Разное

Как стать счастливой в жизни: Что сделать, чтобы улучшить свою жизнь? 101 правило счастливой жизни

20.11.2020

Содержание

Что сделать, чтобы улучшить свою жизнь? 101 правило счастливой жизни

Сделай сегодня что-нибудь, что завтра сделает твою жизнь гораздо лучше. Мы попросили 101 человека дать один мудрый совет, который им лично помог улучшить жизнь. Получилось очень познавательно и полезно. Как получить от жизни все? Как жить на максимуме возможностей? Как стать счастливым? Как реализовать себя в жизни? Как улучшить жизнь? 101 правило счастливой жизни.

«Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты строишь другие планы». Джон Леннон

У каждого свой жизненный путь, но мы попытались узнать, как его сделать более увлекательным и счастливым. Что нужно сделать, чтобы жизнь была лучше? Люди разного возраста, пола и социального положения дали свой личный секрет. 101 правило счастливой жизни.

Что сделать, чтобы улучшить свою жизнь?

1. Начал делать зарядку каждое утро и заправлять постель.

2. Стал контролировать доходы и расходы.

3. Дарю людям комплименты, это улучшает отношения с окружающими.

4. Открываю занавеску перед сном, чтобы утром в доме светило солнце.

5. Награждаю себя за достижение даже маленьких целей, это мотивирует.

6. Стал более улыбчивым и жизнерадостным. Это все вернулось сторицей.

7. Теперь вначале думаю, а затем делаю или говорю.

8. Уделяю достаточно времени своему хобби и увлечениям.

9. Избегаю гнева, злости, зависти и других негативных эмоций.

10. Уделил внимание самообразованию, а не соцсетям, играм и пьянкам.

11. Стал чаще гулять на свежем воздухе.

12. Благодарю жизнь за все, что у меня есть: работа, семья, здоровье и даже мелочи.

13. Начал смотреть на жизнь более позитивно и оптимистично, а не загоняться.

14. Тренировки сделали меня значительно сильнее и гораздо привлекательнее.

15. Меньше стал сидеть в социальных сетях. Это убивало все свободное время.

16. Почти бросил пить. Сократил количество выпивки в месяц до 1-2 раз.

17. Начал кушать больше овощей и фруктов, сократив потребление всякого дерьма.

18. Увлажнение лица и тела кремами. Сохраняет молодость и делает кожу здоровой.

19. Приучил себя к чтению книг. Это просто потрясающе.

20. Живу настоящим моментом и не беспокоюсь о том, что от меня не зависит.

21. Отношусь ко всем более уважительно и доброжелательно, вне зависимости от статуса.

22. Стал спать не меньше 8 часов. Сразу стал себя чувствовать полным энергии.

23. Начал любить себя, а не ненавидеть и осуждать.

24. Пунктуальность – это одна из лучших и правильных вещей.

25. Перестал убегать от проблем и избегать их, а начал решать.

26. Стал меньше уделять внимания телефону, а больше окружающим и себе самому.

27. Завел себе домашнего питомца. Сейчас задумался о семье и детях.

28. Поменял многочисленные приемы кофе на чай, соки и воду.

29. Начал планировать завтрашний день еще вечером.

30. Прекратил сравнивать себя с другими людьми.

31. Навел порядок дома и поддерживаю его регулярно.

32. Определил список черт, от которых хочу избавиться и которые хочу привить.

33. Стал более честным с окружающими, перестал врать и лгать. Так проще и лучше.

34. Начал проектировать свою идеальную жизни и стремиться к ней.

35. Прекратил реагировать на все эмоциями и начал контролировать их.

36. Начал носить красивую одежду, которая мне нравится.

37. Избавился от токсичных друзей и знакомых.

38. Стал более организованным и слежу за дисциплиной.

39. Отказался от просмотра взрослых фильмов и нашел девушку.

40. Начал регулярно завтракать и меньше есть на ужин.

41. Приложил усилия, чтобы стать лучше версией себя во всех сферах.

42. Стал больше ходить пешком, а не ездить на машине и лифте.

43. Поклялся себе, что лень никогда не будет мне мешать жить. Пока держу слово.

44. Начал делать то, что заставляет чувствовать меня живым.

45. Перестал всего бояться и начал пробовать новые вещи для себя.

46. Научился слушать людей, а не только говорить.

47. Стал наслаждаться жизнью: ванной, кофе, рассветом, разговором.

48. Узнал, что самое интересное в жизни находится за пределами телевизора и интернета.

49. Начал составлять планы на жизнь, а не безвольно плыть по течению.

50. Вышел из неудачных отношений и нашел новую любовь.

51. Уменьшил количество сладких напитков и стал меньше потреблять сахара.

52. Если мне лень что-то делать, то отсчитываю от 30 до нуля и приступаю.

53. Когда приходят хорошие идеи в голову, то осуществляю их, а не откладываю.

54. Начал делать добро окружающим.

55. Перестал зацикливаться на сомнениях и прошлых ошибках.

56. Понял, что мне не нужен новый телефон, машина или большой дом для счастья.

57. Избавился от долгов, перестал брать кредиты на вещи и стал платить наличными.

58. Получил как можно больше знаний, что позволило быть компетентным на работе.

59. Больше разговариваю с семьей, близкими и провожу время с друзьями.

60. Говорю хорошее о других людях, даже если их нет рядом.

61. Начал думать над тем, что нужно для перемены жизни к лучшему.

62. Снял розовые очки и стал смотреть на жизнь более трезво.

63. Регулярный секс улучшил самочувствие и внешность, а также поднял самооценку.

64. Меньше откладывать дел на завтра, а больше делать сегодня.

65. Отомстил всем своим недругам добившись много в жизни и став счастливым.

66. Начал слушать больше хорошей музыки. Это поднимает настроение.

67. Стал ходить к врачам и стоматологу на регулярные обследования.

68. Наладил работу кишечника. Каждое утро обязательно в туалет.

69. Прекратил бояться говорить «нет».

70. Каждый день стал узнавать что-то новое и интересное.

71. Перестал ждать, что кто-то изменит мою жизнь. Все зависит только от меня.

72. Начал гордиться собой и поднял самооценку.

73. Перестал волноваться о том, что подумают другие люди.

74. Начал значительно меньше тратить, чем зарабатываю.

75. Провожу иногда время в одиночестве, чтобы лучше понять себя.

76. Глупо воспринимать себя слишком серьезно.

77. Завел себе три вида хобби: умственное, спортивное и для души.

78. Правильная гигиена имела для меня важное значение.

79. Исправил осанку упражнениями и специальным корсетом.

80. Начал слушать образовательные подкасты и книги каждый день.

81. Йога, медитация и более спокойная жизнь помогли найти гармонию.

82. Прекратил курить, много пить и заниматься ерундой.

83. Избавился от предрассудков и шаблонов мышления. Это помогло открыться новому.

84. Знакомился с новыми людьми и посещать новые места.

85. Уделил достаточное количество сил и времени, чтобы наладить личную жизнь.

86. Постарался стать счастливым, что большинство не делает.

87. Научился общаться с незнакомыми людьми и не бояться общения.

88. Начал стараться делать мир немного лучше. Надо оставить после себя память.

89. Отключил уведомления, рассылки и прочую ерунду, мешающие спокойно жить.

90. Прекратил жить только ради других и начал заботиться о себе.

91. Сформировал положительные привычки, ведь это вторая натура человека.

92. Начал жить каждый день и наслаждаться им, а не ждать чего-то только в будущем.

93. 15 минут в день изучаю что-либо. Каждый день.

94. Проводить время с людьми, которые нравятся и привлекают.

95. Начал расширять свой кругозор, ведь в мире столько интересного.

96. По утрам улыбался себе в зеркало и говорил комплименты.

97. Сменил жизненные ориентиры. Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

98. Прекратил делать всякую ерунду. Это было самым лучшим решением.

99. Стал больше путешествовать, а не покупать шмотки и гаджеты.

