
          • Симптомы переедания
          • Лечение переедания
          • Симптомы булимии
          • Лечение булимии
          • Тест на переедание
          • Отношение к еде

    5 способов познать себя лучше

    МЕНЮ

    • Условия
          • Зависимости
            • Симптомы употребления психоактивных веществ
            • Симптомы употребления опиоидов
            • Лечение наркотических веществ
          • Обзор СДВГ
            • Симптомы СДВГ у взрослых
            • Лечение СДВГ у взрослых
            • Тест на СДВГ
            • СДВГ в детстве
            • Симптомы СДВГ в детстве
            • Лечение СДВГ в детстве
            • Тест на СДВГ в детстве
          • Тревога и паника
            • Общие симптомы тревоги
            • Лечение тревоги
            • Симптомы панического расстройства
            • Лечение панического расстройства
            • Тест на тревогу
          • Аутизм
            • Симптомы аутизма
            • Лечение аутизма
            • Симптомы Аспергера
            • Лечение Аспергера
            • Тест на аутизм
          • Биполярное расстройство
            • Симптомы биполярного расстройства
            • Лечение биполярного расстройства
            • Тест на биполярное расстройство
          • Депрессия
            • Симптомы депрессии
            • Сезонное аффективное расстройство
            • Послеродовая депрессия
            • Лечение депрессии
            • Депрессионный тест
          • Расстройства пищевого поведения
            • Симптомы анорексии
            • Анорексия

    .

    10 лучших сайтов по психологии, которые помогут самообразоваться

    Психология — одна из самых интересных вещей, которые вы можете изучать. По сути, он исследует человеческое поведение и объясняет, почему мы делаем то, что делаем.

    Психология также является ценным инструментом для исцеления межличностных отношений, но эту область трудно изучать, потому что Интернет полон псевдонауки.При просмотре страниц Google трудно избежать викторин BuzzFeed и «исследований» кликбейтов. Как вы обойдете этот беспорядок?

    Что ж, вот некоторые из лучших сайтов по психологии.Через них вы можете узнать все, что когда-либо хотели знать.

    1. Университетские онлайн-курсы

    Лучше всего начать с вводного курса психологии, который ведет специалист.Такие школы, как Йельский университет, Оксфорд и Массачусетский технологический институт, иногда предлагают бесплатные онлайн-курсы психологии для начинающих.

    Поскольку эти курсы бесплатные, вы не получите зачет.Однако вы получите введение в психологию мирового уровня. Вы также можете найти дополнительную информацию на YouTube-канале YaleCourses.

    Дополнительно: вы можете пройти онлайн-курс вводной статистики.Статистика является ключом к пониманию результатов исследования.

    free-stats-resources


    Изучите статистику бесплатно с помощью этих 6 ресурсов

    Статистика имеет репутацию объекта, который трудно понять. Но изучение правильного ресурса поможет вам в кратчайшие сроки понять результаты опросов, отчеты о выборах и ваши статистические задания по классам.

    2. Изучите психологию с Khan Academy

    Khan Academy — один из лучших онлайн-инструментов для начинающих.У них нет тонны ресурсов, но те, которые они публикуют, великолепны.

    Их серия лекций начинается с человеческого развития и роли генетики в поведении.Затем они затрагивают классические области психологии для начинающих, включая теории личности и расстройства.

    Многие онлайн-курсы психологии, предлагаемые Khan Academy, содержат дополнительные материалы.Кроме того, вы можете подготовиться к сдаче MCAT или аналогичных тестов с их контрольными вопросами.

    3. Понимание ключевых психологических экспериментов с помощью простой психологии

    Simple Psychology Website

    Эксперименты составляют основу того, что мы знаем о психологии человека.Многие эксперименты настолько известны, что лекторы упоминают о них лишь мимоходом, поскольку ожидают, что вы знаете ключевые моменты.

    Онлайн-курсы психологии могут быть трудными, поэтому используйте любую возможность, чтобы облегчить себе жизнь! В этом вам поможет обзор известных экспериментов Simple Psychology: они перечислены по названиям на вкладке «Исследования» в верхнем меню.

    Если вы ищете мягкое введение в психологию, вам подойдет Crash Course (созданный Хэнком и Джоном Грином).

    Канал Crash Course на YouTube предлагает небольшие лекции по академическим предметам для средней школы.Видео очень много, но каждое длится менее двенадцати минут.

    Этот сериал охватывает многие из самых популярных психологических хитов.Это отличный способ самостоятельно проанализировать сложные концепции.

    Psych Central Website

    Оценки и анализ являются ключом к изучению психологии.Хотя Psych Central предлагает несколько отличных ресурсов, одна из его самых сильных сторон — это список психологических тестов и ссылок.

    Теперь мы должны предупредить, что эти тесты не должны использоваться в диагностических целях.Некоторые тесты в этом списке более легитимны, чем другие!

    Настоящая психологическая оценка должна выполняться обученными профессионалами.Однако онлайн-тесты по психологии важны для понимания того, как выглядят оценки и как они работают.

    Помня об этом, потратьте некоторое время на изучение этих психологических тестов и викторин.Обратите внимание на формулировку вопросов, исследуйте теории, связанные с каждой оценкой, и получайте удовольствие, узнавая о себе!

    Вы также можете узнать больше о своей «цели жизни» с помощью этих дополнительных онлайн-тестов.

    6. Доберитесь до источника с APA.org

    APA Website

    Американская психологическая ассоциация (APA) является крупным авторитетом, когда дело доходит до академических исследований того, как работает разум.Его веб-сайт — это нескончаемая сокровищница информации для профессионалов, исследователей и студентов.

    На сайте психологии образования АПА также есть подробные обзоры большинства психологических состояний.Дополнительно они охватывают:

    • Новые исследования по дисциплине.
    • Новые способы участия в психологических исследованиях, политике и образовании.
    • Возможность учиться у вовлеченных профессионалов.

    Еще один замечательный ресурс на их веб-сайте — «Психологический справочный центр», который предлагает советы тем, кто подумывает о терапии или лечении.

    7. Реализуйте большие идеи с помощью TED Talks

    Как только вы поймете основы психологии, вы сможете оценить его влияние на наш мир.TED Talks — это короткие мощные выступления мировых экспертов, работающих в области технологий, образования и дизайна. Сайт разделен по тематикам, и доступно более сотни выступлений TED Talks по психологии!

    Прямо сейчас видеоролики по психологии варьируются от:

    • Психическое заболевание.
    • Надежность памяти.
    • Сила настойчивости.

    Часто одно видео вызывает у вас интерес и отправляет на совершенно новый путь исследования и обучения.

    Если вам нравится увлекательный стиль выступлений на TED, но вы хотите более глубокого обсуждения, подумайте о том, чтобы послушать подкасты!

    «Практическая психология» — это канал на YouTube, который мне лично нравится.Это также отличное место, если вы ищете простую информацию о психологии и о том, как она влияет на нашу повседневную жизнь.

    Практическая психология идеально подходит для среднего зрителя YouTube, и она похожа на психологию ускоренного курса, занимающую четвертое место в нашем списке.Темы видео варьируются от опасностей ограниченного мышления до привычек высокоэффективных людей.

    Mind Hacks Psychology Blog

    Mind Hacks — это психологический блог, посвященный «новостям и обзорам», в котором публикуются аналитические статьи о неврологии.Несмотря на простоту дизайна блога, охват широк, а анализ сложен.

    Такое широкое освещение может затруднить навигацию по Mind Hacks, но созданная фанатами Wiki по психологии [Broken URL Removed] помогает читателям находить интересующие темы.В каждой статье авторы доктор Том Стаффорд и доктор Вон Белл резюмируют и исследуют последние исследования.

    Если вы хотите прочитать больше научных исследований, этот блог по психологии — отличное место для начала! Их статистика и методы хорошо объяснены, и вы можете следить за их списком статей, на которые есть ссылки.

    10. Следите за академическими исследованиями с помощью Google Scholar

    Google Scholar Home

    Перечисленные выше сайты по психологии отлично подходят для изучения основ.Однако — если вы хотите следовать психологии в ее истинной форме — лучше всего обратиться к первоисточнику.

    Google Scholar максимально упрощает психологию.Быстрый поиск направит вас к интересующим журнальным статьям, книгам и PDF-файлам. Вы также можете настроить оповещения для отслеживания авторов, тем или известных журналов. Кроме того, вы можете сохранить важные документы в своей библиотеке.

    Если вы хотите узнать больше, попробуйте что-нибудь из этого списка самых популярных психологических журналов Google Scholar.

    Куда вы можете пойти дальше?

    Одна из лучших вещей в психологии — это количество направлений, по которым вы можете следовать при исследовании различных подкатегорий в Интернете! В психологии так много областей, и невозможно исчерпать все, что нужно изучить.

    Если вы хотите найти отличные мелочи для следующего званого обеда, вот несколько психологических причин, по которым видеоигры так увлекают.

    old-ipod

    Что делать со старым iPod: 6 отличных идей

    Ваш старый iPod все еще пригодится! Вот несколько способов вдохнуть в него новую жизнь.

    Об авторе

    Шианн Эдельмайер
    (138 опубликованных статей)

    Шианн имеет степень бакалавра дизайна и имеет опыт работы в подкастинге. Сейчас она работает старшим писателем и 2D-иллюстратором. Она освещает творческие технологии, развлечения и производительность для MakeUseOf.

    Ещё от Shianne Edelmayer

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

    Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

    Еще один шаг…!

    Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

    .

    Практическое руководство на английском языке

    45 уровней самооценки на простом английском

    «Достичь любого гарантированного знания о душе
    — одна из самых трудных вещей в мире».
    — Аристотель

    статья агентов LiveReal Thomas и Grace

    Может показаться странным совет: «Познай самого себя».

    В конце концов, разве мы не знаем уже ?

    Разве это не единственное, в чем мы должны быть наиболее уверены во всем мире — это мы сами? Разве мы не ближе к себе, чем буквально все остальное? Если есть что-то, в чем я должен быть уверен, это должно быть… ну, мне ?

    «Чем яснее вы понимаете себя и свои эмоции,
    , тем больше вы становитесь любителем того, что есть.”
    — Барух Спиноза

    На первый взгляд очевидный, интуитивный, здравый подход — просто оставить все в покое и принять то, что кажется самым простым: «Я знаю себя».

    В конце концов, переход по другому маршруту, кажется, открывает большую банку червей. И без уважительной причины.

    Из этого следует, что некоторые люди могут предположить, что они уже полностью знают себя. А если нет, они могли бы это понять, если бы просто потратили несколько минут на то, чтобы разобраться. А если даже это не так, ну, все равно это не имеет большого значения.

    Может они и правы.

    Или, может быть, они обманывают себя.

    «Никогда не забывай, кто ты есть,
    , конечно, мир не забудет.
    Сделай это своей силой.
    Тогда это никогда не может быть вашей слабостью.
    Закройся в нем, и он никогда не причинит тебе вреда.
    — Тирион Ланнистер аля Джордж Р. Р. Мартин, Игра престолов

    Итак, мы решили разобраться в этом вопросе.

