Разное

Народные приметы что нельзя делать во время беременности: Приметы и суеверия для беременных

02.01.2021

Содержание

Приметы для беременных: правда или вымысел

Большинство из нас не доверяют и даже не верят в суеверия, а также разнообразные приметы, но все же, когда женщина находится в ожидании малыша, хочется, чтобы он был здоровым, поэтому приходится верить во все существующие приметы для беременных. В результате этого возникает непонятное нервное состояние, страх за жизнь малыша, поэтому будущие мамы иногда выполняют всякие глупости или различные ритуалы. Для того чтобы избавиться от подобного типа страхов, необходимо подробно разобраться, что обозначают приметы и суеверия для беременных.

Приметы и суеверия

Прежде всего, стоит разобраться, с чем связано возникновение различных примет. Тяжело представить женщину, которая будет ожидать целых девять месяцев, чтобы узнать, кто будет — мальчик или девочка. В результате этого девушки стараются различными способами удовлетворить свой интерес. А если к такому желанию прибавить еще и гормональный дисбаланс, то совсем не удивительно, что возникает такое количество различных примет.

Приметы для беременных были придуманы с одной целью – успокоить женщину, а также удовлетворить любопытство. Так что никакой опасности данные суеверия не несут. Как к ним относиться, должна решать женщина самостоятельно. Но не забывайте, что приметы и суеверия – это хорошо, только не стоит забывать о женской консультации, анализах, акушерах – гинекологах. Нужно научиться различать абсурдные приметы с поучительными советами. Так, например, лучше не спать в некомфортной позе и активизировать физическую деятельность, так как малыш на самом деле может запутаться в пуповине или же захлебнуться в околоплодных водах. Для того чтобы процесс прошел хорошо и что делать при беременности лучше узнать у врача, а не полагаться на старинные приметы.

Что нельзя делать беременным

Что нельзя делать беременным народные приметы описывают, только от вас зависит верить этому или же нет:

  1. Желательно отказаться от фотографирования или рисования портретов беременной женщины, так как изображение статичное, а значит, существование малыша может прерваться. Это традиционное суеверие и ничего общего с настоящей действительностью не имеет.
  2. Желательно не сберегать детские вещи дома и не покупать их во время беременности, так как темные силы могут проклинать вещи ребенка и призывать к выполнению тех или иных деяний.
  3. Большинство людей верит в то, что если притрагиваться к лицу, то ребенок будет укрыт родимыми пятнами. Поэтому стоит контролировать движение своих рук. Но это все лишь суеверие.
  4. Приметы для беременных гласят о том, что нельзя узнавать пол ребенка заранее, так как это полностью противоречит устоям церкви. Так же весьма ужасным считается провоцирование выкидыша, а также аборт.
  5. Лучше не спать на спине, так как в результате этого ребенку тяжело дышать, и он может задохнуться. В случае значительного увеличения матки или же при сдавливании нижней половой вены, женщина может потерять сознание в результате пережатого кровотока.
  6. Если вы предпочитаете сидеть, нога на ногу, то малыш может быть в дальнейшем с кривыми ногами. Данное положение никак не влияет на форму ног малыша, но может вызвать варикозное расширение вен.
  7. Не стоит высоко приподнимать руки, развешивать шторы или же белье, так как пуповина может обкрутить шею малыша. Это касается тех моментов, когда малыш очень шустрый, а пуповина весьма длинная. На пятом месяце беременности не стоит подымать руки слишком высоко, потому что это оказывает плохое влияние на околоплодные воды, что может привести к выкидышу.
  8. В старинные времена огромное внимание уделяли внешней красоте женщины, поэтому запрещалось подстригать волосы в период беременности. Еще несколько десятилетий назад волосы спасали людей от лютых холодов, поэтому в случае состригания их ухудшалось благосостояние и, уменьшалась продолжительность жизни.
  9. Приметы для беременных сообщают о том, что лучше всего отказаться от просмотра фильмов ужасов, а также страшных, мифических чудовищ. Ребенок прекрасно ощущает чувство страха, в результате чего может среагировать на малоприятные для него моменты. Лучше всего посещать парки, выставки, просматривать позитивные фильмы, которые наполнены положительной энергией.
  10. Можно ли вязать беременным? Такой вопрос беспокоит каждую рукодельницу. Ранее это запрещалось делать, так как это может привести к обвитию пуповины. Но это всего лишь суеверие. Если бы такое происходило, то каждая вторая беременность имела бы такой итог.
  11. Ходить на похороны
  12. Гладить кошку
  13. Посещать церковь

Приметы беременности мальчиком

Приметы для беременных на пол ребенка все больше набираю популярность, так как от женского любопытства скрыться не удастся. Еще в 17 веке врач из Азербайджана предлагал определять пол таким образом: требуется капнуть молоко на кусочек ватки, опустить в воду и если клочок окунуть под воду, то родиться сын. Так же считают, что у женщины, которая носит мальчика цвет лица намного лучше и процесс прохождения беременности намного легче. При вынашивании мальчика, на ногах не возникает никаких царапин, ран, и ноги не опухают.

Беременность мальчиком можно узнать благодаря нитке и иголке. Для этого потребуется вдеть нитку в иголку и поднять над ладонью таким образом, чтобы иголка смотрела на ладонь и теперь необходимо присматриваться, в какую сторону она шатается. Если нитка колыхается поперек ладони, то стоит ожидать мальчика, а если вдоль, то девочку. Таким же образом можно водить над животом и если нитка с иголкой колыхается маятником, то будет девочка, а если происходят круговые движения, то стоит ожидать мальчика. В данный обычай верит огромное количество людей, даже те, у которых имеется высшее образование.

Так же приметы для беременных говорят, что если живот вытянут вперед, то будет мальчик. Можно выделить основные приметы, по которым видно, что родится мальчик:

  1. Живот остро торчит
  2. На животе появились волоски – это связывают с увеличением мужского гормона в организме женщины
  3. Будущая мама ходит с левой ноги
  4. Наблюдается медленное сердцебиение у мамы
  5. Малыш ведет малоподвижный образ жизни
  6. Отсутствие раннего токсикоза

Приметы беременности девочкой

Принято считать, что если девушка беременна девочкой, то она весьма изменяется внешне. Зачастую беременность девочкой характеризуется постоянным токсикозом, плохим самочувствием, тошнотой. Женщина весьма быстро начинает набирать вес в области бедер и ягодиц, существенно увеличивается грудь.

Во время вынашивания девочки увеличивается пульс до 140 ударов в минуту, что много для здорового человека. Наблюдаются изменения в коже – она становится более сухой, могут появиться пигментные пятна. Появляется огромное желание кушать все, что приготовлено с мяса. Помимо этого, во время беременности девочкой ухудшается память, а также нарушается зрительная память. Если поднимаясь по лестнице, вы стараетесь протянуть левую ногу, то стоит ожидать девочку, а если правую, то мальчика. Теперь присмотритесь к своим рукам, если вы их перевернули ладонями вверх, то будет девочка, а если рассматриваете верхнюю часть, то мальчик.

Если вам удастся вспомнить момент зачатия малыша и то, куда вы были повернуты, можно также узнать пол малыша. Если лицо было повернуто на север, то девочка, а если на юг, то мальчик.

Основные приметы для беременных, которые ждут девочек:

  1. Широкий живот.
  2. Ребенок в утробе активный, постоянно толкается.
  3. Возникают пигментные пятна, а также отеки, так как принято верить, что дочка забирает красоту у мамы.
  4. Учащенное сердцебиение.
  5. Присутствие раннего токсикоза.

Несмотря на все недоверие, приметы для беременных могут каким-то магическим образом успокоить и защитить от злых сил. Так, например, не стоит разрешать посторонним людям давать погладить живот беременной, так как непонятно какую энергетику несет в себе человек и как он может навредить малышу.

Многих девушек волнует вопрос можно ли виноград при беременности? Естественно можно, только в небольшом количестве, так как он способствует набору веса, а значит, плод увеличивается, что может способствовать тяжелым родам. Так же в результате употребления винограда, в желудке может начаться процесс брожения, который характеризуется диареей и тяжестью в животе.

В старинные времена верили, что нельзя обижать беременную, так как этого человека ожидают огромные неприятности, а может даже и бесплодие. Если вы не поделились едой с беременной или отказали ей в еде, то вас ожидает нищета. В результате увольнения беременной девушки, предприятие может в скором времени закрыться, ведь люди верили, что беременная девушка – это суд божий.

Помимо этого, женщины верят, что не стоит сообщать всем, что «я беременна», так как беременность – это таинство, которое необходимо охранять от злых глаз. Так же имеются приметы к беременности для небеременной женщины.

Приметы для беременных были созданы для того, чтобы объяснить некоторые процессы, происходящие в жизни девушки, а также, чтобы ее успокоить.

Теперь только от вас зависит верить этому или же не обращать внимание. Как показывает практика, некоторые приметы, все же работают, а некоторые нет. Несмотря на это, большинство специалистов утверждают, что связь между прохождением беременности и определением пола будущего малыша отсутствует. Сколько существовало людей, столько и было различных мнений и примет. Зачастую те события, которые человек не мог объяснить при помощи разума, он перекидывал на потусторонние силы.

Приметы для беременных: что нельзя делать?

Беременность – это особое состояние для женского организма, поэтому будущую мамочку необходимо оберегать от лишних волнений и физических нагрузок. Сегодня имеется множество интересных народных примет о том, что нельзя делать беременным до рождения ребёнка. Этим суевериям обязательно следуют, ведь всем родителям хочется иметь красивого и здорового малыша!

Как взаимосвязаны запретные приметы и здоровье беременной женщины?

Запретные приметы для беременных были известны ещё в стародавние времена, и наши мудрые предки старались их тщательно соблюдать. Современные доктора уже доказали правильность действий наших предков с помощью длительных медицинских наблюдений за женщинами в «интересном положении».

beremennaja-devushka-chjornaja-koshka-primetyberemennaja-devushka-chjornaja-koshka-primety

Чем сильнее вы верите в суеверия, тем у вас больше шансов выносить здорового малыша

Учёные дали этому явлению научное обоснование: чем больше девушка, готовящаяся стать матерью, верит мистическим предсказаниям, тем бережнее она будет относиться к своему здоровью. То есть народные приметы навязывают определённые ограничения будущим роженицам, за счёт чего возрастают шансы успешно выносить малыша.

Но здесь важно не переусердствовать: всё-таки на дворе XXI век и не стоит безоговорочно верить всем старинным предрассудкам. Ведь в каждом правиле встречается своё исключение. Любые самовольные действия, предпринятые по принципу «ещё бабушки соблюдали приметы для беременных, и ничего плохого не произошло», могут негативно сказаться на самочувствии беременной.

«Медицинские» приметы для беременных: что нельзя делать будущим мамочкам?

beremennaja-devushka-prinimaet-vannu-primetyberemennaja-devushka-prinimaet-vannu-primety

Во время беременности крайне не рекомендуется принимать ванны

Существует большое количество суеверий, которые напрямую касаются здоровья женщины, носящей под сердцем ребёнка. Ниже представлены самые распространённые народные приметы для беременных:

  1. Нельзя развешивать бельё и поднимать руки на высоту: правдивость данного суеверия подтверждена врачами. Будущей матери рекомендуется всегда находиться в удобной позе, иначе положение «руки вверх» может спровоцировать гипоксию – кислородное голодание у развивающегося плода. Это правило распространяется на поездки в общественном транспорте – необходимо сидеть, а не стоять. Но в то же время мамочкам можно в разумных пределах делать физические упражнения и развешивать после стирки одежду на специальных сушилках, по высоте находящихся на уровне поясницы. Кратковременные динамические нагрузки не принесут никакого вреда, если нет медицинских противопоказаний. Важно не допускать перегрузок организма: как только появляется усталость – нужно отдохнуть.
  2. Нельзя скрещивать ноги или класть их друг на друга: у будущего ребёнка будут кривые ноги или другие серьёзные проблемы. С точки зрения докторов в этом случае нарушается кровообращение у беременной. В свою очередь это негативно влияет на развитие малыша и может спровоцировать в дальнейшем у него проблему варикозных вен на ногах.
  3. Нельзя принимать ванну: врачи согласны с данным народным утверждением. Женщинам, ожидающим рождение ребёнка, запрещено длительно находиться в горячей воде: зачастую это приводит к болям в нижней части живота, либо преждевременным родам. Особенно это медицинское правило актуально на последних месяцах беременности, когда роженице необходимо себя тщательно беречь.
  4. Нельзя есть ягоды алого или ярко-красного цвета: народное суеверие гласит, что у малыша появится золотушная болезнь. В этом утверждении есть некоторая доля правды: многие ягоды и фрукты являются сильнейшими аллергенами, поэтому их нужно употреблять в пищу крайне осторожно.
  5. Нельзя принимать в пищу рыбу ‒ как она «молчит», так и ребёнок может родиться немым. С народной приметой отчасти согласны и врачи: рыбные деликатесы, особенно красная рыба и морепродукты, часто вызывают аллергическую реакцию у беременной женщины, что в свою очередь негативно влияет на ещё не рождённого малыша.
  6. Нельзя принимать в пищу «сдвоенные» продукты: яйца с несколькими желтками, «слипшиеся» ягоды и фрукты. Считалось, что это приведёт к рождению двойни и появлению множества проблем. Раньше было трудно воспитывать несколько погодок сразу, но сейчас это вызовет радость у будущих родителей – возможностей для содержания и воспитания детей больше, чем в былые времена.

Народные приметы про кошек: что нельзя делать беременным

beremennaja-devushka-gladit-koshku-primetyberemennaja-devushka-gladit-koshku-primety

Водиться с кошками во время беременности — плохая примета

И в наше просвещенное время распространено любопытное старинное поверье: беременная не должна часто и подолгу играть с представителями кошачьего семейства. Старшее поколение утверждает, что вокруг пока ещё нерождённого ребёнка в будущем будут «увиваться» только недоброжелатели и враги.

Случается ли так на самом деле – доподлинно неизвестно. Зато врачи трактуют это «послание потомкам» по-своему: кошки часто переносят токсоплазмоз – опасное для рожениц заболевание. Зачастую симптомы протекают незаметно и безболезненно, поэтому женщина, носящая под сердцем малыша, иногда и не подозревает о диагнозе.

Для собственной безопасности рекомендуется сдать в любой ветеринарной клинике соответствующий анализ, если в квартире проживает кошка. А вот от общения с чужими питомцами лучше ограничиться на время беременности. Болезнь передаётся человеку через кошачьи экскременты, поэтому туалет животного лучше убирать в перчатках.

Народные приметы про разговоры о ребёнке: что нельзя делать беременным

beremennaja-devushka-test-na-beremennost-primetyberemennaja-devushka-test-na-beremennost-primety

Разговоры о наступившей беременности добром не кончатся

Имеется несколько примет о разговорах насчёт ожидаемого ребёнка и состоянии матери. Что же не должны рассказывать беременные женщины и о чём не рекомендуется их спрашивать:

  • Нельзя никому сразу рассказывать о наступившей беременности: данное суеверие было известно ещё в старину и актуально до сих пор среди различных народов. В прошлом существовало множество обрядов, которые могли запутать нечистую силу, и она бы не узнала о зарождении новой жизни. Таким же образом защищались от ведьм, чтобы они не смогли наслать порчу. Как же взаимосвязано древнее поверье и современная жизнь? Врачи и психологи действительно рекомендуют хотя бы два-три месяца молчать о наступившем событии: в первый триместр у беременных часто случаются выкидыши и расспросы любопытных могут заставить сильно понервничать, а этого нельзя допускать. Исключение составляют близкие люди;
  • Нельзя слишком долго держать беременность в секрете. Конечно, в первые месяцы беременности кричать не стоит о радостной новости, но и молчать в дальнейшем не рекомендуется. Считается, что как роженица молчит и ничего не говорит, так и дитя будет плохо разговаривать или не разговаривать вовсе. Здесь важно соблюдать разумный баланс: честно и кратко отвечать на расспросы окружающих.
  • Нельзя информировать друзей и родственников о предстоящей дате рождения ребёнка. О предполагаемом времени наступления родов не должен знать даже будущий отец. Знающие люди утверждают, что в этом случае процесс произойдёт быстро и безболезненно. Если же мамочка постаралась донести столь радостную весть до всех любопытных, то на родовом столе ей придётся «отмучиться» за каждого человека. Сами доктора относятся нейтрально к примете – не обнаружено взаимосвязи между предполагаемой датой родов и их сложностью, но находят в этом разумное зерно правды. Беременная может испытывать постоянный стресс: бесконечная полемика на тему «пора или не пора», «боишься ли ты рожать» и другие расспросы добавят ей только раздражительности. Да и ближайшие родственники будут постоянно беспокоиться о наступающем событии.

Приметы о волосах: почему нельзя беременным стричься?

strich-volosy-vo-vremja-beremennosti-primetystrich-volosy-vo-vremja-beremennosti-primety

Волосы — источник мистических энергий, стричь их во время беременности — плохая примета

Будущие роженицы стремятся сохранить свою природную красоту, но иногда это бывает трудно сделать в связи с некоторыми ограничениями для беременных. Например, существует ряд народных примет, запрещающих им посещать парикмахерскую:

  • Нельзя стричь волосы: эзотерики утверждают, что вся человеческая сила сосредоточена в волосах и если их состригаешь, то постепенно слабеешь. А беременной женщине особенно необходимо иметь крепкий и здоровый организм, чтобы в дальнейшем удачно родить малыша. Хотя сегодня это правило трудно соблюсти: в моде короткие стрижки, за которыми требуется постоянный уход. Желательно подобрать такую причёску, чтобы сократить посещение салона до минимума.
  • Нельзя красить волосы: это суеверие связано с медицинскими показаниями для беременных. В любой краске для волос содержится множество химических веществ, не всегда благотворно влияющих на состояние будущей мамы. Не рекомендуется вдыхать вредные пары – они могут негативно повлиять на здоровье крохи. Альтернатива есть – средства с натуральными красителями либо возвращение к естественному цвету волос до беременности.

Что нельзя беременным: народные приметы про покупки и рукоделие

vjazanie-vo-vremja-beremennosti-plohaja-primetavjazanie-vo-vremja-beremennosti-plohaja-primeta

Вязать во время беременности — плохая примета

Если женщина является мастерицей и любит заниматься творчеством, то ей будет трудно соблюсти некоторые приметы для беременных:

  1. Нельзя во время беременности заниматься вязанием и шитьём: это суеверие распространено во многих странах мира. Считается, что кроха может запутаться в пуповине и не найти «выход» во время родов. А вот восточные приметы гласят, что шитьё женщины, носящей под сердцем ребёнка, значительно прибавляет число самоубийц в роду. Поэтому категорически запрещено изготавливать вещи для малютки. Как объясняет медицина данный феномен? Врачи не обнаружили взаимосвязи между рукоделием и неудачными родами, но также рекомендуют не перетруждать себя такой работой. Длительное нахождение в одной позе ведёт к нарушению кровообращения. Результат: поступление питательных веществ к развивающемуся ребёнку значительно уменьшается, поэтому необходимо делать постоянные перерывы для отдыха.
  2. Нельзя покупать до родов игрушки, одежду, кроватку и другие детские принадлежности. Это очень старое суеверие: экстрасенсы утверждают, что нечистая сила видела новенькие вещи, поэтому стремилась поскорее их «забрать» в свои жадные лапы и «носить». Тем самым на будущую маму и её ребёнка могло притянуться страшное проклятие. Реальное объяснение: раньше процент смертности среди новорождённых был чрезвычайно высок, вещи же стоили дорого и могли не пригодиться. Бережливые люди старались избежать лишних трат. Конечно, в наши дни детская смертность значительно снизилась, но суматошная жизнь частенько не позволяет готовиться к появлению ребёнка уже после родов. Поэтому хорошие хозяйки стараются приобретать всё заранее.

Что нельзя делать беременным: прочие народные приметы

beremennaja-zhenshhina-na-kladbishhe-plohaja-primetaberemennaja-zhenshhina-na-kladbishhe-plohaja-primeta

Беременной женщине противопоказано посещать кладбище

В народе существует большое количество суеверий, запрещающих делать беременным различные вещи. К ним относятся следующие приметы:

  • Нельзя женщине стоять или сидеть на пороге: он служит проводником между нечистой силой и ангелами-хранителями. А не родившийся ребёнок не имеет своего небесного «защитника» и в этот момент очень уязвим. С точки зрения врачей – образуются сильные сквозняки, опасные для здоровья.
  • Нельзя посещать похороны и бывать на кладбище: это безрадостные походы, не несущие никакой положительной энергетики. Кроме того, беременные женщины носят под сердцем своё дитя, которое мёртвые могут утянуть.
  • Нельзя смотреть на пожар: огонь вызывает стрессовое состояние и сильный испуг даже у обычных людей. Беременные женщины тем более не должны подвергать себя этому серьёзному испытанию, чтобы лишний раз не волноваться.
  • Нельзя смотреть на любые проявления уродства и увечий: считается, что роженица подобным образом проецирует уродство на своём будущем ребёнке. Малютка может родиться со значительными проблемами здоровья, худший вариант – инвалидность.
  • Нельзя при беременной ругаться матом: считается, что если будущая мама услышит нехорошие слова, то у ребёнка могут появиться пигментные пятна и заметные родинки. В брань изначально заложена плохая энергетика, вызывающая стресс у роженицы.
  • Нельзя после умывания вытирать лицо или руки кухонным полотенцем. Народное суеверие гласит, что потом всю жизнь кроха будет страдать от обильных слюней.
  • Нельзя фотографироваться во время беременности: в старину считалось, что статичное положение роженицы может привести к замедленному развитию ребёнка в утробе или вовсе его остановить. Сегодня это опровергнуто, но всё равно надо обезопасить себя от лишних кадров.
  • Нельзя заранее определять пол будущего ребёнка: считалось, что таким образом можно его изменить. Но в наше время утверждение не признано правильным и не имеет никакой силы для беременной.
  • Беременной нельзя красть: считалось, что на лице у малыша в будущем обязательно проявится отметина в виде присвоенного чужого добра.
  • Нельзя утолять свою жажду питьём воды из ведра: у родившегося малыша появляется частая и неприятная изжога.
  • Нельзя причинять вреда животным: дитя часто становится агрессивным, нервным либо раздражительным. С этим утверждением полностью согласны психологи.
  • Нельзя беременной женщине плеваться, смотреть на падаль или тухлое мясо – у родившегося ребёнка в будущем будет плохо пахнуть изо рта.
  • Нельзя мало спать и ссориться со свекровью – в первом случае это может привести к нарушению сна у малыша, во втором – к проклятию на женщин в роду.

Что нельзя делать во время беременности: церковные народные приметы

beremennaja-devushka-v-cerkviberemennaja-devushka-v-cerkvi

Во время беременности нельзя становиться крёстной мамой

Многие беременные женщины, ожидающие ребёнка и исправно посещающие церковь, серьёзно относятся к следующим приметам для беременных:

  • Не рекомендуется снимать нательный крест будущей мамочке во время беременности или предстоящих родов – он защищает от нечистой силы и завистливых взглядов.
  • Нельзя становиться крёстной мамой во время беременности: это предвещает скорую смерть младенцу, которого собираются окрестить.
  • Нельзя увлекаться магическими ритуалами и гаданиями: эти занятия охотно привлекают нечистую силу, которая постарается удержаться около мамы и ребёнка.

Имеются и другие приметы о том, что при беременности нельзя делать женщине, дабы не навредить неправильными действиями себе и младенцу. Некоторые запреты накладываются и на окружающих людей.

Часто интересуются, почему нельзя обижать беременных – народные приметы гласят, что зло, сотворённое против роженицы, вернётся многократно. Также любопытно, почему беременным нельзя отказывать – примета гласит, что в доме «скряги» обязательно заведутся мыши, либо моль.

Достаточно ли вы зарабатываете?

Проверьте, относится ли это к вам:

  • денег хватает от зарплаты до зарплаты;
  • зарплаты хватает лишь на квартплату и еду;
  • долги и кредиты забирают всё то, что достаётся с большим трудом;
  • все продвижения по службе достаются кому-то другому;
  • вы уверены, что вам платят на работе слишком мало.

Возможно, на вас наложена порча на деньги. Снять безденежье поможет этот амулет читать тут

Приметы для беременных (народные суеверия)

В жизни любой женщины беременность – счастливое, но самое тревожное время.

Будущая мама беспокоится о здоровье малыша, её волнуют предстоящие роды и отсутствие опыта. К тому же будущие бабушки и все знакомые женского пола начинают давать советы и рассказывают про разнообразные приметы для беременных.

Интересуют приметы и желающих забеременеть. Прислушиваться ли к приметам или воспринимать их как устаревшие суеверия, зависит от связи этих примет с реальностью.

Приметы, на которые беременным стоит обратить внимание

Приметы всегда связывались с окружающей человека действительностью и его представлением о мире. Поэтому у разных наций существуют приметы, запрещающие рассказывать о своей беременности, пока это не станет очевидным.

Наши предки полагали, что злобные духи и дурной глаз способны навредить и крохе в мамином животе, и будущей матери. В наше время в существование злобных духов уже никто не верит, но в данной примете присутствует рациональное зерно.

Будет ли беременность легкой и благополучной, во многом зависит от психологического состояния мамы, поэтому психологи рекомендуют до 3-го месяца беременности не рассказывать о том, что вы ждете ребенка. Первый триместр самый сложный, и вам будет легче его пережить без бесконечных расспросов окружающих.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как отвлечься от мыслей о беременности?

Приметы довольно подробно указывают, что нельзя делать при беременности:

1. Есть продукты красного цвета, так как ребенок родится красным. Хотя у всех новорожденных кожа изначально имеет красноватый оттенок, это убеждение имеет основания.

Красные ягоды и фрукты являются потенциальными аллергенами, поэтому их употребление в большом количестве может спровоцировать у ребенка аллергию. Совсем отказываться от красных ягод и фруктов не стоит, если их выращивают в регионе вашего проживания.

Основную опасность для развития аллергии у младенца представляют экзотические фрукты и овощи, являющиеся аллергенами. Это важно помнить опасающимся приметы и склонным к аллергии беременным.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

2. Развешивать на веревке белье. Еще наши бабушки полагали, что поднятые вверх руки и активные движения при этом беременной позволяют крохе запутаться в пуповине.

Эти суеверия современная медицина не подтверждает. Обвитие пуповиной возникает при увеличенной длине пуповины (это генетическое явление) в сочетании с многоводием, гипоксией и чрезмерной подвижности крохи (её провоцируют мамины стрессы).

Вместе с тем такая поза действительно обладает недостатками. Она повышает маточный тонус и может нарушать поступление кислорода по пуповине, поэтому если вам приходится поднимать руки, чтобы развесить белье, оставьте эту работу другим членам семьи.

3. Вязать. Для данной приметы, пугающей беременных все той же пуповиной, нет никаких оснований.

Единственный недостаток вязания (как сидячей работы) – нарушающееся кровообращение, а это не очень полезно для ребенка. Если вы хотите вязать – вяжите, но не забывайте чередовать это занятие с прогулками на свежем воздухе.

4. Рассматривать пугающих, неприятных людей, животных и т.д., так как родившийся малыш будет некрасивым. Толкование данной приметы, сулящей вред беременности, относится к разряду обычного суеверия.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Однако негативные эмоции, возникающие у будущей мамы при виде отталкивающих сцен или пугающих лиц, действительно вредны беременным. Поэтому старайтесь окружать себя красивыми вещами, людьми и т.д.

5. Возиться с кошками, иначе у ребенка в будущем будет много недругов. Значение этой приметы – неоправданное суеверие. Кошки могут представлять опасность только для беременных женщин, никогда раньше не державших это животное.

У кошек может присутствовать возбудитель токсоплазмоза, не опасный для человека с сформировавшейся иммунной системой. Заражение происходит лишь один раз в жизни, а само заболевание при нормальном иммунитете протекает бессимптомно и заканчивается выработкой антител, уничтожающих токсоплазму.

Однако заражение в период беременности опасно для плода (у малыша не сформирована иммунная система, а токсоплазма может попасть к нему сквозь плаценту). Именно для определения наличия антител беременные сдают анализ – их присутствие гарантирует вам и вашему ребенку защиту от коварного токсоплазмоза.

Рекомендуем: К чему снится рыба?

6. Класть ногу на ногу. Наши прабабушки уверяли, что у новорожденного при несоблюдении этого правила будет косолапость или кривые ноги. Эти суеверия не имеют ничего общего с действительностью и никак ваши скрещенные ноги не повлияют на ножки ребенка.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

У приметы про скрещенные ноги есть другой смысл. Беременность сопровождается увеличением объема крови, а поза «нога на ногу» провоцирует варикозное расширение вен и нарушает кровообращение в органах малого таза, поэтому так действительно лучше не сидеть.

7. Принимать горячую ванну, иначе вы спровоцируете преждевременные роды. Правдивость приметы частично подтверждает медицина – для беременных женщин не опасна теплая вода, но время родов может приблизить горячая вода в ванной.

Приметы, на которые беременным можно не обращать внимание

Существуют народные приметы о беременности, которые очень косвенно связаны с реальностью или вообще не подтверждаются практикой. К приметам, которые можно принимать к сведению, а можно и проигнорировать, относятся убеждения, что:

1. Дату предстоящих родов надо скрывать от окружающих. Наши предки боялись все тех же злых духов и дурного глаза завистников.

В реальности перед родами многие женщины чувствуют раздражение и усталость от бесконечных вопросов «когда уже?», особенно при «переносе». Поэтому такие приметы актуальны для некоторых беременных.

2. Будущей маме нельзя садиться на порог. Многочисленные суеверия разных народов связаны с убеждением о существовании границы между мирами, и порог дома считается именно такой разделительной чертой.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В таких тонких с метафизической точки зрения местах защита человека от злых сил ослабевает, а беременных женщин берегли от негативного влияния. В наше время в подобные приметы редко кто верит, но для беременности опасность представляют сквозняки, неизбежно возникающие при открытых дверях.

Также наши пращуры были убеждены, что в период беременности нельзя:

1. Делать стрижку. Эта примета относится к глубоко укоренившимся и всем известным суевериям, хотя в наши дни она утратила всякую актуальность.

В глубокой древности длинные волосы согревали в холода и считались местом сосредоточения человеческой жизненной силы. Именно поэтому сохранилось так много примет, касающихся волос.

Остричь волосы в понимании наших прародителей означало лишить себя жизненной силы и благополучия. А для беременных женщин сила необходима, и особенно она важна перед родами.

Волосы в этот период жизни благодаря смене гормонального фона становятся более густыми и здоровыми, но многие женщины привыкли к короткой стрижке и не стремятся отращивать волосы. Поскольку с медицинской точки зрения стрижка не оказывает влияние на здоровье и благополучие мамы и ребенка (и практика это неоднократно доказала), стричься можно без учета этой приметы для беременных.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

2. Покупать или заранее вносить в дом вещи для малютки. Сюда относится и качание люльки (коляски) перед появлением малыша на свет. Эти приметы были актуальны для нашего народа в древности и не имеют значения при беременности в наши дни.

Славяне полагали, что приготовленными для еще не появившегося на свет ребенка вещами могут завладеть злые духи. При этом народы Западной Европы традиционно приобретают вещи для ребенка заранее, не опасаясь влияния злых сил.

3. Подъедать тайком в ночное время оставшиеся в холодильнике лакомства, иначе ребенок будет склонен к воровству или вырастет пугливым. Единственное рациональное зерно в этом предрассудке – испуг, который может испытать застигнутая «на месте преступления» женщина, не полезен ни беременной, ни малютке. Другого вреда от этой приметы на самом деле беременным не будет.

4. Переступать через веревки, шланги, поленья, так как малыш запутается в пуповине или роды будут трудными. Это предрассудки, не имеющие с реальностью ничего общего.

Если суеверие победило вашу логику (а у будущих мам иррациональное доминирует из-за гормональных изменений в организме), наступите на преграду, внушающую вам опасения.

5. Фотографироваться. Примета связана с тем, что в старину делали портреты только знатных женщин, которые крепким здоровьем зачастую не отличались, поэтому роды не всегда были благополучны.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Таким же предрассудком является поверье о том, что нельзя резко хватать себя за лицо и другие части собственного тела, иначе у младенца на этом месте будет родимое пятно. Эти приметы и реальная беременность никак между собой не связаны.

Приметы о приближении родов

К предстоящим родам вряд ли кто-то относится абсолютно спокойно, и когда приближается время, указанное врачом, большинство женщин начинает волноваться. Никто не стремиться заранее ложиться в роддом без особой необходимости, но и родить по дороге или попасть не к своему врачу тоже не хочется.

Точное время родов не может указать даже опытный врач, поэтому перед родами женщины активно интересуются приметами. О том, что роды будут скоро, говорит:

  • Забежавшее (залетевшее) в дом животное.
  • Сделанная в доме генеральная уборка (часть данной приметы о родах и беременности имеет основание – активная работа повышает тонус матки, особенно если мыть пол).
  • Собранные в роддом вещи (пакеты многие готовят заранее).

Рекомендуем: Не могу забеременеть, что делать?

Когда наступит время родов, скорые и легкие роды обещают:

  • Открытые настежь двери (можно открывать и двери шкафов и ящиков).
  • Распущенные волосы и развязанные пояса.
  • Запрет на вынос из дома за три дня до родов каких-либо вещей.

Существует убеждение, что для того чтобы роды были легкими, надо переступить через брошенную фату. Но эти приметы относятся к суевериям.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Облегчает роды и снятое с себя золото. Часть этой приметы полезна беременным, так как у большинства женщин на пальце находится обручальное кольцо, сдавливающее палец из-за свойственной беременности отечности.

Приметы, помогающие определить пол ребенка

Существуют приметы, интересующие не только беременных, но и их родственников. Большинство будущих родителей интересует пол крохи, и особенно этот вопрос беспокоит при второй и последующих беременностях.

Поскольку раньше УЗИ для определения пола ребенка не существовало, наши предки обходились приметами, которые утверждают:

  • Если первый триместр прошел легко, малыш мужского пола, а если вас мучил токсикоз и другие «прелести», то у вас родится девочка.
  • Если будущая мама неравнодушна к сладкому, лакомство требует девочка в животе, а если женщина предпочитает мясную пищу, родиться младенец-мальчик.
  • Если женщина в положении хорошеет, скоро в семье появится мальчик, а если красота блекнет – девочка.

Для определения пола ребенка учитывали и форму живота. Широкий и высоко расположенный живот говорит о беременности девочкой, а низкий и торчащий вперед – мальчиком.

Проблемой определения пола ребенка интересовались все народы, а для народов Востока были особенно важны приметы беременности мальчиком. Считалось, что:

  • Если капнуть молозиво беременной на вату, бросить ее в воду и она поплывет, то родится девочка, а если утонет – скоро появится наследник.
  • Опирающаяся на правую руку и делающая первый шаг с правой ноги активная беременная женщина ждет сына, а делающая наоборот – дочь.
  • Беременность девочкой чаще провоцирует отек ног, но протекает легче, чем беременность мальчиком.

Даже полученные при помощи УЗИ результаты определения пола ребенка нельзя считать достоверными. Появилась и новая примета – если во время определения пола ребенка на УЗИ малыш поворачивается все время попой – это мальчик.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Приметы, помогающие забеременеть

Часто бывает так, что забеременеть никак не получается, а явных проблем со здоровьем нет. В такой ситуации женщину интересуют любые приметы, приводящие к беременности.

Забеременеть помогает:

  • Еда, которой вас угощает беременная женщина (она должна вам дать еду своими руками).
  • Детские вещи, лежащие в вашем доме на видном месте.
  • Поглаживание живота беременной.
  • Агат, жемчуг и другие амулеты.

Чтобы забеременеть, можно также сесть на стул, где до вас сидела беременная. Помогает забеременеть и фотография, запечатлевшая вас с беременной подругой, а также фото с плодовитыми животными.

Самые эффективные приметы, приводящие к беременности – фикус и красная нить. Фикус с древних времен считается семейным цветком, а его появление в доме сулит появление пополнения.

Для этого важно, чтобы фикус был вам преподнесен в подарок. Забеременеть вы сможете тогда, когда фикус пустит новые росточки. Можно также самостоятельно посадить фикус, вырастив его из черенка.

Ухаживать за цветком должны именно вы. Чтобы фикус помог забеременеть, не забывайте с ним разговаривать во время полива.

Нить помогает забеременеть, если её повязал вам на руку любимый или близкий человек (мама и др.), которому вы доверяете. Снимать её нельзя – после того как нить порвется, вы сможете забеременеть.

Приметы, способствующие беременности, работают тогда, когда присутствует безоговорочная вера в успех.
Автор: Марина Носова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Народные приметы и суеверия во время беременности, которые работают

Беременные женщины по своей природе очень мнительны и восприимчивы. Может именно поэтому самыми распространенными приметами являются приметы и суеверия для беременных.

Как и все приметы они делятся на две группы: обоснованные научно и действующие на эмоциональном уровне. Эти две группы можно назвать: физиологическими (объясняются они подтверждением на физиологическом уровне) и психологическими (они действуют чисто на подсознательном уровне: во что поверишь то и будет).

Что нельзя беременным с точки зрения физиологии

беременная с цветами и мужчинойК научно обоснованным приметам мы отнесем следующие:

  1. Нельзя иметь тесных контактов с кошкой;
  2. Беременная не должна употреблять в пищу красные плоды и рыбу;
  3. Положение тела «Нога на ногу» и «руки вверх» – запретны для беременной;
  4. Женщине, находящаяся в положении, нельзя сидеть на пороге;
  5. Нельзя принимать горячую ванну.

Контакты с кошкой нежелательны

Приметы для беременных гласят, что если в доме имеется кошка, то женщина, вынашивающая ребенка, должна минимизировать количество контактов с этим животным.

беременная и чёрный котЭтого мнения придерживаются не только древние суеверия, но и современные врачи. Они рекомендуют оставить все заботы, связанные с заботой о кошке, на супруга. Ведь именно представители семейства кошачьих переносят на себе возбудителя токсоплазмоза. Токсоплазмоз – очень опасное заболевание для еще не рожденного организма. Оно может атаковать нервную систему ребенка, а иногда и вовсе его убить.

Однако, если питомец живет в вашем доме долгое время, просто отнесите его в ветклинику на проверку. Для ребенка опасен только первичный момент заражения беременной мамой возбудителем.

Прочь из рациона красные продукты

красные продуктыДиетологи считают, что красные цвета являются самыми аллергенными и поэтому могут сильно повлиять на развитие малыша: он может родиться с предрасположенностью к аллергии.

А вот отказ от рыбы нежелателен. Ведь в ней так много питательных микроэлементов.

Принимать только удобные позы

Согласно народным приметам, при беременности женщине нельзя скрещивать ноги, и поднимать руки. Объяснить это можно с физиологической точки зрения: ухудшается кровоток, может начаться варикоз. Суеверия же поясняют данные приметы следующим образом:

  • Подняв руки, женщина освобождает в животе лишнее место, ребенок будет пытаться перевернуться и запутается в пуповине;
  • Положение «нога на ногу» грозит будущему ребенку косолапостью, кривыми ножками.

Сидеть беременная должна только в теплых местах

Запрет посиделок на пороге объясняется двумя способами: реальным и мистическим. Первый гласит, что так как порог является переходом между одной комнатой и другой, то там всегда сосредоточен поток холодного воздуха. Поэтому, сидя на пороге, нетрудно поясницу простудить, что для беременной нежелательно. Мистическое объяснение гласит, что порог – это грань между миром мертвых и миром живых, поэтому сидеть на нем опасно. Вдруг злые духи утащат к себе еще не рожденного ребенка.

Горячая ванна – роскошь для беременной

беременная в ваннойОпасно не только погружаться в горячую воду, но и просто в ней стоять: ускоряется кровоток, что может привести к преждевременным родам, а на ранних сроках к выкидышу. Однако теплая ванна полезна для беременной – она принесет расслабление, успокоение телу.

Что нельзя беременным с точки зрения психологии

Далее будут обозначены приметы для беременных, которые несут в себе только мистическую, психологическую подоплеку:

  1. Желательно до момента родов скрывать предполагаемый день рождения ребенка;
  2. Беременность нужно скрывать как можно дольше: пока очертания живота не будут видны четко;
  3. Нельзя постригать, красить волосы;
  4. Беременная не должна сама заранее покупать вещи, шить или вязать на ребенка;
  5. Беременной нельзя смотреть страшные фильмы, в которых запечатлены страшные моменты и сцены с уродцами;
  6. Беременной нельзя перешагивать через земляные плоды и поленья.

Скрытность – главный друг беременной

платье в горошекМногие приметы во время беременности часто перекликаются с мистическими тайнами: для женщины они носят чисто психологический характер. Например, говорить о беременности не рекомендуется, чтобы, во-первых, не сглазить, а, во-вторых, чтобы избежать лишних расспросов, если сохранить беременность все-таки не получится. Это же касается и дня рождения ребенка: лучше оставить все в тайне, чтобы за месяц до рождения вам не трепали нервы с допросами: «А родился ли малыш?»

Жизненная сила человека в его волосах

Волосы издавна считаются источником жизни и достатка. Суеверия гласят, что, подстригая или подвергая их окрашиванию по время беременности, женщины укорачивают жизнь ребенка. Категорически запрещено подстригать волосы невдалеке от родов: ребенок может родиться мертвым.

схватила себя за волосыНе только приметы для беременных затрагивают волосы. Например, ребенка до года по приметам нельзя подстригать. Однако, связать финансовое неблагополучие и проблемы со здоровьем с ранее подстриженными локонами никто не смог. Поэтому многие женщины не принимают эту примету в серьез.

Узлы на пуповине и злые духи

С древних времен считалось, что беременная не должна сама заниматься подготовкой к родам: покупать, стирать и гладить вещи для ребенка. Оставлять вещи в доме, где живет будущая мама также запрещалось. Объяснялось это следующим способом: одежду (особенно новую и чистую) обязательно нужно обновить, поэтому до появления малыша ее займут злые духи, которые могут не дать ему родиться, чтобы продолжать носить вещи.

При беременности, согласно приметам, нельзя самостоятельно вышивать, шить и вязать. Делая узелки на нитках, беременная может завязать пуповину малыша.

Смотрите на уродца – ребенок таким же родится

чакиПримета затрагивает не обязательно эстетическую (видимую) красоту, но и психологическую. Следует всегда помнить, что эмоции беременной проецируются на плод, если они положительные, то это хорошо влияет на малыша, если мама смотрит на страшные картины, то и ребенок переживает.

Следите тщательно куда путь держите

В соответствии с народными приметами при беременности нельзя перешагивать через плоды, которые рождены в земле (картофель, свёкла, морковь), это чревато мертворождением. В землю хоронят мертвецов, и она может забрать жизнь из плода. Также нельзя перешагивать через поленья или бревна. По примете это приведет к тяжелым родам.

Хорошо помнить и чтить традиции, приметы, берущие начало в древности, но не обязательно их соблюдать. Каждая беременная должна понимать, что главное, что она должна делать правильно питаться и беречь себя с ребенком. Если этого не делать, никакие суеверия не помогут.

Приметы и суеверия беременных | Passion.ru

Беременность — это прекрасный этап в жизни каждой женщины. Беременную женщину зачастую окружает огромное количество суеверий и примет. Как только будущая мама поделиться со своими родственниками и друзьями этой прекрасной новостью, вокруг нее начинает происходить просто что-то непонятное.

«Не покупай! Не фотографируйся! Не вешай стирку! Не иди! Не говори! Не садись! Не поднимай! Не ешь! Не пей!» — все эти запреты и советы сыплются на беременную со всех сторон, от бабушек, сестер, теть, подруг. Что же делать, стоит ли обращать внимание на все эти советы? Да, стоит!

Как правило, все приметы разделяют на две группы:

  • приметы с реальным основанием,
  • и безосновательные суеверия.

Приметы, к которым стоит прислушаться

— Нельзя есть красное, так как ребенок тоже будет красным. Трактовать эту примету следует так: если во время беременности употреблять в пищу экзотические фрукты, растущие в других странах, то это может стать причиной появления у малыша аллергической реакции и впоследствии стойкой аллергии.

Наиболее высокую степень аллергенности имеют фрукты красного цвета. Лучше всего в период беременности употреблять в пищу фрукты, которые растут в вашей среде обитания.

— Не нужно вешать белье. Достаточно долгое время полагали, что подняв руки вверх, мама освобождает место для малыша. В результате, начав активные движения, малыш может запутаться в пуповине. Сегодня гинекологи утверждают, что размер пуповины зависит от генетики.

И все-таки данная поза имеет некоторые недостатки, а именно — она провоцирует нарушение в обеспечении ребенка кислородом, а также повышает тонус, что может привести к пролитию околоплодных вод и вызвать преждевременные роды. Поэтому вешание белья во время беременности действительно стоит доверить кому-то другому.

— Во время беременности нельзя вязать, так как ребенок запутается в пуповине. Вязание, как и другая сидячая работа, имеет свои недостатки в виде нарушения кровообращения органов малого таза. Не стоит отказывать себе в удовольствии вязания, но делать это нужно в меру. Нельзя забывать об обязательных прогулках на свежем воздухе.

— Беременность нужно скрывать до появления живота. Благодаря этой примете, вы сможете предохранить себя от излишних объяснений окружающим, если беременность прервется.

— Нельзя никому говорить о дате будущих родов. Эта примета направлена на поддержку двух сторон. Прежде всего, это убережет вас от сглаза, а во-вторых — вам не будут задавать вопросы о том, родили вы уже или нет.

— Беременная не должна видеть неприятных, пугающих зверей и людей. Смысл этой приметы такой же, как и у той, которая советует беременной смотреть только на приятные вещи, ведь это обеспечивает положительными эмоциями, поднятие настроения.

— Не ругаться при беременной, так как у ребенка может быть родимое пятно.

— Не отказывать беременной в еде, так как это может повлечь тяжелые роды.

— Беременной не стоит сидеть, скрестив ногу на ногу, так как ребенок будет косолапым (из-за нарушения кровообращения в ногах).

— Не нужно спать на спине, так как ребенок может задохнуться (синдром сдавливания нижней полой вены).

Безусловно, нельзя верить всем приметам слово в слово, и все-таки некоторые из них действительно несут предостережение для будущей мамы.

Суеверия

Сегодня существует множество примет, которые уже не имеют никакого смысла. Как правило, они имеют отношение к каким-то религиозным обрядам, символам либо устаревшим приметам.

К ним можно отнести следующие:

— Не стоит готовить приданое для малыша в период беременности. Эта примета имеет два основания. Прежде всего, когда-то приданое изготавливали самостоятельно, и опять-таки этот процесс состоял из сидячей, вредной для беременной работы.

Имела эта примета и символическое значение, ведь в одежде должен быть ребенок. А в одежду, приготовленную заранее, могут войти потусторонние силы, и малыш не воспользуется одеждой.

Перечень, что можно и нельзя

Беременность приносит в женщину множество физиологических и психологических изменений. И вы должны быть очень осторожны с тем, что нужно делать, а что не делать. Вы должны быть готовы к определенным непредвиденным обстоятельствам, но главное — знать, как уберечься от некоторых нежелательных забот.

Если вы беременны и хотите знать, что следует учитывать и избегать в течение девяти месяцев, MomJunction предоставит вам руководство.

Чего следует избегать во время беременности

Есть много вещей, которые нельзя делать во время беременности, ради безопасности и здоровья вашего ребенка.

  1. Не ешьте сырое мясо, непастеризованные молочные продукты, сырые продукты, жареную пищу и т. Д. Они могут содержать вредные микробы, которые могут отрицательно повлиять на вас и здоровье вашего ребенка (1). Такие продукты также способствуют чрезмерному увеличению веса. Когда вы едите сырые фрукты и овощи, тщательно мойте их перед употреблением.
  1. Не красите детскую комнату , так как химические вещества и растворители в красках могут быть токсичными и вредными (2).Если вы хотите покрасить детскую, вы можете использовать натуральные или органические цвета и обеспечить хорошую вентиляцию комнаты.
  1. Не переусердствуйте с кофеином. Это может повысить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, и вам придется часто ходить в туалет. Кроме того, кофеин попадает к плоду через плаценту (3). Это также связано с повышенным риском низкой массы тела при рождении и врожденных дефектов (4).
  1. Не принимайте лекарства без консультации с врачом.У некоторых лекарств может быть определенная дозировка, и их не следует принимать без рецепта (4).
  1. Не носите туфли на шпильке и отдавайте предпочтение каблукам не более трех дюймов, например, на танкетке, платформе и каблуке «котенок». Каблуки могут вызывать дискомфорт из-за изменения центра тяжести тела, что может привести к повреждению мышц, болям в спине, тазу и потере равновесия. Если у вас опухшие лодыжки, возможно, вы почувствуете себя лучше в шлепанцах (5).
  1. Не меняйте помет котят , так как фекалии могут нести редкое паразитарное заболевание — токсоплазмоз.Даже если вы это сделаете, надевайте перчатки во время переодевания и после этого мойте руки (6).
  1. Не вдыхать пассивное курение. Это связано со многими осложнениями, включая рак, преждевременные роды, выкидыш, младенцев с низкой массой тела при рождении, синдром внезапной детской смерти, а также проблемы с обучением или поведением по мере роста ребенка (7).

[Читать: Диета при шестимесячной беременности ]

  1. Не употребляйте алкоголь, включая вино, ликеры и пиво. Он может проходить через плаценту и пуповину и влиять на развивающийся мозг и органы ребенка. Регулярное употребление алкоголя может привести к преждевременным родам, повреждению головного мозга, выкидышу, мертворождению и пожизненному истощению, известному как алкогольный синдром плода (8).
  1. Не сидите и не стойте длительное время в одном и том же положении. Может повредить лодыжки и вены. Делайте частые перерывы и двигайтесь, чтобы держать ноги в приподнятом положении, если вы какое-то время были на ногах (9).
  1. Не увлекайтесь противоречивой информацией , приведенной в книгах, журналах и интернет-СМИ. Доверяйте своим инстинктам, а если сомневаетесь, поговорите со своим практикующим.
  1. Не употребляйте запрещенные наркотики. Препараты связаны с повышенными шансами рождения детей с низкой массой тела, нарушением нейроповеденческого развития у детей, врожденными дефектами и синдромом отмены (10).
  1. Не ешьте продукты, приготовленные из непастеризованных молочных продуктов или сырого / полуфабриката из мяса , так как они могут быть переносчиками вредных бактерий листерий, которые делают вас и вашего ребенка уязвимыми для многих заболеваний (11).
  1. Не вступайте в контакт с рептилиями , такими как ящерицы, черепахи, игуаны и змеи. Их фекалии передают вирус сальмонеллы в ваш организм и могут быть опасными (12).
  1. Убедитесь в отсутствии клещей, так как их укусы могут вызвать болезнь Лайма. Последствия включают изменение цвета постоянных зубов у беременных женщин и деформацию костей у плода (13).
  1. Избегайте приема добавок с витамином A , если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.Избыток витамина А может привести к врожденным дефектам у ребенка (14).
  1. Держитесь подальше от видеотерминалов (VDT), радиоприемников, высоковольтных линий электропередач, телеграфных передач и различных других бытовых приборов и оборудования связи. Они испускают вредных, неионизирующих излучений , которые могут привести к абортам, врожденным дефектам и генетическим повреждениям у младенцев (15). Если ваша работа требует, чтобы вы имели дело с таким оборудованием, вы можете использовать устройства, которые помогают уменьшить излучение или стремиться изменить характер работы.
  1. Воздействие рентгеновских лучей, особенно брюшной полости, увеличивает риск врожденных дефектов и рака, таких как лейкемия, у младенцев в более старшем возрасте (16).
  1. Не стойте рядом с микроволновыми печами, Они испускают неионизирующее излучение, и воздействие этих излучений на более высокие уровни может вызвать нагревание внутреннего тела. Следовательно, это может повлиять на развивающийся плод. Поврежденная микроволновая печь также может увеличить риск более высоких утечек энергии, которые могут быть опасными (17).
  1. Не используйте электрическое одеяло. Они излучают электромагнитные поля низкого уровня, которые могут быть опасны для растущего плода (18). Также избегайте перегрева, так как это может привести к повышению внутренней температуры.
  1. Не используйте водяную кровать , поскольку используемые в них нагреватели излучают те же электрические поля, что и электрические одеяла (19).
  1. Не пейте воду из-под крана на ранних сроках беременности, если вода в вашем регионе склонна к загрязнению (20).Обработали воду.
  1. Избегайте стрессов, особенно на работе. Это может повлиять на вашу иммунную систему и увеличить вероятность инфекций, ведущих к преждевременным родам (21).

[Читать: Может ли ваш стресс повлиять на ребенка? ]

  1. Не подвергайте себя воздействию пестицидов, включая гербициды, инсектициды и фунгициды. Они могут иметь различные последствия для вашего плода, включая выкидыш и преждевременные роды (22). Если вы не можете избежать воздействия, наденьте маску для лица.
  1. Избегайте паров бытовых чистящих средств, красок, разбавителей и т.д. Они содержат растворители, которые при вдыхании увеличивают риск выкидыша и врожденных дефектов (23). Если вы не можете избежать воздействия, наденьте маску для лица.
  1. Убедитесь, что температура вашего тела не превышает 101 ° F , поскольку это может быть потенциально опасным для вашего развивающегося плода. Температура тела повышается во время гриппа, физических нагрузок и лихорадки (24).
  1. Соблюдайте личную гигиену, чтобы не заразиться заболеваниями, такими как герпес , так как это может привести к серьезным осложнениям для здоровья младенцев во время родов.В редких случаях это также может вызвать выкидыш в первом триместре (25).

С таким количеством запретов вы можете подумать, что можно сделать во время беременности. Ответ положительный.

Вернуться к началу

Что делать во время беременности:

Помимо здорового питания, есть еще много вещей, которые нужно сделать во время беременности. Ознакомьтесь с нашим списком дел по триместру.

Вернуться к началу

[Читать: Что нужно знать во время беременности ]

Первый триместр: ваш основной список дел

Этот список поможет вам отслеживать дела в первом триместре — от подтверждения беременности до оставаться здоровым и выбирать имя ребенку (26).

1. Проверьте и подтвердите беременность

Используя домашние тесты на беременность, вы можете точно проверить свою беременность через неделю после задержки менструации. Это две недели после овуляции. Если результат теста неоднозначен, подождите еще неделю и повторите тест.

2. Узнайте о медицинском страховании

Узнайте о планах медицинского страхования для дородового ухода и расходов на роды. Есть много интернет-сайтов, которые могут вам в этом помочь. Если вы работающий специалист, вы можете проконсультироваться с отделом льгот вашей компании или в страховой компании.

3. Выберите поставщика медицинских услуг

Если вы уже выбрали своего врача или акушерку, все готово. Если нет, вам следует его найти. Ваши друзья и семья могут помочь вам найти практикующего врача. Проверьте, насколько они близко или далеко, и включены ли они в ваш план медицинского страхования. Если возможно, познакомьтесь с некоторыми из них, чтобы узнать, подходят ли они.

4. Запишитесь на прием до родов

Перед тем, как посетить врача, подготовьтесь, отметив первый день последней менструации и список вопросов, которые следует задать врачу.Узнайте о любых заболеваниях или расстройствах в вашей семье и в семье вашего мужа и обсудите их со своим врачом.

5. Сообщите о лекарствах

Большинство лекарств, в том числе безрецептурных, небезопасны во время беременности. Если вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, можете ли вы продолжать их прием. Назовите витамины, травы или другие добавки, которые вы принимали.

6. Пора избавиться от привычек

Бросьте курить, алкоголь и ограничьте потребление кофеина.Они могут вызвать выкидыш и многие проблемы, связанные с беременностью.

7. Правильно и правильно питайтесь

Здоровое и сбалансированное питание может обеспечить все необходимые питательные вещества, которые требуются вам и вашему ребенку. Узнайте о продуктах, которые вы должны и не должны есть.

8. Борьба с утренним недомоганием

Утреннее недомогание длится весь первый триместр. Если она легкая, вы можете следовать простым мерам, например есть небольшими порциями и частыми приемами пищи и придерживаться мягкой пищи. Если ваше состояние тяжелое, вы должны немедленно поговорить со своим врачом.

9. Улучшение сна

Вы можете больше уставать или истощаться в течение первого триместра, поскольку ваше тело приспосабливается к гормональным колебаниям. Ложитесь спать пораньше и спите больше, чем обычно. Максимально расслабьтесь, слушая успокаивающую музыку или читая книгу.

[Прочитано: Сон в первом триместре ]

10. Подготовьтесь к объявлению о своей беременности

Некоторые матери могут объявить о беременности немедленно, а некоторые ждут до второго триместра, чтобы исключить выкидыш.Кроме того, вы можете отложить объявление, если возникнут осложнения при беременности или ваша работа требует больших усилий.

11. Следите за развитием ребенка

Подпишитесь на информационные бюллетени по беременности, чтобы узнавать, что происходит в вашем теле и как развивается ваш ребенок.

12. Начните делать снимки живота

Делайте снимки каждую неделю, используя свое отражение в зеркале, или попросите кого-нибудь сделать это за вас. Вы можете видеть прогресс, и позже в жизни вы будете хранить эти воспоминания.Чтобы получить великолепные фотографии, наденьте одну и ту же одежду, оставайтесь в той же позе и примите ту же позу.

13. Развивайте хорошие привычки одеваться

Выбирайте бюстгальтеры для беременных, поскольку они обеспечивают отличную поддержку. Также предпочитаю покупать трусы для беременных и бикини для дополнительного комфорта.

14. Занимайтесь безопасным сексом

Возможно, вы слишком устали, вас тошнит или вы капризны. Но если вы чувствуете себя эротичным, вы можете вовлечься в половой акт, так как это не повредит вашему ребенку. Амниотический мешок, крепкие мышцы матки и утолщенная слизистая пробка будут охранять ребенка.Ваш врач может попросить вас воздержаться от секса в первом триместре.

15. Поговорите со своим партнером о воспитании детей

Здесь вы можете попробовать одно творческое письменное упражнение. Каждый из вас составляет список того, как ваши мать и отец воспитывали вас, когда вы были ребенком. Когда вы закончите, решите, какие практики могут повысить ценность жизни ребенка и помочь вам в его воспитании.

16. Бюджет на ребенка

Подумайте, как вы можете покрыть расходы ребенка — одежду, еду, игрушки, подгузники и другие детские вещи.Узнайте, где вы можете сократить свой бюджет, и подумайте о внесении изменений, чтобы сэкономить деньги на его использовании для вашего ребенка.

17. Ищите варианты детских имен

Возможно, вы уже имеете в виду несколько имен, но вы будете удивлены количеством жанров, из которых можно выбрать детские имена. Вы также можете посетить нашу страницу «Обзор детских имен» для поиска идей.

18. Сделайте прививку от краснухи (краснухи)

Краснуха может привести к выкидышу и аномалиям плода во время беременности.Поэтому лучше пройти вакцинацию до зачатия, чтобы избежать риска

Вернуться к началу

Второй триместр: ваш основной список дел

Список на второй триместр поможет вам отслеживать все, от пренатальных тестов до отпуска по беременности и родам и планирование периода рождения ребенка (27).

1. Пренатальные визиты и анализы

Вам следует посещать врача раз в четыре недели, если нет каких-либо осложнений, требующих большего количества осмотров, чем обычно. У вас будут анализы крови, скрининговые тесты, измерения размера матки, а также вы сможете увидеть плод на ультразвуковом сканировании.

2. Следите за развитием ребенка

Подпишитесь на информационные бюллетени, чтобы узнать, как развивается ваш ребенок. Вы также можете загрузить приложения, которые помогут вам узнавать о ежедневном или недельном развитии ребенка и дать необходимые советы. Но если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

[Читать: Неделя развития ребенка по неделям ]

3. Магазин одежды для беременных

Одежда для беременных дает вам комфорт и позволяет вашему телу легко дышать. Когда ваша шишка начнет проявляться (от 12 до 18 недель), вам понадобится другая одежда, которая поможет вам расслабиться.Так что есть смысл покупать столько, сколько вам нужно.

4. Выберите профессионального тренера по труду.

Наем квалифицированного тренера по труду или доулы, который может помочь вам во время схваток и родов, может помочь. Она может предложить вам эмоциональную поддержку и позаботиться о ваших немедицинских аспектах. Второй триместр — лучшее время для начала поисков.

5. Увлажняйте живот

Нанесите на живот мягкий лосьон, чтобы не только уменьшить растяжки, но и уменьшить зуд.Однако перед использованием лосьона посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он не содержит химикатов и не причиняет вреда вам или вашему ребенку.

6. Пол ребенка

Мальчик или девочка? Ультразвук может определить пол вашего ребенка. Но проверьте, позволяет ли ваша страна проходить тесты на определение пола. Также убедитесь, что вы хотите знать пол ребенка. Вы всегда можете подождать и насладиться сюрпризом.

[Прочитано: Научные методы Гендерное прогнозирование ]

7. Запишите свои сны о беременности

Вы запомните большую часть своих снов из-за нерегулярного цикла сна.Частое пробуждение от мочи, судороги в ногах, боль в спине, изжога и синдром беспокойных ног могут нарушить цикл сна в этом триместре. Запишите свои мечты и поделитесь ими со своим партнером. Они могут создавать воспоминания и веселиться.

8. Поиск классов по родам

Начните поиск прямо сейчас. Ваша больница предоставляет вам занятия, или вы можете записаться где-нибудь в специализированный класс. Если вы хотите записаться на курс очного родовспоможения, обратитесь в свою больницу или посетите каталог членов Международной ассоциации по обучению родам.Если возможно, посетите занятия, чтобы получить личный опыт.

9. Планируйте свои финансы

Инвестируйте в страхование. Появятся новые финансовые обязательства, будь то детские смеси, подгузники или отправка ребенка в школу в более позднем возрасте. Вы можете посетить форумы, поговорить с друзьями и семьей и получить информацию о том, какие финансовые вложения вам следует сделать.

10. Подготовьте своего старшего ребенка

Если у вас есть старшие дети, подготовьте их к рождению ребенка. Расскажите им об их младенчестве, водите их на дородовые визиты, заранее сделайте спальню для новорожденного, чтобы ваш ребенок привык к этой идее, и продолжайте говорить с ними о новом брате или сестре.

11. Подготовьте своих питомцев

Домашним животным также требуется специальная подготовка перед родом. Вы можете нанять местных тренеров для своих питомцев или обратиться к книгам, онлайн-видео или статьям, чтобы понять, как подготовить своего питомца (ов). Кроме того, подумайте о найме собачника или няни, чтобы облегчить вашу ношу.

12. Узнайте о детских садах

Если вы планируете держать ребенка в детском саду, начните изучать различные детские сады в вашем районе. Это должно начаться на ранней стадии, чтобы вы приняли обоснованное решение.

13. Соблюдайте гигиену полости рта

Чистые зубы — необходимость во время беременности. Если у вас отличное здоровье полости рта, у вас меньше шансов заразиться инфекциями полости рта и кариесом во время и после беременности.

14. Отметьте середину беременности

На 20 неделе беременности вы находитесь на полпути. Сделайте это событием, сделав педикюр, предродовой массаж или надев новую одежду, которая заставит вашего ребенка выскочить. Проведите время со своим партнером, семьей и друзьями и наслаждайтесь фазой.

15. Спите на боку

Спите на боку, а не на спине. Сон слева, так как это улучшает кровообращение вдоль плаценты и уменьшает отек. Вы можете использовать подушку под бедрами, ниже спины и / или между ног для удобного положения.

16. Планируйте отпуск по беременности и родам

Именно тогда вы должны решить, когда брать отпуск по беременности и родам. Обратитесь в отдел кадров вашей компании. Убедитесь, что вы понимаете план отпуска и видите, насколько хорошо вы можете планировать свои задания и задачи.

17. Проверяйте аппликатуру

По мере того, как беременность прогрессирует, вы можете заметить, что ваши пальцы опухают. Если вы чувствуете, что кольца плотно прилегают друг к другу, снимите их заранее, пока они не застряли. Если не хотите с ней расставаться, снимите ее и наденьте на цепочку, чтобы она оставалась близкой к сердцу.

18. Планируйте рождение ребенка

Во втором триместре вы освободитесь от утреннего недомогания и снова почувствуете себя самим собой. Поскольку предстоящий третий триместр снова приносит усталость, сейчас самое подходящее время для планирования поездки.

19. Предпочитайте детский душ

Хотя будущие мамы обычно не организуют детский душ, вы можете пригласить его для вас своим родственником, партнером или другом. Вы также можете поделиться своими предпочтениями в списке гостей, темах и играх.

20. Проекты благоустройства дома

Вы должны начать подготовку пространства для новорожденного, организовать туалеты, провести инвентаризацию вещей и отремонтировать дом, чтобы сделать его безопасным для ребенка до того, как он появится. Обратитесь за помощью к партнеру в проект.

21.Выделите время партнеру

Наряду с приготовлением ребенка найдите время для вашего партнера и отметьте это событие. Один из лучших способов — отметить то, что вам нравится друг в друге, отправиться на романтические прогулки или рассказать партнеру, как он может стать отличным родителем.

22. Хорошо сбалансированная диета

Во втором триместре вам требуется около 340 дополнительных калорий в день. Составьте таблицу основных продуктов, которые вы можете съесть, и поместите ее в кладовку или в холодильник.Отметьте, что вы включили на этот день, и добавьте любые дополнительные продукты в ночное меню. Но держите его светлым и здоровым.

Вернуться к началу

[Прочитать: Таблица диеты для беременных ]

Третий триместр: ваш основной список дел

Этот список поможет вам отслеживать все ваши действия и задачи в третьем триместре — от отслеживание движений ребенка до запаса детской одежды и преодоление нервного возбуждения на поздних сроках беременности (28).

1. Следите за движениями ребенка

Ваш терапевт может научить вас считать, как считать удары ребенка.Узнавайте, как ребенок пинается, переворачивается и подергивается, и сообщайте врачу, если вы заметили уменьшение движений. Меньшее количество движений может быть связано с любым основным заболеванием, которое может выяснить ваш практикующий врач.

2. дородовые осмотры и анализы

Вы будете проходить дородовой осмотр дважды в неделю с 28 по 36 неделю, а затем один раз в неделю до родов. Вам предстоит пройти различные медицинские осмотры, тесты на беременность и обсудить с врачом приближающиеся роды.

3.Подробнее о классах по уходу за младенцами

Помимо уроков по родам, вам также следует подумать о посещении уроков по уходу за младенцами, уходу за ребенком и сердечно-легочной реанимации (СЛР) младенцев (29). Их предлагают несколько больниц, или вы можете попросить совета у своего практикующего врача.

4. Подготовка к кормлению грудью

Вы должны узнать как можно больше о кормлении ребенка грудью. Поговорите с кормящими матерями и врачами, прочтите статьи и книги, чтобы узнать больше, или возьмите уроки грудного вскармливания.

5.Выберите педиатра

Вскоре после родов ваш новорожденный впервые посетит врача. Составьте список всех педиатров и семейных врачей из ваших друзей, родственников, соседей и коллег. Затем определитесь с удобной для вас клиникой или районом и проверьте, насколько хорош врач.

6. Мыслите масштабно

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был постоянно или неполный рабочий день? Будет ли у вас религиозный обряд после родов? Вам нужно хранить пуповинную кровь вашего ребенка? На этот раз, возможно, стоит подумать над некоторыми важными решениями.

7. Подготовьте детское снаряжение

Вы можете воспользоваться помощью своего партнера или друга. Начните покупать детские кроватки, коляски, детские кроватки, коляски и многое другое. Если вы решите все это прямо сейчас, вам станет легче после родов.

8. Подготовьте кроватку для ребенка

Детская кроватка или люлька — что бы вы ни выбрали для своего ребенка, важно следовать установленным рекомендациям, чтобы снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (30).

9. Поговорите со своим ребенком

Начиная с третьего триместра, ваш ребенок может слышать ваш голос, поэтому разговор с ним может помочь в улучшении отношений.Вы можете прочитать книгу, газету или поделиться своими пожеланиями с ребенком. Это также поможет вашему ребенку развить языковые навыки.

10. Как справиться с болью при родах

Все роды индивидуальны, и каждая женщина испытывает боль по-своему. Полезно узнать о вариантах родов, будь то искусственные роды или естественные роды, и зная их плюсы и минусы, чтобы лучше выбрать.

11. Изучите этапы труда

Труд делится на три основных этапа, и вместе они длится несколько часов.А если это ваша первая беременность, на это уйдет больше времени. Узнав обо всем этом, вы подготовитесь к родам.

12. Составьте план родов

Это способ сообщить о своих желаниях врачам или акушеркам, которые будут заботиться о вас во время родов. Это помогает им понять, какой вид труда вы хотели бы иметь. Все может пойти не так, как вы хотите, но составление плана может помочь вам принять более правильные решения в отношении родов.

13. Найдите помощников

Возможно, вам понадобится помощь по дому после рождения вашего ребенка.Составьте список людей, которые могут вам помочь и поставить задачи. Задачи могут заключаться в том, чтобы приносить вам еду, собирать продукты, заботиться о детях старшего возраста, убирать и выполнять другие обязанности.

14. Празднуйте свой живот

Отметьте свой растущий живот, украсив его красивыми рисунками (например, красками для лица), нанеся хну или сделав слепок живота. Вы также можете сделать профессиональные рисунки на животе. Но помните, что бы вы ни делали, избегайте синтетических красок, поскольку они могут быть токсичными. Используйте только натуральные цвета и проверяйте наличие аллергенов.

15. Собирайте свою больничную сумку

У вас могут начаться схватки, и вы будете спешить на роды в любое время. Поэтому всегда полезно упаковать чемодан заранее. Воспользуйтесь помощью своего партнера: страховые карты, удобная одежда, туалетные принадлежности, одежда, зарядное устройство для мобильного телефона и многое другое.

16. Уберите свой дом

Воспользуйтесь помощью любого члена семьи или друга, чтобы убрать ваш дом до рождения ребенка. Это обеспечит безопасную и гигиеничную среду для вашего ребенка, когда вы вернетесь домой из больницы с новорожденным.

17. Запаситесь хозяйственными принадлежностями

Заполните кладовую, холодильник, лекарства, туалетные принадлежности достаточным количеством принадлежностей. Купите гигиенические прокладки, шампуни и дополнительные пары внутренней одежды. Кроме того, убедитесь, что у вас достаточно припасов для новорожденных.

18. Установите детское автокресло

Подготовьте детское автокресло, чтобы вам было легче водить ребенка. Вы можете найти лучшие продукты, выполнив поиск в Интернете или поговорив со своим врачом и друзьями.

19. Способы сообщить о рождении ребенка

Составьте список способов сообщить людям о рождении ребенка.Некоторые предпочитают публиковать обновления в социальных сетях, а другие предпочитают звонки, текстовые сообщения или электронную почту. Подготовьте список номеров телефонов и адресов электронной почты, которым вы хотите передать хорошие новости.

20. Помните о поздних сроках беременности

В третьем триместре беременности могут возникнуть определенные осложнения, такие как преэклампсия и преждевременные роды. Следите за симптомами и немедленно обратитесь к врачу.

21. Справиться с опасениями относительно поздней беременности

Может быть много вещей, которые заставят вас нервничать по мере приближения срока родов.Боязнь родовой боли, здоровья вашего новорожденного и мысли о том, насколько хорошо вы приспособитесь, как новая мать, являются обычным явлением. Вы должны попытаться преодолеть их, следуя методам релаксации, посоветовавшись с другими мамами и поговорив со своим врачом.

22. Знайте, как меняется ваше тело после родов

Многие матери, впервые ставшие родителями, впадают в панику, увидев свое послеродовое тело. Хотя может быть трудно принять изменения, постарайтесь понять, что вам потребовалось девять месяцев, чтобы добиться этого.Со временем тело придет в норму.

23. Не беспокойтесь, если вы просрочили

Вы можете беспокоиться, если вы не доставите товар в срок. Это довольно распространенное явление, и ваш лечащий врач поможет вам с лекарствами и методами, чтобы начать роды.

Эти дозировки по триместру сделают вашу беременность легкой, а послеродовой — расслаблением, поскольку вы уже спланировали свой курс действий.

Вернуться к началу

Что делать во всех триместрах?

Вот окончательный список, которому вы должны следовать на протяжении всей беременности, независимо от триместра.

1. Пейте больше воды

Вы должны выпивать около восьми-десяти стаканов жидкости каждый день. Всегда носите с собой бутылку с водой и регулярно пейте ее. Это помогает избежать обезвоживания и предотвращает инфекции мочевыводящих путей. Также проверьте цвет своей мочи. Если он темно-желтый, вам следует пить больше воды. Чистая моча означает, что вы хорошо гидратированы.

2. Регулярно проходите медицинские осмотры

Регулярные медицинские осмотры гарантируют, что у вас не будет никаких осложнений и проблем во время беременности.

3. Потребляйте достаточное количество фолиевой кислоты

Получая RDA (рекомендуемая суточная норма) 0,4 мг фолиевой кислоты, вы снизите риск дефектов нервной трубки у вашего ребенка (31).

[Прочтите: Преимущества фолиевой кислоты во время беременности ]

5. Включите пренатальные витамины

Прием пренатальных витаминов обеспечит необходимое питание и вам, и вашему ребенку. Они также предотвращают осложнения беременности.

6. Потребляйте много протеина

Достаточное количество протеина необходимо для развития ребенка, а также помогает предотвратить преэклампсию во время беременности.Рекомендуемая суточная норма белка — 75 граммов (32).

7. Ешьте и занимайтесь спортом

Ваш повседневный рацион требует большого количества витаминов, минералов, белков, клетчатки и многого другого. Вы также должны заниматься спортом, чтобы поддерживать идеальный вес.

8. Получите необходимый жир из рациона

Жир и холестерин необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Они жизненно важны для растягиваемой кожи и развития мозга ребенка. Возможно, вам придется проконсультироваться с врачом о том, какие жирные продукты следует включать в свой рацион.

9. Выполняйте упражнения Кегеля

Слабые мышцы Кегеля вызывают боль во время родов, затягивают второй период и преждевременное сгибание головы ребенка. Роды также ослабляют мышцы и причиняют множество неудобств. Поэтому вам следует выполнять упражнения Кегеля, чтобы избежать всех этих проблем (33).

[Читать: Упражнения Кегеля во время беременности ]

10. Используйте комнатные растения

Постарайтесь завести дома комнатные растения, которые хорошо удаляют скрытые химические вещества в домашних условиях.Например, растения-пауки хорошо поглощают формальдегид.

11. Будьте осторожны во время путешествия

Узнайте о правилах безопасности во время путешествия. Вам нужно быть особенно осторожным, особенно когда вы путешествуете за границу или находитесь в длительных поездках.

12. Получите информацию о заболеваниях и истории болезни

Если вы уже страдаете каким-либо заболеванием или имеете семейную историю репродуктивных проблем, сообщите об этом своему врачу.

13.Примите участие в растяжке

Выполняйте упражнения на растяжку, поскольку они предотвращают напряжение мышц, повышают гибкость и заставляют вас чувствовать себя расслабленным и гибким.

14. Расслабляйтесь

Вы почувствуете усталость, и вам может потребоваться 15-минутный сон, чтобы прийти в себя. Сделайте перерыв на работе или дома. Вы можете установить короткий будильник на свой телефон и немного вздремнуть.

15. Упакуйте питательные закуски

Приготовьте несколько здоровых закусок дома, в сумочке, в машине или на столе, чтобы их можно было легко проглотить, когда вы голодны.Если вас тошнит, перекусите простыми закусками (например, крекерами), чтобы облегчить это чувство.

16. Техника релаксации

Управляемые образы, упражнения на глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и пренатальная йога помогают сохранять спокойствие и способствуют хорошему сну.

17. Прогуляйтесь

Ежедневная прогулка продолжительностью 15–20 минут может поддерживать ваш уровень энергии.

18. Включите суперпродукты для беременных

Поднимите себе настроение при беременности, потребляя разноцветные овощи и фрукты, лосось, йогурт, грецкие орехи, сладкий картофель, фасоль и многое другое.

19. Записывайте воспоминания о беременности

Ведите официальный дневник или записывайте некоторые моменты своей беременности, которые поддерживали ваше настроение. Позже вам понравится делиться ими со своим ребенком.

20. Контролируйте свой вес

Ваш врач будет контролировать ваш вес при каждом дородовом осмотре, чтобы убедиться, что вы находитесь в идеальном диапазоне веса. Вы можете попробовать наш инструмент для набора веса во время беременности, чтобы оставаться на правильном пути.

21. Поделитесь с другом

Если у вас есть страхи, желания и желания, поделитесь ими со своим партнером или друзьями.

22. Сделайте что-нибудь хорошее для себя

Постарайтесь сделать путешествие лучше, сходив в кино, спланировав ужин, получив спа-процедуры или что-нибудь еще, что вам нравится. В общем, побалуйте себя.

Вернуться к началу

Сделайте свою беременность прекрасным воспоминанием на всю жизнь, следуя этим правилам и правилам беременности. Они могут обеспечить вам и вашему ребенку безопасность и здоровье на протяжении всей беременности. Если вы не уверены в некоторых вещах, упомянутых выше, обратитесь к врачу.

Есть чем с нами поделиться? Сделайте это в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

.

Признаки беременности через две недели

Хотите знать, беременны ли вы? Даже если это еще только начало, есть явные признаки того, что ваше тело меняется.

Симптомы беременности перед задержкой менструации включают:

  • нежная грудь
  • чувство тошноты
  • усиление выделений из влагалища
  • усталость

Узнайте больше об этих симптомах и о том, как скоро вы можете их ожидать. Узнайте, когда можно пройти тест на беременность, и узнайте, когда может начаться утреннее недомогание.

Замечу ли я признаки беременности через две недели?

Некоторым, но не всем женщинам кажется, что они беременны через несколько дней после зачатия (Murray and Hassall, 2014). Так что вполне возможно, что симптомы беременности могут возникнуть уже через две недели после зачатия. Однако более вероятно, что вы еще какое-то время ничего не почувствуете.

С момента зачатия может пройти две недели, но ваш врач посчитает, что вы на четвертой неделе беременности. Она будет считать вашу беременность с первого дня последней менструации.Невозможно точно узнать точную дату, когда эмбрион имплантировал в вашу матку (матку), то есть когда вы зачали.

Каждая беременность индивидуальна, поэтому трудно предсказать, заметите ли вы изменения в своем теле, особенно через две недели после зачатия.

Ранние симптомы беременности, такие как болезненность груди, усталость и плохое самочувствие, легко спутать с признаками начала менструации. Для большинства женщин первый признак, который они замечают, — это пропущенные месячные (Murray, Hassall, 2014).

Какие признаки беременности я замечу в первую очередь, помимо задержки менструации?

Вы можете почувствовать покалывание или покалывание в груди, особенно вокруг сосков. Это происходит потому, что гормоны беременности увеличивают кровоснабжение груди (Blackburn 2013, Murray and Hassall 2014).

Это может быть одним из самых ранних признаков беременности. Вы можете заметить, насколько нежна ваша грудь, примерно через неделю после зачатия. Ваш обычный бюстгальтер может стать неудобным и раздражать его больше, чем обычно.Однако болезненные ощущения в груди чаще становятся заметными примерно через три-четыре недели после зачатия (Murray and Hassall, 2014).

Еще одним ранним признаком беременности является изменение цвета вульвы и влагалища. Ваша вульва и влагалище станут темнее и могут иметь синий или фиолетовый оттенок по мере развития беременности (Geraghty and Pomeranz 2011 цитирует Hassall and Murray 2014).

Это изменение вызвано повышенным притоком крови к тканям вокруг влагалища.Акушерки называют это изменение цвета знаком Чедвика (Geraghty and Pomeranz, 2011, цитата из Murray and Hassall, 2014).

Возможно, что если вы особенно настроены на свой обычный менструальный цикл, вы заметите изменения в своих выделениях из влагалища на этой ранней стадии.

Во время беременности часто бывает больше выделений из влагалища. Обычно они безвредны и мало чем отличаются от выделений, которые были у вас до беременности.

Количество выделений увеличивается, чтобы предотвратить проникновение инфекций во влагалище (NHS 2015a).Не промывайте влагалище (спринцевание), так как это может вызвать раздражение кожи и нарушить естественный здоровый баланс бактерий.

Беременность также повышает вероятность заболевания молочницей. Хотя это не вредит вашему ребенку, вам потребуется лечение. Если ваши выделения из влагалища изменились по внешнему виду и запаху, обратитесь к врачу.

Если у меня мажущие выделения из влагалища, значит ли это, что я не беременна?

Не обязательно. Вы можете заметить легкое розовое или коричневое пятно на трусиках, когда вы мочитесь или почувствуете легкие спазмы.Между шестой и седьмой неделями часто появляются мажущие выделения или легкое кровотечение (Hasan et al 2010, Newson 2014).

Эксперты не уверены, почему появляются кровянистые выделения на очень ранних сроках беременности, но есть вероятность, что это вызвано имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в вашу матку (Crafter and Brewster 2014) или гормонами, контролирующими ваши периоды. В большинстве случаев кровянистые выделения безболезненны, и вы можете заметить их, только вытирая кожу.

Если кровотечение кажется необычным, на всякий случай обратитесь к врачу.Более легкое и яркое, или более темно-красное, чем обычно, или более водянистое кровотечение может быть симптомом внематочной беременности. Внематочная беременность — это когда эмбрион имплантируется вне матки и требует немедленного лечения.

Будет ли у меня тяга?

На этой ранней стадии у вас больше шансов испытать изменение аппетита, чем тягу к определенным продуктам (NHS 2016). Вы можете почувствовать металлический привкус во рту и быть особенно чувствительными к запахам еды или готовки (Newson 2014, NHS 2016).

Гормон беременности, прогестерон, может вызывать чувство голода (Hirschberg 2012). Тем не менее, чувство голода незадолго до менструации также является нормальным по той же причине — более высокий уровень прогестерона. Таким образом, повышенный аппетит не обязательно означает, что вы зачали (Hirschberg 2012).

Чаще бывает потеря аппетита, особенно если вы начинаете чувствовать тошноту из-за утреннего недомогания. Возможно, вы предпочитаете определенные продукты, которые облегчают симптомы, а не потому, что вы их испытываете (Weigel et al 2011).

Возможно, вы не сможете почувствовать вкус вещей, которые раньше вам нравились. Вы можете сразу отказаться от кофе, чая, алкоголя, острой или жареной пищи и яиц.

Когда наступит утреннее недомогание?

Утреннее недомогание может начаться через две недели после зачатия, когда на самом деле у вас четыре недели беременности. Однако чаще всего это начинается на шестой неделе беременности (Blackburn 2013, Murray and Hassall 2014, NHS 2016).

Вы можете чувствовать тошноту с рвотой или без нее в любое время дня и ночи.Утреннее недомогание обычно начинает ослабевать к концу первого триместра (Niebyl 2010), хотя примерно одна из 10 женщин все еще чувствует себя плохо после 20-й недели (NHS 2015b).

Точная причина утреннего недомогания неизвестна, но считается, что она связана с повышением уровня гормонов беременности, хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и эстрогена.

Существует также теория, что гормоны щитовидной железы играют роль. Если организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы на ранних сроках беременности, когда эмбрион развивается, это может способствовать развитию болезни (Forbes, 2014).

Изменится ли мой уровень энергии на ранних сроках беременности?

Вы можете начать чувствовать усталость уже на ранних сроках беременности, когда ваше тело будет готово поддерживать растущего ребенка. Вы обнаружите, что это длится примерно до 12 недели беременности (Blackburn, 2013). Вы также можете чувствовать себя слезливым и эмоциональным, а иногда и в приподнятом настроении (NHS 2016, Raynor and Oates 2009).

Хотя усталость сама по себе не является явным симптомом, это частый симптом беременности, который часто сопровождается утренним недомоганием (Gartland et al 2010, NHS 2015b).

Еще рано делать тест на беременность?

Через две недели, может быть. Более чувствительные домашние тесты на беременность утверждают, что обнаруживают низкий уровень гормонов беременности уже за четыре или пять дней до наступления срока менструации (NHS 2015c).

Однако самый надежный признак беременности — задержка менструации. Вы получите наиболее точный результат теста на беременность, если воспользуетесь им не раньше срока, когда наступит срок менструации.

Точен ли тест на беременность?

Можете ли вы доверять результатам теста на беременность? Наше видео объясняет, насколько точны тесты на беременность.Больше видео о беременности
Если у вас задержка менструации и результат отрицательный, попробуйте повторить тест через три дня. Если у вас нерегулярный цикл, возможно, вы слишком рано прошли тестирование.

Вам также может понравиться

Посмотреть все в Я беременна?

Последний раз рассмотрено: июнь 2020 г.

Список литературы

Блэкберн ST. 2013. Пренатальный период и физиология плаценты. В: Материнская, фетальная и неонатальная физиология. Клиническая перспектива . 4-е изд. Оксфорд: Elsevier Saunders, 61-2

Crafter H, Brewster J.2014. Общие проблемы, связанные с ранней и поздней беременностью. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 222-42

Forbes S. 2014. Заболевание при беременности и конфликты между родителями и потомками по поводу функции щитовидной железы. J Theor Biol 355: 61-7. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на январь 2017 г.]

Gartland D, Brown S, Donath S, et al. 2010. Здоровье женщин на ранних сроках беременности: результаты австралийского когортного исследования первородящих. ANZJOG 50 (5): 413-8

Hasan R, Baird DD, Herring AH et al. 2010. Особенности и предикторы вагинального кровотечения в первом триместре беременности. Ann Epidemiol 20 (7): 524-31. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в январе 2017 г.]

Hirschberg AL. 2012. Половые гормоны, аппетит и пищевое поведение у женщин. Maturitas 71 (3): 248-56. www.n.b5z.net [Доступ в январе 2017 г.]

Мюррей, Хассалл Дж. 2014. Изменение и адаптация во время беременности. В: Маршалл Дж., Рейнор М.ред. Учебник Майлза для акушерок глава 9, 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

Niebyl JR. 2010. Тошнота и рвота при беременности. N Eng J Med 363 (16): 1544-50

Newson L. 2014. Ранние признаки и симптомы беременности Пациент, информация о здоровье. Patient.info [Доступ в декабре 2016 г.]

NHS. 2015a. Выделения из влагалища при беременности NHS Choices, Беременность и младенец. Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в январе 2017 г.]

NHS.2015b. Тошнота и утреннее недомогание . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в январе 2017 г.]

NHS. 2015c. Как скоро я могу сделать тест на беременность? NHS Choices, Общие вопросы здоровья. www.nhs.uk [Проверено в январе 2017 г.]

NHS. 2016. Признаки и симптомы беременности Здоровье А-Я. Беременность и младенец. www.nhs.uk [Доступно в январе 2017 г.]

Raynor MD, Oates MR. 2014. Перинатальное психическое здоровье. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок , глава 25, 16-е изд.Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 539-54

Weigel MM, Coe K, Castro NP et al. 2011. Отвращение к еде и тяга к еде на ранних сроках беременности: связь с тошнотой и рвотой. Ecol Food Nutr 50 (3): 197-214. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на январь 2017 г.]

.

Каковы признаки и симптомы?

Симптомы, которые вы испытываете во время второй беременности, не полностью отличаются от первой, но вы можете заметить некоторые отличия в том, как протекает беременность.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать о симптомах второй беременности и о том, как вы можете справиться с ними во время беременности.

Чем симптомы второй беременности отличаются от симптомов первой?

Согласно книгам Кэти Тэмони «Ваша вторая беременность» и «Акушерство десяти учителей, 19-е издание» Филипа Н.Бейкер и Луиза Кенни, вот несколько отличий второй беременности от первой. Однако в отдельных случаях это может быть правдой, а может и нет.

  1. Шишка быстрее увеличивается: Мышцы живота слабее, чем в первый раз. Поскольку они уже были растянуты один раз раньше, мышцы живота менее устойчивы к растяжению во второй раз, и живот, вероятно, покажется, как только ребенок начнет расти.
  1. Изменения груди: Изменения груди — обычное дело во время беременности, но грудь может стать более нежной и болезненной во время второй беременности.Они могут стать более чувствительными, когда вы кормите грудью, и соски также могут болеть сильнее. Пигментированная область вокруг соска, называемая ареолой, становится темнее.
  1. Ранние шевеления плода: Во время второй беременности вы можете почувствовать толчки и движения ребенка раньше, потому что вы можете раньше определить эти ощущения.
  1. Сокращения Брэкстона-Хикса различаются: Во время второй беременности вы можете почувствовать схватки раньше, чем во время первой.Эти ложные схватки — это способ подготовки тела к родам. Вы также можете испытать послеродовые схватки.
  1. Роды короче: Поскольку ваше тело уже однажды прошло через процесс родов, во второй раз может потребоваться меньше времени для расширения шейки матки и сглаживания (истончения). Первые роды длятся в среднем восемь часов, а роды после второй беременности — в среднем пять часов.
  1. Усталость: Во время второй или последующих беременностей вы можете чувствовать себя более уставшими, чем при первой.Это может быть потому, что вы уже мама, пытаясь удовлетворить потребности своего старшего ребенка, борясь с усталостью от беременности. У вас может быть меньше времени для отдыха и меньше балований со стороны партнера, что может усугубить вашу усталость.
  1. Несоблюдение: Мышцы матки могут потерять свою упругость, и они могут быть не такими, как при первой беременности. Они могут не поддерживать ребенка, как раньше, и ребенок может упасть ниже живота.
  1. Послеродовые боли: У вас могут быть сильные послеродовые боли и сокращения, которые являются способом тела вернуть матку в состояние, в котором она находилась до беременности.Поскольку при второй беременности матка становится больше, это может быть более болезненным при сокращении.
  1. Боль в спине: Боль в спине может усилиться при последующей беременности. Это может развиться из-за смещения центра тяжести, чтобы приспособиться к растущей матке. Боль может быть сильной, поскольку шишка появляется раньше во второй беременности.
  1. Грудное вскармливание становится проще: Вы уже делали это раньше и, возможно, лучше знаете, что делать дальше.При второй беременности молоко может поступать легче.

Испытываете ли вы какие-либо симптомы в первый раз?

Некоторые из обычных симптомов беременности, которые вы заметили во время первой беременности, могут повториться. Среди них:

Некоторые другие события также могут повториться во второй раз.

[Читать: Симптомы выкидыша и способы его предотвращения ]

Возникают ли на этот раз осложнения беременности?

Осложнения, которые были у вас во время предыдущей беременности, могут возникнуть и при следующей беременности.

Осложнения, такие как высокое кровяное давление, преждевременные роды, гестационный диабет, преэклампсия или послеродовая депрессия, также могут возникнуть при последующей беременности, особенно в случае нескольких плодов (1). Однако конкретных доказательств этому нет.

Если вы опасаетесь возможных осложнений во второй раз, поговорите об этом со своим врачом и посмотрите, можно ли их избежать.

Можно ли пройти тест раньше при второй беременности?

Вам может даже не потребоваться тест на беременность для подтверждения второй беременности, так как симптомы могут проявиться раньше, чем раньше, и вы это узнаете.Однако лучше подождать неделю после задержки менструации, чтобы получить точный и значимый результат теста на беременность.

Легче ли родить второго ребенка?

Вторых детей обычно легче и быстрее рожать. Поскольку мышцы, кости и ткани ранее подвергались растяжению, ребенку становится легче двигаться через родовые пути при последующих родах, а также матка сокращается сильнее во время родов. Обычно нажатие (2)
занимает менее часа.

Вторая беременность после кесарева сечения

Беременность сразу после кесарева сечения может вызвать у вас истощение. Поэтому после первого кесарева сечения желательно подождать не менее шести месяцев до второй беременности. Выдержка 18 месяцев между родами и зачатием может дать достаточно времени для полного заживления организма, особенно рубца после кесарева сечения на матке, и восполнения потерянных питательных веществ (3).

Меньший зазор может привести к повышенному риску таких осложнений, как преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении или разрыв матки.

Как справиться со своим старшим ребенком во время второй беременности

Идея ведения беременности при одновременном уходе за старшим ребенком может быть подавляющей. Хотя есть несколько вещей, которые следует учитывать перед рождением второго ребенка, поговорите со своим старшим ребенком и помогите ему понять, чего ожидать и как подготовиться к этому, может упростить задачу (4).

  • Расскажите ребенку о том, что в вашей утробе вырастает новый предмет, и предложите ему погладить вашу шишку, поговорить или спеть с ним.
  • Пригласите их на дородовой осмотр и позвольте им иногда также послушать сердцебиение плода.
  • Часто упоминайте о ребенке, но будьте осторожны, чтобы не переборщить, чтобы не завидовать.
  • Вовлеките их в покупки для ребенка. Пусть выбирают для малыша более простые вещи, например, одежду и игрушки.
  • Пока вы рассказываете старшему ребенку о ребенке, не забывайте проводить с ним некоторое время. Сходите с ними в библиотеку или парк или почитайте сказки перед сном.
  • Возложите на них ответственность и расскажите, что нужно делать, когда появится новорожденный. Объясните, как утешить ребенка во время слез, помочь сменить подгузник, уделить внимание и многое другое.
  • Скажите ребенку, что он или она будет старшим братом / сестрой, и объясните их роль и важность в семье.

Идея состоит в том, чтобы заставить старшего брата почувствовать себя любимым и вовлеченным в важные дела, такие как рождение ребенка.

[Прочитано: Что делать после выкидыша ]

Следует ли прекратить кормление грудью во время беременности?

Нет причин прекращать грудное вскармливание во время беременности.Ваше тело способно производить достаточно грудного молока для грудного ребенка, а также питать ребенка, растущего внутри. Однако на какое-то время грудь и соски могут стать болезненными. Согласно систематическому обзору некоторых исследований, грудное вскармливание вряд ли повлияет на беременность и вес при рождении (5).

Кроме того, грудь начинает вырабатывать молозиво (густое молоко, которое вырабатывается ближе к концу беременности), и вашему малышу может не понравиться вкус молока. В это время вы можете заметить снижение потребления молока вашим старшим ребенком.

Чем может отличаться ваше послеродовое восстановление во время второй беременности?

Вы уже знаете, чего ожидать и как справиться с изменениями. То, что произошло с первыми родами, может не произойти со вторыми. Роды также прогрессируют быстрее, но для восстановления нормального тела после родов может потребоваться больше времени. В общем, во второй раз все может пройти гладко, поскольку вы будете знать, как с ними бороться.

Как подготовиться к следующему ребенку?

Вот несколько практических советов, которые вы можете попробовать для перехода от матери одного ребенка к матери двоих детей.

  • Назначьте члена семьи или няню для ухода за вашим старшим ребенком
  • Держите все готово на складе (например, старую одежду, автокресло, джемперы, нагрудники, тряпки для отрыжки) для новоприбывших
  • Получите подгузник готовая сумка перед родами
  • Упакуйте сумку для старшего ребенка, чтобы ее было легко носить с собой в больницу
  • Проверьте страховые полисы
  • Запасите предметы первой необходимости и предметы домашнего обихода
  • Стерилизуйте пустышки и бутылочки для кормления

Далее мы отвечаем на несколько распространенных вопросов о симптомах второй беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Подтекает ли молоко к раннему признаку второй беременности?

Грудное молоко может вытекать на ранних сроках второй беременности. Вероятность высока, если вы все еще кормите старшего ребенка.

2. Какой вес вы должны набрать во время второй беременности?

По данным Института медицины США (IOM), женщины со средним весом до беременности должны набирать от 11,5 до 16 кг во время беременности (6). Идеальная прибавка в весе остается неизменной независимо от того, какая беременность.Прибавка в весе во время второй беременности может быть больше, чем при первой беременности. Но если у вас уже есть лишний вес, пусть прибавка в весе будет скромной, чтобы свести к минимуму риск развития других связанных с беременностью осложнений, таких как преэклампсия и гестационный диабет.

[Читать: Почему увеличение веса во время второй беременности отличается от первой? ]

3. Легче ли спрогнозировать роды во второй раз?

Это не имеет научного подтверждения.Однако, поскольку у вас уже были роды раньше, вы можете распознать сигналы раньше, чем раньше.

Хотя вторая беременность не совсем отличается от первой, очень интересно снова пережить это прекрасное путешествие. Вы также обнаружите, что это новый опыт обучения с новыми симптомами, в то время как знакомый опыт облегчает управление.

Ссылки:

.

Питание при беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Питание во время беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Больше продуктов может повлиять на ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, чем вы думаете. Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Персонал клиники Мэйо

Вы хотите лучшего для своего ребенка. Вот почему вы добавляете нарезанные фрукты к обогащенным хлопьям для завтрака, добавляете в салаты нут и закусываете миндалем. Но знаете ли вы, каких продуктов следует избегать во время беременности? Вот что поможет понять основы питания беременных.

Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути

Морепродукты могут быть отличным источником белка, а жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих рыбах, могут способствовать развитию мозга и глаз вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы и моллюсков содержат потенциально опасные уровни ртути. Слишком много ртути может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Чем больше и старше рыба, тем больше в ней ртути. Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:

  • Большеглазый тунец
  • Королевская макрель
  • Марлин
  • Апельсин грубый
  • Рыба-меч
  • Акула
  • Tilefish

Итак, что безопасно? Некоторые виды морепродуктов содержат мало ртути.Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют от 8 до 12 унций (от 224 до 336 граммов) — две или три порции — морепродуктов в неделю во время беременности. Рассмотрим:

  • Анчоусы
  • Сом
  • треска
  • Селедка
  • Тунец светлый консервированный
  • Тихоокеанские устрицы
  • Минтай
  • Лосось
  • Сардины
  • Шад
  • Креветки
  • Тилапия
  • Форель

Однако ограничьте потребление белого тунца (альбакора) шестью унциями (168 граммами) в неделю.

Избегайте сырых, недоваренных или загрязненных морепродуктов

Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов в морепродуктах:

  • Избегайте сырой рыбы и моллюсков. Примеры включают суши, сашими, севиче и сырые устрицы, гребешки или моллюски.
  • Избегайте охлажденных сырых морепродуктов. Примеры включают морепродукты с маркировкой nova style, lox, kipPER, копченый или вяленый. Можно есть копченые морепродукты, если они входят в состав запеканки или другого готового блюда.Консервы и версии для длительного хранения также безопасны.
  • Ознакомьтесь с местными советами по рыбе. Если вы едите рыбу из местных водоемов, обратите внимание на местные советы по рыбе, особенно если загрязнение воды вызывает беспокойство. Если вы не уверены в безопасности уже съеденной рыбы, не ешьте на этой неделе никакой другой рыбы.
  • Готовьте морепродукты как следует. Готовьте рыбу до внутренней температуры 145 F (63 C). Рыба готова, когда она разделяется на хлопья и становится непрозрачной.Готовьте креветки, омаров и гребешки, пока они не станут молочно-белыми. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются. Выбросьте все, что не открывается.

Избегайте недоваренного мяса, птицы и яиц

Во время беременности риск бактериального пищевого отравления повышен. Ваша реакция может быть более серьезной, чем если бы вы не были беременны. Редко пищевое отравление поражает и ребенка.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения:

  • Полностью приготовьте все мясо и птицу перед едой. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться.
  • Готовьте хот-доги и мясные закуски, пока они не станут горячими, или избегайте их полностью. Они могут быть источником редкого, но потенциально серьезного заболевания пищевого происхождения, известного как инфекция листерий.
  • Избегайте охлажденных паштетов и мясных паст. Консервированные и стабильные версии, однако, подходят.
  • Варите яйца, пока желтки и белок не станут твердыми. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями.Избегайте продуктов, приготовленных из сырых или частично приготовленных яиц, таких как гоголь-моголь, сырое тесто, свежеприготовленный или домашний голландский соус и заправка для салата Цезарь.

Избегайте непастеризованных продуктов

Многие обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут быть полезной частью вашего рациона. Однако все, что содержит непастеризованное молоко, запрещено. Эти продукты могут привести к болезням пищевого происхождения.

Избегайте мягких сыров, таких как бри, фета и сыр с плесенью, если только они не имеют четкой маркировки как пастеризованные или изготовленные из пастеризованного молока.Также избегайте употребления непастеризованного сока.

Избегайте немытых фруктов и овощей

Чтобы уничтожить вредные бактерии, тщательно мойте все сырые фрукты и овощи. Избегайте сырых проростков любого вида, включая люцерну, клевер, редис и маш, которые также могут содержать болезнетворные бактерии. Обязательно тщательно готовьте ростки.

Избегайте избытка кофеина

Хотя кофеин может проникать через плаценту, его влияние на ребенка неясно. На всякий случай ваш лечащий врач может порекомендовать ограничить количество кофеина в вашем рационе до менее 200 миллиграммов (мг) в день во время беременности.

Для сравнения, чашка заваренного кофе на 8 унций (240 миллилитров или мл) содержит около 95 мг кофеина, чашка заваренного чая на 8 унций (240 мл) содержит около 47 мг, а чашка заваренного чая на 12 унций ( 360 мл) колы с кофеином содержит около 33 мг.

Избегайте травяного чая

Данных о влиянии определенных трав на развитие младенцев мало. В результате избегайте пить травяной чай, если только ваш лечащий врач не говорит, что это нормально — даже те виды травяного чая, которые продаются беременным женщинам специально для беременных.

Избегайте алкоголя

Безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан. Самый безопасный вариант — полностью отказаться от алкоголя.

Учитывайте риски. Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша и мертворождения. Употребление алкоголя также может привести к алкогольному синдрому плода, который может вызвать деформацию лица и умственную отсталость.

Если вас беспокоит алкоголь, который вы употребляли до того, как узнали, что беременны, или если вы думаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, проконсультируйтесь со своим врачом.

31 декабря 2019 г.

Показать ссылки

  1. дородовой уход. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care. Проверено 8 ноября 2019 г.
  2. Мясо птицы и морепродукты из пищевой безопасности для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/meat-poultry-seafood-food-safety-moms-be. Доступ 13 ноября 2019 г.
  3. Безопасный выбор и подача свежей и замороженной рыбы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/BuyStoreServeSafeFood/ucm077331.htm. Проверено 8 ноября 2019 г.
  4. FoodData Central. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. Доступ 13 ноября 2019 г.
  5. 2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 11 ноября 2019 г.
  6. Американский колледж акушеров и гинекологов.Мнение Комитета № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности. Акушерство и гинекология. 2010; DOI: 10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1. Подтверждено 2018.
  7. Листерии (листериоз): Профилактика. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/listeria/prevention.html. Проверено 11 ноября 2019 г.
  8. Алкоголь. Организация специалистов по тератологической информации. http://mothertobaby.org/fact-sheets/alcohol-pregnancy/. Проверено 11 ноября 2019 г.
  9. Рекомендации по употреблению рыбы: для беременных или планирующих беременность женщин, кормящих матерей и маленьких детей.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm393070.htm. Проверено 11 ноября 2019 г.
  10. Диетотерапия при беременности. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Проверено 8 ноября 2019 г.
  11. Габбе С.Г. и др., Ред. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7 изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 ноября 2019 г.
  12. Сальмонелла и яйца.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/Features/SalmonellaEggs/. По состоянию на 14 ноября 2019 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности

.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *