Разное

Как просыпаться по утрам красивой: Как проснуться красивой: 9 простых советов

03.01.2021

Содержание

Как проснуться красивой: 9 простых советов

В современном мире существует три самых сложных вопроса: откуда на земле углерод, почему у жирафа такая длинная шея и как просыпаться красивой и свежей по утрам?

Последний, на мой взгляд, является наиболее актуальным для прекрасной половины человечества. Как же наконец избавиться от тёмных кругов и заполучить заветное сияющее лицо без хайлатера?

9 советов, после которых можно смело делать самое лучшее селфи прямо в постели только что проснувшись.

  1. Откройте форточки! Все мы знаем, как здорово засыпать на природе, под стрекотание кузнечиков и прохладный воздух, так почему бы не сделать постоянной привычку открывать пошире окна даже у себя в квартире? Это очень важный пункт, который подарит не только красоту, но и бодрость.
  2. Тщательно смойте макияж! Наверное, у каждой есть такая история, когда после шумной вечеринке или очередного задержания на работе сил хватает только доползти до кровати. Но косметологи не устают повторять уже который год: кожа должна успеть восстановиться за ночь, а для этого ей нужно быть идеально чистой. Не забудьте подобрать себе средства, подходящие по типу кожу.
  3. Расслабьте свой разум! В течение рабочего дня на нас обрушивается ряд мельчайших проблем и важных решений. Современный ритм жизни даёт о себе знать, поэтому так важно научиться расслабляться. Вы можете заняться медитаций, чтением мантр или же просто закутаться осенним пледом и провести вечер наедине с собой и зелёным чаем.
  4. Пользуйтесь ночными масками и эмульсиями. Косметология не стоит на месте, и каждый раз производители не перестают удивлять нас новыми бьюти-продуктами. Ночные маски и эмульсии не желательно использовать каждый день, но при грамотном подходе они точно с лёгкостью заменят вам сложный вечерний уход и напитают витаминами все тело.
  5. Зажгите аромасвечи! Аромат пряных сладостей, запах дождя или бессмертная лаванда подарят вам ощущение покоя и уюта. Нанесите также пару капель на тело, и вы удивитесь, как же приятно и быстро можно уснуть даже после самого трудного дня.
  6. Воспользуйтесь повязкой для глаз. Сон с такой повязкой становится намного качественнее. Вас не потревожит лишний свет, а морщины вокруг глаз заметно сократятся.
  7. Больше активности и движения. Проснувшись с утра следует немедленно выпить стакан воды с лимоном, включить новый альбом Егора Крида и сделать хотя бы пару-тройку упражнений. Обычная зарядка, йога, фитнес, даже танцы быстро приведут тело в тонус и зарядят хорошим настроением на весь день.
  8. Скорректируйте вечерний рацион. Стоить исключить все солёное, острое и жирное, также важно огранить приём кофеина и алкоголя. Эти продукты неминуемо приведут к отекам и опухшему виду. Лучше отдать предпочтение лёгкому творогу, фруктам и обычному зеленому чаю, который оказывает успокоительное действие на весь организм.
  9. Окружите себя любящими людьми. Этот совет является наиболее важным для женщин. Ведь, согласитесь, куда приятнее проснуться в объятиях любимого человека, чем несколько раз продлевать заветные «пять минут» на будильнике. Просыпайтесь с осознанием, что вы прекрасны, впереди вас ждёт замечательный день. Подобные мысли подарят вам заветное ощущения счастья, а как известно, это лучший наряд для девушки.

Мне нравитсяНе нравится

Как просыпаться красивой по утрам

Иногда ваш вид в зеркале первым делом с утра может быть совсем не привлекательным. Грязные волосы, темные круги под глазами, опухшее лицо. Если вы хотите выглядеть утром красивой и свежей, даже если встаете в 6 утра, то наши простые советы вам помогут. Кроме того, разве вы не хотите использовать ночные часы во благо своей красоты?

как просыпаться красивой по утрам

Следите за тем, как вы спите

Плохие вести для тех, кто спит на животе. Наша голова весит достаточно много и во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Любой дерматолог может узнать, что вы спите на животе лишь по числу морщин на вашем лице.

Если Вы просто не можете спать на спине, попытайтесь спать на одном боку и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться во сне.

Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад и наоборот – нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами. В то же время, если вы не нагибаете голову вперед, у вас не появится двойной подбородок и дряблая кожа в зоне декольте.

Ухаживайте за своими зубами

Вы наверняка слышать о специальных средствах для ночного отбеливания зубов. Вы просто наносите его на зубы и ложитесь спать, а утром ваша улыбка будет сиять белизной.

Даже без таких чудодейственных средств можно сделать ваши зубы белыми и ухоженными. Просто почистите их перед сном и не ешьте и не пейте больше ничего этим вечером. В идеале лучше не есть за 2 часа до сна – вы будете спать лучше, а ваши зубы точно не будут подвергаться лишнему воздействию пищевых остатков. К тому же, если вы будете избегать вечерних перееданий, ваша кожа будет более здоровой и как следует очистится за ночь.

как проснуться свежей

Увлажнение для ног

Зимой самое время позаботиться об увлажнении, особенно это касается наших ножек и пяток. Смажьте их перед сном жирным увлажняющим кремом и наденьте хлопчатобумажные носки.

Ноги будут мягкими, как будто вы сделали педикюр утром.

То же самое касается и ваших рук – вы можете смазать их кремом и надеть перчатки. Вы можете чувствовать себя глупо в перчатках, но Вы проснетесь с мягкими и увлажненными руками. Специальные перчатки и носки для сна можно купить в любом косметическом магазине.

Попробуйте спать в повязке для глаз

Ношение повязки для сна помогает предотвратить морщины вокруг глаз и рта. Воспользуйтесь кремом вокруг глаз и ночным кремом. Так эти крема не сотрутся о подушку, а будут работать на благо вашей красоты. Сон в повязке для глаз будет более глубоким – вам не будет мешать лишний свет и вы сможете выспаться лучше.

Добавьте объема

Соберите волосы на макушке при помощи большой мягкой резинки и утром вы сможете просто распустить их и получить объемную прическу. Используйте мягкие резинки, которые не будут стягивать волосы и вызывать головную боль. Девушки с длинными волосами могут попробовать сделать шишечки на ночь и на утро получить легкие локоны. Ну и конечно же, мы не могли не упомянуть и косичках – заплетите их перед сном и получите волнистые волосы утром.

Уход за волосами во время сна

Один раз в неделю попытайтесь спать с кондиционером или маской на Ваших волосах.

Используйте специальные ночные средства, которые предполагают длительное воздействие на волосы. Очень эффективной считается луковая маска для волос, которая наносится на всю ночь. С ее помощью вы сможете гораздо быстрее отрастить волосы и укрепить их. Не наносите интенсивные и перцовые маски, которые могут сильно раздражать кожу.

Проснитесь загорелой

Этот простой трюк используют многие голливудские звезды. Смешайте немного крема с автозагаром с вашим ночным кремом для лица. Используйте такой крем каждый день и утром вы будете просыпаться с легким оттенком загара на лице. Это лучше всего сделать за час перед сном, таким образом, крем не сотрется, пока Вы спите.

Спите на шелке и атласе

Чтобы избавиться от растрепанных волос по утрам, спите на атласной наволочке, или повяжите шелковый шарф вокруг Ваших волос. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньше трения и ваши волосы не спутываются так сильно.

Спите в косметике

Вы не ослышались. Может быть, вы не знали, но есть косметические линии, которые не обязательно смывать на ночь. Если вам нужно выглядеть утром сногсшибательно – попробуйте использовать такую косметику. Конечно же, не стоит делать это каждый день, но раз в неделю вполне возможно.

Уход за ресницами

Женская интуицияОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации — Женская интуиция

Специальные средства для роста ресниц лучше всего наносить на ночь. Ваши ресницы будут отдыхать от косметики и получать интенсивное питание. Так же эти средства делают ваши ресницы более толстыми и темными, поэтому они будут лучше выглядеть утром даже без нанесения туши.

Как вам статья? Ваша реакция:

Расскажите друзьям:

Оцените статью Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Как с утра выглядеть красивой

Наверное, каждому человеку не нравится, как он выглядит по утрам. Даже макияж не очень помогает, если лицо опухшее и уставшее. Какие процедуры стоит проводить, чтобы хорошо выглядеть по утрам? Как выглядеть красивой по утрам? Для этого нужно соблюдать некоторые правила, которые помогут всегда быть красивой и свежей.

25 советов, которые помогут выглядеть красивой с утра

Рассмотрим несколько советов и правил, соблюдение которых позволит выглядеть красивой по утрам.

1. По утрам лицо выглядит опухшим и уставшим. Следует протирать лицо кубиками льда. Такая своеобразная процедура бодрит по утрам и отлично разгоняет кровь.

Как выглядеть красивой с утра

2. Обязательно нужно очищать кожу лица от косметики перед сном, чтобы она могда регенерироваться и дышать и с утра выглядела свежо.

3. Старайтесь не спать на больших подушках, это может вызвать боль в шее утром, а также нарушить приток крови к мозгу. Прочитайте статью о том, как правильно спать.

4. Если по утрам на лице присутствуют отеки, следует использовать патчи под глаза. Они отлично убирают припухлость и отеки с глаз, взгляд выглядит более выспавшимся. Патчи нужны держать 15-20 минут. Они удобны и практичны, так как за время ношения патчей можно, например, позавтракать.

5. Стоит умываться специальным гелем для умывания. Такой гель лучше держать в холодильнике.

6. Под глаза стоит наносить специальный охлаждающий гель. С патчами он работает еще лучше.

7. Не ложитесь спать с мокрыми или влажными волосами, дождитесь, пока они высохнут. Иначе с утра есть вероятность выглядеть взъерошенной и могут возникнуть трудности с укладкой.

8. Старайтесь ложиться спать в хорошем расположении духа. Перед сном проведите приятные процедуры, постарайтесь расслабиться. Тогда утром вы будете чувствовать себя хорошо, что в свою очередь позволит выглядеть лучше.

9. Если спать лицом в подушку, то кожа лица может выглядеть помятой с утра. Старайтесь последние часы сна проводить на спине.

10. Постарайтесь ложиться спать не поздно. Организм лучше всего отдыхает до 12 часов ночи, поэтому чем раньше ляжете – тем лучше отдохнете и бодрее будете утром.

11. Перед нанесением макияжа следует нанести увлажняющий крем и распределять его, делая лимфодренажный массаж лица. Он отлично разгоняет кровь и бодрит.

12. Как бы банально не звучало, но спать следует по 7-8 часов. Если же сон длиться меньше данного времени, появляются синяки и мешки под глазами и в таком случае выглядеть красивой с утра будет проблематично.

13. Еще одной причиной появления синяков под глазами является употребление большого количества воды перед сном. На самом деле ночью происходят различные процессы, а вода накапливается ночью в коже. Поэтому и появляются синяки под глазами. Так что перед сном, чтобы выглядеть красивой по утрам, воды лучше употреблять поменьше.

14. Следует проводить больше времени на свежем воздухе. Кожа от нехватки кислорода становится тусклой, что способствует припухлостям по утрам. Перед сном можно прогуляться на улице хотя бы 15 минут, чтобы кожа насытилась кислородом, что даст ей возможность выглядеть красиво с утра.

15. Следует проветривать комнату перед тем, как ложиться спать. Свежий воздух – залог здорового сна. Кожа так же насыщается кислородом, по утрам выглядит намного лучше.

16. Утром не стоит перегружать кожу макияжем. Достаточно оформить брови, выровнять тон лица легким тональным кремом. Так же следует пользоваться таким продуктом, как хайлайтер. Он придает лицу, свежести, сияния и натуральности. Чтобы сделать взгляд более открытым и свежим, следует нанести хайлайтер на внутренние уголки глаз.

17. Причиной синяков под глазами может являться плохое неправильное питание. В этом случае стоит пересмотреть свой рацион и если в нем присутствуют различные газированные напитки, чипсы, чрезмерное количество сладкого, следует начать правильно питаться. Так же синяки могут быть из за генетической предрасположенности, вот тут ничего не поделаешь. Но их всегда можно скрыть, используя консилер или тональное средство под глаза.

18. Перед сном стоит хорошо очищать кожу от косметики с помощью мицеллярной воды и геля. Нужно истратить столько ватных дисков, пока они не станут чистыми.

19. Не стоит употреблять пищу ночью, достаточно съесть легкий салат за час до сна. Практически все процессы происходят ночью. Очищение кожи – не исключение. Если съесть что- то плотное перед сном, ночью организм вместо того, чтобы очистить и освежить кожу, будет переваривать пищу. Из-за этого тоже появляются синяки под глазами и усталый вид по утрам.

20. Многие девушки, просыпаясь утром, смотрят на себя в зеркале и выглядят хорошо. Но умываясь, выглядят слегка по другому. Кожа так реагирует на воду. Чтобы этого не было, стоит тонизировать кожу.

21. Как бы странно не звучало, не стоит умываться водой из под крана. Она портит кожу, так как в ней содержаться различные примеси, которые суша и портят кожу. Вместо воды лучше умываться гелем и убирать его сухими салфетками.

22. Утром, проснувшись, сделайте небольшую зарядку, возможно несколько упражнений. Можете попробовать 6 упражнений, которые нужно делать перед тем, как встать с постели.

23. Выпейте утром зеленый чай, также подойдет вода с лимоном, прочитайте о прекрасном утреннем напитке для обретения тонуса тут.

24. Следите за полостью рта, чистите зубы перед сном, чтобы утром неприятный запах был сведен к минимуму. Статью об этом можно прочитать здесь.

25. Если вас застал заспанной ваш молодой человек, или неожиданно зашел привлекательный сосед – ведите себя спокойно и уверенно.

Если соблюдать это простые правила, то можно выглядеть красивой с утра и на протяжении дня. Не забывайте про правильное питание и минимальные физические нагрузки, это всегда поможет держать организм в тонусе.

Советы красоты для девушек, чтобы утром просыпаться красивыми

Какая девушка не мечтает с утра просыпаться красавицей, чтобы сразу выглядеть свежо и ухоженно? Оказывается, способ есть, и не один! Мы в журнале “ЕЩЕ” поделимся с вами лайфхаками, которые работают вам во благо, пока вы спите.

10 советов по наведению красоты перед сном

Следуя им на ночь глядя, вы оцените результат, взглянув на себя в зеркало утром.

1.Используйте сыворотку для лица

девушка капает сыворотку для лицо на палецдевушка капает сыворотку для лицо на палецфото: Pinterest

Этот уходовый продукт принято наносить на очищенную кожу лица перед использованием увлажняющего крема. В состав сывороток часто входят мощные ингредиенты, которые многократно превосходят по действию обычный крем. Некоторые из них “не дружат” с солнцем, вот почему их лучше наносить на ночь. Подобрать сыворотку для лица можно исходя из проблем и потребностей кожи: от морщин, от сухости, от темных пятен и т. д. Это отличное антивозрастное средство, содержащее ретинол. Хотите проснуться на утро с увлажненной, однотонной кожей лица? Отдайте предпочтение сыворотке с витамином С.

2. Наносите маску для волос

косметические продуктыкосметические продуктыфото: Twitter

Маски отлично работают на сухих поврежденных волосах, питая их полезными веществами и защищая от воздействия внешних факторов. В их состав могут входить самые разные ингредиенты, но наиболее ярко зарекомендовало себя кокосовое масло. Оно благоприятно влияет не только на локоны, но и на кожу головы. Нанесите на волосы маску с кокосовым маслом перед тем, как лечь спать, оберните голову пищевой пленкой и наденьте шапочку для душа. С утра смойте и наслаждайтесь увлажненными, блестящими волосами.

3. Делайте маску для рук

грязевая маска на руках девушкигрязевая маска на руках девушкифото: starsinsider.com

Бороться с сухостью кожи нужно не только на лице, но и на руках, ведь они первыми выдают женский возраст. Побаловать их на ночь можно специальными увлажняющими перчатками, которые борются с кутикулой и омертвевшими клетками. Наденьте их перед сном и не снимайте до утра, обеспечив рукам длительный уход. Благодаря этой процедуре кожа станет заметно здоровее и визуально моложе. А вы забудете о проблеме потрескавшихся, сухих рук.

4. Не забывайте о ногах!

девушка наносит крем на стопыдевушка наносит крем на стопыфото: starsinsider.com

Часто мы упускаем из виду ноги, а зря! За ними нужно ухаживать так же, как и за остальным телом. Используйте специальные маски для стоп, дав им поработать всю ночь напролет. Они бывают очищающие, увлажняющие и отшелушивающие. Нанесите на ноги лосьон или маску, наденьте плотные носки и ложитесь спать. Утром вас будет ждать нежная и гладкая кожа.

5. Пользуйтесь детской присыпкой

мерная ложка с порошкоммерная ложка с порошкомфото: Pinterest

Спросите, зачем она вам? Это средство хорошо работает для простыней. Распределите небольшое количество присыпки по постели, чтобы не только защитить кожу от опрелостей, но и хорошо ее увлажнить в течение ночи. Кроме того, на утро она будет приятно пахнуть, а тело полноценно отдохнет.

Красота! 7+ хитрых БЬЮТИ-хаков, которые пригодятся каждой

6. Наносите маску для лица

девушка с маской на лицедевушка с маской на лицефото: starsinsider.com

Классический способ проснуться на утро красивой – использовать увлажняющую и питающую маску для лица. Вы можете подобрать средство по карману и потребностям вашей кожи. Хорошо зарекомендовали себя маски, в состав которых входит оливковое масло, куркума и зеленый чай. Кроме того, если вы не хотите пользоваться покупными продуктами, приготовить их можно в домашних условиях. В общем, выбирайте на свой вкус, наносите на кожу и спите с маской до самого утра.

7. Пользуйтесь сухим шампунем

флакон с шампунемфлакон с шампунемфото: msn.com

Если вы понимаете, что с утра вам будет некогда помыть голову, воспользуйтесь сухим шампунем перед тем, как лечь спать. Распределите его по волосам и оставьте до утра. За ночь шампунь впитает в себя лишний жир и подействует лучше, чем если вы сделаете это проснувшись. Выбирайте качественный продукт с легким запахом и ваши волосы будут выглядеть свежими и привлекательными.

8. Наносите крем от прыщей

девушка наносит крем на рукидевушка наносит крем на рукифото: ibeautystore.com

Если ваша кожа ск

Как проснуться утром: 13 шагов, которые сделают из вас человека

1. Поставьте правильную музыку

Выберите для будильника правильную мелодию. Она не должна раздражать. Утром мы особенно восприимчивы ко всему, в том числе и к звукам. Противный будильник захочется поскорее отключить и снова уснуть. Но и очень спокойную композицию ставить тоже не стоит. Под неё вы только крепче заснёте.

Как только встанете с кровати, включите радио или свой любимый плейлист с энергичной музыкой. Тело автоматически начнёт двигаться в такт, настроение поднимется, а значит, обратно в кровать точно не захочется.

2. Найдите причину проснуться

Мотивация заставит вас выбраться из-под тёплого одеяла и приступить к утренним ритуалам. Поставьте перед собой конкретную цель. Например, успеть сдать проект к сроку или закончить все дела до вечера. Пробудиться помогут и незначительные, но приятные мысли о новом наряде или вкусном завтраке.

3. Добавьте света

Проснуться утром поможет свет, в идеале солнечный. Но если встать пришлось до рассвета или в пасмурную погоду, призовите на помощь электричество.

Дело в том, что в темноте у нас активно вырабатывается гормон сна мелатонин. Поэтому после сигнала будильника включайте все возможные источники света.

4. Продержитесь на ногах минимум 9 минут

Есть теория, что именно за это время организм окончательно проснётся. Особенно если сделать эти минуты максимально приятными.

5. Улыбнитесь

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь своему отражению, даже если совсем не хочется. Начните просто с механического движения губ. Это запустит процесс выработки серотонина, так называемого гормона радости.

Американский публицист Рон Гутман (Ron Gutman) уверен: улыбка может зарядить человека энергией на весь день. В своём выступлении на конференции TED Гутман сравнивает эффект улыбки с получением кучи денег.

6. Сделайте зарядку

Короткие утренние тренировки не только помогают проснуться за счёт притока кислорода к мозгу, но и улучшают фигуру и делают вас счастливее. Так что расстелите коврик и сделайте несколько упражнений.

Каждое утро я начинаю с упражнений. Лучше предпочтение отдать не силовым тренировкам, а растяжке. Тянуть постепенно нужно все свои мышцы и, конечно, втягивать мышцы брюшного пресса. Эту зарядку можно начать прямо в постели: подтяните колено к животу. Сначала правое, затем левое, потом оба одновременно. Так ваше тело проснётся.

Дмитрий Федин, ВИП-тренер, кандидат психологических наук

А ещё можно сосредоточиться на отжиманиях. Выполните три подхода с перерывами по 30 секунд. Главное — каждый раз отжимайтесь столько, сколько сможете. Такая несложная тренировка приведёт вас в тонус и зарядит энергией.

Если погода позволяет, наденьте спортивную одежду и обувь и отправьтесь на пробежку. Польза двойная: утреннее кардио и свежий воздух.

7. Умойтесь

Как только дойдёте до ванной комнаты, умойтесь холодной водой. Это стресс для организма, а значит, вы точно взбодритесь.

Ну и красивее станете. Косметологи говорят, что холодная вода защищает кожу от преждевременного старения. Если есть время и силы, заморозьте с вечера немного льда. А утром протрите лицо парой кубиков. Такая процедура поможет проснуться и избавит вас от мешков под глазами.

8. Почистите зубы

Взбодриться утром поможет даже такое привычное средство гигиены, как зубная паста. Только тут со вкусами лучше не экспериментировать. Как показывает практика, самая бодрящая паста — классическая, с мятой перечной. Вкус, запах и небольшое покалывание во рту помогут вам проснуться.

9. Примите контрастный душ

Как проснуться утром: Примите контрастный душ

Это очень простой, доступный всем и в то же время действенный способ. Только не стоит сразу обливаться ледяной водой, а затем окатывать себя кипятком. Температура должна быть комфортной. Разницу увеличивайте постепенно.

И ещё одно важное правило: начинайте процедуру с тёплой воды, а заканчивайте холодной.

10. Выпейте стакан воды

После водных процедур выпейте стакан воды. Это настоящий будильник для вашего тела. Вода запустит пищеварительные процессы, и организм поймёт, что наступило время работать. Спортсмены и те, кто придерживается здорового образа жизни, регулярно начинают день именно с воды.

Как проснуться утром: Примите контрастный душ

Вода содержится в большинстве тканей тела человека. Поэтому утром без неё проснуться невозможно.

Юлия Глянцева, врач, фитнес-диетолог

11. Понюхайте зёрна кофе или апельсин

Чтобы взбодриться, не обязательно пить кофе, достаточно понюхать его зёрна. Так считают учёные из США. Дело в том, что насыщенный аромат хорошего кофе уменьшает активность генов, которые отвечают за сонливость. Бодрящим эффектом также обладает аромат цитрусовых.

Не забудьте об этом, когда будете выбирать ароматизатор воздуха или гель для душа.

12. Приготовьте и съешьте завтрак

Вкусный завтрак и даже мысль о нём помогут вам проснуться. Не ограничивайтесь яичницей, экспериментируйте. Тем более что утром можно позволить себе и белки, и углеводы.

Главное — не переборщить. Переедание будет иметь обратный эффект, и вы захотите спать.

Как проснуться утром: Приготовьте и съешьте завтрак

13. Выпейте кофе

Куда же без него? Только знайте меру. После первой утренней чашки кофе сомнологи рекомендуют сделать перерыв на 3–4 часа. Тогда в середине дня организм будет активным и без дополнительных доз кофеина. Если же за завтраком выпить слишком много кофе, к обеду вы почувствуете усталость.

И да, высыпайтесь

Большинство специалистов считают нормой 7–9 часов ночного отдыха. А сотрудники Аризонского университета пришли к выводу , что для счастья человеку нужно спать ровно 7 часов 6 минут.

Если лечь вовремя не получается, специалисты рекомендуют рассчитать время сна так, чтобы оно было кратно полутора часам. Так даже после небольшого отдыха у вас будет шанс проснуться бодрым.

Читайте также:

25 способов просыпаться рано — Лайфхакер

Мы уже давно разделили людей на сов и жаворонков по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я больше сова, чем жаворонок, так как ночь для меня — это что-то особенное. Именно ночью в голову приходят замечательные мысли и идеи. Но вдохновение вдохновением, а жизнь диктует свои правила, и не всегда мы можем ложиться спать и вставать, когда нам будет угодно. Просыпаться рано утром всё равно приходится.

В сад ребёнка нужно отводить к 8:30, а заведующая смутно напоминает директора моей школы, поэтому я её немного побаиваюсь — лучше не опаздывать. Вставать всё равно приходится рано, и часто это превращается в целый квест: всех разбудить, накормить, умыть, а некоторых и одеть. Народная мудрость «Поднять — подняли, а разбудить забыли» — это про меня. И, как всегда, на помощь приходят интересные советы и взгляд на проблему раннего подъёма под немного другим углом.

Арина Никитина предлагает 25 советов для тех, кому тяжело просыпаться рано. Пункты 1 и 25 — мои любимые. 🙂

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники, или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 часов утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию.

2. Забудьте о кнопке Snooze будильника. Поставьте его чётко на нужное время  (6–7 часов утра). Зазвонил будильник — не тянем руку к кнопочке Snooze, а встаём!

3. Помните о последствиях вашего «ну ещё 5 минут!». Лично мои 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснёте.

4. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значения, во сколько вы встаёте. Вы всё равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценный сон — основа вашего бодрого дня.

5. Сделайте свою спальню приятным местом для отдыха. Начиная от цвета обоев на стенах и заканчивая узором на ваших простынях — всё это тоже очень важные факторы. Как и подушка, на которой вы спите. А ещё лучше, если вы поставите свою кровать так, что утреннее солнце будет светить вам прямо в глаза, тогда вы точно не будете долго спать.

6. Откройте окно. Уже сама не раз замечала, что стоит только хорошо проветрить комнату перед сном, как засыпаешь гораздо быстрее.

7. Правильная одежда для сна. Она должна быть удобной. Ночные сорочки, которые оказываются утром на ушах, не очень-то способствуют крепкому сну.

8. Засыпайте со счастливыми мыслями. И не вздумайте прокручивать в голове подготовку к сдаче проекта.

9. Создайте свой ритуал отхода ко сну. У моего ребёнка, например, это обязательное чтение книги и стакан воды на ночь (молоко пока не получается подсунуть). У вас это может быть прослушивание приятной музыки или чтение книги.

10. Избегайте «ночных ловушек». Это когда ваша рука тянется к интересному журналу или книге, а может быть, к пульту от телевизора или компьютеру, чтобы глянуть, не прокомментировал ли кто-то ваш пост. Последнее особенно опасно, так как все мы знакомы с «Дорогая, кто-то в интернете не прав!».

11. Ужин должен быть лёгким. И избегайте употребления на ночь алкоголя и напитков с кофеином.

12. Примите ванну перед сном. Можно с лавандовым маслом — очень расслабляет. Для детей хорошо заваривать успокоительный сбор и добавлять в воду. Хотя в особо сложные дни такая ванна подойдёт и вам.

13. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время. И даже в выходные.

14. Полностью погасите все источники света. Лучше всего спать в полной темноте. Если горит ночник, ваш организм не сможет полностью расслабиться и будет всё время настороже. А какой же здесь здоровый и крепкий сон?!

15. Найдите правильную мелодию будильника. Она не должна быть слишком мягкой, иначе вы просто не проснётесь. Но и слишком резкую и громкую тоже лучше не выбирать. Она вполне может быть раздражающей. Также было бы хорошо поставить будильник куда-нибудь подальше, чтоб пришлось за ним вставать.

16. Проснулись? А потянуться? Хорошие и правильные потягивания очень полезны. Они не должны быть резкими, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину или получить судорогу в подарок. Потягивайтесь аккуратно и сладко.

17. Зарядка. В детстве нас заставляли делать зарядку в садах и начальных классах в обязательном порядке. А кто может похвастаться ежедневной утренней зарядкой сейчас?

18. Стакан воды. После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашему организму проснуться и выведет вещества, накопившиеся за ночь.

19. Ненавязчивое напоминание. Всё ещё никак не можете проснуться? Попробуйте, например, повесить свой план на неделю или на день в ванной рядом с зеркалом. Пока будете умываться и узнавать себя в зеркале, заодно и прочтёте, что запланировали.

20. Удобная одежда для утреннего подъёма. Это может быть халат, тапочки или тёплые носочки (очень актуально зимой, когда из постели особенно не хочется вылезать).

21. Найдите друга по несчастью, то есть того, кто не позволит вам оставаться в кровати после сигнала будильника. А ещё лучше, если этот человек будет очень позитивный и энергичный. Тогда и пинок будет чем-то вроде заряда бодрости.

22. Будьте готовы к плохим сюрпризам. Когда вы сладко спите, вас может разбудить поздний звонок или плохой сон. И после того, как вы проснулись, заснуть быстро снова может не получиться. Поэтому было бы замечательно, если бы вы нашли свой способ заснуть.

23. Взбодритесь. Бодрая музыка любимого исполнителя утром — самый лучший саундтрек для сбора на работу. Плюс кофе, чай или любимый фреш — залог хорошего утра и приподнятого настроения.

24. И снова откройте окно. Только уже после того, как проснулись. Побольше свежего воздуха — выгоняем сон вон из квартиры!

25. Поздравьте себя. И желательно громко. Чем громче, тем лучше! Это может быть что-то вроде «Ура, я это сделал(а)!». И можете поделиться радостью с соседом по несчастью, которому тоже надо рано вставать. Заодно и он проснётся.

Одна моя знакомая сказала, что нашла идеальный промежуток для сна — с 23:00 до 6:00. И она прекрасно себя чувствует, если ложится спать и просыпается в этих временных рамках. Возможно, у каждого есть такое комфортное время для сна, осталось только его найти.

Как быстро проснуться утром

зевает утромзевает утром

Наверное, утро является самым нелюбимым временем суток любого взрослого человека. Что может быть хуже, чем вставать с теплой и уютной кровати, если на улице темно и сыро? Но все-таки: почему одни люди всегда встречают день с улыбкой, невзирая на то, какое время года буйствует за окном, а для других приступить к работе «с петухами» — настоящий подвиг? Постараемся понять, как правильно высыпаться и просыпаться, чтобы каждое утро стало по-настоящему добрым.

Почему все люди, как люди, а я сонная муха: первопричины проблемы

Если рассвет для вас начинается с дилеммы, как бы суметь «продрать» глаза, а лицо в начале дня напоминает такую помятую скатерть, что даже страшно в зеркало смотреть; если просто встать с кровати для вас – уже сущее наказание, а понимание того, «как легко вставать по утрам» звучит, словно открытие нового спутника Земли, значит, вы точно относитесь к категории так называемых сов.

А корень всех проблем скрывается в том, что мир идеально приспособлен именно для жаворонков. Для того, чтобы «с новыми силами в бой» им практически ничего не нужно, в то время как совы без контрастного душа, крепкого кофе и громкого ритма не смогут превратиться в «человека».

Перекроить себя или научиться правильно жить?

Разумеется, если таковы биоритмы человека, то, как бы он ни старался, «рожденный совой, жаворонком стать не сможет». Тем не менее, с этими тонкостями очень даже реально научиться сосуществовать.

  1. Заведите распорядок дня и введите в привычку жить по плану. Совершенно не обязательно создавать максимально четкий перечень дел и пытаться выполнять их за определенное время в строжайшем порядке.

    Достаточно просто поделить день на 4 времени: утреннее, дневное, послеобеденное и ночное. Самое важное – заставить себя выполнять все самое трудное в первой половине суток.

  2. Старайтесь не употреблять еду, бодрящие, энергетические и алкогольные напитки за 4 часа до отхода ко сну – это увеличит вероятность проснуться на следующий день без проблем. Также по возможности воздерживайтесь от ужастиков, посиделок и развлечений до глубокой ночи.
  3. Как бы смешно ни звучало, но гарантией проснуться в хорошем настроении и всегда высыпаться является привычка ложиться спать в 10 часов вечера. Привыкнуть стать гостем царства Морфея вместе «со спокойной ночи, малыши» помогут такие методики:
    — расслабление в горячей ванне с эфирными маслами под релаксирующее музыкальное сопровождение – например, шум морской волны, пение птиц, классику;
    — стакан теплого молока с медом;
    — чтение хорошей книги – устроившись поудобнее, просто окунитесь в другой мир.

Утро доброе: как сделать, чтобы так было всегда?

Как проснуться утром бодрым, если это никогда не удавалось без проблем?

  1. Делайте зарядку каждое утро, хотя бы 10 минут.
    Совсем не обязательно пытаться заставить себя совершать все по спортивным канонам, достаточно просто активно подвигаться и размяться – таким образом, вам не только удастся понять, как быстро проснуться, но и активизировать сердечно-сосудистую систему, что очень полезно для здоровья.
  2. Пейте какао вместо привычного кофе – научные исследования доказали, что в его бобах находится уникальное вещество теобромин, которое действует по типу адреналина и имеет большую эффективность, благодаря повышению физической активности. Не отказывайтесь от контрастного душа.
  3. Завтракайте здоровой едой: яичницу на масле или бутерброд с колбасой замените финиками: помимо широкого спектра полезных минералов, эти экзотические плоды помогают в выработке гормона удовольствия, который, в свою очередь, сможет заставить человека меньше хандрить и быть в хорошем настроении. Сладкоежкам взбодриться поможет мороженое: не переживайте о фигуре, ведь лучшее время для употребления углеводов – именно утро.

подъемподъем

Рано вставать: как превратить подъем в приятную привычку?

Чтобы понять, как приучить себя рано вставать, нужно начать с вечера. В первую очередь, с того, чтобы элементарно высыпаться. Сон по 4-5 часов – это слишком мало для взрослого человека, поэтому не удивительно, если после такого «отдыха» единственное желание – это разбить будильник, а вместе с ним и каждого, кто попадется под руку.

Если вы ложитесь вовремя, не позже полуночи, но долгое время не можете заставить себя уснуть, ворочаясь с боку на бок, постарайтесь, ограничить общение с гаджетами непосредственно перед сном. Абстрагируйтесь от проблем и никогда не думайте о плохом на ночь.

В вопросе, как правильно просыпаться, ключевой момент – звук будильника. Учитывая возможности современной техники, не используйте для пробуждения резко громкие звуки. Установите голоса природы и нежные, нарастающие тона, которые вам нравятся, а не раздражают. Не «подрывайтесь» резко – это прямой способ заставить организм быть недовольным. Послушайте тишину, щебетание птиц, полюбуйтесь небом за окном и родными, беззаботно спящими рядом.

Каждое утро — это время начать жизнь снова. Пауло КоэльоКаждое утро — это время начать жизнь снова. Пауло Коэльо

Немаловажный аспект правильного бодрствования – свет. Если комната слишком темная, это способствует выработке мелатонина, именно поэтому так часто с утра человек находится в состоянии «поднявшись, но не разбудившись». Поэтому прежде чем встать, желательно включить лампу на несколько минут и только когда глаза привыкнут, начинать свой день. Чтобы компенсировать нехватку солнечного света, лучше использовать эколампы дневного освещения, а также создавать иллюзию солнца с помощью желто-оранжевых оттенков в интерьере.

Чтобы встретить утро в хорошем настроении, начните его со стакана чистой воды, которая поможет вывести шлаки из организма. Планируйте сразу после пробуждения что-то позитивное: это может быть как что-то вкусненькое на завтрак, типа любимой печенюшки или шоколада, так и четверть часа для приятной мелочи, в которой вы привыкли себе отказывать.

Осталось время – совершите короткую прогулку на свежем воздухе, понаблюдайте за природой – она точно и всегда знает, как научиться рано вставать. Спойте любимую песню, сделайте запись в ежедневнике, если привыкли держать все под контролем, потанцуйте перед зеркалом, займитесь медитацией, чтобы наполнить себя энергией и в хорошем настроении продолжить день.

Улыбнитесь своему отражению в зеркале с пожеланием отличного дня!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как рано вставать каждый день, не чувствуя усталости

Старая пословица гласит: «Рано ложиться, рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым».

Но научиться тому, как просыпаться рано и чувствовать себя помолодевшим, является довольно сложной задачей для большинства.

Кажется, многие великие люди прошлого серьезно отнеслись к этой пословице.

Бенджамин Франклин и Теодор Рузвельт просыпались очень рано утром, чтобы спланировать свои действия. Эрнест Хемингуэй утверждал, что лучше всего писал рано утром.Но, как бы сильно некоторые люди не хотели иметь более продуктивное утро, они просто не знают , как вставать рано утром.

Ранний подъем и высыпание в наши дни кажется невыполнимой задачей. Но если вы хотите стать ранней пташкой, у нас есть несколько хитростей.

Вот несколько идей для начала.

Как мне проснуться пораньше, чтобы не устать?


Люди обычно ставят будильник подальше от кровати, чтобы им приходилось вставать с постели, когда он срабатывает.

Но если вы пытаетесь научиться легко вставать рано и чувствовать себя позитивно, эта стратегия может оказаться неэффективной.

Если вы хотите просыпаться рано и наслаждаться утром, не уставая, этот тип стресса вам не нужен.

Вместо этого установил две сигнализации; один, чтобы разбудить вас, а другой — как напоминание о необходимости встать с постели, — на случай, если вы заснете. Установите первый будильник за 5 или 10 минут до того, как вам действительно нужно будет встать.

Затем, когда сработает ваш первый будильник, проведет некоторое время в постели, потягиваясь, делая длинные освежающие вдохи и придумывая несколько причин для благодарности.

Когда будете готовы, сядьте в постели и позвольте ногам коснуться пола.

Как мне легче просыпаться по утрам?

Вы когда-нибудь просыпались за несколько минут до будильника? Вы, вероятно, чувствовали себя отдохнувшими, бодрыми и в гораздо лучшем настроении.

У всех нас есть свой циркадный ритм. Это то, что заставляет нас чувствовать себя бодрыми утром и сонливыми вечером. А циркадный ритм помогает нам легче просыпаться по утрам.

Когда мы позволяем этому ритму естественным образом разбудить нас, мы будем чувствовать себя бдительными, расслабленными и готовыми начать день.Но для слишком многих из нас будильник прерывает наши естественные циркадные ритмы.

Решение? Попробуйте приложение для сна, предназначенное для отслеживания вашего циркадного ритма во время сна.

Вы просто указываете своему приложению, когда вам нужно проснуться утром, и оно выбирает время в пределах назначенного окна, которое является наиболее оптимальным временем для пробуждения и .

Learning to wake up early

3 способа проснуться и почувствовать себя отдохнувшим


1. Высыпайтесь

Согласно исследованиям, среднему взрослому человеку требуется 7–9 часов сна.

Пока мы спим, мы проходим пять стадий цикла сна . Первый этап — это легкий сон, за которым следует этап, который готовит нас к глубокому сну. Затем наступает стадия глубокого сна, и она продолжается до четвертой стадии. После этих четырех стадий следует стадия REM.

Продолжительность циклов сна составляет около 90 минут, и рекомендуется получать пять циклов сна каждую ночь (7,5 часов).

Если вам нужно ложиться спать очень поздно, рекомендуется обеспечить как минимум три или четыре цикла сна.5 часов сна.

2. Будьте последовательны

Когда вы выспитесь, вам нужно сосредоточиться на постоянстве.

Человеческое тело любит последовательность . И ваше тело, и ваш разум будут благодарны, если вы ложитесь спать и просыпаетесь каждый день в одно и то же время. Поступая так, гормоны и химические вещества, которые выделяют наши органы, привыкнут к обычному образцу.

И когда вы меняете этот паттерн, вашему телу требуется время, чтобы адаптироваться. Это причина того, что люди страдают от смены часовых поясов после смены часовых поясов и полного нарушения привычного механизма рисунка.

Каждый раз, когда вы меняете режим сна, ваше тело будет страдать от чего-то, что напоминает микроногу . Вам будет намного труднее просыпаться, вы будете чувствовать себя вялым и определенно не будете выполнять свои повседневные задачи так хорошо, как могли бы.

3. Убедитесь, что вы расслабляетесь в ночное время.

После того, как вы решили ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время, задайте себе следующий вопрос:

«Что вы делаете перед сном?»

Многие люди, как правило, падают в постель сразу же после того, как поздно приходят домой с работы или после ночной прогулки в городе.

Это , а не , здоровый для тела или разума.

Вместо этого вам следует каждую ночь посвящать часу надлежащей гигиены сна.

Почитайте книгу, примите ванну или послушайте музыку. И любой ценой держитесь подальше от экранов. Синий свет мобильных устройств, компьютеров, планшетов и телевизоров нарушает производство мелатонина в мозгу — химического вещества для сна, которое помогает вам уйти в страну грез.

How Do You Go To Sleep Late And Wake Up Early?

Как вы ложитесь спать поздно и просыпаетесь рано?


Не всегда возможно получить полные 8 часов, если вы привыкли поздно ложиться спать.И это может стать обычной привычкой по выходным.

Но один из замечательных советов по раннему пробуждению — делать это и по выходным.

Мы используем выходные как свободное время, поэтому рано вставать может показаться бессмысленным. Но, поспав подольше, вы нарушите свой постоянный распорядок дня.

Используйте свободное время, вставая рано по выходным, чтобы заняться чем-нибудь веселым. Запишитесь на утреннее занятие, выйдите на улицу и выпейте кофе с другом или, если вы хотите поправить здоровье, бегите трусцой.

Убедитесь, что вы действительно планируете свой досуг.

Если нет, то у вас, вероятно, не будет достаточно веских причин, чтобы проснуться.

Научиться рано вставать на вершине своей игры так же просто, как придерживаться хорошей гигиены сна, установить постоянный график сна и делать все возможное, чтобы просыпаться в идеальное время в своем циркадном ритме.

Как только вы научитесь работать с этими стратегиями, вы будете поражены тем, как легко просыпаться отдохнувшими и готовыми начать день!


Мгновенная ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни — и все это

Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, от природы творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, попросту, отсутствие направления.

Даже если у вас в голове нечеткая цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам ее достичь.

У вас может быть самая дорогая и быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда собираетесь, то ржавый старый Beatle с картой и компасом будет обгонять вас каждый раз.

Если вы готовы испытать необыкновенную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер

Где вы будете учиться:

Вы застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы стремиться к полному раскрытию своего потенциала? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей бессознательно обманывают себя в своих величайших жизнях.

Вы всегда ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина — традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую вашу мечту.

Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день и даст мгновенное понимание того, кто вы на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Вступите в Новый год с кристально ясным видением вашей идеальной жизни

.

157 Красивые цитаты и высказывания «Доброе утро» [Новинка 2020 года!]

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Утро может быть самой важной частью вашего дня.

Он задает тон и темп вашей повседневной жизни. Если вы просыпаетесь поздно и спешите по утрам, день, скорее всего, будет ощущаться спешкой и спешкой.Но если вы не торопитесь и начнете день с достижений, день последует этому примеру.

Это все о хорошем утреннем распорядке.

Эта страница посвящена 157 красивым цитатам с добрым утром, которые вдохновляют нас на то, чтобы начать свой день правильно — с достижений, надежд, радости и счастья — вместо того, чтобы начинать день поздно, сердито и отстает от работы.

( Примечание: еще один позитивный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)

Сила позитивного мышления

Сила позитивного мышления — это действительно просто ментальный настрой, при котором вы ожидаете благоприятных результатов в течение дня. Вы создаете эти позитивные мысли, которые могут помочь преобразовать вашу энергию и превратить эту позитивную энергию в реальность.

Когда вы настроены позитивно — особенно утром перед началом дня — вы позволяете этому позитивному уму питать счастье и здоровье до конца дня.

Как добиться позитивного мышления? Вы можете начать с позитивных утверждений на день, сосредоточиться на всем хорошем — большом и малом — и сосредоточиться на настоящем. Позитивный образ мышления настроит вас на весь день.

Чтобы начать утро правильно, нужно многое сделать. Один из самых важных — начать день с любовью. Следующие цитаты показывают, как любовь может существенно повлиять на утро.

Видео по теме: 7 идей и упражнений для осознанности, которые можно добавить в свой утренний распорядок

Как правильно начать утро

Наряду с позитивным мышлением следующее может также наполнить ваше утро позитивом, чтобы начать день с правая нота:

  • Nourish. Специалисты по питанию рекомендуют съесть полезный завтрак в течение нескольких часов после пробуждения. Это дает вам энергию и предотвращает переедание в течение дня.
  • Медитируйте. Внесите некоторую форму осознанности в свой утренний распорядок. Это может быть короткая медитация, которая заземлит вас и смягчит вашу реакцию на любые проблемы, ожидающие вас в течение дня.
  • Включите. Поднимите уровень энергии, выполняя какую-либо форму тренировки.Это могут быть простые занятия йогой, быстрая ходьба или быстрая пробежка по окрестностям.

Утренний распорядок дня начинается с утренней чашки кофе? Если это так, вы найдете эти следующие вдумчивые цитаты и сообщения доброго утра забавными и обнадеживающими. Определенно отличный способ поднять меня после хорошего ночного сна.

Цитаты, которые стоит прочитать, выпивая чашку кофе

«Кофе — всегда хорошая идея».

«Она считала, что чашка кофе знаменует начало каждого дня.»

« Чашка кофе, которую вы разделите с другом, — это испытанное счастье и хорошо проведенное время ».

Утро уже наступило, мистер Кофе сказал.

«Я люблю запах возможностей по утрам».

Никогда не недооценивайте важность правильного приема кофеина.

Кофе — это способ украсть время, которое по праву должно принадлежать вашему старшему поколению. »- Терри Пратчетт

« Я устраиваю утро под мелодию кофе. »- Terri Guillemets

« Мы — чашки, которые постоянно и тихо наполняются. Уловка — это знать, как опрокинуться и выпустить наружу прекрасное.

Если хватит кофе, я смогу править миром.

Черный, как дьявол, горячий как ад, чистый, как ангел, сладкий, как любовь. »- Шарль Морис де Талейран

« Никто не сможет понять правду, пока не выпьет вкусную пенку кофе. »- Шейл Абд-аль-Кабир

« Каждый должен во что-то верить. Думаю, я выпью еще кофе. »

Цитаты для прекрасного утра

« Дайте каждому дню шанс стать самым прекрасным днем ​​в вашей жизни ». — Марк Твен

«Напишите в своем сердце, что каждый день — лучший день в году». — Ральф Уолдо Эмерсон

«У ветерка на рассвете есть секреты, которые он может вам рассказать. Не ложись спать. — Руми

«С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли». — Элеонора Рузвельт

«Утро было полно солнечного света и надежд». — Кейт Шопен

« Я больше всего любила ночь, но чем старше я становлюсь, тем больше сокровищ, надежды и радости нахожу утром ». — Terri Guillemets

W С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли ». — Элеонора Рузвельт

Именно в ранний утренний час видно невидимое, и далекая красота и слава, преодолевая всю свою неопределенность, нисходят на нас, пока они не станут ясными, как кристаллы душа. »- Сара Смайли

« Я всегда радовалась перспективам нового дня, новой попытки, еще одного старта с, возможно, немного волшебства, ожидающего где-то позади утра. »- Дж. Б. Пристли

« Нет ничего прекраснее прекрасного леса перед восходом солнца. »- Джордж Вашингтон Карвер

« Было утро; через высокое окно я видел чистую, яркую синеву неба, весело парившего над длинными крышами соседних домов.Он тоже казался полным радости, как будто у него были особые планы, и он оделся по этому случаю в лучшую одежду. »- Герман Гессе

« Это день, похожий на щелчок пальцами. »- Джейми Вайз

« Утренний ветер распространяет свой свежий запах. Мы должны встать и принять тот ветер, который позволяет нам жить. Дыши, пока он не ушел. »- Руми

« За открытым окном утренний воздух наводнен ангелами. »- Ричард Уилбур

Love Good Morning Quotes

« Доброе утро! Я надеюсь, что ваш день будет таким же позитивным, как и вы.»

« Счастливые мысли — единственное лекарство от сонного утра… и я чувствую себя счастливее, когда думаю о тебе! »

«Нет ничего невозможного, когда вы вкладываете в это свой разум, сердце, душу и пот. Хорошего утра.

«Посылайте любовь и улыбки, чтобы провести счастливый день».

Каждый день — новый день, новая надежда и новые возможности. Доброе утро!»

«Ты благословение для меня по утрам.

«Есть так много причин быть благодарными каждый день. Я благодарен тебе ».

Я не очень люблю утро, но ты мне очень нравишься!

«Поделиться улыбкой с тем, кого вы любите, — это идеальный способ начать день. Хорошего утра, детка! »

«Утро — начало каждого дня, и я буду проживать каждый день, как новый день, обновляя нашу любовь».

«Лучшее чувство в мире — это знать, что ты моя, а я твоя.Каждого утра этого достаточно, чтобы провести хороший день ».

Надеюсь, ваше утро будет таким же ярким и великолепным, как ваша улыбка ».

«С вами мое утро никогда не было лучше. Я всегда на седьмом небе от счастья ».

«Солнце взошло, небо голубое, доброе утро, любовь моя, я буду думать о тебе».

« Каждое утро с тобой заставляет меня прыгать от радости вместо утомительных утренних забот перед тобой, жизнь теперь наполнена любовью и энергией.

Что такое любовь? Это утренняя и вечерняя звезды. »- Sinclair Lewis

« Встречайте каждое утро с распростертыми объятиями и благодарите каждую ночь от всего сердца. Каждый день — это драгоценный дар, который нужно смаковать и использовать, а не оставлять неоткрытым и копить для будущего, которое, возможно, никогда не наступит. »- Регина Бретт

« Я не знаю, кто живет здесь, в моей груди, и почему появляется улыбка. Я не я, а скорее голая зеленая ручка розы, потерявшей каждый лист и лепесток из-за утреннего ветра. »- Руми

« Утро без тебя — угасший рассвет. »- Эмили Дикинсон

« Для каждого нового утра пусть будет поток любви. Пусть во всех направлениях будет свет счастья. »- Амит Рэй

« Я подумал о тебе, и мне не нужна первая чашка кофе… по крайней мере, не сразу… может быть, позже, но пока я в порядке.

Ты свет моей жизни, музыка в моем сердце и первая мысль моего дня. Доброе утро дорогой.”

Романтические цитаты с добрым утром для нее

Романтические пожелания доброго утра всегда приносят удовольствие, когда просыпаются, и могут помочь вам хорошо начать свой день. Прочтите следующие романтические любовные послания для него и для нее.

«Ты моя самая смелая, сладкая и самая счастливая мечта. Хорошего дня, дорогая ».

«Мои сны были потрясающими, потому что ты был в них».

«Ты единственное, что заставляет меня работать каждый божий день.»

« Каждое утро — это радость, потому что это еще один шанс увидеть вашу милую улыбку, ваши проницательные глаза и ваши сладкие губы. Я не могу дождаться, когда пройдет эта ночь и увижу тебя утром снова ».

Каждое утро — это радость, потому что это еще один шанс увидеть вашу милую улыбку, ваши проницательные глаза и ваши сладкие губы. Я не могу дождаться, когда пройдет эта ночь и увижу тебя утром снова ».

« Ты мой сияющий свет.Пришло время проснуться и показать миру, что вы волшебны. Доброе утро Любовь.

Я лучше проведу с тобой одну жизнь, чем в одиночестве столкнусь со всеми возрастами этого мира. »- Дж. Р. Р. Толкин

« Лучшая любовь — это та любовь, которая пробуждает душу; это заставляет нас стремиться к большему, разводит огонь в наших сердцах и приносит мир в наш разум. Это то, что я надеюсь дать тебе навсегда. »- Николас Спаркс

« Ты мой сегодня и все мое будущее. »- Лев Кристофер

« Доброе утро, моя путеводная звезда! Без тебя я бы потерялся во тьме вселенной.

Каждое утро — это радость, потому что это еще один шанс увидеть вашу милую улыбку, ваши проницательные глаза и ваши сладкие губы. Я не могу дождаться, когда пройдет эта ночь и увижу тебя утром снова.

Лишь некоторые вещи бесценны для меня в этом мире, одна из них — твоя улыбка каждое утро. »

« Сколько нежности, красоты и вечной свежести.Ты такая красивая, в тебе нет недостатка. С добрым утром, моя дорогая! »

Романтические цитаты с добрым утром для Него

« Ты мое солнце в пасмурный день, как маяк в бурном море. Спасибо за всю вашу заботу обо мне, доброе утро, любовь моя, пора вставать.

«Мне не нужен рай, потому что я нашел тебя… Мне не нужны сны, потому что ты у меня уже есть. Доброе утро!»

«Многие девушки мечтают быть с таким милым и красивым парнем, как ты.Но я самый удачливый из них. Почему? Потому что я живу своей мечтой каждый день, я люблю тебя, дорогая, доброе утро! »

«Почему это утро должно начинаться так рано? Мне нужно больше времени, чтобы мечтать о парне, который дает мне слабые колени каждый божий день ».

« Если ты доживешь до ста лет, я хочу прожить сто минус один день, чтобы мне никогда не пришлось жить без тебя. »- AA Milne

« Я люблю раннее утро, когда кажется, что весь остальной мир еще крепко спит, а вы единственный, кто не спит, и все кажется настоящим, и вы как бы забываете обо всем. ваши проблемы, потому что пока только вы, мир и восход солнца.

Доброе утро человеку, который делает мои дни прекрасными, а ночи мирными. Я не могу дождаться, чтобы снова оказаться в твоих любящих объятиях.

Дай мне проснуться рядом с тобой, выпить утром кофе и побродить по городу с твоей рукой в ​​моей, и я буду счастлив до конца моей маленькой жизни. »- Шарлотта Эриксон

« Я поздно ночью разговариваю с Луной. Он рассказывает мне о солнце, а я рассказываю ему о тебе. »- С.Л.Серый

Вы заменили мои кошмары мечтами, мои заботы счастьем и мои страхи любовью. Доброе утро. «

» Я рад быть живым
в мире, где
его нежно пробуждающиеся глаза
питают утреннее солнце «.
— Санобер Хан

Самое сложное в получении хорошего начала дня — это встать и начать. У людей часто есть планы на отличное утро, но когда будильник срабатывает до того, как они готовы встать, они обнаруживают, что у них нет такой мотивации вставать, как они думали.( Боковое примечание: Этот мастер-класс научит вас шестиэтапному процессу, чтобы уменьшить усталость и помочь вам проснуться с чувством энергии .)

Утренние цитаты, приведенные ниже, призваны помочь обеспечить эту небольшую утреннюю мотивацию и помощь вы встаете, даже когда вам удобно и уютно в постели.

Если вам нужны конкретные примеры того, как вы всегда можете мотивировать себя, ознакомьтесь с этой статьей о различиях между внутренней и внешней мотивацией.

Также помните, что если вам трудно вставать, рано ложиться спать — это один из лучших способов постоянно вставать вовремя или рано.

Мотивационные цитаты с добрым утром

«Будьте любезны до десяти часов утра, а остальная часть дня позаботится сама о себе». — Эльберт Хаббард

«Будьте готовы быть новичком каждое утро». — Meister Eckhart

Я встаю каждое утро, и это будет отличный день.Никогда не знаешь, когда все закончится, поэтому я не хочу, чтобы у меня был плохой день ». — Пол Хендерсон

«Каждый день — маленькая жизнь: каждое пробуждение и пробуждение — маленькое рождение, каждое свежее утро — маленькое юноша, каждый отдых и сон — маленькая смерть». — Артур Шопенгауэр

Мне нравится, что восход этим утром не определяется закатом прошлой ночи. — Стив Мараболи

«Утро — важное время дня, потому что то, как вы проводите утро, часто может сказать вам, какой у вас будет день. — Лемони Сникет

«Она просыпалась каждое утро с возможностью быть тем, кем пожелает. Как прекрасно было, что она всегда выбирала себя ». — Тайлер Кент Уайт

«Когда я впервые открываю глаза на утренние луга и смотрю на прекрасный мир, я благодарю Бога, что я жив». — Ральф Уолдо Эмерсон

«Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться, любить. — Марк Аврелий

T Восход солнца, конечно, не волнует, смотрим мы его или нет. Он будет оставаться красивым, даже если никто не потрудится на него посмотреть ». — Джин Амол

«Когда ты делаешь что-то красивое, а никто не заметил, не грусти. Солнце каждое утро — прекрасное зрелище, и все же большая часть публики все еще спит ». — Джон Леннон

«Каждый день может быть плохим, но в каждом есть что-то хорошее.” — Элис Морс Эрл

Утро внутри вас ждет, чтобы прорваться на свет. »- Руми

« Это серьезное дело — просто быть живым — в это свежее утро — в этом сломанном мире. »- Мэри Оливер

« Никто не может вернуться назад и начать новое начало, но любой может начать сегодня и сделать новый конец. »- Мария Робинсон

« Не сокращайте утро, вставая поздно; смотрите на нее как на квинтэссенцию жизни, как на до некоторой степени священную. »- Артур Шопенгауэр

« Я никогда не просыпаюсь утром и не удивляюсь, зачем я здесь. Я просыпаюсь и удивляюсь, почему мне здесь не становится лучше. »- Джеффри Фрай

« Молитва для моей души подобна утреннему кофе. »- Муниа Хан

« Каждое утро — это свежее дыхание и благословения. ”- Lailah Gifty Akita

Тот факт, что вы проснулись сегодня утром, является доказательством того, что этот день уже был предопределен в вашу пользу. »- Рассел Кайл

« Теперь, когда ваши глаза открыты, заставьте солнце ревновать своей пылающей страстью к началу дня. Заставьте солнце ревновать или оставайтесь в постели. »- Малак Эль-Халаби

« Каждое утро было радостным приглашением сделать мою жизнь такой же простой, и я могу сказать невинной, с самой Природой ». — Генри Дэвид Торо

«Я просто просыпаюсь каждое утро лучше, чем когда ложился спать». — Сидни Пуатье

«Я собираюсь сделать все вокруг себя красивым — это будет моя жизнь. — Элси Де Вулф

«Хорошо вставать до рассвета, ведь такие привычки способствуют здоровью, богатству и мудрости». — Аристотель

«Мое будущее начинается, когда я просыпаюсь каждое утро». — Майлз Дэвис

Мое будущее начинается, когда я просыпаюсь каждое утро ». Майлз Дэвис

«Придет утро; у него нет выбора ». — Марти Рубин

«Улыбнись в зеркало.Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большие перемены в своей жизни ». — Йоко Оно

«Самый эффективный способ вести разумную жизнь — каждое утро составлять план своего дня, а каждую ночь — изучать полученные результаты». — Алексис Каррел

«Солнце только коснулось утра; утро, счастливая вещь, предполагала, что он пришел, чтобы жить, и жизнь будет всю весну ». — Эмили Дикинсон

Это чудесный день. Я такого раньше не видел.

«Это чудесный день. Я такого раньше не видел. — Майя Анжелу

«Просыпайтесь утром с крылатым сердцем и благодарите за еще один день любви». — Халиль Джебран

«Что, если каждый день — идеальный день, чтобы наконец стать именно тем, кем вы всегда должны были быть?» — Тайлер Нотт Грегсон

«Ты придаешь мне силы; вы даете мне то, что мне нужно. И я чувствую, что во мне растет надежда. Доброе утро.” — Mandisa

Когда вы счастливы, вы часто хотите поделиться своим счастьем. Приведенные ниже утренние цитаты — отличные цитаты, которыми можно поделиться с друзьями, семьей и близкими, чтобы помочь им испытать радость и успех успешной утренней рутины.

Цитаты с добрым утром для друзей

«Птицы поют каждое утро, потому что знают, что у них есть еще один день, чтобы жить. Жизнь и утро — это подарок. Научитесь получать от них удовольствие, как это делают птицы ».

Каждое утро приносит вам новый день для решения уникальных задач.Пора встать и встретиться с ними ».

«Утро встречает вас с распростертыми объятиями. Так же приветствуйте других. Тогда посмотрите, насколько ваш день изменился к лучшему ».

«Утро всем светит одинаково. Его красота подходит как богатым, так и бедным. В утренних глазах ты не хуже всех ».

Если вы хорошо распорядитесь своим утром, вы познаете ценность жизни.

«Если вы хорошо распорядитесь своим утром, вы познаете ценность жизни.»

« Люди, у которых бывают плохие дни, считают утро вторжением в их сон. Если хочешь хорошего дня, считай каждое новое утро подарком небес ».

«Утренний дар напоминает вам, что вы все еще можете сказать своей семье, что любите ее».

«Красота утра в том, что у вас есть еще один день, чтобы заняться любимым делом».

Ночь говорит вам, что все мрачно. Но утро приносит надежду и то, что все не так плохо, как кажется.»

« Утренний рассвет напоминает вам, что кошмар, который вам приснился ночью, — чистая выдумка ».

«Встречайте утро правильно, и вы почувствуете себя хорошо. Это отношение, которое вы можете использовать в отношениях с другими. Относитесь к ним правильно, и вы будете чувствовать себя хорошо ».

«Каждое новое утро дает вам возможность сделать чей-то день лучше».

«Когда солнечные лучи впервые появляются из-за горизонта, нам напоминают, что в дне всегда есть что-то хорошее.»

« Утро не враг, посланный мучить нас. Он был разработан, чтобы помочь нам. Утро дает нам время для спокойных размышлений, чтобы мы могли улучшить себя ».

Нет отношений легко. Все они приходят с трудными временами. Но подумайте об утре. Он ярко сияет независимо от того, как к нему относятся те, с кем он взаимодействует.

«Мечты, которые у вас были вчера вечером, могут стать реальностью, только если вы встанете и начнете работать над их достижением сегодня.Так что не теряйте больше времени, выходите и делайте все возможное. Доброе утро.»

« Я проснулся сегодня утром с искренней благодарностью за моих друзей, старых и новых. »- Ральф Уолдо Эмерсон

« В сладости дружбы пусть будет смех и разделение удовольствий. Ибо в росе мелких вещей сердце находит свое утро и бодрит. »- Халиль Джебран

« Сегодняшние цели: кофе и доброта. Может, два кофе, а потом доброта. »- Нанеа Хоффман

« Ты придаешь мне силы, Ты даешь мне то, что мне нужно. И я чувствую, что во мне растет надежда. Доброе утро. »- Мандиса

« Просыпайтесь утром с крылатым сердцем и благодарите за еще один день любви. »- Халиль Джебран

Невозможно сделать всех счастливыми, но можно быть счастливыми со всеми! Доброе утро!»

«Желаю вам мира такого рода, который освещает вас изнутри.Доброе утро!»

«Ваша любовь — это все, что мне нужно, чтобы сохранять мотивацию в течение дня. Спасибо за то, что так вдохновляете. Доброе утро!»

«Подумайте о снах, которые вам снились прошлой ночью, чтобы сделать ваше ленивое утро прекрасным».

Добрый утренний распорядок позволяет нам добиться большего. Но это еще не все. Это действительно вдохновляет нас совершенствоваться и делать еще больше.

Подумайте об этом … Просыпались ли вы когда-нибудь слишком рано и делали много вещей до того, как просыпалась семья? Вас это не вдохновляет? Заставить вас почувствовать себя теплым и пушистым?

Этот стиль тяжелой работы поможет вам добиться большего в течение дня.Это может помочь вдохновить окружающих стараться и делать больше самостоятельно. Все дело в том, чтобы поставить «лучшую ногу вперед» и правильно начать день. Это может помочь вам достичь всего, чего вы хотите в жизни.

Вдохновляйтесь и вдохновляйте других вдохновляющими сообщениями с добрым утром ниже.

Вдохновляющие сообщения с добрым утром

«Самое большое вдохновение, которое вы можете когда-либо получить, — это знать, что вы являетесь источником вдохновения для других. Проснитесь и начните жить вдохновляющей жизнью уже сегодня.»

« Просыпайтесь и встречайтесь лицом к лицу с жизненными проблемами. Иначе жизнь станет настоящим испытанием ».

«То, как вы встаете с постели, заложит фундамент завтрашнего дня. Так что просыпайся с улыбкой и уходи с подпрыгиванием… ты это заслужил ».

Просыпайтесь каждое утро с мыслью о том, что вот-вот произойдет что-то чудесное.

«Независимо от того, насколько хороша или плоха ваша жизнь, просыпайтесь каждое утро и будьте благодарны за то, что она у вас все еще есть.»

« Иногда вам просто нужно создать свой собственный солнечный свет ».

«Каждое доброе утро мы рождаемся свыше; то, что мы делаем сегодня, самое главное ».

Если вы будете благодарны и благодарны каждое утро, просыпаясь, счастье выйдет внутри вас ».

«Когда делаешь что-то красивое, а никто не заметил, не грусти. Для солнца каждое утро — прекрасное зрелище, и большая часть публики спит.»

« Каждое новое утро дает вам возможность учиться, стремиться и быть лучше, чем вы были вчера ».

«Красота утра тратится на тех, кто спит. Не будь на них похожим. Запечатлейте день, сделайте его своим. Получите преимущество перед теми, кто растрачивает даром дарованную им красоту ».

Здоровье, богатство и мудрость приходят к тем, кто приветствует утро и в полной мере использует его.

«Каждое новое утро — это особенный подарок.Вчерашние ошибки ушли. Используйте день, чтобы избежать ошибок завтрашнего дня ».

«Утро — отличный способ насладиться миром. Вы видите, как должно быть — мирно, тихо и поют птицы ».

Жизнь без цели — вялая, плывущая по течению вещь; каждый день мы должны пересматривать нашу цель, говоря себе: «Этот день позволь мне дать хорошее начало». »- Thomas Kempis

« Я встаю каждое утро и спрашиваю: делаю ли я то, во что верю, и делаю ли это из лучших побуждений? Да.Однозначно да. »- Ник Клегг

« Каждое утро я встаю и просматриваю список Forbes самых богатых людей Америки. Если меня нет, я иду на работу. »- Роберт Орбен

« Я просыпаюсь каждое утро и удивляюсь. Я просыпаюсь для нового себя. »- Джина Карано

« Рассвет — друг муз. »- латинская пословица

« . Каждый день меня вдохновляет то, что возможно. »- Мэйнард Уэбб

« Пусть сегодня станет днем, когда вы откажетесь от того, кем вы были, ради того, кем вы можете стать. »- Хэл Элрод

« Солнце — это ежедневное напоминание о том, что мы тоже можем воскреснуть из тьмы, что мы тоже можем сиять своим светом. »- С. Айна

Установите цель, от которой вам захочется встать с постели по утрам».

«Чтобы изменить мир, нужно начать с себя. Позвольте утру влиять на вас, чтобы творить великие дела ».

«Когда вы начинаете каждый день с благодарным сердцем, свет загорается изнутри.»

« У вас больше никогда не будет этого дня, так что считайте его ».

«Поднимитесь, начните все заново, увидите яркие возможности в каждом дне».

Последние мысли

Надеюсь, эта коллекция из красивых утренних цитат поможет вам начать свой день правильно. Надеюсь, вам понравились некоторые цитаты с картинками, многие цитаты вдохновили вас, и, возможно, это немного воодушевило вас начать свой день правильно.

Кроме того, если у вас есть любимая утренняя цитата, немного идей или вы просто хотите поделиться цитатой, которой нет в этом списке, пожалуйста, поделитесь ею в комментариях ниже. И обязательно поделитесь этими цитатами в своей любимой социальной сети, например Pinterest, LinkedIn или Twitter!

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

Утренних цитат и поговорок (утро, рассвет, пробуждение и т. Д.)

The Quote Garden

«Я копаю старые книги».
Приблиз. 1998


Расценки на утро

Связанные цитаты

Ночь
Спать
Кофе
Вакансии
Отношение

Рассвет — друг муз. ~ Латинская пословица

Встав на рассвете, влажная свежесть часа, утреннее восхищение птиц, ежедневное чудо восхода солнца настроили ее сердце и подарили ей самый целебный бальзам Природы.~ Луиза Мэй Олкотт, «В клубничной постели», Работа: история опыта , 1873

Я так рада, что мое окно смотрит на восток, на восход солнца … Как прекрасно видеть приближающееся утро эти длинные холмы и светящиеся сквозь острые верхушки елей. Оно новое каждое утро, и мне кажется, что я омыл душу в ванне с первыми лучами солнца. ~ Л.М. Монтгомери, Энн из Зеленых Мезонинов

Утро — это обновленная мечта, обновленное сердце, прощение земли, окрашенное в цвета рассвета.~ Кент Нерберн, Маленькие грации: тихие дары повседневной жизни , 1998

Мне нравится тихое спокойствие перед тем, как мир только просыпается. Тот удивительный момент перед началом дневного хаоса. Утро волшебное. ~ Кейт Винн, @Darxist_Marxist

Если вы собираетесь сделать сегодня что-то, о чем завтра утром будете сожалеть, ложитесь спать поздно. ~ Хенни Янгман

Потеряйте час утром, и вы весь день будете его искать. ~ Ричард Уэйтли

Средний, здоровый, хорошо приспособленный взрослый встает в семь тридцать утра, чувствуя себя просто ужасно.~ Жан Керр, Пожалуйста, не ешьте ромашки , 1957

Мне бы хотелось, чтобы утро начиналось позже. ~ Автор Неизвестен

Для какого человеческого недуга не кажется облегчением? ~ Thornton Wilder

В самую темную ночь утро мягко ходит на цыпочках, чувствуя путь к рассвету. ~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Будьте приятны до десяти утра, а остальная часть дня позаботится сама о себе. ~ Эльберт Хаббард

Старшее поколение ничего не думает о том, чтобы вставать в 5 часов утра, и молодое поколение тоже не думает об этом так много.~ Автор неизвестен, c.1944

Утро, когда зажигается фитиль. Зажигается пламя, день радует теплом и светом, мы начинаем борьбу за нечто большее, чем раньше. ~ Джеб Дикерсон, @JebDickerson

Если бы людям суждено было выскочить из постели, мы бы все спали в тостерах. ~ Автор неизвестен, приписывается Джиму Дэвису

Печаль летает на крыльях утра, и из сердца тьмы выходит свет. ~ Jean Giraudoux

Момент, когда вы впервые просыпаетесь утром, является самым чудесным из всех 24 часов.Независимо от того, насколько вы утомлены или тоскливы, вы уверены в том, что в течение дня, который лежит перед вами, может случиться абсолютно все. А то, что это практически всегда не так, не имеет значения. Возможность есть всегда. ~ Моника Болдуин

Солнце — всего лишь утренняя звезда. ~ Генри Дэвид Торо, Уолден

Усталый Я смотрю с беспокойным сердцем,
До тех пор, пока не уйдут торжественные часы ночи;
Пока не явится день на востоке вдали,
И ярко сияет утренняя звезда.
~ Мэри Энн Х. Додд Шаттс (1813–1878), «Утренняя звезда» #venus

На кошке, которая хочет позавтракать, нет кнопки повтора. ~ Автор Неизвестен

Нет надежды для цивилизации, которая каждый день начинает свой день под звуки будильника. ~ Автор Неизвестен

Я вижу оранжевую дымку на горизонте, когда утро зевает и кажется готовым подняться. ~ Джеб Дикерсон, @JebDickerson

Утром можно прийти только сквозь тени. ~ J.R.R. Толкин

Птицы, легкомысленные на рассвете щебечут, как будто каждое утро — это особый случай.Мудрые, мудрые птицы. ~ Terri Guillemets

… Прежде чем хмурый взгляд полуночи и утренняя улыбка, прежде чем ты встретишь мир. ~ Перси Биши Шелли

Утро — это не только солнце, которое снова встает над горизонтом, но и вы тоже. ~ Terri Guillemets

Сегодня я встал рано. Далеко вдалеке горизонт окрашивает слабое свечение. Наступает рассвет, мягкий и полный молитв. Я тихонько выхожу из постели, живя тишине вокруг меня. Это тихое время, время невинности и мягких мыслей, дневное детство.~ Кент Нерберн, «Дар рассвета», Маленькие грации: тихие дары повседневной жизни , 1998

Отправляйтесь в путь на рассвете, когда мир залит золотисто-рубиновым светом, тих и снисходителен. ~ Д-р. SunWolf, 2014 г., твит, 4 мая, Professorsunwolf.com

’Как сладко, когда начинается рассвет,
Когда жаворонок поет ее песня,
Бродить по своему желанию по травянистой лужайке
Где распускаются свежие цветы.
’Как сладко в этот торжественный час идти
О скалистом склоне, в полном одиночестве,
Где свободно текут разбегающиеся ручейки…
‘Хорошо вдыхать земной шторм,
Когда он проносится по склону зеленого холма …
Или смотреть на лес в его лиственной гордости,
В долине или в роще прекрасна заря,
Утро везде красиво!
~ Томас Ферлонг, «Утренние медитации»

Было бы намного больше оптимистов, если бы не требование «взлетать и сиять». ~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Я держу пыльцу рассвета
В руке
С ней я сею ночь;
Над горой
Весна первые бледные лезвия
Нового дня.
~ Эда Лу Уолтон (1894–1961), «Сеятель», 1919 год.

У меня есть кружка «carpe diem», и, честно говоря, в шесть утра слова не вызывают у меня желания захватить день. От них мне хочется дать пощечину мертвому поэту. ~ Joanne Sherman

Когда темные оттенки ночи миновали,
И утро одевало землю яркими красками,
Близко к душистому сердцу розы лежало,
Капля росы, сверкающая в раннем свете.
~ Мэри Энн Х. Додд Шаттс (1813–1878), «О смерти ребенка»

Никогда не работайте до завтрака; Если вам нужно работать до завтрака, сначала съешьте свой завтрак.~ Джош Биллингс

Медленно распускается розовый рассвет, как роза
Из ночной серой и облачной оболочки;
Мягко и неподвижно он растет и растет,
Лепесток за лепестком, лист за листом …
~ Сьюзен Кулидж, «Утро наступает перед солнцем»

Когда однажды твой день расцветет,
Когда однажды солнце станет подниматься по небу,
И час пик за часом наибольшей нагрузки,
Срочный полдень приближается …
~ Сьюзан Кулидж, «Утро приходит еще до восхода солнца»

Незадолго до рассвета весь мир принадлежит мне.~ Terri Guillemets

… эта пауза отдыха,
Утренняя тишина перед солнцем.
~ Сьюзан Кулидж, «Утро приходит до восхода солнца»

Завтра у меня декламация в половине седьмого утра. Мы с Джоном приняли четыре часа в качестве часа для подъема, а будильник оставлен в секрете и превосходно выполняет свою роль. ~ Джеймс Стоукс Дикерсон, письмо брату, 13 октября 1842 г.

Четыре часа утра — волшебный час дня…. Нет ничего проще, чем вставать в четыре часа — накануне вечером; но когда наступает утро, точка зрения меняется, и все аргументы, возникающие в уме, оказываются на другой стороне; сон — это единственное, что желательно … Секрет в том, что настоящий интерес. ~ Олив Торн Миллер, «В четыре часа утра», Любитель птиц на Западе, , 1894 год, [Например, четырехчасовую вечеринку, которую она случайно привлекла, оставив очищенную кукурузу за окном, будучи разбуженный громкими и возбужденными дроздами, голубыми сойками и голубями.—Tεᖇᖇ¡ · g]

Я полагаю, что у всех нас были моменты внезапного озарения, когда нам приходило в голову, что мы объяснили Вселенную, и это было так легко для нас, что мы задавались вопросом, почему мы не сделали этого раньше. … В свете нашей великой мысли хаос казался рациональным. Такие мысли обычно возникают около четырех часов утра. Объяснив Вселенную, мы снова погружаемся в удовлетворенный сон. Когда несколько часов спустя мы встаем, мы задаемся вопросом, чем было объяснение. ~ Сэмюэл МакКорд Кротерс, «Естественное желание каждого человека быть кем-то другим», The Atlantic Monthly , ноябрь 1917 г.

Я кладу свои мечты на утро
на хранение до сегодняшнего вечера
и рассказываю себе историю рассвета
, чтобы осветить мою восходящий дух яркий
~ Терри Гийеметс, «Хороший день ждет», 2009

Рододактильное небо на востоке, как и все, и птичья популяция Вальдека требует хорошего дня! ~ Дэвид Дж.Борода (1947–2016), твит, 16 марта 2009 г.

Не нужно быть оптимистом, чтобы знать, что многие яркие дни скрываются в утреннем тумане. ~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Близкие звезды, просеянные песком,
Радуги проносятся, как день,
Ароматные эссенции утра
Искупайтесь человечество — новорожденное!
~ Джорджия Дуглас Кэмп Джонсон (1880–1966), «Рассвет», Сердце женщины и другие стихотворения , 1918

Какое благословение — этот аромат раннего утра! Весенняя трава наполняет всю атмосферу сладким дождем.~ Сара Смайли

И этот лучший час аромата — это час, когда многие скучают по ложам лени, никогда не зная, какой прекрасный, чудесный мир окружает их. Не все долгие часы дня могут вернуть очарование и блаженство этого ни для тела, ни для души. ~ Сара Смайли

Это ранний утренний час, когда невидимое видно, и что далекая красота и слава, преодолевая всю свою неопределенность, нисходят на нас, пока они не встанут ясно, как кристалл, близко к душе.~ Сара Смайли

Рассвет расправляет свои тонкие розовые ангельские крылья по утрам. ~ Terri Guillemets

Планы, которые я строил в горизонтальном положении, работают теперь, когда я вертикальный. ~ Бетси Каньяс Гармон, betsygarmon.com (твит 2009, @wildthyme)

Гигантские стволы деревьев, такие валы, которые можно увидеть только в огромном лесу на далеком Западе, взорванные прямо в небо. Мы встали еще до рассвета. Таким титаническим был лес. Тропы вели нас вверх и вверх, под еловыми ветками, становящимися ароматными, по усыпанным иглами полам, все еще тяжелым от темноты, время от времени обнаруживая проблески серого света, пробивающегося на восток между стволами.Вдруг лес остановился, и мы оказались на гребне большого хребта, плывя в море тьмы. Едва ли мы говорили за мили нашего восхождения, и теперь слова были бы святотатством. Серый свет превратился в белый. Морщины и черты лица превратились в гору. Постепенно на востоке появился красный свет. Затем красная вспышка вырвалась из горизонта, ударилась о вершину и перешла от скалы к скале и от снега к снегу, пока огромная масса не покрылась прожилками и брызгами огня.Медленно тьма отступила от ее основания; появилось дерево; щебетала птица; и утро родилось! Далекие холмы сначала поднимались сквозь клубящиеся клубы тумана. Затем появились широкие еловые леса. Когда панорама выросла, гора изменилась с красного на золотой. Тогда лес зазвенел птичьим криком и сотней радостных звуков, и творение было завершено! ~ Либерти Хайд Бейли, «Царство обыденного», Взгляд в природу, , 1905, [Восход солнца на горе. Шаста. Немного переделал.—Tεᖇᖇ¡ · g]

Каждое утро начинается с триумфа и празднования пробуждения перед новым днем ​​и благословения возможности встать с постели. Что может быть лучше для начала дня, чем такой успех? ~ Terri Guillemets

Это прекрасное утро, чтобы быть озабоченным бессмысленностью существования. ~ Элементарный , «Инъекция вечности», 2015, написанный Крейгом Суини [S3, E9, Шерлок Джоан —тг]

Рассвет наступил гладко-оранжевым, окрашенным снизу желатиновой полосой бледно-зеленого цвета.~ Энни Пру, «Горбатая гора», 1997 г.

Роскошь — это древнее понятие. Жил-был один китайский мандарин, который каждое утро просыпался трижды просто потому, что ему сказали, что еще не пора вставать. ~ Аргози

Каждый рассвет зажигает мою душу. ~ Terri Guillemets

Город радовался утреннему свету; места, которые всю ночь были уродливыми и недоверчивыми, теперь улыбались; и искрящиеся солнечные лучи, танцующие на окнах комнат и мерцающие сквозь шторы и занавески перед глазами спящих, проливают свет даже на сны и прогоняют ночные тени.~ Чарльз Диккенс, The Old Curiosity Shop

Рассвет топит звезды, а город все еще спит … ~ Эдгар Фосетт, «У окна», Песни сомнения и мечты , 1891

Утро разбивает тайну ночи
своим нежно сияющим пастельным светом.
~ Terri Guillemets

Стюарт рано вставал: он почти всегда первым вставал по утрам. Ему нравилось ощущение, что он зашевелился первым; ему нравились тихие комнаты с книгами, стоявшими на полках, бледным светом, проникающим через окна, и свежим запахом дня.~ Э.Б. White, Stuart Little , 1945

Утренняя прогулка дает телу шанс простить вчерашние испытания и невзгоды, избавиться от мусора и душевного беспорядка в начале нового дня. ~ Terri Guillemets

Какое прекрасное, жизнерадостное и радостное утро! Первый солнечный свет на листьях: первый ветер, пронизанный первым дыханием цветов — тот глубокий вздох, с которым они, кажется, просыпаются ото сна; первая роса, не тронутая даже легкой ногой раннего зайца; первое щебетание пробуждающихся птиц, как будто они хотят начать песню и полет; все благоухает силой, данной отдыхом, и радостью сознательной жизни.~ Летиция Элизабет Лэндон, «Ребекка», Книга красоты: сборник рассказов, стихов и т. Д. , 1833

Рассвет — это свет возможностей, свет нового старта, сияние надежды, открывающее новый день. ~ Терри Гийлеметс, «Каждый рассвет», 2005 г.

Посмотрев на окно в комнате, наполненной ночью, он увидел рассвет по другую сторону окна. Он внезапно загорелся. Он был розовым, значит, все будет в порядке. ~ Жан Жионо (1895–1970), Regain , 1930, перевод с французского Анри Флюше и Джеффри Майерс, Harvest , 1939

Один ключ к успеху — это обед в то время суток, когда большинство людей завтракает .~ Роберт Браулт, rbrault.blogspot.com

Проснувшись сегодня утром, я улыбаюсь. Впереди двадцать четыре новеньких часа. Я клянусь жить полной жизнью в каждое мгновение. -Thích Nhất Hạnh

Рассвет — дикая, красивая женщина,
С восходом солнца в волосах;
Посмотри, где она стоит, с умоляющими руками,
Чтобы заманить меня туда.
~ Роберт Лавман, c.1901

Ветерок на рассвете может рассказать вам секреты. Не ложись спать. ~ Руми

Рассвет — это возможность открыть дверь. ~ Terri Guillemets

Я просыпаюсь от утренней ласки солнечного света и прекрасного золотого сияния.~ Terri Guillemets

Не только день, но и все вещи имеют свое утро. ~ Французская пословица

Он, конечно, начал бы раньше, но он хотел избежать луны, которую он мог бы женить на солнце не больше, чем он мог бы женить их соответствующих детей друг на друге, а именно, ночные мысли и утренние мысли. Ибо когда утренние тучи окутывают человека своей росой, когда любящие птицы с шумом носятся сквозь сияющий туман, когда солнце вырисовывается из туманного сияния, тогда человек, оживленный духом, еще глубже вдавливает ногу в землю. и крепче цепляюсь за свою планету новыми веточками плюща жизни.~ Жан Поль Фридрих Рихтер, Hesperus, или Сорок пять собачьих пост-дней: биография , перевод с немецкого Чарльза Т. Брукса, 1865

Я благодарен за тишину зимнего утра, за красоту и чудеса. о блеске солнечного света на морозе, тающим в росу, о мирном одиночестве раннего вставшего, которое создает настроение благодарности, надежды и спокойствия на рассвете. ~ Terri Guillemets

«Жизнь слишком коротка, — запаниковала она, — я хочу большего». Он медленно кивнул: «Просыпайся раньше.»~ Д-р СанВулф, Professorsunwolf.com

[L] et light
Поднимитесь из покоев востока и принесите
Медовая роса, которая приходит наяву.
О лучезарное утро …
~ Уильям Блейк» (1757-1827), «До утра»

День не встанет, как только я,
Чтобы испытать честное приключение завтра.
~ Уильям Шекспир

Каждое утро прекрасное утро. ~ Терри Гийеметс

Найдите покой в ​​утренней суете, и у вас будет хороший день.~ Майк Долан, @HawaiianLife

завихрения света
, когда утро вспыхнуло живым
тьма покинула
~ Терри Гийеметс, «Рассвет оживает», 2019, стихи затемнения, созданные из Мод Кейси, Человек, который ушел , 2014 , страницы 220–221

Солнце не ловило меня в постели уже пятьдесят лет. ~ Thomas Jefferson

Если я просыпаюсь после того, как уже рассвело, я чувствую, что мир начался без меня — я проспал прямо после одиночества. ~ Терри Гийеметс, «Ранняя пташка», 2007 г.

Вчера встала в крике петуха.Было 11 часов, но это была ошибка птицы. ~ Чарльз Сирл, Посмотрите сюда! , 1885

… эти ласковые звуки на рассвете … ~ Джордж Гранвиль, 1701, через Шекспира

Я вырываюсь из снов и ночи
через сияющее начало утра.
~ Терри Гийеметс, «С постели и в утро», 2010 г.

Опыт решил, что ранний утренний воздух намного более вдохновляет и бодрее, чем вечерний. Что есть закон? Разве атмосфера, как и все другие вещества и ткани, не испорчена своей энергией под действием света и тепла? Разве он, как царство растений и животных, не требует отдыха? После ночного отдыха он снова набирается и молод.~ Джон Пулсфорд, Тихие часы , 1859

Я расскажу вам, как взошло Солнце —
Лента за раз ….
~ Эмили Дикинсон, 1860

Тому, чья упругая и энергичная мысль сохраняет в ногу с солнцем, день — вечное утро. ~ Генри Дэвид Торо

Рассвет: Когда люди разума ложатся спать. ~ Амвросий Бирс

О Земля, о Земля, вернись!
Восстань из росистой травы;
Ночь носится;
И утро
Восстает из спящей массы.
~ Уильям Блейк (1757-1827), «Песни опыта: Введение»

Мне нравится черный кофе и яркое утро. ~ Terri Guillemets

Ни один человек не верит, что любой другой человек имеет право лечь в постель, когда он сам встал. ~ Роберт Линд

Глаз поэта все еще любит смотреть
Земля в свете утра;
Когда каждый объект приобретает свой самый счастливый оттенок,
Когда все выглядит чистым, незапятнанным и новым …
Прежде, чем первая свежесть воздуха исчезнет…
Прежде, чем жаркое солнце, в свете его гордости
Смахнул все росистые капли в сторону …
Прежде, чем человек двинется вперед со своими мыслями о заботе,
С его утомленной походкой и своим эгоистичным видом,
И его зловещие взгляды затуманивают сцену,
Там, где были только яркость и красота.
~ Томас Ферлонг, «Утренние медитации»

Бодрость раннего утра может быть чрезвычайно неприятной. ~ William Feather

Я люблю сладкий аромат рассвета —
наша ежедневная возможность
вдыхать нетронутое время,
дышать свежей надеждой…
каждое утро бытие, новое начало.
~ Terri Guillemets

Большинство людей не считают рассвет привлекательным переживанием — если только они еще не восходят. ~ Эллен Гудман

Раньше я больше всего любила ночь, но чем старше я становлюсь, тем больше сокровищ, надежды и радости нахожу по утрам. ~ Terri Guillemets

Я не думаю, что бег трусцой полезен для здоровья, особенно утренний. Если бы утренние бегуны знали, какими соблазнительными они выглядят для утренних автомобилистов, они бы остались дома и приседали.~ Рита Руднер

Каждое утро я стараюсь начинать с кружки радости и чрезмерной легкости. ~ Терри Гийлеметс

Информация о странице:
www.quotegarden.com/morning.html
Последнее сохранение 2020 Сентябрь 27 Вс 13:06 PDT

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *