Разное

Перестань себя жалеть: Как перестать ныть, ворчать и жаловаться: 8 простых советов

14.01.2021

Содержание

пошаговое руководство к уверенности в себе

Приветствую! С моментом взросления с каждым годом все больше людей обращаются за помощью с вопросом: как перестать себя жалеть и начать жить? Они чувствуют себя на постоянной основе жертвой обстоятельств.

К сожалению, не каждый человек осознает у себя данный недуг и может открыто говорить на эту тему. Постараюсь разъяснить данную ситуацию, как можно более простым языком.

Неявный запрос

Откуда берется жалость к себе? Человек начинает рассуждать о своих проявлениях эмоций и переживаний из-за нынешних проблем, но не упоминает ни слова о пути их решения.

Если человеку прямо сказать, что он жалуется, скорее всего, вы услышите нечто подобное: «Я тебе доверился и просто рассказал свои ощущения». В действительности, это рассказ о проблемах с большим количеством сомнений и без единого варианта решения ситуации.

Так человек осуществляет просьбу его пожалеть. Вместо поиска решения, человек ничего не хочет предпринимать и только рассуждает о своих неприятностях. Существует такое выражение «если ты не являешься частью решения, то ты являешься частью проблемы».

При разговоре с людьми я говорила им, что они жалуются, слышала в 98% случаях ответ, что «нет». Что примечательно, после прямого посыла о жалобе, человек начинал себя сдерживать и прекращал делиться своими переживаниями, он вступал в полемику и начинал вместе со мной рассуждать, как можно данную ситуацию побороть.

Если человеку прямо не сказать в лицо, что он жалуется, он так и будет продолжать жаловаться, вместо поиска решения на свой недуг.

Гиперопека от матери и незаинтересованность отца

Почему человек не попросит просто с ним поговорить, чтобы выслушали и дали возможность выговориться? Почему он создает целую стратегию о том, как передать свои эмоции?

На самом деле ответ очевиден и очень прост: данное поведение было выгодным в свое время, и оно закрепилось в подсознании. Данная манера поведения берет свое начало из детства, когда мы со слезами на глазах подходили к родителям и жаловались, что у нас что-то не выходит, они нас жалели и помогали решить проблемную ситуацию.

Зачастую, человек, показывающий себя слабым и с кучей проблем, вызывает умиление. Его готовы поддержать, пожалеть и помочь разрешить проблему, по мере возможности. Подобным образом поступают люди, которые выросли с одним из родителей и чаще всего без отца, именно они были подвержены чрезмерной заботе со стороны матери и бабушки с дедушкой. Они всеми возможными способами ограждали ребенка от сложностей жизни. Психология подобное воспитание трактует, как гиперзаботливость.

Из-за отсутствия вмешательства отца или его малого участия в воспитании, формировался следующий сценарий: у ребенка возникала проблема, мать ее решала. Ребенок являлся частью проблемы, а мать ее решением. Что закладывается в разум ребенка в период взросления?

Чтобы решиться какую-либо проблему, необходимо пожаловаться и поделиться ею с близким человеком или окружающими, которые помогут ее разрешить.

Постоянные детские просьбы о помощи и не получение отказа со стороны родителей, влечет в себе ощущение, что тебе в любом случае помогут справиться с происходящим.

Эксперимент

При разговоре со знакомой девушкой или женщиной, может даже в компании, поделитесь своим недугом и добавьте красочных переживаний, на примере:

Как же не везет, не знаю, что и делать… Столкнулась с проблемой, а решения не могу найти… Теперь чувствую себя плохо, постоянно на нервах и депрессия накатывает….

Вы не успеете заметить, как ваши подруги тут же перевоплощаются в заботливых мамочек, которые генерируют пути решения и оказывают вас успокаивающими речами, что все будет хорошо, ты справишься или уже начинают диктовать пути решения.

Как самостоятельно побороть жалость к себе

Предлагаю вам совершить 3 действия, которые помогут перестать жалеть себя и придадут уверенности в своих силах.