100. Начал делать то, что давно хотел, но всегда откладывал.

101. Любовь – это главное в жизни.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастливым в ней большую часть времени. Пора сделать жизнь лучше, ярче и счастливее.

6 принципов довольных жизнью людей — Мария Кравчук

Как часто вы задумываетесь над тем: что такое счастье? Психология счастья – тонкая и индивидуальная тема, из-за чего кажется, что дать общие рекомендации по достижению этого прекрасного состояния невозможно. На самом деле все не так. Да, мы все разные, неповторимые личности. Но на пути к хорошей жизни сталкиваемся, в основном, всего с одной проблемой – непониманием того, чем является счастье конкретно для нас.

Психология жизни

О психологии человека написано множество литературы, сняты сотни научных фильмов, проведена уйма исследований. Все с одной целью – понять, что приносит счастье в жизнь человека. Хочется привести в пример «Гарвардское исследование по развитию взрослых».

Исследование проводили в течение 75 лет, начиная с 1938 года. Все это время ученые следили за двумя группами мужчин, общее число которых составило 724. В первую группу входили самые обыкновенные бостонские ребята из бедных районов. Во вторую – студенты Гарвардского колледжа с огромными перспективами блестящего будущего.

Дважды в год ученые «Гарвардского исследования» присылали участникам проекта анкеты, а также проводили личные беседы. Параллельно они незаметно наблюдали за течением их жизни, а со временем даже общались с членами семьи – женами и детьми. Все это нужно было, чтобы собрать психологические факты о людях.

Когда-то молодых ребят ждали разные судьбы. Кто-то овладел престижной профессией вроде врачебного или адвокатского дела и построил успешную карьеру. Кто-то всю жизнь был разнорабочим. Кто-то угодил в тюрьму или даже в дом для душевнобольных.

Вывод из такой колоссальной исследовательской работы длиною в человеческую жизнь получился лишь один: смысл жизни – стать счастливым, а наше счастье заключается в хороших отношениях с другими людьми. Да, простой разнорабочий с двумя детьми, любимой женой и стабильным, хоть и небольшим достатком, чувствовал себя вполне счастливым. В то время как успешный адвокат, который ради карьеры «шел по головам» и пренебрег почти всеми дружескими связями, назвать себя счастливым человеком не мог.

Психология и я

Главный герой в жизни каждого человека – он сам. Чтобы чувствовать себя комфортно, уверенно и легко, нужно ежедневно задавать вопрос: Как стать счастливым? Вы не найдете ответ ни завтра, ни через неделю. У некоторых на поиски уходят месяцы, у других – годы. В любом случае самое главное – отважиться на счастье. Да, можете себе представить, больше 50% людей попросту не позволяют его себе. Они находятся в состоянии вечного самокопания, винят себя в чем-то и убеждают, что не заслуживают хорошей жизни.

Любые изменения начинаются с формирования правильного отношения к себе. Самое простое и одновременно самое сложное, что рекомендуют психологи, придерживаться принципа: «Если хочешь стать счастливым – стань». Есть один небольшой прием, который помогает в реализации этого принципа.

Вам нужно завести дневник счастья. В него нельзя записывать переживания и негативные мысли. На его страницах должны храниться только самые приятные моменты, которые произошли в течение дня или нескольких дней. Просто записывайте в этот дневник фрагменты, которые заставили вас улыбнуться. Пусть это будет что-то мимолетное. Суть в том, что наш мозг со временем блокирует многие воспоминания и ту самую мелочь, которая вас заставила улыбнуться утром понедельник, вы вряд ли вспомните даже к вечеру четверга.

Счастье людей действительно в мелочах. Благодаря дневнику вы будете концентрироваться только на позитивных вещах, таким образом притягивая их. К тому же в моменты, когда кажется, что больше нет в жизни счастья, можно сесть и перечитать дневник. Так вы напомните, что оно всегда рядом.

9 принципов успеха в любви и жизни

Мы все ближе подбираемся к ответу на вопрос: Что помогает стать счастливым? Дальше будут описаны принципы успешной и комфортной жизни как личной, так и общественной. Важно систематически придерживаться их, а не вспоминать и время от времени применять один или другой. Если вы не способны сохранять ритм позитивных перемен, они не произойдут. Только регулярность и толика упорства откроют новые горизонты. Помните: заниматься собой нужно на постоянной основе! Перейдем к главному.

Как стать счастливым человеком – советы психолога или 9 принципов успеха

  • Залог успеха – правильно сформулированное личное мнение. Вы должны считать себя успешным, не иначе. Если вы часто повторяете: «я не смогу – это не мое – у меня не получится», вы даете себе соответствующую установку. То же касается подобных «напутствий» от окружающих. Исключите доводы такого характера из своей жизни. Вы даже можете визуализировать негативные установки, а потом разбить их воображаемым молотом.
  • Принимайте и уважайте себя при любых обстоятельствах. Это же касается работы над собой, она не должна заканчиваться никогда. Нет в психологии секретов счастья, есть только любовь к себе и упорная работа.
  • Налаживайте хорошие взаимоотношения с окружающими. Оглянитесь – вокруг сотни людей и все они уникальны. Заводите новые знакомства, даже если поначалу это кажется непосильной ношей. При этом важно видеть в людях позитив. Исключайте из окружения тех, у кого всегда все плохо. Такие люди затягивают нас в пучину негатива.
  • Будьте благодарны даже за мелочи и находите перспективу в любом действие. Причем не только говорите «спасибо» родным, друзьям или коллегам, будьте также благодарны себе и опыту. Параллельно с дневником счастья можно вести такой же, но с благодарностями. В него нужно записывать кому и за что вы благодарны, чтобы время от времени об это вспоминать. Не забывайте и про «спасибо»окружающим в действительности.
  • Каждый день оставайтесь надежным и своевременным человеком. Это два взаимосвязанных понятия, на которых зиждутся многие принципы в психологии. Надежность подразумевает уверенность в собственных силах и в возможностях близких людей. Вы всегда должны чувствовать, что вам готовы помочь при любых обстоятельствах. Своевременность – это простая привычка заканчивать дела вовремя. Не тогда, когда «звезды сошлись», а когда вас попросили или вы сами запланировали.
  • Будьте внимательны к близким и к себе. При этом начинать нужно именно с себя. Вы не должны просить у других то, чего не можете дать взамен. Успешные взаимоотношения – это регулярный обмен положительной энергией. Не скупитесь и в ответ вы получите все то, что сумели отдать, а может и больше.
  • Всегда будьте честны и справедливы. Внутренний посыл, слова и поступки должны находиться в гармонии. Нельзя убедить человека в искренности чувств, если на самом деле их нет. Психология личного счастья строится на честности с собой.
  • Помните, что точка входа и точка выхода – это одно и то же место. Поэтому нужно грамотно отфильтровывать информацию. Посадите себя на «диету из хороших новостей». Если кто-то начинает явно негативную беседу – жалуется на плохую работу, бессовестного мужа или жену и т.д, предложите сменить тему. Не нужно бояться оценки предложения. То, что вы думаете, говорите и главное – слушаете, и есть вы!
  • Проявляйте упорство и не забывайте о терпении. Мысли, настроение и установки – это отлично, но действия должны присутствовать ежедневно. На вопрос о том, как стать счастливым человеком, психология всегда отвечает – действовать. Недостаточно лишь мыслить в позитивном ключе, нужно двигаться к желаемому.

Знаете, нам точно есть чему поучиться у детей. Вспомните: когда малыш падает, он просто поднимается и идет дальше. Поступайте так же. Если вас что-то сильно потрясло, выбило из колеи – не позволяйте этому вас поглотить. Проблемы неизбежны. Они были и будут всегда, но их количество и продолжительность зависит лишь от личного восприятия. Психология и советы от близких или просто понимающих людей – необходимая вещь. Однако важнее настроить себя на позитивный лад и не позволять погрязать в негативных эмоциях.

Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

«Хочу и буду» – это книга, которая обязательна к прочтению каждому, кто заинтересовался этой статьей. Автор книги – Михаил Лабковский, популярный российский психолог, писатель и известная в массмедиа личность.

В этом пособии собрана вся психология жизни человека. Руководствуясь описанными в книге правилами и советами, вы наконец-то сумеете достичь гармонии с собой и окружающими. Я сделаю краткий обзор на главные понятие, описанные в книге. Так вы сможете понять, о чем вам расскажет Михаил. Кроме того, я рекомендую вернуться к обзору уже после прочтения. Так проще уложить весь массив информации в голове.

В книге Михаил Лабковский говорит, что мы привыкаем реагировать на разные обстоятельства по определенным моделям еще в детстве. Допустим, родители часто ссорились и кричали друг на другу. Ребенка это пугало, из-за чего он начинал плакать. Такое поведение со временем становится нормой и переносится во взрослую жизнь. В итоге столкнувшись с подобным «раздражителем» в осознанном, взрослом возрасте, возникает идентичная реакция – слезы, паника. Чтобы избавить от проблемы, придется в корне изменить поведенческие стереотипы.

Счастье не зависит от обстоятельств или «жестокости» мира. Дело всегда в вас, в том, что заложено в голове. Изменить жизнь можно только самостоятельно, путем неустанной работы над собой. Состояние счастья – осознанное решение. Автор утверждает, что в жизни нужно придерживаться 6 правил:

  1. Стабильно позволяйте себе делать то, что хотите.
  2. Никогда не делайте то, что заставляет почувствовать себя некомфортно, испытать негативные эмоции.
  3. Сразу говорите, если вам что-то не нравится.
  4. Если вас не спросили – отвечать на вопрос не нужно.
  5. Если вас спросили – отвечайте непосредственно на вопрос, не уходите в дебри.
  6. В процессе выяснений, говорите о себе, не нужно додумывать и говорить за другого человека.

Самое большое сопротивление вызывает первое правило. Между тем, любые пути и способы стать счастливым, описанные в психологии, включают этот пункт. Чтобы чувствовать себя действительно хорошо, нужно делать только то, что хочется. Проблема заключается в том, что многие люди про

Как стать счастливой женщиной

Это, наверное, самый актуальный и жизненный вопрос. Ну какая женщина не хочет стать счастливой, правда же? Во все века человечество гонялось за счастьем и удовлетворением. Поэтому крайне важно найти правильный ответ на этот вечный вопрос: как стать счастливой? Так как на сегодняшний день существуют разные мнения и советы. Но, как видно, вокруг все больше несчастных людей. Это очень плачевно.

Неудачи, как и успех, появляются из одного и того же — из нашего опыта, уроков, которые делают наш опыт сильнее. Мы не можем иметь одно без другого. Поэтому все плохое не нужно пропускать через себя, позволяя ему течь своим чередом без агрессии, зная, что и это пройдет. Именно такое понимание очень утешает, и счастье опять поднимается на поверхность жизни.

И что же все-таки такое счастье? Исследователи определяют счастье как «удовлетворение от жизни с ощущениями наполненности ее удовольствием, смыслом и вовлеченности». Это означает испытывать радость от простых вещей, таких как: смеяться с друзьями, наблюдать за игрой собак на пляже, находиться рядом с любимым, делать добро незнакомым людям, читать интересные книги, путешествоватьправильно питаться и иметь ухоженное тело и так далее.

Можно сказать, что счастье – это когда есть причина встать утром не ради самой себя, а ради чего-то вне себя. Когда чувствуешь связь с чем-то намного большим, чем можно увидеть. Отсюда легкость в голове, нет напряжения, что все идет не так, тепло и на сердце какое-то приятное чувство. Итак, обсудим вопрос: как стать счастливой?

 

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

На свете очень много вещей, увеличивающих ощущение счастья. Все их невозможно перечислить. Но вот 5 из них, которые точно помогут вам не только понять, как стать счастливой женщиной, но и ощутить счастье внутри себя.

 

1. Больше сна. Знаете ли вы, что недосыпание провоцирует больше негативных реакций, чем позитивных? Много времени без сна на стимуляторах ведет к разрушительным последствиям от бессонных ночей. Как только вы начнете ложиться спать раньше, в положенное время, у вас внутри как будто включится свет.

Сон является одной из самых изученных причин того, как стать счастливой. Начните свое счастье с полезного сна. Попробуйте, это позволит вам заснуть и выспаться.

Выключайте телефон за пару часов до сна. Свет от телефона или любого похожего устройства подавляет выработку мелатонина — гормона сна и вместо того, чтобы уснуть, ваш мозг бодрствует. Заряжайте телефон в другой комнате, чтобы не соблазняться его проверять.

Вместо просмотра телепередач перед сном, лучше почитать под теплым одеялом книгу или послушать расслабляющую музыку или интересную аудиокнигу. Пусть ваша спальня будет максимально затемнена, не включайте свет даже когда пойдете ночью в туалет. Вы проснетесь и ощутите счастье внутри себя.

 

2. Выгуливайте себя. Будет ли это вашим задним двориком, поездкой к морю, просто прогулкой в парке — доказано, что регулярные вылазки из привычной обстановки уменьшают стресс и увеличивают ощущение счастья.

Всего 20 минут в день бесцельной прогулки повышают настроение, расширяют мышление и даже улучшают память. И чего же мы ждем? Попробуйте. Когда вы направляетесь на встречу или по делам, остановите свой автомобиль за пару километров до места встречи или выйдете пораньше на автобусе и оставшееся расстояние пройдитесь пешком. Это такое счастье – прогуляться на природе!

Насладитесь окружающим миром — небом, лицами, видами города, растениями, любуйтесь оттенками вокруг себя. Через несколько минут прогулки вы начнете улыбаться. Купите себе качественную ветровку и покидайте повседневность в любую погоду, неважно, что идет дождь или палит солнце.

Если по какой-то причине вы не можете выйти на улицу, то всегда найдется выход. Можно окунуться в музыку окружающего мира через окно или послушать записанные звуки природы. Это тоже очень положительно отражается на эмоциональном состоянии. Слушая простые звуки природы, вы сможете стать счастливой.

 

3. Будьте добры. Вы когда-нибудь делали для кого-то добро просто так? Вы себя чувствовали счастливой, а не только жалевшей о потраченных деньгах? Когда мы делаем другим подарки, мы испытываем такое же удовольствие, как и при занятиях любовью или поедании шоколадного торта. И это счастье.

Всего 2 часа в неделю инвестиций в общество чрезвычайно повышают наш уровень счастья. Например, помогите пожилому соседу: поработать в саду, с уборкой в доме, выгулять собаку, сходить в магазин за продуктами или в чем-то еще.

Пробуйте себя в роли доброго волшебника: волонтерствуйте с уборкой мусора на улицах и парках, бесплатным обучением других своим навыкам, которые именно у вас отлично получаются. Иногда человек может недооценить свою помощь другим. Но от этого вы тоже становитесь счастливой женщиной. Поверьте, это правда.

 

4. Примите свое решение стать счастливой. Многие думают, что счастливые люди уже рождаются с отметиной счастья, а остальным просто не повезло. Но счастье зависит от вашего решения таковым быть. Если результат неизвестен – счастливые люди настраиваются на положительный результат с надеждой и не поддаются страху в пользу наихудшего сценария.

Попробуйте сделать так. Скажите «да» вещам и людям, которые вы хотите видеть в вашей жизни. Скажите «нет» вещам и людям, которые вы не хотите в своей жизни. Если нужны изменения в вашей жизни — возьмите и измените, а не стоните об этом, ничего при этом не делая. Поймайте свое счастье и не отпускайте.

Составьте список вещей, которые вы не любите делать и напротив каждого пункта объясните почему вам это не нравится, напишите настолько понятно, как будто ребенку объясняете. Например, я не люблю свою работу, что может означать — я понимаю, что именно мне нужно для будущей работы моей мечты. Так вы сможете стать счастливой. Испытывайте счастье от простых вещей повсюду. Их очень много.

 

5. Цените других. Когда мы благодарим людей — возникает чувство соприкосновения, похожее по глубине на сострадание. Чувство благодарности целебно сказывается на нашей гормональной системе, которая может подавить теперь любую стресс реакцию в организме.

И это состояние заразно. Когда вы находитесь в этом пространстве благодарности — люди чувствуют это. Испытайте счастье, просто ценя и благодаря других.

Попробуйте сделать так: утром, после пробуждения подумайте о том, за что вы благодарны жизни и тем людям, которые рядом с вами. Благодарите людей цветами, уделяйте им свое время, вынесите мусор и помогите с домашними делами и всегда будьте благодарны за их существование рядом. Это не проще, чем просто сказать «спасибо», но намного больше, чем просто слова благодарности.

Помните, что самый главный наш противник на пути к счастью – это мы сами. Никто не может повлиять на нас, если только мы сами этого не захотим. Не стойте на месте, двигайтесь, занимайтесь саморазвитием. Вы поймете, как стать счастливой женщиной навсегда. На самом деле это очень просто.

Даже если вы молодая мама, и вас поглощают обыденность и быт. Не отчаивайтесь! Подумайте, чем заняться в декрете, чтобы заработать денег. Ищите возможность и учитесь радоваться каждой мелочи в своей жизни. Научитесь испытывать счастье от жизни.

Никогда не отчаивайтесь и не опускайте руки. У вас все получится. Не забывайте говорить себе – Я КРАСИВАЯ!

Как стать счастливой женщиной, если ты одна? Советы психологов

Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, если рядом нет второй половинки, невозможно стать счастливым человеком. Однако, психологи утверждают обратное. Счастье есть, и, как ни странно, оно должно находиться совсем рядом. Нужно только уметь правильно воспользоваться жизнью. В статье вы найдёте ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты одна?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

Что такое счастье?

Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для одних людей счастье, когда милый рядом, для других – здоровье близких и т. д. Однако, однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты одна.

Счастье – это состояние души каждого человека. Если у него гармония, на сердце легко, есть с кем общаться, делиться переживаниями, нет больших проблем, эта личность полностью довольна жизнью.

Знаменитая писательница Айн Рэнд считает, что счастье – это в первую очередь гармония с самим собой. Человек не может заставить окружающих людей полюбить себя. Поэтому нельзя называть счастьем любовь. Сегодня она есть, а завтра её нет. Это же касается друзей. Одни товарищи сменяют других.

Философ Блез Паскаль утверждает, что счастье – это удовольствие человека в настоящую минуту. Неважно, что он делает. Если личность получает удовольствие, ее душа счастлива.

Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны. Психологи утверждают, что могут быть счастливы абсолютно все. Независимо от проблем и настроения. Важно сильно этого захотеть и прислушаться к специалистам.

Счастливая и без мужчины

Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливой и успешной. Как показала практика, не у всех есть любимый. Однако, по какой-то причине одни женщины счастливые, а другие – нет. Отчего так происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты одна? Психологи на эти вопросы дают советы:

1. Найдите счастье в себе. Постарайтесь жить так, как вам хочется. Вы не обязаны спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент пойти туда, куда хочется. Вот увидите, пройдёт немного времени и вам понравится проводить время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими даже тогда, когда есть рядом мужчина.

2. Запомните, принцев на белом коне не бывает. Они попадаются, но крайне редко. Однако, не стоит надеяться и ждать напрасно. Пока вы в поиске, научитесь заниматься собой. Найдите для себя увлекательное хобби, которое вас отвлечёт от грустных мыслей.

3. Полюбите себя. Никогда не забывайте, что только вы сама себе сможете подарить то счастье, которое не сможет дать вам мужчина – свободу. Она необходима практически каждой женщине. Только свободны далеко не все.

4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Поэтому не стоит жить ради них. Да, если у вас появился любимый человек, – это хорошо. Всё же, не забывайте о себе. Всегда про себя говорите: «я стану счастливой, несмотря ни на что».

Нужно всегда оставаться женщиной

Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она сильная личность, всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких женщин сильный пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

Что важно для женского счастья

Вы не хотите чувствовать себя одинокой? Не знаете, как жить без мужчины? Психологи утверждают, что в первую очередь нужно уметь отвлекаться. Спросите себя: «Как стать счастливой без мужчины?». Вот увидите, всё просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут как раз для вас:

  • Массаж – расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, а женщине в особенности. Доказано: благодаря прикосновениям к определённым точкам улучшается состояние души, и человек выходит из салона с другим настроением. Плохое забывается, а хорошее вспоминается.
  • Причёска, маникюр, педикюр делают женщину более красивой и уверенней в себе. Слабый пол начинает относиться к себе по-другому.
  • Салон красоты – новые знакомства. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми. Если вы ходите раз в неделю в салон красоты, скорей всего именно там найдёте подружку по интересам. Не обязательно с ней секретничать, но можно же хорошо проводить время.
  • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако, вы выбрасываете свою энергию. Почему бы не поговорить два часа по телефону. Доказано: женщина таким образом получает расслабляющий эффект.
  • Шоппинг необходим каждой женщине. Благодаря походам по магазинам забываешь обо всём. Практически каждому человеку обновка приносит удовлетворение.

Вышеперечисленные способы помогают женщинам расслабиться, получить удовольствие от жизни и стать более счастливыми. Однако, методов намного больше, главное, чтобы человек понимал, что нужно именно ему. Теперь вы понимаете, как стать счастливой женщиной, если ты одна. Старайтесь получать удовольствие от одиночества, но всё же не переборщите. Иногда мужчины необходимы слабому полу как воздух.

Факторы женского счастья

Бытует мнение, что слабый пол счастлив только тогда, когда есть муж, семья, дети и много забот. На сегодняшний день психологи утверждают, что есть и другие моменты в жизни женщины. Многие из них задаются вопросом: «как стать счастливой и любимой». Психология утверждает, что есть 4 фазы в жизни человека:

  1. Физическая. Близость или интим – расслабляющий фактор. Когда человек физически увлечён работой, партнёром, тогда в этой области он счастлив. Однако, необходимо, чтобы нравилось вам то, чем вы занимаетесь. Если физическая работа не по душе, а только для получения прибыли, тогда в этом случае о счастье не приходится рассуждать.
  2. Эмоциональная. Эта фаза отвечает за настроение человека, его состояние души. Поэтому если вы жизнерадостны, на сердце у вас спокойно и комфортно, тогда в эмоциональной фазе вы счастливый человек.
  3. Интеллектуальная. У вас есть специальность, вы смогли получить ту профессию, которую и хотели, а теперь ещё и работаете на любимом месте. Вы полностью счастливый человек в интеллектуальной сфере.
  4. Духовная. Вы замечаете окружающий мир. Когда идёте на работу, радуетесь жизни, помогаете людям, которые нуждаются в вас. Вы полностью удовлетворены в этой сфере.

Обратите внимание на эти фазы. Скорей всего вы понимаете, как стать счастливой и любимой. Психология – это сложная наука. В первую очередь она учит людей разбираться в себе.

Возможно ли найти счастье: советы Дейла Карнеги

Знаменитый американский педагог и психолог Дейл Карнеги разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

Следующее, что советует психолог – это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость – лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

Когда женщина чувствует себя счастливой?

У каждого человека своё понятие. Однако, многим женщинам интересно знать, что делать, чтобы стать счастливой? Ведь так хочется радоваться жизни, но не всегда получается. Доказано, что для счастья необходимо чувствовать себя не одиноким человеком. Неважно, кто будет рядом, подруга, любимый или просто родители. Главное, чувствовать себя нужной.

Когда есть с кем общаться по душам в спокойной обстановке, тогда и вырабатываются гормоны счастья. Поддержка со стороны и забота – это важно для каждого человека. Если вы беспокоитесь об окружающих, не ждите от них благодарности, ведь вам это приносит пользу.

Сотрудничество, карьера, совместная деятельность играют немаловажную роль для всех людей. Говорят, женщина — хранительница очага, да, это так. Однако, если вы сидите дома и занимаетесь только бытом, он вас поглощает. В таких случаях женщины не могут чувствовать себя счастливыми.

Если вы постоянно заняты, увлекаетесь интересным для себя занятием, общаетесь с окружающими, чувствуете, что им нужны, тогда вы будете полностью удовлетворены своей жизнью.

Пополняем запасы женского счастья

Психологи утверждают: чтобы добиться желаемого, необходимо поставить перед собой цель. В первую очередь скажите себе: «хочу стать счастливой», и начните действовать. Для этого каждой женщине нужно:

  1. Ухаживать за собой. Постарайтесь каждый день уделять для себя хотя бы 30 минут. Даже если не ходите на работу, вы должны выглядеть отлично.
  2. Найти своё увлечение. Если вы интересуетесь рукоделием, попробуйте найти себя в этом деле. Это может быть вязание, вышивание и другое. Каждый человек при полной занятости не сможет думать о плохом.
  3. Часто общаться. Сходите с подругами по магазинам, в кино или даже в цирк. Общение по душам исцеляет человека.
  4. Помощь окружающим. Старайтесь уделять внимание не только себе, но и близким. Помощь другим людям поможет вам найти себя и чувствовать нужной.
  5. Будьте женщиной. Просите о помощи окружающих. Ведь женщина должна быть немного беспомощной. Привыкайте к тому, что вам есть на кого опереться в трудную минуту.

Если вы испробуете все вышеперечисленные способы, стать счастливой сможете без посторонней помощи.

Если нет женского счастья

Если у вас не получается обрести спокойствие души, подумайте: почему? Возможно, вы не задавались вопросом, как стать самой счастливой на свете. Что грозит женщине, если она не обрела женского счастья? В первую очередь слабый пол быстро стареет. Ведь если нет у женщины постоянного партнёра, с каждым днём портится характер и настроение.

Если у человека не вырабатывается счастье, он перестаёт следить за собой и не всегда контролирует себя. Это грозит нервным истощением и в итоге больницей.

Такая перспектива не радует. Поэтому не забывайте каждое утро говорит себе: «я счастлива». После недельного самовнушения вы станете уверены в себе.

Для женщины очень важно быть счастливой и любимой. Поэтому придерживайтесь вышеперечисленных правил и не забывайте, что вы всегда должны оставаться женственной и красивой.

Как стать счастливой в 40 лет?

Не думайте, что уже наступила старость. Ведь не зря говорят: «в 40 лет жизнь только начинается». Вы опытная и мудрая женщина, поэтому для вас не проблема именно сейчас стать счастливой. В 40 лет ваши силы только начали расцветать, у вас много знакомых, друзей, товарищей и коллег. Как правило, в этом возрасте сложно человека обмануть, ведь у него богатый опыт, благодаря которому лучше разбираетесь в людях. Теперь вы понимаете, когда стоит доверять, а кто недостоин вашего внимания.

Если у вас есть дети, но уже взрослые, тогда вы можете уделить внимание себе любимой. Иногда бывает, что женщина в силу обстоятельств не успела родить. Тогда в 40 лет вы станете счастливой, если будете мамой. Не пугайтесь, психологи утверждают, что ничего страшного в этом нет. Многие женщины в этом возрасте рожают малышей и тогда обретают своё счастье.

Если у вас взрослые дети, но нет мужчины, тогда вы в этом направлении сможете изменить свою жизнь. В 40 лет женщина вполне может уделять внимание мужчине. Интуиция вас не подведёт.

Придайте себе как можно больше шарма. Вы сможете очаровать мужчину. Ведь благодаря опыту знаете, как правильно себя вести, чтобы сильный пол был рядом с вами. Однако, прежде чем сделать серьёзный шаг, хорошо подумайте, нужно ли вам это. Ведь если вы привыкли жить одна, уделять внимание только себе, вполне возможно, что не сможете быстро измениться.

Физическая нагрузка, забота о близких, увлечение, уход за собой – это всё делает женщину счастливой. Найдите себя, научитесь получать удовольствие от жизни, и у вас всё получится.

быть счастливой, любимой и жизнерадостной каждый день, при любых обстоятельствах.

Каждая женщина имеет собственное представление о том, что может сделать ее по-настоящему счастливой. Несмотря на то, что все мечты индивидуальны, все же существуют общие факторы, которые способствуют тому, дабы любая представительница прекрасной половины человечества могла признаться себе в том, что наконец-то обрела счастье.

В чем секрет женского счастья

Большинство женщин все же сходятся во мнении, что когда в жизни нет любви и близкого человека, очень сложно чувствовать себя по-настоящему счастливой. Однако, стоит признать, что не всегда наличие мужчины в жизни действительно приносит в нее необходимый комфорт и радость. Нередко отношения с представителями противоположного пола настолько выматывают женщин, что многие из них еще долго не решаются на новый роман. Именно поэтому важно уточнение, что женское счастье возможно при наличии достойного партнера, а не «хоть какого-нибудь». И речь вовсе не идет о баснословно богатом или невероятно привлекательном мужчине! Да, немало женщин ждут именно такого «принца», но все же большинство из них видит свое счастье в других качествах – в надежности, заботе, понимании, щедрости, верности со стороны любимого человека.

Также женщине непросто чувствовать себя счастливой, если в своих глазах она не выглядит привлекательной. Когда она понимает, что ей нравится собственное отражение в зеркале, то она ощущает внутреннюю гармонию, даже если ее вешние данные далеки от общепринятых стандартов красоты. Если у женщины есть возможность и время заняться своим внешним видом, то этим непременно нужно воспользоваться – нередко улучшение внешности способствует существенному внутреннему успокоению.

Помимо этого, для полного счастья, подавляющее число женщин мечтает состояться в какой-либо сфере. Речь может идти о работе, незамысловатом или серьезном хобби, материнстве или о чем-либо еще. Многим представительницам прекрасного пола хочется гордиться некими достижениями, а это весьма сложно сделать, когда жизнь движется по замкнутому кругу, и не хватает времени на то, что действительно нравится.

По сути, на первый взгляд, может показаться, что для счастья нужно совсем немного, однако некоторым для обретения этого «немного», порою, приходится потратить несколько лет.

Хочу быть счастливой женщиной

Как стать счастливой, если все не так, как хотелось бы

Если все «не так, как хотелось бы», то четко определите для себя – как именно вам бы хотелось. Зачастую мы сознательно ставим себе преграды там, где можно без них обойтись. Не осознавая этого, многие женщины, как и мужчины, обрекают себя на страдания, плохое настроение и различные психологические трудности там, где этого можно было бы избежать. И все же, важно помнить, что жизнь быстротечна, и спустя время вы наверняка пожалеете, что не стали ничего менять там, где могли бы это сделать.

Советы психологов о том, как стать счастливым человеком уже сегодня

Становитесь оптимисткой

Человек, который с оптимизмом смотрит на жизнь, конечно же, менее прочих подвержен стрессам и гораздо реже испытывает разочарования. Вы можете найти множество увлекательных статей о том, как стать оптимистом. Несомненно, это самым благоприятным образом скажется на вашей жизни – в ней будет гораздо меньше расстройств и переживаний. Таким образом, вы в значительной мере повышаете свои шансы на то, дабы стать по-настоящему счастливой.

Делайте себе подарки

Наверняка, существует такая вещь, которую вы давно хотели приобрести, но жалеете на это денег, несмотря на то, что можете позволить себе эту покупку. Тем не менее, подумайте сами, неглупо ли это – сильно хотеть чего-либо, иметь возможность это получить, но сознательно от этого отказываться? Конечно же, это неразумно! Сделайте себе подарок – порадуйте себя тем, чего бы вам искренне хотелось! Несомненно, вы почувствуете себя счастливее.

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

На начальном этапе отношений вы являлись любимой и желанной женщиной для своего мужчины, даже если сейчас это не так. В противном случае, вы бы попросту не были вместе. Постарайтесь вспомнить, какой вы были «тогда» — как вели себя, как выглядели и так далее? Даже если вам сложно приблизиться к былому образу или же вы думаете, что с тех пор ничего особо не изменилось, обратите внимание на некоторые рекомендации.

Удивляйте избранника

Вашему партнеру никогда не будет скучно с вами, если в ваших отношениях будет место романтическим сюрпризам. Устраивайте ужины при свечах, бывайте вместе в интересных местах, подходите с фантазией к покупке подарков.

Заботьтесь

Трудно поспорить с тем, что любой человек хотел бы, чтобы о нем заботились. Наверняка, ваш избранник не является исключением! Чаще проявляйте заботу о любимом человеке – несомненно, он оценит это.

Будьте привлекательной

Нередко уже после пару месяцев отношений некоторые женщины начинают «запускать себя», перестав уделять внимание собственной внешности. Если вы хотите быть всегда желанной для партнера, не забывайте об общей ухоженности. Вовсе не обязательно делать сложный макияж, наращивать ногти и ресницы и тому подобное, однако ваши волосы, ногти и кожа всегда должны быть в порядке! Не забывайте о красивой и опрятной одежде, соблазнительном белье приятном парфюме. Несомненно, вы можете утверждать, что ваш избранник любит вас любой, но даже не сомневайтесь, что в ухоженном виде вы ему все же нравитесь больше.

Смотреть фильм «Секрет или как стать счастливым и успешным»

Нередко ответы на волнующие вопросы можно найти в работах некоторых кинематографистов. Вполне возможно, что и вы сумеете это сделать, если ознакомитесь с картиной «Секрет». Наверняка, эта работа внесет некоторые коррективы в ваше мировоззрение!

Можно ли быть счастливой без мужчины

Далеко не каждой женщине удается достичь ощущения счастья, не будучи в отношениях с мужчиной, и, тем не менее, такие истории вполне реальны! Какие факторы способствуют этому?

У вас были тяжелые отношения ранее

Женщины, которые вынуждены были столкнуться с жестокостью, изменами, тиранией и прочими неприятностями в отношениях с мужчиной, как правило, разорвав эти отношения, со временем начинают наслаждаться свободой. Кому-то это кажется маловероятным, и все же, пережив грубое обращение со стороны близкого человека, далеко не каждая женщина решается вступить снова в брак или хотя бы сходить на свидание с мужчиной – они «отдыхают» от былых потрясений, и действительно видят в этом свое счастье. Хотя стоит признать, что рано или поздно приходит «реабилитация», и женщина все же начинает нуждаться в партнере.

Вы поглощены своим ребенком

Матерей-одиночек условно можно поделить на два типа – те, которые хотят обрести семейное счастье с мужчиной и своим ребенком и те, которые полностью поглощены воспитанием своего чада, не видя в этих взаимоотношениях «третьего лица». Конечно, большинство одиноких матерей остро нуждаются в поддержке партнера, но есть и те, которые неплохо справляются со всеми заботами сами, видя в этом свое счастье и предназначение.

У вас активная и интересная жизнь

Конечно, большинство представительниц прекрасного пола, ведущих активную и насыщенную жизнь, хотели бы разделить свои интересы с любимым мужчиной, но есть и такие особы, которые убеждены, что в перечне их увлечений пока нет места личным отношениям. Более того – их вполне устраивает такое положение дел, и на данный момент они сознательно именно так расставляют приоритеты.

Вы не встречали достойных мужчин

Если в вашей жизни не было опыта близких отношений с партнером, который делал бы вас по-настоящему счастливой, то, конечно же, нет ничего удивительного в том, что понятие «счастье» вы ассоциируете с чем угодно, только не с мужчинами. Не исключено, что в глубине души вы и вовсе сомневаетесь в том, что брак и семейная жизнь кого-то делают счастливыми, считая, что люди просто бояться одиночества. Возможно, со временем это мнение будет укореняться в вашем сознании еще больше, но может быть и так, что вы встретите человека, который будет достоин вашей любви и откроет для вас новые грани истинного счастья.

Чтобы стать счастливой и жизнерадостной женщиной – полюби себя

Научившись относиться к себе с любовью и уважением, рано или поздно вы обретете желаемую душевную гармонию. Наверняка, вы замечали, что у женщин, которые любят себя нередко в жизни все хорошо складывается, будто само собой – кажется, что они не прикладывают для этого особых усилий. Про таких особ еще говорят «жизнь их любит!». На самом деле, между подобным «везением» и отношением к себе имеется тесная связь. Итак, как поступает женщина, которая действительно научилась любить себя?

Она не забывает о своих желаниях

Некоторые женщины склонны «жертвовать» собой и своими интересами ради мужей, детей, родителей, друзей и прочих, при этом чувствуют себя несчастными. Научитесь в большинстве случаев ставить в приоритет свои желания и потребности, и вы не заметите сами, как ваша жизнь начнет улучшаться.

Она не общается с тем, кто ей неприятен

Да, это для многих непозволительная роскошь – отказаться от общения с людьми, которые вносят в жизнь стресс или неуверенность в себе. Однако, всегда можно найти способ избежать такого общения. Да, порою для этого необходимо пойти на жертвы, но подумайте сами: если некий человек заставляет вас ощущать себя несчастной, то, возможно, эти жертвы оправданы?

Она не вкладывается в плохие отношения

Такая женщина не будет морально и финансово вкладываться в отношения с мужчиной, который ее не ценит и даже не пытается сделать счастливой. Она не будет годами стараться перевоспитать альфонса, тирана, скандалиста, тунеядца или еще какого-либо не самого достойного представителя мужского пола. Лучше она потратит время на поиск партнера, который действительно будет ей подходить, и с которым у нее будут общие цели и взгляды на жизнь, вместо того, чтобы из-за страха одиночества пытаться переделать человека, который сам не особо-то стремится к переменам.

Как научиться быть счастливой без мужчины

Как быть счастливой без мужчины? Этот вопрос больше всего волнует женщин, которые совсем недавно пережили расставание и тех, кто долгое время не может найти свою половинку. С самого детства девочкам внушается, что полноценная счастливая жизнь возможна, только если у тебя имеется спутник в жизни. Так ли это?

Проводим собственное исследование

Определить это вы можете сами. Проведите небольшое исследование. Выпишите на листе бумаги всех женщин из своего окружения: соседок, сотрудниц по работе, родственниц, женщин, с которыми вы вместе ходите в фитнес-клуб и т. д. Подчеркните красным имена тех женщин, которые живут с мужчинами. Другим цветом выделите тех, которые, как вы думаете, вполне счастливы. После этого простого эксперимента вы сможете увидеть, что эти два показателя абсолютно не взаимосвязаны. Может даже выявиться то, что более счастливые женщины ведут независимый от мужчин образ жизни.

Почему так происходит? Когда женщина замужем, то зачастую она целиком и полностью посвящает себя любимому человеку и своим детям. У таких женщин на первом месте будет всегда семья, а не карьера и личные увлечения. Хочет женщина того или нет, но она подстраивается под мужчину. Другими словами ее счастье и состояние души попадает в зависимость от любимого человека.

Независимая женщина строит свое счастье сама. Она становится полноправной хозяйкой своей судьбы. Если женщина достаточно сильная и умеет получать удовольствие от жизни, то ей это удается довольно легко. Остальным же приходится этому учиться.

Обычно женщины до 40 лет, если не удалась семейная жизнь, еще надеется встретить «принца» и обрести полное семейное счастье. Если же ей это не удается, то она в некоторой степени свыкается со своим одиночеством. У такой женщины появляется много друзей, с которыми она с удовольствием проводит свое свободное время. Она целиком и полностью посвящает себя работе, либо строит свой собственный бизнес.

Такой женщине не приходится выпрашивать мужа о покупке какой-либо вещи или украшения (а потом обижаться, если ей это не купили). Она сама планирует свои приобретения и знает, как и где достать деньги на покупку. Ей не приходится проводить бессонные ночи в ожидании, когда подгулявший муж вернется домой. Ей не приходится тратить время на уборку, приготовление пищи для супруга. Свободное время она посвящает своим близким и друзьям. Когда ей необходимо мужское внимание она знает, как и где может его получить. Так можно ли назвать ее несчастной?

Внимательно присмотритесь к женщинам, которые долгое время оставались одинокими. Всю свою энергию они направляют в какое-то другое русло. Очень плохо, когда одинокая женщина полностью посвящает своему ребенку. Это может нести положительные плоды лишь тогда, когда ребенок не повзрослел. Женщина водит свое чадо по различным кружкам и секциям, вместе с ним делает уроки, готовит ему различные вкусные блюда. Однако после того как такой ребенок вырастает, мать продолжает активно вмешиваться в его личную жизнь. Ведь ее ребенок становится основным смыслом жизни, центром вселенной. Такое поведение женщины может довольно серьезно навредить личной жизни ребенка. Такое, конечно же, может произойти и в полноценной семье, когда женщина почти всегда игнорирует мужа (то есть для нее его практически не существует).

Женщина может впасть и в совершенно другую крайность. Осознание того, что в ее жизни нет мужчины (и не предвидится), приводит к тому, что она перестает ухаживать за собой, начинает небрежно одеваться. Но не стоит себя обманывать — сексуальные отношения нужны каждому человеку. Неухоженная женщина отталкивает от себя всех потенциальных партнеров, а внутри женщины растет неудовлетворенность, которая рано или поздно во что-то выливается. Такая женщина может начать просто так начать вредить привлекательной сотруднице, накричать на ребенка. Через время она начинает активно обсуждать окружающих и со временем превращается в сплетницу. Женщина, у которой нет своей личной жизни, начинает активно вмешиваться в чужую.

Так можно ли стать счастливой без мужчины?

Следует понимать, что с возрастом возрастают критерии в выборе партнера. Женщина начинает понимать, чего она стоит, и чего стоит ее время. Из-за повышенной требовательности потенциальных «половинок» становится все меньше и меньше. Так стоит ли мучиться из-за этого? Женщина с мужчиной может быть так же счастлива, как и женщина без мужчины. Главное — не зацикливаться на своем одиночестве.

Заранее планируйте все свои праздники и выходные дни, чтобы не чувствовать себя одинокой. Пока ваш принц не появился, возьмите на себя функцию мужчины, начните себя любить и баловать. На Новый Год можно спланировать поездку в горы, а выходные можно посвятить своему любимому увлечению. Главное — не замыкайтесь в четырех стенах и не жалуйтесь на одиночество. Поймите, многие женщины в браке испытывают еще большее одиночество. Но у вас хотя бы есть свобода выбора, а у них нет. Хотели ли бы вы прожить всю жизнь в браке с человеком, который постоянно обижает вас? А ведь многие женщины именно терпят своего супруга.

Не стоит принимать однозначного решения прожить без мужчины всю свою оставшуюся жизнь.

Вы ведь не знаете, как повернется ваша личная жизнь в дальнейшем. Как ни странно, именно свободные и счастливые женщины, которые не гонятся ни за кем, привлекают мужчин больше всего. Независимая девушка не настаивает на встрече, не жалуется на невнимание. Если ее что-то не устраивает, она просто прекращает встречи. Это еще больше интригует партнера, ведь с такой девушкой всегда весело, легко и комфортно. Включается инстинкт завоевателя, и он начинает активно за ней ухаживать.

В чем заключается счастье?

Основа счастья заключается в том, чтобы научиться радоваться каждому новому дню. Если вы не научитесь этому, то даже жизнь с самым лучшим мужчиной не сделает вас счастливой. Ни в коем случае не стоит отказываться от того, что может сделать вас счастливой. Определите для себя какой вы хотите увидеть свою жизнь через год, 5 лет. Однако следует понимать, что не ваши достижения могут сделать вас счастливыми, а тот путь, который вы готовы ради них пройти.

Если в окружении сейчас нет того самого человека, с которым вы могли бы вместе жить, то сосредоточьтесь на другом деле. Постарайтесь свои силы направить на достижение другой цели. Даже маленькие победы смогут принести в вашу жизнь радость. Очень помогают раскрепоститься и снять напряжение танцы. Сейчас в каждом городе имеется множество клубов, где могут заниматься женщины самого разного возраста. Не нравятся танцы? Заведите себе собаку, и вы уже не будете ощущать себя так одиноко.

Как жить в одиночестве, если вы влюблены?

Бывают ситуации, когда девушка живет одна, но у нее имеется любимый. Это может произойти из-за того, что он, например, женат, находится далеко или совершенно не подозревает о ее чувствах. Что делать в подобной ситуации, как не ощущать себя несчастной живя без дорогого сердцу человека?

Даже в этой ситуации ни в коем случае нельзя предаваться горю и унынию! Ведь шанс построить личное счастье есть всегда! Довольно много пар идут к браку очень долгие годы. Решите для себя, нужен ли вам этот человек. Если да, то станьте для него хотя бы другом. Ведь самые крепкие отношения начинаются именно с этого. Можно испытывать радость, хотя бы имея возможность общаться с любимым. Если он женат, то поймите, что ваша активность может рано или поздно привести его к серьезному и тяжелому выбору. Стоит ли это делать? Может, стоит отпустить его и научиться жить без мыслей о нем. Ведь, скорее всего, ваше личное счастье не заставит долго ждать.

Если любимый живет очень далеко, то можно общаться и на расстоянии. Сейчас имеется для этого много различных способов. Если ваши чувства в скором времени будут взаимны, то вы обязательно найдете способ, как быть вместе. Главное не ждите всего и сразу. Но и тратить годы на отношения, которые ни к чему не приводят, не стоит.

Чтобы быть интересной окружающим людям, нужно начать чем-то интересоваться самой. Приглашайте к себе домой чаще позитивных интересных людей, ходите на обучающие семинары, читайте познавательные книги. Когда вы начнете вести активную и интересную жизнь, то в какой-то момент поймете, что обрели заслуженное счастье. И оно абсолютно не зависит от того, одна вы живете или нет.

Как быть счастливым в жизни: 6 шагов к более счастливой жизни

Самые счастливые страны мира

Самые счастливые страны мира:

1. Швейцария
2. Исландия
3. Дания
4. Норвегия

(Источник: BBC. Результаты могут отличаться от года к году)

Это все высокопроизводительные страны с высоким уровнем доходов и счастья и прекрасной культурой баланса между работой и личной жизнью.

Мы все можем извлечь уроки из их привычек: от занятия хобби (например, уход с работы вовремя) до наслаждения зелеными насаждениями там, где это возможно.

Более счастливые люди — более здоровые

Низкая самооценка, депрессия, стресс — все это отрицательные эмоции, которые являются полной противоположностью счастья и удовлетворенности. Когда мы испытываем стресс, мы склонны есть больше, особенно сытную и нездоровую пищу, предаваться импульсивным покупкам в надежде получить временный импульс и чрезмерно увлекаться стимуляторами, такими как кофе, или релаксантами, такими как алкоголь.

Отказ от нездоровой пищи и нежелательных мыслей может творить чудеса с вашим настроением.

Согласно исследованиям Гарварда, если у вас не было травмирующих ранних лет, то счастливым ребенком будет больше хорошего здоровья, что приведет к снижению вероятности развития сердечных и дегенеративных заболеваний, таких как диабет.В зрелом возрасте хроническое беспокойство, гнев и негодование могут отрицательно сказаться на работе сердца.

Закопайте этот топор и двигайтесь дальше — вы, вероятно, почувствуете себя счастливее.

За деньги можно купить счастье (иногда)

Счастье — неуловимое чувство. В тот момент, когда вы думаете: «Я счастлив», вы можете начать сомневаться в том, что счастливы, или почувствовать, что «сглазите», если вы вслух скажете, что счастливы. Скорее всего, вы даже не осознаете, что счастливы, а негативный опыт может заставить вас поверить в то, что вы несчастны.

Вопреки расхожему мнению, отсутствие денег — не ключ к счастью. Когда вы постоянно беспокоитесь о долгах, а кредиторы стучат в вашу дверь, угрожая вернуть ваш дом, вы, вероятно, не думаете о счастливых мыслях.

Forbes подтвердил, что за деньги можно купить счастье, цитируя исследование Мичиганского университета, которое показало, что люди с более высокими доходами более довольны своей жизнью.

Уровень счастья выравнивается, когда удовлетворяются основные потребности (зарплата до 25 000 долларов, но это варьируется от страны к стране), поэтому никакой дополнительный доход не повлияет на счастье.Если подумать, чем больше вы зарабатываете, тем больше налогов и страховок вам нужно платить, так что это лишает вас удовольствия, верно?

Наличие достаточного располагаемого дохода означает, что вы можете получить доступ к сети поддержки (тренеры, консультанты, консультанты), которые могут улучшить качество вашей жизни.

Другое исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что есть некоторые достоинства в покупках, которые приносят мне удовольствие, особенно в просмотре веб-страниц. Мысль о покупках иногда может быть столь же ценной, как и сам процесс покупок, поэтому даже люди с ограниченным бюджетом могут мечтать о своих покупках, не нажимая кнопку «Купить сейчас».

Положительные чувства, связанные с таким поведением, были чувством контроля и чувством удовлетворения.

Даже если у вас нет денег, на которые можно потратить, вы все равно можете испытать ощущение большего располагаемого дохода с помощью некоторых виртуальных розничных продаж. Ищите продукты в Интернете, но не нажимайте кнопку оформления заказа, и не делайте покупки в торговом центре, ничего не покупая.

Развлекайтесь самостоятельно

Выпечка или ремонт мотоциклов — практическое хобби или другое занятие может вызвать чувство счастья и удовлетворения.

От исторических реконструкций в поле до игры в шарады дома — все дело в том, чтобы уловить чувство веселья, чтобы заполучить драгоценные моменты счастья (вы не слышали этого от меня, но как насчет ролевых игр в спальне? ).

А вы знаете, что еще означает создание собственного развлечения? Это также означает, что нужно меньше смотреть телевизор. Исследования показывают, что несчастные люди слишком много смотрят телевизор, а счастливые люди тратят больше времени на общение или занятия, например, чтение.

Успокойтесь, или хотя бы помедленнее

Вы когда-нибудь были полностью неподвижны в течение дня? Было обнаружено, что неподвижность вносит большой вклад в счастье и чувство удовлетворенности жизнью. В своем разговоре о тишине писатель-путешественник Пико Айер объясняет, что сидение неподвижно в течение нескольких минут в день позволяет вам стать более внимательным и ценить то, что происходит вокруг вас (видео).

Чувство признательности и благодарности позволяет вам осмыслить свою жизнь, хорошее и плохое, и дает вам возможность дышать.В нашем постоянно включенном, гиперподключенном обществе выключать устройства на несколько минут в день и смотреть на мир вокруг нас — роскошь. По возможности, в обеденное время прогуляйтесь в зеленой зоне, а затем посидите 5 минут, не глядя в телефон и не думая о своем списке дел. Если можете, медитируйте, чтобы зарядиться энергией и избавиться от стрессов и забот и обрести чувство перспективы.

Не кажется ли вам, что сидеть на месте — это слишком много тяжелой работы? Попробуйте притормозить: в этом разговоре о медлительности Карл Оноре выступает против нашей нынешней культуры стремления к скорости и азарту и нахождению ярлыков, чтобы сэкономить время (в качестве примера он упоминает «скоростную йогу»).Он объясняет, что когда болезнь или эмоциональное выгорание случаются, они сигнализируют о том, что пора меняться — другими словами, они являются «тревожным сигналом», который нам нужен, чтобы переоценить нашу жизнь.

Он хвалит Движение Слоу Фуд и Движение Медленных Городов как примеры того, как мы позволяем себе наслаждаться жизнью и тем, что она может предложить. От запаха спелых фруктов на местном фермерском рынке до прогулки по пешеходной зоне в городской среде — эти медленные моменты возникли, чтобы удовлетворить нашу потребность задействовать все наши чувства и отвлечься от стремительного ритма жизни.

Будь менее серьезным

Для нас серьезность ассоциируется с более умным, преданным, надежным и преданным делу. Тем не менее, именно комики демонстрируют высокий уровень интеллекта, поскольку они, кажется, разработали здоровые механизмы выживания, позволяющие справляться с абсурдностью жизни. В ходе исследований было обнаружено, что комики имеют высокие результаты в тестах на интеллект.

Юмор — это качество, подобное устойчивости, которое позволяет вам держаться на расстоянии от вашей текущей ситуации и видеть более широкую картину.

Не можете придумать способ быть менее серьезным? Попробуйте домашнюю терапию: наблюдение за игривостью щенка или котенка, вероятно, вас чему-то научит. Было установлено, что, если у вас нет аллергии на домашних животных, содержание домашнего животного помогает снизить уровень стресса (и даже помогает справиться с депрессией). К тому же домашние животные не отвечают!

Начни заботиться немного больше, но не слишком много

Хотя волонтерство и забота о других часто называют большим активом для увеличения счастья, слишком много заботы может иметь негативные последствия.

Давайте посмотрим на преимущества волонтерства: исследования Университета Карнеги-Меллона подтвердили, что несколько часов волонтерства могут помочь снизить уровень стресса и ослабить чувство одиночества и депрессии.

Те, кто работает по уходу, и люди, у которых есть обязанности по уходу за членом семьи, как правило, имеют высокий уровень стресса и выгорания.

Когда мы слишком много заботимся, мы теряем себя в процессе: мы пренебрегаем своим здоровьем, сном и основными потребностями.Полезно помнить о тех презентациях по безопасности, которые вам необходимо пройти в самолете: в случае опасности сначала наденьте кислородную маску на себя, чтобы вы могли помочь другим. Это не означает, что вам нужно быть эгоистичным, а просто то, что вам нужно сначала быть в форме и быть здоровым, прежде чем вы сможете что-то сделать для других.

Исследование общественного ухода показало, что 80% лиц, осуществляющих уход, заявили, что уровень стресса отрицательно сказывается на их работе, а 97% заявили, что испытывают стресс.Недостаточный доступ к консультационным услугам был назван причиной ощущения подавленности.

Также с отсутствием заботы связано понятие не слишком заботиться о том, что думают другие люди. Все, что вы говорите или делаете, может быть истолковано другими людьми как хорошее или плохое в зависимости от обстоятельств и мнений, поэтому, если вы слишком заботитесь о мнениях, вы в конечном итоге ничего не делаете.

На самом деле действовать — это самая вдохновляющая вещь, как и совершать ошибки, которые помогают нам учиться и расти.Не бойтесь ошибаться и становитесь счастливее.

Теперь ты счастливее?

Мы все можем найти способы создать новые, более счастливые привычки. Знания — сила, поэтому наличие инструментов для улучшения нашей личной ситуации может дать нам чувство контроля и стабильности.

Нам всем нужны разные подходы и отношения, чтобы сделать нашу жизнь счастливее; возможно, большинство из обсуждаемых выше вопросов неприменимы к вашей нынешней ситуации, но если вы нашли хотя бы одно из предложений полезным, пожалуйста, оцените и прокомментируйте эту статью.

Как стать счастливым в жизни за 5 простых шагов

  • О бесстрашной душе
  • FAQ
  • Свяжитесь с нами