    В конце концов, это звучало для нас, ваших надежных и милых агентов LiveReal, интересной темой, в которую стоит вникнуть.

    В конце концов, даже с беглого взгляда казалось, что познать себя — это хорошо. Мягко говоря.

    Если мы просто перевернем это с ног на голову, это показывает: идея прожить жизнь, не зная себя — кажется … ну, плохим способом пройти по жизни. Тот, которого вы бы не хотели.

    Но что это на самом деле означает? Серьезно: что значит «познать себя»?

    Мы решили разобраться в этом вопросе.

    То, что мы обнаружили, немного удивило нас.

    Эти два маленьких слова — «познай себя» — «маленькие» так же, как и бомба, прежде чем взорваться. Они чертовски сильны. Мягко говоря. Это два маленьких слова, которые говорят о многом.

    Прежде всего, мы, вероятно, согласимся с нашим старым приятелем Фалесом.

    «Самое трудное в жизни — познать себя».
    — Thales

    (Ах, старый добрый Фалес. Постоянно опьяненный и пьяный — чирикая пословицы, он, вероятно, сожалеет на следующее утро.)

    Если Фалес прав, то люди, которые говорят, что «познать себя — легко!» наверное, не очень хорошо себя знают.

    И может быть даже хуже: они, вероятно, не знают , что не знают самих себя.

    Одно дело не знать чего-то. Все в порядке. Но к не что-то еще знает думаю вы знаете… теперь это беда.

    Честно говоря: многие заявляют: «Я знаю, кто я!»

    Мы не сомневаемся в том, что они говорят.Но мы, наверное, говорим о разных вещах. Мы сомневаемся, что люди, которые впервые сказали «Познай себя» тысячи лет назад, имели в виду, что люди должны просто ходить и декларировать вещи. Казалось, дело не только в этом. Но это просто указывает на путаницу и отсутствие ясности вокруг фразы.

    Это означает, что нам, вероятно, следует уточнить, о чем именно мы здесь говорим.

    Итак, вернемся к основам.

    Вернемся к тому, с чего все началось: фраза «Познай себя» была высечена на известняке в храме Аполлона в Дельфах несколько тысяч лет назад.(Во всяком случае, это история.) Нечто подобное есть и в Упанишадах, в то время как Сократ (через Платона) и множество других людей тогда повторили ту же основную идею.

    В любом случае, кто бы это ни вырезал, должно быть, это было очень важно.

    А если серьезно: что на самом деле означает ?

    Почему они думали, что это так важно? Что они пытались донести?

    Вот наш официальный авторитетный ответ на эти вопросы:

    Мы не знаем.

    Тысячи лет назад нас не было в Греции. Мы не входили в подкомитет, который решил вырезать именно эту фразу на известняке вместо того, чтобы сказать: «Верь в себя!» или «Живи своей мечтой!» или «Вопрос к авторитету!» или «Сосуществовать!» или «Визуализируйте кружащийся горошек!»

    По этому стандарту никто действительно не знает, что они пытались сказать.

    Но, немного покопавшись в этом вопросе, мы можем предложить несколько скромных предложений. (45, собственно.)

    Некоторые — по крайней мере для нас — зевают.Они законны, но они также немного скучные, скучные, банальные банальности, эквивалентные «ешь свои овощи» и «не ешь желтый снег».

    Мы не будем тратить на это много времени.

    Но есть и другие.

    Мы разделили их на три группы:

    1) Мирское
    2) Интересное
    3) Глубокое

    Итак, вы знаете себя? Что значит «познать себя»? Вы вообще думаете, что должны «знать себя»?

    Давайте исследуем.

    «Я единственный человек в мире
    , которого я хотел бы знать полностью».
    — Оскар Уайльд

    Содержание: «Познай себя»: руководство пользователя

    Зная свое имя

    Узнай историю своей жизни

    Знать себя в социальном плане

    Знать свой вкус

    Знать, во что вы верите в

    Знание различных качеств

    Знать, как действовать

    Зная свои пределы

    Знать, в чем ты хорош (а в чем нет)

    Знать, кто вы и кем вы притворяетесь

    Знать, чего ты хочешь

    Зная, что тебя видят другие

    Знать, сколько себя «уважать» (или нет)

    Знание, когда вы обманываете себя (из-за механики)

    Знание, когда вы обманываете себя (из-за слабости)

    Знать свое место в мире

    Зная пределы своих знаний

    Знать свои добродетели

    Знать свои недостатки / недостатки / слабости

    Знать, что вы делаете со своей жизнью (и почему)

    Знать свою цель

    Знать свою основную личную миссию

    Знать, что делать

    Знать, что делает вас особенным

    Знать, «когда ты больше всего себя чувствуешь»

    Знать важные вопросы

    Зная, почему вы делаете то, что делаете

    Познать себя вне психологических препятствий

    Знать, что у вас есть о себе

    Знать себя не только субъективно, но и объективно

    Знать свои детали

    Знать свою «тень»

    Знать, кто ты

    Зная свою судьбу

    Познать свою «изначальную природу»

    Зная свою совесть

    Познать себя, когда вы «полностью проснулись»

    Преодоление «основного заблуждения»

    Мастерство самого себя

    Стать собой

    Актуализируйте себя

    Превзойдите себя

    Потеряйся

    Забыть себя

    Зная, что, черт возьми, эти люди говорят о

    Повседневное (Mundane)

    «Почему я пытаюсь стать тем, кем не хочу быть…
    , когда все, что я хочу, — где-то поблизости,
    ждет меня, когда я говорю:« Я знаю, кто я.’”
    — Артур Миллер

    Зная ваше имя.

    Хорошо, мы начнем с простого.

    Предположим, что вы не Джейсон Борн, Нео или Тайлер Дерден, или не страдаете амнезией, или чей-то воображаемый друг, тогда знание своего имени означает, что у вас, по крайней мере, хорошее начало. (Или хотя бы начало.)

    (Но при этом … знание своего имени не означает, что вы «знаете себя». В конце концов, кого или что имеет в виду это имя?)

    Познать себя — значит знать свое имя.

    НАЗАД В начало

    Узнай историю своей жизни

    Наши жизненные истории, очевидно, могут многое рассказать нам о том, кто мы есть. Это ракурс «Я — сумма моих прошлых действий».

    Но это еще не все.

    В конце концов, история вашей жизни — это то, что произошло в прошлом. Не сейчас. Кроме того, наши жизненные истории зависят от памяти, а память — ненадежный, ненадежный рассказчик.

    И вдобавок… в наших рассказах может чего-то не хватать.Иногда большие куски.

    Что делать, если мы не все помним? Что, если вы действительно Джейсон Борн? Что, если бы вы не знали многого из того, что на самом деле происходило в прошлом? (Насколько пятилетний ребенок действительно понимает, что происходит вокруг него? И разве наши первые пять лет не должны быть одними из самых важных?)

    Тот факт, что вы пережили и пережили что-то, не означает, что вы полностью это понимаете, осознаёте, что на самом деле произошло, или переваривали и интерпретировали это таким образом, который основан на реальности и интегрирован с остальной частью вас самих.

    У некоторых выживших после травм воспоминания всплывают на поверхность позже. До того, как эти воспоминания всплыли на поверхность, для практических целей не хватало значительных фрагментов их жизней.

    Понимать основные испытания и травмы, которые вы пережили в своей жизни, и иметь возможность объяснить и обсудить их все объективно и последовательно — задача не из легких.

    Черт возьми, это нелегкая задача — сделать это для небольших повседневных дел.

    «Требуется больше, чем дневная преданность
    , чтобы знать и обладать богатством дня.”
    — Генри Дэвид Торо

    «Мир глубок,
    И глубже, чем мог бы прочесть день».
    — Фридрих Ницше

    Но это немалая часть того, кто мы есть.

    Познать себя — значит узнать историю своей жизни.

    НАЗАД В начало

    Знать себя в социальном плане

    Это перспектива «социальных ролей»: я мать, отец, сын, дочь, друг, парень, девушка и т. Д. Есть группа, к которой вы принадлежите: семья, друзья, клубы, ассоциации, организации, школы, религиозные организации. сообщества, политические партии и т. д.

    Опять же, это кажется очевидным. Но это не значит, что все ясно.

    Есть разные степени того, насколько они нас определяют. Некоторые люди могут быть членами семьи, но чувствуют себя обособленными от нее, в группе, но не в группе, официально являются членами чего-то, но … ну, не на самом деле членом. Мы можем быть членами групп, не отождествляя себя с ними.

    И даже больше: некоторые отцы, например, могут не знать, что они отцы. Или ведите себя так. Если кто-то является отцом, но делает все, что в его силах, чтобы забыть об этом, игнорировать это, не думать об этом до такой степени, мы, вероятно, можем сказать, что он не знает себя.

    И с другой стороны: некоторые люди могут полностью определять себя определенной социальной ролью, игнорируя при этом другие, очень реальные аспекты себя. Например, отец может настолько увлечься отцом, что забудет о том, чтобы быть мужем. Или мать, жена. И т. Д.

    Познать себя означает понять, кем вы являетесь в социальном плане.

    НАЗАД В начало

    Знать свой вкус

    Это тоже довольно просто: знать, какая музыка вам нравится. Какая еда тебе нравится.Какая одежда тебе нравится. Какие фильмы, телешоу, книги, спорт, политика, интерьер, архитектура, хобби и т. Д. И т. Д. Вам нравятся.

    Это кажется простым, но все же есть опасности. Например, мы можем согласовывать наши вкусы со вкусами окружающих нас людей. («Я люблю оперу, но никто другой, кого я знаю, не любит, так что тогда я не буду любить оперу».) Или мы могли бы избежать многого. («Я не люблю пробовать что-то новое».) Или мы можем приземлиться на что-то, что нам нравится, а затем преждевременно завершить исследование, закрыв дверь для всего остального.(«Я ем фасоль, и это все, что я когда-либо пробовал, и это все, что я хочу». «Я слушал Лоуренса Велка, и это все, что мне нужно»).

    Познать себя — значит знать свои вкусы.

    НАЗАД В начало

    Знать, во что вы верите.

    Многие люди не знают, во что верят.

    Иногда мы просто верим в то, во что верят все вокруг нас, чтобы поладить. Иногда мы заявляем, что верим во что-то, но не знаем почему. Или мы на самом деле живем не так, как мы думаем, или действуем в соответствии с этими убеждениями.Иногда мы утверждаем, что верим в разные вещи, но на самом деле, если бы мы были загнаны в угол и были откровенно честны с самими собой, мы этого не сделали.

    С другой стороны, конечно, многие другие люди верят в определенные вещи и знают, почему они верят в них, и действуют в соответствии с этими убеждениями. (То, во что люди утверждают, что верить , может быть сильно переоценено как мера того, кем кто-то на самом деле является.)

    Иногда мы удивляемся. Мы внезапно обнаруживаем, что не верим в то, во что, как нам казалось, верили на самом деле.Или наоборот.

    Познать себя — значит знать, во что ты веришь.

    НАЗАД В начало

    Знание различных качеств

    «Познание себя» для многих людей означает просто наличие точной карты качеств. Эти черты могут быть внешними (раса и т. Д.) Или внутренними. Различные психологические тесты, такие как тесты Майерс-Бриггс и другие, измеряют такие вещи, как интроверт или экстравертность, мыслитель или чувствительный человек, суждение или воспринимающий и т. Д. На основе тестов они могут определить вас как INTJ, ESFP и др.

    Другие подходы нацелены на измерение интеллекта, например, IQ, эмоционального интеллекта, социального или межличностного интеллекта и т. Д., Не говоря уже о различных талантах и ​​навыках, таких как музыка, математика и т. Д.

    Они отличаются от более глубоких проблем с характером, как мы обсудим ниже (трусливы или храбры, сострадательны или эгоцентричны, склонны к зависимости или кажетесь неуязвимыми и т. Д.).

    Хотя иногда они могут быть тавтологическими или круговыми («Вы интроверт или экстраверт?» «Я интроверт.«Хорошо, наши научные результаты показывают, что вы интроверт. Это будет 500 долларов »)… иногда они могут показаться откровенными.

    Познать себя — значит знать различные черты личности.

    НАЗАД В начало

    Знать, как действовать

    «Знать, как вы действуете» здесь означает знать, хорошо, как вы действуете и что вы делаете в различных ситуациях.

    Это снова может показаться простым, но тогда, например … некоторые люди просыпаются после ночи, когда были запойны, и спрашивают: «Что я делал прошлой ночью?»

    Если мы на самом деле не знаем, кто мы, мы не знаем и не можем предсказать, как мы действуем в определенных ситуациях.Если мы думаем о себе как о героях, но бежим в ужас при первых признаках опасности, тогда можно сказать, что мы не очень хорошо себя знаем.

    Это отличается от знания того, во что вы верите, почему вы делаете то, что делаете, или различных добродетелей и пороков и т. Д.

    Познать себя — значит знать, как вы действуете.

    НАЗАД В начало

    Зная свои пределы: что можно и чего нельзя

    «Человек должен знать свои ограничения.«
    -« Грязный Гарри »Каллахан

    Это один из классических греческих взглядов старой школы на познание самих себя.

    Тогда, в Древней Греции, одним из величайших грехов, наиболее сурово наказываемых богами, было «высокомерие», или мысль о том, что ты нечто большее, чем ты есть. (К счастью, движение за самооценку тогда еще не было в полном разгаре.)

    Давайте представим себе не в форме, ленивого, полноватого, слепого, занимающегося серфингом, поедающего дорито, трехфутового парализованного математического гения, который в этом году возложил все свои надежды и мечты на баскетбол в НБА.Можно мягко предположить, что более мудрым курсом может быть реализация какого-то альтернативного плана. (Мы знаем, что некоторые (мы говорим о вас, Дисней) могут не согласиться. Голливуд иногда называют местом, где люди могут умереть от надежды.) В наши дни «знать свои пределы» вышло из моды, это правда. Но это не значит, что это плохой совет.

    Конечно, верно и обратное. Иногда люди накладывают на себя искусственные ограничения и слишком низко целятся. Они строят тюрьмы из своих собственных идей и решают жить в этих тюрьмах, хотя на самом деле они способны на гораздо большее.Это противоположность высокомерия. Это излишне калечить себя, недооценивая себя.

    Существует грань между стремлением к благородной и достижимой реальности и фантазиями о чем-то, что всегда выходит за рамки вашего понимания. Каждый человек должен найти для себя эту черту.

    Познать себя — значит знать свои пределы.

    НАЗАД В начало

    Знать, в чем ты хорош (а в чем нет) — таланты, способности, дары

    Это просто, но непросто.

    Если вы работаете над этим, мы рекомендуем Finding Your Element от сэра Кена Робинсона. Это лучшая книга, которую мы нашли на данный момент.

    Познать себя — значит знать свои природные таланты, способности, дары.

    НАЗАД В начало

    Интересное

    Знание того, кто вы есть, против того, кем вы притворяетесь.

    Вот кто мы, а есть то, кем мы притворяемся.

    Слово «личность» происходит от латыни и средневековой латыни («personalitas», «personalis», «persona»), что частично относится к «маске, фальшивому лицу», таким как маски, которые древние актеры носили в пьесах.Мы все надеваем маски — наша личность — чтобы представить себя миру.

    Но что под маской?

    Все мы знаем, как улыбаться в ярости или отчаянии, вести себя спокойно в суматохе, притворяться сильными, когда мы чувствуем себя слабыми. Есть видимость и реальность, и это могут быть два разных мира.

    Иногда мы можем надеть маску, оставить ее на некоторое время и в конце концов забыть, что мы ее носим. Иногда мы можем надеть маску, чтобы обмануть других, но в конечном итоге мы обманываем самих себя.

    Познать себя — значит знать, кто вы есть на самом деле, а не то, кем вы себя притворяетесь.

    НАЗАД В начало

    Знать, чего ты хочешь.

    Многие люди на самом деле не знают, чего они хотят от жизни.

    Это понятно. Жизнь сбивает с толку.

    Многие вещи, которые мы хотим и в конечном итоге получаем, разочаровывают нас. Кое-что из того, что мы хотим, мы знаем на каком-то уровне, в конечном итоге не очень хорошо для нас или кого-либо еще. Многое из того, что мы хотим, не принесет нам истинного счастья или продолжительного удовлетворения.Иногда мы чувствуем это, и это может сделать нас нерешительными, нерешительными или даже измученными желанием чего-либо.

    Фрейд сказал, что иногда мы даже сами не можем признать, чего хотим, потому что это слишком ужасно.

    Это может быть немного драматично (у Фрейда было чутье на это.) Но, похоже, именно в этом случае мы можем забыть, потерять связь или даже никогда по-настоящему не обнаружить того, чего мы действительно хотим больше всего.

    Познать себя — значит знать, чего вы действительно хотите.

    НАЗАД В начало

    Знать, каким тебя видят другие

    Многие из нас понятия не имеют, как мы относимся к другим.

    Мы видим себя субъективно, в то время как другие видят нас объективно. Иногда это может создать огромное несоответствие.

    Многим из нас, кажется, не хватает самосознания до такой степени, что это может вызывать тревогу. (По всей видимости, это часто самые активные люди в социальных сетях.)

    Тот, кто не обращает внимания в этом мире, понятия не имеет, как они относятся к другим.Они могут думать, что каждое слово, которое они произносят, блестящее (когда это не так). Они могут думать, что они скромны, когда открыто хвастаются скромным хвастовством (и никого не обманывают). Они думают, что проявляют щедрость, когда они « на самом деле ты полностью эгоистичен. И так далее.

    То же самое может случиться и с другими способами. Некоторые люди думают, что они некрасивы, а другие видят в них невероятную красоту. Некоторые люди думают, что им нечего сказать, тогда как другие действительно хотят их слушать. И так далее.

    Люди часто видят нас такими, какими мы не видим самих себя.В худшем случае, это когда все остальные участвуют в какой-то шутке, в которую не вовлечены вы. В таком случае жизнь может быть немного жестокой.

    Но мы можем использовать это в наших интересах, если обратим это. Мы можем перевернуть эту ситуацию с ног на голову и использовать это знание для расширения наших представлений о себе (вместо того, чтобы просто избегать этого, потому что его трудно слышать).

    Нам может быть полезно знать, кто наши лучшие друзья, семья и люди, которые любят нас больше всего, видят нас. Нам также может быть полезно знать, какими нас видят наши враги и люди, которые с нами не согласны.Иногда наши враги могут видеть в нас что-то, чего другие не могут или не хотят нам признавать. Таким образом, мы можем получить ценные отзывы о себе.

    «Есть только два человека, которые могут сказать вам правду о вас: враг, который вышел из себя, и друг, который вас сильно любит».
    — Антисфен

    «Чем больше мы любим своих друзей, тем меньше льстим им; чистая любовь проявляет себя ничем не оправданием ».
    — Мольер

    «Настоящие друзья бьют тебя ножом в лоб.»
    — Оскар Уайльд,

    «Друг может рассказать вам то, что вы не хотите говорить себе».
    — Фрэнсис Уорд Веллер

    Иногда мы слишком заботимся о том, что думают о нас другие люди, и пытаемся приспособиться к тому, кем они хотят, чтобы мы были.

    В других случаях мы поступаем наоборот: «к черту всех — я буду / делать / говорить то, что хочу, и меня не волнует, что подумают другие».

    Обе крайности сопряжены с риском. Опасность в чрезмерном соответствии, но также есть опасность полностью игнорировать все отзывы, игнорировать любые предложения других и прислушиваться только к себе.

    В любом случае полезно хотя бы знать, как другие люди воспринимают и понимают вас.

    Познать себя — значит иметь возможность видеть себя так, как тебя видят другие.

    НАЗАД В начало

    Знать, насколько себя «уважать» (или нет).

    Движение за самооценку за последние несколько десятилетий находится в полном разгаре. К лучшему и к худшему.

    Не углубляясь в огромную кроличью нору (критика движения за самооценку), мы просто скажем, что слишком мало «уважать» себя чревато опасностями.Кроме того, слишком много «уважать» себя чревато опасностями.

    Познать себя — значит знать, насколько «уважать» себя.

    НАЗАД В начало

    Понимание того, что вы обманываете себя из-за механики (когнитивное искажение)

    Психология недавно исследовала и открыла некоторые вещи, которые на самом деле полезны и полезны для нормальных людей.

    Вкратце, психологи открывают предубеждения (эвристики, ярлыки), которые, кажется, укоренились в нашем сознании.Они искажают наше восприятие мира и самих себя. Предвзятость подтверждения, конфабуляция, слепая зона предвзятости и т. Д. — вот лишь несколько ярких примеров этого.

    Как и все, это инструменты. Польза заключается не только в их изучении, но и в их применении для устранения предвзятости. По сути, они могут помочь нам увидеть мир более ясно.

    Познать себя — значит не обманывать себя, основываясь на том, как устроен наш разум.

    НАЗАД В начало

    Знать, когда вы обманываете себя из-за слабости

    «Когнитивная предвзятость», о которой говорилось выше, — это аккуратные, измеримые искажения, которые являются аккуратными, сдержанными и предсказуемыми, что нравится ученым.

    Но, конечно, реальная жизнь намного запутаннее и сложнее.

    Есть и другие способы обмануть самих себя, которые лучше описать как «слабость», а не «когнитивную предвзятость». Короче говоря, это когда мы обманываем самих себя и не хотим этого признавать, потому что цена будет слишком высока.

    Пример: на каком-то уровне мы знаем, что муж нам изменяет. Но мы не хотим признаваться в этом ни себе, ни нашему мужу, ни кому-либо еще.

    Познать себя в этом смысле не означает быть совершенным.Но для этого нужно быть полностью честным с самим собой, даже если это секрет между вами и вами, даже если это сложно и болезненно.

    Познать себя — значит не обмануть себя из-за слабости.

    НАЗАД В начало

    Знать свое место в мире

    «Гений в неправильном положении может выглядеть дураком».
    — Idowu Koyenikan

    Это еще один аспект «познания себя» в классическом смысле.

    Это похоже на «знать свои пределы.«В Древней Греции, казалось, думали, что есть определенные работы для людей и есть работы для богов. Люди должны делать свое дело; боги должны придерживаться своего.

    Проблемы, казалось, начинались особенно тогда, когда люди пытались сделать что-то, чем занимались древнегреческие боги, или Бог, или судьба, или вселенная и т. Д. («Гордыня».) В наши дни это царство таких историй, как Франкенштейн. (и тонны фильмов ужасов.) Человечество вмешивается в дела, в которые мы не должны вмешиваться.

    Познать себя — значит знать свое место в мире.

    НАЗАД В начало

    Зная пределы своих знаний

    Многие люди считают, что они понимают мир и себя.

    Мы ходим так, как будто на «Большие вопросы» дан ответ, и теперь единственная проблема — проработка деталей. Многие люди предполагают, что их понимание мира завершено, что они в значительной степени выяснили мир, более или менее.

    Ничего страшного. Переосмысление наших фундаментальных представлений об окружающем мире — это не то, что многие думают о крутых субботних вечерних мероприятиях.

    Тем не менее, хорошо знать, чего мы не знаем.

    Сократ, как гласит легенда, считал себя совершенно не знающим. Но на этом он не остановился; он ходил, разговаривая со всеми умнейшими людьми, которых мог найти. Он обнаружил, что … ну, эти люди тоже ничего не знали. Они только думали, что думали.

    Вот почему Сократ был назван самым мудрым (оракулом, самым уважаемым / самым мудрым / высшим авторитетом в то время). Сократ знал , чего не знал.Остальные думали, что знают, но на самом деле не знали.

    Многие люди в наши дни, кажется, думают, что знают много. Например, они могут подумать: «У меня есть iPhone, а у Шекспира его не было, поэтому я лучше Шекспира». (Альтернативная точка зрения: люди, которые так думают, — идиоты; Шекспир не был идиотом; и наличие iPhone не означает, что вы знаете больше, чем Шекспир.)

    Познать себя — значит знать пределы своих знаний.

    НАЗАД В начало

    Знать свои добродетели

    Есть ли у тебя смелость? Мудрость? Любовь? Терпение? Сострадание? Упорство? Щедрость? Грит? Смирение? Правосудие? Понимание? Стойкость? Честь? И так далее.

    Иногда нам кажется, что у нас есть добродетели, которых на самом деле нет. Иногда мы удивляемся добродетелями, о которых не знали.

    Иногда они появляются естественным образом, без усилий, как если бы мы родились с ними. В других случаях мы работаем над их развитием, и делаем это постепенно, шаг за шагом.

    Иногда момент добродетели может почти полностью определить нас.

    Человека часто помнят — как видно из похоронных речей — по достоинствам, которые он воплощает. Мы говорим, что он был добрым, она была любящей, у него было такое мужество, она была такой щедрой и любящей и так далее.

    Одна добродетель может свести на нет армию ошибок. Один момент героизма может восполнить десятилетия слабости.

    Они частично совпадают с определенными психологическими чертами, упомянутыми выше. Но они тоже очень разные животные. Они принадлежат к совершенно другой качественной категории, нежели просто нейтральные описательные психологические черты, такие как, например, экстраверсия и интроверсия.

    Оба имеют свои места. С меньшей вероятностью добродетели будут надежно закреплены в антисептических лабораториях психологического эксперимента.Они более грубые, настоящие, необузданные. Это мифы, истории, легенды, герои и трагедии, комедии и драмы.

    Они вдохновляют. Они глубоко трогают нас. И они определяют нас.

    Познать себя — значит знать, какими добродетелями вы обладаете.

    НАЗАД В начало

    Знать свои недостатки / недостатки / слабости

    Ты труслив? Невнимательный? Невежественный? Эгоистичный? Вы легко склонны к гневу, нетерпению, жадности, ревности, зависти, лени, жалобам, отрицанию и т. Д.? У вас есть слабость к алкоголю, наркотикам, азартным играм, поиску в Интернете вещей, которые не так хороши, как эта статья, плохому дневному телевидению, приманке для кликов, мороженому с шоколадной помадкой … Может, продолжим? Вы все еще начинаете чувствовать себя некомфортно? (Мы.)

    Знать себя не означает быть совершенным, сверхчеловеческим, безупречным.

    Но часто мы закрываем глаза на менее привлекательные качества самих себя. У многих из нас происходит что-то вроде борьбы Джекила и Хайда внутри нас. Мы боремся с внутренними демонами. А иногда наши внутренние Джекил-и-Хайд на самом деле не очень много общаются друг с другом. Иногда они полностью разделены и полностью изолированы.

    Это может оставить нас в неведении примерно в половине случаев.

    Познать себя — значит знать свои недостатки / недостатки / слабости.

    НАЗАД В начало

    Знать, что вы делаете со своей жизнью (и почему)

    Некоторые люди на самом деле не знают, что они делают со своей жизнью и почему.

    Это понятно. Жизнь довольно запутанная. И действительно понять, что делать со своей жизнью (и почему, не меньше) сложно.

    Но при этом … знать себя означает знать, что вы делаете со своей жизнью. И почему.

    НАЗАД В начало

    Знай свою цель

    У некоторых людей на самом деле нет цели в жизни.

    Некоторые знают.

    Идея «иметь цель» частично совпадает с идеей «знать, чего вы хотите», с некоторыми небольшими отличиями.

    «Целью» может быть идеал — мудрость, например, или отвага, или любовь, и так далее. Это невозможно измерить, осязаемо, достижимо … но это нормально. Мы никогда не «достигнем» Истинного Севера и не коснемся Полярной звезды, но мы все равно можем использовать их для навигации.

    Наличие цели может означать, что станет чем-то — «стать» настоящим художником, ученым, христианином, буддистом, матерью, отцом, бизнесменом и так далее.«Желание» чего-либо часто подразумевает желание приобрести объект или человека — что-то, что приходит к вам, — в то время как наличие цели означает желание измениться или двигаться к чему-то другому.

    Некоторые люди, конечно, могут решить не иметь цели — просто жить настоящим моментом, наслаждаться тем, что приходит, быть здесь сейчас и т.д. (Конечно, мы могли бы сказать, что «жить настоящим и быть здесь сейчас» — это на самом деле сама цель — их цель — быть и оставаться бесцельными… но это может заставить их «рассердиться сейчас».В любом случае, здесь есть много возможностей для самых разных подходов.)

    Познать себя означает знать, к чему вы стремитесь в жизни.

    НАЗАД В начало

    Знать свою основную личную миссию

    Это может показаться немного банальным. (Хорошо, это может быть немного дрянно.)

    И мы довольны тем, что о чем бы ни говорили те люди в Греции несколько тысяч лет назад, они не могли бы сформулировать такие вещи именно так. Но вместе с тем это связывает воедино несколько идей, которые мы обсуждали выше.

    У компаний обычно есть «миссия»: краткое описание того, кто мы, что мы делаем, как мы это делаем и почему.

    То, о чем мы говорим здесь, это то же самое, но на личном уровне: то, что определяет, кто вы, что вы делаете и почему вы это делаете.

    Это объединяет множество направлений, которые мы уже рассмотрели (и несколько следующих): если вы знаете, чего хотите, что делаете, к чему стремитесь и почему, тогда у вас, вероятно, есть что-то вроде ядра заявление о личной миссии, независимо от того, записали вы его на самом деле или нет.

    Познать себя — значит иметь какое-то основное заявление о личной миссии.

    НАЗАД В начало

    Знать, что делать

    Знание того, что вы «должны» делать, приводит нас в область морали и этики.

    В конце концов, это большой вопрос: как нам действовать вживую и почему?

    Это может быть глубокое погружение в большую кроличью нору. В конце концов, это большой вопрос: как нам «действовать», и кто это говорит, на основании чего и почему? (Хорошо, это несколько вопросов.)

    Не углубляясь сейчас в этот вопрос (мы делаем это здесь), мы можем сказать следующее: многие люди знают, что они делают. Меньшее количество людей знает, что им следует делать. Еще меньше делают то, что они должны делать .

    Познать себя — значит знать, что тебе следует делать.

    НАЗАД В начало

    Знать, что делает вас особенным

    Есть идея, которая когда-то была популярной, но в последнее время получила много злоупотреблений.

    «Ты особенный».

    Короче говоря, в меру того, что наука может нам сказать, и все человеческие знания, о которых мы знаем: у каждого человека есть уникальные отпечатки пальцев ног, отпечатки языка, капиллярные узоры сетчатки, ДНК и многое другое (это лишь то, что мы знаем о … может быть еще много чего, о чем мы не знаем.) Насколько известно человечеству, во Вселенной ничего подобного вам никогда не существовало раньше, и ничего подобного вам никогда не будет.

    Другими словами … ты особенный.

    Конечно, мы можем зайти слишком далеко. И насмехаются над этим.

    Эту идею, вероятно, в последнее время немного переоценили — вероятно, еще один эффект движения за самооценку — и она вышла из моды, даже став несколько заслуженным объектом насмешек. Как сказал Тайлер Дерден в «Бойцовском клубе» (он же Дэвид Финчер, а также Чак Паланик: «Ты не красивая и уникальная снежинка.”)

    С одной стороны, Тайлер (Дэвид, Чак) прав: в некоторых отношениях мы не особенные. По бессмертным словам Хана Соло: «Не дерзай».

    Но при этом … факты есть факты. Не спорьте с законной наукой.

    Подумайте о ком-то, кого любите. Скорее всего, вы знаете что-то очень уникальное и — да — особенное в этом человеке, что на самом деле знаете только вы и несколько других . Может быть, никто другой не видит это так, как вы, но он все еще там. И похоже, что у каждого человека есть эта вещь — чем бы она ни была — на каком-то уровне, даже если они осознают это или нет.

    Иногда нужно покопаться, немного поохотиться, кое-что выяснить.

    Познать себя — значит понять, что делает вас особенным.

    НАЗАД В начало

    Знать, «когда ты больше всего себя чувствуешь».

    Это может показаться странным.

    Человек может знать, чего он хочет, свои пределы, свое место в мире, свою цель, свои добродетели, свои пороки, свою миссию и так далее… но он все равно может не чувствовать себя самим собой.

    Их еще не обязательно там .

    Некоторые люди чувствуют это в моменты близости. «Я больше всего остаюсь собой, когда я с этим другим человеком».

    Некоторые люди ощущают это во время определенного занятия: «Я больше всего остаюсь собой, когда учу, рисую, пою, играю, кормлю ребенка» и т. Д.

    Некоторые люди чувствуют обратное: когда у них выходной, когда они просыпаются не на той стороне кровати, когда они болеют, находятся в депрессии или тревожатся без видимой причины — или вообще без причины , они просто чувствуют себя «выключенными».«Иногда мы просто не чувствуем себя как .

    Когда-то нас охватывает определенное чувство, когда мы действительно чувствуем себя самими собой, по крайней мере, по сравнению с другими моментами.

    Из этого можно экстраполировать, что есть

    сом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *