Разное

Как можно забыть: Как потерять память, как безболезненно удалить и стереть все воспоминания человеку и специально вызвать амнезию в домашних условиях

18.12.2020

Содержание

Как потерять память, как безболезненно удалить и стереть все воспоминания человеку и специально вызвать амнезию в домашних условиях

У любого человека за плечами есть воспоминания, от которых ему хочется избавиться. Неприятные ситуации или отрицательный опыт нередко становятся причиной глубокой и затяжной депрессии, мешают жить полноценной жизнью и строить сбалансированные взаимоотношения. В этой статье я расскажу, как можно безболезненно потерять память в домашних условиях.

Забывание, как естественный процесс

Скорее всего, многие видели фильм «Вечное сияние чистого разума», где компания занималась стиранием событий, используя специальную программу. Такой метод для многих был бы настоящим спасением, но в реальности все происходит немного по-другому.

Когда проходит время, насыщенные эмоции и чувства, произнесенные слова, совершенные действия и поступки теряют свои краски, начинают казаться слишком далекими и совсем неважными.

Если говорить об амнезии, то это тот самый пример, где она проходит естественным путем, но занимает конкретный период: года, а может даже десятилетия. Но забывать близкого, бывшего для вас очень важным, можно тем же путём.

Если вы расстались с возлюбленным, то стереть человека из памяти также поможет время. Ведь совместно пережитые ощущения, приятные моменты постепенно тускнеют. Особенно это происходит, когда находится замена. 

Процесс подвержен определенной стратегии. Сначала необходимо разрешить себе забыть детали события, а затем уже удалить целое воспоминание.

Разновидности амнезии

Опишу такую потерю со стороны медицины. Выделяют несколько ее проявлений:

  • Ретроградная. Забывается все, что случалось до наступления недуга.
  • Антероградная. Пациент не может запомнить, что происходило с ним и вокруг с начала заболевания. Обычно такое встречается после серьезной травмы или стрессовой ситуации. Часто он может припомнить, что было до этого. Но иногда это направление развивается совместно с предыдущим.
  • Фиксационная. Имеет место, когда человек не может запомнить новую информацию и хранить ее.
  • Травматическая. Наступает после получения черепно-мозгового повреждения тяжелой или средней степени. Несет временный характер.
  • Диссоциативная. Мозг в этом случае удаляет воспоминания из личной жизни, но оставляет навыки и способности. Может быть локализованной, генерализованной, непрерывной и избирательной.
  • Детская. Самый распространенный вид, существующий почти у всех. Это проявляется, когда нет возможности припомнить, что было в раннем детстве.

Возрастной случай

Изменения организма с возрастом, в том числе и памяти, могут и не быть следствием заболевания или патологии. Пожилые люди с крепким здоровьем теряют способность к запоминанию. Причиной этого является старение мозга. Процесс происходит в период 45-65 лет.

Помимо этого, известны недуги, развивающиеся, в основном, в это время: старческий маразм, болезнь Альцгеймера, деменция.

Причины возникновения

Прежде чем понять, как заработать амнезию, следует разобраться в ее источнике. Оснований для этого достаточно и все их разделяют на 2 категории: органические и психогенные.

К первой группе причисляют:

  • Черепно-мозговые травмы – сильные ушибы, сотрясения. Пациент может рассказать о том, что происходило до повреждения, но вот момент его получения и далее уже выпадают.
  • Острое патологическое заболевание центральной нервной системы или мозга – ишемия, опухоль, нарушение кровоснабжения, инсульт.
  • Алкогольное или наркотическое отравление. Часто случается, что после злоупотребления алкоголем, на утро не помнится, что было вчера. Сознание путается, а состояние сопровождается тремором.
  • Прием медикаментов, оказывающих сильное влияние на психику: антидепрессанты, снотворное.

Психогенная категория включает в себя:

  • сильный стресс или психологическая травма;
  • эмоциональный шок;
  • болезни такого характера;
  • эпилепсия.

В большинстве случаев забывчивость возникает во время стрессовой ситуации, когда мозг пытается удалить плохие моменты.

Психолог Дарья Милай

Можно ли стереть память человеку

За эту функцию отвечает мозговой отдел организма. Благодаря ему запоминается, хранится и воспроизводится информация. Однако при всех новейших технологиях и блестящих успехах в научном мире, данная тема изучена довольно плохо.

Проводимые исследования и эксперименты не дали ученым четкого ответа, как работает это свойство и каковы его принципы. Способы частичного или полного удаления воспоминаний невозможно спрогнозировать. Поэтому в решении проблем применять стирание памяти крайне не рекомендуется.

Тем не менее, такое явление действительно существует. В науке оно известно, как амнезия. Это не обособленное заболевание, а лишь следствие определенных нарушений в организме. Каких, я уже описала выше.

Добавлю только, что внешние катализаторы, такие как серьезные травмы, также не поддаются прогнозам и могут нанести ущерб физическому и моральному здоровью, а также привести к трагическим последствиям. Внутренние причины, связанные с психологией человека, в свою очередь, предоставляют надежду на выздоровление, а при приложении усилий процесс можно сделать контролируемым.

Как специально потерять память: возможность искусственного приобретения амнезии

В данном случае индивид может хотеть избавиться от конкретного негативного воспоминания, вычеркнуть тяжелый период. Сразу оговоримся, что такое возможно, но неизвестно, какие участки будут затронуты. Например, можно применить гипноз. Но его результат полностью зависит от навыков специалиста, который может удалить неприятные эмоции из прошлого. При этом данный метод является абсолютно безопасным.

На некоторых сайтах список дополняют такими вариантами, как намеренное получение травмы, интоксикация, прием медикаментозных препаратов, способных вызвать амнезию. Но такие варианты опасны для здоровья, а главное жизни человека и могут вызвать летальный исход. Поэтому будьте максимально осторожными при желании стереть себе память в домашних условиях.

Если проблема действительно серьезная и плохие воспоминания не дают нормально жить, то лучше обратиться к психологу. На моих консультациях я помогу вам разобраться с отрицательными эмоциями, и вы снова сможете спокойно засыпать по ночам. 

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Есть ли смысл избавляться от событий

Основными мотиваторами прибегания к этому процессу являются психотравмирующие случаи: преступления, аварии, потеря возлюбленного. Такой опыт способен вогнать в депрессивное состояние, провоцирует бессонницу и не позволяет вести спокойную жизнедеятельность.

Потерять память навсегда невозможно, но вот на время – да. Для этого используются различные техники, в том числе и гипноз, о котором я расскажу подробнее чуть позже.

Сделать это самостоятельно также можно, приложив некоторые усилия. Неприятную ситуацию, в первую очередь, необходимо принять. Постарайтесь понять, почему она возникла. Возможно, если вы пережили катастрофу и остались в живых, это и будет путем к самопознанию. Несмотря на то что явление было ужасающим, вы живы – а это уже хорошо.

Любое негативное событие – это жизненный урок, придающий опыт. Извлечение из него пользы помогает удалить плохие чувства и эмоции и, таким образом, прекратить вызволять их.

Тем не менее, стремясь к знаниям, как сделать амнезию, важно понимать, удаление эпизода из прошлого приведет к изменению вас, как личности.

Как поступить

Полностью убежать от воспоминаний вряд ли получится. Возможно, следует поступить согласно поговорке «У меня не получается забыть, но простить я смогу». Если произошедшее явление оказалось травмирующим, попробуйте отпустить его.

Вы точно не сможете вернуться в прошлое и изменить то, что уже произошло. Но вот повлиять на собственную жизнь сегодня все еще в ваших силах.

Известные методы

В науке совокупность таких способов называется «реконсолидация». К вариантам, как получить амнезию в домашних условиях, относятся несколько направлений. 

Гипноз

Процесс основывается на способности человеческого организма перерабатывать полученную информацию естественным путем. С его помощью достигается гармония и сбалансированность душевной организации.

Ведь когда личность сталкивается с явлением, несущим травматический характер, ее мозг не всегда может обработать эту ситуацию на нейрофизиологическом уровне. Он будто выставляет барьер, скрывая данные в темных закоулках, но все равно периодически возвращается к ним. От этого возникают психологические проблемы.

Специалист в области гипноза стремится снять эту блокировку. Он вызывает у пациента болезненные эмоции, связанные с неприятным событием, чтобы мозговой отдел смог адаптировать эти образы.

Тем временем память, представленная в качестве гибкой системы, генерирует новые воспоминания о том, что произошло в прошлом. В итоге то, что раньше представлялось негативным и причиняло боль, трансформируется в опыт и постепенно забывается.

НЛП программирование

Это категория в психологии, изучающая способы повлиять на мнение человека, памятные моменты и волю. Воздействие осуществляется благодаря психотехникам и специальным тренировкам. Упражнения способствуют переработке информации для дальнейшего ее усвоения, но уже в новом ключе.

Таким образом, посредством нейролингвического влияния исчезают не сами воспоминания, а связанные с ним чувства и эмоции.

Замещающие данные

Создание ложных ситуаций в голове – обычная процедура. Мозг может сам сформировать их, стараясь воссоздать цельную картину события, особенно если не сохранились отдельные ее детали.

Но такие мысли могут быть привиты искусственным путем. Процесс имплантации заключается в том, чтобы использовать воображение насколько это возможно, в максимальной степени. Между тем контур между памятной функцией и фантазией начинает расплываться. Этот метод лучше всего подойдет для доверчивых лиц, с легкостью поддающихся внушению.

Химическое вмешательство

Это довольно опасный вариант, как удалить память. Ведь препараты не будут влиять на конкретное событие. Их действие распространяется на всю мозговую деятельность, из-за чего невозможно предсказать исход процесса.

Медикаменты приостанавливают работу протеинкиназа – фермента, отвечающего за воспоминания. Нейронные связи ослабляются, а умение держать в голове прошедшие явления утрачивается. Такое средство, например, – скополамин. Это наркотическое вещество, применяемое перед наркозом, а также в качестве успокоительного или антидепрессанта.

Как вызвать амнезию в домашних условиях

Для этого можно использовать легкие алгоритмы из сферы НЛП. Но эффективность зависит от:

  • внушаемости;
  • незначительности событий;
  • отсутствия предубеждений.

Если же из-за травмирующих эмоций нарушилась психика, то обязательно необходимо обратиться к психологу. Самолечение может только усугубить проблему.

Временно

Самый эффективный метод потерять память на время – нагрузить собственную нервную систему. Например, попробовать экстремальный вид спорта, совершить путешествие, решиться на важные задачи на службе. Все это поможет наполнить мозг массой чувств и новой информацией. А пока он будет ее усваивать и перерабатывать, то на неприятные моменты прекратит обращать внимание.

Навсегда

Когда в жизни случается радостное событие, вы неустанно можете о нем рассказывать знакомым и близким. В первый раз на вас обрушится шквал положительных эмоций, а с пятого – они потускнеют, после десятого – история покажется уже не такой интересной и значительной.

Задайте вопрос

Попробуйте применить это и на плохих воспоминаниях. Ведь пока мы запрещаем себе о них думать, они предстают перед нами в ужасном свете. Но стоит прокрутить ее в голове, рассмотреть с разных ракурсов, страх уйдет, а взгляд на произошедшее кардинально изменится.

Упражнения

Я предлагаю ряд тренингов, которые помогут справиться с проблемой.

«Визуализация»

Представьте негативные моменты в виде пыли, налипшей на тело. А затем мысленно поливайте себя водой, чтобы смыть эту грязь и, тем самым, очистить сознание.

Еще один вариант – детально расписать событие на бумаге и сжечь ее. Старайтесь вдаваться в подробности, чтобы «вытянуть» из себя отрицательное чувство.  При наличии предмета, напоминающего о травмирующем явлении, воспоминание можно похоронить.

«Восприятие»

Методика заключается в осознании ситуации, как эпизода из фильма:

  • Прокрутите ее в голове, поставив себя на место каждого участника.
  • Проделайте то же самое, но уже представив, будто вы смотрите в экран, меняйте скорость воспроизведения от наиболее маленькой до высокой.
  • Окрашивайте картинку в разные цвета: синий, зеленоватый, красный.
  • Изменяйте размеры тех, кто участвует в диалоге.

Опыт показывает, что это снижает значимость момента и людей в нем.

Описание летатехники

Слово берет начало от «лета», обозначающего реку забвения. Прием используется, чтобы подавить надоедливые мысли или избавиться от информации, потерявшей актуальность.

Существует два способа:

  • Подавление. Чем сильнее человек старается не вспоминать, тем более назойливыми становятся явления. Опишите их на листке, опираясь на все подробности. Постарайтесь выплеснуть негатив на бумагу, визуализируя произошедшее. Затем сожгите записку и наблюдайте за огнем. Одновременно постарайтесь осознать, что моменты прошлого превращаются в пепел и рассыпаются.
  • Удаление. Ненужные данные можно искоренить упражнением «летатехническая тряпка». Если информация представлена в голове образами, мысленно возьмите в руки ткань и сотрите их. Подумайте, как они исчезают и их больше нет.

Выбрасываем из головы отрицательные события

Сделать это можно на бытовом уровне. Воспоминания создаются из окружающих нас элементов. Поход в кино, к примеру, запоминается огромной банкой попкорна, сюжетом киноленты, приглушенным освещением и большим экраном.

Поэтому, если мы постараемся разобрать ситуацию на составляющие и часть из них забыть, то общая картина начнет тускнеть. Например, при попытке выкинуть из мыслей возлюбленного, нужно начать с малого: стереть переписку, фотографии. А затем избавиться от предметов, напоминающих о нем.

Методы, как стереть память человека в домашних условиях, могут разниться. Одни слишком опасны, и использовать их не стоит. Другие эффективны только тогда, когда негативные эмоции незначительны. Но независимо от того, что случилось в прошлом, лучший вариант – принять действительность. Ведь прошедшее изменить невозможно. А сделать жизнь насыщеннее и счастливее сейчас – самый верный путь.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как стереть воспоминания или забыть ненужную информацию

1. Из чего состоят воспоминания?

Воспоминание — это не одномерная мысль или идея. Это сумма впечатлений от конкретных событий вашего прошлого. Вы запоминаете не точку во времени, а множество чувственных деталей.

Например, если вы постараетесь вспомнить приятный день, проведённый на пляже в детстве, в памяти возникнет не только изображение реки. Вы вспомните, каким тёплым был песок, запах ветра и вкус мороженого, купленного в киоске через дорогу.

Любое из этих ощущений может стать триггером. Когда вы купите пломбир, похожий по вкусу на тот самый, из детства, вы вновь перенесётесь в жаркий день на речном пляже.

Таким образом, воспоминания неотделимы от контекста.

2. Как управлять воспоминаниями?

Контекст — самый важный фактор для того, кто хочет научиться управлять своими воспоминаниями. Ведь с его помощью можно закрепить воспоминание. Чем шире и ярче контекст, тем сильнее мы запоминаем событие.

Вернёмся к воспоминанию про жаркий день на пляже. Желательно, чтобы вы помнили детали, обстановку, эмоции и чувства. Тогда будет сформирован контекст.

Если вы помните лёгкое течение речной воды, тёплый песок побережья, раскалённый асфальт дорожки рядом с вашим зонтиком и сливочный вкус пломбира, воспоминание об этом дне останется очень ярким и полным на долгие годы. Чем шире контекст, тем разнообразнее опыт. Именно его мы воскрешаем в памяти, когда вспоминаем о жарком дне, проведённом в детстве.

Итак, если мы знаем, как использовать контекст для создания воспоминания, можем ли мы найти способ стирать себе память?

3. Как можно стереть воспоминания?

Стратегия забывания может быть такова: позволить себе забыть отдельные детали события, чтобы уничтожить воспоминание полностью.

Чтобы проверить это предположение, учёные провели исследование, в котором приняли участие две группы человек. Они должны были выучить слова из двух отдельных списков и одновременно смотреть на фотографии разных пейзажей, чтобы создать контекст воспоминания.

Одной группе велели подойти к заданию очень тщательно: выучить наизусть первый список слов и только после этого переходить ко второму. Испытуемых из второй группы попросили сначала выучить слова, а потом забыть их. Затем волонтёрам нужно было повторить, что они запомнили.

Активность мозга участников эксперимента изучалась с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что у испытуемых, которые забывали выученные слова, наблюдался гораздо меньший уровень активности той части мозга, которая отвечает за обработку изображений. Эта группа участников просто позволила словам и изображениям выскользнуть из памяти.

Когда мозг пытается запомнить слова, факты, изображения, он постоянно работает над созданием контекста. Когда мозг пытается что-то забыть, он изначально отвергает контекст и абстрагируется от него. Потому воспоминание создаётся с трудом и существует недолго.

Если вернуться к примеру с пляжем, можно сказать так: чтобы забыть этот день, вам стоило бы специально стараться забыть вкус пломбира и горячий песок под ногами.

4. Можно ли удалить воспоминание полностью?

Работает ли этот метод всегда и на все 100%? Конечно же, нет. Говорить, что учёные открыли волшебный способ забывать, как в фильме «Вечное сияние чистого разума», нельзя. Мы знаем о мозге и памяти слишком мало и не умеем стирать воспоминания.

Забывание очень полезно. Мы можем использовать его для того, чтобы легче пережить травматический опыт или болезненное событие. Забывание необходимо, чтобы очищать мозг от ненужной информации.

В эксперименте участники запоминали и забывали простые вещи: слова и картинки. Реальное воспоминание — это десятки деталей и чувственных впечатлений, поэтому стереть его не так уж и просто. Но это исследование — первый шаг в начале очень интригующего и манящего пути.

Похоже, мы можем понять, как забывать неприятные и ненужные вещи. Что ещё важнее, мы научимся запоминать счастливые дни и моменты на всю жизнь.

Как забыть то, что не забывается? Действенный метод

У каждого в жизни есть такие моменты и периоды, которые хотелось бы забыть или стереть из памяти навсегда.  Помните, как в фильме «Вечное синие чистого разума» Клементина стерла все воспоминания о несчастной любви. У нас пока что такой услуги нет, поэтому приходится справляться своими силами и психотерапией.

Любое вспоминание — это просто факт из вашей биографии. Но некоторые из них так сильно заряжены эмоциями, что сильно выделяются среди остальных.

Как проработать тяжелые переживания

Именно сильные, часто тяжелые эмоции наполняют воспоминания такой силой, что те постоянно всплывают в вашем сознании и вызывают еще большую бурю эмоций. Вот с этим с эмоциональным компонентом воспоминаний можно и нужно работать.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Понятно, что никто не может изменить прошлое или стереть его, но очистить его от тяжелых эмоций нам точно под силу.

Самые сильные эмоции, которые подпитывают прошлое — это злость и обида.

Чаще всего (но не всегда) говоря «прошлое», мы имеем в виду детские переживания. Тот период жизни, когда вы жили вместе с родителями.

В психотерапии много внимания уделяется именно детским травмам, не потому что кто-то хочет залезть вам в душу и откопать в ней боль, глубоко спрятанную внутри. А потому что, детские травмы сами постоянно всплывают то здесь, то там и не дают жить сегодняшним днем и радоваться ему.

Как справиться с тяжелыми эмоциями?

Злость. Откуда она берется? Рассмотрим возможные варианты.
  • Возможно ваши родители пили и, возможно, били вас.
  • Возможно они не пили, но могли бить вас.
  • Возможно они пили, скандалили/дрались друг с другом на ваших глазах.
  • Возможно они много работали, очень много и постоянно говорили вам, что это ради вашего светлого будущего. И не уделяли вам достаточно времени.

Продолжать можно долго, но остановимся на конкретном примере.

Отец пил, иногда бил вас и вашу мать. Итак продолжалось первые 17 лет вашей жизни, до тех пор пока вы не закончили школу и не уехали подальше от этого ада.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Сейчас вам уже 30-40 или больше. Вы живете далеко от родителей, не ездите к ним в гости, звоните маме время от времени. Про отца вы никогда не говорите, вы его ненавидите. И при любом напоминании о нем, вы наполняетесь злостью. Она может быть смешана с желанием мести. Примечательно то, что это чувство вас не отпускает, годы идут, а оно сидит все там же.

Когда другие люди говорят о своих родителях, вы снова вспоминаете своего отца, как он кричал на вас и вашу мать, бил вас и наполняетесь гневом и ненавистью по отношению к нему.

Что делать ? Как помочь себе ?

Думать и размышлять. Есть такая практика «Аналитическая медитация».

Суть в том, чтобы путем рациональных размышлений освободить свой ум от тяжелых эмоции, вроде гнева и злости.

В нашем примере с отцом.

Можно начать с того, чтобы поразмышлять о причинах его любви к алкоголю.  Счастливые люди не пьют! 

Итак, он приходит с работы злой и уставший и начинает пить или приходит уже «под шафэ». Алкоголем часто заливаю горе, печаль, боль, раздражение и другие эмоции, которые невозможно выдержать.

Вернемся к отцу, он глубоко несчастен внутри из-за его сугубо личных переживаний, он обращается, за помощью к алкоголю.

Далее, просыпается агрессия. Откуда она берется? Мы может только предположить:

  • Возможно невысказанное недовольство на работе, начальник кричит, а ответить ему нельзя, так как по статусу не положено.

  • Возможно это злость на его собственных родителей и других родственников, которые издевались над ним в его детстве. И сейчас он делает не что иное, как, неосознанно или сознательно, копирует их поведение. Можно вспомнить его родителей и предположить как ему жилось в его детстве.

  • Возможно он злится на себя, что не достиг высот в жизни и похоронил детские мечты.

Размышление в таком ключе приводит к тому, что злость превращается в понимание и сочувствие, и даже сострадание.

Как можно злиться на того, кто сам глубоко несчастен, более несчастен чем вы сами ? Поразмышляйте над этим…

Нужно понимать, что этот факт отца не оправдывает, а у нас и нет задачи оправдать его. Наша цель — избавиться от собственной злости.

Трансформация злости в сострадание — хороший выход. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

P.S. Чтобы забыть то, что не забывается, нужно прожить тяжелые эмоции, которые дают силу этим воспоминаниям.

Рекомендация. Работа с прошлым, в том числе с детскими переживаниями всегда очень тяжелая эмоционально.  Поддержка в этом деле крайне необходима. Обратитесь за помощью к специалисту, пусть он проведет вас за руку из дремучего леса злости и ненависти и к светлому будущему. опубликовано econet.ru

Автор Анжела Вербовецкая

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Полезные советы: как забыть любимых людей?

Наша жизнь очень непредсказуема, может подбросить нас до небес от счастья, а может безжалостно топтать, не давая возможности подняться. Встречаясь с кем-то, живя под одной крышей, растворяясь в человеке без остатка, никогда мы не допускаем даже мысли о том, что все может измениться, что родной человечек уйдет из нашей жизни. Какой бы ни была причина расставания, она болезненна в любом из вариантов. Как можно забыть любимого человека, если делать этого никак не хочется?

Безусловно, всегда проще сказать, нежели сделать, когда сердце в клочья и каждый вздох с ужасной болью. Любой прохожий может дать совет, как забыть любимых людей, но ни один из них не даст сил преодолеть этот сложный момент.

Давайте все же рассмотрим все нюансы этого нелегкого, но все-таки жизненно важного шага в сторону новой счастливой жизни. Итак, как забыть любимых людей? Постарайтесь переключить свое внимание на что-либо увлекательное. Возможно, какое-то хобби поможет вам отвлечься от печальных мыслей. Любой вид рукоделия помогает переключиться на иной настрой, да и конечный результат будет вас довольно долго радовать. Если вы учитесь – подтяните учебу, постарайтесь заставить себя это сделать и блеснуть на фоне своих сверстников. Попробуйте дарить себе маленькие радости каждый день, позвольте им присутствовать в вашей жизни.

Существует еще такой вариант, как забыть любимых людей. Постарайтесь убрать из поля своего зрения все, что связано с воспоминаниями о том периоде. Не стоит заниматься самобичеванием. Старайтесь избегать тех мест, где вы гуляли вдвоем. Удалите все сообщения из телефона и странички в социальных сетях, чтобы не тянуло туда заглянуть и вновь страдать. Попробуйте раз и навсегда запретить себе даже думать о том, чтобы выискивать несуществующую причину для звонка или встречи.

Безусловно, есть и другие магические способы, как забыть любимых людей. Вы можете обратиться за помощью к бабушкам-знахаркам, которые помогут своими чудодейственными заговорами. Почему они чудодейственные? Потому что когда находишься в их обители, то видишь много всего такого, чего ежедневно не наблюдаешь (травки, обилие икон и аромат ладана). Вся эта атрибутика слегка перенастраивает наш мозг на иной лад, что способствует скорейшему «выздоровлению».

Тем, кто не особо доверяет таким методам, конечно, подойдет поход к психологу, который поможет, используя различные тренинги и духовные практики, выйти из депрессивного состояния.

Не стоит также вычеркивать из перечня вариантов поход в церковь. Попросите святых даровать вам сил пройти это испытание. Порой такой способ помогает намного легче преодолеть все тяготы расставания с любимыми людьми и вновь поверить в свою счастливую звезду.

Можно ли забыть любимого человека? Конечно, можно, но нужно подготовить себя к тому, что это произойдет не за один миг, да и не так легко, как этого хочется. Потребуется достаточное количество сил и времени, чтобы вдохнуть полной грудью и начать новую жизнь.

7 мудрых советов, которые помогут забыть того, кто никогда не был вашим

Для любви нужны двое. Простите, но такова уж жизнь. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас…

Автор Клубер На чтение 8 мин. Просмотров 1.9k. Опубликовано

Наверняка хоть раз в жизни вы встречали этого человека… Ну вы знаете, того, кто был воплощением всех ваших желаний. Стоило ему лишь приблизиться к вам, как в животе начинали порхать бабочки, а день, проведенный вдали от него, казался мрачным и дождливым, даже если на улице светило солнце. Он был настоящим идеалом, и все бы хорошо… если бы только не одно большое «но».

Вы любите этого человека до умопомрачения, и, может быть, когда-то он даже отвечал некоторой взаимностью, да вот только вам не суждено быть вместе, что бы вы ни делали. Потому что по мере того, как время движется вперед, он тоже меняется. И вы в отчаянии смотрите, как он заводит новых друзей, отдаляется от вас… И вот он уже совершенно для вас недоступен: либо женат и с детьми, либо и вовсе уехал куда-то далеко, и вы потеряли с ним контакт. Так как же пережить боль потери того, кто на самом деле никогда не был вашим?

1. Не пытайтесь с ним попрощаться, это не сработает

Вам может казаться, что былая любовь осталась в прошлом, что вы забыли о ней, и все в порядке. И это может быть действительно так: вы можете несколько дней или месяцев совершенно не вспоминать о человеке, которого когда-то любили, о его голосе, лице и теплых чувствах, что испытывали рядом с ним. Но стоит чему-то напомнить вам о нем, и вот он уже вновь заполняет все ваши мысли, не дает уснуть… И вы думаете, что, возможно, тогда сглупили, не постаравшись удержать его любой ценой.

Порою это заставляет вас залезть на Facebook, отыскать его страницу, и сообщение за сообщением жадно узнавать, что произошло в его жизни с вашей последней встречи. Поступая так, вы каждый раз говорите себе, что стоит мысленно попрощаться с ним и отпустить… Но на самом деле вам это не нужно. Лучше помните о нем. Помните, какие чувства вы испытывали к этому человеку. Помните эту любовь. Тем более что…

2. Вы можете полюбить другого человека. Это правда.

Вместо того, чтобы пытаться избавиться от своей любви, разожгите ее заново. Примите это чувство. Примите, и… направьте его на кого-то другого. Потому что если вы были способны настолько глубоко полюбить одного человека, вы сможете сделать это снова. Не поступайте так с собой, не отказывайтесь от любви лишь потому, что однажды она ушла. Все мы время от времени упускаем крупную рыбу, но это же не конец света. Так что смотайте вашу удочку, накопайте свежих червей и закиньте ее снова в какое-то рыбное место.

3. Это неудача сделала вас сильнее

Да, это больно. Это неприятно. Ваше сердце до сих пор помнит тот шок, который испытали, когда поняли, что вам никогда не быть вместе. Но это нормально. И знаете, почему? Потому что эта неудача сделала вас сильнее.

Когда вы осознаете, что выжили даже без человека, без которого, как когда-то считали, вам и жизнь не мила, это делает сильнее и увереннее в себе. А когда вы это осознаете, взгляните на жизнь этого человека и поймите, что он тоже вполне счастлив без вас. И это значит, что все хорошо, и вы еще найдете именно вашу любовь.

Читайте также: 21 способ отличить любовь от любовной зависимости

4. Настоящая любовь не эгоистична

Отпустите его туда, где он может быть счастлив, и верьте в то, что этот бескорыстный поступок однажды вам воздастся. Настоящая любовь всегда бескорыстна.

Но иногда вы расстаетесь с человеком, которого никак не можете забыть, из-за того, что он вступает на иной, куда более темный путь. Иногда вы расстаетесь не из-за того, что он нашел кого-то другого, с кем может быть счастлив.

Возможно, вышло так, что он любит выпивку, наркотики, азартные игры и прочее больше, чем вас. А может, ему понравилось унижать, подрезать вам крылья, растаптывать в прах ваши мечты и смеяться над каждой попыткой сделать себя лучше. И это продолжалось до тех пор, пока вы не собрались духом и не решили, что с вас довольно.

Если это так, то знайте – вы поступили абсолютно правильно. Да, возможно, когда-то этот человек был для вас настоящим рыцарем в сверкающих доспехах. Но даже если это так, он им больше не является. И поэтому никогда не забывайте, кем этот человек когда-то для вас был, но дистанцируйтесь от того, кем он стал теперь.

5. Человека, которого вы когда-то любили, больше не существует

На его месте появился незнакомец, вовсе не обязательно настроенный к вам доброжелательно. Так что хватит убеждать себя в том, что все еще можно исправить. Вы ведь отлично знаете, что если будете пытаться вставить кусочек мозаики в неподходящее место, у вас ничего не получится, как бы его форма ни была похожа на правильную. Так что не взваливайте на себя эту тяжесть, иначе она вас похоронит. Не надо.

Та любовь и счастье из прошлого, о которых вы никак не можете забыть, уже никогда не вернутся. Не обманывайте себя. Если бы что-то еще можно было исправить, если бы бывший партнер действительно вас любил, он бы уже принял ваши попытки склеить разбитое воедино. Он изменился бы ради вас.

6. Разрушьте иллюзию

Отпустите его. Разрушьте иллюзию. Вы заслуживаете лучшего, чем человек, который воспринимает вас в лучшем случае в качестве досадной помехи или комнатной собачки, готовой по первому же зову приносить тапочки в зубах. Истинная любовь настолько глубока и чиста (с обеих сторон!), что ее не разрушить и не сбить с пути.

Истинную любовь попросту не нужно «чинить», ее не нужно добиваться, и она никогда не наталкивается на непреступную стену.

7. Разорвите этот порочный круг

Сделайте что-то новое. Постарайтесь осознать, что вы получили твердый и недвусмысленный отказ во взаимности. То, что вы опечалены, вполне нормально, но вместо того, чтобы позволить этой печали утащить на самое дно, используйте ее вместе с чувством гнева и разочарования для того, чтобы увидеть ситуацию такой, какая она есть.

И стоит вам это сделать, как вы поймете, что эти отношения уже не спасти, что от них осталась одна лишь оболочка, которую уже не наполнить жизнью, и вам стоит двигаться дальше. Скажите решительное «нет» своим попыткам добиться недостижимого. И теперь, когда вы готовы оставить эту неразделенную, одностороннюю любовь позади, пора сделать следующее:

  • Поймите, та боль, которую вы сейчас чувствуете, это вполне нормально. Ученые обнаружили, что сложное расставание вызывает в нашем мозге почти те же ощущения, что и «ломка» после наркотиков.
  • Не преуменьшайте своих чувств. Никогда не говорите себе вещи вроде «Да я на самом деле никогда его не любила». Если вы будете лгать сами себе, будет лишь хуже. Вместо этого постарайтесь побыть наедине с собой, пусть даже просто во время прогулки по парку, и разобраться в своих чувствах. Неважно, как давно вы расстались с партнером, важно понять, что с вами происходит.
  • Не позволяйте этой ситуации вас сломить. Если вы вырвались из токсичных отношений, желание закрыться от мира на несколько дней и побыть наедине с собой вполне понятно, но не закрывайтесь от мира надолго. Сосредоточьтесь на своей жизни, а не на жизни вашего бывшего партнера. Займитесь теми жизненными вызовами, которые касаются вас, и только вас.
  • Поймите, что для любви нужны двое. Простите, но такова уж жизнь. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Единственное в этой жизни, что мы действительно можем контролировать – это свои собственные мысли и поступки, а также реакцию на то, что случается с нами.

И, поверьте, вам станет лучше. Да, на это уйдет какое-то время, но вам станет лучше. Сделайте все возможное для того, чтобы побыстрее оставить этот период жизни позади, даже если для этого вам придется выбросить какие-то памятные вещи или перестать помещать любимые кафе, где вы проводили время вместе. И если вы хотите с кем-то об этом поговорить – будь то друг или психолог – это совершенно нормально. Ни один специалист не посчитает ваши проблемы с неразделенной любовью чем-то, недостойным внимания.

И еще помните о том, что наша память устроена довольно загадочным образом. Вы все равно время от времени будете вспоминать бывшего партнера – его лицо, его смех, и то, как хорошо вам было вместе. Когда в вашей голове будут всплывать такие воспоминания, просто улыбнитесь и поймите, что это осталось в прошлом, но именно это сделало вас тем человеком, кем вы стали.

Вы сильный и самодостаточный человек, и со временем вы встретите человека, который полюбит по-настоящему.

Новое видео:

Как забыть человека: пошаговая инструкция

Как забыть человека: 11 действенных шагов, которые помогут тебе начать новую жизнь.

Все мы хоть раз переживали разрыв. Иногда уходили от нас, иногда уходили мы. Делали больно нам, делали больно мы.

Однако расставание – бесценный опыт. Через боль происходят самые мощные трансформации в лучшую сторону. Через боль от расставания мы осознаем, что именно нам нужно в партнере. Что мы готовы отдавать, что хотим получать. Что для нас «любовь», и какие приоритеты в жизни.

Поэтому, если у тебя в жизни не так давно произошел болезненный разрыв, не стоит отчаиваться, нужно жить дальше. Но как забыть человека? Как забыть того, кто был для тебя всей жизнью?

Ниже для тебя собраны в действенную инструкцию 11 простых шагов. Выполни их, и ты почувствуешь, что жить стало легче, а забыть человека – это все-таки реально.

11 подробных шагов, как забыть человека

Шаг 1. Осознание, что человек ушел.

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не угасли, – понять, что он больше не вернется. Или что не вернешься ты, как тебе будет угодно.

Прекрати его ждать. Прекрати выглядывать в окно, в надежде углядеть его силуэт в сумерках. Не жди увидеть припаркованную машину возле подъезда. Конечно же, не звони ему и не пиши сообщений.

Дай себе возможность по-настоящему забыть человека. Пожалуй, это самый первый шаг, без которого все твои попытки забыть «вчерашнего еще любимого» обратятся прахом.

Шаг 2. Убери все вещи.

Как можно забыть человека, если вся твоя квартира превратилась в его персональный храм поклонения?

Объяви ближайший выходной Днем Генеральной Уборки! Смело выбрасывай в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдай нуждающимся детям все игрушки, сувениры, и даже огромного плюшевого медведя, которого этот болезненный для твоей памяти человек подарил на вашу вторую годовщину.

Чтобы по-настоящему забыть, нужно избавляться от всего:

  • фотографии,
  • открытки,
  • записки и письма от этого человека,
  • подаренные им игрушки,
  • белье,
  • украшения и т.д.

Да, от украшений также желательно избавиться. Чтобы забыть человека, тебе придется переплавить, продать, выбросить их в море – все, что угодно. Либо же спрятать далеко и надолго. Чтобы потом, когда полностью забудешь человека, достать украшения и носить без какой-либо эмоциональной привязки (но это удается далеко не всем).

Также, чтобы забыть и отпустить человека, позаботься о том, чтобы твое жилье было именно твоим. Да, я понимаю, что в этом кресле вы сидели в обнимку, уплетая мороженое каждую субботу. А вот тут у вас было излюбленное место для занятий любовью. А тут… да к черту!

Сделай перестановку! Вынеси на свалку кресло! Сожги постельное белье, на котором было получено столько удовольствия! Перестань лелеять свои болезненные воспоминания. Ты хочешь забыть или жить с чувством, что жизнь остановилась?

Чтобы забыть человека, делай свой выбор.

Шаг 3. Личный дневник.

Идем дальше. Чтобы справиться с расставанием и забыть человека, тебе просто необходим личный дневник.

Да, подруги — это хорошо. Им можно выговориться, получить поддержку и совет. Но забыть человека – дело не одного дня, не одной недели. И даже не одного года, в отдельных случаях. Поэтому не рассчитывай, что кто-то будет слушать твои размышления «как забыть человека» 24/7.

Будь готова к тому, что в голове будут возникать хаотичные, рваные мысли. Что тебя будет бросать со стороны в сторону. В один день внутренняя истерика будет достигать апогея: «Я сделаю все, чтобы вернуть его!». А на следующий ты можешь гореть желанием убить его и забыть, как можно скорее. Это все – нормальное состояние для периода, когда стараешься забыть человека.

Записывай каждую свою мысль, жалобу, воспоминание. Все, что тебе нужно из себя «вылить». Чтобы забыть человека, разреши себе быть любой: писать хаотично, вырывать листы, сочинять глупые и дилетантские стихи, даже ругаться жутким матом на страницах своего дневника.

У тебя нет личного дневника со времен начальной школы? Не проблема, сейчас их можно довольно легко купить:

  • например, тут — https://www.labirint.ru/office/513794,
  • или тут — http://www. drugiepodarki.com/category/bloknoti-i-ezhednevniki

В конце концов, можно сделать самостоятельно, обратившись за вдохновением к сайту https://ru.pinterest.com. Просто вбиваешь в поисковике «личный дневник обложка» или «личный дневник страницы» и творишь!

Шаг 4. Увлечения.

После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется кардинально. Мы можем это заметить спустя время, оглянувшись назад.

Обусловлена подобная перемена тем, что, зачастую, активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина, например.

Поэтому этот период – отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!

  • Танцы.
  • Музыка.
  • Живопись.
  • Спорт.
  • Благотворительность.
  • Домашний питомец.
  • Вязание и шитье (здорово успокаивает, я вам скажу).
  • Фотография.
  • Вокал и все, к чему душа стремится.

Конечно же, если ты решила забыть свое прошлое, это значит, что в настоящем освободилась уйма времени. Отлично, не придется выкраивать время для того, чтобы пойти на урок танго!

Шаг 5. Избегай одиночества.

Часто мы в порывах забыть человека, с которым были вместе, закрываемся от общества. Наедине с собой захлебываемся горем, плачем и не выходим на улицу. Бывает, что друзьям приходится приложить немало усилий, чтобы вытащить на кофе или в кино.

Долой изоляцию!

Забыть прошлого человека – это, наоборот, впустить в свою жизнь больше активности! Избегай одиноких вечеров, пустых домов, темноты и серости. Сейчас состояние уязвимо, ты пытаешься забыть свое прошлое, а в сердце еще свежа рана. Помоги себе!

МОЖНО НЕЛЬЗЯ
Встречаться с друзьями, ходить в кино и театр, пабы и вечеринки. Напиваться до беспамятства, звонить/приезжать к человеку, которого стремишься забыть.
Заводить знакомства с новыми людьми для качественного и приятного времяпрепровождения. Бросаться в неразборчивые половые связи, лишь бы забыть человека.
Пригласить подругу пожить к себе, если не можешь находиться в стенах дома одна. Переехать жить к подруге, особенно, если она пригласила «на пару дней», пока ты не восстановишься. Так придется забывать еще и подругу.
Поехать на отдых с друзьями, семьей. Поехать на отдых одной и напиваться с каждым мужчиной.

Безусловно, чтобы забыть человека, можно и нужно ходить на свидания. Но этот пункт очень деликатный.

Ощущай сердцем, уместны ли для тебя сейчас эти встречи. Ведь может получиться так, что ты будешь стремиться забыть человека и тем самым угодишь в новые отношения. «Очнувшись», ты поймешь, что не желаешь тесных связей с этим новым человеком, но будет поздно. Ты разобьешь партнеру сердце, а твое самочувствие ухудшится еще больше.

Шаг 6. Следи за внешностью.

Непременно, обязательно, безотлагательно – не забрасывай свою внешность! Многие женщины склонны забывать бросившего/ушедшего человека с помощью еды. Заедать горе – не лучший вариант! Так же, как и «залеживать», «закуривать» и «запивать».

Ни в коем случае не пытайся забыть с помощью вредных привычек. Опасайся момента самонаказания. Умей видеть истинные мотивы своих действий. Потому, что многое кажется не тем, что есть на самом деле. Не понимаешь, о чем я?

Я ДУМАЮ, ЧТО: НА САМОМ ДЕЛЕ:
Я скушаю эту шоколадку сегодня вечером. Потому, что я несчастная и хорошая. Я хочу забыть человека, с которым мы больше не вместе, поэтому мне сейчас можно. Я разбита, подавлена. Если он забыл меня, я некрасивая. Я толстая. У меня в жизни нет удовольствий, кроме как поглощение еды.
Я буду курить столько, сколько мне заблагорассудится. Я сейчас переживаю сложный период. Я недостойная. Я плохая. Я буду медленно убивать себя и гробить свое здоровье.
Я сегодня вечером хочу напиться. Да, я выпивала и вчера. Но я стараюсь забыть человека, это естественный процесс. Забуду – брошу. Я слабая. Я не могу справиться своими силами. Я не могу забыть этого человека никак, кроме как «утопить» его в бокале с мартини.
Я не буду мыть голову сегодня. И брить ноги тоже. Ничего, смогу забыть его – снова стану красоткой. Так все выглядят во время расставания. Я подавлена. Я даже не хочу следить за своей внешностью. Все равно я вряд ли кому-то понравлюсь. Да и для кого стараться, если его со мной нет?

Не важно, кто был виноват, кто нанес финальный удар и ушел. Прости себя, прости его, забудь обиды, и отправляйся в салон красоты!

Шаг 7. Прекрати контакт.

Если ты настроилась окончательно забыть человека, тебе нужно набраться смелости и мужества, чтобы оборвать последнюю нить.

Когда мой бывший ушел от меня, я была сломлена. Долго я не могла понять, что он не вернется. Ведь он каждый день писал мне в социальной сети! Да, у него сразу же появилась новая девушка. «Ну и что, это же просто, чтобы забыть меня!»

Он продолжал мне звонить, узнавать, как мои дела, говорил комплименты. Когда я забывалась и просила вернуться, он холодно отвечал, что у него, вообще-то, есть любимая девушка. Напоминал, что мы расстались, советовал забыть его.

Не находишь, что это обыкновенная манипуляция? И что таким образом я не просто мешала подсознанию забыть человека, но и откровенно издевалась над собой?

Посмотри критично на свою жизнь. У тебя осталась связь с человеком, которого стремишься забыть? А для чего она тебе?

Я знаю, как сложно забыть и отпустить последнюю связующую нить. Поэтому сядь в спокойном месте, завари себе чашечку ароматного кофе и заполни следующую табличку:

Думаю, тут все ясно. Забыть того человека, который сделал тебе больно, и продолжать с ним общаться – несовместимые вещи.

Шаг 8. Ритуалы.

«Как приятно было завтракать с любимым по субботам». Бла-бла-бла. А теперь ты с завязанными в небрежный пучок волосами ешь со сковородки пригоревшую яичницу. И это в священное утро субботы, дорогая!

Чтобы забыть человека, нужно вспомнить о себе. Все равно есть в каждом дне найдутся такие моменты, когда ты не можешь уделить время хобби, сходить в спортзал, встретиться с друзьями. Это те маленькие, но такие важные часы или даже минуты, которые делают нашу жизнь счастливой.

Неспешные завтраки по утрам, принятие ванны вечером, воскресные закупки на неделю…
Преврати все эти моменты, которые ты раньше делила с человеком, которого хочешь забыть, в ритуалы «только-для-себя»!

Утренний кофе пей в сопровождении Фрэнка Синатры и его «Fly me to the moon».
Наноси любимую маску на лицо. Заметила, что в ванной стало куда удобнее, когда в ней не находится еще один человек?

В воскресный шоппинг не отказывай себе ни в чем – купи новые трусики, комплект постельного белья или джинсы. Раньше ведь ты стремилась приобрести очередной свитер и носки тому, кого сейчас стараешься забыть. А еще нужно было не забыть приобрести подарок его маме, сестре и всем тридцати восьми родственникам!

Забудь это все, как страшный сон. У тебя теперь каждый день свидание с тем человеком, которого давно забыла. С собой. Наслаждайся этим обществом.

Шаг 9. Саморазвитие.

Я снова повторюсь, что в период, когда ты стараешься забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.

Например, это удачный момент, чтобы заняться своим телом (откровенно говоря, для этого дела любой момент – подходящий). А еще ты можешь продвинуться по карьерной лестнице, выучить испанский язык, написать книгу.

Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжаться двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека.

20 полезных книг по личностному росту

Вот несколько мотивирующих книг, которые помогли мне справиться с тем, чтобы забыть бывшего партнера и вернуться к полноценной счастливой жизни:

«Тонкое искусство пофигизма, парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон. То, что нужно в сложный период, когда пытаешься забыть и отпустить человека. Мэнсон научит, как заставить свою боль «играть» на себя. В книге он рассказывает, как справиться с любой сложной ситуацией, просто поменяв к ней подход.
«Секрет датского счастья», Майк Викинг. А ты знаешь, что датчане – самый счастливый народ? Как им это удается? Читай и учись быть счастливой заново.
«Заправляй кровать», Уильям Макрейвейн. Все еще вешаешь нос? Ну да, забыть человека – это ведь прекрасный повод, чтобы не застилать кровать, не мыть регулярно волосы, забросить спортзал, да? Почитай-почитай, как подобные мелочи влияют на качество нашей жизни и на достижение целей.

Шаг 10. Стать свободной.

Решающим фактором на пути к тому, чтобы забыть человека, является необходимость полностью пересмотреть свои приоритеты и жизненные принципы. Тебе придется забыть старые установки, которые привели к тому, что имеем сейчас.

Ты принесла в жертву карьеру и социальную жизнь во имя семьи? Теперь приходится забывать того человека, для которого была сделана эта жертва. А готова ли ты впредь приносить подобные жертвы? Думаю, что нет.

Возьми лист бумаги и запиши, какие негативные установки/модели поведения ты практиковала в прошлых отношениях. Ты была жертвой или диктатором? Ты приносила жертву или требовала жертвоприношений, аки языческая богиня? До сих пор думаешь, что действовала правильно и твоя единственная задача – забыть человека?

Вовсе нет. Забыть-то ты его забудешь, но, вступив в новые отношения, ты обречена повторять те же ошибки. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится платить вдвое больше прежнего.

Поэтому пиши:

В прошлых отношениях я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Чтобы забыть прошлого человека и создать здоровые отношения в будущем, я больше не буду______________________________________________________________________.

Забирай этот список в свой личный дневник и работай над собой.

Эффективные способы забыть человека. Как навсегда стереть
из памяти человека?

Консультирует психолог Николай Никитенко:

Шаг 11. Отмени табу.

Используя предыдущие десять шагов, тебе наверняка удастся забыть человека, с которым ты была в отношениях. Слава богу, период «лечения» успешно завершен. Но очень важно уделить внимание и процессу «восстановления» после того, как удалось забыть человека.

Ведь, как бывает: ты забываешь человека, забываешь… Ограничиваешь с ним контакты, штудируешь литературу. И, о чудо, ты, вроде бы, совершенно отпустила того, кто ушел. А тут бац: «Привет. Узнала?» И все пирамиды оказываются не более, чем кучкой песка, которая не выдержала порыва ветра.

Спустя длительное время после разрыва (год-полтора) тебе стоит потихоньку снимать запреты. Ведь наше подсознание так любит в свои играть! Рефлекторно тебя бросает в дрожь от имени того, кого забыла. Случайно увидев его страничку в рекомендованных друзьях, ты отбрасываешь мышку и отскакиваешь от компьютера.

Нет. Забыть человека – это отпустить все эмоции по отношению к нему. Поэтому, когда твое психологическое положение стабилизировалось, и ты внутренне ощущаешь в себе спокойную силу, которой не было раньше, можешь идти на контакт.

Не специально. Но можешь появиться, наконец, в компании общих друзей. Ведь ты так скучала по ребятам, по их веселым историям! Теперь ты видишь в этих людях просто хороших приятелей, а не ваших общих друзей.

Будь готова услышать его имя и новости о женитьбе, к примеру. Понимай, что он – просто прошлое. Отделяй в своем сознании его фигуру от своей жизни. И только тогда ты будешь по-настоящему спокойна и счастлива. Только тогда ты действительно забудешь этого человека.

И да, каждому из нас хоть раз приходилось искать способы, как забыть человека…

Я искренне желаю, чтобы мы все научились отпускать прошлое, не привязываться к иллюзиям и жить настоящим. Ведь мир – удивительно прекрасный! В нем много глубоких, потрясающих и неповторимых людей.

И однажды каждый из нас обретет того, с кем в старости будет сидеть на краю света, греться у камина и испытывать настоящее счастье.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Trey Songz — How Could You Forget текст и перевод песни

Раньше ты проваливался, когда я кричал: «Детка, что тебе нужно?»
Спроси меня: «Могу я привести друга, у тебя есть напитки, ты хочешь поесть, я, ты ешь»
А теперь ты ведешь себя так, будто у тебя снова нет времени
Когда я о чем бы вас спросила, вы бы нашли способ

[Pre-Hook:]
Не упускаете ли вы способ, которым его ударил ниггер? Сосу, и я облизываю, пока целую
Ты не скучаешь по тому времени, которое мы проводили? Детка, ты был моим, ты был с ним
Где он тебя спрятал? Пытаюсь найти тебя, детка
Потому что каждый раз, когда я звоню, ты отказываешь мне, детка

[Припев:]
О, ты не должен говорить мне, что я знаю
Мы никогда не будем такими, как раньше
Но я могу только Скажите, как я себя чувствую прямо сейчас, мне не хватает того, что вы чувствуете прямо сейчас
Вы можете позвонить, когда вас нет рядом, я получил
О, как вы собираетесь так себя вести? Я просто не понимаю
Скажи мне, он это делает, ты делаешь это так же, как мы?
Часы перестают работать, думаю, у меня закончились минуты, я слышу твое сердце, оно говорит, что мы закончили?
Девушка, мы были лучшими, как ты могла, как могла, как могла ты забыть?

Он должен хорошо относиться к вам, держу пари, что делает
Он, должно быть, тот человек, которым я никогда не был
Ни ответа, ни ответа, каждый раз, когда я пытаюсь дозвониться
Так что, когда вы слышите это по радио, это о вас

[Pre-Hook]

[Hook]

[Pusha T:]
(Как скоро мы забудем, это не может быть закончено, он спросит, кто вас этому научил)
Вы никогда этого не делали Раньше ты не нажимал игнорировать, я заставлял тебя ухаживать за берегами
У тебя есть человек, ты уверен? У тебя есть мужчина, ты уверен?
Он не знает тебя так, как я знаю тебя, он не знает, как ты, как и их мотыги, ему не положено
Ты экспериментировал, мы просто пробовали дерьмо, вот через что проходят молодые суки
Я сделал тебя милая, ты просто надеялся
Я был как Дидди, ты был моим Всего
Ты был моей Кэсси, ты был просто местным
Показал тебе мир, я сделал тебя глобальным

[Припев]

Забыли пароль для Android? 5 способов вернуться в

Блокировка экрана на смартфонах — жизненно важный способ сохранить конфиденциальность содержимого вашего устройства. В эпоху, когда на телефоне есть личная, профессиональная и финансовая информация, блокировка мобильного телефона стала необходимостью, а не выбором.

Но если вы забыли код доступа телефона, вы можете заблокировать свое устройство.Риск забыть повышается благодаря сканерам отпечатков пальцев на современных устройствах, которые отображают пароли в качестве резервной копии.

Вот несколько способов восстановить доступ к своему телефону Android, если вы забудете пароль.

Вы уверены, что забыли?

Прежде чем продолжить, целесообразно уделить время тому, чтобы убедиться, что вы действительно забыли свой пароль.В отличие от iPhone, который раньше имел четырехзначные коды доступа и недавно перешел на шестизначные коды, Android позволяет вам выбрать любое количество цифр для вашего ПИН-кода.

Если вы пытаетесь вспомнить четырех- или шестизначный код, подумайте, действительно ли ваш пароль имеет другую длину.Это может помочь вам запомнить это.

1.Разблокировка с помощью Smart Lock

изображение галерея (2 изображения)

близко

Изображение 1 из 2

Изображение 2 из 2

Smart Lock — это функция Android, которая позволяет указать определенные условия, которые обходят защиту экрана блокировки.Вы найдете его в разделе «Настройки »> «Безопасность и местоположение»> «Smart Lock ».

Вам необходимо ввести текущий пароль блокировки, чтобы внести изменения в функцию.Затем вы можете выбрать пять возможных вариантов разблокировки смартфона без пароля:

  • Обнаружение на теле : телефон распознает, что вы носите его, автоматически остается разблокированным, пока он находится на вашем лице.
  • Надежные места: Использует ваше местоположение, чтобы разблокировать телефон, когда вы находитесь рядом с адресом, который вы выбрали.
  • Надежные устройства: Сохраняет разблокировку устройства при подключении к надежному устройству Bluetooth, например к фитнес-трекеру или автомобилю.
  • Надежное лицо: Использует распознавание лиц для разблокировки телефона.Вы должны знать, что эта технология распознавания лиц вторгается в вашу частную жизнь.
  • Соответствие голоса: Разблокирует ваш телефон, когда он слышит ваш надежный голос.

Если вы уже настроили один или несколько из этих параметров до того, как забыли свой пароль, вы можете использовать его, чтобы вернуться в свой телефон. Однако вы не можете изменить настройки Smart Lock или пароля, не введя текущий пароль.Таким образом, вам все равно может потребоваться сброс к заводским настройкам, но, по крайней мере, вы можете сначала создать резервную копию всего.

2.Опции для устройств Samsung

У вас есть устройство Samsung? Компания предлагает несколько способов сбросить код блокировки, если вы его забудете.

Использование резервного PIN-кода (только в более старых версиях Android)

изображение галерея (2 изображения)

близко

Изображение 1 из 2

Изображение 2 из 2

Если у вас старый телефон Samsung под управлением Android 4.4 KitKat или более ранней версии, возможно, вы установили резервный PIN-код. После неправильного ввода пароля или шаблона выполните следующие действия:

  1. Нажмите на Резервный PIN-код , если вы его помните.
  2. Введите свой PIN-код, затем нажмите Готово .
  3. Вы будете перенаправлены к настройкам Разблокировка экрана , чтобы сбросить графический ключ блокировки экрана.

Find My Mobile (все версии Android)

Для всех своих телефонов Samsung предлагает функцию, позволяющую удаленно управлять устройством в случае его потери.Вам нужно будет войти в свою учетную запись Samsung на своем телефоне и иметь соединение Wi-Fi или мобильную передачу данных.

Чтобы сбросить пароль вашего телефона с помощью Find My Mobile:

  • Откройте findmymobile.samsung.com на вашем компьютере.
  • Войдите в свою учетную запись Samsung.
  • Перейдите к опции Unlock my Device и следуйте инструкциям.

3. Воспользуйтесь сообщением о том, что забыли PIN-код (Android 4.4 или более ранняя версия)

Если у вас старый телефон с Android 4.4 KitKat или более ранней версии, вы можете сбросить пароль через экран блокировки. Это использует вашу учетную запись Google и требует следующих шагов:

  1. Введите неправильный шаблон на экран блокировки, пока не увидите . Вы сделали несколько неудачных попыток.Повторите попытку через 30 секунд сообщение .
  2. Нажмите на Забытый образец , и вы увидите предложение ввести данные своей учетной записи Google.
  3. Введите свой адрес электронной почты и пароль.
  4. Теперь у вас есть возможность сбросить графический ключ блокировки экрана. Просто нажмите на вкладку Вход в , затем перейдите к настройкам Разблокировка экрана и установите новый шаблон экрана блокировки.

К сожалению, Google удалил эту опцию в современных версиях Android.

4.Попробуйте некоторые обходные пути

Если вы не настроили Smart Lock, у вас нет старого телефона или устройства Samsung, описанные выше методы не помогут.В таких случаях вам придется принять более решительные меры.

По сути, вы взламываете свой телефон.Их работа не гарантируется, и они могут испортить ваш телефон, если вы не будете осторожны. Таким образом, вам следует пробовать их только в том случае, если у вас нет других доступных вариантов.

Удалите файл PIN с помощью ADB

Используя утилиту Android Debug Bridge (ADB), вы можете получить доступ к файлам вашего телефона через компьютер.Вы можете использовать это, чтобы удалить файл, который контролирует безопасность экрана блокировки телефона.

Однако этот метод будет работать, только если:

  • На вашем телефоне включена отладка по USB.Если вы никогда не погружались в панель параметров разработчика, значит, она у вас не включена.
  • Вы разрешили компьютеру подключаться к телефону через ADB. Если вы не знакомы, у нас есть руководство по использованию ADB.
  • Ваш телефон не зашифрован. Начиная с Android 6.0 Marshmallow, Google требует, чтобы все телефоны Android поставлялись в зашифрованном виде. Таким образом, это не сработает для новых устройств.

Если ваш телефон соответствует этим требованиям, вы можете разблокировать его, выполнив следующие действия:

  1. Подключите телефон к компьютеру через USB-кабель.
  2. Откройте командную строку или окно терминала в каталоге установки ADB.
  3. Введите adb shell rm /data/system/gesture.key и нажмите Введите .
  4. Перезагрузите телефон. Как только вы это сделаете, экран безопасной блокировки должен исчезнуть.
  5. Это временное состояние, поэтому перед повторной перезагрузкой сбросьте PIN-код или графический ключ.

Разбейте экран блокировки

изображение галерея (2 изображения)

близко

Изображение 1 из 2

Изображение 2 из 2

Этот метод работает для зашифрованных устройств под управлением Android 5.От 0 до 5.1.1. Таким образом, он подходит только для небольшого набора телефонов, но стоит попробовать, если вам посчастливилось вписаться в него.

Чтобы разбить экран блокировки и получить доступ к телефону:

  1. Коснитесь опции Экстренный вызов на экране блокировки.
  2. Используйте номеронабиратель, чтобы ввести 10 звездочек.
  3. Дважды нажмите, чтобы выделить этот текст, и выберите Копировать .
  4. Вставьте выбранные символы рядом с исходными скопированными символами.
  5. Продолжайте повторять этот процесс добавления дополнительных символов в пространство для пароля, пока двойное нажатие не перестанет выделять символы.
  6. Откройте ярлык камеры и опустите шторку уведомлений.
  7. Коснитесь значка настройки , где вам будет предложено ввести пароль.
  8. Нажмите и удерживайте поле ввода и выберите опцию Вставить . Затем повторите процесс несколько раз, чтобы скопировать и вставить больше символов.
  9. В конце концов, экран блокировки выйдет из строя, и вы сможете получить доступ к вашему устройству.

5. Выполните сброс настроек Android до заводских настроек

Если ничего из вышеперечисленного не помогло, вам придется прибегнуть к заводским настройкам.Конечно, при этом удаляются и все данные на вашем телефоне. Если вы вошли в свою учетную запись Google и сделали резервную копию, вы можете снова войти в эту же учетную запись после сброса и восстановить большую ее часть.

Поскольку вы заблокированы, вам нужно будет использовать другой метод для сброса.Самый простой способ — использовать веб-сайт Google Find My Device. Пока вы включили эту функцию на своем телефоне, вы можете щелкнуть опцию Стереть устройство на этой странице, чтобы сбросить ее.

Если вы не можете использовать этот метод, вам необходимо выполнить сброс настроек вручную.Для этого:

  1. Выключите устройство.
  2. После того, как экран станет полностью черным, одновременно нажмите и удерживайте кнопки , уменьшение громкости, и , мощность, , чтобы открыть меню загрузчика Android. Эта комбинация кнопок может отличаться в зависимости от вашего телефона.
  3. Дважды нажмите кнопку уменьшения громкости , чтобы выделить параметр Recovery Mode , затем нажмите кнопку power , чтобы выбрать его.
  4. Удерживая кнопку питания и нажмите кнопку увеличения громкости один раз, чтобы войти в режим восстановления.
  5. Используйте кнопки громкости, чтобы перейти к опции Wipe data / Factory Reset . Выполните действия по восстановлению заводских настроек.
  6. После перезагрузки устройства повторите настройку еще раз.Вам будет предложено снова войти в свою учетную запись Google, что позволит восстановить все данные из резервной копии.

Предотвращение будущих блокировок на Android

Эти методы могут вернуть вас к телефону Android, но они не помогут вам вспомнить пароль для входа в систему в будущем.Вам не нужно повторять эти шаги снова, поэтому лучше принять меры предосторожности, чтобы не забыть свой пароль в будущем.

Вот несколько советов, как запомнить пароль Android на будущее.

  • Храните физическую копию вашего пароля в месте, доступном только вам, например в сейфе или диспетчере паролей.
  • Следуйте нашим советам по созданию надежного пароля, который вы можете запомнить. Не выбирайте что-то очевидное, но сделайте это запоминающимся.
  • Убедитесь, что вы вошли в свою учетную запись Google (и учетную запись Samsung, если применимо) и включили хотя бы одну опцию Smart Lock.
  • Сделайте резервную копию данных Android, чтобы смягчить удар, если вам снова придется вернуться к заводским настройкам.

Помните, что Android предлагает несколько способов блокировки экрана, поэтому вам может быть лучше выбрать другой вариант.

Как увидеть пароли Wi-Fi на Mac

Об авторе

Нирадж Чанд
(Опубликовано 24 статей)

Нирадж — писатель-фрилансер, глубоко интересующийся мировыми технологиями и тенденциями поп-культуры.

Ещё от Neeraj Chand

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

«Могли бы вы забыть» ▷ индонезийский перевод

«Могли бы вы забыть» ▷ индонезийский перевод — примеры использования «могли бы вы забыть» в предложении на английском языке

Биса кау лупа

Как вы могли забыть надеть форму в такой важный день, как сегодня?

Bagaimana bisa kau lupa memakai seragam di hari penting seperti hari ini?

Как вы могли забыть номер вашего собственного удостоверения личности?

Bagaimana bisa kau lupa nomor ktpmu sendiri?

Биза лупа

Как вы могли забыть галстук?

Kenapa bisa lupa pakai dasi?

Как вы могли забыть такой важный день?

Sampai bisa lupa hari sepenting ini?

Как Google может вас забыть?

Будь то ночь студенческих махинаций, которые проникли на YouTube, нарушение конфиденциальности вне нашего контроля или новость о деловых сделках десятилетней давности, у многих из нас есть элементы в наших онлайн-профилях, которые мы хотели бы удалить.Но в то время как люди могут со временем прощать и забывать, Интернет обладает почти бесконечной способностью «запоминать» с онлайн-изображениями, видео и текстовыми документами, обеспечивающими почти постоянную запись нашей личной и профессиональной истории.

Благодаря решению суда высшей инстанции Европейского Союза в мае 2014 года, люди в Европе теперь имеют право на то, чтобы о них забыли — или, по крайней мере, потребовать удаления результатов, которые появляются при поиске в Интернете по их собственным именам [источники : Google, Шехнер].Это решение было принято на основании дела 2010 года, возбужденного гражданином Испании, который пожаловался, что когда кто-то искал его имя в испанской версии Google, первые результаты поиска включали ссылки на объявление в газете 1998 года, рекламирующее аукцион для погашения его старых долгов по социальному страхованию [источник : Суд Европейского Союза].

Европейский суд (ECJ) постановил, что отдельные лица могут запрашивать у поисковых систем удаление результатов, которые «являются неадекватными, нерелевантными или более не актуальными или чрезмерными по сравнению с целями, для которых они были обработаны» [источник: Newcomb].В ответ Google создал веб-форму, в которой пользователи могут отправить запрос на удаление определенных результатов по поисковым запросам, включая их имя [источники: Google, Schechner].

Google не поделился техническими особенностями того, как удаляются результаты, за исключением того, что каждый запрос рассматривается индивидуально «командой удаления» и оценивается, чтобы сопоставить право человека на неприкосновенность частной жизни с правом общественности знать [источники: Google , Шехнер]. Пользователи, запрашивающие удаление результатов поиска, должны указать URL для каждого конкретного элемента, который они хотят удалить из результатов поиска [источник: Google].Сами документы не удаляются из Интернета и не блокируются для поисковых запросов, не связанных с именем отправителя запроса; они просто удаляются из конкретного поиска по имени.

Например, в своем решении от мая 2014 года Европейский суд постановил, что результаты поиска по имени «Марио Костеха Гонсалес» больше не должны содержать ссылки на газетную рекламу аукциона недвижимости 1998 года в Каталонии, Испания. Однако пользователь, выполняющий поиск «аукционы недвижимости в Каталонии» (без Mr.Имя Костеха Гонсалеса) все еще можно было найти в объявлении 1998 года. Результаты очищаются только для доменов Google в Европейском Союзе, поэтому поиск с тем же именем в Соединенных Штатах все равно может дать нежелательный результат [источники: Hill, Newcomb, Schechner].

Как вы МОЖЕТЕ забыть болезненные воспоминания посредством преднамеренного забывания, исследования показывают

Как вы МОЖЕТЕ забыть болезненные воспоминания посредством преднамеренного забывания, исследования показывают

Автор Daily Mail Reporter

Опубликовано: | Обновлено:

Смущающие шалости в средней школе, неловкие выходки четверти жизни и ужасающие воспоминания из прошлого — все это может быть далеким воспоминанием.

Исследователи из Университета Сент-Эндрюс в Шотландии исследуют способы помочь людям забыть свои не очень приятные воспоминания.

Малькольм МакЛауд, профессор психологии и нейробиологии, проводил исследования памяти и средств, с помощью которых люди могут улучшить свою память.

Не забывай меня: большая часть человеческих воспоминаний хранится в области гиппокампа мозга

Но его исследования изменились, когда он задумался, можно ли изменить шаги по улучшению памяти, чтобы помочь человеку улучшить свою способность забывать.

«Автобиографическая память настолько ярка, настолько богата, что будет невероятно трудно не вспоминать о событиях, которые вы пережили лично», — высказались МакЛауд и его соисследователь Сайма Норин о своих сомнениях. перед тем, как начать свое исследование, в комментариях WNYC-Radio.

Пара решила попробовать и изучить меры, которые могли бы помочь людям, находящимся в заложниках у болезненных воспоминаний, которые способствовали серьезным психологическим расстройствам, таким как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство.

Чтобы исследовать тему, пара разработала эксперимент, в котором испытуемым показывали серию из 24 слов, таких как барбекю, театр и рапид.

Когда участникам показали слова, им было предложено создать одно личное воспоминание для каждого слова и записать его.

Малкольм МакЛауд провел когнитивное исследование процессов поиска в памяти и забывания, вызванного поиском, памяти очевидцев (фото)

Через неделю после того, как им показали слова и записали воспоминания для каждого слова, участники вернулись и просмотрели что они записали.

Затем исследователи поместили испытуемых перед экраном компьютера, где 24 слова мигали зеленым или красным цветом.

Если слово было выделено зеленым, человеку предлагалось повторить воспоминание, соответствующее этому слову.

Но если слово появилось красным, человеку сказали, чтобы он вообще не думал о воспоминаниях.

Слова мелькали перед участниками несколько раз, и когда слова появлялись красным цветом, испытуемые начинали просто изображать пробел или отвлекать их мысли, чтобы они не обдумывали слово и связанные с ним воспоминания.

В конце эксперимента исследователи обнаружили, что память испытуемых упала.

«Произошел значительный эффект забывания, примерно 12% -ное снижение уровня вспоминаемых деталей», — сказал МакЛауд.

«Это большой эффект», — добавил он.

Хотя исследователи оптимистично настроены в отношении того, что это упражнение может помочь людям с мучительными воспоминаниями, неясно, как долго продлится эффект забывания.

Как не забыть язык: 9 гениальных советов

Есть много способов выучить язык.

Есть столько же способов позволить ему выйти из употребления и превратиться в заброшенное здание в вашем сознании.

Прекратите его использовать.

Прекратите изучать это.

Заполните так много места в своем мозгу секретными пунктами меню Starbucks, что места не останется.

Любой изучающий язык может сказать вам, что со временем он забывает некоторую информацию.

Возможно, вы помните, как спрягать глаголы, но не знаете, как называется время каждого глагола.

Вы можете запомнить общеупотребительные словарные слова, но забыть некоторые из ваших более сложных выражений.

Но хуже всего то, что в конце концов вы можете вообще забыть свой целевой язык.

Так почему бы не держать его в голове с помощью нескольких простых стратегий ?

Заброшенные здания могут быть довольно крутыми. Но нет ничего крутого в том, чтобы позволить тому языку, над которым вы так много работали, исчезнуть из вашей памяти.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете
можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Почему вы должны активно поддерживать изученные вами языки

Вы потратили много времени на изучение языка, поэтому вы не хотите, чтобы ваше учебное время было потрачено зря . Вы не только выбрали, какой язык учить, и придумали лучший способ выучить для вас, но и потратили на изучение бесчисленные часы, которые вы могли бы выделить для других интересов. Если вы не будете работать над поддержанием языковых навыков, все это время и усилия могут быть потрачены зря.

Как и любой навык, , если вы не практикуете целевой язык регулярно, вы многое забудете . Показательный пример: насколько хорошо вы помните, как выполнять деление в столбик? Вы можете потратить почти столько же времени, пытаясь вспомнить забытый язык, сколько вы потратили на его изучение. Просто придерживаясь практики, вы сэкономите драгоценное время.

Вы можете даже не заметить, сколько языков вы потеряли. , пока вам не понадобятся ваши надежные языковые навыки, а их нет.Никто не хочет ехать за границу, думая, что он бегло говорит, только для того, чтобы обнаружить, что на самом деле они вообще не помнят свой целевой язык.

1. Измените свое мышление, чтобы рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь.

Большинство людей забывают свой целевой язык, потому что они больше не используют и не изучают его. Один из простейших способов предотвратить это — рассматривать изучение языка как процесс на всю жизнь, а не как ограниченный курс обучения.

Помня об этом, не отказывается от привычного учебного процесса. Собираете ли вы новый словарный запас или работаете над сложными грамматическими правилами, продолжайте учиться. Даже свободно говорящие не знают весь словарный запас, поэтому всегда есть что выучить.

Вам не нужно посвящать учебе столько времени, сколько вы делали, когда только начинали, но не забывайте вкладывать примерно времени, это поможет вам оставаться на практике.

2. Используйте FluentU.

FluentU — это увлекательный и гибкий способ не забыть свой целевой язык.Фактически, вы можете обнаружить, что , ваши навыки продолжают расти всего за несколько минут в день .

FluentU позволяет изучать языки из музыкальных клипов, рекламных роликов, новостей и вдохновляющих выступлений.

С FluentU вы изучаете настоящие языки — так же, как на них говорят местные жители. На FluentU есть множество видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и аудио и полезные примеры.Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Ничего не уловил? Вернитесь и послушайте еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Видео FluentU с интерактивными субтитрами

На вкладках Vocab и Dialogue вы найдете слова и фразы из видео и полную интерактивную расшифровку стенограммы.

Интерактивные стенограммы на FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео с помощью FluentU Learn Mode .Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

FluentU достаточно удобен, чтобы вписаться в любой образ жизни, но достаточно строг, чтобы вы учились, запоминали и продолжали совершенствоваться.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

3. Составьте установленный график того, когда следует использовать целевой язык, независимо от того, действительно ли вам нужно его использовать.

Если вы больше не изучаете язык активно, одна из основных причин, по которой он может исчезнуть из вашей памяти, — это простое незнание. Составление расписания, когда использовать свой язык, поможет сохранить его в памяти.

Например, по субботам вы можете пойти в продуктовый магазин или ресторан, где собираются носители вашего языка.Или каждую ночь перед сном смотрите отрывки из развлекательных шоу на родном языке, а не на любимых ночных шоу на родном языке.

Подобные возможности рабочего языка в вашем расписании не позволят вам забыть, поскольку вы никогда не останетесь слишком долго, не используя свои навыки.

4. Ставьте перед собой конкретные цели, чтобы продолжать совершенствовать свои навыки.

Постановка конкретных целей поможет мотивировать вас продолжать совершенствовать свои навыки, поставив перед вами четкие цели.

Например, вы можете попробовать выучить 20 новых словарных слов в неделю, ежемесячно читать книгу на изучаемом языке или тратить 10 минут в день на изучение языка.

Как бы то ни было, постановка ваших целей является ключевым моментом, потому что это облегчает их достижение. Например, решить, что вы собираетесь выучить пять новых словарных слов сегодня, намного проще, чем расплывчатую цель вроде «Я хочу учиться сегодня».

5. Займитесь сериалом Netflix на вашем целевом языке, чтобы без особых усилий обновить свои навыки.

Нет ничего лучше, чем разгул Netflix … кроме разгула Netflix, который не дает вам забыть свой целевой язык.

И, к счастью, легко стать зависимым от сериала на иностранном языке, который даст вам регулярную практику с вашим целевым языком. Netflix постоянно расширяет свои предложения, поэтому есть много отличного контента на иностранном языке, который поможет вам закрепить свои навыки.

Например, испанским студентам может понравиться такая замечательная серия, как «La casa de papel» (буквально «бумажный дом», но его английское название — «Money Heist»).

Французские студенты могли углубиться в «Au service de la France» (буквально «на службе Франции», но его английское название — «Очень секретная служба»). Чтобы найти телешоу на целевом языке, просто выполните поиск по названию на вашем языке и «Телешоу».

6. Измените привычку читать перед сном на освежение языка, читая произведения на родном языке.

Если вы один из тех людей, кто любит читать хорошие книги перед сном, вы можете легко превратить свою привычку чтения перед сном в отличное средство для освежения речи, прочитав книги на вашем изучаемом языке.

Чтобы получить бесплатные книги, попробуйте Project Gutenberg , который предлагает множество классических книг на иностранных языках.

Чтобы быть в курсе последних книг на целевом языке, вы можете попробовать просмотреть списки Goodreads , чтобы узнать, что нравится другим читателям. Например, существует множество списков книг на испанском языке. Оттуда есть ссылки, которые помогут вам найти, где купить книгу. Все, что вам нужно сделать, это еще раз проверить, что он на вашем целевом языке.

Чтобы получить максимум удовольствия от вечернего чтения, попробуйте читать вслух. Таким образом, вы не только укрепите свои навыки чтения, но и продолжите разговорную речь.

7. Подружитесь с носителями языка для легкой и постоянной практики, которая сделает вас счастливыми, прежде всего, вы выучили изучаемый язык.

Приятно иметь друзей, но иметь друзей еще приятнее, когда они помогают вам поддерживать ваши языковые навыки.

Если у вас уже есть друг, который говорит на вашем изучаемом языке, все, что вам нужно сделать, это поговорить с ним на этом языке, чтобы не забыть его.

Если у вас еще нет друга, говорящего на вашем изучаемом языке, существует множество способов найти друзей.

Например, вы можете связаться с носителями языка через italki , онлайн-сервис, который упрощает вам поиск и общение с преподавателями и партнерами по обмену, которые подходят вам.

Однако есть разница между простым языковым обменом и долгой дружбой. На самом деле языковой обмен обычно не рассчитан на всю жизнь.Поэтому, если вы надеетесь превратить свое партнерство по языковому обмену в долгосрочное, важно выбрать правильного партнера. Ищите людей с общими интересами и обязательно поделитесь своими основными интересами в своем профиле. Чем больше у вас общего, тем легче будет установить более глубокую связь, которая может длиться всю жизнь.

Если вы найдете друга, который говорит на вашем изучаемом языке, практика на нем будет похожа на общение, а не на учебу, что облегчит и сделает более приятным продолжать долгую жизнь.

8. Нанимайте репетитора для индивидуальных проверок, чтобы убедиться, что ваши навыки не ухудшились (и обсудите индивидуальные решения).

Что вы делаете, если не уверены, снизились ли ваши навыки? А что, если вы знаете, что ваши навыки не такие, какими были раньше, но просто не можете понять, что делать, чтобы их исправить?

Наем репетитора может быть полезен в обоих случаях. Вы можете нанять репетиторов онлайн через такие службы, как TakeLessons и Preply , и большинство репетиторов помогут вам с тем, что вам нравится.Это означает, что вы можете поговорить с репетитором для периодических проверок, чтобы убедиться, что ваши языковые навыки по-прежнему сохранены. .

Лучше всего, если ваш преподаватель замечает, что вы с чем-то боретесь, он может дать вам индивидуальные инструкции, как исправить ваши ошибки и улучшить свои навыки.

9. Путешествуйте за границу, чтобы освежить свои навыки и повысить мотивацию к продолжению обучения.

Если вам нужно поехать за границу, чтобы освежить языковые навыки, пусть будет так!

Поездка в место, где говорят на языке, который вы пытаетесь поддерживать, может помочь вам попрактиковаться в использовании своих навыков в контексте .На протяжении всего путешествия вы можете даже заметить, что к вам возвращается все больше и больше ваших языковых навыков.

Но помимо этого, выезд за границу также может повысить вашу мотивацию продолжать изучать ваш изучаемый язык. В конце концов, если у вас будет отличная поездка, вы захотите сделать свою следующую поездку еще лучше, лучше понимая язык.

Но обучение не нужно резервировать только на время, проведенное за границей. Вы можете найти информацию о поездке на изучаемом языке, чтобы получить дополнительный импульс к обучению .Поищите официальные страницы туристических сайтов, просматривайте сайты отелей (как больших, так и бутиков) и оценивайте меню ресторанов, чтобы узнать, где вы могли бы перекусить. Все эти занятия могут помочь укрепить ваши языковые навыки и взволновать вас перед предстоящей поездкой.

Не позволяйте, чтобы ваш тяжелый труд был напрасным!

Используйте эти простые шаги и стратегии, чтобы никогда не забыть свой целевой язык.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете
можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Если вам понравился этот пост , что-то мне подсказывает, что вы полюбите FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *