Разное

Основные подходы к пониманию самопознания пути самопознания: Самопознание. Виды и способы самопознания. Книги для самопознания

19.11.2020

Содержание

Самопознание. Виды и способы самопознания. Книги для самопознания


Кто однажды обрёл самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может. И кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей


С. Цвейг

Самопознание начинается с того момента, когда вы начали себя осознавать. Этот процесс воплощается очень рано, ещё в детстве, и достигает своего расцвета в годы юности, когда жажда познания велика, ум ненасытен, требует новых открытий и впечатлений, а душа рвётся к высоким целям и кажется, что можно объять необъятное.


Всё это именно так, но с грузом ответственности, который накладывает социальный статус, новые обязанности, да и просто ежедневный водоворот событий увлекает своей скоростью, человек забывает о чистоте порывов, которые ещё когда-то наполняли смыслом его жизнь. И сейчас, осознавая суетность существования, он оглядывается назад, видит себя в прошлом и понимает, что чего-то в его настоящей жизни недостаёт. Не оттого ли она стала казаться ему обыденной, такой предсказуемой.


Да, в ней есть стабильность: он добился признания своих заслуг, его ценят коллеги и уважают друзья, присутствуют стабильность в семье и опора в жизни. Однако это смутное чувство внутри не перестаёт нас волновать и то, что весь этот антураж, внешняя составляющая бытия, не исчерпывает то многообразие, которое жизнь может нам предложить.


Каким бы уникальным и красивым ни был опыт жизни в социуме, постоянно поощряющий нас служить своему эгрегору, тем не менее материальная составляющая жизни не могла бы существовать, если бы не было внутренней жизни, той, которая происходит внутри, проявляется работой сознания и ума. Она и есть самое важное в человеке, то, что скрыто от взглядов, но откуда мы черпаем силы для реализации проектов; она источник вдохновения и творчества; то место, где живёт сознание и душа; отражение всего самого чистого, что есть в каждом человеке.


В моменты непонимания окружающими именно к этому источнику вы обратитесь, чтобы вновь обрести уверенность в себе. Это тот внутренний пульс, который связывает нас с Абсолютом. В нём кроется вход в несметное царство знаний и добродетелей. Нужно уметь им воспользоваться, найти к нему ключ. Внутренний мир человека огромен. То, что мы привычно зовём внутренним миром, — это всего лишь подступы к нему. Чтобы узнать целую Вселенную, скрытую за надписью «внутренний мир», мы прибегаем к приёму, называемому самопознанием.

Путь самопознания


Путь самопознания так близок, и вместе с тем необозримы его горизонты, что человек подчас не знает, с чего начать своё путешествие на пути к самому себе. Но нужно всего лишь начать, пробудить желание самоузнавания, внутреннего роста себя как личности, и одновременно появится страсть к самосовершенствованию. Они как близнецы: похожи друг на друга, развитие одного подразумевает включение в работу другого. Самопознание не может жить без самосовершенствования.

Самосовершенствование — стремление достичь Абсолюта, приближение к идеалу


Процесс самосовершенствования имманентен натуре человека в равной мере, как и самопознание. Стремление к идеалу — вот для чего мы живём. Возможно, это громко сказано, и всё-таки в каждом человеке есть жажда самореализации, мы не можем этого недооценивать. Вследствие наличия желания реализовать себя через различные аспекты жизнедеятельности, человек постоянно стремится улучшить свои знания и навыки. На этой дороге он также подвергает пересмотру и свои цели, в основе которых лежат ценности.


Изменение ценностных категорий ведёт к трансформации самой личности. Часто процесс перехода, нахождение себя, сопровождается и переменами во внешней жизни человека: меняются его окружение, друзья, место проживания, род занятий. Одно лишь остаётся неизменным — тяга к самосовершенствованию через самопознание.

Виды самопознания. Способы самопознания


Виды самопознания могут быть различными. Здесь всё зависит от позиции, с которой смотрит оценивающий. Главные виды представлены следующим образом:

  • аналитический — связан с работой ума, ментальный план;
  • творческий — сфера чувств, эфирный и астральный план;
  • духовный — сакральная сфера, каузальный, буддхиальный и атмический план.


Каждый из этих 3-х видов состоит из подтипов, проявляющих себя через определённую функцию.

Аналитическое самопознание личности


Этот вид самопознания происходит как с помощью самоанализа, так и самонаблюдения. При самонаблюдении могут использоваться письменный анализ в виде дневников, прохождение тестов, приём автоматического письма — он довольно редок, но даёт отличные результаты, предоставляя возможность поглубже заглянуть в вашу психику. Можно даже говорить о первых встречах с подсознательным.


Другой способ — это самоисповедь. Быть честным по отношению к самому себе не так-то просто, как это может показаться. Внутренние, неподдающиеся контролю страхи обычно сковывают человека, что делает самоисповедь практически невозможной. Для того чтобы перейти через барьер страхов, нужно, как всегда в таких ситуациях, просто начать действовать — начать рассказывать себе о самом себе.


Рефлексия отличается от исповеди тем, что вы не отчитываетесь перед самим собой, а просто рефлексируете о том, что происходит, стараясь давать меньше оценок. Хотя роль оценки и велика в использовании этого вида самоанализа, всё-таки не стоит её преувеличивать, иначе роль судьи может привести вас к излишней самокритике, а это, в свою очередь, скажется негативно на вашей самооценке.

Творческое самопознание человека


Под творческим самопознанием понимают такие его виды, когда мы начинаем познавать себя через отношения с другими, во взаимодействии, в том числе и с использованием приёмов игры, театра, совместной деятельности и мероприятий.


Один из примеров — это участие в драматических постановках. Выбрав роль в пьесе, человек «примеряет» на себя характер и привычки персонажа, он забывает себя на момент игры, и в этом состоит решающий фактор. Перевоплощение помогает человеку избавиться от многих комплексов, так как через игру происходит проживание определённых ситуаций и состояний, которые в реальной жизни вызывают дискомфорт. В результате роль даёт возможность перенестись в другое, «нереальное» пространство и уже в нём решать психологическую проблему, причём максимально естественно. Ведь играя по всем правилам «игры», человек должен стать другим, т. е. он не работает со своим комплексом, вместо этого он его проживает через данного персонажа.


Этот приём благотворно отражается на психику, потому что страх и неприятие внутренних блоков отпадают сами собой, — здесь театр, и вы в нём актёр, изображающий конкретного героя. Получается, что кроме эффекта глубокого самопонимания, завершающего процесс перевоплощения, этот способ выполняет и психотерапевтический эффект, делает человека более раскрепощённым и позволяет ему принять себя.


В какой степени игра в сценической постановке способствует раскрытию себя, так и другие совместные виды деятельности, как пение в хоре, участие в ретритах, групповые занятия йогой дают возможность человеку посмотреть на себя со стороны, обогащают его опыт жизни в социуме, предоставляют богатый материал для анализа и сравнения.


После такого рода занятий можно завершить день, воспользовавшись одним из приёмов аналитического самопознания, записав и проанализировав события в дневнике. Следует отметить, что любой вид познания себя, который бы вы ни выбрали, благоприятно сказывается на развитии ваших творческих способностей. Поэтому вы можете смело совмещать виды и способы, используемые вами для самопознания, ведь они позволят вашей индивидуальности раскрыться ещё больше, проникнуть в вашу истинную природу, помогут узнать, кем вы на самом деле являетесь.

Духовное самопознание


Духовное самопознание — это отдельный вид, стоящий чуть поодаль, так как он отличен по своим методам. Выбирая для себя духовную традицию в качестве примера и образца для практики, человек определяет весь свой дальнейший путь развития и самосовершенствования. Те законы и понятия, на которых построена практика, позволят человеку наилучшим образом понять себя, проникнуть в самые глубокие пласты сознания и изменить себя радикальным образом.


Так, остановив свой выбор на йогической традиции, вы с каждым занятием начнёте больше вникать в суть тех позиций, на которых построено учение. Изучение истории возникновения, чтение текстов, связанных с практикой, и шастр, комментирующих оригинальные древние труды, позволят вам найти ответы на давно интересовавшие вопросы не только внутреннего характера, касающиеся вас как личности, но и о всеобщем устройстве бытия.

Усовершенствование мыслительного процесса через понимание шастр


Информация из первоисточников достоверна. Она не подвергалась множеству видоизменений. Всё, что вы получаете, — это концентрированное знание, сохранившееся через века, и теперь ваша задача понять его, пропустить через себя, привыкнуть к стилю изложения и обязательно начать применять на практике через личный опыт — садху.


Теория, знания, полученные из книг и семинаров, должны быть подвергнуты испытанию через практику в реальной жизни, только тогда вы по-настоящему осознаете всю правду и ту ценность, которую они в себе хранят.


В духовном виде самопознания есть ещё две составляющих: шабда и садху. Шабда — это звук, но звук, приходящий от учителя, того, кому вы полностью доверяете по конкретной теме. Этот человек может указать вам на то, каким образом вы можете подняться на пути саморазвития, через выполнение каких практик, чтение каких текстов помогут именно вам достичь желанного результата и понять себя.

Гуру, направляющий личный поиск


Учитель, ваш шикша-гуру, или на более продвинутых ступенях — дикша-гуру — направляют вас и ваше сознание по пути познания истинной сути вещей с помощью изучения текстов писаний — шастр, а вы через свой личный опыт — садху — применяете и проверяете полученные знания в жизни. Ничего не существует отдельно, абстрагированно одно от другого — всё связано как в мире, так и внутри вас.


Я не огорчаюсь, если люди меня не понимают, — огорчаюсь, если я не понимаю людей


Конфуций

Понятие самопознания


Внешний опыт и внутренняя жизнь взаимодействуют, их влияние друг на друга равноценно. Познавая себя, вы познаёте и всех других. Каждый человек станет для вас более понятным, вы найдёте логику в мироустройстве и порядке вещей. Тогда для вас наполнятся новым смыслом слова Гёте о том, что «человек познает сам себя только в той мере, в какой он познает мир». Задумайтесь над этим. Внешнее и внутреннее едины. Вы часть мироздания, и одновременно вы и есть микрокосм.

Ценности в самопознании через практику йоги


Через духовные практики йоги и медитации человек приходит к познанию основных ценностей, к чему нужно стремиться и что исповедовать. Первая ступень йоги — яма — представляет свод ценностных правил, которым нужно следовать:

  • Ахимса — принцип ненасилия, также практикуемый через вегетарианскую систему питания;
  • Сатья – истинность и правдивость;
  • Астея — неворовство;
  • Брахмачарья — целомудрие и нераспущенность;
  • Апариграха — непривязанность к мирским благам, отказ от накопительства.


Через практику 2-й ступени аштанга-йоги человек живёт по принципам ниямы, где должны соблюдаться:

  • Шаучья — принцип внутренней и внешней чистоты;
  • Сантоша — практика скромности;
  • Тапас — выполнение аскез на духовном пути;
  • Свадхьяя — развитие мышления через чтение первоисточников;
  • Ишвара-пранидхана — Следование идеалу — высшему Разуму.


Так, имея сформированный список духовных жизненных ценностей, человек понимает, к чему стремиться и какими критериями правильности поступков ему нужно руководствоваться, идя по жизни.

Потребность в самопознании


Почему мы вообще задаёмся вопросом об истинности жизненного пути, смысле жизни, вечных ценностях? Как понять себя и других? Эти вопросы порождены потребностью в самопознании, а она присуща человеку, искателю, тому, кто не способен просто удовлетвориться одними материальными благами окружающего мира. Он постоянно в поиске, поэтому понятие смысла жизни выходит на первый план, потому что его невозможно обрести без понимания самого себя.


Практика йоги и медитаций открывает путь к новым открытиям на дороге самопознания. В первую очередь эти занятия позволяют повысить ваш духовный уровень, так как изначально это были исключительно практики духовного постижения мира. С наступлением эры современности понимание этих дисциплин несколько видоизменилось, и на передний план вышел физический аспект, укрепление не только духа, но и тела.


Однако правильно понимая цели йоги и медитации как её составной части, можно продолжать практиковать йогические асаны, укрепляя здоровье и совершенствуясь духовно. Одно дополняет другое. Мир хоть и дуален, но две его части — физическую и духовную — можно гармонично воссоединить, пользуясь техниками йоги, воплощая в жизнь законы, предписываемые на первых 2-х ступенях восьмеричной системы.

Внутренний мир и самопознание


По сути сам смысл жизни не находится во вне. Он как раз внутри — во внутреннем мире человека. Как только мы в состоянии это осознать, жизнь и наше понимание её полностью меняются. Поэтому появляются монахи, которые продают свои феррари, и мы видим садху, расставшихся с прошлой жизнью, дабы полностью следовать духовным порывам, которые они в себе ощутили. Но тут не всё так просто.


Для таких людей следование по пути духовности — это не просто мимолетное, эмоционально окрашенное увлечение, это в первую очередь сознательное решение, продиктованное редкостными духовными потребностями. Их жизнь больше не определена законами современного общества, построенного на потреблении, они выбрали для себя маяком потребности внутреннего мира, и теперь вся их жизнь направляется изнутри. Они наблюдают за происходящим во внешнем мире, но теперь жизнь для них превратилась в медитацию, где сознание созерцает действия, но не участвует в них.

Результат самопознания. Процесс самопознания


В процессе самопознания любой человек становится до определённой степени садху, ведь он познаёт через личный опыт. Знания, почерпнутые из различных источников, применимы на практике, в результате приобретения нового опыта через духовное самосовершенствование человек выходит на более высокий уровень самоосознания. Он не только лучше понимает законы мира и взаимодействия с людьми, но сам всё больше ощущает себя частью этого мира, неразрывно связанным со всеми живыми существами и природой.


Недаром одна из целей метода медитации — это слияние с Абсолютом, растворение в нём. Человек понимает, что нет в жизни одиночества, всё взаимосвязано. Каждая часть мироздания зависит от целого, всё во всём. Процесс самопознания логически приводит к этому выводу. Вы можете понять это через логические умозаключения, дополненные духовными озарениями, полученными через опыт медитации.

Книги для самопознания


Для иллюстрации всего вышесказанного здесь будет дана подборка книг на тему саморазвития, которые можно использовать как для самостоятельной практики медитации и йоги, так и продолжая практиковать под руководством учителя. Для тех, кто только вступает на путь самосовершенствования, можно порекомендовать прочтение этих книг, и, возможно, они станут для вас отправной точкой в главном путешествии вашей жизни — дороге самопознания.


Самое трудное — познать самого себя, самое лёгкое — давать советы другим


Фалес

Путь к развитию личности: этапы самопознания

Путь к самосовершенствованию начинается с процесса самопознания – способности хорошо понимать свои эмоции и чувства, сильные и слабые стороны, мотивацию. Осознанность развивает нас и двигает вперед. То, на что направлены мысли и концентрация внимания человека, определяет вектор его жизни.

Этапы самопознания

фото этапов самопознания

этапы самопознания

Процесс познания себя – это изучение и осмысление личностью особенностей собственного душевного и физического склада. Беря начало еще в младенческом возрасте, этот процесс не заканчивается на протяжении всей жизни человека. Знание о себе формируется поэтапно по мере знакомства с внешним миром и своими внутренними ощущениями, реакциями тела.

Хотя многие люди стремятся добиться большего в жизни, мало кто подозревает о наличии такого понятия, как этапы самопознания.

Самоузнавание

Самоузнавание – это первая ступень в самопознании, начинающемся еще в детском возрасте. Ребенок впервые выделяет себя из окружающего мира: узнает в зеркале или на фотографии.

Формирование представления о внешности – естественный процесс, который обязательно присутствует в жизни каждого человека, но в силу раннего возраста он происходит неосознанно.

Я концепция

Образ «Я» (или Я-концепция) являет собой устойчивое представление человека о самом себе, выработанное на основе собственного поведения в различных жизненных или вымышленных ситуациях, в том числе и через мнение других о себе. Собственное «Я» бывает обусловлено адекватным или неадекватным самовосприятием.

Во втором случае человек создает вымышленный, конфликтующий с реальностью образ самого себя (веря в него). Адекватное представление о себе, напротив, позволяет человеку более гибко приспосабливаться к окружающему миру.

Самооценка

Представление индивидуума о значимости своей личности, важности собственной деятельности, признание достоинств и недостатков, приятие или неприятие своих качеств – все это является составляющими компонентами самооценки. Ведущую роль в оценивании себя играют достижения человека, мнение окружающих о нем. Но главным критерием выступает система личностных смыслов индивида.

Самооценка подразумевает не просто познание разных сторон собственной личности. Это также выработка отношения к своим качествам, возможностям, духовному и физическому потенциалу. На самооценке базируется самоопределение в жизни. Адекватная самооценка обеспечивает стабильную уверенность в своих силах и моральное удовлетворение. Неадекватная – чревата постоянным конфликтом, как внутренним, так и внешним.

Здоровая самооценка предполагает постоянное критическое осмысление своих возможностей в предлагаемых жизненных обстоятельствах. Сюда можно отнести навыки постановки реалистичных целей и их достижение, способность критично оценивать свои мысли и поступки, умение взвешивать аргументы за и против, тщательно анализировать правдоподобность выдвигаемых версий и гипотез.

Теория самоконцепции как этап самопознания

Мысли и представление человека о самом себе, своем месте в мире, призвании – называют самоконцепцией. Она состоит из двух компонент: частной (личное «Я»), которая отражает виденье индивидуумом самого себя, и социальной (социальное «Я») – представление человека о том, как его воспринимают окружающие. Теория самоконцепции базируется на 2 аспектах: желании достичь гармонии с собой и желании повысить самооценку. Самоконцепция имеет 2 направления:

  •  объективное – как я (или окружающие) воспринимаю себя в текущей жизни;
  •  желаемое – каким я хотел бы видеть себя, или как бы я хотел, чтобы окружающие меня воспринимали.

Желаемый образ – тот, к достижению которого стремится индивидуум. За его основу можно взять существующего в прошлом или теперешнем времени человека, который достиг впечатляющих высот в аналогичной области. Со временем расстояние между действительным и желаемым образом будет сокращаться, пока однажды не пропадет совсем.

В погоне за идеалом важно осознавать себя личностью, которая обладает собственными неповторимыми чертами, включая положительные качества и недостатки. Это самосознание позволит идти вперед и расти личностно, развивая здоровый эгоизм.

Личностный рост как этап самопознания

Личностный рост – понятие в психологии, основанное на концепции изначально позитивной природы человека и дальнейшего развития его внутреннего потенциала. В процессе самосовершенствования индивид сталкивается с возможностями, создает условия и события, которые могут приблизить или отдалить его от жизненной цели. В этих условиях человек делает свой выбор, руководствуясь собственной системой ценностей.

В результате личность человека меняется в лучшую сторону: он учится контролировать свои эмоции и направлять мысли, а с ними и действия, в необходимое для достижения своих целей русло.

Временные этапы самопознания

Самопознание – процесс длиною в жизнь, на протяжении которой человек меняется вместе с окружающим миром. Этапы знакомства с собой условно соответствуют тому или иному возрасту человека:

  1. Первичное самопознание – происходит в детском возрасте, когда ребенок познает окружающую реальность и свой внутренний мир посредством общения с другими людьми.
  2. Кризис первичного самопознания – характерен для подросткового возраста, когда мнение юной личности о себе вступает в конфликт со взглядами окружающих. Вместе с тем, в период получения первого жизненного опыта подростку крайне важна любовь и понимание родителей и близких, их приятие. Мощная поддержка родных в любых начинаниях придает сил и уверенности в себе, формируя внутренний стержень и помогая еще незрелой личности совершать первые шаги в самоопределении.
  3. Вторичное самопознание. Является логическим продолжением кризиса первичного и представляет собой активную фазу самопознания. Человек формирует собственный взгляд и систему ценностей, устойчивые к факторам внешнего воздействия, на которые отныне трудно повлиять, а любые последующие изменения будут происходить гораздо более осознанно и базироваться на накопленном жизненном опыте. В результате этих процессов сознание человека перестраивается и вырабатывается собственный жизненный план.

Саморазвитие и процесс самопознания усложняются в тех случаях, когда присутствует неудовлетворенность в одной из сфер жизни: личной, рабочей, финансовой. Творческий склад ума является одним из наиболее сложных для преодоления кризисных периодов при формировании личности. Сформированной личностью называют ту, которая благополучно преодолела все стадии самопознания.

Виды самопознания

Методы, применяя которые человек может исследовать самого себя, могут быть разными. Условно выделяют 4 разновидности.

Самонаблюдение

Самонаблюдение, или интроспекция, представляет собой метод исследования собственных психических процессов без применения специальных инструментов, таких как анализ или сравнение. Метод заключается в наблюдении за собственными ощущениями, состоянием, переживаниями словно со стороны. Важно отмечать как можно больше различных реакций (последовательную смену впечатлений) на действие раздражителя.

Это один из общедоступных способов самопознания. Он помогает глубже понять собственные желания и мотивацию через отслеживание реакций, на которые ранее человек не обращал никакого внимания. Уделяя внимания своим ощущениям, можно вычленить негативные мысли, чтобы в дальнейшем избавиться от них, оставив место для удовлетворения желаний и потребностей, о которых настойчиво твердит внутренний голос.

Самоанализ

Самоанализ – метод самопонимания через углубление в проблему с целью высвобождения собственных резервов для положительного разрешения ситуации. Развивает умение своевременно разбираться в задаче и делать эффективные выводы.

Самоанализ позволяет проработать болезненные или скрытые аспекты существования, включая те, что давно ушли на подсознательный уровень. С его помощью можно пролить свет на причины повторяющихся в жизни ситуаций, проблемные моменты во взаимоотношениях с окружающими.

Самоисповедь

Этот вид самопознания представляет собой внутренний диалог, при котором человек сознательно задает себе волнующие его вопросы и честно на них отвечает. Откровенный внутренний разговор с собой может сопровождаться однотипными движениями, такими как постукивание пальцами или предметом по столу, хождение взад-вперед.

В результате самоисповеди человек приходит к осознанию единственного верного решения по поводу какой-то ситуации, включая признание своей вины или ошибки.

На этой стадии рекомендуется найти человека, способного выслушать и помочь обрести душевное равновесие. Успокоить эмоции и тело помогут духовные и физические практики, например, йога.

Сравнение

Людям свойственно сравнивать себя с окружающими. При этом чьи-то достижения кажутся всегда более весомыми, чем собственные. Подобное сравнение не добавляет оптимизма, наоборот, лишает мотивации для дальнейшего роста.

Сравнение как метод самопознания может работать в положительном ключе, являясь импульсом к новым свершениям. Для этого сравнивать себя сегодняшнего психологи рекомендуют не с окружающими людьми, а с собой в прошлом.

Такой прием позволяет отследить собственный прогресс с течением времени и вдохновляет на непрерывное самосовершенствование.

Заключение

Гармоничное развитие личности невозможно, если процесс самопознания тормозится по каким-то причинам. Работе над собой необходимо посвящать время и силы. Только в результате удачного прохождения всех этапов самопознания у человека появляется бесценная возможность менять себя и окружающий мир к лучшему.

основные процесс самопознания и развития личности

Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о собственном предназначении, смысле жизни, познает себя как личность. Данный психический процесс называется самопознанием. Познание себя начинается с самого рождения, когда ребенок начинает принимать себя как отдельное существо от своей матери. После чего в течение всей жизни самопознание формируется и преобразуется в зависимости от становления личности.

Процесс самопознания глубоко интимный. Некоторые ученые полагают, что самопознание во многом зависит от окружающей действительности. В детском возрасте ребенок выражает себя так, какой пример видит у своих родителей. Поэтому во многом познание самого себя проявляется в соответствии с окружающим миром.

Прямой путь к самопознаниюПрямой путь к самопознанию

Для того, чтобы понять свое предназначение, достичь баланса и гармонии с самим собой, необходимо реально оценивать степень познания самого себя. До самой старости человек познает глубины своего существования и делает определенные выводы о собственном месте в мире.

Содержание статьи

Самопознание

Процесс познания себя называется самопознанием. Он формируется на протяжении всей жизни, трансформируясь в зависимости от обстоятельств. На самопознание человека влияют различные факторы, такие как социальный статус человека, его социальные роли, характер и темперамент, творческие и физические способности и многое другое.

Формирование личности происходит на протяжении все жизни. Человек рождается, начинает изучать внешний мир и приходит к осознанию себя как отдельной личности. В младенчестве ребенок осознает и принимает себя через свою мать. В последующем он начинает понимать, что является отдельным от нее человеком, начинает учиться принимать и изучать себя, свое тело, поведение, реакцию на него окружающих.

Психологи утверждают, что влияние различных факторов на процесс самопознания необратимо. Поэтому чем больше положительных примеров ребенок увидит в детстве, тем обстоятельнее пройдет процесс самопознания в его жизни.

Психологическая зависимость от различных обстоятельств также может быть связана с какими-то трудностями в детском возрасте.

С процессом становления личности человек начинает понимать, что окружает его, в какой действительности находится, как влияет на него общество и как он сам влияет на общественные процессы.

Самопознание и развитие личности

Для того, чтобы человек смог реализовать себя в жизни, очень важно осознавать свое предназначение и место. Самопознание личности обеспечивает человека потенциальным успехом. От того, насколько глубоко он знает себя, зависит его самореализация и дальнейшая деятельность.

Люди, которые не могут найти свое место в жизни, обычно очень критичны, недоверчивы и придирчивы. Для того, чтобы научиться смотреть на мир реалистично, нужно сначала научиться видеть себя. Для достижения максимальных возможностей в своей жизни, человек должен познать себя.

Самопознание и саморазвитие неразрывно связаны между собой. Развиваясь, человек познает себя. Познавая себя, человек развивается. Эти два фактора всегда идут рука об руку. Невозможно развиваться, не познав свои предпочтения, возможности, таланты. Самопознание личности формирует определенный круг интересов и возможные сферы деятельности человека.

Многие люди уже в детском возрасте знают, кем хотят стать, когда вырастут. Такой процесс самопознания доступен не каждому. Ученые до сих пор не могут ответить на вопрос, почему некоторые дети уверены в своем будущем, а другие — нет. Возможно, определенную роль играет потенциал родителей и их позитивный настрой. От воспитания ребенка очень сильно зависит процесс его самопознания.

Некоторые психологи утверждают, что процесс самопознания формируется по мере способности человека развиваться как личность. Ряд факторов, влияющий на данный процесс, обуславливают успешность развития личности, узнавая свой внутренний мир, темперамент, знакомясь со своими отличительными чертами и возможностями, человек начинает принимать себя таким, какой он есть. Это оказывает большую роль на процесс самореализации.

Основы формирования личностиОсновы формирования личности

В зависимости от типа и способа мышления, человек получает определенный ряд качеств, которыми он будет обладать в жизни. От этого также будет зависеть саморазвитие. Кроме того, большую роль здесь имеет уверенность в себе. Закомплексованный человек будет менее востребован в обществе, несмотря на свои умения и таланты. Он не сможет выразить себя так, как хотелось бы ему самому. Поэтому процессы самореализации и самопознания также взаимосвязаны.

Самопознание и саморазвитие не только взаимосвязаны, они дополняют друг друга. Развитие и прогресс невозможен, если не осознавать свою принадлежность, отличительные черты и качества. Человек развивается, узнавая о себе новое, тем самым использует свои новые качества на свою пользу. В процессе самопознания люди начинают осознавать свою важность, тем самым получая больше возможностей для развития. Человек, который развивается, растет над самим собой, становится мудрее, опытнее и востребованнее в любой сфере.

Виды самопознания

Становление личности претерпевает изменения на протяжении всей жизни человека. Существует несколько видов самопознания, которые играют огромную роль в межличностном и внутри личностном взаимодействии. Виды самопознания отличаются в зависимости от личностных процессов. Очередность данных процессов обусловлена различными факторами: анализ собственного я, принятие себя как личности, оценка своих возможностей и способностей.

Зная некоторые основы своего поведения и поведения окружающих, человеку будет легче развиваться, поскольку он будет понимать многие поведенческие моменты. Существует ряд способов, помогающих заняться самопознанием осознанно.

  • Самонаблюдение. Человек преднамеренно фиксирует свой взгляд на поведении, наблюдает за собственными реакциями на разные события, отслеживает свои взгляды и их зависимость от разных факторов. В результате анализа собственной личности, человек получает целостное представление о мире и сопоставление его с собственными ощущениями.
  • Самоанализ. Данный процесс тесно связан с самонаблюдением. Проанализировав некоторые моменты можно реально оценить свои возможности и поведенческие реакции, возникающие в процессы реакции на различные факторы.
  • Сравнение себя с другими людьми. Сравнивая собственное поведение и поведение окружающих людей можно трезво оценить многие ситуации и работать над исправлением собственных ошибок. Результатом успешного сотрудничества однозначно будет данный процесс. После внимательного изучения собственных реакций и реакций других людей, можно научиться успешно взаимодействовать с ними.
  • Моделирование личности. Используя собственные знания о личности, можно контролировать и регулировать многие психологические реакции. Понимая важность самоконтроля формируется ряд представлений о собственной личности и об окружающем мире.

В процесс самопознания человек начинает осознавать свою сущность, принадлежность и смысл собственного существования. Результатом самопознания является принятие себя как личности и умение находить даже в своих недостатках положительные черты.

Таблица этапы самопознанияТаблица этапы самопознания

Помимо того что существуют методы самопознания, есть также и средства самопознания, с помощью которых человек может легче пройти пути признания себя.

  • Отчет самому себе. Заключается в письменном или устном ежедневном отчете о пройденном дне, увиденном в течение дня, своем поведении. Обязательно фиксируются даже небольшие моменты. В настоящее время очень популярны блоги, которые ведутся в интернете. В них можно фиксировать все события, произошедшие за день. Если человек не желает выставлять напоказ свою жизнь, можно воспользоваться дневником, в котором будет вестись запись важных событий, происходящих в жизни.
  • Психологическая литература и кино. Существует масса полезных документальных фильмов о познании себя, а также профессиональной литература, с помощью которой будет легче разобраться с миропониманием и принять себя как личность. Сравнивая себя с героями фильмов или персонажами книг, можно получить новые знания о собственной персоне.
  • Психологические тесты. Они помогают людям выбрать направленность своих талантов, выделить темперамент и явные черты характера. С их помощью можно понять свою принадлежность какой-либо профессии или склонность к той или иной деятельности. Многие компании предлагают пройти не только профессиональные тесты, но также и тесты на изучение самореализации и личностного роста. Подготовленному человеку будет намного проще разобраться с разными ситуациями, предварительно изучив подобные работы.

Кроме того, всегда можно обратиться к психологу, который с помощью специальных методов поможет каждому человеку обрести знания о самом себе, помочь расставить приоритеты и определить функции самопознания для каждого человека. Психологическое консультирование очень развито в большинстве европейских стран. В России в последнее время также стали обширно развиваться центры психологического консультирования, где каждый человек может получить ответы на интересующие его вопросы, в том числе получить консультацию о самопознании.

Тренинги проводятся как в индивидуальном, так и в групповом порядке. В зависимости от пожеланий и возможностей человека, можно подобрать для себя соответствующий метод. Не все люди могут справиться с данным вопросом самостоятельно, поэтому часто обращаются за консультацией к специалисту. Верное решение проблемы не всегда можно отыскать самому, поэтому нет ничего особенного в том, чтобы получить помощь специалиста.

Первичное самопознание

Процесс самопознания начинается с младенчества. На протяжении всей жизни он видоизменяется и приобретает все более очерченные формы. Первичное самопознание обретает свое становление еще в раннем детстве. От него зависит доверие к миру и к самому себе.

Самая первая ступень в самопознании — первичное. Ребенок формирует представление о себе и о других людях, начинает познавать мир, знакомится с реакциями людей и со своими собственными. Процесс самопознания заложен в мозге. С самого рождения человек начинает учиться принимать себя таким, какой он есть.

Благодаря правильно организованной помощи родителей, процесс первичного самопознания будет проходить легче. В связи с большим влиянием родителей на своего ребенка, часть его представлений о себе и об окружающем мире будет неразрывно связана с представлением о нем родителей. В результате похвалы или наоборот, появляющиеся конфликты в семье, ребенок начинает познавать себя и учится принимать мир.

Первые шаги самопознания начинаются в детствеПервые шаги самопознания начинаются в детстве

Несмотря на то, что первичное самопознание закладывается в раннем возрасте, кризис данного этапа наступает в более зрелые годы. Встречая на своем пути какие-либо препятствия, несоответствие своим ожиданиям, измененный мир начинает представляться не таким, каким он был в раннем детстве. Подростки часто склонны идеализировать окружающую действительность, однако, в какой-то момент наступает кризис. Это и называется кризисом первичного самопознания, когда собственные представления стали претерпевать некоторые изменения, с которыми нужно смириться.

Конфликт с первичным самопознанием

В результате познания себя и окружающей действительности люди обычно выделяют некоторые факторы, которые в дальнейшем оказывают большое влияние на их жизнь. Так, например, обычно большое значение для индивида имеет отношение к нему других людей. Общее впечатление о самом себе формируется, в том числе, и через взгляды окружающих на его личность.

Способы самопознания предполагают изучение собственного «Я» глазами окружающих. Владея определенной информацией от других людей, человек получает массу полезной информации о своей личности, а также формирует собственное мнение об окружающей его действительности.

Не всегда человек слышит и видит то, что хотелось бы. Поэтому нередко на этой почте образуется конфликт с первичным самопознанием. Люди склонны отмечать в себе лишь положительные качества, забывая о некоторых негативных моментах.

Вторичное самопознание

Целью самопознания является углубленное изучение собственных характеристик и использование их в собственных интересах. В результате становления личности, она претерпевает некоторые изменения, благодаря многим факторам, влияющим на жизнь человека.

С течением времени индивид может терять одни свои качества и приобретать другие. В результате такого процесса начинается частичное стирание представлений о собственном «Я». Претерпевая данные изменения, человек становится вынужден принимать «нового» себя. Через некоторое время начинается принятие себя через взгляд окружающих. Очень часто люди видят себя не такими, как видят их знакомые и родственники. Это тоже является частью самопознания. Принятие себя с разных позиций имеет огромную роль в процессе становления личности.

Самоисповедь как ключ к самому себеСамоисповедь как ключ к самому себе

В процессе становления личности, наступает момент, когда человеку кажется, что он отлично знает себя и собственные реакции на что-либо. Этот период называется вторичным самопознанием. Он формируется после успешно пройденного кризиса первичного самопознания. Человек начинает осознавать собственную независимость, важность своих суждений и реакцию на них окружающих.

Для того, чтобы успешно пройти данный этап, необходимо лишь внимательно относиться к собственной личности на протяжении выбора особенно важных моментов.

5 простых упражнений на самопознание

Процесс самопознания продолжается постоянно, не прерываясь ни на минуту. Не всегда он происходит осознанно. Часть собственных знаний о себе мы получаем подсознательно. Не всегда есть возможность контролировать свои действия, однако большинство людей склонны анализировать свои поступки, даже после того, как прошло много времени. Существуют некоторые простые упражнения, которые помогают принять себя таким, каким есть.

Наблюдение за собой

Процесс самопознания характеризуется массой различных оценочных суждений о себе. Так, например, наблюдая за собой преднамеренно, можно выделить у себя множество качеств, которые ранее совершенно не замечал.

Когда наблюдаешь за своим поведением и начинаешь отслеживать собственные реакции на различные раздражители, появляется чувство удовлетворенности и контроля над действительностью.

Детальное сравнение

Сравнивая себя с другими людьми, индивид получает массу полезных знаний и о собственной личности. Процесс самопознания будет проходить более успешно, если человек пользуется методом сравнения себя с другими людьми.

Фото процесс сравнения себя с другимФото процесс сравнения себя с другим

Процесс самопознания формируется в ряде случаев исключительно благодаря сравнению. Детальное изучение поведения других людей и сравнение их со своими собственными накладывает большой отпечаток на самопознание.

Составление личностного портрета

Данный метод подразумевает углубленное изучение собственной личности путем составления личностного портрета. Этим методом пользуются многие психологи, помогая пройти путь к самореализации на персональном консультировании.

В результате самопознания с помощью данного метода, можно получить много новых знаний о своем поведении, реакции на конфликтные ситуации, а также сделать анализ некоторых поведенческих реакций.

Данный метод помогает строить благополучные отношения с людьми, поскольку в результате составления личностного портрета, человек начинает понимать особенности и реакции собственного «я». Тем самым он получает возможность самоконтроля во многих ситуациях.

Соединение противоположностей

Поскольку человек за свою жизнь сталкивается со множеством различных ситуаций, никогда нельзя исключать то, что он может столкнуться с противоположными объектами. Так, например, предполагая положительную реакцию на поведение другого человека, он может неожиданно увидеть негативный вариант.

Процесс объединения противоположностейПроцесс объединения противоположностей

Это связано с особенности целостного восприятия самого себя и других людей. Поэтому особенно важно уметь контролировать свои эмоции и отслеживать собственные желания и чувства. В результате принятия себя процесс самопознания становится намного проще.

Оценивание людей с упором на новые знания полученные в процессе саморазвития

Сравнивая себя с другими людьми, можно узнать много нового о собственной личности. Самопознание подразумевает сопоставление и анализ различных ситуаций. Вокруг каждого человека происходит множество изменений. Жизнь не стоит на месте и водоворот событий подразумевает постоянное развитие. Для верной оценки ситуации, человеку всегда следует сравнивать свое поведение и реакции с другими людьми.

Личность претерпевает изменения на протяжении всей жизни. Самопознание помогает человеку понять, как можно улучшить свою жизнь, ведь благодаря верной реакции в каждой конкретной ситуации можно научиться управлять событиями.

Существующие способы самопознания помогают сформировать верное мнение о собственной личности, чтобы в дальнейшем использовать его для своей выгоды. Благодаря верному познанию и принятию самого себя, человек получает массу новых открытий, становится более открытым окружающему миру и находит гармонию с собой.

Методы и средства самопознания: обязательные шаги к своей миссии

Время чтения 8 минут

Жизнь каждого из нас наполнена смыслом, который человек пытается понять много лет — этапы самопознания, саморазвития и самоопределения не дают покоя многим. Мы ищем свое предназначение во внешнем мире, стараясь найти ответ у окружающих, затем начинаем читать книги, заниматься методикой познания, участвовать на тренингах и прочее. Наступает момент, когда вы думаете — вот она истина! И, уже на следующий день постигаете иную концепцию самопознания, и процесс развивается с новой силой.

Потребность в самопознании и саморазвитии изначально заложена в головном мозге — каждая религия определяет суть жизни человека, как единение с Высшими силами — Богом, благодаря которому внутри вас таится огромная сила, претворяющая в жизнь любые возможности.

С другой стороны — человек всегда сам выбирает собственный путь, строя карьеру и создавая семью. Достигнув смысла существования, мы становимся интересны не только окружающим, а и себе. Это отличный способ повышения самооценки, качества жизни и мотивации. Такой процесс невозможно приобрести, свои возможности и внутренний мир можно только понять. В данной статье вы узнаете о процессе, методах, развитии и этапах самопознания.

<<Оглавление>>

Что такое самопознание?

Самопознание — это постоянная наука об изучении своего тела и духа — физических и моральных возможностей, осмысления собственной личности, длящегося целую жизнь — это то, что отличает нас от животных. Все вопросы, связанные с вами — для чего я живу, что могу, какая идеальная работа для меня, подходящий мир и любимый человек являются средствами человеческого самопознания. Очень важно развивать тело на физическом и на духовном уровне. Современные люди перестали интересоваться внутренним миром, что делает мир более скупым и коммерческим. Но, индивид — это существо духовное существо, которое самостоятельно опустилось до материализма. Этапы самопознания созданы для развития духа и осознания того, что не все можно купить за деньги.

По мере взросления мы открываем в себе новые возможности, воплощая мечты в реальность. Развивается психика, расширяется круг общения, появляется понятие самооценки с которым напрямую связано самопознание. Самооценка личности состоит из трех элементов:

  1. Осознание самого себя.
  2. Увеличение веса в обществе.
  3. Удержание планки и постоянная самопроверка.

Самооценка зависима от довольства человека собой — адекватный статус пропорционален вашим возможностям. Стремитесь не летать в облаках и не смешивать себя с грязью. Помните: вы ничем не лучше и не хуже остальных. Если же все плохо, и вам тяжело назвать себя хорошим персонажем, займитесь делом и достигните успеха. У каждого из нас есть свой идеал, главное — не отступать от него и стремиться превзойти. Находите в себе мотивацию и никогда не останавливайтесь на достигнутом. За мелкой неудачей может томиться в заключении огромный клад.

Методы и средства самопознания

Самопознание начинается в момент, когда человек осознаёт собственные отличия от других индивидов — у всех людей разные характеры, поведение и предназначение. Как понять, что вам пора двигаться самостоятельно?

  1. Самонаблюдение — это процесс непрерывного анализа своей личности, согласно внутренним ощущениям и внешнему поведению.
  2. Сравнение с другими людьми помогает различия себя с окружением и с личными идеалами.
  3. Моделирование личности определяет эмоции — положительные и отрицательные чувства к людям, становящиеся причиной успешного сотрудничества и множества конфликтов. Именно данный метод самопознания объясняет ваше положение в окружающем мире.
  4. Метод единение антиподов — человек понимает, что особенности его поведения в разных ситуациях могут нести как положительный, так и негативный аспект. Главное предназначение вашей психологии — принять себя таким, какой вы есть. Наверняка приходится замечать, что с разными людьми ваше поведение разнится при нерушимом характере.
  5. Познавайте новых людей с помощью новых знаний. Мы не только сравниваем себя с окружением, а и оцениваем каждую персону, встреченную в жизни.

Каждый этап самопознания позволяет вам открывать себя с новой стороны, повышая самооценку. Определив методы самопознания, мы подключаем средства, позволяющие продолжить развитие духовного мира. Такие средства нужны для самопроверки и понимания важности процесса.

Средства самопознания
  1. Самоотчет. Заведите личный дневник или блог, где сможете ознакомиться с материалом по личному развитию и вести собственные записи, анализируя перемены внутри себя.
  2. Кинематограф, литература, театр. Старайтесь регулярно читать книги и ходить на спектакли, развивая духовное начало. Ставьте себя на место героев, думайте, как бы вы поступили на их месте, оценив свои возможности.
  3. Изучайте психологию — вы сможете ориентироваться в поведении и событиях, происходящих вокруг вас. Научный подход позволит грамотно оценить все ваши поступки.
  4. Проверяйте себя с помощью психологических тестов. Так вы узнаете уровень вашего саморазвития и личностного роста.
  5. Не стесняйтесь психологических консультаций. Только специалист способен найти проблемы внутри вас и предложить верное решение лучше, чем вы сами.
  6. Посещайте социально-психологические мероприятия. Тренинги стимулируют процесс саморазвития и самопознания.

Рано или поздно мы осознаём главную цель личности — быть счастливым в повседневной жизни. Такова суть жизненного пути человека — мы постепенно совершенствуемся, день за днем перенимая новое, и только после многих страданий и неудач осознаем своё предназначение. Если вы решили встать на дорогу самопознания, однажды произойдет озарение, которое объяснит смысл всего существования.

Личностный рост, как этап самопознания

Духовная концепция самопознания трактует личностный рост, как единение с Богом, полное смирение и постижение внутреннего мира. Все святые писания мало различимы друг от друга в плане жизненных правил — и Библия, и Коран и Книга мертвых на первом месте стоят самопознание и самосовершенствование. В этих книгах рассказывается, как найти своё предназначение простыми словами, следуя которым человек может познать себя. Обратите внимание — святые писания сформированы несколько тысяч лет назад, но не теряют своей актуальности и сегодня.

Психологическая концепция самопознания характеризуется, как стремление человека к абсолютному здоровью, развитию возможностей и единение духа с природой. Разумеется, все три пункта являют единое целое этапа самопознания. Уже с рождения психика ребенка впитывает всё, что видит, быстро учится и с первых лет начинает отличать себя от других. С трех лет у человека появляется личное мировоззрение.

Следующий этап самопознания по мере роста индивида — появление принципов и характера, которые преобразовываются в культуру поведения. Появляются чувства, мы начинаем мыслить аналитически, осознавать происходящее вокруг нас — всё это именуется личностным ростом.

Теория самоконцепции, как этап самопознания

Теория самоконцепции является эзотерической системой методов, объясняющих саморазвитие личности при помощи тройственного образа «Я», каждое из которых единственно и неповторимо. Данный этап самопознания находит объяснение человеческим мыслям, мечтам, стремлениям и принципам как некому идеалу, который требует проявления только лучших качеств. Семейные ценности, культура поведения и самосознания есть высшая цель «Я» концепции. То есть, понятие «Я» — выражение духовного мира личности, как главный этап самопознания, отражающий душу в материальном мире.

Главная цель концепции — создание идеального образа человека, которого необходимо достичь. То есть, подобный образ позволяет нейтрализовать недостатки личности, постоянно развивая все стороны мировоззрения — в процессе самопознания вы замечаете определенные минусы внутри себя, и нивелируете их, согласно установленному образу. Для достижения идеала мы ставим цели, что способствует развитию мотивации. Нужно понимать, что нет ничего невозможного. В данной концепции важно принятие за идеал человека, который существовал, либо существует в реальности, и добившийся небывалых высот. Со временем черта между величественной фигурой и личностью человека становится тоньше, и однажды пропадает окончательно. Однако, никогда нельзя прекращать борьбу с порокам и вредоносными аспектами бытия.

Только считая себя личностью, вы можете найти своё предназначение, полагаясь на самопознание и личностный рост. Важно ощущать себя личностью, чем-то особенным, уникальным, иначе мотивация пропадет и развитие застопорится. Не стесняйтесь себя — развивайте себя максимально широко.

Личностный рост, как основной этап самопознания зависит от самооценки и самоконтроля — никогда не ставьте себя ниже других. При достижении успехов в любимом деле вы становитесь ближе к идеалу, повышается самооценка, и чем больше достижений, тем весомее ваш вес в обществе.

Временные этапы самопознания

Временные этапы самопознания отражают жизненную суть человека в разные временные периоды. С помощью языка самоопределения человек становится самобытным, осознавая себя частицей земного шара.

  1. Первичное самопознание является первой вехой самопознания. В это время юная личность знакомится с окружающим миром и познает окружающих людей. У ребенка создается первичное «Я», формируя первое представление о мире. Помощь родителей и других близких людей на этой фазе саморазвития неоценима. Возможно несоответствие взглядов с окружающими, потому что внешний мир может разниться с внутренним пониманием ребенка.
  2. Кризис первичного самопознания наступает в более зрелом возрасте, когда о человеке появляется множество мнений со стороны. Посторонняя критика существенно меняет внутренний мир подростка, создавая «когнитивный диссонанс». Человек впервые познаёт сомнения, которые постепенно выходят за внутреннее «Я». Данный процесс не что иное, как получение жизненного опыта. Со временем мы осознаём, что мнение со стороны не всегда объективно и возвращаемся к собственным взглядам, вырабатывается самоопределение.
  3.  Вторичное самопознание вытекает из кризиса первичного — человек меняет взгляды на собственную жизнь, наступает активная и заключительная фаза самопознания. Отныне никто не в силах повлиять на человека, кроме него самого, индивид обретает независимость. Теперь человека можно назвать состоявшейся личностью, которая способна достичь всего желаемого, наступает процесс набора жизненного опыта. Поступает информация, реконструируется сознания, личность вырабатывает план действий для успешного прохождения жизненного пути.

Разумеется, есть и вторая группа людей — не сформировавшиеся личности, которым проще выступать посредниками между представителями первой группы. В таком положении необходимо себя преодолеть и научиться быть сильным — концепция высшего «Я» реализуется только, когда индивид осознает собственное несовершенство, двигаясь на встречу установленному идеалу.

Выводы

В заключении хочется обратиться к читателю — прочитав эту статью поднимайтесь со стула и начинайте действовать. Многие люди не знают, как отыскать своё предназначение, сутками прожигая жизнь. Если вы хотите добиться немного большего, чем вечная работа на заводе, или в офисе и скучная повседневная жизнь — принимайте меры уже сейчас! Читайте книги, путешествуйте, анализируйте себя. Жизнь дается не для выброса ресурсов в пустоту — человек должен совершенствоваться. Саморазвитие и самопознание — ключ к покорению мира, только многие из нас об этом не задумываются, чертя рамки между работой, домом и магазином. Развивайтесь, познавайте мир, постигайте новые сферы жизни, и однажды вы станете идеалом для множества других.

Путь самопознания:определение,поиск своего пути,поиск просветления

Человек, познавший себя, способен много добиться в жизни, т. к. он знает, в каком направлении ему следует двигаться. Процесс развития не является хаотичным: здесь необходимо соблюдать планомерность и последовательность действий. Самопознание является неотъемлемой частью развития и совершенствования личности.

Что такое путь самопознания

Самопознание можно отнести к эзотерическим учениям, которые берут свое начало в древних восточных религиях и науках. Главенствующее место в этих учениях отводится осознанию человеком своего предназначения в этом мире. Познать себя означает проникнуть в глубины подсознания, достигнуть гармонии души и разума.

путь саморазвитияПуть самопознания – единственный путь, способный привести к житейской мудрости, счастью, процветанию, пониманию себя и окружающего мира. Это сложный путь, проделать который многим мешают неправильные мысли, стереотипы, общественное мнение, осуждение, догмы, предубеждения, неверие в собственные силы и апатия. Познавая себя, человек становится ближе к божественной силе. Он готов созидать, нести добро и свет в мир, выполнять свою жизненную миссию.

Человек, нашедший себя и свою нишу, становится доброжелательным, целеустремленным и реализованным во всех сферах жизни.
В зависимости от уровня организации самопознание делится на такие сферы:

  • биологическую;
  • социальную;
  • личностную.

Биологическая сфера

Эта сфера включает в себя познание индивидом своих физических возможностей, особенностей организма и его функционирования. Она также включает в себя изучение изменений, которые происходят с телом в тех или иных условиях и обстоятельствах.

Социальная сфера

Социальная сфера является наиболее обширной и включает в себя способности к обучению и наработке навыков, умение адаптироваться и приспосабливаться к окружающим условиям, умение находить общий язык с разными людьми.

Личностная сфера

К личностной сфере можно отнести черты характера и свойства психики человека, его предприимчивость, умение находить решения проблем и делать соответствующие выводы.

Начало пути самопознания

девушка радуетсяНачальным этапом самопознания является умение слышать себя, свой внутренний голос. Это важный навык, без которого невозможно познать свои глубинные чувства и стремления. При появлении в голове мыслей необходимо их сортировать: что это за мысли и кому они принадлежат. Часто людей посещают мысли, навязанные чужим мнением и жизненным опытом, не имеющие ничего общего с действительностью.

Также следует прислушиваться к своим ощущениям. Необходимо задать себе вопрос: как я чувствую себя в этот момент – хорошо или плохо? Иногда в такой процесс вмешивается человеческое эго и диктует неверные ответы. Эго представляет собой механизм, защищающий человека от всего нового и непонятного. Через призму собственного эго мы воспринимаем окружающую реальность. Эго – это все то, что навязано извне, тот опыт, который мы получаем в течение жизни.

Наше эго смотрит на все с позиции моды, престижа, общественного одобрения и признания. Оно мешает услышать голос собственной души и понять ее желания.
Чтобы научиться прислушиваться к собственным ощущениям, можно выполнить простое упражнение. Выходя на прогулку, следует самостоятельно выбрать маршрут, опираясь на собственные ощущения. Если внутренний голос говорит свернуть налево, значит необходимо сделать это. Если в пути возникнет ощущение, что нужно поменять маршрут, это желание необходимо выполнить.

При этом человек может замечать, как начинают происходить приятные вещи: загорается зеленый свет, вовремя подъезжает нужный транспорт, улыбается прохожий, открываются все двери на пути.
Это происходит потому, что человек выбирает путь, основываясь на своих ощущениях. Это помогает развивать интуицию.

Открытие любви на пути самознания

Любовь – главная движущая сила, порождающая жизнь. Человек рождается для любви. Его основная цель и миссия на Земле – научиться любить. Любовь является ключом ко многим дверям, она дает понимание множества аспектов человеческой жизни. Любовь неотделима от человека, она протекает, как река, сквозь мир и все живые существа, населяющие его. Она – основа существования, не искаженная вымышленными ценностями и идеалами.

Чтобы познать это чувство, следует выйти за рамки обыденности, стать более осознанным и глубоким. Следует признать, что без любви теряется смысл бытия. Без нее не может существовать человечество.

Путь самопознание и избавление

Познав себя, человек становится хозяином своей жизни, он может осознанно управляет ею, создавать в своей судьбе позитивные события, не плыть послушно по течению. Став на свой путь, человек движется к своему счастью.
Если все время приходится преодолевать себя, заставлять и уговаривать себя сделать что-то, это означает, что человек идет не по своему жизненному пути. Множество препятствий, разочарований, негативных событий и неприятных людей встретятся ему на чужом пути. Таким образом жизнь дает сигнал, что с этой дороги нужно свернуть, т. к. она не приведет к цели.

Жизнь с чужой целью или без цели приводит к угнетенному состоянию, поэтому большинство людей не удовлетворены своей жизнью.
Идя по своему пути, человек избавляется от груза необоснованных страхов, сомнений, беспричинных тревог и беспокойств, зависти, гордыни. Эти чувства мешают ощутить вкус жизни, быть здесь и сейчас, получать радость.

К человеку, нашедшему свое предназначение, приходит просветление. Он становится свободным от стереотипов и чужого мнения, он контролирует свои мысли и действия, легко находит выход из разных ситуаций. Он идет в ногу со временем, избавляется от шаблонов мышления.

Открытие Я – творца на пути к себе

Каждый человек наделен неисчерпаемой созидательной силой. Все люди – творцы по своему призванию, способные создавать новые шедевры. При этом многие используют свою энергию не во благо человечеству. Это происходит из-за неведения: они не осознают свою миссию – нести добро в этот мир.

Познание себя

Познавая себя, человек способен сделать множество открытий, больших и даже глобальных. Чтобы понять себя, необходимо осознать, что индивидуум является единым целым, неотъемлемой частью всего живого на Земле. Все люди и события связаны между собой невидимой нитью, поэтому и существует понятие «бумеранг». Делая добро, человек обретает его вдвойне. Совершая злые поступки, следует быть готовым к тому, что зло настигает человека с удвоенной или даже утроенной силой. Все человечество находится в едином энергоинформационном потоке.

В каждом человеке есть частичка Бога, создателя, творца. Чтобы почувствовать это, необходимо прислушаться к себе, к своим эмоциям, желаниям и чувствам, найти свое предназначение.
Нужно проникнуться любовью к себе и ко всему живому, ощутить себя частью Вселенной, очистить свое сознание. В таком состоянии человек становится творцом своей судьбы. Он уже не ждет помощи свыше, не надеется на случай. Он действует в соответствии со своими внутренними ощущениями и пониманием себя.

Как найти свой путь самопознания

Как утверждают многие мудрецы, путь к познанию себя лежит через разотождествление. Люди привыкли ассоциировать себя с телом и другими вещами – материальным положением, общественным и семейным статусом и т. п. Человек начинает думать и действовать в соответствии с этими представлениями о себе и окружающем мире.

Самопознание призвано помочь человеку понять, что он не является чем-то материальным. Избавление от иллюзий и предрассудков открывает перед ним двери к духовному счастью, которое многократно превосходит материальное. Счастливым может стать каждый. Ежедневная работа над собой, занятия различными духовными практиками помогут обрести внутреннюю гармонию и смысл жизни.

Техника использования наблюдений и размышлений

Каждый человек от природы наделен большим потенциалом, который ему предстоит раскрыть в течение жизни. Для достижения этой цели необходимо устремить свой взгляд вовнутрь, не искать ответы и подсказки во внешнем мире, не следовать советам других людей. Нужно генерировать собственные мысли, идеи, избавляться от старых привычек, которые становятся препятствием на пути к познанию себя.

Существует простая техника, пользуясь которой, можно стать более осознанным. Чтобы начать ее практиковать, нужно пройти 4 этапа:

  1. Прийти к осознанию того, что человек – это не тело, не разум и даже не эмоции. Чтобы наблюдать себя со стороны, необходимо выйти за рамки отождествления себя с материей.
  2.  Наблюдать за любыми душевными проявлениями: чувствами, эмоциями, мыслями, движениями.
  3. Любой вид деятельности порождает размышления по поводу совершенных действий. Третий этап ознаменован тем, что человеку придется много думать о своих поступках и их мотивах.
  4. Длительные наблюдения приводят к состоянию чистой души, избавлению от ненужных мыслей, повышению концентрации внимания. На этом этапе приходит ответ на вопрос: «Кто я есть»?

мужчина думаетЭмоции являются важной частью понимания своей природы, но они являются продуктом ума, порождением эго, которое сопровождает человека на протяжении всей жизни. Большинство эмоций являются неосознанными, как и ежедневные мысли, привычки, реакции на раздражители.

Оставаясь сторонним наблюдателем, человек перестает ассоциировать себя с чем бы то ни было, ему открывается его истинное «Я». Это является признаком чистого сознания.
Необходимо долго практиковать эту технику, чтобы овладеть ею в совершенстве. Она является эффективным средством познания себя, выявления новых возможностей.

Техника использования медитации

Медитация – метод восприятия действительности, осознания глубины внутреннего мира. Она помогает привести в равновесие разум и тело, достичь внутренней гармонии и спокойствия. Для этого существуют различные способы медитации, благодаря которым осуществляется проработка всех чакр. Медитация может происходить как под музыку, так и в полной тишине. Индийский духовный наставник Ошо утверждал, что медитацией может быть любая деятельность. Важное правило – иметь при этом высокий уровень осознанности и присутствие в текущем моменте.

Одним из наиболее популярных способов избавления от ненужных мыслей и эмоций выступает 15-минутная практика. В течение этой медитативной практики осуществляется выход вовне всех негативных проявлений эмоционального и физического характера.

В процессе медитации включается подсознание, мысли становятся легкими и светлыми, ощущается внутренняя свобода. Длительность такой медитации следует рассчитать индивидуально, отталкиваясь от эмоционального состояния. Средняя продолжительность курса составляет от 10 до 12 суток. Если во время медитации человек чувствует себя комфортно и расслаблено, а после ее окончания наблюдает изменения в лучшую сторону, то длительность курса можно увеличить.

Вывод

После того как человек осознал свое истинное предназначение, достиг единства тела, души и разума, он ощущает прилив сил и энергии, становится активным и целеустремленным. Медитативные практики приводят к состоянию покоя и душевного равновесия. Человек начинает легко адаптироваться к разным стрессовым ситуациям, не реагирует на раздражители, которые раньше выводили его из состояния равновесия.

Человек становится вершителем своей судьбы, хозяином жизни. Он не стремится изменить внешний мир и не ждет милости природы, он меняет себя, совершенствуется, развивается, достигает поставленных целей. Он легко воспринимает неудачи и поражения, быстро восстанавливая эмоциональное равновесие.

медитацияМедитации и другие духовные практики помогают исцелить душу, укрепить физическое и моральное здоровье. После использования этих техник человек перестает замыкаться в себе, расширяет горизонты своих познаний.

В эзотерике существует такой постулат: познай себя, и ты познаешь Бога. Душе предстоит пережить множество воплощений, после которых она обретет себя и найдет покой, который является признаком того, что путь выбран верно.

Чтобы развиваться и познавать себя, необходимо быть открытым всему новому, не цепляться за отжившие убеждения и догмы, смотреть в лицо своим страхам и побеждать их. Таким образом можно приоткрыть завесу тайны и найти собственную нишу в этом мире. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, который направляет нас в нужную сторону, можно многого достичь.

Способы самопознания и как их применять

Какие существуют способы самопознания и как их применять

Самопознание  — процесс, который длится всю жизнь. Поэтому важно научиться получать удовольствие от него самого. И осознав, кто вы и куда идете, необходимо продолжать переосмысливать и улучшать знания о себе и мире. В данной статье мы рассмотрим несколько способов самопознания, опишем их достоинства и покажем, как их применять.

Самопознание — это изучение личностью своих психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно формируется постепенно по мере познания окружающего мира и собственной личности. Это очень медленный, но в то же время увлекательный процесс. На каком-то этапе человек может понять, что ошибся насчет себя и переосмыслить, уточнить свои ценности и цели. Это тоже часть работы и к ней стоит относиться с пониманием.

Зачем вообще нужно познавать себя?

Если отвечать коротко, то самопознание позволит человеку обрести счастье и спокойствие. Печально, когда человек несколько десятилетий занимается каким-то делом, а потом понимает, что потерял время впустую и что его интересовали на самом деле совершенно другие вещи. Но если эти сожаления не произносятся на смертном одре, то есть время все исправить.

Если отвечать детальнее — это дает способность к самосовершенствованию, личному росту и самоактуализации. Человек, который находится на расстоянии вытянутой руки от понимания самого себя, ощущает полноту жизни и осознает ее смысл. Мы говорим о расстоянии вытянутой руки, потому что, как уже было сказано в первом абзаце, этот процесс длится целую жизнь. И в этом нет никакой проблемы. Мы можем находиться в вечном поиске и при этом ощущать мир таким, каков он есть, наслаждаться каждым мгновением своей жизни.

Ну и в конце концов, когда вы понимаете кем являетесь на самом деле, внутри вас отсутствуют глубинные и болезненные конфликты. Бытовые же будут возникать каждый день, но вы с ними справитесь, потому что разрешили главные. Вы будете совершать действия лишь потому, что четко знаете — они полностью укладываются в вашу систему ценностей и понимания самого себя. Вы не будете предпринимать бессмысленные поступки и находиться в бессознательных состояниях, когда самые разные ситуации ведут вас, а не вы сами управляете своей жизнью.

Перспектива заманчивая, да и каждый человек понимает, что ему нужно к этому стремиться. Он чувствует, что нуждается в этом. Давайте рассмотрим эффективные способы самопознания и научимся пользоваться ими.

Способы самопознания

Прежде чем приступить к разбору инструментов, стоит сказать о том, что применяя их, вы можете узнать о себе не самые приятные вещи. Поэтому заранее настройтесь на то, чтобы оценивать себя объективно. Если это поможет, то представьте, что оцениваете совершенно незнакомого человека, чтобы исключить повышенную эмоциональность и самобичевание.

1

Самонаблюдение

Это первый шаг на пути к самопознанию. Как уже было сказано, вы должны оценивать себя совершенно объективно. Вы наблюдаете за собой, своим поведением и своими реакциями на внешние раздражители. Самонаблюдение предполагает постоянное повышение своего уровня осознанности.

Способов существует несколько. Например, вы можете повесить над своим рабочим столом (или в любом месте, где проводите больше всего времени) стикеры с такими вопросами:

  • Что я сейчас делаю и зачем?
  • О чем я сейчас думаю?
  • Что я сейчас чувствую? Как можно назвать это чувство или ощущение?
  • Что заставляет меня чувствовать себя живым и настоящим?
  • В какие моменты я веду себя лицемерно?

Вы должны сосредоточиться на пяти пунктах: чувствах, ощущениях, мыслях, образах и действиях. Помните, что вы не должны себя судить, вы только познаете себя. Вам нужно увидеть реальную картину, а не ту, какую вы хотите. Если вы часто чувствуете себя неуверенным, признайте это. Запомните, что это мешает вам добиваться понимания себя и своих целей.

Вы можете записывать все, чем занимаетесь сейчас или занимались сегодня. По возможности вам нужно вести подобные записи хотя бы один раз в 2-3 часа. Спустя какое-то время вы поймете, что следите за своими эмоциями и поступками и перестали реагировать на автопилоте. Это признак того, что первый шаг выполнен успешно. Тем не менее, к нему стоит возвращаться снова и снова, так как со временем вы изменитесь или получите более глубокое понимание своих мотивов и ценностей.

2

Самоанализ

Теперь вы готовы анализировать наблюдения. При этом способе вы начинаете больше размышлять над своим поведением и реакциями. Вы видите следствия поступков и пытаетесь определить их причины. Этот этап является очень важным и психологически сложным. Вы можете осознать, что корни более половины ваших реакций берут начало из детства, а также из вашего подсознания.

И у вас стоит серьезный выбор — заниматься этим самому или же обратиться к специалисту. Если чувствуете, что можете справиться сами, начинайте вести записи.

Концентрируйтесь на негативных эмоциях и мыслях, которые возникают у вас день за днем. Это могут быть обиды, желание критиковать других и неприятие этого со стороны людей, повышенная раздражительность, гнев и апатия. Если вы, к примеру, разобрались со своими обидами, это очень сильно изменит как понимание себя, так и вашу жизнь. Наверняка бывали периоды, когда вы не обижались ни на кого и у вас было отличное настроение, а в другие дни все было наоборот. Хотели узнать почему? Вы ведь осознаете, насколько лучше себя будете чувствовать и понимать, если научитесь не обижаться на слова и поступки других людей.

У большинства из нас просто не имеется достаточного опыта и знаний для правильной оценки своей личности. Поэтому мы рекомендуем вам читать больше книг на эту тему. Помимо того, что они могут дать вам структуру оценки своей личности, в них часто можно увидеть список вопросов, ответы на которые помогут вам лучше узнать себя.

3

Сравнение

Люди любят сравнения по своей природе. Как сравнения себя с другими, так и категориями («лучший» — «худший»). Но это может как помешать вам познать тебя, так и помочь.

Сравнение себя с другими людьми — не однозначное зло. Если после этого вы чувствуете себя разбитым, никчемным и завидующим, тогда да, нужно изменить свои подходы. Если же сравнение с другими людьми вдохновляет и заставляет становиться еще лучше, значит вы делаете все правильно. Как было сказано, самопознание помогает определить то, каковы вы на самом деле. Однако это не значит, что при этом не нужно развиваться и становиться лучше. Биография успешного человека поможет понять и возможно даже выявить в себе скрытые таланты и ресурсы, о которых вы не подозревали.

Сравнение же категориями, скорее всего, приведет к плохим последствиям. Называя одного человека ленивым, а второго трудолюбивым, вы ухудшаете коммуникацию и критикуете, что может иметь результатом и внутренние конфликты. Ведь по таким меркам и вы ленивы, если проснулись утром и не хотите взяться за работу. Это приводит к ненужному стрессу и развитию комплексов.

Поэтому мы можем дать вам два совета. Первый: сравнение себя с другими людьми — это хорошо, если вы делаете это правильным образом, вдохновляетесь чужими поступками. Второй: так как сравнение категориями иногда не избежать, используйте все точки зрения или хотя бы не судите ни себя, ни других людей. Если ваш знакомый не может приняться за работу, это вовсе не означает, что он ленив. Также как и в вашем случае.

4

Самопринятие

На этом этапе вы принимаете себя таким, каков вы есть. Это не значит, что вы должны довольствоваться этим, потому что саморазвитие нужно любому человеку. Зато теперь вы знаете от чего отталкиваться. Вы понимаете, каковы ваши слабые и сильные стороны, стремления и мотивация, ценности и цели. Также важно искать преимущества в ваших недостатках, потому что это позволяет уменьшить болезненность в их восприятии.

На данном этапе без самопроверки не обойтись, потому что вы можете ошибаться насчет себя, к тому же постоянно меняетесь. Поэтому не стоит удовлетворяться той картиной, которая у вас есть. Развивайтесь, меняйтесь, но постоянно наблюдайте за собой и пытайтесь понять себя и те изменения, что происходят внутри вас.

В завершение хочется вам посоветовать изучать психологию, в частности такие разделы как социальная психология и психология личности.

Для более детального понимания тематики пройдите курс по самопознанию, который поможет вам проанализировать более 50 характеристик своей личности и научиться применять эти знания в жизни.

Желаем вам удачи!

Самопознание и развитие личности, концепции, этапы

У каждого в сознании присутствует заложенная от природы потребность познавать и развивать себя. К примеру, любая религия предопределяет поиски человеком значительных внутренних сил для реализации самых разных возможностей. Тогда и говорят о том, что самопознание — путь к просветлению. Необходимо выбрать жизненную дорогу, профессию, создать семью. Когда смысл существования становится понятным, индивидуум превращается в интересную личность. Это является залогом высокой самооценки, появления мотиваций и влечет повышение качества бытия. Процессы, подобные тому, как реализуется самопознание и развитие личности, осознаются, а не приобретаются. Человек начинает понимать свой внутренний мир и оценивать возможности.

Что такое Самопознание

Процесс постижения индивидуумом самого себя называют самопознанием. Человек осмысливает свою личность, способности, как физические, так и психические, собственное «Я». Все это начинается в младенческом возрасте и находит реализацию по ходу всей жизненной деятельности. В качестве результатов самопознания выступают обеспечение целостности личности, а также ее развитие.

Целесообразно проследить, как оно формируется, чтобы разобраться в аспектах данного понятия. А именно: процесс проходит этапы по ходу отображения внешнего окружения при осознании человеком своей уникальности. Три уровня соответствуют стольким же сферам, в рамках которых организована личность (ступени самопознания). 

1. Биологический: познание себя, как отдельного организма.

2. Социальный, отражающий способность изучать, приобретать умение соответствовать нормам поведения.

3. Личностный, связанный с возможностью делать выбор, организовывать бытие, поведение. А также это способность принимать решения.

Самопознание и развитие личности представляют собой категории, отвечающие за успешную реализацию человека по результатам деятельности. Индивидуум оценивает себя, приобретает возможность быть при этом объективным, формирует отношения к своему «Я», как объекту познания. Развитие осуществляется при наличии умения улучшать свою потенцию своими силами. Оно сопровождается стремлением добиваться наивысших достижений и уровней.

Самопознание и саморазвитие личности описывается характеристиками, составляющими научную концепцию в психологии. Конкретно это:

  • психическое здоровье;
  • потенциал личности, способный на оптимальную реализацию;
  • психическая зрелость и внутренняя гармония.

Данные аспекты действуют, как одно целое при взаимосвязи между ними. Результатом можно считать эффективность, с которой реализуется процесс самопознания. Он начинается с детского возраста и продолжается всю жизнь. А расцвет приходится на юные годы, характеризующиеся ненасытным умом, жаждой впечатлений.

Значение самопознания в жизни человека

В молодости человек ставит перед собой высокие цели, осознавая, что самосознание — путь к просветлению. Приобретая общественный статус, обязанности и ответственность, личность может растерять благородство порывов, дающих ранее смысл жизни. А само бытие становится обыденностью. В такой момент важно умение находить положительные аспекты там, где ранее наблюдался лишь негатив. Это дает дополнительные силы, чтобы принять это свойств и играет весьма большую роль при совершенствовании себя. Человек, осознающий себя, как личность, знаком с собственными характеристиками, отличиями от других, может проводить сравнения. Все это улучшит понимание того, что самопознание — путь к просветлению.

Виды самопознания

Процесс познания себя происходит последовательно, при прохождении следующих этапов:

  • поиск и нахождение какого-либо качества личности;
  • фиксирование его в сознании;
  • анализ, оценка и принятие.

Различают следующие виды самопознания, соответствующие способам его реализации.

  • Наблюдение за собой, мыслями, поведением.
  • Анализ по отношению к предметам и характеристикам, обнаруженным при самонаблюдении. Устанавливаются связи между причинами и следствиями.
  • Сравнение себя с другими, сопоставление с эталонами.
  • Моделирование собственной личности путем отображения характерных черт и отношений.
  • Обнаружение противоположностей качеств и осознание их.

Путь самопознания приходит к последнему этапу в стадии проанализированных характеристик. Ведь качества могут включать в себя как хорошие, так и плохие стороны. Принято также разделять процесс на три основных вида:

  • аналитический, относящийся к функции ума и ментальности;
  • творческий, в котором выражаются чувства;
  • духовный, выражающий концепцию, что самопознание — путь к просветлению.

Применение той или иной разновидности зависит от позиции, взглядов и мировоззрения. Этапы самопознания в виде вышеперечисленных способов помогают понять свой внутренний мир. А также познавать людей.

Методы и техники самопознания

Процесс самопознания осуществляется с применением следующих средств.

  • Самоотчет. К примеру, ведение дневника, фиксирующего перемены.
  • Ознакомление с фильмами, литературой, где фигурируют образы, с которыми можно сопоставить себя, развивая собственную духовность.
  • Изучение основ психологии, как личностной, так и социальной, знакомство с проверочными тестами. Научный подход приведет к грамотности, правильной оценке личностного роста.
  • Психологическое консультирование со специалистами поможет выявить ошибки и решить проблемы.
  • Мероприятия, связанные с тренингами по психологии дают стимул и помогают организовать самопознание личности.

Что это дает? Приходит осознание цели — достижение состояния счастья в повседневности. А также понимание своего предназначения. Процесс самопознания, реализующийся специальными средствами, — это те формы, в которых осуществляет свою деятельность психолог.
1. Консультирование в частном порядке. При этом составляется индивидуальный план для клиента. А последний получает возможность раскрыться по максимуму, осознать проблематику, отыскать ресурсы для реализации возможных решений. 
2. Работа с группами по типу психологического тренинга. Между членами выстраиваются отношения, при которых процесс самопознания и изучения психологии окружающих приобретает интенсивность.

Изучение человеком себя начинается с момента, когда он обнаруживает различия с другими людьми. Примеры индивидуальных особенностей — характер, поведенческие факторы, выбранные жизненные цели. В какой период нужно избирать отдельный от других путь самопознания, чтобы двигаться оп нему? Необходимо пройти этапы самонаблюдения, сравнения и моделирования личности. После чего следует объединить антиподы с негативным и положительным аспектами и познать других людей, обладая способностью сравнивать и оценивать.

Этапы помогут открыть в себе новое, укрепить самооценку. Выбрав методы самопознания, имеем возможность воспользоваться средствами, с помощью которых:

  • продолжается усовершенствование духовности, внутреннего «Я»;
  • реализуется самопроверка;
  • осознается важность подобной деятельности.

Путь самопознания предполагает использование различных техник, применяющихся в виде этапов или теорий. Перечислим некоторые из них.

Личностный рост

Данная концепция считается этапом либо необходимым процессом. Многие постигают внутренний мир, приобретают духовность посредством религии, единения с Божеством. Этот способ предполагает смирение, изучение правил жизни по священным писаниям: Библии, Корану, иным источникам. Самопознание и саморазвитие личности становится первостепенной задачей. В духовных книгах весьма простым языком излагаются пути нахождения своего предназначения. Написанные тысячелетия назад, они весьма актуальны и на сегодняшний день.

Суждения о самопознании здесь отражают:

  • стремление быть здоровым;
  • развитие возможностей;
  • объединение природы и духа.

Данные аспекты объединены в единое целое в ходе повествования. Дети с рождения наполняют свою психику всем, что видят, учатся и приобретают способность отличать себя среди других. Мировоззрение формируется с трехлетнего возраста, после чего этапы самопознания реализуются в виде возникновения характера с принципами. А затем вырабатывается культура поведения. Появляются чувства, аналитическое мышление, осознание окружения и событий. Этот перечень шагов называется личностным ростом.

Самоконцепция

Система методов, именуемая эзотерической, предполагает формирование тройственного «Я». Особенности самопознания при этом заключаются в отражении этих неповторимых образов, составляющих личность, трактующих понятия мыслей, мечтаний, устремлений к идеалу. Самоконцепция (или «Я» — концепция) проповедует семейственность, культуру в поведении и общечеловеческие ценности в самопознании.

При выражении души («Я») в материальном мире преследуется цель создать идеального человека. Самопознание направлено на достижение этого. Недостатки нейтрализуются в пользу всестороннего развития мировоззрения. Хотя с ними продолжается борьба. Появляется мотивация. Некоторая конкретная личность используется, как эталон. Подобные методы самопознания предполагают стирание черты между собой и данным идеалом. Общечеловеческие ценности в данном случае предполагают нахождение своего предназначения при реализации своей уникальности. Оценки и контроль по отношению к себе исключают позицию ниже других. Общественный вес и самоуважение будут увеличиваться при приближении к идеалу.

Временные этапы

Особенности самопознания в методике применения временных этапов заключаются в отражении сущности индивидуума по отношению к различным периодам. Человек определяется в жизни и ощущает себя частью планеты. Самопознание и саморазвитие личности предполагает прохождение следующих этапов.

Самопознание как процесс развития личности

Общечеловеческие ценности в развитии и самопознании имеют тенденцию к приобретению на протяжении жизни. Разработан целый ряд теорий и подходов, предполагающих готовность личности к этому процессу, включающих поэтапное прохождение его стадий. Сначала ребенок учится отличать себя от других. Формируясь с возрастом, он вырабатывает убеждения относительно себя. А также находит мотивацию, побуждающую к развитию себя, улучшению жизни.

Самопознание определяет культуру поведения, специфику мышления и чувств. В результате каждый может создавать сценарий бытия и улучшать его, изменяя способы реализации сознания.

Лекция 2 ТЕОРИЯ ПЕРЕВОДА

ПЛАН

1. Определение перевода.

2. Основные теории перевода.

2.1. трансформационный подход;

2.2. денотативный подход;

2.3. коммуникативный подход.

3. Рейтинг переводов.

4. Переводные эквиваленты и эквиваленты.

5. Виды эквивалентности перевода

6.Уровни эквивалентности

7. Виды переводов

8. Факторы, влияющие на выбор эквивалентов

Определение перевода

Перевод — это и процесс, и результат. Чтобы объяснить перевод, нам нужно сравнить исходный ( исходный ) текст и полученный ( целевой ) текст.

Формирование исходного и целевого текстов регулируется правилами, характерными для исходных языков , и . Следовательно, системы двух языков входят в нашу сферу интересов. Эти системы состоят из грамматических единиц и правил, морфологических и словообразовательных элементов и правил, стилистических вариаций и моделей лексического распределения (лексико-семантических парадигм). Сам язык — это формальная модель мышления, то есть мысленных концепций, которые мы используем при мышлении.

При переводе мы имеем дело с двумя языками (двумя кодами), и для проверки информации, которую они дают нам об экстралингвистических объектах (и концепциях), мы должны учитывать экстралингвистическую ситуацию и фоновую информацию .

Как объект лингвистического исследования перевод — сложный объект, состоящий из следующих взаимосвязанных компонентов:

а) элементов и структур исходного текста;

б) элементов и структур изучаемого языка;

c) правил преобразования для преобразования элементов и структур исходного текста в элементы и структуры целевого текста;

г) систем языков, задействованных в переводе;

д) концептуальное содержание и организация исходного текста;

е) концептуальное содержание и организация целевого текста;

ж) взаимосвязь концептуального содержания исходного и целевого текстов.

Короче говоря, перевод — это функциональное взаимодействие языков , и для изучения этого процесса мы должны изучить как взаимодействующие элементы, так и правила взаимодействия.

Среди взаимодействующих элементов мы должны различать наблюдаемые и выводимые из наблюдаемых. Наблюдаемые элементы в переводе — это части слов, слов и словосочетаний исходного текста.

Однако процесс перевода включает в себя части слов, слов и словосочетаний целевого языка (не целевого текста, потому что, когда мы начинаем перевод или, точнее, когда мы начинаем строить модель будущего перевода, целевой текст еще не создан). Эти компоненты перевода выводятся из наблюдаемых элементов исходного текста.

Другими словами, можно сделать следующий вывод:

При переводе интуитивно выполняет следующие операции:

а. выводит элементы целевого языка и правила эквивалентного выбора и замены на основе наблюдаемых элементов исходного текста;

б. строит модель, состоящую из элементов целевого языка, выбранных для замены;

г. проверяет модель целевого текста по контексту, ситуации и фоновой информации;

г. генерирует целевой текст на основе проверенной модели.

Таким образом, процесс перевода можно представить как состоящий из трех этапов:

1) анализ исходного текста, ситуации и справочной информации,

2) синтез модели трансляции, а

3) проверка модели по исходному и целевому контексту (семантический, грамматический, стилистический), ситуации и фоновой информации, в результате чего создается окончательный целевой текст.

Давайте проиллюстрируем этот процесс, используя простое предположение, что вы получаете для перевода по одному предложению за раз (между прочим, это предположение является реальностью последовательного перевода).

Например, если вы получили:

« На первом этапе стружка помещается на конвейер » в качестве исходного предложения. Если вы не наблюдаете или не знаете ситуацию, ваша модель целевого текста будет выглядеть так: « На першому етапі стружку (щебінку) (смажену картоплю) (нарізану сиру картоплю) (чіпси) кладуть на конвеєр ».

Проверив эту модель в контексте, представленном в следующем предложении (проверка в семантическом контексте):

« Затем они переносятся в жарочную печь », вы получите: « На першому етапі нарізану сиру картоплю кладуть на конвеєр ».

Это кажется простым и самоочевидным, но действительно важно для понимания того, как делается перевод. В случае, который мы только что обсудили, модель перевода проверяется на соответствие концепций, соответствующих слову чипсы во всех его значениях, концепции слова жареный ( Это обычно жареный? Или Это стоит жарить? ).

Проверка на соответствие семантическому и грамматическому контексту выполняется либо одновременно (если грамматические и семантические ссылки доступны в синтагме), либо проверка на соответствие семантическому контексту откладывается до появления соответствующей семантической ссылки, которая может быть доступна в одном из следующих, а не в одном и том же предложении. Случаи, когда грамматические, семантические или ситуативные ссылки задерживаются или отсутствуют, представляют серьезные проблемы для перевода.

Примеры определения контекстов приведены в таблице ниже.

Длинный джойстик — удлиненный грамматический и семантический контекст в одной синтагме
Результаты представлены в таблице
–Положи эту книгу на стол
грамматический и семантический контекст в одном предложении
Танки размещались в специально построенных укрытиях, и эксплуатация танка оказалась успешной.Противник не мог обнаружить их с воздуха. Семантический контекст в разных предложениях

Этими примерами мы хотим подчеркнуть очень важный факт для перевода: совпадающие слова слов, расположенных близко друг к другу в исходном тексте, имеют невидимые указатели, указывающие различные виды грамматической, семантической и стилистической информации. Эта информация хранится в памяти человека, и основная задача переводчика визуализировать все этой информации.

В примерах с чипами мы использовали так называемое моделирование дедукции, то есть мы построили наш перевод на основе наших знаний о языках, задействованных в переводе, и знания «того, как обстоят дела в жизни» (например, что это жареный картофель или осколки косточки вряд ли целесообразно жарить). Мы интуитивно формулировали гипотезы о переводе определенных слов и фраз, а затем проверяли их.

Итак, говоря в общих чертах, , когда мы переводим, первое, что мы делаем, это анализируем исходный текст, пытаясь извлечь из него всю доступную информацию, необходимую для генерации целевого текста (строить промежуточную модель целевого текста), а затем проверять эту информацию с учетом ситуации и фоновых знаний и сгенерируйте целевой текст.

Например, пусть исходный текст будет:

Лидеры Европы верят, что эта критика превратится в незначительную, когда весь смысл расширения начнет захватывать общественное мнение.

Затем, опуская грамматический контекст, который кажется очевидным (хотя, конечно, мы уже проанализировали его интуитивно), мы можем предложить следующую промежуточную модель целевого текста, учитывающую только семантическую двусмысленность:

вропейские лідери / лідери європейские інтеграці / вважають / вірять /, для этого критика вщухне / поступово зійде нанівецьівщівців /, коли важности по расширению (вопроси крашенсуізу) почтовое завоевание.

На основе этой модели мы уже можем предложить окончательную альтернативу целевому тексту:

Лідери вропейської интеграції вважають, для этого критика поступово зійде нанівець, коли суспільство почне краще усвідомлювати важість розширення вросоюзу. [Само собой разумеется, что эта альтернатива целевого текста не единственная — возможно множество других альтернатив].

Важно помнить, что в человеческом переводе (в отличие от автоматического) промежуточное представление целевого текста будет включать на сознательном уровне только наиболее проблемные варианты перевода, которые нельзя решить немедленно.

Мы редко замечаем эту умственную работу, но всегда делаем ее при переводе. Однако то, как мы это делаем, очень сильно зависит от общего подхода, то есть от теорий перевода, которые станут нашей следующей темой.

Базовые теории перевода

Здесь мы обсудим наиболее распространенные теоретические подходы к человеческому переводу, уделяя особое внимание их ограничениям и способности объяснять процесс перевода.

Грубо говоря, теории человеческого перевода можно разделить на три основные группы, которые вполне условно можно назвать трансформационным подходом, денотативным подходом и коммуникативным подходом.

2,1 . трансформационный подход

Теории трансформации состоят из множества разновидностей, которые могут иметь разные названия, но все они имеют одну общую черту: процесс перевода рассматривается как трансформация .

В соответствии с трансформационным подходом перевод рассматривается как преобразование объектов и структур исходного языка в объекты и структуры целевого языка.

Внутри группы теорий, которые мы включаем в трансформационный подход, иногда проводится разделительная линия между преобразованиями, и эквивалентностями.

Согласно этой интерпретации преобразование начинается на синтаксическом уровне, когда есть изменение, т.е.е. когда мы меняем, скажем, порядок слов во время перевода. Замены на других уровнях рассматриваются как эквивалентности, например, когда мы заменяем слова целевого языка словами исходного, это рассматривается как эквивалентность.

В трансформационном подходе мы будем различать три уровня замен: морфологические эквивалентности, лексические эквивалентности и синтаксические эквивалентности и / или преобразования .

В процессе перевода:

· на морфологическом уровне морфемы (как словообразование, так и изменение слов) исходного языка заменяются морфемами целевого языка;

· на лексическом уровне слова и словосочетания исходного языка заменяются таковыми из целевого;

· на синтаксическом уровне синтаксические структуры исходного языка заменяются синтаксическими структурами целевого языка.

Например, в процессе перевода английское слово room трансформируется в украинское слово кімната или простір .

Синтаксические преобразования при переводе включают в себя широкий спектр структурных изменений в целевом тексте, начиная с изменения порядка слов в предложении и заканчивая разделением исходного предложения на два и более целевых.

Наиболее распространенный пример структурной эквивалентности на синтаксическом уровне — это некоторые образцы глагольного времени.Реальные преобразования перевода сложны и часто происходят на разных уровнях языков. Этот вид трансформации особенно часто встречается, когда перевод включает аналитический и синтетический язык, например Английский и украинский.

Таким образом, согласно трансформационному подходу , перевод — это набор многоуровневых замен текста на одном языке текстом на другом, регулируемых определенными правилами преобразования.

2.2. денотативный подход

Трансформационный подход недостаточен, когда исходный текст соответствует одному невидимому понятию, которое переводчик передает как текст на другом языке, также соответствующий соответствующему невидимому понятию.

Например, перевод практически любого стихотворения не может быть объяснен простой заменой слов и словосочетаний исходного языка на слова из целевого языка.

Этот тип перевода характерен для любого текста, письменного или устного, а не только для стихов или высококлассной прозы, и денотативный подход является попыткой объяснить такие случаи перевода.

Хотя денотативный подход к переводу основан на идее денотата (см. Выше отношения знаков, понятий и денотатов), он имеет большее отношение к понятию.

Согласно денотативному подходу процесс перевода — это не просто замена, а состоит из следующих мысленных операций:

· переводчик читает (слышит) сообщение на исходном языке;

· переводчик находит денотат и концепт, соответствующие этому сообщению;

· переводчик формулирует сообщение на целевом языке, относящееся к указанным выше обозначениям и концепциям.

Согласно этому подходу во время перевода мы имеем дело со схожими словоформами соответствующих языков и понятий, выведенных из этих форм, однако, в отличие от трансформационного подхода, отношения между исходными и целевыми словоформами являются случайными, а не регулярными.

Чтобы проиллюстрировать эту разницу, рассмотрим следующие два примера:

(1) Море сегодня теплое — Сьогодние ввечері море тепле.

(2) Только персонал — Службове приміщення.

В первую очередь эквивалентности регулярны, и понятие, относящееся ко всему предложению, может быть разделено на относящиеся к его отдельным компонентам (словам и словосочетаниям): море — море, сегодня — сьогодні ввечері тепло — тепле .

Во втором случае, однако, эквивалентность между исходным предложением и его переводом является случайной (т.е. имеет значение только для этого случая), и понятие, относящееся ко всему предложению, не может быть разделено на отдельные компоненты.

2.3. коммуникационный подход

Коммуникативная теория перевода была предложена О.Каде и основана на понятиях коммуникации и тезауруса. Итак, сначала стоит определить основные термины.

Связь может быть определена как действие отправки и получения некоторой информации, которая называется сообщением .

Само собой разумеется, что это определение является чрезмерно упрощенным, и не все используемые здесь термины коммуникации являются стандартными терминами теорий коммуникации и информации.Наша цель, однако, состоит в том, чтобы описать акт коммуникации в самых простых терминах и показать перевод как часть этого акта.

Информация, которая отправляется и получает (передается) может быть любого вида (например, жесты, скажем, больших пальцев вверх ), но мы ограничимся только вербальным общением, то есть когда мы отправляем и получаем информацию в форме письменный или устный текст.

Естественно, что при общении мы сообщаем другим о том, что знаем.То есть , чтобы сформулировать сообщение, мы используем нашу систему взаимосвязанных данных, которая называется тезаурусом .

Мы будем различать два вида тезаурусов в устной коммуникации: языковой тезаурус и предметный тезаурус .

Языковой тезаурус — это система наших знаний о языке, который мы используем для формулирования сообщения, тогда как тематический тезаурус — это система наших знаний о содержании сообщения.

Таким образом, чтобы общаться, отправитель сообщения формулирует мысленное содержание своего сообщения, используя тезаурус темы, кодирует его, используя словесные формы языкового тезауруса, и передает его получателю сообщения , который декодирует сообщение, также используя языковой тезаурус, и интерпретирует сообщение, используя также тематический тезаурус. Это простое описание одноязычного общения.

Очень важно понимать, что тезаурусы отправителя и получателя сообщения могут отличаться в большей или меньшей степени, и именно поэтому мы иногда не понимаем друг друга, даже если думаем, что говорим на одном и том же языке.

Итак, в обычном общении есть два участника, отправитель и получатель, и каждый из них использует два тезауруса.

В специальном двуязычном общении (то есть переводе) у нас есть три участника: отправитель, получатель и посредник (переводчик). Переводчик имеет два языковых тезауруса (исходный и целевой) и выполняет две функции: декодирует исходное сообщение и кодирует целевое сообщение, которое будет получено получателем.

Коммуникативная теория перевода О.Каде описывает процесс перевода как акт особого двуязычного общения, в котором переводчик действует как особый посредник в общении, делая возможным понимание сообщения, отправленного на другом языке.

Можно отметить, что коммуникативный подход уделяет особое внимание аспектам перевода, относящимся к акту коммуникации, в то время как процесс перевода как таковой остается неопределенным, и можно только предполагать, что он происходит либо трансформационным, либо денотативным путем.

Однако важность коммуникативного аспекта в успехе перевода сложно переоценить.

Чтобы лучше понять это, давайте рассмотрим пример формулировки сообщения (кодирования), перевода сообщения (кодирования / декодирования) и получения сообщения (декодирования).

Пусть исходное сообщение, выраженное носителем английского языка (закодировано с использованием английского языка в качестве кода для передачи мысленного содержания сообщения), будет:

В районе появилось несколько новых школ.

Предположим тогда, что отправитель сообщения, будучи рыбаком и использующий соответствующий предметный тезаурус, для школ означает большое количество плавающих вместе рыб, а не учреждения для обучения детей, и тогда правильный перевод должен быть:

В районе с новыми косяками риби

, тогда как переводчик, который предположительно не имел соответствующей информации в своем тематическом тезаурусе, перевел школ как учреждения для обучения детей:

В районе з’явились нові школи,

, что, естественно, приводит к недопониманию (непониманию).

В приведенном выше примере показан случай недопонимания, основанный на недостаточности экстралингвистической информации. Однако бывают также случаи недопонимания, вызванные недостаточностью лингвистической информации. Этот пример четко иллюстрирует разделительную линию между лингвистической и экстралингвистической информацией при переводе, как это визуализируется коммуникативным подходом к переводу.

Таким образом, коммуникативный подход к переводу, хотя и мало говорит о переводе как таковом, подчеркивает очень важный аспект перевода.

Согласно коммуникативному подходу перевод — это сообщение, отправляемое переводчиком конкретному пользователю, и адекватность перевода зависит от сходства их исходной информации, а не только от лингвистической корректности.

Рейтинг переводов

Даже в рутинной переводческой практике можно увидеть, что существуют разные рангов перевода , что один ранг перевода состоит из довольно простых замен, тогда как другой предполагает относительно сложный, а не только чисто лингвистический анализ.

Было предпринято несколько попыток разработать теорию перевода на основе различных рангов или уровней перевода, как их иногда называют. Среди них одной из самых популярных в бывшем Советском Союзе была «теория уровня переводческой эквивалентности (TEL)», разработанная В.Комиссаровым.

Согласно этой теории, процесс перевода колеблется, переходя от формальных межъязыковых преобразований к области концептуальных взаимосвязей.

В.Подход Комиссарова кажется реалистичной интерпретацией процесса перевода; однако этот подход не может продемонстрировать, когда и почему один уровень эквивалентности перевода становится неприемлемым, и почему для получения правильного перевода необходимо перейти на более высокий TEL.

Я. Рецкер утверждает, что любые два языка связаны между собой регулярными соответствиями (слова, словосочетания, синтаксические структуры) и «нерегулярными». Неправильные соответствия не могут быть формально представлены, и только знания и интуиция переводчика могут помочь найти подходящее формальное выражение на целевом языке для концепции, выраженной на исходном языке.

Согласно Дж. Фирту, чтобы связать языки в процессе перевода, нужно использовать весь комплекс лингвистической и экстралингвистической информации, а не ограничиваться чисто лингвистическими объектами и структурами.

Дж. Кэтфорд, как и В. Комиссаров и Дж. Ферт, интерпретирует перевод как многоуровневый процесс. Согласно Кэтфорду, определенный набор инструментов перевода, характерный для определенного уровня, составляет ранг для перевода , а перевод, выполненный с использованием того или иного набора инструментов, называется , , граница ранга .

Все эти теории пытаются объяснить процесс перевода с точностью, необходимой для практического применения, но пока нет полного объяснения.

Трансформационный подход довольно убедительно предполагает, что в любом языке существуют определенные регулярные синтаксические, морфологические и словообразовательные структуры, которые могут быть успешно сопоставлены с их аналогами на другом языке во время перевода.

Трансформационный подход лежит в основе дизайна машинного перевода — почти любая система машинного перевода использует принцип сопоставления форм языков, участвующих в переводе.Разница только в формах, которые сопоставляются, и правилах сопоставления.

Денотативный подход рассматривает разные языки как закрытые системы со специфическими отношениями между формальными и концептуальными аспектами; следовательно, в процессе перевода связи между формами разных языков устанавливаются через концептуальную эквивалентность.

Коммуникационный подход подчеркивает очень важный аспект перевода — соответствие тезаурусов.Перевод может достичь своей конечной цели по предоставлению части информации только в том случае, если переводчик достаточно хорошо знает язык пользователей и предмет перевода (т. Е. Если язык переводчика и тематические тезаурусы достаточно полны). Это может быть самоочевидным, но всегда следует помнить об этом, потому что все ошибки перевода возникают из-за недостатков тезаурусов.

Более того, полностью полные тезаурусы являются идеальным случаем, и по-прежнему практически невозможно знать все о любой возможной теме, связанной с переводом.

Различные подходы различаются только акцентами на том или ином компоненте, но все обсуждаемые теории признают следующие три основных компонента перевода:

Значение слова или словосочетания в исходном языке (понятие или концепции, соответствующие этому слову или словосочетанию в сознании носителей исходного языка).

Эквивалентность этого значения, выраженного в слове или словосочетании целевого языка (понятие или концепции, соответствующие этому слову или словосочетанию в сознании носителей целевого языка).

Экстралингвистическая информация , относящаяся к исходному значению и / или его концептуальному эквиваленту после перевода.

Итак, говоря другими словами, при переводе вы можете либо сопоставить отдельные слова и комбинации двух языков напрямую (трансформационный подход), либо понять содержание исходного сообщения и отобразить его с использованием формальных средств целевого языка. (денотативный подход) с учетом получателя перевода и справочной информации (коммуникативный подход).

Иерархия этих методов может отличаться в зависимости от типа перевода. Приоритеты подхода в зависимости от типа перевода приведены в таблице ниже.

Тип перевода Приоритеты метода перевода
Устный Последовательный Денотативный, коммуникационный
Устный одновременный Трансформационный, коммуникационный
Письменная (общая и техническая) Трансформационный
Письменная (художественная литература и стихи) Денотативный

Таким образом, в устном переводе приоритет отдается денотативному методу, поскольку переводчик сначала слушает говорящего и только через некоторое время формулирует перевод, который очень редко является структурной копией исходной речи.

В синхронном переводе, в отличие от последовательного, приоритет отдается прямым преобразованиям, так как у синхронного переводчика просто нет времени на концептуальный анализ.

В письменном переводе, когда кажется, что на все успевает, приоритет отдается и простым преобразованиям (возможно, за исключением поэтического перевода). Это не противоречие, это просто путь наименьшего сопротивления в действии — не стоит прибегать к сложным методам, если простые не дают результата.

Однако следует иметь в виду, что в любом переводе мы наблюдаем сочетание различных приемов.

.

Проблемное обучение как активный метод обучения иностранным языкам

Библиографическое описание:


Козлова, Н. И. Проблемное обучение как активный метод обучения иностранным языкам / Н. И. Козлова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2011. — № 4 (27). — Т. 2. — С. 100-102. — URL: https://moluch.ru/archive/27/2913/ (дата обращения: 20.10.2020).

Мост
педагоги согласны с тем, что одной из основных целей образования является
развитие
студенты, которые являются эффективными
решения проблем для общества знаний.Три
основные жалобы работодателей на выпускников колледжей
плохие письменные и устные навыки выпускников, их неспособность
решать проблемы, и их трудности, работая совместно с
другие профессионалы. Для решения этих вопросов учителя английского языка
для конкретных целей (ESP) следует применять эти коммуникативные
подходы, которые помогают развивать не только у студентов
говорить, читать или писать по-английски правильно, но также их навыки в
области решения проблем, принятия решений и профессиональных
сотрудничество.Проблемно-ориентированный
обучение (PBL) — один из эффективных активных методов обучения иностранным
языки, привлекающие большое внимание тех, кто интересуется
повышение уровня компетенций студентов.

Различие
между PBL и другими формами кооперативного или активного обучения часто
размыты, потому что у них есть некоторые общие черты и гибрид
подходов изобилуют, поскольку инструкторы адаптируют методы для конкретных
ситуации. Тем не менее, важный компонент проблемного обучения
вводится ли контент в контексте сложной реальной
проблемы.Это контрастирует с распространенными стратегиями обучения, в которых
концепции, представленные в формате лекции, предшествуют «концу главы»
проблемы. В проблемном обучении учащиеся работают в небольших группах.
должны определить, что они знают, и, что более важно, чего они не знают
знать и должен учиться (проблемы обучения), чтобы решить проблему. Эти
предпосылки для понимания проблемы и принятия решений
требуется проблема. Суть проблемы предполагает простую
ответы.Студенты должны выходить за рамки своих учебников, чтобы получать знания
в других ресурсах между собраниями группы. Основная роль
инструктора — способствовать групповому процессу и обучению, а не
дайте простые ответы. С изменением формата приходят разные
формы оценивания, такие как групповые экзамены.
PBL подчеркивает критические
навыки мышления, понимание, умение учиться и работа
совместно с другими.

PBL — это учебная стратегия, ориентированная на студентов, в которой студенты
совместно решать проблемы и размышлять над своим опытом.PBL
основан на педагогических теориях Выготского, Дьюи и других,
и связан с социокультурными и конструктивистскими теориями
обучение и учебный дизайн.

Основные особенности PBL:
обучение основано на сложных, открытых, неопределенных и
плохо структурированные проблемы; студенты обычно работают совместно
группы; учителя являются «помощниками» в обучении. В PBL,
учащимся предлагается взять на себя ответственность за свою группу и
организовывать и направлять процесс обучения при поддержке преподавателя или
инструктор.PBL можно использовать для расширения знаний о содержании и содействия
развитие общения, решения проблем и самостоятельности
навык обучения.

PBL позиционирует студентов в смоделированном реальном мире
рабочий и профессиональный контексты, которые включают политику, процессы и
этические проблемы, которые необходимо понять и разрешить некоторым
результат. Работая с комбинацией стратегий обучения, чтобы
раскрыть природу проблемы, понять ограничения и
параметры его разрешения, определение входных переменных и
понимая задействованные точки зрения, студенты учатся вести переговоры
сложный социологический характер проблемы
и как конкурирующие резолюции могут повлиять на принятие решений.

Распространенная критика PBL как ориентированной на студентов
обучение заключается в том, что студенты, как новички, не должны знать
что им может быть важно узнать, особенно по предмету
которые они, похоже, не видели ранее.
Но опыт преподавателей иностранных языков доказывает, что
сегодняшние ученики — это не пресловутые чистые доски, а
люди, предыдущее обучение которых может сильно повлиять на их текущие
обучение. Часто они обладают большим содержанием и знаниями навыков, чем
учителя ожидали.Поскольку их предыдущее обучение может как помочь, так и
препятствовать их попыткам изучить новую информацию, необходимо, чтобы
инструкторы имеют некоторое представление о том, какую интеллектуальную валюту
студенты приносят с собой.

Контекст для обучения в PBL очень
контекстно-зависимый. Он служит для обучения
содержание, ставя перед учениками задачу из реального мира
подобный тому, с которым они могли бы столкнуться, если бы практиковали
дисциплина. Обучение содержанию через навыки является одним из основных
отличительные особенности PBL.Чаще инструкторы вводят
Студенты учителю определяют содержание через лекцию и тексты. После
представлен конкретный объем контента, студенты проходят тестирование по их
понимание разными способами. PBL, напротив, более
индуктивно: студенты изучают содержание, пытаясь решить
проблема.

«Проблемы» в PBL обычно заключаются в
форма «дел», повествования сложных, реальных
общие проблемы изучаемой дисциплины.Нет правильного или неправильного ответа; скорее, есть разумные
решения, основанные на применении знаний и навыков, которые считаются
необходимо для решения проблемы. Таким образом, «решение»
частично зависит от приобретения и понимания фактов,
но также основанный на способности критически мыслить. Критический
мышление относится к способности анализировать, синтезировать и оценивать
информацию, а также применять эту информацию в соответствии с
учитывая контекст. В этом синтезе, в
в частности, требует, чтобы учащийся усвоил известную информацию,
собрать его с неизвестной информацией и получить новый корпус
знание.Студентов не обязательно просят создавать новые
знание; вместо этого их просят создать что-то, что
наименее новый для них.
Инструктор или фасилитатор не пассивен
во время обучения студентов. Наиболее распространенная роль инструктора —
спросить учащихся об их учебном процессе, задав такие
вопросы типа: «Откуда вы это знаете?» «Какой
предположения, которые вы делаете? » Эти вопросы предназначены для
заставить студентов задуматься о своем обучении
процессов, таким образом, еще одной важной особенностью PBL является то, что он
ориентировано больше на процесс, чем на продукт.Это может показаться
противоречиво, поскольку «решение» проблемы является важным
и критический аспект PBL. Однако пока контент меняется
(особенно в быстро меняющемся технологическом мире) способность
для решения проблем должен быть более портативным. Ни один набор навыков не будет
хватит на все время; но способность генерировать
Стратегия решения проблем — это «долгосрочный» навык.
Возможность передачи информации ограничена доступной информацией;
как найти и создать информацию ограничивается только учащимся
готовность участвовать.PBL, когда студенты демонстрируют
сами свои возможности, могут увеличить
мотивация к решению проблем. PPB дает участникам возможность
мыслить как практик. Как могли специалисты из разных областей
работать вместе над проблемой, вопрос более уместен как дисциплина
становиться все более междисциплинарным? Это также вопрос большого
относятся к работодателям.

Картикеян Р. и др. (2009)
Разделите процесс PBL на 5 этапов: 1) внедрение концепции; 2)
объявление о проблеме; 3) группировка и съемка; 4) мониторинг и
коучинг; 5) оценка производительности.Учителя действуют как фасилитаторы
и когнитивные тренеры. На каждом этапе роли и
обязанности фасилитатора и студентов могут быть определены. В
ниже объясняется процесс PBL и что ожидается от
Ведущий и студенты.

Знакомство с концепцией
Фасилитатор знакомит студентов с основными концепциями PBL.
и позволяет студентам оценить преимущества использования PBL
Техника. Студентам предстоит преодолеть барьеры перехода
от обычного обучения до PBL и понимания концепции
тщательно, имея свободное взаимодействие с наставником и сверстниками.

Сообщение о проблеме или триггере
Фасилитатор представляет тему в виде триггера, выявляет
информация, связанная с проблемой от студентов, и предоставляет
элементарные источники, относящиеся к проблеме. Студенты должны
понять триггер или проблему и быть мысленно готовым к встрече
проблема уверенно.

При группировке
и опрос Фасилитатор делит студентов на группы по
принимает стратегии, обеспечивает доступ к таким ресурсам, как Книги,
Интернет, журналы, журналы и т. Д., расширяет благоприятную среду
для обучения, чтобы иметь место. Студенты должны развивать взаимопонимание с
товарищи по группе, чтобы исследовать известные и неизвестные, исследовать
проблема в ее мельчайших деталях.

При мониторинге
фасилитатор следит за успеваемостью студентов и
оказывать поддержку по мере необходимости, стараясь избежать контроля и
направляет свои усилия на решение проблемы и обеспечивает
конструктивная обратная связь во время занятия.Студенты должны иметь
здоровое и конструктивное обсуждение среди сверстников для создания возможных
решения проблемы.

Оценка производительности
Фасилитатор предоставляет студентам возможность поделиться своими
находит, расширяет последующие мероприятия, оценивает выполнение
студентов и дает обратную связь. Студенты должны представить результаты в
форма презентации, чтобы оценить работу фасилитатора
и для оценки работы себя и коллег.

В условиях PBL учителя должны децентрировать свои
роли в качестве источника знаний, сознательно воздерживаясь от
давать только правильные-неправильные ответы и помогать ученикам наблюдать, как
другие ресурсы могут научить их эффективному использованию языка. Действующий
как фасилитаторы и когнитивные тренеры учителя должны задавать вопросы
например: Почему? Что вы имеете в виду? и как узнать, что это правда?
вместо вопросов, наполненных содержанием. Цель — бросить вызов
рассуждения студентов и помочь им тщательно обдумать каждый шаг
они принимают свой запрос.Задавая такие вопросы, фасилитаторы
также моделируют критическое мышление с целью отступить и
позволить студентам начать спрашивать себя и своих сверстников о том же
типы вопросов. В качестве фасилитаторов учителя также создают задачи.
и предоставить критически важные ресурсы, необходимые для процесса расследования.

Описание проблем
подходящие для PBL Барбара Дач (1999) выделила следующие
факторы, которые необходимы для добра
проблемы (или случаи).

  1. Эффективная задача должна
    сначала заинтересовать студентов и мотивировать их исследовать
    более глубокое понимание вводимых концепций. Должно
    соотнести предмет с реальным миром.

  2. Хорошие проблемы требуют
    учащимся принимать решения на основе фактов, информации, логики и / или
    рационализация. Студенты должны быть обязаны оправдывать все
    решения и рассуждения, основанные на изучаемых принципах.Задачи должны требовать от учащихся определения предположений.
    необходимо (и почему), какая информация актуальна и / или какие шаги или
    для их решения требуются процедуры.

  3. Сотрудничество всех участников
    студенческой группы должны быть необходимы для эффективного
    работать над хорошей проблемой.

  4. Начальные вопросы в
    проблема должна иметь одну или несколько из следующих характеристик
    так что все ученики в группах изначально были вовлечены в
    обсуждение темы: неограниченное, не ограничиваясь одним правильным
    ответ; связаны с ранее полученными знаниями; противоречивый
    вопросы, которые вызовут различные мнения.Эта стратегия сохраняет
    студенты функционируют как группа, опираясь на знания друг друга
    и идеи, вместо того, чтобы побуждать их работать индивидуально над
    начало проблемы.

  5. Цели содержания
    курс следует включать в задачи, соединяя
    предыдущие знания с новыми концепциями и подключение новых знаний к
    концепции в других курсах и дисциплинах. [1.c.2]

Проблемное обучение — это
подход к структурированию учебной программы, который предполагает конфронтацию
студенты с проблемами на практике, которые являются стимулом для
обучение.Успешное внедрение PBL дается нелегко. В
этого процесса, сильные стороны и навыки фасилитаторов, их способности
для моделирования процесса навыки будут проверены. Им должно хватить
знания для преодоления сложных трудностей и потребность в умении
изучить варианты и выработать решения для условий сотрудничества.
От людей ждут приверженности, решимости и командной работы
участвует в процессе. Прагматичный и реалистичный подход вместе
с институциональной поддержкой также может иметь большое значение.В таких условиях PBL был найден и доказал, что
успешный метод обучения.

Источники:

  1. Барбара Дач, Проблемы: ключевой фактор в PBL,
    Авторское право Sue Groh, Univ. of Delaware, 1999. URL:
    http://www.udel.edu/pbl/curric/chem103-prob.html

  2. Картикеян, Р. Венкатрадж,
    Кандидат наук. и Г. Баскаран, к.э.н. Использование техники проблемно-ориентированного обучения
    в обучении грамматике английского языка.// Язык в Индии. Сила для
    Сегодня и светлая надежда на завтра. Том 9:10, октябрь 2009 г.,
    стр.12-18.

  3. Хуан Ши, Коммуникация в проблемной среде обучения:
    Поддержка команды преподавателей в школе электротехники
    Инженерное дело, Университет Виктории, Мельбурн, Австралия. 2006.

  4. Мехди Хасели Сонгори, Два
    Сравнение моделей: проблемное обучение и обучение, ориентированное на задачи. //
    Английский для особых целей, мир
    Интернет-журнал для учителей, URL: http: // esp-world.Информация

Основные термины (генерируются автоматически) : PBL, URL, ESP, PPB.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *