Разное

Булимия истории выздоровления форум: Я прошла через «пищевой ад» втайне от родителей: честная история про булимию

03.01.2021

Содержание

как их распознать и вылечить. Реальные истории

Диагнозы «анорексия» и «булимия» давно обросли мифами. И самый опасный из них — «заболевший может справиться сам».

Мы поговорили с двумя девушками, которые борются с нарушениями пищевого поведения. И выяснили у эксперта, как начинаются такие расстройства, чем они опасны и почему «просто перестань» никогда не сработает.

Ольга, 26 лет: «Я включилась в игру и стала умышленно управлять потерей веса»

Диагноз: анорексия

— Люди считают, что анорексия всегда начинается с навязчивой идеи похудеть. Но эта болезнь далеко не про килограммы.

В конце 2013 года у меня был депрессивный период. Там все смешалось: тяжелые отношения, работа, завышенные ожидания от жизни и от себя. На фоне напряженного графика и нервов я часто забывала поесть. Поэтому в первое время вообще не замечала, что со мной происходит что-то нездоровое. И вот я становлюсь на весы и вижу 42 килограмма (до этого моя норма была 50). Ну, думаю, нормально, меньше не надо. Потом 41,5. Отлично, но меньше не стоит. Потом 41,40, еще меньше. И в этом «меньше» появился какой-то азарт. Я включилась в игру и стала умышленно управлять потерей веса.

Так Ольга выглядела до болезни

Самое забавное, что моя внешность всегда меня устраивала. До анорексии мой вес не менялся с 10 класса. Я носила XS, спокойно ела сладости и поздно ужинала. При этом не мучила себя спортом, потому что без особых усилий вписывалась в стандарты.

Но я идеалистка. Перфекционист. Мне важно чувствовать, что я полностью контролирую мою жизнь. А подчинить все события своей воле невозможно. Поэтому такие, как я, порой и попадаются на удочку анорексии. Эта болезнь создает иллюзию контроля, дает некий рычаг: только я решаю, есть мне или не есть, только я решаю, жить мне или не жить. Мы загоняем себя в строгие рамки, в пределах которых можем существовать. Все, что находится за ними, — очень страшно, потому что не поддается контролю. Поэтому анорексия — это всегда про контроль и страх.

Цифра «42» на весах была первым тревожным маячком. Однако признавать, что болею, я стала лишь тогда, когда начались серьезные физические проблемы. Но на тот момент страх измениться, страх потерять тот псевдоконтроль стал настолько велик, что справиться сама я уже не могла.

«Анорексия рождает страх перед обществом, перед едой, перед изменениями, но напрочь лишает страха умереть»

Что чувствуют анорексики? Слабость, головокружение. Нет предобморочного ощущения, просто какая-то нестабильность в пространстве. Я стала очень сильно мерзнуть. Это не просто зябко — от холода сводит даже лицо. Я только потом узнала от врачей, что это один из признаков катастрофического дефицита питательных веществ. Еще очень сильно болел желудок. Если я все-таки решалась поесть, он сопротивлялся. Переваривание элементарного яблока давалось мне с трудом. Началась брадикардия, давление сильно упало. Приступы сердечной недостаточности учащались зимой: становилось тяжело дышать, руки тряслись, конечности синели. Кто знает, что бы со мной было, если бы в такие моменты рядом никто не находился…

Анорексия рождает страх перед обществом, перед едой, перед изменениями, но напрочь лишает страха умереть. Ты вообще не чувствуешь смертельной опасности, не понимаешь, что тебя может выключить через час и мир закончится.

Только при всей совокупности физических и психологических симптомов стало понятно, что надо что-то делать. И мы начали лечение. Я говорю «мы», потому что изначально это были больше силы моей семьи, нежели мои. Я поменяла пять психотерапевтов, сменила подходы к медикаментам, пережила Новинки и частную клинику и только теперь чувствую, что двигаюсь к выздоровлению.

Много времени было потрачено зря. Отчасти из-за моего сопротивления, отчасти из-за методов, которыми у нас пользуется медицина и психиатрия в отношении РПП (расстройств пищевого поведения).

«Врачи давали мне несколько дней, некоторые прямым текстом говорили, что не собираются лечить — статистику портить не хотят»

РНПЦ психического здоровья — одно из самых страшных испытаний в моей жизни. Там очень жесткие условия, это как тюрьма: ко мне не пускали близких, телефоном пользоваться строго запрещали, мыться позволяли только раз в неделю. Люди с РПП не опасны для общества, они наносят вред только себе, но при этом вынуждены находиться с абсолютно неадекватными пациентами, которые могут делать рядом с тобой все что угодно. Принцип работы с анорексией у отечественной психиатрии прост — запугать человека, чтобы он начал насиловать себя едой, желая поскорее выйти из больницы.

У меня есть знакомые, которые действительно набрали вес «благодаря» такому давлению. Только теперь они абсолютно изолированы от общества. Сидят девочки дома, с работ поуходили. Некоторые и вовсе скатились в рецидив.

Для человека, больного анорексией, любой новый килограмм — это очень трудно. Это надо пережить, принять, с этим нужно справиться. Если игнорировать психологические аспекты болезни, будет только хуже.

После больницы я сбросила вес до критически низкого — в моем случае это были 33 килограмма. Передвигаться по дому мне помогал муж. О работе вообще речи не шло. Врачи говорили, что проживу несколько дней. Некоторые прямым текстом сообщали, что не собираются лечить — статистику портить не хотят.

Ольга в острый период болезни

К счастью, тогда мы нашли частную клинику, где меня две недели капельницами и уколами приводили к минимальной жизнеспособности. Потом был еще психотерапевт, с которым, как говорится, не срослось. Я не виню его и прочих, работавших со мной. Просто своего психотерапевта нужно найти. У всех нас разные темпоритмы, эмоциональный фон, разное видение мира. Плюс пищевые расстройства — это особая специализация. С этим нужно уметь работать.

«И психотерапевт мне сказала, что произошло нечто очень важное. Исчезла вязкость речи»

В феврале прошлого года я попала к психотерапевту, с которым все тоже началось с моего сопротивления. Процесс шел очень медленно. Она долго старалась выстроить простые человеческие отношения между нами. И, наконец, на первый план лечения вышла моя депрессия — собственно, первопричина анорексии. Впервые за долгое время я чувствую, что могу бороться. Понемногу с набором веса стали появляться силы и желание работать, развиваться, реализовываться — я уже не в болезни «с головой», а в работе, творчестве, проектах.

Так Ольга выглядит сейчас

Интересная деталь, о которой я даже не задумывалась раньше: в самый тяжелый период ограничений я полностью отказалась от глюкозы. Изучила все продукты, в которых она может находиться. Это был такой удар по мозгу! Совсем недавно психотерапевт сказала мне, что наконец произошло нечто очень важное. С регулярной минимальной дозой сахара в рационе у меня изменилась вязкость речи. Около года я несколько заторможенно разговаривала просто потому, что мозг не получал необходимое!

До сих пор не могу поверить, что все это со мной произошло. Я же вроде не глупая, не инфантильная. Да, с некоторых пор я зависимый человек, я это признаю.

Но насильно анорексию не вылечить. Думаю, это болезнь тех, кто себя не любит. Значит, тем, кто рядом, надо любить в два раза сильнее! Если бы я видела, что с близким человеком происходит нечто подобное, я бы его отвлекала всеми силами. Я бы искала причину вместе с ним. Я бы всеми возможными способами давала понять, насколько он уникален, и уникальность эта — вовсе не в болезни.

Юлия, 22 года: «У меня ничего не получалось. Поэтому я открыла для себя слабительное»

Диагноз: булимия

Мое питание строилось довольно типично для нашей страны: первое, второе, компот. «Почему ты не доела, почему только суп, булочку еще возьми». Я никогда не была особо плотной. Но переходный возраст заставил тело быстро и заметно округляться. И это очень раздражало! Поэтому лет с 12 я стала ограничивать мучное, сладкое, жареное — все по стандарту. Сильно я от этого не худела, но чувствовала себя нормально.

А потом в какой-то момент поняла, что вместо ограничения еды могу попробовать избавиться от нее более простым способом. Я не знала о булимии, нигде не видела «наглядного примера», это пришло как-то само. Потом очень удивилась, что не одна я такая умная.

На самом деле у меня года два ничего не получалось. Я пыталась сделать так, чтобы меня стошнило, но было трудновато. Поэтому я открыла для себя слабительное. Оно не существенно помогало мне худеть: вес то уходил, то возвращался. Но это тоже было средством успокоиться.

Потом присоединились мочегонные. Сейчас я прекрасно знаю, какую таблетку и когда нужно выпить, чтобы добиться нужного эффекта. Вызывать рвоту к 14 годам я тоже все-таки научилась, и вот он — полный набор булимички.

«Ломались ногти, крошились зубы. И я решила, что с этим пора что-то делать. Так быть не должно»

Остановить приступ булимии ненасильно невозможно. Я могла три месяца следить за питанием, а потом что-то щелкало — и начинался сдвиг по фазе. А могла долгое время не париться. Ела, что и как хочу, но потом раз — и поехали. Я ела и начинала чувствовать себя виноватой. Это становилось невыносимым — и я блевала, чтобы избавиться от любых чувств. Когда ты очистился, нет вообще никаких эмоций, никакой тревоги. Ты пустой. Ты исправил ситуацию.

Сам процесс опорожнения желудка очень выматывает. После этого я еще минут 15 лежу, иногда засыпаю. Если не засыпаю, начинаю себя винить уже за то, что мучаю организм.

Булимия — это какой-то цикл вины и тревожности. Раньше я связывала свои приступы с ревностью. Своего бывшего я ревновала даже к собаке. Я смотрела на девушек у него в друзьях, с которыми он даже не общался, сравнивала их с собой и заедала свои нервы. Вы понимаете, что было потом…

Это прошло. Я проанализировала, что корень беды — только моя низкая самооценка. И сказала себе: «Так мы больше делать не будем». Но проблема в том, что поводы нервничать есть всегда. Предугадать, после чего начнется очередной порочный круг, нереально.

Самый адовый такой круг был зимой 2016 г. В течение месяца я каждый божий день до отвала наедалась и сразу же тошнила. В конце этого месяца мне стало очень плохо. Ломались ногти, крошились зубы. И я решила, что с этим пора что-то делать. Так быть не должно.

Уже пять месяцев я в ремиссии. Никакого слабительного и рвоты. Но от мочегонки пока отказаться не могу. Я уверена, что если совсем перестану пить таблетки, то начну много есть, и все снова будет повторяться. Сейчас я знаю свои порции. Не ограничиваю себя, но и не переедаю. Стала много читать об интуитивном питании. Ем очень медленно, чем иногда раздражаю друзей. (Смеется.)

Но я думаю, что без мочегонки у меня будет недостаточно худое лицо. Скулы, тонкие пальчики, косточки — мне очень важно вот это все. Взвешиваться, кстати, тоже перестала. Если увижу на весах не ту цифру, крыша снова поедет.

«Я тогда подумала, что если прямо сейчас в родительском туалете умру, весело от этого никому не будет»

В ремиссию я вышла после того, как очень сильно передознулась слабительными. В тот раз я не хотела блевать, но переборщила с таблетками. Это вызвало и рвоту в том числе. Уже просто нечему и неоткуда было выходить, но органы все равно пытались сокращаться, и это было очень больно. Я тогда подумала, что если прямо сейчас в родительском туалете умру, весело от этого никому не будет.

Вообще, родные не совсем в курсе моих проблем. Они замечают, что я странно себя веду, но не понимают почему. Открыться полностью я смогла только перед самыми близкими. Было страшно, но я не пожалела.

Никто не ругает меня, не сдерживает и не встревает. Но я чувствую поддержку и заботу. Это супербанально, но иногда я подхожу к своему парню, говорю: «Смотри, какая ляжка толстая! Когда я сажусь, она растекается по стулу». Он очень удивляется и предлагает купить очки.

А еще он настолько тактично и аккуратно интересуется моим самоощущением, что у меня нет мыслей типа: «Вот, он постоянно думает, что я булимичка! Я опять сделала что-то плохое».

Подруга часто мне говорит, какая я стройная и хорошенькая, какие у меня худые щечки. Она часто меня фотографирует. Показывает, говорит: «Смотри, какая ты красивая». И я думаю, ладно, с этого ракурса — может быть.

Комплименты очень болезненны для меня. Я им не доверяю. Но это все равно приятно. Если кто-то из близких хоть на 5% считает, что я красивая и стройная, то это делает мою жизнь чуть легче.

«Есть такие сиденья-тройки, и я очень расстраиваюсь, если сажусь на такое, а кто-то третий потом не может уместиться»

Сейчас я коплю на психотерапию. Вообще, у меня уже было что-то вроде консультации у врача из Новинок, который занимается РПП. Я около часа просидела у него в кабинете, плакала, разговаривала. Он дал мне контакты, сказал обратиться в центр за платной психотерапией. Предложил есть пять раз в день стандартными для меня порциями, потому что маленькие были бы ограничением. Я пыталась следовать его совету, но вскоре мне показалось, что порции все же большеваты, и вообще…

Еще был вариант оформить прошение и лечь в больницу. Но этого мне совсем не хотелось. Поэтому сейчас держусь своими силами. Мне очень помогает бодипозитив. Это одна из тех вещей, которые меня держат в балансе. Я знаю, что, как бы ни выглядела, имею право на жизнь, имею право чувствовать себя хорошо.

Мне нравятся люди разных телосложений. Полный человек может быть вот прям кумиром моим, но представить, что я такая, не могу. У меня нет никакой антипатии к толстым людям, но по отношению к себе я фэтфоб. Мне всегда хочется быть поменьше. Это доходит до смешного. Есть такие сиденья-тройки. И я очень расстраиваюсь, если сажусь на такое, а кто-то третий потом не может уместиться. Каких-то два сантиметра! Это так корежит. Сразу начинаю себе говорить: «Юля, зачем ты ела то пирожное».

Сейчас я абсолютно нейтрально отношусь к своему телу. Но вспомнить, когда оно меня радовало в последний раз, не могу. Мне может нравиться мое лицо, мой макияж, вся картинка сверху. Но я понимаю, что мои руки довольно широкие, с ногами что-то не так и тому подобное.

Раньше я с утра становилась перед зеркалом и говорила себе, что я красивая, что хорошо выгляжу. Плакала, но говорила. Бодипозитив прибавляет мозгов, но справиться с РПП своими силами все равно очень сложно. Я не могу расстаться с маленькой испуганной девочкой внутри меня, которая постоянно хочет быть худее. Она со мной уже все-таки восемь лет. Люди могут знать меня процентов на 98. Но оставшиеся два известны только ей. Да, эта девочка делает мне больно. Но с другой стороны… А что не делает?

Комментарий эксперта:

Янина Ловчева — психолог, гештальт-терапевт, супервизор

— Существуют диагностические критерии анорексии и булимии. Но эти расстройства, как и все психологические, невозможно вылечить по какому-то единому образцу. Люди разные, поэтому триггеры болезни всегда будут индивидуальные.

В массовом сознании анорексия и булимия — всего лишь реакция неокрепших умов на культ красоты и молодости, который транслирует современное общество. Однако проблема в том, что комплексы по поводу внешнего вида — это не причина, это симптом РПП.

История Юли начинается с недовольства своим телом в подростковом возрасте. Это классическая ситуация. Симптомы РПП чаще всего возникают именно в этот период. Вступая в пубертат, мы сталкиваемся с испытаниями, формирующими нашу личность. То, как мы их пройдем, определяет огромное количество факторов: что в нас заложено с самого детства, как формировались представления о себе, какой климат был в семье и т.д. И любое расстройство пищевого поведения — это желание человека спрятаться за отношения с едой в процессе этих испытаний. При этом предупредить болезнь сложно. Даже если родители очень любили ребенка и осознанно относились к воспитанию, у него могут возникнуть сложности с отношением к себе, что, в свою очередь, может вылиться в нездоровое отношение к питанию. Гиперопека и жесткий контроль в этом случае могут только усугубить ситуацию. Поэтому лучшее, что в принципе можно сделать для подростка, — дать ему пространство для рассуждений и самостоятельных решений, не лишая при этом любви и поддержки. К сожалению, даже такая стратегия не может на 100% уберечь человека от анорексии и булимии. И чтобы быть способным выбраться из этой ямы, либо помочь с этим близкому, нужно понимать, как работают механизмы этих расстройств. Ольга определила абсолютно верно: анорексия — это про контроль. Людям с анорексией сложно переживать эмоции, потому что эти эмоции, как правило, очень интенсивны и глубоки. Они будто смотрят на мир через увеличительную призму: многие события кажутся невыносимыми. И это расстройство «помогает» почувствовать контроль. «Я могу контролировать свой вес, я могу контролировать свой голод — значит, могу контролировать то, что я чувствую».

Условно анорексию можно разделить на абстинентную и жертвенную. Абстинентная — это то, что мы уже охарактеризовали: повышенная чувствительность, желание контролировать эмоции. Жертвенная же возникает в ответ на какой-то кризис в семье. Самый банальный пример — развод родителей. Ребёнок голодает, попадает в опасное для жизни положение — семья вновь объединяется для его спасения. Анорексия становится неосознанным способом получить утраченное внимание от отца и матери (или мужа, или детей). Но когда ты влез в это с головой, выбраться непросто. Иногда родители, включаясь в эту гонку спасения, питают заболевание. В таких случаях важно остановиться и не предпринимать никаких мер. Это не значит, что следует оставить ребёнка на пороге жизни и смерти. Это значит, что нужно обратиться к специалистам.

У Ольги, на мой взгляд, именно абстинентная форма. И это наиболее сложный вариант расстройства. Анорексия при нем становится подобием доспехов от внешнего мира. И от этих доспехов очень сложно отказаться.

У булимии механизм немного другой. Булимики не оттачивают способность отказаться от еды, они скорее концентрируются на контроле своих желаний. «Вот хочу купить это, сделать то, уехать куда-нибудь, сказать кому-то что-то. Хочу, хочу, хочу». Булимия — это именно навязчивые желания и стремления. Страх осуществить их сублимируется в компульсивном переедании.

Само по себе компульсивное переедание является отдельным расстройством. Булимия отличается от него тем, что после приступа «обжорства» следуют неоправданные компенсирующие действия: вызов рвоты, прием таблеток, чрезмерные физические нагрузки.

Юлия рассказывает, что периодами контролировала свое питание и даже сидела на диетах, но потом булимический эпизод возникал снова. Чем выше контроль и ограничения при этом расстройстве, тем вероятнее будет следующий приступ. Основной характеристикой этого расстройства можно назвать невозможность себя остановить.

С едой неспособность контролировать свое поведение не так пугает. «Ну объелась, — думает булимик, — зато быстро исправила это». Все равно никто не увидит. В отличие от анорексии, при булимии вес обычно держится в пределах нормы. Это одна из опасностей этого расстройства. Внешние его проявления сложно заметить близким.

Еще одна опасность заключается в самом процессе «очищения». Юлия рассказывает, что изначально не могла вызвать рвоту, но постоянная практика может привести к тому, что люди начинают тошнить просто по желанию, не прибегая к внешним средствам.

И тут это заболевание может выйти на другой уровень: когда вызываемая рвота становится главной целью. В этом случае само переедание используется как средство, чтобы стошнить, потому что весь процесс от переедания до рвоты приносит удовольствие.

Пытаться самому справиться с РПП — не лучшее решение. Осознания проблемы недостаточно. Чтобы выздороветь, нужно пройти нелегкий путь: от разблокирования симптоматики до исследования внутреннего мира. Это нужно, чтобы найти внутренние ресурсы, с помощью которых можно будет выйти за пределы РПП.

И пройти этот путь поможет сопровождающий, который знает, что делать.

Булимия 15 лет. Откликнитесь, кто через это прошел.

Саша, отвечу Вам с точки зрения психологии: с помощью еды Вы, даже подсознательно, пытаетесь решить свои внутренние проблемы. Накопленные Вами и не реализованные негативные эмоции, не дают Вам гармонично взаимодействовать с окружающим миром и людьми потому что Вы часто испытываете дискомфорт, чувство тревоги. Для Вас, как и для большинства людей еда — это не только процесс восполнения полезных веществ, но и удовольствие, а всё, что связано с нарушением пищевого поведения, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами,  принятием себя, самооценкой, системой поощрений. И Вы сконцентрировались на этом процессе, как на способе саморегуляции. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью такого состояния уже сигнализирует Вам о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание, пытается наладить свой внутренний баланс, создать запас в теле, оградить себя от возможных  потерь, будучи уверенным, что если на теле есть прослойка, то это может помешать ему навредить извне — так он создаёт компромисс между страхами и реальностью. Некоторые жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. Вы не сообщили, имеется ли у Вас проблема с лишним весом, хотите стать стройнее, но на всякий случай напомню, что самое главное в любом процессе для начала-мотивация: для чего, имея конкретную цель, гораздо проще ставить промежуточные задачи и делать шаги по их решению. Я ни в коем случае не говорю, что худеть не нужно. Нужно просто любить себя и своё тело. И обязательно в этом случае подключать медицинский аспект, обследование врачей, чтобы знать о наличии/отсутствии отклонений в показателях норм. Здоровье-это красота. Но… сейчас самое главное для Вас в процессе преодоления проблемы — начать радоваться жизни. Я серьёзно. Едой Вы замещаете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами, но не получаете — еда зафиксировалась у Вас в подсознании, как самый действенный вариант. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой, особенно пищевой, зависимости. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем, потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха, Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета. Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого (я не о тренировках и салонах красоты, а о ярких, восторгающих, драйвовых занятиях — имеете право, позвольте их себе!). Сделайте это. Пока что излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, не на отслеживание и сдерживание порывов, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Преодолевайте проблему с удовольствием, не спеша и планомерно. Худейте тоже с удовольствием, не сильно насилуйте организм. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, еда перестанет быть такой актуальной. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, работа, люди, впечатления. Всегда помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, ничего абсолютно для этого специально не делая, не заслуживая! Не спешите, всё придёт в своё время, Вы станете увереннее, начнёте лучше понимать себя, любить жизнь, но для этого откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться  на другие источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается, профессионально. Но и сами проанализируйте, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас: счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Всё у Вас получится и всё будет хорошо. Предлагаю консультации в чате, помогу наладить отношения с собой, собственным организмом, понять и принять себя полностью, найти пути решения Вашей проблемы. Здоровья, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

История выздоровления от булимии — Psycentr-Algis.ru

История выздоровления от булимии

Написав небольшой рассказ о своих «мытарствах» я присоединила к нему все, на мой взляд, значимые для терапии фразы, сказанные моим психотерапевтом, мои ответы и просто рассуждения на тему, накопленные за все время лечения, почти 3 года.
Читателю не обязательно читать все подряд. Я хотела дать возможность читая «по-диагонали» найти и зацепиться за то, что ближе всего именно ему, и может действительно помочь
.

Общение с психотерапевтом продолжается и по сей день, а началось все 2.5 года назад с моего первого письма, тут же нашедшего отклик.
Подобные письма писать очень и очень не просто. Хотя о чем я?! Ведь я это делала первый раз в жизни. странное ощущение. когда ты доверяешь свое сокровенное совершенно до того момента незнакомому тебе человеку, с надеждой непонятно на что.
На сайте о булимии перечитала все, что «цепляло», историю Алины Брамс читала на одном дыхании, заново переживая все моменты своей жизни «До». Другий историй на тот момент не было.
У меня была булимия с 18 лет, сейчас мне почти 28, рост 167 вес 50 примерно с 9 класса школы. Как все начиналось, даже сейчас не так легко вспомнить. То ли сама додумалась (во что я слабо верю), то ли прочитала, то ли услышала и понеслось. Я понимаю что подобные истории не редкость. Все было в жизни: успешная учеба, красный диплом в престижном университете, книги, интересные друзья, женихи, успешная карьера, деньги, хорошая машина, долгожданный переезд в Москву. много всего было, время бежало, НО все это время ОНА всегда была со мной, иногда менее навязчиво, что я даже не верила что можно так хорошо себя чувствовать и о чем-то еще думать, иногда это было как «запой»:
книги-еда по нескольку дней.
Все это время я усиленно занималась фитнесом, плавала и действительно была в прекрасной форме, но не истощена как многие. Худой в общем-то себя не считала, скорее всего стройной, «нормальной».
Было время когда я на полгода забыла что ОНА есть, но стоило пойти на свадьбу к другу и все началось заново. когда я поняла что переела и что не смогу жить спокойно, не «съев» себя за это, я пошла и сделала привычное. И все началось сначала.
Было время когда я полгода практически не выходила из дома, разве что на занятия спортом, после которых можно было пару часов наслаждаться приятной пустотой с голове, и на учебу. все остальное время я сидела дома, училась, читала и ела.

Последние несколько лет были несколько странными для меня с точки зрения течения болезни: я стала очень избирательна в еде, для себя взяла за правило если и наедаться, то вечером и непременно чем-то вкусным. занимаясь непременно чем-то приятным. Странно немного. Не всегда это так же приятно заканчивалось, но иногда все же удавалось на каком-то моменте себя притормаживать.

Сайт psyhealth очень незаметно привел меня к новым мыслям о самой себе. дал мне наконец-то слабую возможность думать. вспоминать.

Что касается моего окружения: родители, с которыми я жила до 23 лет может и подозревали что-то, но закрывали глаза, гордясь при этом моими «внешними» успехами и достижениями, друзья периодически удивлялись как мне удается всегда так хорошо выглядеть и столько есть. знали бы они.. Я уже не упоминаю сколько стыда я испытивала на протяжении тех лет, боясь ежесекундно быть «разоблаченной», и сколько раз бросало то в холод то в жар от непреодолимой тяги к унитазу, когда не было ну вовсе никакой возможности. Знали бы все те общавшиеся со мной в те моменты, какие мысли крутились назойливо у меня в голове.

Затем будучи уже в Москве я познакомилась со своим будущим мужем, вышла замуж довольно скоро, как в тумане (может кому-то это совсем жутко покажется, но было примерно так, в тумане после унитаза. ) переехала к нему, продолжая все это время очень много (12 часов это норма) работать, потом бежала на тренировку, потом полуживая домой, там кино и обильный ужин, потом унитаз, потом сон. Может где-то в глубине у меня была надежда что такой вот «новый» образ жизни позволит мне отвлечься, забыть постепенно.
Он очень сильно любил и любит меня, очень много терпел, не подозревая ни о чем, просто потому что не знал о ЕЕ существовании.
Потом случилась довольно «крутая» перемена в моей жизни — переезд в новое место, в один из самых отдаленных уголков мира, почти на край света, на остров – мужу предложили работу.
Если быть откровенной — я очень понадеялась в очередной раз на эту «новую» жизнь. Больше наверное чем когда-либо до. Надеялась где-то в глубине на то, что такой крутой поворот повлияет на мою голову и я просто начну жить как нормальный человек в этом диковинном месте. Новое место, новые люди, новая работа – все новое. Но голова моя была прежняя, тогда я еще не понимала этого. Надеялась на то что ОНА останется за 20000 км. так и было первые недели, а потом у меня началась страшная «аллергия», я не узнавала в зеркале свое лицо, стеснялась выходить из дома, при этом искала работу, сидя весь день в обнимку с ноутбуком и 10-ком бутербродов. все вернулось на свои места. А может и хуже сделалось оттого что разочарование в том что «чуда» не произошло, очень болезненно на мне отразилось.

Чуть позже я наконец-то нашла работу (я была конечно после Москвы чрезвычайно уверена в себе и своих силах и думала что я буду со своим опытом и свободным владением языка «нарасхват», да не тут то было. ), все внешне казалось более чем удачным: жизнь в городе на берегу Тихого океана, путешествия по фантастическим местам, работа по специальности
НО начались (а точнее участились) ссоры с мужем, чаша его терпения была близка к тому, чтобы переполниться. И я понимала его, но была бессильна. Я очень часто беспричинно плакала, устраивала истерики, не давала ему быть собой, иметь свои желания, собственных желаний у меня не было вообще. никаких на протяжении многих лет. А он не понимал почему.
Потом наступил день (почти 2 года назад) когда я поняла, что очень устала, устала так жить, устала от себя такой. Устала не жить вообще. Не знаю до сих пор что это было, но я стала в тот момент все чаще и чаще ощущать жажду жизни, она переполняла меня, а по другую сторону всегда стояла моя верная подружка булимия и притупляла и почти уничтожала вновь и вновь появляющиеся желания.
И я решила ради человека, который готов на все ради меня и которого я очень сильно люблю, сделать то, что я не могда сделать просто ради самой себя. Хотя в глубине я понимала что конечно в первую очередь я эгоистично делаю это во свое собственное спасение, но почему-то мысль о том что это все не просто так, что это ради кого-то давала мне дополнительные силы сопротивляться
Я попыталась расслабиться, контролируя при этом свой рацион, начала питаться «вкусной и здоровой» пищей, благо фруктов, овощей, морепродуктов было предостаточно и довольно дешево круглый год. И у меня как-то сразу это очень легко пошло, мне начало нравится так есть, при этом я плавала и занималась бегом, так что вес мой не изменился ни капельки, я стала меньше себя бояться. Уже почти 3 года так продолжается.
Потом я сделала 2-й шаг — дала мужу прочитать историю Алины, чтобы немного ввести его в курс дела, потом мы откровенно поговорили обо всем и стало намного легче, ссориться по пустякам почти перестали. Еще мы вместе пошли на йогу, он занимался несколько лет в Москве, для меня же это в первый раз. Было большое сопротивление и неприятие, я даже чуть ли не рыдала на занятиях и после, но я каждый раз говорила себе, что это лекарство, что надо это сделать для того-то и того-то и шла. постепенно начинало получаться все больше и больше, да и тянуть как-то незаметно начало.
Зачем я все это пишу? Чтобы вы получили какое-никакое представление о том, что было и о том что есть. И самое главное — о том что БУДЕТ
Не хочу отягощать деталями своей прошлой туманной жизни, думаю что она не сильно отличалась или отличается от жизни многих девочек, девушек, женщин, всех кто по той или иной причине читает этот рассказ.
Тогда, 2 года назад я боялась, очень боялась, боролась и боялась каждый день, боялась себя в первую очередь, боялась что ничего не получится, что у меня не хватит сил. Искала поддержки и профессионального совета, чтобы понимать в каком направлении двигаться в поиске «внутреннего», той самой отправной точки, причиной всего происходившего со мной со мной многолетнего кошмара
Я понимала что чудо вдруг вот так вот не произойдет. В тот раз уж точно понимала. я готова была жить с мыслью что я лечусь и выздоравливать долго, много лет, хотела чтобы прошел внутренний сковывающий движения страх, чтобы появилось больше уверенности в себе и своих силах.

Что поменялось.
Практически сразу после того как я решилась и начала тяжелую борьбу с собой, я действительно стала выглядеть намного лучше. Здесь сразу оговорюсь, что может быть благодаря моей избирательности в еде, благодаря спорту, просто очень сильной иммунной системе я слава Богу не заработала себе ничего, кроме грибка на ногтях, странного кожного заболевания лица, которое вспыхнуло внезапно и было успешно вылечено докторами, периодической сердечной аритмии и синеватого оттенка рук, когда холодно (только совсем недавно я почувствовала, как моя болезненная чувствительность к холоду проходит, до этого же даже в теплую погоду меня трясло, меня просто колотило от холода) у меня прекрасно работает система пищеварения, волосы стали пышнее и приобрели здоровый естественный блеск, я действительно с удовольствием смотрю на свое отражение. Стала более тщательно контролировать свое поведения, свое реакции, совершенно неожиданно для себя начала много смеяться, прыгать и петь (очень люблю петь и играть на гитаре). Кажется голова, так много лет державшая эмоции наконец поняла, что можно и расслабиться немного, и ребенок, живущий внутри, так запросился наружу.

Что осталось.
Все в голове, где-то глубоко, в сознании и подсознании. продолжает существовать уже в слишком иной форме чем раньше, но все же так, что не совсем не ощущать ЕЁ присутствия пока не получается. И ведь интересно, что даже когда я искренне спрашиваю себя, хочу ли я «обожраться» — не хочу, как будто и не было этого никогда, дико представить себя вновь склоняющейся над унитазом. Но за 7 лет булимии очень ослабла нервная система, я по-прежнему была (хоть и намного меньше чем раньше) очень ранима, плаксива, часто (но все реже и реже) думала о еде, но уже о полезной еде, планировала что бы я хотела на ужин.
Но достигнув некоторой «свободы», мне все продолжало казаться это ненормальным. Я не чувствовала себя свободной от своей головы ни на секунду. Я не хотела чтобы моя голова продолжала бегать по магическому кругу, планируя каждый день так чтобы ЕЙ там не находилось места. По принципу — «день пережит и слава Богу». Признаться честно, мне иногда казалось и кажется до сих пор, что я вообще немного разучилась думать, я очень давно не увлекалась книгами, хотя раньше «глотала» собрания сочинение, меня не тянет почему-то «в нормальном состоянии», а заставлять себя делать то, что я очень любила «ДО» я не считаю правильным, просто живу надеждой что оно придет само. И оно приходит, медленно так, осторожно, с опаской, как бы боясь спугнуть кого-то. но самое главное — приходит! Моя первая книга ПОСЛЕ. прочитанная БЕЗ ЕДЫ была настоящим праздником и открытием — ого а я оказывается могу читать и не жевать! Это не просто возможно, это делаю Я!
Следующим наблюдением были сны — я стала видеть интересные, веселые и добрые сны, яркий сны, которые я запоминала. До этого я помню что-то смутное раз в полгода. Для меня это тоже было признаком постепенного освободжения моего подсознания. Расслабления своего рода что ли.
Примерно в тот момент у меня (может правильнее будет сказать у нас, имея в виду меня и психолога) началась терапия, которая продолжается и до сих пор. Потому что в первую очередь я хочу стать «нормальным» человеком, жить полной интересной внутренней и внешней жизнью, а не просто «поддерживать» баланс.

Я наверное даже не буду пытаться подсчитывать на какое количество вопросов мне пришлось ответить за несколько лет, над каким количеством ситуаций подумать, столько всего вспомнить и проиграть в памяти. Я копалась очень долгое время именно в моменте первого приступа, как некой отправной точке моей проблемы.
Иногда мне снились странные, страшные сны. Например вот этот. снилась родительская квартира, в которой я жила большую часть жизни и моя маленькая комната. Я паталась ее открыть, но там будто кто-то сидел и меня не пускал, я смотрела вниз на свои стопы — они были зажаты дверью и все в крови. Этой же ночью я полусонная рассказала этот сон мужу и совершенно не задумываясь произнесла «Враг в маленькой комнате». Сама же сильно удивилась своим словам. До сих пор не пойму, что это могло значить.

По поводу терапии скажу — это не наслаждение, это не приятное удовольствие. Это часто больно. Думать, вспоминать, ворошить прошлое, признаваться в чем-то самой себе, в чем всегда боялась признаться. Рассказывать это искренне и откровенно другому.
Помимо постоянной внутренней работы пришлось проделать еще одну огромную «внешнюю» работу, а именно — налаживание отношений с родителями, налаживание отношений между ними.
Отношения у нас, на мой взгляд, с наступления у меня переходного возраста были очень поверхностные, они никогда не задавали мне никаких личных вопросов, порой даже создавалось впечатление, что я, как личность, мой внутренний мир не сильно интересовал их. Меня всегда это сильно задевало. Настолько сильно что я нередко впадала в состояния грубокого отчаяния. А сейчас я поняла что я сама частично была тому причиной, я отталкивала их, отодвигала в сторону их малейшие попытки приблизиться, возможно просто не замечала их.
Будучи подростком, я активно воевала с ними, во мне жила совершенно иная модель семьи, где все люди вместе и откровенно любят друг друга (возможно, эту модель я увидела у кого-то в гостях и мне она очень понравилась и запомнилась). А дома было все наоборот! Каждый сидел в своем «футляре», готовил для себя сам, жил своей внутренней жизнью. 3 человека в 3-х комнатах за закрытыми дверьми, вот как это было. Потом я успокоилась и смирилась. Лет в 20 отношения кардинально изменились, мне вдруг так стало жалко своих родителей, так хотелось чем-то им помогать, мы стали более искренни друг с другом, но при этом всегда было так: папа и я, мама и я, с каждым свои отношения. Так в общем-то и до сих пор. Но я считаю что то что я могла, то что было в моих силах я сделала.

Какие проблемы вылезни наружу.
Пишу об этом сейчас потому что мои проблемы могут быть очень схожими со многими читателями, особенно теми которые еще не пытались разобраться в себе с помощью профессионального психолога.

Приведу в пример маленькие сценки из «моих рассуждений на тему. », появившиеся на свет в процессе терапии:

«Практически у всех людей с проблемами питания есть проблемы с терпением.
И, кстати, именно йога помогает справляться с этим «недугом» 🙂 лучше всего. »

Маленькая заметка:
Не буду 100% утверждать что йога равно одинаково помогает всем. Но на собсвенном примере скажу — сработало, однозначно. Настолько даже сработало, что сейчас, живя уже более-менее «нормальной» жизнью, я говорю себе : «что-то я стала очень нервная, сильно устаю, надо срочно бежать на йогу. Это точно поможет,» — и все в таком роде.

«Вы тоже пытались уйти из этой реальности — у вас булимия с . лет. От чего уходили вы? — Да от всего, от родителей, от осознания «искусственности» своей жизни, от стрессов, от мыслей что я живу не своей жизнью. Это все что приходит в голову, при этом ощущение такое, что это не ответ. »

«Вы только подумайте, представьте себе — вам жить еще около 60-70 лет, от денег вы больше не зависите, чем вы бы хотели занять свою жизнь? Вам больше не надо зарабатывать, вы можете жить в свое удовольствие. »

«Я вообще уже забыла что такое открывать для себя жизнь, при этом осталась старая привычка (вроде бы меня не воспитывали такой закоренелой эгоисткой, так почему же я такая сейчас и многие годы. ) Это я своим разумом говорю, потому что хочу этого (чувствовать что я живу) сильно-сильно, но этого чувства почти нет у меня. Я очень эгоистичный и самолюбивый человек, привыкший жить для себя и ради себя, ради поддержания в приятной форме (опять же для себя) своей оболочки, ради удовлетворения своих желаний и выполнения своего плана. А то что писала я про ощущение нужности, гармонию отношений и т.п — это мечты, у меня нет гармонии с собой 99% времени. я уж не говорю про окружающий мир. »

«Вот опять же тот промежуток времени с поледнего письма я научилась дышать! По крайней мере прогресс на лицо! Мне кажется, шаг за шагом, пусть и очень маленьким, у меня начинается меняться отношение к йоге (по началу это было ничем иным, чем еще одним местом где я могу чего-то достичь и быть лучше других. ). Сейчас я прихожу туда для себя, помня изначальную цель. И занятия проходят с таким настроем намного легче и радостнее».

«Немного выше я как раз пыталась раскрыть эту тему на примере родителей. Это и осознанно, и неосознанно внушалось мне на протяжении долгого периода времени, что я умная, талантливая, одаренная. Ну а живя с такими мыслями, видя, как твои родные радуются твоим успехам, моей задачей было поддержание высокой планки во всем. Просто мозг уже и не пытался мыслить иными категориями. Все было просто — задача — средства достижения цели — выполнение. Остальное не важно. Так было.»

«Тут надо объяснить, что происходит, чтобы впредь вы не пугались. Вы начинаете многое понимать и на многие вещи смотреть по-новому — это снижает приступы как переедания, так и вызывания рвоты и проч. И чем дальше, тем лучще и лучше. Но одновременно с этим оживают, как вы правильно заметили, чувства, ощущения и эмоции. Это болезненно для вас, потому что не привычно и вы пока не умеете адекватно реагировать и воспринимать собственные ощущения. На любую психологическую боль вы привыкли реагировать булимическим синдромом, поэтому иногда будут срывы учащаться. Это похоже на то, что вы заморозили зимой пальцы и пытаетесь их отогреть — можно медленно дыханием, а можно быстро у батареи — а это больно. Так получается, что в терапии выплывает то один, то другой вариант отогрева — вот и бывают кризисы.»

«Давайте попробуем разобраться:
— от родителей ушли, а Б. осталась.
— искусственная жизнь ушла?
— стрессы ушли?
— мысли о несвоей жизни ушли?»

«Я откровенно чувствую себя все более свободной от мыслей, которые переполняли еще совсем недавно мою голову. И кажется я начала делать успехи в попытках адекватно реагировать на окружающий мир. Ощущение такое, будто голова вдруг начала думать, а сердце — чувствовать. И это больше уже не пугает, а лишь только радует. Я обнаружила, что провести почти весь дождливый день дома вовсе не страшно, а очень даже интересно, кажется я постепенно все больше и больше отвыкаю от многолетней привычки делать что-то и жевать одновременно. »

«Да, на самом деле я думаю, что я просто пока еще боюсь времени свободного, поэтому проще нагрузить себя и знать, что время сейчас полетит с такой скоростью, что не заметишь и уже пора домой, а там другие дела, которыми либо надо, либо просто хочу заниматься. Мне так проще жить. Так что может быть действительно это можно назвать игрой самой с собой.»

«Уже лучше! Намного лучше! Теперь голова работает почти всегда активно, мысли ужасные не посещают, правда, что странно — периодически (признаться, не так уж редко) я физически чувствую себя как будто сразу после булимического синдрома — ужасно кружится голова, сил нет сообще, все плывет перед глазами и бросает в жар. Проходит само как и раньше после приступа через 15-30 минут. Не могу понять почему так. »

«Сейчас постепенно все уходит: и стрессы, и искусственная «не моя» жизнь . Остаются, к сожалению, за годы сложившиеся условные рефлексы, какие-то не добрые реакции. Они-то и мешают мне больше всего. Думаю дневник поможет в этом получше разобраться. А то иногда я выгляжу очень глупо в своих собственных глазах»

«Каждый свой шаг и каждое движение я пытаюсь контролировать и быть гибче. Получается не всегда, но я стараюсь. Планирую все, причем это наверное уже как условный рефлекс работает, так было и с булимией, так есть и сейчас. Тогда, как мне кажется, мне это было нужно в первую очередь, чтобы убегать от себя, не оставляя места мыслям, а во вторую — чтобы хоть иногда убегать от нее. Сейчас мне это нужно чтобы убегать от нее иногда (говоря себе «ну ты ведь занята, нет времени на всякие неумные мысли», особенно когда я чувствую привычное нервозное состояние, значит она просто где-то неподалеку ), да и просто успевать что-то делать. Проблема в том, что моя «негибкость» приводит часто к тому, что я очень нервничаю и злюсь на все изменения. Банальный пример планирования: работа до 6, потом еще 30 минут до дома, потом час прогулка до магазина, потом приготовление ужина, параллельно занимаюсь чем-нибудь на компьютере, потом, а это уже где-то 9, мы ужинаем, смотрим кино, потом читаем и болтаем в послели. Так я понимаю что день я пережила, и «по плану» мне намного легче. Не уверена, нормально ли это? Продолжать ли так или как-то еще поиграть с собой?»

«Забегая вперед, должна вам сказать, что иногда (а возможно, уже) будут дни, когда не все получается. Но вот что главное — это нормально. Вы не должны этого пугаться. Все абсолютно дни непохожие в этой жизни, и в этотм-то их и прелесть. Они не плохие, они разные, надо просто начинать понимать, как их разность использовать.»

«Вот это как раз немного касается вопроса заданного Вами про мои чувства. Здесь и сейчас — да я очень ярко чувствую всю гамму а вот раньше — ничего не получается, как будто все замерзло внутри. Кручу по кругу воспоминания и ничего не чувствую. Это немного пугает, кажется ненормальным и заставляет задуматься. »

«Работаю над этим самостоятельно. Учусь жить шаг за шагом. »

«На ощущении радости! Мне нравится место в котором я живу, очень уютный и комфортный дом, нравится заниматься йогой, нравится работать в окружении «уютных» людей, нравится читать, заниматься английским, гулять. Все это нравится. Очень люблю водить машину, но не делаю этого и это не нравится (т.е. что не вожу не нравится). Очень люблю ходить пешком до усталости в ногах, но меня чаще возят (очень неудобно до работы добираться) и это не нравится. Иногда очень хочется пусть ненадолго ощутить внутреннюю и внешнюю свободу но чаще всего не получается. Стала думать а что еще?»

«С одной стороны мне до сих пор намного спокойнее и увереннее с самой собой делать так, как было раньше — начал — завершил, с другой стороны открываю новые возможности «начатого и незавершенного» — гибкость, уступчивость самой себе, желание вернуться (например чтение книги), чаще они одерживают верх но далеко не всегда. Но с другой стороны я не могу сказать что сочетание «как было и как сейчас» (ведь «как сейчас» содержит в себе частичку того «как было») приводит меня в состояние дискомфорта — скорее наоборот»

«Ну ведь бывает что человек думает, что делает правильно, а на самом деле наносит большой вред своему организму. Сейчас мне кажется самым простым решением будет продолжать делать все то, что я делаю сейчас, потому что и правда великолепно себя чувствую. Критерии просты (с учетом того, что я, изменив свой образ жизни, не стала менее требовательна к себе) — прекрасное самочувствие, хорошее настроение, внутренняя гармония, хорошая физическая форма (наличие которой ведь тоже незаметно влияет на все вышеперечисленное). Может, с точки зрения поиска гармонии, наличие хорошей физической формы вовсе не обязательно, но если человек привык к себе такому? Привык что он строен, подтянут, легок и энергичен?
….
Все делаю именно так как Вы советуете: очень много хожу, занимаюсь йогой. Сейчас вроде бы такие ощущения приходят реже, но все же иногда присутствуют.»

«Зачем нужен план. »

«Переживаю все равно, потому что все это протекает какими-то неровными периодами спокойствия и внутреннего равновесия и обстрений, выраженных в нервозном «суетливом» и слабо ощутимом желании «повторить», тогда мне ничего не остается как «забить» на те занятия и дела, требующие сидения на месте и посвятить себя движению, будь то поход в магазин, прогулка, уборка или что-то еще активное и не требующее работы головы. Не получается ли это бегство от самой себя в таких случаях?»

«Я научилась во многих ситуациях управлять собой, контролировать эмоции, стала более внимательной и чувствительной к окружающим (и к себе, разумеется, тоже). Мыслительный процесс из более поверхностного стал более глубоким НО до сих пор присутствует равнодушие ко всему, периодически обостряясь, периодически исчезая, сменяясь радостью или печалью. Я говорю себе: да вот я теперь такая ну и что. Я живу так-то и так-то ну и что. И чуть что-то происходить начинает, голова просто пересает работать, все тот же туман, все та же пелена. Совсем не понимаю что это, почему это, и как выйти из такого состояния (как будто мягкая затяжная депрессия).»

«Что дальше — пока этот вопрос я вообще стараюсь редко себе задавать. Просто радуюсь тому, что уже почти год я живу как «нормальный» человек, у которого нет пищевой зависимости. Что за это время я очень многое успела увидеть и понять. Что теперь мне не страшно строить планы, мечтать, потому что есть что-то, что подсказывает, что это уже не просто пустые фантазии, а это моя новая реальность. Работа тут совершенно ни при чем. Она просто есть, и если не будет ее — найдется другая, а потом еще и еще. Дальше я лишь надеюсь обрести «новую» голову, без тумана, без отсутствия мыслей, без бега по кругу. свободную голову, чистую. которая не будет смаковать часами набор продуктов для ужина))))))»

«Я не совсем понимаю зачем мне сейчас отвечать на этот вопрос — я гибкий и быстро адаптирующийся человек, я не знаю и не хочу знать что встретит меня в завтрашнем дне и более чем уверена что всегда будет находиться занятие по душе))))»
«Возможно, вы правы. Я бы хотела сказать вам, что только от вас зависит, какя у вас жизнь будет через два года, где и как вы будете жить. И то, что вы не планируете свою жизнь наперед, говорит о том, что вы планируете Ничего»

«Я предлагаю вам не смиряться с этим, а поменять роль. Вообще попробовать не играть, а просто жить и чувствовать — вот такая ситуация, вот такой партнер, вот такая я — что со всем этим можно делать?»

«Вот вы пишите, что не понимаете, зачем вам именно сейчас отвечать на этот вопрос. И у меня такой вопрос: а когда? Когда вы предлагаете начать об этом задумываться?»

«И правильно Вы все говорите — конечно, а когда еще, кроме как здесь и сейчас, строить планы и воздушные замки! Время идет, жизнь движется, я меняюсь! Просто думала, что моя голова не способна (именно тот факт, как не постоянно на 5 баллов работает мой мозг, сегодня все блестяще, завтра — туман — всегда останавливал меня. просто когда в голове каша, думать практически невозможно ни о чем. и сами по себе планы тут ни при чем) пока на планирование не просто на уровне слов а именно на более глубоком уровне чувств и понимания что за этим стоит. Вот надеялась что туман окончательно рассеется и тогда — планируй сколько угодно! Но туман остается.

«Контроль необходим лишь по началу»

«Теперь еще раз попытаюсь объяснить себя. Моя болезнь, зависимость «съела» порядка 6 лет моей жизни, как я Вам уже рассказывала, во время ее «присутствия» все интересы моей жизни «до» сошли на нет, осталось ли более-менее трезвое понимание, чем я занимаюсь сейчас и чем я буду заниматься завтра и что надо для этого сделать. Я просто много училась и много работала, а в промежутках между много занималась спортом и внешним видом вот и все. Получается что все старые интересы и увлечения ушли (гитара та же самая например), а новым просто неоткуда взяться. За последний год я как слепой котенок аккуратно перебрала все интересы из прошлого, какие вспомнила, но ни один из них меня уже не увлек как прежде. Для того чтобы возникло что-то новое нужно время. И пока я не могу с уверенностью сказать что у меня есть что-то независимое ни от времени именно как хобби или близкое к этому. При этом я не вижу ничего ужасного с том что я отталкиваюсь от обстоятельств в том смысле, что оказавшись в одной «запланированных» ситуаций я как минимум примерно знаю, что мне нужно делать. Я гибкий человек и мне кажется именно это и является двигающим фактором а не привязка к какому-то занятию независимо от обстоятельств. Я знаю что да, я научусь этому и научусь получать от этого удовольствие — в чем тогда моя проблема? И почему Вы считаете что я не вижу то, что меня привлекает?»

«Мне очень сложно было предположить, как именно будет протекать процесс «выздороления», но в последние несколько недель (может уже и несколько месяцев) я день за днем чувствую что голова становится все яснее и яснее, мысли все четче и контролировать себя все легче. Вчера я почувствовала себя так, как не чувствовала себя уже много лет — как будто я сама наконец-то вернулась в себя. Я вам, наверное, не рассказывала, какой я себя помню «до»: очень энергичной, смелой, человеком уверенным в себе, которому «все по плечу» и все проблемы преодолимы, человеком, у которого всегда хватает сил чтобы поддержать и помочь, человеком, способным глубоко анализировать ситуации, находить интересные решения. И ощущение что сейчас я опять такая же! Я поддерживаю себя, своего мужа, я радуюсь жизни, я очень хочу жить, у меня больше нет тумана, но есть уверенность что все будет хорошо. Скажите это всего лишь нормальное течение процесса выздоровления или что-то другое?»

«Планы — это хорошо, безусловно. Но жить надо сегодняшним днем, сиюминутным состоянием — СОСТОЯНИЕМ — то есть чувствами, ощущениями, наслаждайтесь каждой минутой жизни и тогда вы поймете неспешность мужа — куда торопиться?!»

«Он, конечно, это заметил и оценил, но сказать что питаясь пастами, бутербродами и вкусными пирогами, я в весе почему-то вообще не прибавила (а честно говоря ожидала. ) , но при этом не могу сказать, что у меня всегда комфортно внутри. И очень хочу вернуться в то время когда я ела на ужин овощи с сыром и была более чем комфортна со своим желудком и головой.»

«Ну хотя бы потому, что я не считаю такое поведение в магазине нормальным, когда мысли скачут с одгого продукта на другой, голова начитает лихорадочно считать цены и калории. Сейчас это крайне редко, но иногда еще происходит. И как можно назвать такое качество. »

«Для начала вам стоит познакомится поближе со своим организмом — как и на что он реагирует, а на что нет. С этого и начнется приятие. Раньше вы не принимали себя и отказывались воспринимать все, что чувствует ваше тело. Но теперь вы готовы хотя бы попробовать принять — поэтому начните прислушиваться к нему.»

«Я полагаю вопрос только в одном. Все стремятся быть счастливыми. И надо просто понять, что для вас значит счастье, что для этого вы должны иметь (в данном случае, какой характер).»

«Пока весь анализ выглядит как недовольство собой по разным причинам. Только теперь оно уже ничем не заедается и не запивается из-за того еще более концентрированно-болезненное. Вот такой вопрос возникает — ведь я много лет «страдала» булимией, сейчас пребываю в какой-то полубольной-на-голову-стадии. То есть непосредственно цепочка — стресс-еда-стресс уже исчезла, голове же нужна оргомная помощь, а может быть (. ) и серьезное лечение».

«Читаю эти строки, и понимаю, какая же не большая и легко решаемая проблема все же — питание. Как поменялись приоритеты в решении проблем, однако. »

«С удовольствием объясню. Раньше много аспектов моей жизни «упирались» в питание — магазины, питание на работе и дома, бесконечные мысли о количестве и подсчеты съеденного в уме, даже когда мы с Вами обсуждали разные причинно-следственные связи, поведенческие реакции и т.п. — я все равно большую часть времени продолжала думать о еде и всем том, что непоследственно с этим связано. А теперь я могу уже свободно мыслить и свободно анализировать, и когда ушли мысли о еде, передо мной открылся мир совершенно иных проблем, которым я просто не в состоянии была уделить достаточно внимания, а порой и просто не знала об их существовании. я уже не говорю о непосредственной работе над собой. И мы с Вами непосредственно еду и ее место в моей жизни уже практически не затрагиваем. Вот это я и имела в виду. И еще то, что как тяжело мне казалось начать 2 года назад «завязать», так легко сейчас, думала что сам процесс избавления от зависимости на психо-соматическом уровне будет куда дольше и/или болезненнее».

«Налаживание отношений — великий труд, а у меня было столько много своих внутренних проблем, что трудиться было не охота.»

«Спасибо! В добавление к этому я потихоньку возвращаюсь в кулинарный мир, в последнее время мы вместе с мужем что-то готовим, все чаще и чаще куда-то ходим. Я просто чувствую себя такой же как и много окружающих меня людей, получающие удовольствие от запаха, вкуса, послевкусия, комфорта с едой в желудке!»

«Очень важен. И я чувствую что я уже близка к ответу. Может этот ответ и будет завершительным этапом наших в Вами бесед.»

psyhealth.ru

Помощь при булимии

Когда не хочется жить …

По данным ВОЗ 10% населения Земли страдают пищевыми нарушениями и этот процент растет с неимоверной скоростью. Такие заболевания как анорексия и булимия имеют в своем исходе — 25% смертности. Это страшные цифры!

Нервная булимия — опасное расстройство, с которым очень сложно бороться. Оно затягивает как самый тяжелый наркотик. С одной лишь разницей, что от наркотика можно отказаться, а от еды нет. Каждый раз, когда больной пытается хоть как-то утолить естественную потребность в еде, он испытывает очень глубокие, ранящие его чувства. Переживания настолько сильны, что человек сам в одиночку не может с ними справиться и нередко решает покончить с собой!

Самым важным и действительно эффективным способом полного выздоровления является быстрая помощь на начальных этапах развития булимии.

Как распознать булимию у своих близких?

Как понять, что ваш близкий человек живет двойной жизнью булимика? «Жизнью», от которой хочется избавиться, и которая не приносит ничего кроме разрушения личности и боли.
Понаблюдайте за своими близкими…
Итак:

  • Человек почти ничего не ест в вашем присутствии или ест очень мало. Даже если он, по всей видимости, очень голоден — вежливо отказывается и уверяет вас, что вовсе не голоден.
  • Если человек сильно поправляется, но вы не замечаете, что он что-то ест в присутствии других.
  • Если человек сильно похудел, но утверждает, что ничего особенного не делал — и опять же, не ест в присутствии других.
  • Если человек помешан на вопросах питания. Бесконечно «сидит» на диетах, считает калории, взвешивает порции, постоянно следует разным новым направлениям в питании (вегетарианство, сыроедение, фрукторианство и прочее).
  • Если, обнимаясь-целуясь вы замечаете запах рвоты на постоянной основе или внезапно человек без видимых причин начинает избегать контактов, при которых можно почувствовать запах.
  • Если человек слишком много и непонятно на что начинает тратить деньги и не может толком объяснить, на что.
  • Если хорошо и вкусно поев, человек идет в туалет и возвращается со слегка опухшим лицом, иногда умывшись.
  • Если унитаз снаружи не очень чист и есть запах рвоты.
  • Присмотритесь к его рукам: на доминантной руке возле костяшки указательного пальца скорее всего будет мозоль от частого соприкосновения с зубами.
  • Вы можете заметить припухлость лимфоузлов на шее.
  • Вы можете заменить мелкие кровоизлияния на лице, в виде сыпи от сильных натуживаний при рвоте.

Что делать, если у вашего близкого булимия?

  • Прежде всего сядьте и поговорите наедине. Это будет очень непростой разговор, перед тем как его начать, почитайте о том, что такое булимия.
  • Булимик постоянно испытывает чувство стыда и живет в аду, который снаружи так не выглядит. Будьте очень чуткими, спрашивая, старайтесь не давать советов, если ваш собеседник о них не просит — как правило булимик сам очень хорошо знает, как нужно питаться, и прочитал об этом очень много, пытаясь исцелиться самостоятельно.
  • Дайте понять, что вы всегда рядом, хотите помочь и все для этого сделаете вместе шаг за шагом.
  • Чаще разговаривайте о том, что чувствует ваш близкий и чем живет. Спрашивайте, как прошел его день, как его настроение, что беспокоит, тревожит. Только не превращайте помощь в тотальную слежку, это только отдалил вас друг от друга.
  • Чаще делайте близкому комплименты и говорите добрые слова. Булимику крайне важно слышать, что он красивый, умный, хороший и лучше всех.
  • Не ругайте его за новые срывы, не шантажируйте, что перестанете ему помогать, не говорите, что его заболевание распущенность и что надо «взять себя в руки».
  • Помогите ему продумать, спланировать и пройти путь длиной в тысячу малюсеньких шажков: подобрать психолога, который специализируется на нарушениях питания, диетолога, который поможет разумно и без лишних стрессов построить меню, найти группу, в которой можно говорить с теми, кто испытал на себе, что такое булимия.
  • Изменить предстоит очень и очень многое, и что не менее важно — предстоит поддерживать изменения всю жизнь: система питания, физическая активность, распорядок дня и, прежде всего, принятие, принятие всего себя с тем что есть, было и будет.

Это не просто, но без вас вашему близкому не справиться!

Булимия — единственное мое удовольствие.

Очень многие, на самом деле, не хотят вылечиться от булимии.

Все мы знаем: для того, чтобы избавиться от «вредной привычки», зависимости нужно очень многое в своей жизни поменять, очень на многие вещи научиться смотреть по-другому. И конечно же это нелегко для всех: выход из комфортного, уже привычного, состояния всегда тяжел, но именно для того, чтобы чего-нибудь добиться нужно с ним расстаться. Зона комфорта – это всегда стагнация, застой и последующее угасание. Для того, чтобы штурмовать новые высоты, нужно бросить вызов стихии, начать бороться и преодолевать трудности. Даже для того, чтобы в спортивном зале добиваться всё новых и новых успехов нужно каждый раз увеличивать нагрузку и избегать комфорта. Жизнь, как тренажерный зал – не то место, где следует искать комфорт. Комфортные тренировки не дадут никаких результатов.

Конечно же мечта каждого человека – много есть и не прибавлять в весе. Это утопия спокойной и комфортной жизни, за которой, на самом деле, скрывается смерть: развития, потенциала, отношений и много другого. А зону комфорта нам не дают покинуть 2 основных препятствия в жизни – страх и лень. В спокойной рутинной жизни стресс, риск, страх сводятся к минимуму, и к этому комфортному состоянию добавляется еще и нежелание действовать. Идти на первое свидание, на собеседование по приему на работу, ехать на отдых в другую страну – это всё волнение и стресс, на который нужно идти человеку, чтобы развиваться, двигаться дальше.

С другой стороны, булимия – это фанатизм, исступление, образ жизни, мыслей, она определяет во многом поступки и поведение.

«Мне нравится то, как я живу.

Пока все прыгают с одной новомодной диеты на другую, у меня свой секрет: я ем всё подряд, но еда не успевает осквернить меня, я умело от нее избавляюсь.

Что будет в моей жизни без булимии? Мне не нужно придумывать, чем себя занять и что я буду делать сегодня вечером. Я уже знаю на это ответ. И мне не скучно. А без булимии что я буду делать? Я не знаю, чем себя занять. Я одинока даже в компании друзей или молодого человека. Я стремлюсь скрыться от посторонних глаз.

Спросишь, что я буду делать сегодня вечером? – Сегодня вечером я буду получать огромное и мое тайное удовольствие: сначала я кайфону в продуктовом магазине, нежно и страстно выбирая продукты, смакуя, как я это буду есть и в каком порядке. Затем я примчусь домой и начну свой тайный пир, свой праздник, свой ежедневный Новый Год в одиночестве. А потом я буду вырывать, а после я лягу обессиленная, а может даже и с судорогами тела (если я долго буду чиститься водой до последнего, чтобы ничего не осталось точно в желудке) или чуть сытая или расстроенная, или вновь голодная и вернусь по второму и третьему кругу на кухню и вновь….

Подумаешь: царапины на руках, проблемы с зубами, ногтями и волосами. После своего обычного пиршества я выпиваю несколько таблеток глюконат кальция даже не потому, что он помогает, а для галочки.

Скрывать свой секрет от всех и делиться им только изредка в социальных сетях? – Согласитесь, это захватывает и увлекает.

Догадываются ли близкие? – Возможно, но мне даже нравится причинять боль себе и окружающим. Мне страшно, но в глубине души я жажду того, чтоб они догадались. Их внимание любым путем, поблажки и желание взять мои мучения на себя – еще одно наслаждение, от которого я не хочу отказаться.»

Самая тяжелая часть выздоровления – это когда ты не уверен, хочешь ли ты выздороветь.

Узнать в жизни другое наслаждение, другие радости, которые становятся недоступными зависимому человеку.

Перестать играть роль жертвы и заложницы обстоятельств.

Отказаться от окружения, которое тянет тебя на дно.

Чувствовать себя уникальной, уверенной в себе, сильной личностью, а не примирять на себя чужие маски «типичной анорексички» или «типичной булимички».

Гордиться тем, что голодаешь или вырываешь? Но ведь слова «типичная булимичка» — это уже означает «типичная». И это самое страшное: не стать кем-то в жизни. Ведь в жизни важно иметь собственное имя, отдавать любовь и заботу, получая от этого счастье, гордиться собой не от того, что сегодня скинула 500 грамм или проголодала или удачно вырвала, а от того, что ты добилась успеха в жизни умом, поступками, имея при этом стройную фигуру.

 

 

 

 

 

информация на сайте не является публичной офертой

Программа выздоровления от булимии

Обучается в моей программе онлайн-восстановления

Начни восстановление сейчас

Присоединяйтесь за 39,95 долларов США в первый месяц. Постоянное членство всего 9,95 долларов в месяц
Нет контракта. Отсутствие сборов за отмену. Отменить в любое время.
60-дневная гарантия возврата денег ✔


Я вылечился от булимии. Ты тоже можешь.

Привет, я Шей!

Мать, любительница чая, любительница вкусной еды, танцовщица и любительница жизни.Я тоже нормально ем.

Но я не всегда был таким.

Когда-то моя жизнь была совсем другой. Каждый момент бодрствования вращался вокруг переедания, очищения и попыток «снова взять под контроль» с помощью диеты. Даже мои сны управлялись булимией — кошмары потери зубов преследовали меня почти каждую ночь.

Это был ад на земле.

Я переедал и очищался более 15 раз в день — и все это было секретом.

Помню, смотрел на людей в кафе.Они выглядели такими счастливыми. Улыбаясь и разделяя трапезу со своими друзьями. Я думал, что никогда не смогу сделать этого — по крайней мере, не спланировав побег в ванную (или в куст в темном переулке снаружи). Я думал, что буду булимией всю оставшуюся жизнь.

Я чувствовал себя безнадежным. Я чувствовал, что люди, которые «такие же плохие, как я», никогда не смогут полностью поправиться.

Я ошибался. Так что неправильно.

Я не смог выздороветь, потому что не знал «3 секрета выздоровления от булимии».Я совершенно неправильно пытался победить булимию. Фактически — то, как я пытался выздороветь (диета и самокритика), на самом деле только усугубило мою булимию.

Позвольте мне объяснить.

Секрет № 1 — Первобытный голод заставляет вас одержимы едой

Итак, если вы такой же, как я, вы думаете, что одержимы едой, потому что вы сумасшедший, слабый или жалкий. Вы, вероятно, не до конца понимаете это — вы просто знаете, каково это… Вас охватывает желание, и вы исчезаете в дымке, где вы просто едите, едите и едите.Почти как одержимое и голодное животное. Вы могли заметить, что еда была восхитительной вначале, но остальная часть выпивки — просто размытие.

В процессе выздоровления я понял, что я не сумасшедший, слабый или жалкий! И вы тоже!

Ты невероятно нормальный…

Вы просто испытываете биологическую реакцию на страх голода

Ответ, который поможет нам процветать на этой прекрасной планете. Это ответ, который гласит: «Когда еды мало, всегда ищи ее — а когда найдешь, ЕШЬ».

Это реакция, называемая первобытным голодом.

Совершенно очевидно, что люди испытывают первобытный голод…

Во времена нехватки еды, если бы мы пресыщались едой, у нас была бы большая вероятность погибнуть. Однако, если бы мы стали одержимы едой, наши шансы на выживание увеличились.

К счастью, в моей жизни — и в вашей — голод больше не угрожает. Тогда вы можете спросить: «Что вызвало у меня изначальный голод?»

С полной уверенностью могу сказать, что ваш изначальный голод был вызван диетой


Здоров, счастлив и
свободен от первобытного голода!

До того, как вы начали переедать, держу пари, что вы пробовали диету.Это могло быть легко или тяжело. Возможно, вы даже страдали анорексией. Это было, когда ваш первобытный голод впервые пробудился…

С тех пор ваш первобытный голод не исчез, потому что вы

  • Ограничьте еду
  • Желание соблюдать диету
  • Скажите себе, что вы будете сидеть на диете
  • Удаляйте то, что вы едите

Ваше тело не избавится от первобытного голода, когда угроза голода сохраняется каждый божий день. И когда ваша биологическая химия заставляет вас переедать, никакие разговоры с самим собой не приведут к выздоровлению.

Устранение первобытного голода станет одним из самых важных шагов на вашем пути. В моем руководстве по выздоровлению (которое входит в состав Программы выздоровления от булимии) я посвящаю 41 страницу тому, чтобы рассказать вам о первобытном голоде и способах его устранения с помощью структурированного питания. Вы даже прочитаете об исследовании, открывшем глаза, в котором здоровые мужчины заболели булимией в результате диеты!

Секрет № 2 — Самостоятельность заставляет вас застрять в булимии

Я бил себя, бил себя и называл себя отвратительными именами.Я надеялся, что если буду достаточно жестоким, то перестану делать то, что делаю. Я бы перестал быть булимией.

Но, как люди, мы не настроены хорошо реагировать на критику. Исследование за исследованием доказывало, что мы, как вид, процветаем благодаря любящему общению и доброте.

Оставить доброту в своем выздоровлении — все равно что готовить блины без муки …


Доброта к себе — теперь естественная часть моей жизни.
(И да, это моя нахальная обезьянка Хейзел!)

Не сработает.Просто.

В течение многих лет я был первым, кто подавил себя. Первый, кто заклеймил себя как бесполезный, омерзительный, толстый, жалкий, сумасшедший и безнадежный…

Теперь я первый, кто возвысился … Положить руку мне на плечо и сказать: «У тебя есть эта Шей»

Когда я полюбил себя, мой мир начал меняться. Я научился прощать ошибки, которые совершил при выздоровлении. Я научился брать себя в руки и идти дальше.

Мое насилие над собой и мои неудачные попытки вылечить булимию были связаны вместе, как луна и приливы…

Одно не исчезло бы без другого.

Когда любишь себя и относишься к себе с добротой — булимия уходит из твоей жизни.

В Руководстве по выздоровлению от булимии есть целый раздел, посвященный тому, чтобы помочь вам развить доброту к себе. Это включает в себя 3 простых, но меняющих жизнь упражнения, которые я ежедневно выполнял в процессе восстановления (и продолжаю использовать по сей день!), Чтобы помочь мне стать лучшим другом для себя.

Доброта к себе позволила мне медленно преодолевать препятствия на пути выздоровления от булимии с моим новым лучшим другом рядом со мной.Пожалуйста, красивая девушка, позволь своей доброте сделать то же самое для тебя 🙂

Секрет № 3 — Забудьте, как быть булимией, перенастроив нейронные пути в своем мозгу


Нейронные пути в вашем мозгу
отвечают за ваши автоматические привычки

Есть третий и последний секрет, который лежит в основе вашего полного выздоровления…

Выздоровление настолько полное, что исчезнет даже желание выпить… (Как и у меня)

Это этап перенастройки нервных путей в вашем мозгу…

Нейронные пути — это те объекты, которые выглядят инопланетянами на этой картинке. Это реальные связи в вашем мозгу , которые соответствуют разным формам поведения, например …

  • Говоря
  • Механизм
  • Интересы
  • Есть
  • Переедание
  • Доброта к себе или отсутствие
  • и т. Д. (Список бесконечен!)

Чем сильнее нейронный путь, тем проще и автоматичнее его поведение, связанное с ним

Я называю это «привычками нервных путей».

В моем случае (и в вашем случае тоже) привычки нервных путей, связанные с булимией, были похожи на шоссе, проходящие в моей голове. На них было невероятно легко ездить!

Это связано с тем, что привычки нервных путей становятся сильнее или слабее в зависимости от того, как часто мы повторяем конкретное действие и насколько сильны эмоции, связанные с этими действиями.

Булимия формирует сильные нервные пути для переедания и очищения

Теперь мы оба знаем, что переедание и очищение связаны с сильными эмоциями — и это то, что часто повторяется (в моем случае более 15 раз в день!).Как интенсивность эмоций, так и частота их повторения гарантируют, что булимия быстро станет мощной и глубоко укоренившейся привычкой. Реальная и физическая часть нашего мозга образована нервными путями.

Это привычки нейронного пути, такие как диета, переедание, чистка и жестокость к себе, делают булимию вашим образом жизни по умолчанию.

К счастью, мы можем восстановить новые пути

Пути, ведущие от булимии к нормальному питанию и самодовольству.Чем больше вы используете свои новые сознательно созданные пути, тем сильнее они станут. Чем меньше вы будете использовать старые пути, тем слабее они станут.

Подумайте об этом так …;

Перенастройка нервных путей похожа на прогулку по полю …

В этом поле трава высотой по пояс с одной чистой тропинкой, по которой легко пройти. Загвоздка в том, что вы знаете, что путь ведет к булимии. Вы уже ходили по нему сотни раз — и поэтому он так хорошо сформирован!

Вы хотите создать новый путь, который приведет к нормальному питанию и доброте к себе… поэтому вы начинаете процесс прокладывания нового пути.

Поначалу это может показаться тяжелым трудом — трава такая густая, что вы смотрите назад и видите только легкий след. Вы знаете, что вам придется пройти этот путь много раз, прежде чем он станет легким…. Но вы согласны с этим, потому что знаете, что за этим стоит наука. Вы знаете, что если вы будете ходить по нему достаточно часто, в ближайшее время это будет легкий вариант. И с течением времени, когда вы все чаще и чаще выбираете здоровый путь, старый путь булимии начинает зарастать …

Со временем путь булимии полностью зарос, и вы никогда не сочтете это легким вариантом!

Переналадка вашего мозга — это сок вашего восстановления на всю жизнь.Это настолько вдохновляющая и мотивирующая тема, что она подробно освещена в «Руководстве по восстановлению булимии», а также в моем 6-месячном курсе по электронной почте (обе функции программы восстановления). Изучение науки, лежащей в основе выздоровления, увлекательно, потому что это поможет вам увидеть, что выздоровление для вас — это не просто возможность, но и научная реальность, если вы продолжаете идти по пути выздоровления …

Пути, по которым намного легче пройти, когда тебя поддерживают …

Как частное онлайн-сообщество восстановления может помочь вам в достижении этих трех методов!

Когда вы присоединитесь к программе восстановления булимии, вы подключитесь к нашему полностью закрытому онлайн-сообществу восстановления.Группа любящих женщин, находящихся на разных этапах выздоровления, поддерживает и вдохновляет друг друга. Самое лучшее в этом сообществе то, что мы все понимаем друг друга! Вы никогда больше не будете одиноки, если окажетесь в этом прекрасном месте.

Ежедневное общение с другими выздоравливающими женщинами поможет вам держать себя в руках и оставаться на правильном пути. Это даст вам место, где можно спросить совета и поделиться своим опытом — даже если это всего лишь быстрое «Пожалуйста, скажите мне, что это нормально, и это пройдет!».Есть и другие женщины, которые помогут поднять вас, когда вы почувствуете, что это слишком сложно — подбодрить вас и отпраздновать вместе с вами, когда вы станете нормальным едоком, которым рождены!

Все эти женщины используют одни и те же 3 секрета к выздоровлению — устранение первобытного голода, развитие доброты к себе и переоборудование своего мозга на здоровые привычки. Общаясь с ними в сообществе, ориентированном на восстановление, вы ускоряете свой собственный процесс переназначения.

Сообщество восстановления является 100% закрытым и доступно только для тех участников программы, которые вошли в систему, используя свой безопасный пароль.Ничего общего не будет видно в сети за пределами частной программы.

Что вы получите, присоединившись к программе лечения булимии?

Руководство по выздоровлению от булимии (электронная книга в формате pdf, 171 страница)

Изучите пошаговый процесс, как стать обычным едоком. Это дает вам подробную информацию о том, как:

  • Устранить первобытный голод с помощью структурированного питания, чтобы положить конец перееданию
  • Развивайте с собой любящие и добрые отношения, чтобы быть лучшим помощником для себя.
  • Переведите свой мозг с булимических привычек на привычки нормального питания и доброты к себе.

… на 10-й странице я был в слезах, и это не обязательно были грустные слезы. Все, что я читал, было так важно для моей жизни, и впервые за долгое время у меня появился проблеск надежды.

… это наша «библия», она упакована с информацией, мотивацией и ВАЖНЕЙШИМИ стратегиями выздоровления

Только что закончили сегодня полное руководство! Это просто потрясающе. Теперь многое для меня стало более понятным.

Сообщество поддерживающего выздоровления

Получите поддержку и мотивацию от других женщин, выздоравливающих от булимии, с помощью этих 3 методов. Станьте частью этой команды и продолжайте выздоравливать.

  • Получите поддержку от женщин, которые вас понимают
  • 100% частный. Доступно только членам
  • Больше никогда не будьте одни — немедленный доступ к поддержке, когда она вам понадобится

Я был частью сообщества чуть меньше месяца и нашел его и руководство по выздоровлению Шей очень полезными.Это исходит от человека с 12-летней булимией, который прошел через врачей, диетологов, психологов и психиатров, чтобы назвать некоторых. Приятно иметь поддержку и возможность говорить что-то в группе людей, которые действительно понимают!

Я должен поблагодарить всех вас за такую ​​любовь и поддержку, особенно в последние несколько дней! Нет никого за пределами этого сайта, с которым я мог бы что-то обсуждать, и вы, девочки, значите для меня весь мир =) xx

Спустя 20 лет я думал, что никогда не избавлюсь от булимии ни на день или около того.Спасибо Шей и всем присутствующим, сегодня у меня 3 неделя! Никаких промахов.

Электронная книга «План питания» (pdf)

Узнайте о лучших способах питания вашего тела при выздоровлении от булимии. Здесь у вас будет доступ к десяткам планов питания, разработанных экспертом по питанию, который сама победила булимию!

  • Следуйте профессионально составленным планам восстановительного питания (с вегетарианским вариантом)
  • Устраните первобытный голод с помощью планов питания, основанных на структурированном питании
  • Узнайте, как вылечить вздутие живота и метаболизм

Я тоже заново открыл для себя радость еды.Даже простые вещи такие вкусные, но достаточные. У меня тоже утихли позывы к выпивке — это действительно потрясающе, не правда ли ?!

Руководство по питанию было отличным, так как я не ел нормально в течение 10 лет из-за диеты и отказа от определенных продуктов (которые я позже перееду), поэтому было так удобно иметь его, чтобы помочь мне вернуться на путь питания и он добр к моему телу.

Я никогда не забуду чувство после первого дня структурированного питания, вкусных, по-настоящему вкусных блюд, блюд, которые я всегда хотел есть, и не только «здоровых» продуктов, но и настоящих настоящих продуктов, которые меня по-настоящему удовлетворили.

Электронный курс «Доброта к себе» на 6 месяцев

Повысьте мотивацию к выздоровлению и научитесь доброте к себе с помощью статей и видео, которые дважды в неделю будут доставлены вам на почту.

  • Получайте электронные письма дважды в неделю, чтобы повысить свою мотивацию
  • Устраните ненависть к себе и посмотрите, как любовь к себе изменяет ваш мир
  • Почувствуйте изобилие энергии и радости, когда перестанете себя ругать.

Было такое ощущение, что она могла иногда читать мои мысли, у меня с чем-то были проблемы, а потом появляется электронное письмо с точным указанием проблемы!

Я научился отключать и отключать негативные мысли, также известные как внутренний критик, и заменять их добротой к себе и Любовью !! Просто оооочень благодарен сегодня !!!

Вместо того, чтобы ненавидеть и критиковать себя за то, что я делал, я начал прощать себя и относиться к себе с добротой, которую я давно забыл, как это делать.

Средства онлайн-восстановления

Выработайте привычку к нормальному питанию, отвлекитесь от позывов к перееданию и узнайте свои триггеры с помощью полезных онлайн-инструментов программы.

  • Отвлекитесь от позывов к выпивке с помощью сотен вдохновляющих видео и статей
  • Уменьшите количество перееданий с помощью инструмента отслеживания переедания
  • Планируйте структурированное питание с помощью онлайн-планировщика питания

…Мне очень нравится, что Шэй создала трекер выпивки, потому что это такой важный инструмент, который помогает вам сосредоточиться на позитиве! 😉

… Я решил зайти в интернет и просмотреть некоторые инструменты отвлечения BRP. Пока я немного нервничал, мое желание очиститься взяло верх, я сдержался. Я так благодарен за это. Прежде чем я осознал это, прошло больше часа, как и мое беспокойство по поводу сытости. Инструменты отвлечения сработали!

Мне очень нравится этот инструмент структурированного питания !! Когда все это выложено перед вами, становится намного легче следить за ним.

100% гарантия отсутствия рисков от Shaye

Вы полностью защищены моей 100% гарантией отсутствия рисков. Попробуйте программу. Если вы не чувствуете, что это меняет вашу жизнь, просто отправьте мне электронное письмо в течение 60 дней, и я верну вам деньги.

Моя программа идет с без контрактов . Когда вы будете готовы выйти из программы, просто удалите свою учетную запись, и мы перестанем вычитать ежемесячные платежи с вашей учетной записи.

Самое главное: я хочу, чтобы эта программа изменила вашу жизнь.А если нет, я хочу вернуть вам деньги!

Вылечиться от булимии — Гарантированно

Ежегодно сотни женщин закрывают свои счета, потому что они им больше не нужны. Их причина: ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ!

Я настолько доверяю своей программе, что предлагаю 60-дневную гарантию. Если вам не нравится программа и вы видите, что, используя ее, вы победите булимию, просто попросите полный возврат средств. Это так просто.

Присоединяйтесь сейчас за 39,95 долларов США в первый месяц и всего 9,95 долларов США в месяц после этого.

Почему при излечении от булимии с помощью этих трех методов вы не толстеете

Одним из страхов, которые держали меня в ловушке булимии на протяжении стольких лет, был страх, что выздоровление сделает меня толстым. Я думала, что нарушу метаболизм и стану ожирением, если перестану рвать.

Когда я только начал выздоравливать, я думал, что увеличение веса за первые недели подтвердило это.Я набрала 11 фунтов за 7 дней. Я был так близок к тому, чтобы сдаться. Ужас даже не может описать то, что я чувствовал!

Именно в эти первые дни ТАК важно получить поддержку… Вам нужен кто-то, кто был там раньше, чтобы сказать: «Это пройдет, это временно!». Прибавка в весе, которую я испытал, была комбинацией задержки воды, гидратации и прохождения пищи через мою пищеварительную систему (обычно ее рвало). Да, небольшой процент этого был бы жир, но я предполагаю, что это было бы 2-3 фунта.

Я не набрал слишком много веса в процессе … несколько фунтов, но разница в моей энергии и ясности окупилась на 110%.

Я так благодарен, что продолжил. Меня ждал один из самых чудесных сюрпризов …

Структурированное питание исцелило мой метаболизм

По прошествии нескольких недель выздоровления, когда я начал работать над структурированным питанием (чему я вас учу в программе), мой вес стабилизировался. За первую неделю я не прибавил в весе.А затем, по прошествии нескольких месяцев, я почувствовал, что моя пищеварительная система заживает, я сбросила несколько фунтов и достигла того, что, как я теперь знаю, является моим естественным и здоровым весом.

Когда я перешел от структурированного питания к интуитивному (чему я тоже учу в программе), мой вес не сдвинулся с места. Я начал прислушиваться к своему телу и есть все, что оно мне велело. Часто это были вкусные и полезные продукты, такие как качественное мясо, фрукты, авокадо, масло, сыр, цельнозерновой хлеб, овощи и т. Д. — а иногда это были восхитительные качественные гамбургеры, жирное мороженое, индийское карри или шоколад …

В голодные дни я ел то, что казалось огромным, и мой метаболизм быстро с этим справлялся.В другие менее голодные дни я ел меньше — не беспокоясь — это происходило само собой.

И что бы я ни ел, мой вес всегда оставался прежним

Я был (и остаюсь) счастливым обладателем стройного, здорового и энергичного тела.

Я обязан своим здоровым телом тому факту, что в процессе выздоровления я …

  • Полностью устранил изначальный голод
  • Переосмысление старых привычек, которые искали пищу для комфорта
  • Научился любить себя и слушать, что нужно моему телу
  • Поклялся никогда больше не сидеть на диете (это только нарушает ваш метаболизм)

Излечение от булимии (если все сделано правильно) не сделает вас толстыми.Он сделает вас здоровыми, сияющими и красивыми!

Будучи сам булимией, я полностью понимаю вашу потребность в полной конфиденциальности….

Моим худшим кошмаром было то, что моя семья и друзья узнали, что я булимична. Это был секрет, который я хотел сохранить, по крайней мере, до тех пор, пока не выздоровею. Я был там, где вы сейчас, и понимаю необходимость конфиденциальности. По этой причине Программа выздоровления от булимии является полностью частной.

Вот лишь несколько способов, с помощью которых я могу обеспечить защиту вашей конфиденциальности:


Программа и сообщество скрыты за зоной входа, защищенной паролем

Доступ к программе восстановления булимии осуществляется через защищенную страницу входа. Только участники могут входить в систему, использовать инструменты и читать / публиковать сообщения в онлайн-сообществе

В письмах не упоминается слово «булимия» в теме сообщения

На всякий случай, если вы находитесь в общественном месте, я удостоверяюсь, что никакие электронные письма от Программы восстановления булимии не содержат слова «Булимия».Вместо этого они могут ссылаться на «BRP».

В вашей банковской операции не будет упоминания «булимия»

Все транзакции отображаются в вашей банковской выписке как платеж в Clickbank (наш платежный процессор). Они никак не ссылаются на булимию.

Подойдет ли вам программа выздоровления от булимии?

Если вы похожи на меня — вы, наверное, уже много раз пытались выздороветь. Вы, наверное, думаете, что вы «тот единственный случай», которого нельзя вылечить…

Избавьтесь от этого мышления.Это полная чушь.

Независимо от того, как долго вы страдаете булимией и насколько серьезно ваше заболевание, вы можете выздороветь.

Причина, по которой ваши предыдущие попытки восстановления не удались, заключается в том, что вы не знали, что делали. Вы догадывались, как пройти…

Это все равно, что ехать в новый город без карты.

Как только вы научитесь выздоравливать (а я научу вас и буду направлять вас в своей программе), вы сможете следовать этой карте и знать пути, по которым вам нужно идти для успеха.

За последние 10 лет я много раз пытался победить булимию самостоятельно, но безуспешно. Знакомство с программой ur онлайн было лучшим, что я сделал, зная, что все мои мысли и действия были такими же, как и то, что вы и многие другие люди с булимией прошли или пережили, заставило меня понять, что я не сумасшедший, и я не был Я не одинок в этом. Мысль о переедании или очищении редко приходит мне в голову, если это происходит на долю секунды, и я могу снова вытолкнуть ее обратно.Я снова ем нормально, все в умеренных количествах, без диеты, наслаждаюсь едой, которой я давно не ела, добра к моему телу и любя себя. Сейчас я выздоравливаю без рецидивов более 6 месяцев, я никогда не думал, что смогу преодолеть это, но я так счастлив и горжусь тем, что наконец-то свободен

Анонимное выздоровление

Можете ли вы ответить утвердительно на любой из следующих вопросов?

Если так, то я считаю, что вы можете стать нормальным едоком, следуя методам, о которых я говорил на этой странице:

  • Страдаете ли вы перееданием?
  • Началось ли ваше переедание после периода диеты?
  • Вы когда-нибудь чувствовали себя одержимым животным, одержимым едой?
  • У вас рецидив булимии после периода «выздоровления»?

Для кого не предназначена эта программа

Если вы страдаете анорексией без переедания, то эта программа не предназначена для вас.Вы можете найти информацию невероятно интересной и полезной, но, вероятно, есть более подходящая помощь для вас.

Как может быть «достаточно» онлайн-программы, чтобы победить булимию?

Если ваш план восстановления не включает в себя 3 метода, которые я рассмотрел на этой странице, я не верю, что он сработает. Неважно, кто учит вас этим техникам, но именно они позволят вам стать нормальным едоком. Это информация, которую вам нужно знать, чтобы снова иметь нормальные и веселые отношения с едой (и жизнью!).

Прочтите, что говорят другие женщины, выздоровевшие в BRP…

Совсем недавно я написал своему другу по электронной почте и сказал: «Забавно (ну, не совсем), сколько психологов, врачей, диетологов, групп поддержки, больниц и даже гипнотизеров я посещал за эти годы, которые не могли мне помочь — и все такое. потребовалось, чтобы в итоге получился такой простой сайт и надежный партнер! Я думаю, что все разные … «

Кэсси

Лично я бы предпочел ее любому терапевту, которого видел за эти годы, за которого я был готов платить 25 долларов в час.Вы получаете помощь от человека, который был там и делал это, и вы также получаете возможность общаться с группой женщин, которые находятся рядом с вами. Я считаю чрезвычайно важными две вещи.
Лизз С.

Эта программа и сообщество женщин сыграли решающую роль в моем выздоровлении после 11 лет булимии. Я рекомендую его всем, кто хочет научиться любить себя и требовать жизни, полной радости и свободы.

Сара, D

После многих лет попыток выздоровления это единственный инструмент, который помог мне пройти каждый этап моего выздоровления — он настолько разный для всех, и форум позволил каждому человеку честно рассказать о том, что происходит, и получить поддержку множества замечательных людей. люди.

Анонимное выздоровление

Это изменило мою жизнь. После десяти долгих лет булимии я теперь свободен от булимии на шесть месяцев.Все из-за этой программы выздоровления от булимии.
Дори

Вылечиться от булимии — Гарантированно

Ежегодно сотни женщин закрывают свои счета, потому что они им больше не нужны. Их причина: ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ!

Я настолько доверяю своей программе, что предлагаю 60-дневную гарантию. Если вам не нравится программа и вы видите, что, используя ее, вы победите булимию, просто попросите полный возврат средств.Это так просто.

Присоединяйтесь сейчас за 39,95 долларов США в первый месяц и всего 9,95 долларов США в месяц после этого.

Все еще не уверены, что эта программа может вам помочь? Послушайте, что говорят эти женщины …

Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую программу лечения булимии. Шей и девушки на сайте просто потрясающие. Даже не встречая никого, я почувствовал доброту, любовь и невероятную поддержку. Уже по одной этой причине оно того стоит.Но руководства, информация, инструменты для планирования еды, трекер выпивки, блог, форумы и видео — это больше причин для присоединения. Я искренне думаю, что если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, эта программа поможет вам преодолеть его и изменить вашу жизнь к лучшему.

Ники

Программа выздоровления дает мне шанс изменить свою жизнь и избавить меня от булимии. Впервые в жизни я чувствую, что не только я пытаюсь превзойти свою булимию.У меня есть реальные знания о своей болезни и о том, как ее победить. Я чувствую поддержку, удовлетворение и освобождение, меньше опасений и неуверенности в своем имидже.
Люсия

Я абсолютно рекомендую эту программу. Вы получаете много поддержки и инструментов, вы можете быть открытыми и делиться им, но вам никогда не будет неловко или стыдно. Все такие приветливые и добрые. Это просто замечательное сообщество. Участие в программе было лучшим, что я сделал для своего выздоровления. Гета

Нет лучшего места для вашего восстановления, чем этот сайт
Ивана

Можно с уверенностью сказать, что BRP — это долговременная благотворная поддержка, которая побудила меня снова улыбнуться жизни и заново открыть свое сердце для радости и красоты, которые она предлагает всем нам!
Карина

К счастью, это сообщество благословляет вас нужной информацией и инструментами, чтобы пережить неизбежные трудные времена и получать радость от людей, которые находятся в такой же ситуации и помогают вам в пути.Я всегда благодарен за незаменимую поддержку в борьбе за лучшее для меня со всей силой, знаниями и большой любовью!
Шэй и другие девушки сделали это, я делаю это, и могу ли любой, кто борется с этим, независимо от того, насколько глубоким и темным это кажется! Шаг за шагом, ВМЕСТЕ!

Луан

Я действительно был потрясен всей любовью и поддержкой. Это такая мощная программа, и тот факт, что вы сделали ее такой индивидуальной и доступной, просто невероятен.Вы делаете прекрасное дело, Шей. Это заставляет меня плакать, когда я думаю о любви, которую вы изливаете на это сообщество.

Хизер Р.

Выздоравливающий может быть очень стрессовым, когда возникают трудности, вы можете прийти сюда, опубликовать, что вы чувствуете, или прочитать истории других людей, которые прошли через то же самое, получить советы и побудить их пройти. Это также помогает вам выздоравливать, чтобы вы не чувствовали себя разбитыми или одинокими.Есть другие, которые проходят через то же самое и чувствуют то же самое
Мелодия

Сообщество действительно стало настоящей семьей, где я могу быть открытым, честным и самим собой. Для меня это выкинуло битву из головы, и вместо этого я могу где-нибудь получить совет или просто рассказать о своих ежедневных битвах и победах. И поймите! Руководство Шэй, ее поддержка и советы на сайте — неоценимые инструменты в этом пути восстановления, за что я искренне благодарен 🙂
Иззи

…это помогло мне выздороветь. Период.
jdyorkbjork

Программа выздоровления внесла в мою жизнь удивительные изменения, о которых я даже не мечтал. Я получил новые знания о булимии и так много узнал о себе, о болезни и о том, как вернуть свою жизнь. Поддержка и мудрость моих товарищей по выздоровлению бесценны. Я просто чувствовал себя таким одиноким до того, как присоединиться к нам, поэтому открытие людям на своем месте и их бесценные истории и советы дали мне огромную силу для восстановления. Дебра

Участие в Программе выздоровления от булимии (BRP) было неотъемлемой частью моего собственного успеха; Я с гордостью могу сказать, что у меня почти месяц без перееданий и чисток! Одним из наиболее важных элементов этой программы является доступ к чрезвычайно полезному руководству Шей по выздоровлению от булимии, в котором она использует свой собственный опыт и опыт других, чтобы буквально провести вас через многие аспекты процесса выздоровления (например, научиться структурированному питанию — так что важный!).Увидев, как так много других замечательных людей ломают свои циклы б / п и занимаются структурированным питанием, я понял, что я тоже могу это делать.
Елиша

Я знаю, что выбор выздоровления был решающим, и наличие воли пригодится, но именно девушки, участвующие в этой программе, и их поддержка помогла мне сделать это так далеко. Я выздоравливаю без чистки два месяца. Я знаю, что мне еще предстоит пройти долгий путь, но я не мог представить, что смогу сделать это в одиночку.Даже за это короткое время я вижу, как появляюсь, и мир открывается передо мной. Я начал строить планы на то, что хотел делать в течение многих лет, но это потерялось в моем цикле булимии. Просто сделав этот первый шаг к выздоровлению, я понял, что действительно важно.
Elle

Сегодня у меня нет проблем, у меня даже было эмоциональное время на выходных, когда я съел слишком много, но на меня это никак не повлияло. Я не переедал и не беспокоился, я просто позволял пище перевариваться, хорошо отдохнул и вернулся к себе на следующий день, что и происходит с нормальными людьми. Сара

Вылечиться от булимии — Гарантированно

Ежегодно сотни женщин закрывают свои счета, потому что они им больше не нужны. Их причина: ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ!

Я настолько доверяю своей программе, что предлагаю 60-дневную гарантию. Если вам не нравится программа и вы видите, что, используя ее, вы победите булимию, просто попросите полный возврат средств. Это так просто.

Присоединяйтесь и получите $ 39.95 в первый месяц и всего 9,95 долларов в месяц после этого.

Восстановление при булимии

Проверенное и эффективное онлайн-лечение булимии

Добро пожаловать в методику помощи при булимии, крупнейшее в сети интернет-издание о лечении булимии
программа. Основанная Али и Ричардом Керром, наша эксклюзивная онлайн-служба
программа, настраиваемые инструменты восстановления и сообщество поддержки помогли
9000 больных в 13 странах .

Как работает метод помощи при булимии ® ?

Метод помощи при булимии® — это НЕ единственный вид терапии или техники.Несмотря на то, что вам могут сказать другие, вы не можете лечить булимию просто
один метод … так же, как вы не можете построить дом своей мечты, просто
молоток.
И это не волшебная таблетка быстрого лечения (извините, их не существует).
Это методология. Это ряд простых шагов, которые вы выполните, которые помогут вам на протяжении всей жизни излечиться от булимии.
Таким образом, The Bulimia Help Method® представляет собой серию стратегий,
действия и шаги, которые позволяют перестать переедать, заново учиться нормальному
есть и преодолеть булимию на всю жизнь.
Немного лениво? Просто посмотрите видео ниже, чтобы узнать о нашей системе восстановления.

Нажмите ниже, чтобы посмотреть видео

6 ключей, которые помогают сделать нашу программу эффективной.

Мы поможем вам разобраться в своей булимии.

Многие считают булимию «хитростью» и «загадкой». Но у него нет
быть таким. Исследования четко указывают на причины, по которым люди развиваются
булимия. Мы исследуем их и поможем вам понять вашу булимию.
Совершенно ясно, почему я страдаю булимией и что ее вызвало.
Программа излагает булимию такими простыми словами, что мне это понятно ».


Мы предлагаем простой пошаговый план восстановления.

Мысль о выздоровлении может показаться подавляющей. Чтобы помочь, мы сломали
восстановление на мелкие шаги. Каждый шаг прост для понимания и
следовать.
Это просто и имеет много смысла. Программа рассказала мне, через что может пройти мое тело во время выздоровления, и дала мне знать, чего ожидать. Он дал мне информацию, чтобы сделать первый шаг «.


Мы НЕ просим вас анализировать свои эмоции и чувства.

Другие методы восстановления в основном сосредоточены на ваших эмоциях и чувствах.
Мы этого не делаем. Находим, что это не требуется (я знаю, мы тоже были удивлены!).
Вместо этого мы сосредотачиваемся на более практических аспектах восстановления, таких как
восстановить баланс сахара в крови, научиться есть и как избегать
запои.
я
провела год своей жизни в частной психиатрической больнице в поисках / поисках
по причинам, по которым я был таким… это было эмоционально и
физически утомительный период … и безуспешный с точки зрения помощи
избавиться от расстройства пищевого поведения «.


Прием пищи — это навык, которому можно научиться. Мы научим вас, как это делать.

Удивительно, но большинство программ восстановления не учат вас, КАК есть. когда
лечение окончено, у многих случаются рецидивы, потому что они так и не научились
вести себя около еды. Мы покажем вам, как поддерживать здоровый вес для
жизнь без диеты и как чувствовать себя комфортно рядом с едой.
я
никогда не учился, КАК есть. Я не доверял своему телу, я не доверял
еда, я не знала, что делаю и как сделать этот первый шаг … »


Мы обеспечиваем связь, поддержку и дружеские отношения.

Страдающий булимией может быть очень одиноким. Наше онлайн-сообщество , насчитывающее более 9000 участников, представляет собой безопасную конфиденциальную среду, в которой вы можете общаться, делиться информацией и получать поддержку.
Это
сразу дало мне ощущение, что я не одинок.Я обнаружил много других
женщины и мужчины страдали от одинаковых чувств и проблем
как я »


Мы даем вам инструменты, которые помогут вам в пути

Инструменты действительно могут помочь вам в процессе восстановления, а справка Bulimia Help предоставляет
у вас их много. Такие как инструменты для релаксации, инструменты для еды, журнал
инструменты, инструменты мышления, инструменты для ведения блогов и многое другое.


Эти шесть ключей делают восстановление возможным.

я
действительно никогда не верил, что выздоровление возможно
удивляю себя каждый день тем, насколько счастливее и здоровее я себя чувствую.«

« Я учусь ценить еду и то, что она делает для моей жизни, и никогда не вернусь к булимическому образу жизни ».

Прочтите еще несколько историй успеха ниже:

Мой психолог, у которого (без преувеличения!) Чуть не случился сердечный приступ, с прогрессом, которого я чудом добился за 1 неделю! Она не могла поверить в это !! Я говорю «чудо», потому что кажется, будто я получил чудо …

Я перепробовала все — консультирование, когнитивно-поведенческую терапию, психиатрию, стационар,
амбулаторный, отделение неотложной помощи, самопомощь, психиатрические препараты, гипноз — яда яда
yada — практические полезные шаги, такие как ваш метод, кажется, работают для
мне

Это просто, так много смысла , и, несмотря на то, что я только начал пытаться внедрить это в свою жизнь, я уже вижу огромные преимущества!

О чем следует помнить


Ваш вес не будет выходить из-под контроля

Для многих больных булимией это может быть ГЛАВНЫМ камнем преткновения на пути к лечению.Пожалуйста, будьте уверены, ваш вес НЕ выйдет из-под контроля .
Фактически, если вы внимательно следите за системой, ваше тело естественным образом
выберите оптимальный здоровый вес, который подходит вам (без вас
надо даже думать об этом).

Не имеет значения , сколько времени у вас булимия

Неважно, была ли у вас булимия 2 месяца или 20 лет, выздоровление возможно. Хотя мы должны подчеркнуть, что чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше, , поскольку чем дольше вы ждете, тем более укоренившимся может стать поведение.

Курс полностью конфиденциальный и конфиденциальный

— Мы не будем ничего отправлять на ваш домашний адрес.
— Слово «булимия» не будет отображаться в выписках по вашей кредитной карте
— Все материалы курса доступны в режиме онлайн.

60-дневная гарантия

Это просто.
Попробуйте нашу программу в течение 60 дней, и, если вы не полностью удовлетворены, мы вернем вам деньги.

На протяжении всего курса вы узнаете :


Как избавиться от позывов к перееданию и пристрастия к перееданию путем восстановления естественной системы регулирования питания вашего тела.
Как установить привычный режим приема пищи и перекусов, изучая стратегии сдерживания побуждения к перееданию.
Как
восстановить связь с тонким чувством голода и сытости, чтобы помочь
поможет вам заново узнать, что, когда и сколько вам следует есть.
Как побороть бесполезные негативные мысли и неприятные эмоции.
Как эффективно бороться с рецидивами и неудачами.
Как сохранить свой естественный здоровый вес на всю жизнь, при этом ешьте все, что хотите.

Что дает программа?


Электронная книга о методе помощи при булимии

Мы разбиваем восстановление на простые для выполнения шаги.Мы сохраняем простоту и
прямо к сути. Мы предоставим вам именно то, что вам нужно
знать без всякого сложного жаргона. Эта электронная книга предоставит вам
фундамент вашего выздоровления.


Сеть онлайн-поддержки

Bulimia Help — крупнейшее в мире сообщество по лечению булимии, насчитывающее более 9000 членов. Сообщество, посвященное поддержке других через выздоровление. Вам больше никогда не придется чувствовать себя одиноким со своей булимией.

Сеть поддержки включает:

  • Поддержите друзей : Все находятся в одной лодке, делятся, растут и учатся друг у друга.
  • Ваше личное пространство для восстановления: Войдите в систему, если почувствуете, что вам нужна небольшая поддержка.
  • Форумы : Общайтесь, делитесь и обсуждайте свое выздоровление с другими.
  • Ваш общедоступный блог: Поделитесь своей историей выздоровления с другими.
  • Ваш личный журнал : записывайте свои личные мысли и идеи.
  • Советы по восстановлению и советы.


Аудио визуализация

Этот чрезвычайно эффективный звук помогает заставить ваш разум и тело работать вместе и сосредоточиться на восстановлении.

Послушайте образец


Управляемая аудиосистема для приема пищи

Слушал этот звук во время еды, чтобы успокоить беспокойство
и помочь вам настроиться на ваши естественные ощущения голода и сытости.

Послушайте образец


Интервью, вдохновляющие аудио

Нет ничего лучше, чем слушать рассказы других, чтобы помочь вдохновить и
воодушевить вас через выздоровление. Слушайте уникальные идеи и узнавайте
какие аспекты программы лучше всего подходят для других.


Электронная книга Истории успеха

Узнайте, как другие применяли эту программу лечения булимии к своим собственным
восстановление. Следите за их путешествием и применяйте их идеи и идеи к
ваше собственное выздоровление.


Персональный профиль Страница

Ваша собственная страница профиля (вроде facebook) с друзьями, обновлениями статуса, комментариями на стене, значками и многим другим.


Друзья восстановления

Товарищи по восстановлению, которые помогут вам поддержать, воодушевят и направят вас к выздоровлению.


Личные блоги

Поделитесь своим опытом выздоровления с сообществом и получите одобрительные комментарии.


Журнал Private Food

Мы предлагаем единственный безопасный онлайн-журнал о питании от булимии. Этот мощный
Инструмент поможет вам отслеживать потребление пищи, переедания, триггеры и эмоции.


И другие инструменты …



Мы понимаем, что выздоровление — это личное путешествие. Некоторые из вас не могут
будь готов.По этой причине мы предлагаем полный возврат средств без каких-либо вопросов.
Если по какой-либо причине программа не на 100% соответствует вашим ожиданиям, мы вернем вам ПОЛНЫЙ 60-дневный возврат денег. Не суетись. Никаких хлопот.


Доступ к методу помощи при булимии ® за 67,95 долларов США

100% конфиденциально
100% через Интернет
Гарантия возврата в течение 60 дней
Без ежемесячных платежей
67,95 долларов США за полный доступ

Я прошел очень долгий путь психологического выздоровления и определенно наслаждаюсь WAAAY лучшим качеством жизни .Я так благодарен даже за то, что могу встать и нормально ходить
повседневные дела, не зацикливаясь на еде и не чувствуя себя парализующим
застенчивый …

Я пишу это в 100 раз увереннее , что я
когда-либо был и хорошо на пути к тому, чтобы чувствовать себя комфортно в моем собственном
кожа. Я могу подсчитать количество эпизодов переедания и очищения, которые у меня были
за последние полгода с одной стороны …

«МОЯ БУЛИМИЯ БИТВА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ.«

Shaye

_______________________________________

Булимия в детстве

_______________________________________

Большинство моих детских воспоминаний счастливы и беззаботны … Они яркие и яркие — как и должно быть у любого ребенка ..

Но то и дело появляются проблески тьмы и замешательства — и я помню, как злая болезнь начала брать ее.

Взгляд отвращения при взгляде в зеркало «Моя задница ТАКАЯ большая!»

Гордое и дерзкое «Нет, спасибо», когда вы откладываете кусок торта

Быстрая поездка за счастливое бобовое дерево, чтобы подбросить свой обед

Целый рулон сверхтолстой виолончели- лента обмотана вокруг моих бедер и бедер «Так лучше!»

Мне было всего 8 лет, когда в мою жизнь вошла булимия … Сначала она пришла и ушла… Как противный ворчащий голос, говорящий мне, что я должен быть лучше, я должен быть больше … Меня было недостаточно.

_______________________________________

Травмы и булимия

_______________________________________

В возрасте 15 лет я и моя семья были вынуждены покинуть нашу родину — Зимбабве. Политическая ситуация сделала для нас небезопасным жить там … Мои родители решили бросить все, ради чего они когда-либо работали, чтобы дать нам — своим детям — безопасное будущее.

Уйти из дома было ужасно. Но у меня не было выбора. Я собрал чемоданы и попрощался с единственной жизнью, которую когда-либо знал. Я сел в самолет и улетел в Новую Зеландию.

Это серьезное изменение в жизни привело к тому, что мои расстройства пищевого поведения приняли дурной оборот …

Я начал ограничивать количество калорий в течение недели до 400 калорий в день. Я также делал 4 часа физических упражнений каждый день — как я был в национальной сборной по прыжкам с трамплина. Отсутствие еды и огромное количество физических упражнений означало, что я голодала — а к выходным я уже проголодался…

В выходные я позволял себе есть все, что хотел, при условии, что меня вырвало. Я наполнялся до разрыва шоколадом, печеньем, хлебом, пиццей и конфетами … Потом я сбегал в ванную (или в душ, или в кусты, или на посуду под кроватью!) И бросал все это вверх. Я делал это снова и снова — в течение выходных … Потому что я знал — приходите в понедельник — я позволю себе все сладкое.

С годами этот распорядок постепенно менялся… Но не в лучшую сторону … Мои переедания по выходным стали перерастать в вечера каждого дня … И, в конце концов, в каждый день недели.

Я пристрастился к еде — и эти годы были самыми трудными из всех.

_______________________________________

Еда, еда и многое другое …

_______________________________________

Я ел, когда мне было страшно.

Я ел, когда мне было грустно.

Я ел, когда злился.

Я ел, когда был счастлив.

Я ел, когда мне было скучно.

Я почти все время ел …

И меня рвало всякий раз, когда я чувствовал себя виноватым и отвратительным … Что тоже было всегда.

В годы навязчивого питания — я превратился в машину — лишенную жизни — выполняющую движения булимии.

Я ненавидел то, что делал… И я знал, что это убивает меня … Я хотел остановиться — но более половины моей жизни я жил таким образом — и я не знал, как измениться.

_______________________________________

Мое стремление к выздоровлению

_______________________________________

Я знал, что булимия может убить меня … У меня были ужасные изображения моей мамы, находящей меня — мертвой от сердечного приступа — лежащей в лужа моей собственной рвоты … Я знал, что это реальность, пока продолжал идти по разрушительному пути ненависти к себе и жестокого обращения…

В возрасте 20 лет я впервые по-настоящему решила вылечиться от булимии — я записалась на сеанс у терапевта — ее звали Аманда. Разговор с Амандой был бы первым в моей жизни, когда я когда-либо рассказывал о своей булимии … Это было ужасно …

Но после встречи — я чувствовал себя потрясающе … Наконец, я кое-что сделал положительно для моего здоровья … Наконец, я увидел свет в конце темного туннеля булимии.

Излечился ли я чудесным образом после одного сеанса? Нет.К сожалению, это было не так просто …

Мне потребовался год еженедельных сеансов с Амандой, прежде чем я наконец почувствовал уверенность, что полностью избавился от булимии. Но … Один год был ничем, если учесть, что я провел бы 10 лет, опустив голову в унитаз!

Я до сих пор помню свой первый день без выпивки / чистки … Я лег спать с самой широкой улыбкой на лице … Я даже дал себе пять! Я был на седьмом небе от счастья … Я впервые попробовал жизнь без булимии — и мне это понравилось.Я жаждал большего.

И угадайте, что … Тот день был первым из многих. Фактически — я никогда не оглядывался назад … 5 лет спустя — я все еще свободен от булимии.

Я и представить себе не мог, что возможна такая полная счастья жизнь …

Жизнь, полная принятия …

Жизнь такая несложная … такая простая.

Я особенно не предполагал, что такая жизнь возможна для меня …

Но — Возможно — и теперь у меня есть эта жизнь!

И знаете что… Ты тоже можешь это получить! Я искренне верю, что если я вылечусь от булимии, то это сможет каждый. Вам просто нужно повернуться лицом к здоровью и счастью — и продолжать делать маленькие шаги, пока не доберетесь туда.

Избавление от булимии — это не просто прекращение перееданий и чисток … Это исцеление изнутри … Исцеление собственного образа, исцеление самоуважения и научиться снова любить себя. С помощью этого процесса вы узнаете, как излечить свою зависимость от еды и раз и навсегда покончить с булимией.Карен Филлипс блестяще рассказывает об этом в своей книге «Мама, пожалуйста, помоги: лечение положительной энергией анорексии и булимии». Чтобы прочитать мой обзор этой программы самопомощи при булимии, щелкните здесь:

http://www.your-bulimia-recovery.com/bulimia-self-help.html

Я надеюсь, что моя история с булимией поможет вам осознать возможно полное 100% выздоровление от булимии … Вы можете жить жизнью своей мечты … Я обещаю, что сможете!

Оставайтесь сильными — и не забывайте быть добрыми к себе!

С любовью,

Shaye «

P.S. Чтобы получить полезные советы по выздоровлению, истории о булимии и поддержку, посетите мой веб-сайт:

Следите за Живой лентой

Как выглядит выздоровление от COVID-19? > Истории в Йельской медицине

Если вы или кто-то из ваших знакомых не заразились коронавирусом, может быть трудно представить, каково это — иметь COVID-19 — и вылечиться от него.

Похоже на грипп? Это настолько интенсивно, что вы чувствуете, что боретесь за свою жизнь? Или более распространен случай, когда у вас мало или совсем нет симптомов?

На самом деле COVID-19 может быть частично или полностью из перечисленного.Но в большинстве случаев — примерно 80% — легкие.

«Я бы сказал, что число легких случаев может быть даже выше 80%, поскольку в большинстве штатов не проводится скрининг населения в целом», — говорит Андре Софаир, доктор медицины, MHS, терапевт Йельской медицины, который заботился о пациентах. с COVID-19 от легкой до умеренной степени в больнице Йельского университета Нью-Хейвен. «Средняя продолжительность пребывания, исходя из моего опыта, составляет пять или шесть дней для пациентов в больнице, которые не находятся в отделении интенсивной терапии. Некоторые из них выздоравливают очень быстро и быстрее выписываются, а другие попадают в больницу на две недели с лишним.”

Мэтью Эллман, доктор медицины, директор Yale Internal Medicine Associates, говорит, что его практика касается многих пациентов, которым не требовалась госпитализация, а также тех, кто был госпитализирован и вернулся домой.

«От восьмидесяти до 85% наших инфицированных пациентов не нуждаются в госпитализации, но им требуется наблюдение и медицинская помощь, большая часть которой сейчас осуществляется с помощью телемедицины», — говорит доктор Эллман. Он говорит, что для этих пациентов типично записываться на прием по телемедицине по телефону или по видеосвязи, по крайней мере, через день в течение 10–14 дней с момента появления симптомов.

Что такое легкий случай COVID-19?

Многие из инфицированных коронавирусом не проявляют никаких симптомов и не узнают о своем заболевании, если не пройдут тестирование, отмечает доктор Эллман. «И есть люди с очень легкими симптомами, которым может казаться, что у них болит горло, заложенность носа, небольшой кашель, некоторые болезненные ощущения в мышцах и, возможно, субфебрильная температура», — говорит он.

Симптомы, которые также могут включать одышку, озноб и головную боль, могут появиться через 2–14 дней после контакта с вирусом.

«Потеря обоняния или вкуса также является хорошим признаком того, что у вас COVID, а не еще один вирус простуды», — говорит доктор Эллман. «Пациенты рассказывали мне, что это происходит очень внезапно — что один час с ними все в порядке, а в следующий час они ничего не чувствуют».

«Если вам все-таки нужно попасть в больницу, это не означает, что вы серьезно заболеете. Лишь небольшая часть пациентов попадает в отделение интенсивной терапии.

Андре Софаир, MD, MHS, терапевт Йельской медицины

Некоторые пациенты, особенно те, кто моложе и не страдает многими или какими-либо сопутствующими заболеваниями, могут чувствовать недомогание в течение нескольких дней или до недели, прежде чем они начнут поправляться.- говорит Эллман. «Но даже если у них были только легкие симптомы и они быстро чувствовали себя нормально, мы говорим им, что они должны оставаться изолированными, не возвращаться к обществу или работать в течение как минимум 14 дней с момента появления симптомов, и оставаться без лихорадки без каких-либо лекарств в течение трех дней », — добавляет он.

Доктор Эллман говорит, что некоторые из его пациентов чувствуют себя намного лучше до двухнедельной отметки, но что у большинства из них наблюдаются симптомы простуды и гриппа, хотя и легкие, которые сохраняются на две недели или дольше.

Drs. И Эллман, и Софаир говорят, что они наблюдают пациентов с COVID-19, у которых наблюдаются желудочно-кишечные симптомы, включая диарею и рвоту.Доктор Эллман говорит, что врачи в своей практике сталкивались с некоторыми случаями так называемого «COVID-пальца» — очагами, напоминающими обморожение, которые могут возникать на кончиках пальцев рук и ног. О нем сообщалось в некоторых случаях COVID-19, хотя он еще не включен в список симптомов CDC.

Что такое «легкий или умеренный» случай COVID-19?

По словам доктора Эллмана, пациенты с легкими или умеренными симптомами чаще имеют респираторные проблемы и повышенную температуру. «Многие из них описывают ночную лихорадку, потливость и сильный кашель, который может беспокоить.У них также может быть одышка, чувство давления или тяжести в груди », — добавляет он. «Они могут чувствовать себя крайне уничтоженными. Чтобы встать и выпить стакан воды, нужно приложить большие усилия ».

Некоторые из этих пациентов выздоравливают дома, но это может занять больше времени, чем в более легких случаях, говорит доктор Эллман. Например, один из его пациентов — врач, которому чуть за 60; Прошел месяц с тех пор, как у него появились симптомы, и у него нет температуры, но он все еще чувствует себя усталым и кашляет.

«Я определенно видел, как люди очень плохо себя чувствовали в течение нескольких недель, и может потребоваться время, чтобы их сила и выносливость вернулись», — добавляет он.

Ключевой момент для людей с заболеванием COVID-19 наступает между шестым и десятым днями (с момента появления симптомов). На этом этапе некоторым становится лучше, в то время как другие, которые чувствовали себя ужасно, продолжают чувствовать себя так же плохо. У других может немного улучшиться в течение нескольких дней, но затем их состояние ухудшается. «Из-за этого мы внимательно наблюдаем за нашими пациентами, по крайней мере, в течение 10 дней с момента появления симптомов», — говорит доктор Эллман. «Даже если они достаточно поправились, мы все равно проверяем их на 14-й день.”

Доктор Софаир согласен с тем, что первые семь-десять дней болезни обычно указывают на то, каким путем пойдет вирус. «Если вы преодолеете двухнедельное окно, обычно все в порядке, и вы начинаете выздоравливать, но в течение этих семи-14 дней болезнь может принять обратный ход», — говорит он. «Часть этого связана с самим вирусом, а часть — реакцией иммунной системы организма, которая может вызывать воспаление легких и других органов, включая почки и печень».

Что такое «умеренный или тяжелый» случай COVID-19?

Основная причина, по которой людям с COVID-19 в конечном итоге требуется госпитализация, связана с респираторными проблемами, а именно с низким уровнем кислорода, говорит Лорен Ферранте, доктор медицины, MHS, пульмонолог Йельской медицины и специалист по интенсивной терапии.

Но она говорит, что потребность в кислороде не означает, что вы серьезно заболеете. «Большинству пациентов с COVID-19 не нужны аппараты ИВЛ, и большинство людей не попадают в отделение интенсивной терапии», — отмечает она. Скорее, о большинстве можно позаботиться на общем этаже и дать кислород, который поступает через трубку в их ноздри. «У этих пациентов могут быть респираторные симптомы, особенно при физической нагрузке, но в целом они хорошо переносят кислород. Они бдительны и часто разговаривают со своими семьями по FaceTime ».

Часто пациенты, которые становятся опасно больными, имеют другие факторы риска, включая ожирение, диабет, болезни сердца или легких, рак, другие проблемы с иммунитетом, или им больше 65 лет.Говорит Sofair.

Эти пациенты могут попасть в отделение интенсивной терапии, где им потребуется большее количество кислорода и, возможно, вентилятор. У самых больных могут возникнуть и другие проблемы, отмечает доктор Ферранте. «Когда пациенты находятся в критическом состоянии, другие их органы могут перестать работать», — говорит она.

Как выглядит выздоровление от COVID-19?

Учитывая спектр тяжести заболевания, выздоровление может широко варьироваться.

Признавая, что «мы все еще учимся», доктор Эллман отмечает, что пациенты, у которых были легкие симптомы, обычно быстро возвращаются к своей обычной жизни.«Я обычно говорю пациентам, чтобы они осознавали, что они чувствуют, и прислушивались к своему телу, а не просто выходили и не делали все, что обычно», — говорит он. «Могут быть некоторые длительные эффекты, в том числе нехватка энергии».

Выздоровление госпитализированных пациентов имеет тенденцию выглядеть по-разному, во многом в зависимости от состояния здоровья пациента до поступления в больницу, говорит доктор Софаир.

«У нас было большое количество пациентов, которые к моменту выписки из больницы уже вернулись к нормальному функционированию», — говорит он.«И даже те, кто страдает тяжелыми сердечными заболеваниями или диабетом, могут хорошо выздороветь после четырех или шести дней в больнице».

Чтобы не потерять физическую работоспособность, доктор Ферранте советует выздоравливающим пациентам с COVID, если они могут, вставать с постели и сесть в кресло, ходить по комнате и делать упражнения для ног. «Если люди приходят в больницу и проводят слишком много времени сидя или лежа в постели, у них будет больше проблем с функционированием после того, как они вернутся домой», — говорит она.

По оценкам, от 20 до 50% пациентов продолжают сталкиваться с проблемами со здоровьем после выписки из больницы.(Чтобы помочь с этими остаточными симптомами, в основном, но не исключительно легочными,
Йельская медицина находится в процессе открытия клиники после COVID.)

Самая лучшая стратегия, конечно же, — полностью предотвратить заражение COVID-19, поэтому врачи поощряют людей продолжать практиковать социальное дистанцирование, чтобы избежать заражения. Но если вы считаете, что инфицированы, доктор Софаир говорит, что самое важное, что он может сказать, — это как можно скорее пройти тестирование и, если результат положительный, проконсультироваться с врачом.

«Как правило, большинство пациентов можно лечить вне больницы», — говорит доктор Софаир. «Но если вы заболеете, раннее лечение может предотвратить осложнения. Если вам все же нужно попасть в больницу, это не значит, что вы серьезно заболеете. Лишь небольшая часть пациентов попадает в отделение интенсивной терапии. У нас было много хороших результатов, и теперь у наших врачей и медсестер есть опыт их лечения ».

Нажмите здесь, чтобы узнать больше об исследованиях Йельского университета и ответных мерах на COVID-19.

[Исправление: в предыдущей версии этой статьи говорилось, что от 30 до 40% пациентов с COVID-19 продолжают сталкиваться с проблемами со здоровьем после выписки из больницы. Этот диапазон должен составлять от 20 до 50%.]

Личная история: Как Аяуаска помогла мне вылечиться от булимии

Аяуаска продлила мне жизнь. В 16 лет я заболел булимией. Это произошло после двух лет домогательств со стороны пожилой пары.Я был молод, и это был юношеский способ справиться с эмоциональной и душевной болью драмы, через которую я прошел.

Видите ли, я был обычным 14-летним девочкой, когда я потерял девственность перед мужчиной на десять лет старше меня. Меня познакомила женщина, которая утверждала, что живет со своим братом. Брат манипулировал мной и очаровал меня в то время, когда я пытался сбежать от своей матери и ее нового мужа. Вскоре я ночевала в доме друга и узнала, что младшая сестра моего друга была младенцем, сидящим у матери мужчины, лишившего меня девственности.Короче говоря, я узнал, что они женаты, но я поверил лжи, которую они рассказали мне об аннулировании.

Я был крещен в епископальной церкви в доме моего отца и воспитывал баптистов-христиан по материнской линии, и я не был готов смириться с тем, что потерял девственность из-за женатого мужчины, особенно когда мои друзья только начинали учиться ставить по макияжу.

Когда у меня началось расстройство пищевого поведения, мне никогда не приходило в голову, что я не могу остановиться. 17 лет спустя я все еще боролся.Я ходил к врачам, психологам, социальным работникам и бесчисленное количество раз пытался бросить курить. Ничего не работало. Моя дочь сейчас в том же возрасте, в котором я потеряла девственность. Я лежал без сна по ночам с самым странным интуитивным ощущением, что скоро умру. Затем появился This is Life с Лизой Линг, который вдохновил меня на бронирование моего первого путешествия по аяхуаске.

Отвар аяхуаски. Фото: Терпсихора | Викимедиа | Под лицензией Creative Commons 3.0.

Эффект длился некоторое время.Я пришел домой и испек семь партий печенья для своей семьи и друзей на Рождество. У меня все было хорошо, пока я не вернулся в школу. Я снова начал чистку, и сияние исчезло. Я заказал еще одну поездку на ретрит в Икитос. Опять же, я смог выдержать чистку, пока не вернулся в общество. Все рухнуло за день до моего дня рождения, когда я увидел, как в классе дети ели кексы. Два месяца подряд я приходил домой с партией кексов и избавлялся от стресса.К осени стало ясно, что это стресс.

Решив не сдаваться, в ноябре я принял еще одну дозу. На этот раз у меня был прорыв. Я чувствовал, что умру. Сначала я увидел колесо духов, танцующее, как аттракцион «Дом с привидениями» Диснея. Они были обманщиками. Они сказали, что я могу умереть или жить. Я мог бы поделиться своей историей, или кто-то другой. Это не было важно. Если бы я не усвоил свои уроки в этой жизни, я бы выучил их в другой. Тогда я подумал о том, что имело значение.

Наверное, я чувствовал некоторую двусмысленность в своей жизни. Я играл с ним в русскую рулетку каждый раз, когда меня рвало. В тот момент, когда некоторые, возможно, думали о смерти эго, я думал о своей собственной жизни. Я понял, что должен поступать правильно. Пришлось быть здоровым и растить дочь. Она переживала тяжелые времена и нуждалась в матери. Я увидела, какой яркой и красивой может быть моя жизнь, и образ меня, красивой женщины с полными здоровыми формами.

Это казалось таким простым, но это было прямо передо мной.Волны продолжали приходить, и я знал почему. Они напоминали мне, как мать, когда она повторяется. Напоминания не забыть. Я обещал, что не буду. С тех пор я перестал чистить. С той ночи я не принуждал к еде. Однажды я подошел очень близко и услышал звон в ушах в ту ночь, когда чуть не сорвался. Я чувствовал, что это дух виноградной лозы говорит со мной и говорит мне быть сильным.

Мне тоже было дано пророчество, и вскоре оно сбылось. Это то, чем я не буду сейчас делиться, но это было так глубоко; это показало мне, что духи настоящие.Они есть в растениях.

И последнее замечание, поскольку они дали мне добро на то, чтобы поделиться историей, они также дали мне сообщение, которым я хотел бы поделиться с теми, кто принимает аяхуаску и ДМТ: растения нужно уважать. С этим нельзя связываться. Это не кайф, и в существах, с которыми приходится контактировать, есть божественное качество.

Еще одно важное сообщение, которое оно дало мне, заключалось в том, что мы не должны знать все ответы. Просто доверяйте вселенной. Позаботьтесь о своих семьях. Все идеально и красиво.Для всех нас есть божественный план, и мы как дети в космической вселенной. Лучше всего то, что нас любят. Теперь, когда мне дали этот спасительный совет от этого уважаемого и очень умного врача, я искренне благодарен.

Теперь я вижу вещи по-новому. С лета я поправилась на 15 фунтов. Признаюсь, это немного странно, и с этим трудно справиться. Моя идентичность худой девушки меняется. По крайней мере, мне не нужно слышать, как люди в очереди в продуктовом магазине говорят: «Она выглядит так, будто принимает наркотики.»

Моя семья замечает разницу. Мне лучше. Урок заключался в том, что жизнь так важна. Оставаться здоровым — лучший способ сохранить здоровье. Неважно, весит ли человек 100 фунтов или 250. Важно то, что человек находится здесь, на этой земле, переживает человеческий опыт. Спасибо маме аяхуаске за то, что она показала мне ценность моей жизни!

Эта статья была слегка отредактирована для опечаток и ясности, а также для удаления имен конкретных людей, мест и / или организаций.

Булимия Восстановление веса

Я помню, когда я впервые присоединился к Bulimia Help в 2009 году, в одном из
первой темой форума, которую я прочитал, была дискуссия под названием «неужели булимия?
заставить тебя набрать вес? »

Если честно, тогда я не понимал, почему люди
будет говорить о булимии и увеличении веса в одном предложении.
Булимия делает тебя толстым? Конечно нет!

Как и многие другие люди с булимией, я убедил себя, что
хотя это не всегда помогало мне похудеть, булимия должна быть
меньше всего помогал мне поддерживать вес.Когда я увидел, как люди спрашивают
такие вопросы, как «может ли булимия привести к увеличению веса?» Я так запуталась!
Раньше я думал о том, сколько веса я бы набрал, если бы не очищался, из-за того, насколько я пристрастился к перееданию
— но я даже не задумывался о том, что если я перестану чистить, то
Я смог бы перестать переедать, потому что это казалось таким
невозможная концепция тогда.

К счастью, по мере своего собственного выздоровления я начал понимать, как
смешной была моя «булимическая логика» все эти годы, это была
как будто мои глаза открылись впервые.

Так почему же булимики набирают вес?

  1. Количество калорий, поглощенных из-за выпивки,
    даже после продувки больше, чем число, которое было бы
    впитывается в день без выпивки.
  2. Многочисленные исследования доказали, что даже когда вы
    полагаю, что вы очистили всю пищу, которую съели, много калорий
    все еще остаются в теле.
  3. Когда у вас булимия, у вас замедляется
    метаболизм, поэтому калории, которые ваше тело поглощает, как правило, сохраняются
    а не использовать в качестве энергии.
  4. Недавние научные исследования показывают, что при булимии в организме может начаться усвоение калорий гораздо раньше.

Вот некоторые из моих любимых комментариев и идей других
участники, которые были размещены в разделе «Набирает ли вас булимия»
обсуждение:

При первом запуске цикла b / p … I
действительно похудела. Однако со временем запои стали больше, и теперь я
обнаружил, что начал возвращать то, что потерял.
(сотрудник службы поддержки булимии, 2009 г.)

Я не знаю, почему это ужасно
болезнь держит меня, заставляя думать, что я выиграю, если я НЕ
чистка. Раньше я была худой от природы, и я не знаю, почему это не так.
хватит … теперь я тяжелее.
(сотрудник службы поддержки булимии, 2009 г.)

Никто не знал, что у меня расстройство пищевого поведения
в течение 14 лет, поскольку я был немного пухленьким, как только я полностью выздоровел в 1 января
потеряли оооочень много веса из-за здорового питания люди внезапно
начал спрашивать, есть ли у меня расстройство пищевого поведения!
(сотрудник службы поддержки булимии, 2010 г.)

Это отстой, это делает тебя толстым, когда ты хочешь быть худым.Это самая глупая болезнь.
(сотрудник службы поддержки булимии, 2011 г.)

Это действительно заставляет задуматься о булимии и о ее влиянии на вес.
в совершенно новом свете, не так ли? Поначалу это сложно понять,
особенно если вы используете свою «булимическую логику» более десяти лет
как и я.

Хотя булимия может заманить нас в ловушку, потому что мы чувствуем, что это спасение
механизма, или потому что он дает нам драгоценные моменты онемения, которые мы
чувствую, что мы просто не могли бы функционировать в этом мире без — это бесспорно
эта булимия также дает нам ложное впечатление, что без нее наша
вес просто выйдет из-под контроля.

Я знаю, что вначале это требует огромного напряжения воображения, поверьте, у меня было то же самое, но
честная реальность для большинства людей такова, что булимия НЕ помогает
поддерживать свой вес и, более того, восстановление НЕ сделает вас толстым!

Система восстановления булимии может помочь вам глубже понять истинное
взаимосвязь между булимией и увеличением веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *