Разное

Как выйти из состояния жертвы на работе: Как выйти из состояния жертвы

30.09.2020

Содержание

Как выйти из состояния жертвы

Это вторая статья из серии о роли жертвы и ее проявлении в вашей жизни.

Несчастным или счастливым человека делают только
его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя
своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Фридрих Ницше

Сознание жертвы разрушает душу и жизнь человека. Находясь в состоянии жертвы, человек удаляется от возможности быть счастливым. Он позволяет обидам, гневу и страхам управлять его жизнью.

По каким признакам распознать в себе жертву, читайте в статье Почему люди разыгрывают роль жертвы и как проявляется это состояние.

Сегодня вы узнаете как выйти из состояния жертвы и наполнить свою жизнь любовью и радостью, где нет места жалобам, сожалениям, гневу и осуждению.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет “Состояние жертвы. Как выйти из него” с текстовой версией этой статьи.

Способность стать жертвой зависит от характера, привычки реагировать на ситуации.

В неприятные обстоятельства попадает каждый, но все реагируют по-разному. В одинаковых ситуациях люди различно проявляют себя.

Если один человек, оставшись без работы, увидит в этом новые возможности и проявит свой потенциал, второй – впадет в панику и почувствует себя жертвой обстоятельств.

Или другой пример. Распались отношения. Человек-творец посчитает, что отношения изжили себя, а жертва расценит, что её бросили.

Так происходит потому, что жертва вжилась в свою роль, привыкла вести себя определенным образом и не догадывается, что есть другие варианты поведения.

Чтобы перестать быть жертвой, нужно прописать новую модель поведения – научиться смотреть на проблему шире и находить выход из некомфортной ситуации.

Состояние страдальца – это добровольная роль, выбор самого человека – быть мучеником.

Стать счастливым не сложно, достаточно понять, что вы не обязаны быть страдающими.

Как выйти из состояния жертвы

Как выйти из состояния жертвы

Следующие советы помогут вам перестать выражать недовольство и жаловаться, исцелиться от комплекса жертвы и создать для себя новую гармоничную реальность.

1. Перестаньте винить себя или других людей

Не ищите виноватых за то, в каком положении вы оказались. Ни окружающие, ни тем более вы, не виноваты в случившемся.

Чувство вины забирает энергию. Никто не совершенен. Каждый имеет право на ошибки.

Не осуждайте других в произошедших событиях. Вы расходуете на обиды, гнев и злость жизненные силы. В результате, чтобы справиться с проблемой у вас уже не остается энергии.

Каждый участник ситуации сыграл для вас какую-то важную роль, вы сами на уровне души об этом попросили.

Поймите, это не вас обижают, а вы позволяете себя обидеть. И не ждите, что люди будут соответствовать вашим ожиданиям.

О природе возникновения обид вы узнаете, прочитав статью «Невозможно обидеть, можно обидеться».

Благодарите людей за то, что они жмут на ваши болевые точки и этим вынуждают вас двигаться к лучшей жизни. И принимайте меры по изменению своей жизни.

Как выйти из состояния жертвы

2. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и самостоятельно примите решение

Осознайте, что только вы ответственны за вашу жизнь и счастье. В любой ситуации, которая с вами произошла, ответственность лежит именно на вас. Это вы допустили, что ситуация сложилась подобным образом.

Не рассчитывайте, что кто-то придет и поможет вам выйти из тяжелых обстоятельств. Что кто-то будет вам предлагать решение, а вы будете принимать помощь с советами и бездействовать.

Каждый раз когда вы оказываетесь в неприятностях, задавайте себе вопрос: Что именно я сделал для решения и выхода из этой ситуации?

3. Перестаньте привлекать чужое внимание нытьем и жалостью к себе

Найдите другой способ, если нуждаетесь в таком внимании. Сделайте так, чтобы люди, обращая на вас внимание, восхищались, а не жалели.

Рассказывая ситуацию, не жалуйтесь, просто поделитесь информацией. Учитесь выражать чувства, а не жаловаться: «Мне обидно, я злюсь», вместо «Я столько для них сделала, а они…»

Благополучным состоянием тоже можно делиться, рассказывать и заражать окружающих хорошим настроением.

Будьте вирусами счастья. Это намного полезней и приятней и для вас самих, и для окружающих.

Как выйти из состояния жертвы

4. Учитесь находить мудрость ситуации

Неприятность уже случилась. У вас есть два варианта: или впасть в жертву, или найти для себя что-то положительное даже в самой плохой ситуации.

Самые сложные обстоятельства могут обернуться для вас во что-то хорошее. Ищите в сложных ситуациях позитив.

Помните, все, что с вами произошло, уместно и несет свой глубокий смысл. Постарайтесь уловить его.

Попросите высшие силы показать мудрость ситуации, если самостоятельно понять не удается.

Задавайте себе наводящие вопросы, которые помогут найти выход из сложившейся ситуации:

  • Для чего мне эта проблема?
  • В каком направлении двигаться?
  • Какие шаги предпринять, чтобы приблизиться к желаемому результату?

Узнайте 5 способов, как найти в ситуации жемчужины мудрости.

5. Живите в “Здесь и Сейчас”

Не живите прошлым или будущим. Забегая в будущее, вы упускаете что-то важное для себя в настоящем, так как живете фантазиями и иллюзиями.

А застревая в прошлом, вы взваливаете на себя груз старых событий, который мешает быстро и легко двигаться вперед.

Это как чемодан без ручки, который тяжело и неудобно нести, но выбросить его вы никак не решаетесь.

Чтобы принять верное решение и двигаться дальше, вам нужно пребывать в ровном состоянии, в здесь и сейчас.

Как выйти из состояния жертвы

6. Поверьте в себя и свои силы

Все, что происходит с вами, не зависит от внешних обстоятельств, это отражение вашего внутреннего состояния. Начните любить себя и цените полученные опыты.

Никто лучше вас не сможет справиться с вашими проблемами.

7. Перестаньте себя накручивать

Переключите внимание на что-то другое. Обдумывание и хождение по кругу в мыслях не решает проблему, а только больше погружает в состояние жертвы.

Не расходуйте силы на зависание в негативных мыслях, лучше направьте энергию на решение ситуации.

Подумайте о чем-то приятном для вас. Это поможет выйти из болезненного состояния и наполнит энергией.

Отлавливайте моменты, где и на кого вы жалуетесь, в течение месяца. Понаблюдайте и пресекайте порывы пожалеть себя.

Сделав один раз, вы поймете и запомните сам процесс – как это выйти из состояния жертвы. А повторив его не единожды, вы легко научитесь переключаться.

В результате, вы вообще перестанете зависать в состоянии жалости к себе.

Поймали себя в таком состоянии – проанализировали – уловили суть – достали мудрость, проявленную данной ситуацией для вас – улыбнулись и пошли радоваться жизни дальше.

Читайте также Как домыслы портят вашу жизнь. Рецепты от домысливания

Как выйти из состояния жертвы

Что делать, если близкий человек пребывает в роли жертвы. Как вести себя с жертвами

В окружающих людях увидеть, что человек играет роль страдальца легко. Сложнее помочь близкому человеку выйти из этой игры.

Находиться рядом с жертвой тяжело, часто невыносимо и больно. Но пока сам человек не пожелает выйти из этого состояния, помочь ему со стороны трудно.

Не обесценивайте переживания близких

Личная история Дины Утешевой, в которой она делится своим опытом, как вывести родного человека из мучительного состояния и при этом самому не впасть в жалость.

“После финансового кризиса муж несколько лет находился в депрессии. Я старалась не лезть, только укрепляла себя, чтобы противопоставить что-нибудь его хандре. Что мне помогло?

  1. Он любил повторять, что через два месяца (два года, два столетия) нам есть будет нечего и вообще мы все умрем. Тогда я и укрепилась в том, как полезно жить Здесь и Сейчас.

В какой-то момент я перестала вестись на это и заводиться в ответ, а просто отвечала, что сейчас у нас полный холодильник, а “про потом” мы подумаем потом.

  1. Я составила анкету по книге “Радикальное прощение” Колина Типпинга, где разобрала эту ситуацию со своей стороны и постаралась простить и отпустить ее.
  2. Я ему подарила сертификаты на хороший массаж, потому что у мужчин тело очень страдает, а они сами этого не всегда чувствуют.
  3. Когда его немного начало отпускать (и это совпало с 12-й годовщиной нашего знакомства), я купила фоторамку на три фотографии.

В две вставила его фотографии, где он улыбается, а в третью – написала, за что я ему благодарна и что очень рада, что мы вместе идем по жизни и преодолеваем трудности.

Предложила оставить все проблемы в старом цикле и в новый войти в чистого листа.

То бишь озвучила свои желания Вселенной и ознакомила с ними мужа :)))) Теперь этот триптих у нас в спальне висит.

И самое главное, я на своем примере поняла, что не стоит обесценивать переживания человека и говорить: “Да ладно, ерунда, пройдет”.

Потому что, если он сможет с этим справиться, то получит большую силу, а если смирится, то так и будет жить раненым.

Помогать не пережевывать надо, а обесценивать не надо.”

Как выйти из состояния жертвы

Транслируйте состояние наполненности

Совет от Алены Старовойтовой, фрагмент из сопроводительного вебинара для клиентов Центра обучения Ключи Мастерства:

“Если вы видите, что близким плохо, что они страдают, достучаться головой, когда человек в депрессии, в состоянии выживания, невозможно. Не поймет и не услышит.

Но транслировать, излучать из себя энергию исцеления, любви вы можете с разрешения их Высшего Я.

Состояние наполненности работает хорошо. Тем самым, вы передаете их проблемы на решение Высшим аспектам.

С другой стороны, вы помогаете, поддерживаете, но не словами и действиями, а транслируя определенного уровня энергию.”

Как выйти из состояния жертвы

Будем благодарны вашим комментариям. Расскажите, как вы выходите из роли жертвы!

Скачайте буклет Состояние жертвы. Как выйти из него

kluchimasterstva44.7K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации
🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony
🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻

Как перестать быть жертвой по жизни

Как перестать быть жертвой по жизни

Я всегда удивлялась тому, почему некоторым людям так нравится, быть жертвами по жизни. Ходить по знакомым и стонать какая тяжкая им выпала доля в жизни, какОй ужасный муж, какое плохОе начальство на работе, а какое у нас правительство…

Иногда мне приходят мысли, что отбери у них эту таблетку нытья, так им просто не чем будет заняться по жизни.

— «У меня проблема», — говорят они, — «Ооо, у тебя то что, это ерунда, а вот у меня…»

И долго, нудно и подробно расскажут, как они героически преодолевают свои проблемы, обсосут каждую косточку, лишь бы вы поняли, какая большая «Ж…» выпала на их долю.

Я не спорю, у каждого в жизни выпадают определенные жизненные трудности, на мой взгляд их поровну распределила между людьми жизнь.

Однако одна категория людей, каждую проблему воспринимает как задачу, и решает ее как автор, другая же просто же находится в состоянии паразита, используя другого человека, для своей определённой внутренней выгоды, это может быть, как получение недостающего внимания, может быть для осознания своей значимости, а может быть..

Да, вы лучше меня знаете, что это может быть. Такие люди умело манипулируют вашим сознанием, и очень редко остаются в накладе.

Да, я понимаю, в жизни бывают разные обстоятельства, и бывает жизнь нагревает нас «медным тазом по голове», бывает тяжело, однако ни что НЕ помешает вам подняться и идти вперед. Притча про ослика вам в помощь.

Эта статья для тех, кто хочет понять, как перестать быть жертвой по жизни, для тех людей, кто хочет при любых обстоятельствах находить хорошее, потому что это дает стимул в жизни, потому что это помогает обрести внутренний покой, а когда вы спокойны вы можете жить по-настоящему: у вас улучшается здоровье, налаживается семейная жизнь, вам легче достигать успеха по карьерной лестнице и соответственно вы больше зарабатываете.

Также эта статья для тех, кто ставит цели и идет к ним, потому что человек, у которого есть осмысленность и понимание, зачем он живет на этом свете, он выходит из состояния «предмета, плывущего по течению», и становится капитаном своей жизни.

Содержание:

  Психология жертвы

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

У человека-жертвы полно ограничивающих мыслей в голове, он искренне верит, что все вокруг хотят его подавить или использовать. Идя по жизни, он постоянно видит опасность на каждом шагу, словно идет не по главной улице своей жизни, а по закоулкам, оставляя все самое интересное в стороне.

Он бы может и хотел с кем нибудь познакомиться, ходить на свидание, но как только представит, как будет больно при расставании, сразу бросает это дело.

— «Вот бы продвинуться по карьере, взять бы за новый проект», но тут же появляется картина, что по достоинству не оценят, а только вынудят больше делать. Зачем тогда напрягаться.

Стать бы журналистом, разъезжать по миру, познакомиться с интересными людьми, но страшно летать и общаться.

«Ах, если бы» … — остается только сопоставлять реальность с фантазий и грустить, что все не так, как хотелось бы. Чтобы ты ни делал, окружающие люди найдут к чему придраться. Страх стать «лохом» убивает все желания как-то проявлять себя.

Человек-жертва плывет по течению без сил выйти из пучины противных для него обстоятельств. Страх сковывает развитие. Роль жертвы постепенно исключает активные действия, и человек не делает того, что могло бы принести ему радость.

 Кто такая жертва-простыми словами

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

Как перестать быть жертвой по жизни.

Чтобы перестать быть жертвой по жизни, для начала нужно понимать, а кто же такая жертва.

Жертву, на мой взгляд определить просто, по той причине, что данный человек не является хозяином своей жизни. Жертве, обычно всегда навязывают образ мыслей, модели поведения и даже стиль одежды. Водителем ее жизни, становится другой человек.

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

Жертва, зависима от мнения других людей, своей точки зрения она не имеет, отсюда она не интересна и скучна.

Приведу небольшой пример из жизни:

Девушка Марина, встречается с молодым человеком. Сказать, что этот молодой человек ей сильно нравится, она не может. Ей особо не о чем с ним поговорить, видятся они редко, потому что, как он говорит, у него постоянный аврал на работе.

Вечером перед сном, они шлют смс друг другу, желая «Доброй ночи», где он, вновь и вновь, обещает ей, что постарается выделить время, для встречи с ней уже на этой недели…

Но увы, они вновь не встречаются.

Задавая вопрос Марине, устраивают ли ее такие отношения, Марина говорит, что не устраивает. Однако менять что-либо в своих отношениях она не собирается.

– «Ну, где сейчас найти нормально парня?» — говорит она, — «Возможно если мы будем жить вместе, он будет больше мне уделять внимание, и мы потихонечку притремся друг к другу».

Увы ничего не стерпится и врятли слюбится.

Вы, когда-нибудь собирали пазлы? Собирая картину, вы точно знаете, что для того чтобы картина была целостная, вам нужно каждый пазл поставить в отведенное для него место.

Когда картина маленькая, вам не составляет труда сделать это, но если картина большая, иногда так хочется соединить пазл, который более или менее подходит к другому.

Может быть это происходит, потому что хочется собрать картину побыстрее, а может быть просто лень искать, среди многообразия деталей именно тот элемент, который точно создан для этого места, а кто-то даже думает, что пазл потерялся или его вовсе не сделали для этой картины.

Когда деталь стоит не на свое месте, картина всегда получается кривая, нет той красоты и гармонии и помочь в этом случае, может только та деталь, которая для этого места предназначена.

Так и в жизни, люди часто соединяются с кривыми пазлами, думая, что хоть как-нибудь «стерпится-слюбится», не веря, что в этом мире можно создать свой рай на земле.

Перестаньте быть жертвой в отношениях, перестаньте быть жертвой по жизни, научитесь понимать, что именно вы для себя хотите, кого вы желаете видеть рядом и идите к своей мечте.

Если не получается самостоятельно

Меня зовут Галина Жемчугова, я психолог, и могу вам помочь выйти из состояния жертвы по жизни, помогу разобраться с ситуациями прошлого, а также страхами и тревогами за будущее. Я могу помочь вам понять, как стать счастливым человеком и радоваться жизни. Я провожу консультации по  скайпу, здесь можно записаться и посмотреть стоимость консультаций, а по ссылке – прочитать отзывы обо мне и моей работе.

Присоединяйтесь ко мне в группу Вконтакте. Подписывайтесь на мой инстаграм и YouTube канал. Давайте улучшать нашу жизнь вместе!

Как выйти из состояния жертвы — 9 шагов

 Шаг #1: Осознайте себя как личность

Первый шаг к преодолению комплекса жертвы — осознание ценности своей личности. Никому не позволяйте оспаривать или умалять вашу значимость. Никогда не ставьте себя ниже других.

 Шаг #2: Полюбите себя

Научитесь любить себя, потому что только так, вы сможете ощутить гармонию с самим с собой, и научитесь ходить по миру легко.

 Шаг #3: Развивайте уверенность в себе

Развивайте уверенность в себе, это поможет вам поднять самооценку и достигать успеха во всех сферах жизни

 Шаг #4: Прививайте себе правильные привычки

Развивайте в себе привычки свободных и самостоятельных людей, избавляйтесь от самоосуждения и жалоб на жизнь. Не ждите подарков от фортуны, рассчитывайте на собственные силы.

 Шаг #5: Избавляйтесь от негативных мыслей в голове

Избавляйтесь от негативных мыслей в голове, следите за своей речью, это делать важно, потому что именно  наша речь формирует наше мировосприятие.

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

В нашей речи есть определенные маячки, которые запускают состояние Жертвы—это такие слова как:

  •  Трудно
  • Страшно, я боюсь
  • Это все из-за тебя!
  • Я стесняюсь
  • Я растерялся…
  • Не знаю, как…
  • Обидно
  • Жалко
  • Устал
  • Хочется (Не хочется)
  • А что я мог сделать?
  • Не интересно
  • Потерял уверенность в себе

 

Конечно же, если всерьёз, то это всё это отмазки, либо способ привлечения к себе внимания.

Ведь, согласитесь, если человек очень хочет в туалет, было бы смешно услышать от него фразы наподобие: «А что я мог сделать? Я описался, потому что  «устал или у меня не было времени сходить в туалет»,  «я потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать…»…

Для человека, который чего-то хочет на самом деле, все преграды преодолимы и несущественны.

Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет – оправдания.

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

Шаг #6: Убираем маячки жертвы

 

Упражнение-Как убрать маячки жертвы

Выпишите на листе А4 часто используемые для себя обороты и повесьте этот лист на видном месте.Когда вы будете видеть эти слова часто, вам вскоре будет «забавно» употреблять их всерьез…

Иногда полезно, вместо фраз и оборотов Жертвы, заранее продумывать более действенные для вас формулировки. Кроме того, будет полезно найти себе напарника, который будет отслеживать ваши слова и ваши действия.

Может быть, в этом благородном деле, вам поможет, кто-то из ваших друзей или близких. Пусть это будет игрой для вас: как только ваш помощник ловит вас на оборотах из словаря Жертвы, он сразу хлопает в ладоши: «Жертва!», а вы же тут же делаете хлопок в ответ: «Спасибо!» — и выполняете три приседания.

Возможно, ваш напарник тоже захочет поприседать вместе с вами—это полезно как для поддержки, так и просто для здоровья.

Учитесь быть Автором свой жизни, хорошо когда в вашем окружении находятся люди, близкие вам по духу, тогда дорога к успеху и достижению своих целей, всегда проходит веселей.

Шаг #7: Перестаньте винить себя во всем.

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

Как перестать винить себя во всем?

Люди часто злятся на себя и окружающих, обвиняя весь мир в своих неудачах. Чувство вины превращает их в озлобленных и беспомощных неудачников, не способных жить полноценной жизнью и приносить счастье себе и другим.

В таком состоянии жить полноценной жизнью просто невозможно.

Что же делать?

Научиться прощать. Простить себя, друзей, врагов и весь мир.

Люди часто не могут простить себя за ошибки, тем самым накапливая в себе негативную энергию. Они нервничают и растрачивают понапрасну жизнь.

Выход здесь один – перестать винить себя во всем, вам нужно просто простить и опустить обиду, и в этом вам поможет вот эта статья (откроется в новой вкладке)

 Шаг #8: Избавляйтесь от самоедства

Как избавиться от самоедства?

Чтобы перестать быть жертвой по жизни, вам нужно научиться избавляться от самоедства.

 Самокритика, упреки, самоедство, сравнивание себя с другими, порицание и высмеивание – вот далеко не полный перечень критики, которой мы потчуем себя ежедневно. Порой она не заметна и проявляется лишь слабым фоном на протяжении дня или целой недели.

Возможно пришло время, перестать заниматься самобичеванием и позволить себе быть, просто человеком.

Вы, человек, имеющий право на ошибку, потому что ошибки – это часть человеческой природы. Нет на свете человека, который не совершал бы ошибок, причем много раз каждый день. Ошибки представляют ценность. Они учат нас, как стать лучше.

Я хочу с вами поделиться замечательным упражнением «Ошибочка», которое научит вас спокойно, относиться к своим случайным промахам и поможет избавиться от самоедства.

Пора снять с себя оковы и принять себя таким, какой вы есть. Может быть с целым ворохом недостатков, может быть даже, с глупыми шутками не по адресу.

Неважно, вам нужно, просто принять себя таким, какой вы есть.

 Шаг #9: Станьте хозяином своей жизни

Как стать хозяином своей жизни. Да, легко. Для этого вам в первую очередь нужно отучить себя от игры в несчастность и беспомощность.

А в этом вам поможет упражнение «Не играю в жертву»

Это упражнение обучает переходить из состояния жертвы в позицию Автора. Отсюда приходит хорошее стабильное состояние в душе, которое избавляет вас от перекладывания вины и ответственности.

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

Стать хозяином жизни означает, что никто не сможет   препятствовать человеку в осуществлении желаемого, для этого вам нужно просто понять, что вы хотите и идти к своим целям.

Как ни странно, но иногда человек себя ограничивает в постановке, целей, потому что боится мечтать, объясняя себе, что «так можно все сглазить» или «зачем мечтать, ведь если не получится, я только расстроюсь».

Поверьте, мечты всегда помогают людям достигать своих целей.  Люди, которым свойственно мечтать, наоборот достигают их быстрее: они становятся креативнее, у них появляется способность генерировать больше идей, они быстрее мыслят, смотрят на жизнь позитивнее и соответственно у них появляется больше шансов на победу.

Не бойтесь мечтать, будьте смелее и безудержны в своем воображении. Станьте у руля своей жизни, ведь только вы можете быть ее капитаном.

kak-perestat-byt-zhertvoj-po-zhizni

 Заключение

В этой статье мы подробно рассмотрели, как перестать быть жертвой по жизни. Я с вами поделилась методиками и упражнениями, которые помогут вам стать автором своей жизни.

Давайте их резюмируем:

Как перестать быть жертвой по жизни

Чтобы перестать быть жертвой по жизни, для начала нужно понимать, а кто же такая жертва.  Жертва – это человек, который проводят свою жизнь под диктовку других людей. Ему всегда навязывают образ мыслей, модели поведения и даже стиль одежды. Водителем ее жизни, становится другой человек.

Как выйти из состояния жертвы — 9 шагов

Шаг #1: Осознать себя как личность

Осознайте свою ценность. Никому не позволяйте оспаривать или умалять вашу значимость. Никогда не ставьте себя ниже других.

Шаг #2: Полюбить себя

Помните, что никогда еще на земле не было такого человека, как вы и уже за это вам нужно любить и ценить себя.

Шаг #3: Развивайте уверенность в себе

Уверенность в себе-это не только восприятие своей внешности, но и все, что составляет ваше «Я». То, как вы видите себя и как вы себя чувствуете. Используйте техники и упражнения, которые я вам дала в статье и вы сами не заметите насколько быстро ваша уверенность выросла.

Шаг #4: Прививайте себе правильные привычки

Развивайте в себе привычки свободных и самостоятельных людей, это поможет вам легко избавиться от синдрома жертвы по жизни

Шаг #5: Избавляйтесь от негативных мыслей в голове

Мысли формируют наше мировосприятие. Отслеживайте свои мысли, учитесь мыслить правильно.

Шаг #6: Убираем маячки жертвы

Используйте упражнение описанное в данном шаге и оно поможет вам устранить маячки жертвы навсегда

Шаг #7: Перестаньте винить себя во всем

Люди часто злятся на себя и окружающих, обвиняя весь мир в своих неудачах. Чувство вины превращает их в озлобленных и беспомощных неудачников, не способных жить полноценной жизнью и приносить счастье себе и другим. Выход здесь один – перестать винить себя во всем. Научиться прощать. Простить себя, друзей, врагов и весь мир.

Шаг #8: Избавляйтесь от самоедства

 Самокритика, упреки, самоедство, сравнивание себя с другими, порицание и высмеивание – вот далеко не полный перечень критики, которой мы потчуем себя ежедневно. Перестаньте заниматься самобичеванием и позвольте себе быть, просто человеком. Снимите с себя оковы и примите себя таким, какой вы есть.

Шаг #9: Станьте хозяином своей жизни

Станьте хозяином своей жизни. Отучайте себя от игры в несчастность и беспомощность. В этом вам поможет упражнение «Не играю в жертву»

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

Возможно у вас появилось желание узнать больше техник и методик, которые помогут привлечь в вашу жизнь, успех, богатство, признание, здоровье, тогда приглашаю вас в клуб осознанных людей: Мастерская полезных привычек.

Мастерская полезных привычек, помогает людям, за короткий промежуток времени сделать свою жизнь эффективнее и счастливее, отношения с окружающими – гармоничнее, а свою семью крепче.

Начните путь к себе, счастливым, с первых шагов.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!

Галина Жемчугова

Хочешь наконец НАЛАДИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ без труда и за короткое время? Это сделать просто!
У меня есть полная система, которая поможет вам Легко и просто прийти к гармонии с собой и внутреннему душевному спокойствию.Что для этого нужно делать?

Всего лишь НАЖМИ на ссылку «ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!», активирующую вашу готовность к началу новой жизни.
Приблизься к заветной мечте, УЛУЧШИ СВОЮ ЖИЗНЬ, сделай ее более яркой и запоминающейся.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал

 

Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Ваш психолог Галина Жемчугова. 

Мне нравится1Не нравится

Как выйти из состояния жертвы? — Психологическая помощь

Сначала давайте разберемся, что это такое за состояние.

Состояние жертвы — это состояние, в котором человек чувствует что ему нанесли или наносят ущерб, поступают с ним несправедливо, как в момент события, так и после него. Когда само событие вроде бы прошло, но человек продолжает ощущать обиду, вину и другие негативные чувства с ним связанные.

Применительно к отношениям часто бывает, что отношения уже закончены, но человек продолжает тащить с собой обиду дальше по жизни. Человек не получил, как ему кажется, никакой сатисфакции и продолжает страдать по этому поводу, все снова и снова проигрывая у себя в голове негативные события.

Со временем негативное чувство разрастается и переносится на всех, окружающих людей, события, факты (все бабы с..ки, все мужчины к..лы, весь мир несправедлив, я неудачник, мне все время не везет и т.д.). Что бы вокруг не произошло, человек находит в событии преимущественно негативные для себя стороны и продолжает страдать.

Отношения не складываются, потому что, человек все время ожидает подвоха, не доверяет и тревожится. Надо ли говорить, что рано или поздно все складывается так, что его подозрения подтверждаются. И человеку невдомек, что он сам создал эту ситуацию для себя, по иному и быть не могло.

Сами по себе негативные чувства явление абсолютно нормальное, если происходит что-то действительно плохое, и, в некоторой степени даже полезны. Но только тогда, когда длятся они относительно короткий срок и касаются исключительно негативного события. Когда не происходит обобщения и вовлечения событий и людей, непосредственно с данным событием не связанных.

Как же распознать, что вы находитесь в состоянии жертвы?

  1. Что бы не происходило, вы все время недовольны. Даже хорошие события оказываются для вас недостаточно хорошими. Плохие вызывают ощущение катастрофы.
  2. Вы практически постоянно чувствуете обиду на партнера или близких людей, правительство, президента, и т.д.
  3. Ваше преимущественное состояние связано с виной, стыдом, страхом, тревогой
  4. Вам все время хочется жаловаться и рассказывать близким людям о несправедливостях окружающего мира и своих проблемах с этим связанных. Событие давно прошло, но снова и снова беспокоит вас.
  5. Мир для вас устроен «неправильно», вы ощущаете бессилие изменить что либо…
  6. Отношения для вас все время оказываются неудачными, вас предают и бросают уже не первый раз
  7. Вы глубоко разочаровались в отношениях, мужчинах, женщинах, родителях или детях.

Если хотя бы пара признаков оказываются «про вас», стоит задуматься…

Как выйти из этого состояния?

  1. Найти для этого силы, скопить ресурс. В первую очередь заняться собой и своим телом. Физические упражнения, бег, плавание, баня (если не запрещает врач) и массаж. Спать не меньше 8ми и не больше 10ти часов. Раньше ложиться и раньше вставать. Стараться делать это все спокойно и без чрезмерного насилия по отношению к себе.
  2. Примите свои эмоции и выразите их. Найдите место, где можно выплакаться, покричать, может быть побить грушу в спортзале, но без членовредительства себе и другим людям.
  3. Поймите одну простую истину: Мир вам ничего не должен!
    Он такой, какой есть и лучше не станет. Люди вокруг вас не изменятся по мановению волшебной палочки и волшебник на голубом вертолете не прилетит, чтобы вас спасти. Но это не повод для разочарования во всем вокруг.
  4. Вы можете в любой момент убрать из своей жизни что угодно. Выйти из деструктивных отношений, найти новую работу, отделиться от родителей. Да, возможно это будет сложно сделать, но сложно и невозможно все-таки разные вещи.
  5. Перестаньте без конца ныть и жалеть себя. Ваша жизнь зависит только от вас. Состояние жертвы — это добровольная роль, мученик -выбор самого человека. Горевать в случае плохих событий нормально, но не тогда, когда это длится год и больше.
  6. Вами манипулируют, унижают, обманывают и т.д. потому что вы создаете для этого благоприятные условия, позволяете этим событиям происходить с вами циклично, и, в течение длительного времени. Неприятности происходят со всеми, но не все извлекают из этого необходимый урок.
  7. Найдите вторичные выгоды и поймите, так ли уж они важны для вас. Страдания, они как бы возвышают человека, придают его жизни смысл. Поэтому так соблазнительно ничего не делать, а просто страдать и жаловаться. Могут быть и другие, присущие только вам выгоды. Откажитесь от этого, ищите новые, конструктивные модели и смыслы.
  8. Искать и просить помощь для выхода из ситуации НЕ стыдно. Да, кто-то откажет, но найдутся люди, которые согласятся вам помочь.
  9. Примите решение и создайте новое намерение. Пусть так и будет, как вы задумали. Отныне вы сами берете ответственность за свою жизнь.
  10. Учитесь. находите свой путь, свои занятия, свой выбор и свой смысл. Информация сейчас доступна как никогда. Сформируйте новую жизненную стратегию и пошагово воплощайте ее в жизнь сами или с помощью наставника.

Всем мир

ЗЫ. Если вы запутались в отношениях и жизни, и эта статья не ответила на все ваши вопросы, вам поможет наш квалифицированный психолог в Москве, психолог в Щелково, психолог в Чкаловском лично или психолог по скайпу в любой точке мира. Диагностика бесплатно. Удобно и строго конфиденциально.

Автор статьи: психолог Артём Кирмичи

как перестать быть жертвой — Колесо жизни

Не могу… весь мир обрушился на меня…хочется лежать и плакать…и ни чем вообще не заниматься. Желательно до конца жизни. Кусать губы. Глотать ком, подступающий к горлу…Значит снова оно, накатило и накрыло с головой — чувство жертвы .

Реальность такова, что вкус жизни часто оборачивается такими нотами. Обволакивающее, самоедливое, с привкусом горечи своих же провалов в горле, с улетевшим ароматом ванильно — розовых надежд. Руки опускаются, огонек в глазах тухнет. Тело словно говорит: не живи. Всё закончилось, не начавшись. Дальше идти некуда.

Обнаружили у себя синдром жертвы? Что делать.

Можно отрицать. Можно сделать усилие над собой и проглотить это. Как очередную затравку. Как несуществующую жизнь. Как ещё одну маску: «У меня всё ок!». Что будет дальше в таком случае? А будет тоже самое. Чем сильнее ты захочешь отрицать свою жертву, тем сильнее она будет разгораться внутри. Подтверждая неугомонный закон бытия: всё, что мы отрицаем или отталкиваем, приходит к нам.

Тяжелее будет признать эту грань в себе. Вовремя позволить то, что я не должна всё время быть Ок. Я не Миссис «Могу Всё». Моя искренность перед собой важнее, чем мои достижения перед другими. И, это признание, эта честность перед собой – уже смелый шаг. Ведь это не апатия, ни ложное смирение, в котором я просто складываю руки и отказываюсь что-то менять. Принятия своей ситуации по факту — сродни тому моменту, когда решаешь протереть своё зеркало от грязи и пыли и просто посмотреть на себя такую, какая ты есть сейчас. Когда не надо казаться кем-то, а можно просто быть.

Такой момент искренней себя становится отправной точкой твоего пути. Ведь, истинно, для того, чтобы попасть в желаемое место, нужно точно понимать, где находишься. Тогда и только тогда ты сможешь понять, как добраться, какой транспорт тебе подходит, с какими попутчиками ты готова двигаться дальше, а с какими тебе точно не по пути.

Моя мама говорила: «Никогда не жертвуй собой ради других». С годами я понял, в чем глубокий смысл этой фразы: если вы жертвуете собой до конца, от вас ничего не останется. Экономя себя, свою энергию, вы способны отдавать по чуть-чуть, но многим. Тем, кто будет нуждаться в вас завтра. И после. Отдав себя без остатка, вы опустошитесь. И потом, не всем же суждено родиться матерью Терезой. Карл Лагерфельд

Итак, если на тебя опять накатило чувство жертвы, то первый реальный шаг, который можно сделать — это разрешить себе его. Ведь довольно часто корень жертвенного состояния находится в детстве. В том моменте, когда хотелось быть маленькой, а приходилось быть большой. Например:

  • помогать маме, когда мама уставшая и ей самой ничего не хочется;
  • или говорить спасибо, когда взрослым кажется, что именно в этом месте ты должна быть благодарной;
  • и даже просить прощения, когда не чувствовала своей вины.

Читайте также:Как период после достижения успеха влияет на здоровье;

Дети искренни в своих ощущениях и переживаниях. И если ребёнок не чувствует своей вины, а его заставляют переживать это чувство, то, фактически, его заставляют быть старше, взрослее, опытней, чем он может быть сейчас. И многие дети, к сожалению, принимают это преждевременное взросление, которое потом выливается депрессиями, ощущением собственной беспомощности. Поэтому, такие послания, как :

  • ты можешь чувствовать все свои чувства;
  • твои чувства — правомерны;
  • нет чувств, возникающих просто так без ничего. Есть непрожитые ситуации и эмоции, которые могут неожиданно вернуться.
  • причина есть всегда,

становятся исцеляющими и помогают сделать следующий важный шаг. Он сводится к простому вопросу: что мне хочется в такой момент больше всего? Плакать, хлюпать носом, кричать, молчать, биться, свернуться калачиком под одеялом? Всего этого тебе хотелось раньше, но не получилось сделать в той ситуации, чувства из которой нахлынули.

Зато ты можешь разрешить себе это сделать сейчас!

И этот важный шаг — позволения себе прожить свою роль жертвы так, как тебе хочется, — уже становится началом глубокого процесса разъединения тебя и её. Ты сейчас уже другая : более мудрая и опытная, более чувственная и глубокая. И только ты можешь помочь своей маленькой девочке остаться просто девочкой внутри тебя. Ведь да… Когда ты понимаешь, что твоя жертва — это маленькая ты, которой пришлось стать большой не по годам рано.

Когда хотелось играть и смеяться, а сердце болело за родителей и желало им счастья. Тогда той маленькой тебе пришлось раздуться до больших размеров. Именно тогда начали костенеть плечи, тянуться преждевременно вверх, тогда та маленькая ты, забыла, что может жить и ничего не решать, ни к чему стремиться в какие-то моменты. Именно в этот момент твоя жертва становится «жертвочкой». Маленькой, иногда напуганной, иногда печальной, иногда рыдающей. Но уже более понятной и доступной твоему сознанию. В этом месте закончилась борьба между тобой и ею, закончилось постоянное сражение, кто кого победит. С этого момента начинается ваш диалог. В котором ты уже стала больше, главнее, опытнее, а значит, сможешь вовремя услышать её потребности и выплакать, прожить старую боль, с которой она тогда не справилась…Если захочешь, сможешь пойти в это чувство, а если нет – то не идти, переключить себя, не подавляя свои искренние переживания.

Слой за слоем проживая её боль, вы вместе выздоравливаете, а значит становитесь более:

  • радостными – искренне;
  • жизнеспособными – появляется больше сфер «Я могу»;
  • принимаете, получаете и зарабатываете больше денег. Ведь формула Деньги = Я – жертва давно известна и работает на 100%;
  • про азарт к жизни и блеск глаз даже и писать не нужно. Это просто то, что появляется автоматически!

Тут будет размещена реклама

Выход из состояния жертвы

И, напоследок, несколько простых техник, как переключить себя из состояния жертвы:

  1. Подключи на помощь свое тело, сделай упражнение Кегеля и другие техники Woman Building. Даже если ты особо не заморачиваешься над различными женскими практиками, попробуй сделать упражнения Кегеля во время чувство «Накатило. Не могу». Они, во-первых, переключает внимание, а во-вторых, включают другие энергии, в которых ты — женщина. Красивая, глубокая, мудрая. И несовместима с жертвой.

    Даже если ты особо не заморачиваешься над различными женскими практиками, попробуй сделать упражнения Кегеля во время чувство «Накатило. Не могу». Они, во-первых, переключает внимание, а во-вторых, включают другие энергии, в которых ты — женщина. Красивая, глубокая, мудрая. И несовместима с жертвой.

     

  2. Садись писать список своих «хочу». Отпускай себя на волю, позволь себе не думать, как это все реализовать. Просто пиши и следуй за желаниями.
  3. Иди гулять. Свежий воздух и пешие прогулки способствуют ускорению обмена веществ и выработке эндорфина. А может быть это просто поможет тебе прожить себя такую.

«Только когда вы упорно желаете перестать играть роль жертвы, вам открываются пути, как стать победителем.»Рэнди Гейдж

Напоследок предлагаем вам ознакомиться с видео, в котором изложено, почему мы используем стратегию «жертвы» и как избавиться от этого губительного состояния. 

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Хватит это терпеть! Что советуют психологи для выхода из роли жертвы?

Выполнять все прихоти партнёра, выслушивать от него унижения, чувствовать себя подавленным и ущемлённым — это стандартное поведение жертвы.

— Чтобы выйти из роли жертвы, нужно стать самостоятельным и принять на себя ответственность за свою жизнь. Это серьёзный, долгий внутренний процесс — дело не одного дня и не одного решения, — объясняет семейный психолог Анна Хныкина.

Фото: © Pixabay

Жертва — это ваш выбор

Вас никто не заставляет быть жертвой, вы сами — причина того, что с вами происходит

Ваш образ мышления — результат воспитания, становления личности, социализации. Но взрослый человек сам решает, кем ему быть: хозяином положения или жертвой.

Фото: © Pixabay

Разберитесь в себе: для чего вам быть жертвой

Некоторым людям нравится страдать, потому что так они привлекают к себе внимание

Когда вы рассказываете друзьям, как вы несчастны, как над вами издеваются дома и на работе — это поведение жертвы. Для чего тогда вы продолжаете жить со своим партнёром и работать на той работе, где вам плохо? Потому что вам удобно быть жертвой, ведь так вас все жалеют и поддерживают, вам стараются помочь. Роль жертвы приносит вам «бонусы», если вы не готовы от них отказываться — продолжайте играть в несчастного.

Фото: © Flickr/ashley rose,

Утомитесь своей ролью

Когда вам надоест быть жертвой, тогда вы сможете измениться

Как только вы устанете жаловаться всему миру на свою несчастливую судьбу, как только захотите, чтобы о вас говорили не как об униженном и оскорблённом человеке, тогда вы начнёте работать над собой. Пока вам нравится (хоть вы и не признаётесь в этом) быть страдальцем, перемен не случится.

Фото: © Shutterstock

Научитесь говорит нет

Защищайте своё пространство, своё время и свои интересы

— Если ваш партнёр привык к тому, что вы живёте так, как ему надо, вы уже от этого устали, скажите ему об этом. Нет ничего зазорного в том, чтобы сначала делать то, что хочется вам, а потом помогать другим людям, — говорит психолог Марина Бурмака.

Фото: © Shutterstock

Обозначайте границы

Если партнёр позволяет себе оскорблять вас, унижать, говорить обидные слова — не нужно это терпеть

Говорите ему прямо: «Со мной так обращаться нельзя!». Гештальт-психотерапевт Анна Таипова отмечает, что нельзя «проглатывать» обиду, надеяться, что такое поведение партнёра не повторится. Если вы позволяете так к себе относиться, партнёр никогда не поймёт, что нужно вести себя иначе.

— Когда вы обозначите свои границы, у партнёра-тирана произойдёт внутренний слом. Возможно, что он услышит вас и ситуация изменится. Если же унижения продолжатся, а быть жертвой вы уже не хотите, лучше разорвать отношения и не издеваться над собой, — добавляет эксперт.

Фото: © Shutterstock

Не бойтесь просить помощи

Но не у тирана. Обратитесь к специалистам, поговорите с теми, кто уже сталкивался с такой проблемой

Мотивирующие книги и фильмы не сработают на 100%. Если вы большую часть жизни были жертвой, вам нужен человек, который «отзеркалит» ваше состояние и поможет разобраться в себе.

Если вы себя уважаете и цените, вы не допустите никакого агрессивного отношения к себе и сможете признаться, что вам нужна помощь знающих людей, а не очередные унижения.

Как выйти из состояния жертвы – способы, особенности

У всех в жизни случаются огорчения, непредвиденные события, которые выбивают из колеи. Казалось бы, с этим ничего не поделаешь. Но если бесконечно жалеть себя, вряд ли можно прийти к удовлетворительному результату. Скорее напротив, человек склонен привыкать к собственным ощущениям, даже если они далеко не положительные. Привыкая жалеть себя, мы перестаем искать конструктивные методы выхода из кризиса, а просто растворяемся в проблеме, тем самым подтверждая свою невозможность что-либо исправить. Женщина в состоянии жертвы часто обвиняет мужчину в собственных неудачах, набирает лишний вес. Представители сильного пола нередко страдают вредными привычками, обрастают многочисленными комплексами и боятся что-то менять. Итак, как избавиться от состояния жертвы? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Определение цели

Для начала нужно определиться, зачем вам необходимо меняться. Мотивация на самом деле очень много дает и помогает преодолевать возникающие трудности. Имея конкретную цель, вы не остановитесь на полпути, не разочаруетесь в самом себе преждевременно. Задумываясь о том, как выйти из состояния жертвы в жизни, нужно обязательно постараться пересмотреть основные ее составляющие. Мотивация – очень мощный инструмент, позволяющий достичь восхитительных результатов. Если вы не хотите больше чувствовать себя несчастной жертвой, начинайте сознательно прощаться с деструктивной позицией, пересматривать собственную модель поведения.

Как выйти из состояния жертвы

Сильное желание

Чтобы что-то изменить, всегда потребуется время. Без этого невозможно справиться с проблемой, сделаться чуточку лучше. Сильное желание – это непременное условие для того, чтобы принять значимые перемены в свою жизнь. Выход из состояния жертвы всегда начинается с осознанного намерения. Вы должны довольно четко себе представлять, как собираетесь двигаться в направлении желаемого и не позволять себе снова прибегать к самоутешению. Имея желание, возможно преодолеть любые трудности, действительно преобразиться в собственных глазах. Ведь в этом случае у человека появляется дополнительная энергия для того, чтобы начать действовать, невзирая на многочисленные трудности.

Постепенные преобразования

Когда вы пытаетесь измениться, здесь очень важно не торопить себя. Как бы ни хотелось поскорее начать жить в новом качестве, необходимо понять, что сразу ничего не происходит. Гораздо эффективнее действуют постепенные преобразования. Важно, чтобы человек менялся постепенно, успевал замечать собственные достижения. Даже если они кажутся небольшими и незначительными, ими можно и нужно гордиться. Состояние жертвы в психологии описывается одновременно как комфортное и в то же время взывающее о помощи. Итак, нужно постараться найти необходимый баланс, почувствовать себя действительно достойным новых существенных перемен. В большинстве случаев это удается сделать, если не торопить себя с принятием судьбоносного решения, отказаться от чрезмерной самокритики.

Принятие ответственности

Как избавиться от состояния жертвы? В психологии есть такое понятие как принятие ответственности. Все что происходит в вашей жизни должно подчиняться определенному внутреннему контролю. Только в этом случае возможно победить длительный стресс, почувствовать видимые улучшения. Принятие на себя ответственности подразумевает, прежде всего, сознательный отказ от каких-либо обвинений в адрес окружающих. Даже если вам на самом деле представляется, что с вами в прошлом нехорошо обошлись, это не повод считать себя обиженным и униженным. Чтобы понять, как выйти из состояния жертвы в отношениях, необходимо действительно прилагать определенные усилия. Ваша ответственность как раз и заключается в качественном пересмотре важных жизненных событий.

Как выйти из состояния жертвы

Здоровый интерес

Развитие индивидуальности начинается с осознанного стремления стать лучше. Когда мы работаем над собой, недостатки уходят. Появляется больше созидательной энергии для того, чтобы предпринимать решительные шаги и оставаться довольным собой. Многие спрашивают, как выйти из состояния жертвы и при этом никак не обнаруживают в себе готовность что-то менять. Но важно понять значимость искренней заинтересованности, ее великую силу. Здоровый интерес к чему-либо подразумевает искреннюю поглощенность каким-либо занятием. Когда человек с упоением пишет стихи или рисует картины, он становится по-настоящему счастливым, ощущает колоссальное внутреннее преображение. Суть заключается в том, чтобы действительно ощутить себя сильным и самодостаточным человеком, способным справиться с любыми трудностями.

Творческие способности

Жертва творить не может, поскольку она только жалуется, боится даже подумать о чем-то интересном. Если вы хотите измениться, попробуйте начать с малого. Даже если каких-то особенных способностей в себе не замечаете, все равно продолжайте действовать. Когда появятся первые хорошие результаты, придет и чувство комфорта, сопряженное с душевным спокойствием. А именно его так не хватает тем людям, которые привыкли всегда и во всем ощущать себя жертвой.

Таким образом, необходимость работы над собой трудно переоценить. Человек должен сам осознать, что ему нужно меняться и начать предпринимать определенные шаги. Без этого невозможно расти над собой, в полной мере развиваться личностно и оставаться довольным происходящими событиями. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, можно обратиться за помощью в центр психологи и реабилитации Ираклия Пожариского. Вы и не заметите, как начнут происходить видимые улучшения. Работа со специалистом поможет вернуться в состояние внутренней удовлетворенности собой. Каждому хочется пожелать личностного преображения и индивидуальных побед, могущих качественно улучшить жизнь.

симптомы, причины, подсознательный страх и нежелание ничего менять, техники и методики по выходу и преодолению себя, последствия для человека

Есть такие люди, у которых все плохо. И работа не такая, как надо, и не ценят их, и дети не слушаются, и коллеги – сплетники. Такие люди общаются в стиле жалоб, обвинений, стенаний. Откуда берутся люди-жертвы? Как выйти из этой позиции? Кандидат психологических наук Енакаева Регина считает, что отличительная черта жертвы – это ее постоянная привычка себя жалеть. Такие люди, как правило, не готовы принять ответственность на себя за то, что с ними происходит. Иными словами, жертва всегда ищет и находит внешнего виновника всех своих неприятностей и несчастий: событие, человека, обстоятельство.

Общие понятия

Человек, который избрал для себя позицию жертвы, твердо убежден в том, что за какую бы он ни взялся работу, ничего хорошего не выйдет. Его хочется переубеждать, доказывать, что у него все получится, что главное — верить в себя, но любые утверждения натыкаются на каменную стену. Он не уверен в своих силах, не способен самостоятельно принимать решения. Он с удовольствием перекладывает ответственность на другого человека. Такая передача ответственности помогает уклониться от необходимости делать выбор. Кажется, что он навсегда отказался от того, чтобы быть счастливым.

Он вполне логически объясняет, почему так получилось. Он доказывает всем и себе, что просто обречен на страдания, что ничего нельзя исправить. Постепенно у него складывается и подобный круг общения. Рядом с ним остаются люди, которые используют его либо стараются его переубедить. Старания и первых, и вторых только укрепляют уверенность в обреченности на мучения и страдания. Образуется замкнутый круг.

Так формируется психологическая позиция жертвы.

Признаки и симптомы жертвы

Ученые выделяют такие признаки позиции жертвы в психологии:

  • Страдание — человек обращает внимание только на негативные факторы, он приуменьшает все хорошее, что происходит в его жизни.
  • Преднамеренный выбор невыигрышной позиции – из всех вариантов он выбирает тот, при котором его интересы наименьшим образом учитывают. Он преднамеренно отдает предпочтение чужой выгоде. Проще говоря, он намеренно упускает возможности.
  • Чувство беспомощности — особенно проявляется в тех ситуациях, в которых необходимо позаботиться о себе. Он успешно может справляться с делами других людей, решать сложные вопросы в бизнесе, но ощущает себя беспомощно в прямом конфликте или в отношениях. Так, успешный предприниматель и управленец может быть обманут женой, специалистом, или попросту не может спланировать свой день, не знает, как приготовить себе ужин. Такие люди часто становятся жертвами недобросовестных людей и мошенников.
  • Жалость к себе – его жизнь выстроена вокруг страданий, причем это мученичество подчеркнуто, выступает на первый план в жизни. У обычного человека страдание является сигналом того, что в жизни нужно что-то менять, но человек–жертва воспринимает страдание с упоением, это повод пожалеть себя, он ничего не собирается менять.
  • Постоянная неудачливость – человек в позиции жертвы находит ситуации, которые подтверждают его беспомощность и ведут к страданию. Например, он просыпает важную встречу, умная и хорошая девушка выходит замуж за гуляющего или жестокого мужчину, способный и грамотный специалист каждый день терпит оскорбления начальства. Примеров в нашей жизни огромное множество, главная черта — это жертвенность и убежденность в своей неудачливости, которая воспринимается как должное.
  • Полное безволие – часто в жизни жертвы присутствует чувство обреченности. Большинство решений они предпочитают перекладывать на плечи других людей. Создается впечатление, что они ждут каких-то определенных условий, чтобы изменить свою жизнь. Только эти условия либо никогда не наступают, либо их недостаточно. Человек снова страдает и ждет, оставляя все как есть.
  • Склонность находить виновных. Человек-жертва всегда знает, кто виноват в его несчастьях. Это может быть государство, судьба, дети, муж, начальник, соседка.
  • Человек в позиции жертвы всегда притягивает несчастья, на его пути постоянно встречаются предатели, обманщики, его жизнь полна физических и душевных травм.

Причины, по которым человек принимает на себя роль жертвы

Человек развивает в себе привычку постоянно находиться в роли жертвы. Основные причины, почему он играет роль жертвы:

  • Завышенные требования родителей к ребенку, при этом он не всегда им соответствовал. Чересчур требовательные родители часто демонстрируют неудовлетворенность малышом. Это формирует у него страх перед провалом. Он боится не оправдать надежд мамы или папы. Он переживает из-за неудач, и в итоге у него формируется четкое убеждение, что апатия и бездейственность – это лучший способ уйти от критики. И даже если он добивается определенных успехов, от него начинают требовать еще большего.
  • Частые сравнения малыша со сверстниками, причем не в его пользу.

Характеристика ребенка-жертвы

У ребенка, растущего в семье, в которой к нему относятся очень требовательно и строго, постоянно сравнивают с другими детьми, развиваются такие черты:

  • Он умело играет на чувстве жалости, желая привлечь внимание.
  • Болезненная реакция на критику.
  • Постоянное чувство стыда, вины.
  • Стремление не вступать в конфликт.
  • Неудовлетворенность своей жизнью.
  • Неумение постоять за себя, дать сдачи.
  • Желание переложить ответственность на других.
  • Частые депрессии.

Характеристика взрослого-жертвы

Взрослые-жертвы обладают следующими чертами:

  • Человек испытывает постоянное чувство обиды за себя.
  • Его жизнь полна самообвинения.
  • У взрослого человека нередко развивается комплекс неполноценности.
  • Неуверенность в себе.
  • Зависимость от мнения окружающих.

Причины такого поведения

Поведение человека-жертвы напоминает поведение обиженного ребенка. Взрослый человек чувствует себя зависимым и беспомощным.

Чаще всего причины такого поведения кроются в детстве:

  1. Воспитание ребенка на идеалах страдания и жертвенности. Главные герои ребенка в детстве – это люди, которые отдали свои жизнь за других. Такие примеры могут воспитать лучшие качества: любовь к людям, решимость, силу духа. Но в то же время жертвенность может сыграть негативную роль, подчеркивая страдания, обреченность, вину выживших ценой страдания героев — это формирует психологическую установку на то, что признание и любовь можно заслужить только путем страдания.
  2. Пример близких людей родственников, которые находятся в позиции жертвы. Очень часто взрослые люди играют роль жертвы, они склонны занимать такую позицию, и неосознанно передают эту модель поведения детям. Для ребенка поведение родителей или близких родственников очень важно, он часто его копирует.
  3. Опыт ранней детской травмы. Если ребенок пережил в детстве ситуацию, в которой оказался беспомощным и был лишен поддержки взрослых, он может также ощущать себя в стрессовых ситуациях во взрослой жизни.

Осознание своего поведения позволит человеку вернуть свободу выбора, а вместе с этим взять ответственность за свою жизнь. Но ему придется столкнуться со злостью, отчаянием, печалью, страхом. На пути изменений встает сопротивление. То есть человек все понимает, принимает решение поменять свою жизнь, но в самый ответственный момент его посещает тревога, напряжение, и срабатывает привычная модель поведения. В таких случаях необходима помощь психолога, который поможет разобраться с бессознательными установками.

Позиция жертвы в психологии, или Негативные установки

У человека с детства могут сложиться неправильные представления о сущности своих проблем и неудач. Ему мешают страхи и установки о причинах успеха или неудач в жизни.

Наиболее распространены следующие установки:

  • «Все мои проблемы, неудачи, болезни происходят из-за того, что вампир высасывает всю жизненную энергию».
  • «Все мои неудачи связаны с тем, что на меня навели порчу».
  • «Все мои несчастья, проблемы и болезни из-за моих грехов, грехов моих предков».
  • «Я родился под несчастливой звездой».
  • «Все мои проблемы из-за неверных отношений с родителями».
  • «Все мои проблемы из-за родовой травмы».
  • «Все мои проблемы из-за плохой наследственности».

Эти установки активно культивируют в прессе и СМИ. Они очень сильно влияют на жизнь человека и на его восприятие мира.

Быть жертвой выгодно

Сегодня многим взрослым людям так жить выгодно и удобно. Позиция жертвы всегда дает ряд преимуществ: она помогает манипулировать чувством вины других людей; помогает ничего не делать самостоятельно, переложив ответственность на других.

В принципе, эта позиция ничем не хуже других ролей, которые мы играем в жизни. Но в ней есть одна специфическая особенность – она рождает ощущение бессилия, никчемности, и как итог, ненависть и зависть к окружающим.

Позиция жертвы в отношениях дает ряд психологических выгод. Как правило, такую роль играет женщина, она извлекает из этого положения определенные блага: получает внимание окружающих, сочувствие, поддержку, помощь. А взамен от нее никто ничего не требует. Выйти из этой роли – значит лишиться и помощи, и поддержки, и жалости и поэтому она снова и снова выбирает позицию жертвы.

Человеку, которого жалеет общество, многое прощают и многое позволяют. Жертве не надо ни к чему стремиться. Ей прощают промахи на работе, потому что у нее проблемы дома, а дома ей прощают отсутствие ужина. Она делает то, что хочет, при этом у нее нет ни к кому никаких обязательств. То есть у роли жертвы свои психологические «плюсы». Поэтому очень трудно выйти из этой психологической игры.

Как выйти из позиции жертвы

Психологи считают, что у человека в течение жизни есть возможность сыграть множество ролей – в профессии, в отношениях, в бытовой сфере. Противоположная жертве роль – роль счастливого свободного человека — создателя и хозяина своей жизни. Чтобы стать таким человеком, необходимо перестать чувствовать и воспринимать себя жертвой, измениться внутренне и стать хозяином своей судьбы.

Как избавиться от позиции жертвы? Выйти из роли жертвы, стать счастливым человеком – это длительный и непростой процесс, но у каждого есть такая возможность. Если человек понимает, что не хочет больше играть роль жертвы и хочет навсегда изменить свою жизненную позицию, но чувствует, что собственных сил для этого недостаточно, следует обратиться к психологу.

Помимо профессиональной помощи, нужно соблюдать следующие правила:

  • Научиться контролировать свои эмоции и переживания.
  • Научиться преодолевать трудности самостоятельно без помощи посторонних.
  • Окружить себя жизнерадостными, позитивными, успешными людьми.

Техника эмоциональной свободы

Один из способов, как выйти из позиции жертвы, — «Техника эмоциональной свободы», разработанная Гарри Крейгом. Это техника прямого воздействия, она очень проста и легка в изучении.

Суть ее заключается в том, что в очередной раз, когда человек будет вспоминать негативное событие, травмирующую ситуацию, ему необходимо несколько раз слегка нажимать пальцами на определенные точки на теле, которые являются точками энергетических потоков.

В большинстве случаев этот метод уменьшает страхи, негативные эмоции.

Как правильно выполнять «Технику эмоциональной свободы», можно научиться, просмотрев видео.

Способы преодоления

Как избавиться от позиции жертвы в психологии? Как с психологической точки зрения преодолеть желание играть роль жертвы?

  • Прежде всего следует переместить внимание с внешних причин неудач внутрь себя. Только так можно понять, какие страхи и ограничения мешают жить полноценной жизнью.
  • Необходимо начать работать над собой, стараться преодолеть самостоятельно негативные установки.
  • Определить для себя, в чем именно заключается жизненный успех. Поверить в себя, настроиться на позитив.
  • Всячески стремиться к самореализации в обществе, карьере, отношениях.

Что нужно предпринять, чтобы вести себя как взрослая личность

Позиция жертвы приводит к тому, что человек не может управлять своей собственной жизнью. Психолог Уэйн Дайер считает, что для того, чтобы выйти из роли жертвы, следует выполнить две рекомендации:

  1. Поверить в свою значимость в этом мире и всячески отстаивать ее, никому не позволять умалять или оспаривать свою значимость, никогда не ставить себя ниже других.
  2. Начать вести себя как сильная, целеустремленная личность. Следует начать работать над собой и развивать у себя привычки самостоятельных, свободных, сильных людей. Избавиться от самобичевания и жалоб. Не ждать подарков от судьбы, всегда рассчитывать только на себя и на свои силы.

Для того чтобы раз и навсегда избавиться от роли жертвы, нужно стать хозяином своей жизни.

Ощущение собственной значимости, уверенность, самостоятельность – это основа поведения сильного и свободного человека.

Как избавиться от менталитета жертвы —

victim mentality

Хаос внутри

Большинство из нас хотя бы время от времени берут на себя роль жертвы. Принятие менталитета жертвы отнимает у нас личную силу, ограничивает нашу изобретательность и оставляет нам ощущение, будто мы не контролируем свою жизнь.

«Сила TED», книга, написанная Дэвидом Эмеральдом, рассказывает о переходе от ориентации на жертву к ориентации на творца. В книге описан процесс перехода от подавляющего взгляда на то, что на вас действуют внешние силы, с которыми вы ничего не можете поделать, к более изобретательному мировоззрению, согласно которому вы видите себя в роли водителя в своей жизни.

TED — это аббревиатура от «Динамика расширения возможностей» , которая представляет собой выход из драматического треугольника, крайне дисфункциональной структуры, в рамках которой большинство людей взаимодействуют друг с другом. Драматический треугольник состоит из следующих трех ролей:

  • Жертва
  • Преследователь
  • Спасатель

Жертва видит, что находится во власти Преследователя — человека, события или ситуации, которые оказывают негативное влияние на их жизнь, — и ждут, когда Спаситель придет им на помощь.

TED — это мощный метод выхода из менталитета жертвы, в котором вы чувствуете себя беспомощным и которым воспользовались, и превращения в Создателя, который спрашивает: «Что я хочу?» и затем начинает двигаться в этом направлении маленькими шажками.

Если вы готовы отказаться от менталитета жертвы и стать могущественным Творцом, или если вы ищете полезный инструмент, чтобы помочь любимому человеку, который всегда играет роль жертвы, продолжайте читать ниже.

Драматический треугольник: жертва — преследователь — спасатель

Драматический треугольник — это модель человеческого взаимодействия, впервые описанная Стивеном Карпманом, доктором медицины.Он описывает три психологические роли (или состояния эго), которые люди часто принимают на себя в ответ на ситуацию: жертва, преследователь и спасатель.

Эти три роли очень взаимозависимы. Кроме того, люди то и дело переключаются на каждую из этих трех ролей. В одной и той же ситуации роли, которые играют люди, могут меняться; например, когда пара ссорится и каждый обвиняет друг друга в том, из-за чего они ссорятся, они оба пытаются взять на себя роль Жертвы и поставить другого на роль Преследователя.

Кроме того, человек может быть Жертвой при определенных обстоятельствах, но при других обстоятельствах выполнять одну из двух других ролей. Излишне говорить, что драматический треугольник — это очень нездоровая динамика отношений. Ниже вы узнаете больше о Жертве, Преследователе и Спасателе.

Жертва

«Охваченный страхом, вы избегаете ответственности, потому что думаете, что ваш опыт находится вне вашего контроля. Такая позиция удерживает вас от принятия решений, решения проблем или достижения того, чего вы хотите в жизни.”

— Из «Сила TED»

Дэвид в «Силе TED» проводит различие между виктимизацией и жертвенностью. Виктимизация — это факт жизни; мы все это переживаем. Может быть, кто-то внезапно обрезает вас в пробке, вынуждая вас резко затормозить или рисковать попасть в аварию. В тот момент вы стали жертвой. Кроме того, на Земле есть люди, которые подвергаются жестоким преследованиям.

Однако жертва — это способ существования; TED бросает вызов самоидентификации.Когда кто-то видит себя жертвой, он поддается чувству бессилия и безнадежности. За каждой Жертвой обычно стоит мечта или желание в жизни этого человека, которым помешали, и от которых они отказались.

Преследователь

Преследователь не обязательно должен быть человеком. Это может быть состояние (например, болезнь) или ситуация (например, стихийное бедствие). Это все, что вызывает у жертвы чувство паралича, безнадежности и беспомощности.

Когда Преследователь — это человек, это тот, кто стремится доминировать, обвинять и разрушать других. Большинство Преследователей боятся собственной виктимизации; поэтому они придерживаются стратегии «лучше доминировать, чем подчиняться». Преследователь старается занять позицию «один на один», чтобы они играли доминирующую роль в драме.

Спасатель

Как и в случае с Преследователем, Спасатель не обязательно должен быть человеком. Это может быть кто угодно или что угодно, что помогает Жертве избавиться от своих чувств, включая злоупотребление психоактивными веществами и компульсивное поведение, такое как азартные игры, трудоголизм и так далее.

Когда Спасатель — человек, они действительно хотят помочь, но они непреднамеренно усиливают бессилие Жертвы из-за подхода, который они используют. Их отношение к Жертве обычно следующее:

  • «Бедняжка».
  • «Я позабочусь об этом».
  • «Не волнуйся, я это исправлю».

Такой подход не помогает жертве стать более способной и находчивой. Спасатели часто боятся быть ненужными; им нужны жертвы вокруг них, чтобы почувствовать смысл и цель.

Базовый обзор TED — The Empowerment Dynamic

TED обеспечивает выход из ядовитой динамики отношений жертвы-преследователя-спасателя, которая присутствует в драматическом треугольнике.

Основной сдвиг заключается в переходе от ориентации на жертву к ориентации на творца, в которой вы владеете своей способностью создавать результаты в своей жизни и выбирать свою реакцию на жизненный опыт.

Когда вы становитесь Творцом, вы начинаете видеть в Преследователях претендентов; то есть люди и ситуации, которые вошли в вашу жизнь, чтобы помочь вам учиться и стимулировать рост и развитие.Вместо того, чтобы искать Спасателя, как это делает Жертва, Создатель часто обращается за помощью и советом к Тренеру.

У каждой роли в Драматическом треугольнике есть противоядие TED. Для жертвы это Творец, для Преследователя — Претендент, а для Спасателя — Тренер.

Создатель

Центральная роль в TED — Создатель, который представляет собой противоядие от роли Жертвы в Драматическом Треугольнике. По мере того, как вы переходите от Жертвы к Творцу, вы начинаете развивать способность предвидеть результаты и делать маленьких шагов, к их проявлению.

Кроме того, Творец знает, что у него всегда есть выбор, независимо от обстоятельств. Вы всегда можете выбрать, как вы ответите.

Пример того, кто был Создателем, Дэвид использовал Виктор Франкл. Он был молодым психиатром, который провел годы в трех разных нацистских концентрационных лагерях в самых тяжелых, тяжелых и сложных жизненных обстоятельствах. И все же, находясь там, он понял, что у него есть выбор, как он будет реагировать на свои обстоятельства.

Вот известная цитата Франкла, которая иллюстрирует силу Создателя: «У человека можно отнять все, кроме… последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение при любых обстоятельствах, выбирать свой собственный путь».

Челленджер

Претендент — это противоядие от Преследователя, и им может быть человек, обстоятельство или состояние. Цель Challenger — стимулировать рост или развитие.

Когда Претендент — это человек, он может принимать одну из двух форм: бессознательный, деконструктивный Претендент или сознательный, конструктивный Претендент.

Бессознательный, разрушительный Претендент — это тот, кто не стремится помочь вам расти, а скорее хочет получить что-то для себя, даже если это делается за ваш счет.

Следовательно, вам нужно разобрать происходящее и попытаться найти урок, который скрыт в опыте. То есть вы должны изменить свою точку зрения с «Почему это происходит со мной?» или «Почему этот человек делает это со мной?» искать пути, которыми вы можете расти и расширяться в результате этой проблемы.

Сознательный и конструктивный Претендент — это тот, кто является Творцом и смотрит на вас как на Творца, и они бросают вам вызов, стремясь помочь вам расти.

Нам всем время от времени требуется небольшой толчок, чтобы овладеть новым навыком, получить некоторые знания или понимание, принять решение, которого мы избегали, или предпринять действия, чтобы приблизиться к достижению одной из наших мечтаний. Челленджер — сознательный или бессознательный — может нам в этом помочь.

Тренер

Тренер — противоядие от Спасателя.Спасатель усиливает бессилие Жертвы; они хотят чувствовать, что они нужны Жертве. Тренер, с другой стороны, видит в вас не жертву, а способного и находчивого Создателя.

Тренер помогает и содействует, а также может помочь вам в оценке ситуации и распознавании повторяющихся шаблонов. Кроме того, они могут помочь вам проанализировать, как вы неэффективно отреагировали на ситуацию, и помогут решить, какие шаги следует предпринять, чтобы двигаться вперед.Однако они никогда не отнимают у вас власть. Вместо этого они дают вам возможность сделать собственный выбор в пользу здорового образа жизни.

Что делать, если вы оказались в центре драматического треугольника?

Дэвид объясняет в «Силе TED», что если вы окажетесь в центре драматического треугольника, вам нужно сделать следующие три шага, чтобы двигаться к расширению прав и возможностей:

  1. Первый шаг — осознать, что ситуация, в которой вы находитесь, представляет собой драматический треугольник, и что вы хотите разорвать цикл.Назовите тайм-аут!
  2. Следующий шаг — если возможно — сделать перерыв в общении, будь то десять минут или два дня. Вам нужно прекратить свое участие в драме и перейти к TED.
  3. Когда будете готовы, возобновите отношения с другими, но на этот раз уже в роли Создателя, Претендента или Тренера.
  • Если вы играли Жертвой (пугающей, защищающейся, покорной), вы должны стать Творцом (сосредоточенным на видении, стремящимся к цели). Вы можете сделать это, спросив: «Чего я хочу?» и переходя от реакции к выбору.
  • Если вы играли в Преследователя (проявляя власть над другими), вы должны стать Претендентом (мягко подталкивая других к приобретению новых знаний или навыков и стремлению стать лучше). Вы можете сделать это, спросив: «Каковы мои намерения?» и переключая свое внимание с подавления других на их укрепление.
  • Если вы играли Спасателем (чрезмерно защищали, принимали решения за других), вы должны стать Тренером (поддерживать, помогать, помогать). Вы можете сделать это, спросив: «Как я вижу другого?» и переходя от рассказа к вопросу.

Узнаёте ли вы себя в одной из трех ролей Драматического Треугольника? Готовы ли вы перейти от жертвы к создателю? Вы играете роль Преследователя в чьей-то жизни? Если да, то готовы ли вы стать Претендентом вместо Преследователя? Вы играете роль Спасателя в чьей-то жизни? Если да, то готовы ли вы стать тренером вместо спасателя?


banner book of possibilities

banner make it happen

banner bucket list


banner guidebook of dreams

banner tips for writers

Похожие сообщения:

1.Правило взросления: вы должны спастись
2. 5 жизненных уроков из мотивации Мега-звезда Джим Рон
3. Развивайте мышление роста и добивайтесь успеха
4. Как справляться с жизненными трудностями — жизнь похожа на игру лотков и лестниц

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full», щелкнув здесь, и получайте бесплатные обновления.

.

Как получить компенсацию после нападения на работе

Насилие на рабочем месте представляет собой возможную опасность, где бы вы ни работали. Вот как получить финансовую компенсацию, если вы стали жертвой нападения на работе.

В то время как в новостях больше внимания уделяется инцидентам с массовыми стрельбами, каждый день на рабочих местах происходят сотни насильственных нападений.

Ежегодно более двух миллионов американских рабочих становятся жертвами насилия на рабочем месте.

Нападения на работников происходят на территории компании, на удаленных рабочих местах, во время доставки и во время другой деловой деятельности.

Если вы получили тяжелую травму на работе, вы имеете право ожидать компенсации за свои медицинские счета, потерю заработной платы и многое другое.

Компенсация за травмы в результате нападения

Национальный институт профессиональной безопасности и здоровья (NIOSH) отслеживает четыре категории насилия на рабочем месте:

  • Умысел
  • Заказчик или клиент
  • Рабочий
  • Личные отношения

Четвертая категория насилия на рабочем месте, личные отношения, почти всегда нацелена на женщин.²

Насилие на рабочем месте обычно связано с агрессивным поведением. Травмы в результате насильственного нападения могут варьироваться от царапин и синяков до переломов костей, серьезных травм головы и даже смерти.

Травмированные рабочие имеют право на компенсацию работникам. Компенсационные выплаты работникам покрывают оплату счетов за лечение и терапию, наличные расходы и около двух третей заработной платы, потерянной во время лечения и восстановления.

Право на получение компенсации работнику

Нападение, в результате которого вы получили травмы, должно произойти, пока вы находитесь «в рамках своей служебной деятельности.Другими словами, на вас напали во время работы.

Если вы выполняли обязанности по просьбе или от имени вашего работодателя, когда произошло нападение, вы все равно можете получить страховое покрытие, даже если вы были в нерабочее время.

Ваш работодатель может быть потрясающим, но страховая компания вашего работодателя видит только возможности сэкономить деньги и ухватится за возможность отклонить ваше требование.

Например, трудовая книжка обычно не распространяется на сотрудников, получивших травмы во время поездок на работу и с работы «от двери до двери».

Пример: нападение на парковку

Если вы приедете на работу, припаркуете свою машину и подвергнетесь физическому насилию, когда идете к входу сотрудника в офис, компания работника может не прикрыть вас.

Опять же, вы могли бы быть застрахованы, если бы ваш работодатель отвечал за охрану парковки.

Если заявление о выплате компенсации вашим работникам было отклонено после нападения на работе, не принимайте ответ «нет». Немедленно обратитесь к юристу по компенсациям опытным работникам.

Процесс предъявления претензий по трудовым компенсациям

Выполните следующие важные шаги после нападения на работе:

  1. Получите медицинскую помощь: Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае травм. Если вас не доставили прямо в больницу или в неотложную помощь, как можно скорее обратитесь к врачу. Не ждите несколько дней, чтобы увидеть, станет ли вам позже лучше. Убедитесь, что поставщик медицинских услуг знает, что на вас напали во время работы.
  2. Позвоните в полицию: Сообщите в полицию, если они еще не были вызваны на место нападения.
  3. Сообщите своему работодателю: Как только вы сможете, сообщите своему работодателю, что вы получили травму на работе. Мы упростили эту задачу с помощью этого образца письма с уведомлением о травмах на рабочем месте.
  4. Подайте заявление о выплате сотрудникам: Недостаточно сказать своему работодателю. Вы должны подать заявку на компенсацию своему работнику до крайнего срока, установленного вашим штатом. Ваш работодатель должен предоставить вам форму заявки и инструкции.

Когда можно подать в суд на работодателя

В большинстве случаев компенсационное страхование работодателя покрывает производственные травмы.При определенных условиях травмированный работник может потребовать выплаты компенсаций работникам и подать иск против своего работодателя с требованием дополнительной компенсации.

Работодатели несут юридическую ответственность за защиту своих сотрудников от неоправданного вреда и физических травм на рабочем месте.

В их обязанности входит принятие разумных мер по удержанию людей с известной историей агрессивного поведения за пределами помещений и от рабочих.

Защитные меры работодателя могут включать:

  • Проверка криминального прошлого
  • Проведение тестов на наркотики
  • Контрольные ссылки
  • Наказание или увольнение работников, проявляющих агрессивное поведение

Если ваш работодатель не предпримет разумных действий для защиты вас от насилия на рабочем месте, и вы получили травму, вы можете иметь право подать иск к третьей стороне.

Ваш адвокат должен будет доказать, что ваш работодатель не смог защитить вас, и этот отказ представляет собой грубую небрежность или злонамеренное пренебрежение вашей безопасностью.

Пример: Работодатель задержал жестокого работника

Джерри учился в старшей школе, получал хорошие оценки и никогда не попадал в беду. Чтобы сэкономить на колледже, он работал неполный рабочий день в ресторане быстрого питания, принадлежащем мистеру Смиту.

После того, как другой сотрудник уволился и ушел с работы, мистеру Смиту нужно было немедленно заполнить вакансию, поэтому он нанял Сэма, не проводя проверку биографических данных.

Пара сотрудников знала, что у Сэма есть судимость и несколько судимостей за насильственные преступления. Они встретились с мистером Смитом и сказали ему, что опасаются за свою безопасность в случае найма Сэма. Мистер Смит проигнорировал их опасения.

Через неделю несколько сотрудников увидели, как Сэм угрожал причинить вред Джерри. Джерри рассказал мистеру Смиту об угрозах и о том, что опасается за свою безопасность, но мистер Смит не предпринял никаких действий.

Три дня спустя, когда Джерри вывозил мусор, Сэм напал на него и жестоко избил.Джерри получил сотрясение мозга, перелом ключицы и сломанный нос.

После консультации с юристом его родители помогли Джерри подать иск о компенсации рабочим. Их адвокат также подал иск от имени Джерри, утверждая, что «без» грубой халатности и бессмысленного пренебрежения г-ном Смитом к безопасности Джерри он не был бы серьезно ранен.

Адвокаты г-на Смита утверждали, что Смит проявил халатность, но этого недостаточно, чтобы оправдать судебный процесс. Они просили суд отклонить иск Джерри и ограничить выплату компенсации его работнику.

Суд постановил, что действия г-на Смита представляли собой элементарную неспособность обеспечить безопасность своего помещения для Джерри и его коллег.

Суд присудил Джерри 100 000 долларов за его медицинские счета, наличные расходы, всю потерю заработной платы и значительную сумму за его боль и страдания. Суд также присудил Джерри гонорары адвокатам.

Когда злоумышленник должен заплатить

Первое, что нужно сделать после нападения на рабочем месте — это связаться с полицией и подать уголовное дело против злоумышленника.В большинстве случаев нападения на работе достаточно свидетелей (коллег или клиентов), чтобы дать полиции вероятную причину для ареста нападавшего.

Дайте понять полиции, что ваше нападение было неспровоцированным. Спор обычно не считается достаточно провокацией; однако, если вы угрожали неминуемой травмой или смертью, вы не сможете заявить, что на вас напали незаконно. В этом случае нападающий может сказать, что защищается.

Через несколько дней после нападения вы или ваш адвокат должны попросить копию полицейского протокола.Примерно через неделю обратитесь в местную прокуратуру и поговорите с прокурором, который ведет ваше дело. Сообщите прокурору, что у вас есть медицинские счета и наличные расходы, и вам нужна финансовая помощь для их оплаты.

Суд может приказать злоумышленнику выплатить «реституцию». Если вашему злоумышленнику назначен испытательный срок, прокурор может попросить суд обязать его выплатить вам компенсацию в качестве условия испытательного срока. Эта сумма не выплачивается напрямую вам, но может поступить через какого-нибудь другого администратора, утвержденного судом.

Если суд согласится и злоумышленник не произведет платеж, он может быть арестован за нарушение условий испытательного срока.

Компенсация жертвам преступления

В большинстве районов есть управляемые государством фонды для оказания финансовой помощи жертвам насильственных преступлений и их семьям.

Обычно выплаты по программам компенсации жертвам преступлений составляют:

  • Медицинские и стоматологические счета
  • Психиатрические услуги
  • Расходы на похороны или погребение
  • Потеря заработной платы или алименты

Жертвы насильственных преступлений с телесными повреждениями всегда должны иметь право на получение помощи из фондов жертв преступлений.Жертвы, которые были травмированы, но не получили физических травм, не могут быть охвачены во всех штатах.

Требования к участию в программе будут варьироваться от штата к штату, как и максимальная сумма доступных средств.

Максимальное возмещение ущерба

Если вы ожидаете полного выздоровления после незначительных травм за несколько дней или недель, пропущенных на работе, вы, вероятно, сможете справиться с иском о компенсации своих работников самостоятельно.

Серьезные или потенциально инвалидизирующие травмы на рабочем месте — совсем другое дело.Тяжелые травмы, вызванные насилием на рабочем месте, могут быть сложными и дорогостоящими.

Страховые компании не любят дорогостоящие иски и больше заинтересованы в своей прибыли, чем в том, что лучше для вас. Большинство инвалидов получали более высокую компенсацию с помощью хорошего адвоката.

Требования третьих лиц к работодателям почти всегда требуют юридического представительства. Страховая компания и ее поверенные работают против вашего работодателя. Вам понадобится опытный адвокат по травмам, чтобы противостоять корпоративным хулиганам и получить компенсацию, на которую вы имеете право.

Если вы стали жертвой нападения на работе, не отказывайтесь от права на получение полной компенсации. Тебе есть что терять. Ничего не стоит узнать, что может сделать для вас опытный адвокат по травмам.

Сколько стоит ваше заявление о травме?

Узнайте прямо сейчас с БЕСПЛАТНЫМ рассмотрением дела адвокатом…

Нападение на работе Вопросы и ответы

.

Получение компа работника, если вас ограбили на работе

Вы стали жертвой преступления или ограбления на работе? Вот что вам нужно знать, чтобы получить право на участие в трудовой деятельности, даже если вы не пострадали.

ФБР определяет грабеж как «взятие или попытку отнять что-либо ценное из-под опеки, опеки или контроля человека или лиц с помощью силы или угрозы применения силы или насилия либо путем запугивания жертвы».

Более 300 000 ограблений происходит по всей территории США.С. каждый год. Средняя сумма украденного составляет 1400 долларов, а потери составляют около 465 миллионов долларов ежегодно.

А как насчет задействованных рабочих? Банковские служащие или клерки магазинов, которые сталкиваются лицом к лицу с жестоким преступником?

Никто не ожидает стать жертвой преступления. К сожалению, преступники могут атаковать кого угодно, когда угодно и где угодно. Преступники часто преследуют предприятия, а сотрудники, ставшие жертвами преступления во время работы, получают травмы от этого опыта.

Общие преступления на рабочем месте

Грабеж, кража и кража со взломом — отдельные преступления.Важно понимать разницу, особенно когда речь идет о преступлениях на рабочем месте.

Ограбление — это когда один человек захватывает собственность другого человека, помещая его «в страх перед неминуемыми серьезными телесными повреждениями или смертью». Согласно статистике ФБР, более полумиллиона человек становятся жертвами ограблений каждый год, и большинство ограблений происходит на рабочих местах. Грабеж считается уголовным преступлением в любом штате.

Кража отличается от ограбления тем, что преступник ворует, когда никого нет рядом.Взять мобильный телефон, когда хозяин не смотрит, или кража одежды в магазине — это кража. Жертва кражи не опасается неминуемых серьезных телесных повреждений. Фактически, большинство из них не осознает, что их собственность пропала, до тех пор, пока не произойдет кража.

Пример: Кража и ограбление в розничном магазине

Майк работал кассиром в национальном розничном магазине. Однажды ему не хватило денег, и он снял 100 долларов со своей кассы, когда никто не смотрел.Пытаясь уравновесить поступления, менеджер понял, что Майк украл деньги у компании, и вызвал полицию.

Несколько дней спустя Майк был пойман, арестован и обвинен в краже. Он был уволен с работы и ждал суда.

Выйдя под залог и не сумев найти работу, Майк надел лыжную маску и прокрался через черный ход того же розничного магазина за несколько минут до закрытия. Майк направил пистолет на менеджера и потребовал наличные. Опасаясь за свою жизнь, управляющий отказался от денег.Майк выбежал из магазина, и через час его поймала полиция.

Украдя деньги под дулом пистолета, Майк заставил менеджера опасаться неминуемых серьезных телесных повреждений или смерти. За это Майку было предъявлено обвинение в ограблении.

Кража со взломом также имеет тенденцию происходить, когда никого нет рядом. Грабитель проникает в здание, дом, квартиру, машину, лодку или туристический транспорт с намерением украсть. Это преступление отличается от ограбления тем, что грабитель никого не пугает телесными повреждениями или смертью.Другой термин для обозначения кражи со взломом — «взлом и проникновение».

Пример: кража со взломом превратилась в ограбление

Зная, что сотрудники местного круглосуточного магазина всегда уходили вскоре после полуночи, через несколько часов в закрытый магазин ворвались трое мужчин. У них не было оружия, потому что они считали, что если их поймает полиция, их можно будет обвинить только в краже со взломом.

К их удивлению, владелец магазина проводил ежемесячную инвентаризацию.Пригрозили избить хозяина, если он не отдаст все наличные в магазине. Мужчины забрали деньги и столько спиртного, сколько смогли унести.

Владелец вызвал полицию, которая смогла опознать мужчин по видеозаписям магазина. В конце концов, все трое были арестованы и обвинены в грабеже.

Хотя у мужчин не было оружия, им все же можно было предъявить обвинение в грабеже, поскольку они заставили менеджера опасаться неминуемых серьезных телесных повреждений, если он не сделает то, что они сказали.

Компенсация потерпевшим от преступлений

Компенсационные выплаты работникам

По закону штата большинство работодателей обязаны иметь страховку компенсации работнику.

Компенсационные выплаты

обычно включают оплату ваших медицинских счетов, консультации, личные расходы и около двух третей вашей потерянной заработной платы по мере выздоровления. Компенсационные выплаты работникам не включают оплату боли и страданий.

После ограбления на работе, как только вы будете физически безопасны и будете осмотрены на предмет травм, сообщите своему работодателю о преступлении и полученных травмах.

Ваш работодатель должен предоставить вам формы компенсации работникам и инструкции по подаче вашего заявления. Существует крайний срок для подачи заявления о выплате компенсаций вашим работникам, поэтому убедитесь, что вы подали как можно быстрее.

Права жертв преступлений

Если вы пострадали в результате ограбления на работе, вы имеете право на справедливое и уважительное обращение со стороны правоохранительных органов и сотрудников судебной системы.

Права ваших жертв имеют силу закона во всех штатах и ​​территориях США.Как жертва преступления вы имеете право ожидать:

  • Справедливое обращение со стороны прокуратуры и правоохранительных органов
  • Разумная защита от преступника
  • Право выступать при предъявлении обвинений, слушаниях и судебных разбирательствах по уголовным делам
  • Право на возмещение ущерба от преступника

Фонды компенсации потерпевшим

В большинстве штатов действует программа компенсации потерпевшим, чтобы помочь пострадавшим оплачивать медицинские счета и расходы на консультации после совершения преступления.

Некоторые государственные программы помогают семьям покрывать расходы на похороны жертв, погибших в результате совершения преступления.

Чтобы иметь право на получение компенсационных фондов жертвам, вам необходимо иметь денежное возмещение, например, счета за медицинские услуги или консультации. Вы не сможете требовать компенсации за свою боль и страдания.

Имеющие право жертвы также должны:

  • Уведомить органы власти в разумные сроки после совершения преступления
  • Сотрудничать с официальным расследованием преступления
  • Быть невиновной жертвой, не участвовавшей в планировании или совершении преступления

Обязанность обеспечить безопасное рабочее место

Неразумно ожидать, что рабочее место защищено от преступлений; однако работодатели обязаны делать все в разумных пределах, чтобы свести к минимуму вероятность совершения преступлений против своих работников.

Если вы стали жертвой ограбления на рабочем месте, вы можете потребовать компенсацию в дополнение к заработной плате, подав судебный иск против вашего работодателя. Чтобы иметь основания для судебного процесса, вы должны иметь возможность доказать, что неспособность вашего работодателя обеспечить безопасную рабочую среду представляет собой «грубую халатность» или «бессмысленное пренебрежение» вашей безопасностью.

Обратитесь к опытному адвокату по травмам, чтобы узнать, есть ли у вас основания подать в суд на своего работодателя.

Если вы работаете в районе с высоким уровнем преступности, ваш работодатель по закону обязан обеспечить более высокий уровень безопасности, чем тот, который предусмотрен в районе с меньшим уровнем преступности.Например, владелец круглосуточного магазина в пригороде может не иметь юридической обязанности устанавливать пуленепробиваемые стекла, но владелец магазина в центре города может иметь такую ​​обязанность.

Будь вы кассиром, доставщиком, секретарем, официантом или другим работником, работающим с населением, ваш работодатель обязан обучить вас тому, как бороться с ограблением, если оно произойдет.

В большинстве случаев рабочих просят сотрудничать с грабителем. Сотрудничество в грабеже включает в себя сохранение спокойствия, по возможности избегая зрительного контакта и не ведя себя как герой.Грабитель, вероятно, не хочет причинять вред вам или вашим коллегам. Преступники обычно хотят забрать деньги и быстро уйти.

Доказательство психологической травмы на рабочем месте

Даже если жертвы преступления не получили физических травм, они могут получить эмоциональную травму. Могут возникнуть психологические нарушения, такие как депрессия, горе, беспокойство, бессонница и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это реальные травмы, и работодатель не должен относиться к ним легкомысленно.

Доказательство психологических травм для иска о компенсации работникам всегда труднее, чем доказательство физических травм.Хотя вы действительно могли получить серьезную психологическую травму после ограбления, для доказательства этого потребуются дополнительные доказательства.

Даже если вы не думаете, что получили физическую травму, как можно скорее обратитесь к врачу, даже если вам нужно обратиться в отделение неотложной помощи. Сообщите врачу, что вы стали жертвой ограбления на работе, и попросите показать вам психиатра.

Грабеж, особенно вооруженное ограбление, — событие, которое меняет жизнь жертв. Специалисты в области психического здоровья признают, что жертвы преступлений могут страдать от тяжелого посттравматического стрессового расстройства и депрессии после ограбления на работе.

Вы должны быть в состоянии подтвердить требование компенсации вашим работникам надежными специализированными доказательствами. Недостаточно просто сказать, что у вас депрессия, бессонница или другая травма в результате ограбления.

Когда вы разговариваете с консультантом, не пытайтесь быть сильным, не преуменьшайте и не игнорируйте свои чувства по поводу опыта. Не сдерживайся.

Сообщите своим поставщикам медицинских услуг и психиатрических услуг о любых физических симптомах , например:

  • Головная боль
  • Тошнота
  • Трясется
  • Боли в животе

Подробно опишите эмоциональных симптомов , например:

  • Неспособность спать
  • Кошмары
  • Страх
  • Беспокойство
  • Плач

Специализированные доказательства включают письменный диагноз и прогноз, сделанный лицензированным психологом, психиатром или консультантом по психическому здоровью.Также могут быть полезны свидетельства коллег, друзей и членов семьи о вашем симптоматическом поведении.

Копии ваших квитанций на лекарства от тревожности, снотворное и другие лекарства, прописанные для лечения ваших психологических травм, также будут служить подтверждением вашего дела.

Когда вам понадобится адвокат

Если вы были ранены во время ограбления, но ваши травмы не являются физическими или психологическими, вы, вероятно, сможете подать иск о компенсации своим собственным работникам.

Если заявление о выплате компенсаций вашим работникам отклонено или ваш работодатель не имеет страховки компенсации работникам, вам понадобится адвокат, который поможет вам найти и получить компенсацию за ваши травмы.

Жертвам преступлений на рабочем месте, получившим серьезные физические или психологические травмы, потребуется опытный адвокат для получения полной суммы доступной компенсации. Компании по страхованию заработной платы не заботятся о вашем здоровье и благополучии. Они заботятся только о том, чтобы платить истцам как можно меньше.

Ограбление на работе — событие, меняющее жизнь. На карту поставлено слишком много, чтобы вы могли самостоятельно бороться со страховой компанией и корпоративными юристами работодателя.

Получите заслуженную компенсацию. Ничего не стоит узнать, чем может помочь квалифицированный адвокат по травмам.

Сколько стоит ваше заявление о травме?

Узнайте прямо сейчас с БЕСПЛАТНЫМ рассмотрением дела адвокатом…

Ограбление на работе Вопросы и ответы

.

Как устроиться на работу в другом штате — 5 советов от рекрутера

how to get a job in another state

how to get a job in another state

Меня часто спрашивают об этом: как устроиться на работу в другом штате или другом городе.

Это непросто. Вам нужно избегать дискриминации по признаку вашего местоположения, выполнять сложные собеседования, графики поездок и т. Д. Есть причина, по которой так много людей разочаровываются вскоре после того, как начинают подавать заявки на работу за пределами штата.

К счастью, как рекрутер я помог многим людям сделать это успешно, поэтому я дам вам пять советов, которые помогут вам быстрее получать предложения о работе за пределами штата.

5 советов, как получить работу за пределами штата:

1. Что указывать в сопроводительном письме (и почему оно вам нужно)

Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно при поиске работы за пределами штата. Не вставляйте общую информацию в каждое сопроводительное письмо.

Вам нужно привлечь их внимание и объяснить, почему вы переезжаете в ИХ город.

Давайте сначала поговорим о первом пункте. Вам нужно на 100% быть уверенным, что вы двигаетесь.

Ни одна компания не хочет слышать, что вы предварительно подумываете о переезде, но только если вы найдете идеальную работу.

Они, вероятно, не будут брать у вас интервью, если вы так скажете, потому что вы РИСК! Риск того, что вы потратите время и деньги компании, и даже согласитесь на работу, а затем в последний момент выйдете под залог, потому что беспокоитесь о переезде.

Таким образом, чтобы добиться успеха в поиске работы в новом штате, вы должны выглядеть как можно менее рискованно, когда вы подаете заявку на работу, и ваше сопроводительное письмо — первое место, где вы можете это сделать.

Вы делаете это, показывая им, что серьезно думаете о переезде и полностью привержены делу.

Это правило №1. Будьте осторожны!

Теперь к резюме…

2. Что добавить в свое резюме, чтобы избежать дискриминации из-за того, что он находится вне штата

Я написал здесь подробную статью, которая стала одной из самых популярных в блоге. Речь идет о том, как обращаться с разделом адреса / контактной информации в вашем резюме при приеме на работу за пределами штата.

Проблема в следующем:

Стоит ли указывать свой текущий адрес и рисковать проиграть собеседование с компаниями, которым нужны только местные кандидаты?

Или надо соврать и указать местный адрес?

Это тоже может быть рискованно.Если они думают, что вы местный, они не будут предлагать оплатить ЛЮБУЮ поездку на собеседование (потому что они даже не знают, что вы путешествуете). Кроме того, они обычно отправляют ваше предложение о работе по почте на адрес, который вы указали в своем резюме. Так что, если это поддельный адрес, у вас проблемы. Если это адрес члена семьи, все будет в порядке.

Но есть третий вариант для вашего резюме, когда вы подаете заявление на работу за пределами штата, и я думаю, что он, безусловно, лучший.

Вот что нужно сделать. Там, где вы обычно указываете свой адрес, просто укажите «Переезд в ___ (город) через (месяц / год)».

Пример: «Переезд в Мемфис в январе 2018 года».

Это не ложь, и это поможет вам казаться человеком с низким уровнем риска, как мы говорили выше (это показывает, что вы серьезно относитесь к переезду, и подразумевает, что вы переезжаете с работой или без нее).

Просто будьте готовы подтвердить это в интервью. Они спросят, почему вы переезжаете, и вам нужно говорить убедительно и иметь вескую причину. Давайте поговорим о том, что сказать в первом телефонном собеседовании сейчас…

3. Что сказать во время первого телефонного интервью

Когда вы разговариваете по телефону с компанией за пределами штата, вам нужно быть сосредоточенным на лазере.У вас должна быть веская причина для желания переехать в их город, и в идеале вы хотите иметь возможность сказать, что это единственный город, на который вы смотрите.

Так же, как и при отправке заявления о приеме на работу, ваша цель — успокоить их и показать им, что вы на 100% серьезно относитесь к работе на них.

Вы также хотите иметь четкое представление о типе работы, которую вы хотите (и вам нужно показать им, что их работа соответствует тому, что вы ищете).

Так что заранее изучите вакансию и компанию.Вы не можете говорить, что вы претендуете на каждую работу в их городе, иначе они НЕ будут вас нанимать.

И если вы все сделаете правильно, это пойдет вам на пользу. Очень важно иметь возможность сказать компании: «Послушайте, я ищу только работу в Далласе, и я ищу только должности старшего инженера». Вот какой фокус вам нужно показать.

Это поможет снизить предполагаемый риск и успокоить интервьюера, но не полностью. После этого вам все равно нужно объяснить им, почему вы ищете работу в их конкретном городе.

Можете ли вы сказать им, что их город — единственный, на который вы смотрите, или смотрите ли вы на два или три города, вам нужна веская причина, почему их город возможен!

(Если вы просматриваете более двух или трех городов, вам действительно стоит остановиться и сузить круг вопросов. Вы снижаете свои шансы получить работу и затрудняете объяснение по телефону. Прекратите подавать заявки на получение статуса вне штата рабочих мест, пока вы не разберетесь в этом.)

4.Как объяснить желание переехать в их штат / город

Если вы последовали совету выше, вы показали им, что их город — один из немногих, на которые вы смотрите, и их работа соответствует тому, чем вы хотите заниматься дальше в своей карьере.

Но теперь вам нужно объяснить им, почему вы собираетесь переехать в их город.

Лучшая причина — это семья и друзья или то, что вы посещали город несколько раз и вам он нравится. Если у вас есть супруг (а) или парень / девушка, и вы вместе с ними приняли решение, упомяните об этом.Это делает его более убедительным и «безопасным» (то есть вы делаете это не по прихоти и не собираетесь передумать).

Для меня как для рекрутера самый большой тревожный сигнал — это когда кто-то никогда раньше не посещал город, в который планирует переехать, или когда он никого не знает в городе. Если я слышу, что вы знакомы с людьми или бывали там раньше, я сразу же становлюсь менее скептичным.

Итак, резюмируя, вот примеры веских причин, по которым вы можете дать интервьюеру, почему вы подали заявку на работу в его штате или городе:

  • «Я был несколько раз и решил, что это лучший город для построения моего будущего». в «
  • » «Я хочу переехать туда, чтобы быть ближе к семье» (мне нравится эта фраза, потому что вам не обязательно нужна семья В городе, чтобы она была правдой.Вам просто нужны члены семьи, которые ближе, чем то, где вы сейчас живете).
  • «Моя жена / муж / партнер приняли предложение о работе в городе, и я ищу работу, поскольку мы уже уверены, что переезжаем».

5. Как справиться с напряженным графиком собеседований (и расходами на поездку)

Если вы до сих пор следовали инструкциям… вы подали заявку на работу за пределами штата, прошли несколько телефонных собеседований и, надеюсь, получили приглашение на следующий раунд.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь.

Во-первых, если они знают, что вы находитесь за пределами штата, спросите, какую часть процесса можно выполнить с помощью телефона или видеоинтервью. Цель не в том, чтобы звучать так, будто вы пытаетесь избежать личных встреч. Плохая идея (редкая компания разрешит, но не спрашивайте).

Цель состоит в том, чтобы выполнить как можно большую часть процесса ДО того, как приходить к вам лицом к лицу. Таким образом, вы и ваша компания имеете хорошее представление о том, подходит ли он потенциально, до того, как произойдет какое-либо путешествие.

Когда приходит время посетить компанию за пределами штата на машине или самолетом, спросите, покрывают ли они дорожные расходы. Не стесняйтесь, это нормальный вопрос, который может сэкономить вам сотни долларов.

Если это должность более высокого уровня, у них больше шансов заплатить. Не ждите, что ваши расходы окупятся, если вы ищете работу начального уровня без опыта работы.

Еще один совет: постарайтесь объединить собеседования вместе, если вы разговариваете с несколькими компаниями.

Если одна компания готова пригласить вас на собеседование за пределами штата, свяжитесь с другими компаниями, о которых вы говорите. Я тоже разговаривал с ним и сказал: «Просто чтобы вы знали, я буду в городе в следующий понедельник и вторник, чтобы дать пару интервью.Если вы хотите встретиться со мной лицом к лицу, сейчас самое время для этого ».

Таким образом, вам не придется много раз ездить туда и обратно, чтобы пройти собеседование с несколькими компаниями.

Если вы собираетесь приехать в город, всегда стоит связаться с компаниями, с которыми вы проводили собеседование по телефону. Даже если вы еще не слышали отзывов. Возможно, вы им понравились, у них не было возможности отправить отзыв, но они хотели бы встретиться с вами лично.

Последние мысли о поиске работы в другом штате

Теперь вы знаете, как получить работу в другом штате, но это все еще требует работы и усилий.

Если вы выполните эти шаги, описанные выше, у вас будет больше шансов найти позицию вне штата, но не забывайте проявлять терпение и настойчивость.

Поскольку вы искали и нашли эту статью, я предполагаю, что у вас есть серьезная причина (или несколько причин) для вашего желания переехать. Это могут быть деньги и возможности или более личная причина, например, семья.

Что бы это ни было, помните, почему вы начали этот поиск работы за пределами штата, и не сдавайтесь, если дела становятся тяжелыми, или если на собеседование уходит больше времени, чем ожидалось, или если вы идете на собеседование с одним или двумя работодателями. но не получаю предложения о работе.

Продолжайте. Ваше следующее собеседование может быть именно таким, и вы будете рады, что не сомневались в себе и не сдались слишком рано.

В заключение, если вы не хотите ничего оставлять на волю случая в своих интервью, я создал новое пошаговое руководство по ответам на собеседование, которое ТОЧНО покажет вам, что делать и говорить на следующем интервью получить предложение о работе. Вы можете узнать больше здесь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *