Разное

После развода не могу наладить личную жизнь: После развода не могу наладить личную жизнь: депрессия

09.01.2021

Содержание

После развода не могу наладить личную жизнь: депрессия

3

3Развод задевает самые болезненные струны души любого человека: будь то женщина или мужчина. Многие думают о том, как начать новые отношения после развода? Причем сразу же после столь печального события. Но наладить личную жизнь совсем непросто.

Вначале необходимо понять смысл подобных действий. Возможно, это вовсе не желание обрести любовь и наладить личную жизнь, а всего лишь месть. Не стоит из таких соображений бросаться в новые отношения. Взрастить из них любовь все равно не получиться. Необходимо дать себе паузу – возможность пережить развод и найти внутренние силы. Дать чувствам отдохнуть, перестать ненавидеть любовь и свою бывшую жену (мужа), а то и, в общем, всех мужчин/женщин.

В мире почему-то предпочитают думать, что женщина переносит развод едва ли не в десятки раз тяжелее, чем мужчина. Да и наладить личную жизнь якобы проще. Но это не так. Каждый человек индивидуален и переживает утрату любви по-разному, независимо от того, какого он пола. Все думают о том, что несчастнее нет никого в целом мире, и отныне в сознании может крепко засесть мысль: противоположный пол – плохой. Или еще хуже: «верить нельзя никому». С такими рассуждениями наладить личную жизнь невозможно. Кажется, что она разрушена, и в потоке людей настоящую любовь, как и жену, уже никогда не найти. Но так ли это?

Состояние после развода

Естественная реакция организма на трагедию в личной жизни – грусть, вплоть до депрессии. И это нормально. Не стоит запирать свои чувства на тысячи замков и стремится наладить личную жизнь. Развод нужно пережить, осознать, прочувствовать. Это очень важный жизненный урок. Что он принесет, зависит только от самого человека. Если, едва почувствовав свободу и не успев толком разорвать брак, человек спешит с кем-то познакомиться, наладить отношения – это всего лишь реакция организма на стрессовую ситуацию и обиду. Желание досадить обидевшему мужчине или женщине.

Обида, особенно накапливаемая длительное время, приведет к душевной нестабильности и затянувшейся депрессии. В этот период не нужно искать правых или виноватых. Мужчина будет обвинять жену, женщина мужа, а на самом деле, в разводе всегда виноваты двое! И после бракоразводного процесса уже неважно кто виноват, важно знать, что делать дальше, чтобы наладить личную жизнь.

Развод для мужчины

Муж, не имеющий любовницу, инициируют развод редко. Обычно, прежде чем уйти, мужчина пытается наладить личную жизнь. В такой ситуации нет необходимости задумываться о том, как построить новые отношения после развода. Чего не скажешь о тех, кого бросила женщина. И дело тут не всегда в любви.

Мужская половина человечества переносит развод гораздо тяжелее, чем женщины.

2

2Причина проста: с ним всегда есть тот, кто ухаживает, направляет и поддерживает. Вначале мама, потом жена. Добровольно от комфортных условий (накормят, обстирают, уберут) не откажется ни один мужчина.

Как же не попасть в эту печальную статистику? Прежде всего, не закрывайтесь. Не стоит стесняться того, что после развода душа болит. Не стоит подавлять свои эмоции, доказывая всем окружающим, что быстро наладить личную жизнь мужчине раз плюнуть. И не нужно стараться познакомиться с первой попавшейся, пытаясь найти в ней жену. Но и не сдавайтесь! Поднимите свою самооценку простым психологическим приемом – стоя возле зеркала скажите себе: «Я могу познакомиться с хорошей девушкой, найти любовь и снова вступить в брак».

Развод для женщины

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

Инициатива разрушить брак в большинстве случаев принадлежит хранительницам домашнего очага. В основном, когда терпение уже закончилось, а наладить личную жизнь с мужем не представляется возможным. Несмотря на условную подготовку, развод серьезно ударяет по психологическому здоровью. И нет никого, кто бросается в свободную жизнь с криками: «Ура!», каким бы неудачным ни был брак и плохим мужчина. Даже с подготовкой наладить личную жизнь сложно.

Некоторые женщины, испытав трудности развода, теряют доверие и уважение ко всему роду мужскому и принимают решение больше не устраивать личную жизнь.

Что, конечно же, неправильно. Посвящают себя целиком отпрыскам. Дети – огромное счастье. Но что будет, когда они вырастут и вылетят из гнезда? Да и нет смысла хоронить себя раньше времени. Наладить личную жизнь и найти любовь после развода хотят все. У некоторых появляется непостоянный любовник, что тоже неправильно. Любовь – важный аспект и если ее нет, почувствовать себя счастливым невозможно.

Со временем обязательно появится мужчина, с которым захочется познакомиться, влюбиться и даже вступить в брак. Как наладить личную жизнь подскажут рекомендации специалистов.

Помощь психологов

  1. Дать разводу «поболеть». Делать вид, что происходящее не причиняет боль нельзя. В душе вопить от страданий, а внешне – держаться, вредно. Накопление отрицательных эмоций, провоцирует развитие массы заболеваний. Поэтому, когда хочется плакать или устроить истерику – не отказывайте себе!
  2. Не копайтесь в своих ошибках на горячую голову. Наладить личную жизнь это не поможет. Полезнее анализировать ситуацию после того, как ощущения притупятся, а воспоминания о разводе перестанут причинять боль. Если же сразу начать перебирать свой неудавшийся брак «покадрово», разовьете в себе комплексы или ненависть к бывшему супругу. Когда острота ситуации уйдет, разобрать причины, по которым распался брак, будет даже полезно. Можно понять, что нужно изменить, чтобы наладить личную жизнь.
  3. Не впадайте в крайности. Некоторые люди, ощущая бурю негативных эмоций, пускаются во все тяжкие после полученного развода. Убеждают себя, что свобода – огромнейший дар небес и ею нужно воспользоваться здесь и сейчас. В умеренных количествах эта идея очень даже хороша, но нужно знать границу дозволенного. Например, алкоголь, наркотики, антидепрессанты добра не принесут и наладить личную жизнь не помогут.
  4. Не заедайте свою трагедию. Невзгоды судьбы многие люди встречают возле холодильника, считая, что вкусняшки помогут побороть депрессию. Поэтому разведенные люди теряют форму. А с течением времени появляется депрессивное состояние уже из-за внешности.
  5. Займитесь спортом. Доказано учеными, что во время физических нагрузок психологическое состояние улучшается. Спорт поможет фигуру привести в порядок и личную жизнь наладить.
  6. Полюбите себя. Брак мешает этой любви: домашние хлопоты, заботы, дела. Но теперь развод, и вы можете заняться собой, походить по салонам красоты и магазинам. Выделите время на простые личные радости, которые раньше были недоступны.
  7. Досуг. Оформив брак, люди пытаются кардинально изменить и наладить свою жизнь. Многие отказываются от занятий, которые приносили огромное духовное удовлетворение. Верните их в свою личную жизнь – вышивайте, танцуйте, читайте, пишите стихи, ходите на рыбалку и в клубы по увлечениям.
  8. Если встречи с бывшим мужем/женой наносят психологическую травму после развода, то ограничьте их до минимума и не пытайтесь наладить. Не ходить в гости к знакомым, у которых можно «случайно встретиться». Когда в семье есть дети, можно попросить родственников водить их на встречу со вторым родителем. Нет необходимости делать друг другу больно.
  9. Знакомства с новыми интересными людьми значительно наладит личную жизнь.

Если вышеуказанные советы не дали положительного результата, и депрессия продолжает преследовать, обратитесь к психологу.

Новые отношения

semejnyj-kodeks-razvod

semejnyj-kodeks-razvodКогда же можно позволить себе новые чувства после развода и наладить личную жизнь? Ответа на этот вопрос найти трудно. Все зависит от каждого человека и конкретно ситуации. Кто-то сразу после развода может влюбиться. Кто-то вступает в новый брак, боясь одиночества. А кто-то больше и слышать, не хочет о супружеских отношениях. Для некоторых выходом становится любовник.

Если прошлое больше не отзывается болью в душе, нужно перестать бояться любить. Чувства не являются синонимом страданий. Страх еще одной неудачи часто препятствует отношениям и делает людей одинокими, не дает наладить личную жизнь. Доверьтесь себе, прислушайтесь к своим чувствам и ощущениям. Они не обманут.

Будьте собой. Не нужно показательных выступлений, формирующих неправильную точку зрения у возможного любовника. Если не любите каблуки и мини-юбки, ходите в кроссовках и джинсах. Если не любите балет, отведите барышню на игру любимой футбольной команды. Таким образом, сразу же отсеются претенденты в мужья (жены), с которыми наладить личную жизнь невозможно.

Разведенные люди, думают: «как же я могу в таком возрасте, с тремя детьми создать новую семью или наладить отношения?» В этом нет сложностей. Пусть будет хоть десять детей и несколько разводов за личными плечами: мужчина способный полюбить разведенную, сможет любить и ее детей. Женщина тоже способна любить чужих отпрысков. А возраст и вовсе смешное оправдание собственных страхов и обид. Он не мешает все наладить: встретить и познакомиться с человеком, которого легко полюбить. Есть случаи, когда люди смогли наладить личную жизнь после 70 лет.

usynovlennye-deti-pri-razvode

usynovlennye-deti-pri-razvodeЕсли есть дети, обратите внимание на их отношения с новым избранником. Мнение детей для многих не является значимым фактором. Но! Когда дети и новоиспеченный муж мамы (жена папы) не находят общий язык, в будущем точки преткновений обязательно будут, вплоть до очередного развода. Согласно статистике, пары с детьми от первых браков в 7 случаях из 10 расстаются из-за постоянных ссор на фоне конфликтов детей и второго супруга.

Мужчина способен наладить отношения с детками довольно быстро и легко, в отличие от женщины. Оказывается, очень сложно испытать настоящие материнские чувства к ребенку, который одним своим присутствием напоминает, что у любимого мужчины был заключен брак с другой женщиной. Супруг может наблюдать постоянные конфликты и пытаться наладить мир в семье, но в итоге ребенок и личное спокойствие роднее.

Многие женщины, не умеющие жить самостоятельно, сразу штудируют инновационную литературу на тему: «Как выйти замуж после развода?». И это большая ошибка. Раньше, чем заживут душевные раны, наладить личную жизнь даже мужчина не сможет.

Прежде чем обустраивать личные отношения, их нужно как минимум начать. Тут у многих возникает проблема – познакомиться после развода с понравившимся человеком очень сложно. Имея семью, женщина и мужчина не практикуют социальные навыки флирта.

Развод – не конец личной жизни, а начало нового этапа. Не стоит ломать голову о том, как выйти замуж после развода или наладить отношения. Просто живите и помните: вы прекрасны! А любовь сама вас найдет, когда придет время!

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Почему у меня не получается устроить личную жизнь после развода?

исповедь разведенной женщины

Мне 30 лет, в разводе, есть ребенок четырех лет. Развелись 3 года назад — муж не работал и не работает, часто пьет, хотя, в целом, и сына любит, и может, когда трезвый, с ним посидеть, погулять, поиграть, сходить в больницу и т.д.

Жила с мамой и сыном, сейчас сняла жилье, съехала с ребенком (с мамой очень сложные отношения, тяжелый человек, потому отец и ушел от нее, не осуждаю его).

За 3 года несколько раз пыталась устроить личную жизнь, но ничего хорошего из этого не вышло. Всем либо не нужен чужой ребенок, либо мужчины сами как дети, пристраиваются на дармовщину, еще и мои деньги считают. Выгляжу неплохо, многие это замечают, работаю, нормально зарабатываю. Сына очень люблю, все для него делаю. Но в душе пустота. Темнота и мрак беспросветный просто. Люблю давнего друга, но он отношений не хочет, хотя и сам неравнодушен ко мне. Кажется, выхода нет.

Вырастет сын, я ему стану не нужна и останусь в одиночестве с десятью котами, наверное. В целом, вроде все ispovedi.com нормально, если смотреть на жизнь объективно: работа, дом, сын, общение с людьми. Но я устала. Устала одна тянуть все на себе. Хочется просто тепла, ласки, внимания, не просто любовника, а именно душевного тепла, поддержки. И понимаю, что все равно ничего не будет. Вижу, что и разведенные женщины замуж выходят, и живут неплохо. Но мне не везет, да и всегда не везло. Наверное, во мне причина, но не могу ее найти.

Что не так делаю? Вроде, не хуже других живу и веду себя, а в личной жизни мрак сплошной. Очень устала. Как из этого замкнутого круга вырваться, не знаю. Да и понимаю, что не девочка молодая уже, годы идут, кому я нужна? Незавидная партия, наверное. Просто не знаю, кому еще выговориться, поэтому пишу свою исповедь тут.

Автор: Анонимная

Похожие истории из жизни:

После развода не могу наладить личную жизнь

Обращение к профессиональному психологу при наличии подобной проблемы является совсем нелишним. Только квалифицированный специалист сможет дать ценные советы, как нужно вести себя с представителями противоположного пола, чтобы привлечь их внимание и не оттолкнуть после первого же свидания.

Если Вы думаете, как наладить жизнь после развода – начните с себя. Вместо того, чтобы мучиться чувством вины, честно признайте свои ошибки. А потом, простите себя. Мы все люди и это дает нам право ошибаться.
Часто женщины в юности создают себе стереотип – образ идеального мужчины. Например: высокий брюнет, подкачанный и уверенный в себе. Даже опыт неудачного замужества не доказывает им, что такой мужчина может быть не так хорош, как в их мечтах. Проблема в том, что женщина не видит недостатки у высоких брюнетов и может второй раз наступить на те же грабли.

Из за развода не могу наладить личную жизнь

Как бы грустно не звучало, но бывший (для меня так и неясно кем он был для нас), не проявляет ни малейшего желания общаться, и тем более уж помогать семье. И первые пару месяцев я серьезно озадачивалась этим моментом, однако, далее начались будничные заботы – дети пошли в садик с интенсивной программой обучения в 2-х кружках внесадичного режима.

На самом деле, в этой статье хочу откровенно рассказать, какова она – жизнь после развода. Но, чувствую я, вступление сказало уже многое))! Первое время могут появиться негативные эмоции – зависть, обида и пр. Мол, у них-то все отлично, а у меня такого больше никогда не будет. Переборите эти эмоции – порадуйтесь искренне их счастью. Если сможете порадоваться чужому счастью, притяните и свое.

Как прийти в себя и начать жить заново после развода с мужем?

Не стоит думать, что ребенок – преграда для новых отношений. Дети довольны, если счастлива их мать. Не отказывайтесь от личной жизни ради ребенка, чтоб потом его упрекать: «Это из-за тебя я замуж не вышла. Всю жизнь тебе посвятила!». Дети этого не оценят.

Например, «все мужчины смотрят налево», « быт убивает отношения», «мужчину держи на коротком поводке» и т.п.

Одни женщины готовы уступать и мириться с недостатками мужа, другие выбирают себе человека, который абсолютно подходит им по привычкам и по характеру, но работать над собой нужно в любом случае. Вы должны понимать, что семейные проблемы не появляются из ничего, поэтому в любой ситуации виноваты оба.

Почему у меня не получается устроить личную жизнь после развода?

Вместо того чтобы заново строить свою жизнь, она живет только мыслями о бывшем муже и переживаниями, почему так получилось. Со временем боль утихает. Но есть категория женщин, которая долгие годы помнит только одного мужчину.

И потом смотрят на других людей сквозь призму собственных стереотипов, хотя сами стереотипы иногда могут оставаться в подсознании.

Кардинально измените свою внешность. Избавьтесь от нескольких лишних килограммов, смените гардероб, на время откажитесь от использования декоративной косметики, перекрасьте волосы в противоположный цвет. Все это позволит вам почувствовать себя совершенно другим человеком, в жизни которого еще не было того тяжелого расставания, постоянно напоминающего о себе.

Однако оценить шансы на успех можно заранее. Для начала оба супруга должны честно ответить на вопрос: для чего каждый хочет вернуться.

Пусть тренировок будет как можно больше. Первое время идти не хочется – настроение-то на нуле! Вам и так себя жалко, а тут еще и физически себя изнурять. Походите немного через силу, а через пару недель частых занятий вы уже не сможете без них обходиться. И что самое удивительное, подтянутся не только мышцы, но и мысли придут в порядок.

Внешняя жизнь после развода также должна быть насыщенной; возможно даже быть намного интенсивнее, чем до него.

Некоторые женщины не считают, что знакомиться должны только молодые люди, но все равно никогда не подойдут к мужчине самостоятельно. Причина этого обычно заключается в том, что девушка боится отказа или того, что молодой человек просто не обратит на нее внимание. К такой ситуации следует относиться совершенно по-другому.

Внешняя жизнь после развода также должна быть насыщенной; возможно даже быть намного интенсивнее, чем до него.

Как правило, советы и рекомендации психологов в подобной ситуации сводятся к следующему:

  • В первую очередь, вам необходимо избавиться от стереотипа, что знакомство должно происходить исключительно по инициативе мужского пола. Ситуация в современном мире обстоит совершенно по-другому, и сегодня никто не удивляется, если женщина сама проявляет интерес к понравившемуся ей молодому человеку. Если мужчина вас заинтересовал, не бойтесь просто подойти и начать разговор, возможно, он тоже стесняется и ждет первого шага именно от вас;

Однако примерно через полгода приходит разочарование, наступает подавленность, растерянность. Праздника, которого хотелось, не получилось.

Ну а что – сказала же откровенно напишу!))) Видео снято мной собственной персоной, пусть и тестовом режиме. Надо же когда то начинать ))).

Он может чувствовать вину, злость, обиду. Если отношения были сложные, то приходит чувство освобождения.

Главной причиной многих женщин является то, что их эмоции не позволяют оценить ситуацию объективно. Перестаньте жалеть себя и утверждать, что во всем виноваты только вы.

Многие женщины, не умеющие жить самостоятельно, сразу штудируют инновационную литературу на тему: «Как выйти замуж после развода?». И это большая ошибка. Раньше, чем заживут душевные раны, наладить личную жизнь даже мужчина не сможет.

Жизнь после развода с мужем. Стало ли лучше?

Прежде чем обустраивать личные отношения, их нужно как минимум начать. Тут у многих возникает проблема – познакомиться после развода с понравившимся человеком очень сложно. Имея семью, женщина и мужчина не практикуют социальные навыки флирта. Не нужно считать, что все мужчины одинаковы. Они еще могут Вас приятно удивить. Не будьте предвзяты и не создавайте стереотипов. Поверьте, придет время и рядом окажется подходящий человек. Дайте ему шанс!

Это не только разъедает человека изнутри, но и переносится на всех, кто с ним общается, особенно на мужчин.

Кто-то сразу после развода может влюбиться. Кто-то вступает в новый брак, боясь одиночества. А кто-то больше и слышать, не хочет о супружеских отношениях.

Не могу создать семью после развода

Доверьтесь себе, прислушайтесь к своим чувствам и ощущениям. Они не обманут. Будьте собой. Не нужно показательных выступлений, формирующих неправильную точку зрения у возможного любовника.

Женщины обладают большим внутренним потенциалом, и при стрессе активизируются жизненные силы, помогающие справиться с ситуацией. Бывшие жёны постепенно входят во вкус свободной жизни, больше внимания уделяют себе и своему развитию. Конечно, в некоторые моменты сложно обойтись без мужской помощи, но всё это можно воспринимать как временную необходимость, а не вечное бремя.

Тяжело и тому, и другому. Трудно снова поверить в любовь, искренность, снова начать доверять. Но это всего лишь период, который пройдет.

Когда сердце и душа женщины успокоится, ей непременно захочется построить крепкие отношения и завести семью. Подобные желания абсолютно нормальны для девушек и женщин в любом возрасте, причем совершенно неважно, есть ли у представительницы прекрасного пола дети или нет.

Как прийти в себя и восстановиться?

Это очень важный жизненный урок. Что он принесет, зависит только от самого человека. Если, едва почувствовав свободу и не успев толком разорвать брак, человек спешит с кем-то познакомиться, наладить отношения – это всего лишь реакция организма на стрессовую ситуацию и обиду.

Конечно, жизнь станет полным кошмаром, если зацикливаться на своих переживаниях и не идти вперёд. Но можно взять себя в руки и начать новую жизнь, считая развод не концом счастья, а точкой отсчёта вашего преобразования.

Постарайтесь отгонять от себя мысли об этом человеке. Спрячьте альбомы с фотографиями, украшения, подаренные мужем, и просто ограничьте себя от общения с ним. Если у вас есть общие дети, то перекидывайтесь парой слов о том, когда он за ними приедет и к которому часу привезет обратно. Старайтесь не углубляться в воспоминания и просто забудьте о том, что он был вашим мужем.

Неумолимая статистика выдаёт нам огромный процент распавшихся браков среди людей всех возрастов и социальных статусов. Но несмотря на обыденность и распространённость данного явления, женщины очень тяжело воспринимают развод и всё с ним связанное. Психологи выяснили, что по эмоциональному состоянию расставание с мужем приравнивается к переживанию его смерти.

Знакомства после развода: как поймать птицу счастья?

Помните, чем больше позитива принесёте вы в окружающий мир, тем легче будет ваш путь к личному счастью!

Результат — когда вернулась домой, сразу нашла именно ту работу, о которой все время мечтала. Сразу же познакомилась с мужчиной, который оказался именно тем, кто ей нужен. Ее жизнь полностью изменилась и она счастлива.

Мужчины ,подсознательно чувствуют ,что Вы «на охоте» и обходят Вас стороной.Моя подруга осталась вдовой в 34 года ,с двумя детьми.Никогда не работала, а тут пришлось.Вышла на работу, познакомилась с сотрудником, его жена бросила с ребенком и уже шесть лет ,как они женаты.Вам надо расширить свой круг интересов.Ваш человек , обязательно ,встретится .Удачи!

С вами рядом уже нет близкого человека, с которым вы делили кровать, ездили отдыхать, обсуждали проблемы, делились радостью.

Психологи установили, что каждая женщина проходит через ряд этапов прежде, чем вновь обрести спокойствие.

После развода не могу наладить личную жизнь женщине

Как построить личную жизнь после развода

Как его вернуть после развода — советы Женщина хочет вернуть мужа после развода Развод — взвешенное и обдуманное решение двух людей. Но вдруг женщина понимает, что не может жить без мужа.

Как его вернуть после развода? Совет: Повышайте свою самооценку. Посмотритесь в зеркало и вслух расскажите о своих положительных качествах характера и внешности. Повторяйте такую процедуру каждый день. Вы станете уверенными в себе, а это нравится мужчинам. Совет: Проанализируйте вашу жизнь и чётко сформулируйте, из-за чего произошёл развод.

Это необходимо для того, чтобы в новых отношениях с бывшим мужем не повторить предыдущие ошибки. Развод мужчины и женщины Совет: Действуйте активно! Часто мужчины после развода начинают сожалеть о случившемся. Этим моментом необходимо воспользоваться.

Многим из нас знакома ситуация, когда за любимым и родным человеком навсегда закрылась дверь. Вне зависимости от того, сколько лет вы прожили с этим мужчиной, и насколько были близки, справиться с данной проблемой бывает одинаковой сложно.

К сожалению, большинство этих способов помогают лишь на некоторое время.

Когда сердце и душа женщины успокоится, ей непременно захочется построить крепкие отношения и завести семью.

Но как? Куда? Вот самые актуальные вопросы в первые месяцы после развода.

Оглянувшись на свой первый послеразводный год, я увидела, что его 365 дней разделились примерно на четыре этапа, где-то по девяносто дней в каждом. Самый тяжелый из этих этапов — первый. В это время каждый час — пытка: мы словно варимся в бурлящем котле эмоций, сомнений и вопросов.

После развода: ощущение потерянности

Почему так много людей боятся остаться без пары? Потому что одиноко по ночам? Потому что все друзья с кем-то встречаются? Потому что вы по-настоящему любили своего бывшего и не представляете, как без него жить? Или потому что в нашем обществе принято, чтобы взрослый человек состоял в отношениях, а если он не вписывается в шаблон, то это чудак либо неудачник?

Да, такого мнения придерживаются очень многие.
И что? Я сейчас по-настоящему наслаждаюсь жизнью.

После развода не могу наладить личную жизнь женщине

  • После развода: ощущение потерянности
  • Сделайте остановку
  • Женщина после развода: 3 ошибки

Если в России главная проблема, которую решают супруги при разводе, — финансовая, то на Западе вопросы раздела имущества при разводе давно урегулированы, и все силы брошены на психологическую поддержку бывших мужа и жены. Тэмсин Федэл, телеведущая, а в прошлом владелица брачного агентства (им она управляла вместе с бывшим мужем), вела дневники в процессе своего развода и после него, разбираясь в себе, — и из них получилась книга, которая будет полезна, если вы недавно пережили развод.

Неважно, кто виноват в разводе: он или вы.

Сожаления, сомнения, всякие предположения сейчас уже попросту непродуктивны.

Все в прошлом, нужно двигаться дальше.

Как наладить личную жизнь подскажут рекомендации специалистов.

Помощь психологов

  1. Дать разводу «поболеть». Делать вид, что происходящее не причиняет боль нельзя.

В душе вопить от страданий, а внешне – держаться, вредно. Накопление отрицательных эмоций, провоцирует развитие массы заболеваний.

Излишняя скромность может быть и достоинством и недостатком. Так же и с многими другим качествами. Знание себя – это самое главное, это помогает и недостатки скрыть, и усилить собственные достоинства! Не бойтесь спрашивать у подруг, коллег, знакомых мужчин, как они видят вас, так можно получить очень ценную информацию! Спрашивайте тех, кто способен на откровенность.

А лучше всего – посетить психологический тренинг. Избавляемся от стереотипов! Те люди, у которых есть негативный опыт семейной жизни, делают массу выводов, которые превращаются в жесткие стереотипы.

Как наладить личную жизнь женщине после развода

И переживать, что пока не видно на горизонте никого похожего на ваш идеал.

Необязательный характер свиданий легче поддерживать, договариваясь о свиданиях с несколькими мужчинами параллельно. Ведь у вас может быть несколько коллег, не правда ли? С одним можно спорить о фильмах, второй вас рассмешит в случае плохого настроения, а третий починит кран.
Вы будете чувствовать их поддержку и внимание — личная жизнь после развода получит ободряющее начало.

Где же они? Паника сменилась слезами. Я металась, по-моему, целую вечность. Потом папа меня, конечно же, нашел, и мир стал прежним.

После развода я, разумеется, охотно кинулась бы к папе в объятия, чтобы он заверил меня, что все будет хорошо.
Но этот вариант отпадал — не может же папа опекать меня вечно. Так что пришлось самой — и вам придется самим — нащупывать верный путь и налаживать жизнь.

Сделайте остановку

Альберт Эйнштейн сравнивал жизнь с ездой на велосипеде: чтобы не упасть, нужно все время двигаться вперед. Это так, но сейчас вы на какое-то время остановились. Отдышитесь и постойте спокойно.

За время руководства брачным агентством я повидала немало людей, которые, закончив одни отношения, торопились завести следующие.
Иными словами, пытались поскорее усесться обратно на велосипед.

И нет никого, кто бросается в свободную жизнь с криками: «Ура!», каким бы неудачным ни был брак и плохим мужчина. Даже с подготовкой наладить личную жизнь сложно.

Некоторые женщины, испытав трудности развода, теряют доверие и уважение ко всему роду мужскому и принимают решение больше не устраивать личную жизнь.

Что, конечно же, неправильно.

Посвящают себя целиком отпрыскам. Дети – огромное счастье. Но что будет, когда они вырастут и вылетят из гнезда? Да и нет смысла хоронить себя раньше времени.

Наладить личную жизнь и найти любовь после развода хотят все. У некоторых появляется непостоянный любовник, что тоже неправильно.

Любовь – важный аспект и если ее нет, почувствовать себя счастливым невозможно.

Со временем обязательно появится мужчина, с которым захочется познакомиться, влюбиться и даже вступить в брак.

Дать чувствам отдохнуть, перестать ненавидеть любовь и свою бывшую жену (мужа), а то и, в общем, всех мужчин/женщин.

В мире почему-то предпочитают думать, что женщина переносит развод едва ли не в десятки раз тяжелее, чем мужчина. Да и наладить личную жизнь якобы проще. Но это не так. Каждый человек индивидуален и переживает утрату любви по-разному, независимо от того, какого он пола.

Все думают о том, что несчастнее нет никого в целом мире, и отныне в сознании может крепко засесть мысль: противоположный пол – плохой. Или еще хуже: «верить нельзя никому». С такими рассуждениями наладить личную жизнь невозможно.

Кажется, что она разрушена, и в потоке людей настоящую любовь, как и жену, уже никогда не найти. Но так ли это?

Состояние после развода

Естественная реакция организма на трагедию в личной жизни – грусть, вплоть до депрессии. И это нормально.

Как начать личную жизнь после развода.

4 года назад я пережила тяжелый развод – муж ушел к другой. Было много обид, скандалов, делили имущество. Я осталась одна с сыном. Сначала вообще не хотела никакой личной жизни. А сейчас сын уже взрослеет – ему 14 лет, и я ощущаю одиночество. Хочу попробовать снова создать семью, но никак не могу решиться с кем-нибудь познакомиться – прошлый опыт мешает. Не знаю, где можно встретить серьезного человека, как себя вести при встрече, как побороть страх. Подскажите, пожалуйста.

Такой «багаж» как прошлые обиды, негативный опыт, страх и незнание как себя вести с потенциальными «женихами», конечно, усложняет вашу задачу. Но справиться с этим можно и начать новую жизнь! Просто придется немного поработать над собой. Женщина, долгое время прожившая в браке и пережившая развод, к сожалению, совершенно не ориентируется на современном «брачном рынке». Ее ожидания зачастую не соответствуют действительности и провоцируют новые разочарования. Это подтверждает опыт работы брачного агентства. Давайте сегодня поговорим о том, как изменить себя, избежать разочарований и построить новые счастливые отношения.

Вот основные правила, которые помогут начать личную жизнь с чистого листа.

Не теряем времени!

Живые обиды, накопленный негатив не дают возможности притянуть в свою жизнь счастливые отношения. Это не только разъедает человека изнутри, но и переносится на всех, кто с ним общается, особенно на мужчин. Мужчины подсознательно чувствуют женщину с отрицательным «багажом» и стараются избегать отношений с ней. Ведь ей, по сути, нечего дать – она переполнена прошлыми обидами. Да и не каждому мужчине захочется постоянно доказывать, что «он хороший» — ему необходимо, чтобы его воспринимали таким априори. А вот неудачников, нытиков и т.п. вполне можно притянуть. Поэтому вывод: хотите жить счастливо – отпускайте прошлое насовсем! Главное здесь — прощение. Даже если вы считаете, что с вами поступили несправедливо, не судите, оставьте это высшим силам. Прощение нужно вам самим, чтобы очистить свою душу. Может быть именно это событие (развод) – начало новой счастливой жизни, предназначенной вам судьбой!

Узнаем себя заново!

Знание себя – это са

Почему после развода не всегда удается наладить личную жизнь

Женщина пытается наладить свою личную жизнь после расставания

Какова бы ни была причина развода, восстановление после него всегда происходит сложно и медленно. И основная проблема, с которой сталкиваются люди, — это неудачи в личной жизни. Наладить личную жизнь и завести новые отношения не получается прежде всего, потому что человек эмоционально все еще находится в прошлом браке. Поэтому для начала необходимо изменить образ жизни и вычеркнуть прошлые отношения из мыслей.

Как пережить развод

В этом случае вам поможет старая истина «время лечит». Дайте себе время. Как показывает практика, на восстановление после развода уходит минимум год. В течение этого времени и думать не нужно о новых отношениях. Скорее всего, это будет попытка заглушить боль, выбить клин клином. Но в результате будет плохо и вам, и вашему новому партнеру.

Позвольте себе скорбеть. По утверждению психологов, во время развода испытываются эмоциональные потрясения, которые по совей силе уступают лишь стрессу в связи со смертью любимого человека. Настолько больно и одиноко расстающимся людям.

Но со временем эти эмоции угаснут. Вы хотите избежать нести багаж, оставшийся от вашего неудавшегося брака, в новую жизнь, которую вы будете строить. Вы станете искать способы избавляться от негативных эмоций. Для выполнения этой задачи может потребоваться поговорить с профессионалом или направить свою энергию в отношении деятельности, от которой вы получаете удовольствие.

Негативные эмоции создают образ несчастной жертвы, строить отношения с которой, никто не захочет. Поэтому развивайте привычку любить себя. Многие люди, действительно, страдают от того, что погружаются в свою депрессию. Они считают, что с ними что-то не так, если они не смогли построить успешный брак. Преодоление этих чувств создает потребность в укреплении уверенности в себе, веры в себя, в убеждении в собственной ценности.

Женщина с ребенком брошена бывшим мужем

Жизнь после развода

Первые несколько месяцев после развода могут быть немного размытыми, то есть человек находится в неопределенном состоянии, не в силах понять, что ему делать дальше и в какую сторону двигаться.

Чтобы помочь вам приступить к восстановлению вашей жизни после развода, мы рекомендуем для начала следовать следующим советам.

Поставьте перед собой жизненные цели

Наверняка, вы и раньше ставили перед собой определенные цели, которые, характер вашего брака не позволил вам выполнить. Сейчас же у вас появилось больше свободного времени и возможностей, чтобы изучить эти варианты. Это может быть что угодно: от изменения карьеры до путешествия по миру. Задумайтесь над следующими вопросами:

  • Каковы мои долгосрочные и краткосрочные цели?
  • Как я могу достичь этих целей?
  • Реалистичны ли мои цели?
  • Знаю ли я кого-нибудь, кто может мне помочь?
  • Могу ли я финансово позволить себе расходы на эти цели?

Планируйте свою жизнь

Хорошая идея — записать поэтапно шаги, которые нужно предпринять, чтобы ваши мечты стали реальностью. После того, как вы составили план, посмотрите, какие шаги вам следует предпринять дальше, и поговорите с людьми вокруг вас, которые могут дать совет или помочь вам выполнить свою задачу. Не бойтесь спрашивать совета.

Будьте реалистом

Независимо от того, чего вы хотите достичь в жизнь, нужно сохранять ясность и трезвость ума. Не нужно ставить перед собой недостижимые цели, которые, к примеру, требуют больших финансов, у вас отсутствующих. Ставьте перед собой реалистичные цели, к которым вы можете двигаться, не чувствуя себя беспомощным.

Внесите в свою жизнь новизну

Жизнь после развода – это новая жизнь, в которой ничего не должно вам напоминать о прошлом. Человеку, который переживает стресс после развода, нужны изменения. Начните с малого. Если вам станет легче с новой стрижкой или сменой имиджа, приступайте! Никакие эмоциональные потрясения не должны мешать вам попробовать что-то новое, если у вас раньше не было времени сосредоточиться на себе, пришло время немного побаловать себя своими мечтами.

Но нужно понимать, что стрижка или новая одежда – это, всего лишь внешние изменения. Гораздо важнее начать менять себя изнутри, свое мышление и восприятие ситуаций. Начните с того, что обратите внимание на то, что вам нравится и не нравится в вашей жизни. Это даст вам некоторое представление о том, что работает для вас и что вы хотели бы изменить. Затем посмотрите, какие аспекты вашей жизни вы хотели бы изменить. Возможно, вам никогда не нравился город, в котором вы живете или работа, на которую вы ходите. Развод — это событие, изменяющее жизнь, и хотя это сложно принять, в нем можно найти и положительные стороны. Развод – это возможность заставить человека попробовать новый образ жизни.

Возможно, вы отказались от многих вещей, которые вам нравились, просто потому, что они не вписывались в ваш семейный образ жизни. Сейчас самое время подумать о хобби и деятельности, которые были когда-то такой важной частью вашей жизни. Теперь у вас есть возможность реинвестировать ваш интерес к этим вещам.

В жизни должно быть много общения

Развод может заставить вас почувствовать себя изолированным и одиноким. Не бойтесь обратиться к друзьям или членам семьи за поддержкой. Окружение себя нужными людьми поможет сделать этот процесс менее сложным. У вас могут быть друзья, которые ранее прошли развод, они способны понять, что вы переживаете и дать вам полезные советы.

Красивая девушка наладила свою личную жизнь после развода и выглядит прекрасно

Отношения и любовь после развода

Как уже говорилось, заводить новые отношения не рекомендуется сразу же после развода. Для каждого человека существует свой собственный временной промежуток для готовности к новым отношениям. Прошло ли год или шесть с момента развода, вы можете никогда не знать с абсолютной ясностью, что готовы с кем-то вновь встречаться.

Конечно, искать партнера направленно не нужно. Но, когда вы поймете, что сердце открыто для любви и новых отношений, то не нужно от них прятаться. Не нужно этого бояться. Помните, что страхи нормальны — в конце концов, вы пережили глубокое разочарование в человеке. Нельзя судить всех по одному случаю, все люди разные. Держите свои мысли в порядке, избегайте негатива. Как принято среди женщин: «Все мужики подонки», «Да все они одинаковые» — такие мысли вообще не должны присутствовать в голове. Такое мышление может повлиять на ваше настроение и ограничить ваши шансы найти любовь.

Важно четко понимать, для чего вам нужен новый партнер и новые отношения. Это позволит в будущем вам избежать недоразумений, разочарований и новой боли. Сядьте и сформулируйте свои мысли о том, что именно вам нужно. Ищите ли партнера для жизни? Или вам нужна просто краткосрочная связь для удовольствий тела?

Не забывайте думать о своих детях, если они у вас есть. Если в будущем вы планируете выйти снова замуж, значит, вам нужен человек, который будет любить детей, как родных. Если же это мимолетные отношения, то знакомить своего молодого человека с ребенком не нужно. Это травмирует их психику. И, как часто случается, не нужно идти на поводу у своих детей. Из ревности или большой любви к отцу ребенок часто манипулирует матерью, запрещая ей заводить отношения с мужчинами. Помните, что дети рано или поздно вырастут и заведут свои семьи, а вы останетесь в одиночестве.

Несмотря на то, что развод – это сложный и болезненный процесс, восстановиться и начать новую жизнь после него можно. Главное – правильно расставить жизненные приоритеты и вести работу по направлению к собственному счастью, которые принесут новые отношения.

Как самомаме наладить личную жизнь после развода | Материнство

В вопросе построения личной жизни после развода все индивидуально. Особенно когда женщина остается с малышом на руках. Необходимо учитывать объективные моменты: экономическое положение, физическое и эмоциональное состояние матери и ребенка. Развод практически всегда вызывает болезненные переживания у всех членов семьи. Советами о том, как адаптироваться к новой жизненной ситуации, делится психолог семейного центра «Коптево» Елена Васильева.

Стадии развода

По словам психолога, у разрыва семейных отношений есть несколько стадий:

  • если вы испытываете чувство неудовлетворенности, отчуждение, то можно предположить, что вы еще на стадии эмоционального развода;
  • если только оформляете документы, подали заявление на расторжение брака, то, скорее всего, вы в моменте юридического развода;
  • прекратили совместное ведение хозяйства – речь об экономическом разводе;
  • приняли факт распада отношений, наблюдается стабилизация эмоциональных отношений – состоялся психологический развод.

«Необходимо предметно и подробно объяснить ребенку с учетом возраста, что как пара вы расстаетесь или расстались, но как родители – всегда поддержите, будете продолжать заботиться, сделаете все, чтобы помочь. Поговорите об этом безотлагательно, продемонстрируйте, что как родители, понимаете и отвечаете сами за последствия развода», – советует специалист.

Помните! Ребенок особенно переживает. У него может проявиться тревога, нервозность, растерянность, агрессивность. Возможно возникновение проблем со здоровьем, сложностей в обучении, дети могут винить себя, находиться в продолжительной депрессии. Чтобы обеспечить психологический комфорт, родители должны по возможности сотрудничать друг с другом, а не враждовать.

Фото — фотобанк Лори

Определяем персональные цели

Период после развода – подходящий момент, чтобы определиться с персональными целями и результатами. С чего начать?

1. Запишите пять своих целей. Вопросы – помощники: Что хочется прямо сейчас? Что – через год, три года? В какой сфере жизни: работа, здоровье, отношения? С кем? Где? Какой уклад жизни? Что хочется иметь или какой стать? Что хочется сделать иначе? Обозначьте даты реализации ваших целей.

2. Проверьте себя: записанные цели вас вдохновляют, мотивируют, трогают? Задайте себе «декартовы» вопросы: Что случится, если я сделаю это (добьюсь результата)? Что не случится, если я сделаю это (вопрос о вторичных выгодах)? Что случится, если я не сделаю этого (не добьюсь намеченного результата)? Что не случится, если я не сделаю этого?

3) Рассмотрите ваши ответы о целях и результатах с позиции логики, понятности и интуиции, ощущений. Внесите корректировки в первоначальные формулировки и еще раз запишите.

4) Начните движение к воплощению вашей цели, выделите время (это может быть всего 25–60 минут, но каждый день) и совершайте конкретные действия.

Что поддержит и разнообразит жизнь

  • Оздоровительные, спортивные занятия, хореография для мамы и ребенка; найдите возможность вместе гулять, совершайте пешие прогулки.
  • Творческое раскрытие: не реже одного раза в месяц посещайте с ребенком мастер-классы по интересам, музеи, запишитесь на занятия по созданию арт-, авторских работ, хореографии, риторике или на другие занятия креативной направленности.
  • Формирование новых навыков, которые необходимы для достижения ваших целей. Это может быть, например, новый режим сна, питания, обучение, тренинги.
  • Изменение точки зрения, позитивное мышление, что-то, дающее свежий взгляд на мир вокруг.
  • Метод помидора, который делит на части объемные задачи.
  • Ремонт в жилище или внесение элементов обновления, перестановка мебели; организация личного пространства для себя и ребенка (если нет).
  • Ведение дневника: отмечайте в нем, что вы сделали для достижения своих целей, даже если это что-то незначительное.
  • Для позитивного настроя подберите для себя жизнеутверждающую фразу или мелодию.

Помощь рядом

«На консультацию в семейный центр женщины приходят вовсе не с запросом «развод». Дамы, как правило, обращаются с детскими проблемами, и лишь в ходе беседы выясняется, что поведение, реакции ребенка – следствие развода родителей. Иногда за консультацией обращаются женщины, которые хотят вернуть отношения с мужем. В обоих случаях перевод внимания на поиск и понимание себя дает положительные результаты и у детей, и в личном пространстве женщины», – говорит психолог.

Если вы хотите оптимально строить отношения с детьми в периоды детских, родительских кризисов, в моменты прохождения определенных этапов семьи, получить психологическую поддержку и сопровождение после развода, то рассмотрите возможность посещения офлайн- и онлайн-занятий. В семейном центре «Коптево» ежемесячно проходят занятия женского клуба «Леди Совершенство», групповых занятий для взрослых «Родительские университеты», развивающих занятий для детей. Запись по телефону: +7 (499) 154-64-41 и +7 (499) 153-45-01.

Жизнь после развода: способы научиться быть счастливой

Девушки тяжело переживают, когда разваливается семья, ведь это своего рода финишная черта для отношений, которые когда-то много обещали. После ухода мужа начинается новый этап, но вовсе не обязательно жизнь после развода должна быть наполнена слезами. Ее можно сделать счастливой и яркой, стоит лишь приложить небольшие усилия.

Стадии после развода с супругом

Представительнице прекрасного пола приходится очень трудно после расставания с супругом. В семье она чувствует себя защищенной и нужной, реализовывает свои потребности быть хозяйкой и матерью. Потеря семьи для нее — это серьезная утрата, поэтому начинаются сильные душевные переживания, сожаления и страх перед будущим. При этом каждая женщина проходит следующие стадии:

  1. Полное отрицание. Один из самых сложных моментов, когда девушка отрицает сам факт разрыва отношений и не верит, что возлюбленный ее бросил. Ей кажется, что он одумается, обязательно вернется обратно, после чего все наладится.
  2. Обида, гнев. Женщину накрывает волной обиды, которая перерастает в гнев. Ведь она столько делала для возлюбленного, потратила на него годы жизни, а он этого попросту не оценил. Брошенная жена начинает страдать из-за того, что потеряла столько времени, что-то упустила в жизни из-за брака (не доучилась, не нашла серьезную работу), который ни к чему не привел.
  3. Обвинение себя. На этом этапе девушка начинает искать в себе изъяны, в ее голове появляется мысль, что это она виновата в разрыве отношений, поэтому если она все исправит, то супруг вернется. Бывшая супруга хочет встретиться, поговорить, объясниться, но в итоге встреча ни к чему не приведет.
  4. Осознание. Спустя некоторое время приходит осознание, что прошлое не вернуть. У мужа давно уже своя жизнь, возможно, новая семья, а ваш брак навсегда останется только в памяти.
  5. Принятие реальности. Последняя стадия, когда девушка обретает способность здраво мыслить и трезво оценивать ситуацию. Развод уже не ошибка, а необходимость на пути к лучшей жизни.

У каждой девушки разный срок для всех этапов. Кто-то возвращается к нормальной жизни за два месяца, а кому-то потребуется для этого несколько лет. Но со временем все принимают факт расставания и начинают новый этап.Избавление от эмоциональной зависимости

Избавление от эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость от человека, с которым прожил длительное время бок о бок, очень сильна. Первое время катастрофически не хватает его присутствия, внимания, общения с ним. Но с этим нужно бороться, иначе недалеко до депрессии и отчаяния.

Нет рядом супруга и не на кого переложить свою любовь? Начни заботиться о себе и научись любить себя. Основная причина зависимости — нехватка любви и попытка заполнить душевную пустоту с помощью другого человека. Начни чувствовать не чужие, а собственные желания, доставлять себе радость. Возможно, счастье принесут посиделки с подругами в кафе, покупка дорогой сумочки, чашечка горячего кофе с ароматным круассаном по утрам или путешествие.

Когда страсти утихнут, а зависимость перестанет быть такой сильной, ты сможешь определить, как действовать и жить дальше.

Шаги к новой жизни

Любой развод признает, что все надежды и совместные планы были напрасны, усилия по созданию крепкой семьи тщетны, а отношения и любовь ненадежны. Да, это так, но не стоит зацикливаться на этой мысли. Нужно понять, перешагнуть и идти дальше.

Забота о себе и новый имидж

Неправда, что не о ком заботиться, если любимый исчез. Даже если в семье нет детей, то всегда можно начать заботиться о себе. Если хочешь начать новую счастливую жизнь после развода, делай так, чтобы тебе было хорошо и комфортно: пей по утрам кофе, включай громко музыку, купи новую шубку, смени опостылевшую работу, переедь жить в другой город.

Обязательно смени имидж, если позволяют средства. Подстриги длинные волосы под каре или нарасти короткие, начни ходить в спортзал и похудей на пару размеров, выбрось старые вещи и закупись новыми. Изменись, ведь с этого момента начинается твоя новая жизнь, в которую ты должна войти другим человеком.

Общение с близкими людьми

Не отвергай родных людей и близких подруг, наоборот, начни больше времени проводить в их компании. Они не станут задавать неудобных вопросов, читать нравоучения или ругать за неудавшийся брак. Наоборот, они смогут дать дельный совет, поддержать, рассмешить, помолчать, когда нужно, ведь они чувствуют тебя лучше других людей. Не стоит замыкаться, обрубать контакты и проводить дни и ночи в одиночестве, рыдая в подушку. Так и до депрессии недалеко.

Новое увлечение

Новое увлечение

Займи освободившееся от стирки, готовки и ухода за благоверным время более интересными занятиями. Если давно хотела научиться рисовать или играть на пианино, тогда запишись на курсы. Мечтала о похудении, но не оставалось сил на тренажерный зал и приготовление здоровой и правильной еды? Самое время сделать это. Желала посмотреть мир? Начинай планировать путешествие (ехать туда прямо сейчас необязательно, но можно начать копить деньги и составлять маршрут).

Финансовое благосостояние

Если у тебя есть любимая работа, то полдела уже сделано. Начинай активно трудиться, просись в командировки, заканчивай дела раньше срока. Начальник увидит твое рвение и поднимет по карьерной лестнице либо увеличит зарплату. Так и время потратишь с пользой, и от воспоминаний отвлечешься, и заработаешь больше денег.

Если ты нигде не работала, а была на содержании супруга, то первым делам займись поиском заработка. Сейчас даже через интернет можно неплохо заработать. Есть что рассказать? Займись блогерством. Умеешь грамотно писать? Становись копирайтером. Прекрасно работаешь в фотошопе? Подработай дизайнером. Обучись востребованной интернет-профессии.

Если есть руки и ноги, то работать и зарабатывать вполне реально, даже если до этого сидела дома и занималась хозяйством.

Расхламление

Огляди свою квартиру. Супруг ушел, но осталось столько вещественных напоминаний о нем и прошлой семейной жизни. Собери все оставшиеся вещи и сложи в большой мешок. Если супругу они не нужны, тогда отнеси на мусорку. Убери с глаз семейные фотоальбомы и подарки, напоминающие о когда-то любимом человеке, выброси постельное белье с сердечками и замени на что-то более нейтральное, заполни опустевшие полочки новыми вещами.

Расхламление надо провести не только в квартире, но и в телефоне, ноутбуке и соцсетях. Если не хочешь удалять фотографии навсегда, то скопируй их на жесткий диск и убери подальше до лучших времен. Но с гаджетов и из соцсетей нужно все удалить, чтобы каждый раз не погружаться в воспоминания.

Новые знакомства

Начни общаться с другими мужчинами. Необязательно начинать новые отношения, но свидания, легкий флирт, приятное общение и дружбу никто не отменял. Ты осознаешь, что красива, привлекательна и нравишься другим людям. Это здорово поднимает самооценку и улучшает настроение.

Новые знакомства

Не стоит сидеть дома, нужно чаще выбираться в свет — ходи в кафе, кино, театр, на всевозможные юмористические шоу в хорошей компании. Если компании еще нет, то иди одна или с подругой — там и познакомитесь с интересными людьми.

Как наладить личную жизнь

Зачастую после развода бывает, что девушка не может наладить личную жизнь. Она считает, что если не получилось создать крепкую и счастливую семью, когда была молода и одинока, то теперь даже пытаться не стоит. Но это глубокое заблуждение.

Выбор оптимального времени

Не стоит бросаться в новые отношения сразу после расторжения брачных уз. Если ты заведешь любовника, чтобы отомстить, что-то доказать бывшему или «вышибить клин клином», то ничего хорошего из этого не выйдет.

Важно, чтобы психологически ты была готова к новому роману, а для этого нужно время. Когда ты научишься заново жить одна и в свое удовольствие, перестанешь страдать по супругу и ежедневно вспоминать моменты из семейной жизни, разлюбишь его и полюбишь себя, тогда и задумывайся о другом молодом человеке. Так больше шансов встретить хорошего парня, с которым получится сделать личную жизнь яркой и счастливой.

Если есть дети

К выбору партнера для жизни нужно подходить крайне ответственно, особенно когда есть ребенок. Но если годовалый малыш примет любого дядю просто потому, что ничего еще не понимает, то с 15-летним подростком будет намного сложнее. В любом случае придерживайтесь следующих правил:

  1. Новый партнер должен хорошо относиться к ребенку. Не нейтрально, не с игнором, не как к приложению к девушке, а как к полноценному человеку со своими желаниями.
  2. Молодой человек должен изъявлять желание общаться и проводить с ребенком время. Нельзя приводить в дом незнакомого дядю, которого малыш видит первый раз в жизни, и говорить, что он будет жить здесь.
  3. Знакомьте сына или дочь с партнером только тогда, когда уверены в нем, а ваши отношения становятся серьезными. Для психологического развития малыша будет вредно, если мама будет каждый месяц приводить в дом нового ухажера.

Помните, что жизнь с ребенком может быть яркой, насыщенной и счастливой даже после развода. Не проблема снова выйти замуж и на этот раз построить действительно крепкую семью.

Как научиться доверять мужчинам

Как научиться доверять мужчинам

Девушка долгое время не может прийти в себя после предательства супруга, когда он уходит и оставляет ее одну. Очень важно после этого сложного этапа вновь научиться доверять представителям сильного пола:

  1. Отбрось категоричность. Нужно осознать, что все люди разные, поэтому отношение их к своим вторым половинкам тоже отличается. Не каждый обижает и предает, есть верные и надежные парни.
  2. Займись аутотренингом. Например, каждое утро перед зеркалом произноси: «Я доверяю мужчинам, они не сделают мне больно. Я смогу наладить свою жизнь, найти новую любовь и быть счастливой».
  3. Не программируй себя на плохое, настраивайся только на хорошее. Если ждешь от мужика обмана и измены, то в итоге это и получишь. Думай о любви, надежности и верности.
  4. Подружись с парнями и узнай их мысли. Много разговаривай по душам, общайся на отвлеченные темы и тогда поймешь их главные принципы и общий настрой.

Нужно дальше жить после развода и если уж с мужем не получилось счастливой семьи, то это не значит, что не встретится на пути новый возлюбленный, который докажет, что крепкая и любящая семья — далеко не фантастика.

Основные ошибки

Когда девушка оказывается одна, то в шоковом состоянии может натворить много бед. В этот момент важно понять, что самая главная ошибка — оставаться рядом с человеком, который больше не любит. Развод — единственное правильное решение в этом случае, поэтому держать возлюбленного не нужно.

Кроме того, не стоит ложиться в постель с первым попавшимся, лишь бы наказать, отомстить или заглушить боль. На душе после случайного секса будет паршиво, при этом боль вы не уймете ни на грамм. Любовника стоит заводить, когда морально будете готовы к новому роману.

Не заливай горе вином. В таком стрессовом состоянии легко привыкнуть к употреблению спиртного и стать настоящим алкоголиком. Женский алкоголизм, как известно, трудно поддается лечению, поэтому вместо одной проблемы получишь две, причем последняя будет серьезнее.

Прекрати ныть. Не нужно постоянно рассказывать подругам, родителям, случайным знакомым о том, как плохо и одиноко. Сначала они все готовы протянуть руку помощи, но утешать месяцами или годами не станет никто.

Не нужно следить за бывшим. Никак! Ни в соцсетях, ни через общих знакомых или его родителей.

Устраивай свою жизнь, а не контролируй его. Удали мужа из друзей и разговаривай с ним лишь по важным вопросам. Теперь он чужой человек, который тебе неинтересен.

Разводиться не так страшно, как может показаться. Конечно, первое время будет одиноко, печально, больно. Но нужно жить дальше, ведь на свете так много хороших мужчин, которые готовы сделать тебя счастливой. Не зацикливайся на своем горе, учись жить полноценно, несмотря ни на какие обстоятельства.

 

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

«Приключения обезьянок»

Когда мы разводились с мужем, одним из главных контраргументов моей семьи был: «Кому ты нужна с ребенком?» Номер два после него: «А на что вы будете жить?» (И ничего, что я на тот момент зарабатывала столько же, сколько и муж, и мы в целом почти всегда, за исключением короткого периода моего декрета, все расходы делили поровну).

То есть в сознания среднестатистического россиянина при словосочетании «мать с ребенком» рисуется картинка замученной жизнью и бытом женщины, которая моет полы ради того, чтобы прокормить дитя, дитя плачет в яслях, а выглядит мать так ужасно, что мужчины на нее внимания не обращают. Я, конечно, надо всем этим посмеялась и смело пошла в светлое будущее выяснять, кому я там нужна с ребенком.

Быстро выяснилось, что проблема «кому ты там нужна» существует не только в воспаленном сознании моих родственников. Мой дорогой коллега и друг на каком-то очередном корпоративе, пошатываясь, доложил: «Ты должна осознавать, что твой рейтинг на рынке московских невест с появлением ребенка резко снизился. Потому что мужчина должен взять на себя ответственность не только за тебя, но и еще за ребенка!»

Потом был эпизод с молодым человеком, с которым мы мило общались на премьере, он явно хотел продолжения, но когда узнал, что у меня есть сын, исчез в неизвестном направлении. Потом я имела глупость установить себя в Москве Тиндер и прочитать с десяток анкет молодых людей сомнительной наружности, которые не стесняясь писали, что «женщина с прицепом» их не интересует. При этом вы себе представить не можете, как непрезентабельно они выглядели. Да я даже с десятью прицепами и товарным поездом не посмотрела бы в их сторону!

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

То есть, если у мужчины есть ребенок, это никого не волнует вообще. Ребенок же чаще всего живет с матерью, видятся они в лучшем случае по выходным, а порой и раз в месяц. Мужчина после развода может скакать веселым козликом и плодить новых и новых детей, которых он будет видеть раз в месяц, и женщины будут вполне себе рады завести с ним отношения.

Если говорить о московской творческой среде, то там гетеросексуальных свободных мужчин страшный дефицит, отрывают со всеми прицепами, да еще и наркоманией, алкоголизмом и нарциссизмом впридачу. И радуются! Какое-то время.

Женщина же должна думать, с кем ребенка оставить, чтобы сходить на свидание, как выкроить время в своем графике, да еще и как рассказать кавалеру о ребенке так, чтобы не испугать его. Серьезно, недавно в одной закрытой фб-группе был пост на тему «как сообщить мужчине, что у меня ребенок от первого брака»?

И там было около трехсот комментариев со стратегиями, как именно это сделать. То есть мужчина — это дикий зверь, и нужно тихо-тихо сидеть в засаде и не шевелиться, чтобы его не спугнуть! А новость о ребенке — это как звук ломающейся сухой ветки под ногами, который должен заставить зверя тут же убежать в лесную даль. Серьезно, это и есть стратегия?

(Тут надо оговориться, что, конечно, каждый имеет право не хотеть растить чужих детей. Это иногда сложно и муторно, а когда не выходит наладить с ними контакт — и вовсе невозможно. Но это не значит, что надо записывать женщину с ребенком в разряд опасных заболеваний и всячески ее сторониться).

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

«Будьте моим мужем»

Конечно, отчасти можно понять такую реакцию. Принято считать, что если у женщины есть дети, то она хочет только серьезных отношений: сразу семья, ужины с котлетами и поездки к теще. Но это не так: обычно некоторое время после развода никаких серьезных отношений здоровому человеку не хочется, отойти бы от предыдущих. А потом начинает работать формула «обжегшись на молоке, дует на воду».

Потому что после одного неудачного брака в мужчин начинаешь всматриваться пристальнее: ну и где твои недостатки, что ты там прячешь, закрываешь ли дверь в туалет, способен ли сам постирать носки, сколько пива выпиваешь по пятницам? Будешь ли ты мил с моими детьми? А будешь ли помогать мне с ними? Не так-то и просто затащить «опытную» женщину в липкие сети брака, особенно если она выбралась из них по своей воле и наконец-то задышала сладким воздухом свободы. Так что зря боитесь, ребята, зря.

Не то чтобы я занималась активными поисками, но мысль о смерти в одиночестве меня не прельщала и хотелось надеяться на условный хэппи-энд, где мы с кем-то вместе уходим к закату, держась за руки. Своими сомнениями и терзаниями я поделилась с подругой. Подруга была замужем в третий раз, и на этот раз — счастливо.

«Знаешь, я убеждена, что женщина с ребенком в гораздо более выгодном положении, чем женщина без детей, — сказала она, — потому что наличие ребенка сразу отсеивает почти всех козлов. Они боятся детей, как черти ладана. Шансов привлечь серьезного и положительного мужчину у женщины с ребенком гораздо больше. На моей памяти все успешно выходят замуж! Кто хочет, конечно!»

Окончательно мои тревоги развеяли зарубежные коллеги, которым я объявила о своем разводе во время очередной командировки. «Да ты что, Элизабет, ни одного нормального мужчину не волнует наличие детей у любимой женщины!»

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

«Москва слезам не верит»

Я начала осматриваться и обнаружила, что в Европе и правда повторные браки — обычное дело, родители разводятся, у детей есть отчимы и мачехи, все умудряются сохранять отличные отношения и жить в мире. На детских площадках полным-полно отцов (относительно счастливых), и никто ничего не говорит про «прицепы» и про ответственность, которую на себя должен взвалить бедный мужчина, которому досталась дама с ребенком.

Тут играет свою роль и разница в менталитетах: в обществе победившего феминизма женщине не придет в голову садиться кому-то на шею вместе с ребенком от предыдущего брака. Поэтому и страха в глазах в мужчин нет. Они могут дышать спокойно: их не захомутают, не обяжут, охота не идет, ружья сданы. Женщины сами себя обеспечивают и прекрасно живут. Нет формулы «мужчина должен».

При этом в Европе, в частности в Испании, отцы часто боятся за совместную опеку: ребенок неделю живет у мамы, а неделю у папы. Я знаю множество семей, которые после развода выбрали именно такой формат, и все довольны, строят жизнь дальше.

Папы в свою неделю играют с куклами дочерей и вычесывают вшей из длинных волос (простите за деталь, но в теплом климате вши — довольно частое явление в школах). Родители стараются селиться ближе к школе ребенка, а значит, зачастую в одном районе, и поддерживают вполне дружеские отношения.

Один мой хороший приятель, архитектор, переехал после развода из Барселоны в другой город, лишившись части заказов только ради того, чтобы быть поближе к сыну и проводить с ним больше времени.

Это все лирика, конечно, но в обществе, где после развода обязанности ухода за детьми делятся поровну, как-то сама собой отпадает проблема «бабы с прицепом». И, кстати, в испанском Тиндере никто не пишет ничего в духе «женщины с детьми — мимо».

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

В нашей веселой испанской компании возлюбленные и жены с детьми есть у трех мужчин. Моя лучшая подруга прекрасно повторно вышла замуж: ее старший сын учится вместе с моим в первом классе, а младшему недавно исполнился год. При этом ее второй муж остается с двумя детьми дома, может приготовить им завтрак/ужин, отвести и забрать из школы.

В моем случае тоже прекрасно сработала формула «любишь женщину, полюбишь и ребенка». Уже где-то через год я, опомнившись, спросила, не страшно ли ему было начинать отношения, учитывая, что у меня есть ребенок, не смущало ли его это. Он ответил, что детей в целом он никогда не любил, но мой сын — это совсем другое дело. И сейчас, если вдруг мы расстанемся, для него одинаково тяжело будет расставаться и со мной, и с ребенком.

Но расставаться мы не собираемся, так что сын и муж вместе ходят в горы, скупают конфеты в ближайших лавках и режутся в приставку. Говорят, первые 40 лет в детстве мальчика самые сложные, и это похоже на правду: иногда я кажусь себе старушкой, которой надо всех накормить и уложить спать вовремя. Но это мелочи, главное, что я точно могу сказать, жизнь после развода есть, и она прекрасна!

Как быть замечательным родителем: хорошие родительские навыки и советы

По мере того, как ваш ребенок превращается из младенца и малыша в школьника и подростка, многое меняется, но основные принципы остаются неизменными. Как отличный родитель, вы будете уравновешивать его или ее уровень зрелости и потребности с правилами, обязанностями и льготами.

В то время как младший ребенок более эгоцентричен и менее понимает ожидания других, подросток более настроен на компромисс, переговоры и развитие своей независимости и идентичности.

Умение быть хорошим родителем интуитивно. Доверяйте своему инстинкту и следуйте ему. Измеряйте и действуйте в соответствии с проявлением зрелости вашего ребенка.

Создать структуру.

Общайтесь часто и открыто. Вслушиваться. Поощряйте своих детей рассказывать о своих переживаниях и эмоциях.

Демонстрируйте сочувствие и доверие.

Больше всего радуйтесь своим детям в любом возрасте. Это время обучения и совместного достижения новых высот вместе.Будьте рядом, пока они растут.

Вот наш родительский совет, как хорошо обращаться с детьми, чтобы они полностью реализовали свой потенциал.

Содержание

Что такое эффективное воспитание детей?

В двух словах, эффективное воспитание означает взаимодействие с детьми таким образом, чтобы они развивали знания и эмоциональные навыки, чтобы стать счастливыми и продуктивными взрослыми и иметь хорошо адаптированное поведение.

Чтобы добиться успеха в конкурентном мире, дети должны научиться быть честными и владеть собой.Они должны уметь принимать решения и действовать независимо, но при этом быть добрыми и чуткими по отношению к другим. Они сотрудничают с другими, основываясь на здоровых моральных принципах, ведя себя соответствующим образом, даже в сложных обстоятельствах.

Родители, которые могут привить эти способности и ценности своим детям, проделали исключительную работу по их подготовке к жизни в реальном мире. У детей есть восемь основных потребностей, которые хороший родитель удовлетворяет, чтобы иметь наилучшие шансы на благополучие и счастье.

  1. Безопасность .Быть в безопасности, согреться и накормить — вот основные потребности ребенка. Постоянная безопасность — это основа стабильности и роста.
  2. Устойчивость . Стабильная семейная и общественная среда дает ребенку ощущение своей роли и ценности. Традиции и культура поощряют принадлежность и здоровую идентичность.
  3. Последовательность . Работа с последовательными ценностями, ожиданиями, эмоциями и поведением помогает ребенку развить уверенность и равновесие. Надежное и единообразное воспитание — ключ к успеху.
  4. Эмоциональная поддержка . Принятие и признание — важные аспекты для развития у детей доверия, уважения и самоуважения. Эти качества составляют основу сдержанного и независимого мышления.
  5. Любовь . Ощущение того, что человек находится на своем месте и где его принимают, — самый ценный дар. Проявление безусловной любви — это окончательное подтверждение.
  6. Образование . Формальное школьное образование важно для подготовки вашего ребенка к тому, чтобы однажды стать продуктивным членом общества, но уроки жизни во многих отношениях даже более ценны.Создание безопасной и стабильной среды, в которой ребенок может испытать новый опыт, подготавливает его или ее к независимости.
  7. Положительные образцы для подражания . Возможность смотреть на кого-то с положительными качествами и подражать им дает ребенку стремление развиваться и становиться лучше.
  8. Строение . Порядок и структура — основа последовательного развития. Наличие правил и границ дает ребенку ясность в отношении его или ее роли и того, что от них ожидается.

Защищать, обучать, обеспечивать четкие ожидания и последовательный распорядок, чтобы подготовить вашего ребенка к преодолению любых трудностей и успешному переходу через этапы развития в детстве.

Эффективные родительские навыки

Как мама или папа, зная, какой набор навыков нужно иметь и как его применять, является хорошей отправной точкой для эффективного воспитания детей. Самый главный фактор — время. У всех родительских навыков есть одна общая черта — время.Проведение как можно больше времени в компании вашего ребенка — это возможность инвестировать в удовлетворение всех его основных потребностей. Эффективные родители передают эти качества следующим образом.

  1. Слушает . Наблюдение и слушание с вниманием и пониманием позволят вам узнать, что и когда вашему ребенку что-то нужно или есть проблема, которую нужно решить. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции и мысли. Изучите рефлексивный стиль общения, чтобы прояснить, что говорит ваш ребенок, повторяя эту идею другими словами.
  2. Честность и прозрачность . Расскажите ребенку о своих чувствах и ожиданиях и побудите его или ее сделать то же самое. Эта привычка будет иметь большое значение для предотвращения развития конфликтов.
  3. Решение проблем . Общайтесь со своим ребенком на беспроигрышной основе, всегда будьте честны и объективны. Будьте осторожны, не позволяйте эмоциям взять верх над вами. По возможности помогайте ребенку решать его или ее проблемы. Попросите его или ее предложить решения, а не прописывать ваши идеи.
  4. Респект . Уважение к себе, другим и собственности — отличительный признак здоровых отношений. Поделитесь своими ценностями с ребенком и объясните, какова цель. Человек, который ведет себя соответствующим образом, завоевывает доверие других.

Максимально помогайте ребенку, а не прописывайте. Сообщите им о своих ожиданиях. Проявляйте уважение и понимание. Поощряйте разговор о своих чувствах и переживаниях. Относитесь к ним так, как хотите.Когда дети плохо себя ведут, иногда это рефлексия на примере родителей.

Как быть хорошим родителем

Ниже приведены дополнительные советы о том, что делает хороших родителей.

  • Подавайте хороший пример . Если вы ожидаете от ребенка последовательности, позитива и уважения, вы должны показывать те же ценности. Дети учатся, подражая хорошим образцам для подражания. Если вы допустили ошибку, примите на себя ответственность и признайте это.
  • Признать, похвалить и оставить положительный отзыв .Дети любят похвалу, которая способствует положительному поведению. Выбирайте конструктивный отзыв, а не негатив и критику. Большинство людей, особенно дети, рассматривают критику как форму отвержения, которая может перерасти в постоянный страх и неуверенность.
  • Уважайте и заботьтесь о себе . Самоуважение и забота — это два качества, которые не только определяют вашу способность поступать так же с другими, но и закладывают основу для здоровых и близких отношений. Заботиться о себе и ценить себя означает, что у вас меньше стресса и вы настроены более позитивно.Ваша семья ответит с таким же оптимизмом и воодушевлением.
  • Демонстрирует и обучает социальным навыкам . Социальные навыки, такие как сочувствие, уважение, вежливость, поведенческий и эмоциональный контроль, лучше всего проявлять, чем говорить о них. Общайтесь открыто и часто. Задавайте детям вопросы об их днях и опыте. Признавайте их эмоции и поощряйте их говорить об этом.
  • Покажи и научи благодарности . Каждый день спрашивайте своих детей, за что они благодарны.Идеальное время и место для этого — ежедневный обеденный стол, когда семья собирается вместе. Убедитесь, что они понимают, что честность и уважение, доброта и щедрость помогают другим людям и заставляют их чувствовать себя хорошо. Что еще более важно, дающий также испытывает гордость и благодарность.
  • Способствовать здоровью и единению . Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, которые им нравятся. Проводите с ними время на свежем воздухе. Сделайте здоровое питание веселым. Готовьте еду по выбору ваших детей раз в неделю.Ешьте вместе хотя бы раз в день — обед — прекрасная возможность поговорить о повседневной жизни каждого.

Хорошие родительские навыки не обязательно относятся к родителям, которые делают все для своего ребенка, а скорее к тем, кто использует эффективное воспитание, чтобы предоставить своим детям безопасное и заботливое пространство и направлять их в их развитии. Хорошие родители не всегда могут делать все правильно, но они всегда рядом.

Помните, что это путешествие, которое вы совершаете вместе.Хорошее воспитание — важная жизненная задача, но получать удовольствие от детей еще важнее для вас обоих.

Как быть хорошим родителем в трудную минуту

Научиться быть лучшими родителями важно не только в хорошие времена. Все семьи проходят тяжелые периоды. Именно в эти трудные времена вы действительно узнаете, что делает хороших родителей.

Когда у вашего ребенка психические или эмоциональные проблемы

По данным CDC, почти у 10 процентов детей в возрасте от 2 до 17 лет диагностируется синдром дефицита внимания с гиперактивностью, или СДВГ.Более 7 процентов имеют диагностированную поведенческую проблему или тревогу, в то время как более 3 процентов в той же возрастной группе получили диагноз депрессии.

Некоторые из этих состояний часто встречаются вместе, что усиливает эффект и затрудняет лечение. Учитывая тот факт, что еще больше детей с проблемами психического здоровья не диагностируются и не получают лечения, что имеет негативные последствия для их здоровья и развития, ситуация требует внимания.

Первая линия помощи и самая важная основа психического здоровья ребенка — это дома.Когда ваш ребенок постоянно грустит или замкнут, угрожает или пытается причинить себе вред, у него внезапные, всепоглощающие страхи, он неконтролируемый или идет на риск, или имеет серьезные перепады настроения, возможно, он или она страдает расстройством настроения или поведением.

Если их поведение внезапно меняется или появляются признаки употребления алкоголя или наркотиков, родитель должен насторожиться. Ребенок, которому так трудно сконцентрироваться или оставаться неподвижным, что это мешает им учиться в школе или выполнять повседневные задачи, возможно, страдает СДВГ.

Если вы наблюдаете какие-либо из этих закономерностей, поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, с чем у него или нее проблемы, или если что-то беспокоит его или ее. При необходимости обратитесь за профессиональным мнением.

Помните, что страдание от психического расстройства — это не стигма. Это болезнь, а не личная неудача. Однако эффективное воспитание может иметь огромное значение для устойчивости вашего ребенка и решения проблем. Заботливая и упорядоченная обстановка дома дает ребенку лучшую возможность развиться и стать счастливым и продуктивным взрослым.

Как быть хорошим родителем при разводе

Хотя стабильный и любящий дом с двумя родителями считается наилучшими условиями для роста ребенка, к сожалению, это не всегда так. Почти половина всех браков в Соединенных Штатах заканчивается разводом или разводом по прошествии средней продолжительности чуть менее восьми лет. Это означает, что во многих случаях страдают маленькие дети.

Период, предшествующий разводу, обычно бывает неспокойным и наполнен спорами и конфликтами.Обвинения и обвинения между партнерами — обычное дело. Гнев, разочарование и эмоциональность родителей проецируются на детей.

Дети также могут стать источником споров, поскольку их втягивают в перетягивание каната за расположение родителей или опеку. Самое важное, о чем следует помнить родителям, переживающим развод, — это то, что дети не являются объектами ссоры с партнером.

Вам нужно отделить свои негативные чувства к партнеру от того, как вы относитесь к своим детям.Не допускайте драки перед ними. Убедитесь, что они понимают, что ни в чем не виноваты и не несут ответственности за несчастье и конфликт.

Постарайтесь отложить свою обиду и гнев на благо детей и сделать все возможное, чтобы они чувствовали себя любимыми, принятыми, ценными и принадлежащими как вам, так и вашему партнеру.

  1. Будьте последовательны, насколько это возможно.
  2. Всегда стремиться быть хорошим примером ответственности и уважения.
  3. Отделите свои чувства от поведения.Другими словами, не перекладывайте свою боль на ребенка.
  4. Будьте особенно бдительны, чтобы понять, что ваш ребенок испытывает эмоциональные трудности или проблемы с успеваемостью.
  5. Регулярно разговаривайте со своим ребенком. Улучшите общение с партнером и отделите разногласия от обсуждений того, что лучше всего для вашего ребенка.

Как быть хорошим родителем после развода

Когда вы уже разделились или развелись, у вас, вероятно, есть какое-то соглашение о совместном воспитании детей.Всегда уважайте эту договоренность.

За исключением случаев, когда вы испытали серьезные проблемы, такие как физическое или эмоциональное насилие, алкоголь или наркотики, совместное участие в жизни ваших детей между обоими родителями — лучшее решение после развода.

Даже если у вас сейчас отдельная жизнь, поощряйте ребенка проводить время и поддерживать близкие отношения с вашим бывшим партнером. Хотя совместная ответственность, координация и принятие решений могут быть трудными и утомительными, у детей, которым нравится компания и руководство обоих родителей, больше всего шансов на счастье и успех.

Убедитесь, что ваши аранжировки согласованы, а неожиданные вещи сведены к минимуму. Это поможет вашему ребенку почувствовать заботу и безопасность.

Мирное сотрудничество с бывшим партнером научит вашего ребенка ценности компромисса и совместного решения проблем.

Важно отделить чувства обиды и гнева, которые могут быть у вас, от вашего поведения перед ребенком. Не вовлекайте ребенка в разногласия или конфликты.

Сосредоточьтесь на регулярном, хорошем общении со своим бывшим партнером.Принимайте совместные решения, которые влияют на вашего ребенка. Старайтесь действовать как одна команда и поддерживать друг друга, когда дело касается благополучия детей.

Быстрое решение проблем. Компромисс. Не позволяйте мелочам мешать и разрастаться. Всегда делайте то, что лучше для вашего ребенка.

Советы для родителей по возрасту

Стиль воспитания и решения меняются вместе с развитием ребенка. Потребности и ожидания вашего ребенка и малыша отличаются от потребностей и ожиданий вашего школьника и подростка. По мере расширения их взаимодействия с миром уровень их зрелости повышается.Вы всегда должны оценивать и уравновешивать их уровень зрелости и способность справляться с ответственностью с автономией и свободой, которые вы им позволяете.

Советы по воспитанию младенцев

Младенцы имеют очень элементарные потребности, и они еще не научились различать себя и свое окружение. Им требуется тепло, отдых, безопасность, питание и время, чтобы установить связь со своим главным опекуном. Их основные задачи развития — научиться есть, спать и привыкнуть к своему телу и взаимодействию с другими.Они начинают укреплять доверие. Поэтому как родитель вы должны…

  • Установите режим кормления, сна и ласки.
  • Узнайте, как утешить ребенка для достижения наилучших результатов.
  • Позаботьтесь о себе, выспитесь и отдохните, когда сможете.
  • Расслабьтесь и наслаждайтесь малышом, не зацикливаясь на мелочах.

Очень скоро ваш ребенок станет малышом, и он или она начнет больше двигаться, исследовать и взаимодействовать.

Советы по воспитанию детей ясельного возраста

В возрасте от одного до двух лет малыши начинают учиться ходить и говорить.Узнавая больше об окружающей среде и окружающих их людях, малыши становятся более самостоятельными и осторожно проверяют свою независимость. Однако они по-прежнему эгоистичны и могут быть довольно упрямыми. В этом возрасте у них быстро развиваются языковые и физические навыки. Они учатся ориентироваться в правилах своего мира.

  • Поддержите попытки вашего малыша стать более независимым.
  • Позвольте ему или ей развить чувство мастерства.
  • Установите пределы, чтобы обеспечить их безопасность и ваше благополучие.
  • Покажите, что вы терпите его или ее гнев и другие эмоции.
  • Постарайтесь взглянуть на вещи глазами малыша.
  • Обеспечьте безопасность вашего ребенка во время его исследований.
  • Поощряйте его или ее любопытство.

Советы по воспитанию дошкольников

В возрасте от трех до пяти лет ваш дошкольник становится немного менее эгоистичным, больше осознает свое место в мире и начинает учиться управлять своими эмоциями и поведением.Их социальные навыки развиваются быстро, что создает основу для того, когда они отваживаются выйти на свет и пойти в школу. Они опытные ученики и проверяют границы своего тела и разума.

Чтобы наставить дошкольника на правильный путь, необходимо…

  • Обучайте, проявляя сочувствие и рассказывая о чувствах.
  • Продолжайте устанавливать распорядок своей повседневной жизни, что утешает вашего дошкольника, открывая для него новые вещи, которые могут его пугать.
  • Убедитесь, что он или она достаточно отдыхают и спят.
  • Следите за тем, какая еда доступна, но позвольте вашему дошкольнику решать, сколько есть — предлагайте небольшие регулярные приемы пищи или закуски, чтобы предотвратить постоянное и нездоровое питание.
  • Внимательно слушайте своего ребенка регулярно. Попросите его или ее описать свои переживания и чувства.
  • Устанавливайте границы, но сопереживайте, когда они разочаровывают — учите самодисциплине, а не принудительному наказанию.
  • Регулярно общайтесь со своим ребенком и проводите время для общения.

Советы по воспитанию школьников

В школе и в дошкольном возрасте он становится менее эгоистичным, более приспособленным к другим и (обычно) более внимательным и готовым к сотрудничеству. В годы становления школьник как никогда нуждается в руководстве для развития эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

Используйте эти обычно разумные годы, чтобы укрепить ваши отношения и позволить вашему ребенку развить свою уникальную личность.

  • Уравновешивайте потребности вашего ребенка в самодостаточности, взаимодействии со сверстниками и выделении времени для качественного общения с ним или с ней.
  • Планируйте регулярные семейные прогулки или мероприятия, чтобы установить прочные связи.
  • Оцените зрелость вашего ребенка и его потребность в независимости — соблюдайте баланс правил и приспособлений соответственно.
  • Внимательно слушайте своего ребенка и поощряйте обсуждение проблем.
  • Позвольте им придумывать возможные решения и научите их вести переговоры и идти на компромисс.
  • Признавайте и хвалите их сильные стороны и достижения.
  • Ограничьте использование электронных устройств определенным временем в день.
  • Знайте друзей вашего ребенка, их отношения и ценности.
  • Не ввязывайтесь в борьбу за власть и действуйте твердо, а не наказывайте.

Советы по воспитанию подростков

В раннем подростковом возрасте, от 13 до 15 лет, ожидайте изменчивого поведения и эмоций, когда они пытаются обрести независимость.На данный момент он или она развили личность, но, возможно, все еще пытаются найти свою устойчивую идентичность.

Внешний мир оказывает все большее влияние на вашего подростка, поскольку он ориентируется в отношениях со сверстниками, ищет образцы для подражания и расширяет свое влияние через социальные сети и школу, спорт и другие мероприятия.

На этом этапе родитель сосредоточен на демонстрации уважения и положительных ценностей, управлении своими эмоциями, балансировании свободы с ответственностью и регулярном общении.

  • Продолжайте планировать регулярные разговоры, чтобы отмечаться каждый день.
  • Разрешите свободу надлежащим образом, но знайте, что ваш подросток делает, где и с кем.
  • Ешьте вместе как можно больше блюд, особенно во время ужина.
  • Демонстрируйте и поощряйте здоровый уход за собой, включая питание, сон и отдых.
  • Поддерживайте своего подростка как можно сильнее, чтобы он добивался и достигал своих целей.
  • Действуйте больше, чем родитель, чем друг — направляйте, проявляйте твердость и предлагайте поддержку.
  • Храните компьютеры в семейном пространстве.
  • Продолжайте регулярно проводить семейные встречи и прогулки.

Заключение

Помните, что взаимодействие с вашим ребенком — независимо от его возраста — является важнейшим компонентом в его развитии. В детстве это означает физический контакт и заботу. Когда ваш ребенок подрастает, общение о его переживаниях и эмоциях становится светом, который ведет его к уверенности.

Задумчивое слушание, разговор об эмоциях, установление границ и структуры, а также баланс между независимостью и ответственностью также очень важны.Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка. Следите за их действиями в Интернете и в реальном мире.

Установите соответствующие меры безопасности в социальных сетях. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы иметь смартфон, установите приложение, например «Найди моих детей», чтобы знать, где они находятся, когда ты беспокоишься.

Это даст вам ценное душевное спокойствие, так что вы дадите им больше свободы действий для исследования своей независимости, оставаясь при этом в безопасности и защите.

.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь — это серия выборов. Принимая наилучшие решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

important life decisions FEATURED

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

Если вы — это человек, для которого улучшение здоровья становится главным приоритетом, я приглашаю вас подписаться на мое бесплатное обновление:

У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

40 year-old, working-class man stands poised to make the next leg in his life

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь — это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна. Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви — готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

  • следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими и сколько из этих обязательств вы выполняете
  • особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
  • наконец, соблюдайте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь — это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового убеждения о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, — как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.

Развивать мышечную массу, уменьшать жир на животе, улучшать осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья — с помощью эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

  • • Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.
  • • Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.
  • Участники курса — настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

    У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».

    И, действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод управления тревогой действителен.

    В конце концов, личностный рост — это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

    • Некоторые взрослые используют разные вещи для снятия напряжения — телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
    • Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом — у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
    • Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жизненные трудности. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу — возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое — это один из самых положительных событий в жизни.

    Как справляться с повседневной тревогой — одно из важнейших решений вашей жизни.

    Dane Findley age 54 helps others achieve stellar wellness and a healthier physique. Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости и десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически в форме после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

    3. Ваше отношение к еде

    Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, — это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

    Каждый из нас — продукт нашей культуры — время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места — то, что, вероятно, стало — нормальным для вас.

    Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

    Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте фабрики (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

    Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

    Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.

    На самом деле еда — это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

    То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

    4.Ваша готовность принять внутренние изменения

    Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь — это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение — это внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить — наконец — то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

    Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

    Внешние изменения — это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

    И все же внутреннее изменение — это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .

    Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

    Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни — , если они не захотят их исследовать.

    Сам факт их изучения — это начало процесса расправления крыльев.

    Ваша готовность изменить является одним из самых важных решений вашей жизни.

    5. Решения о карьере или хобби

    Каждому нужна карьера или хобби — что-то, чем можно увлечься.

    decisions

    Страсть — это контекст, в котором происходит настоящий успех.

    Может потребоваться немного для изучения , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.

    Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (а три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

    Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

    Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?»

    6. Ваш выбор Спутницы жизни

    Выбор будущего супруга — это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

    Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.

    Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает взятых на себя обязательств или ведет себя совершенно неэтично или аморально, нам следует продолжать работать над собой и нашими основными отношениями.

    Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.

    man facing the road ahead, preparing to make wise decisions

    Брак — это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

    Брак — это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

    Вместе с тем брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

    Выбор Спутницы жизни — одно из самых важных решений в вашей жизни.

    После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

    Вам интересно, что это такое?

    Некоторые из них могут вас удивить.

    7. Решения о том, иметь ли детей

    Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В младенчестве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

    Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

    С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

    С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

    … большинство людей никогда не слушались.

    Поскольку слушание может вызвать такое мощное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». — Карл. Фабер, на слушании

    Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

    Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

    Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

    Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

    Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два самых важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

    Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете его родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

    Воспитание не для всех.

    Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

    8. Ваши отношения с деньгами

    Деньги — это не просто деньги.

    Деньги — это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

    У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

    Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

    Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег — одно из самых важных решений в жизни.

    9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте

    Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

    Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

    Сексуальность — это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

    Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

    В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

    Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

    10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

    Когда у вас есть здоровье, у вас есть все.Уважать свое физическое тело — это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

    Для слишком многих из нас самообслуживание — это второстепенная мысль — то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

    Ежедневно отмечать свою дееспособность — двигаться намеренно — это образ жизни.

    lifestyle decisions

    Мало что в жизни дает больше возможностей, чем поднять собственное здоровье на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.

    Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

    11. Решения о поиске невидимых сил

    На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

    Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

    Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

    Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

    Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.

    Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».

    В некотором смысле духовность — это решение — выбор взглянуть на жизнь через другую призму.

    Этот новый объектив видит возможности — и может привести нас к мысли, что мы все связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

    Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

    Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

    Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

    Когда вы начнете четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

    Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными — им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

    А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

    В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании — способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях — а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей — вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

    Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые выполняют работу по личностному росту, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительное и отрицательное. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

    Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

    Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние — помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным — вы будете знать, что начинаете духовно развиваться .

    Человеческая зрелость — это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно — надеюсь — мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

    Каждый из нас находит свой путь.

    У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

    После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует повышению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

    Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по свирепой реализации своего полного и подлинного потенциала.

    Dane Findley, health writer, age 54 Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни:

    • Получите сухую силу и высокую энергию
    • Развивать гибкость суставов и улучшать осанку.
    • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
    • Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности.

    Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

    Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию — часто бессознательных — психологических выборов, которые основываются друг на друге.

    Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

    Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

    В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из наиболее важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

    Happy, mature, fit couple gardening together outdoors.

    Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?

    Инструкции

    Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:

    1. как выглядит для вас любовь
    2. как справиться с ежедневным беспокойством
    3. ваши отношения с едой
    4. ваша готовность принять внутренние изменения
    5. ваш выбор карьеры или хобби
    6. ваш выбор спутника жизни
    7. выбор, иметь ли детей
    8. ваши отношения с деньгами
    9. ваши отношения с сексуальной энергией
    10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
    11. ваш поиск невидимых сил

    Банкноты

    Каждое из этих решений принимаете вы — намеренно или нет.

    Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно — больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы на самом деле являетесь органически.

    Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).

    Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

    К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

    • Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
    • Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
    • В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
    • Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить — чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

    Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать свои собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

    Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений

    Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день — совершенно другим.

    Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют — они развиваются когнитивно, пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

    Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

    Хотя каждая культура имеет несколько разные временные рамки развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

    Solitary man heads out into snow-covered hills to follow his own unique life path.

    Дополнительные источники о принятии правильных решений:

    «Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

    «Этапы развития человека» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php

    «Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

    «Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

    «Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

    «Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

    «Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

    «Решения о совокуплении и отношениях: Институт потребности доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

    .

    Джамелия рассказывает о борьбе с депрессией на Loose Women после развода

    «Я страдала всю свою жизнь»: Эмоциональная Джамелия рассказывает о борьбе с депрессией на «Свободных женщинах», поскольку она говорит, что «не могла функционировать» после развода с Дарреном Байфилдом

    Ребекка Дэвисон для MailOnline

    Опубликовано: | Обновлено:

    Джамелия стала очень эмоциональной на «Свободных женщинах» в четверг, когда она рассказала, что всю жизнь боролась с депрессией.

    Это откровение произошло после того, как 35-летняя женщина сказала, что ее дочь, 11-летняя Теджа, подошла к ней и сказала: «Мама, я так подавлен».

    Чтобы рассказать дочери об этом заболевании, певица рассказала, что она усадила ее и объяснила эффекты.

    Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

    Откровенная: Джамелия стала очень эмоциональной на «Свободных женщинах» в четверг, когда она рассказала группе и народу, что боролась с депрессией всю свою жизнь

    Она сказала: «Я думала, я могу» Я чувствую себя подавленным и называю это депрессией.Это не то.

    ‘Например, когда ее спальня ухожена и ее друзья говорят: «О, у тебя ОКР». Это принижает состояние ».

    Она продолжила: «Я объяснила ей все, и она начала плакать, но для нее это был важный урок».

    Открытие: откровение произошло после того, как 35-летняя женщина сказала, что ее дочь, 11-летняя Теджа, подошла к ней и сказала: «Мама, я так подавлена», что побудило звезду сесть и объяснить состояние

    Принижено: звезда объяснила, что, говоря о себе как о «депрессивном», когда вы расстроены, и о «ОКР», когда вы чисты, принижает состояние

    Джамелия далее говорила о своей личной борьбе, сказав, что ей поставили диагноз: депрессия восемь лет назад, когда она рассталась с футболистом Дарреном Байфилдом.

    Она сказала: «Я не могла функционировать. Я не был хорош в том, чем я обычно занимаюсь. Меня так охватила грусть. Было трудно встать и приготовить завтрак, что трудно для матери-одиночки.

    «Я горжусь своей силой. Я попал к врачам. Я начал принимать антидепрессанты, и это стало для меня поворотным моментом. Я бы предпочел не лечиться лекарствами. Не обижайся ни на кого ».

    Признание: Джамелия далее рассказала о своей личной борьбе, сказав, что у нее была диагностирована депрессия восемь лет назад, когда она рассталась с футболистом Дарреном Байфилдом и не могла «функционировать»

    Борьба: Джамелия описала себя как «поглощенную грустью». во время борьбы с депрессией и добавила, что ей было трудно вставать и выполнять такие задачи, как приготовление завтрака для своих детей.

    Группа спросила Джамелию, как она вышла из этого.

    «Вы не выходите из этого», — ответила она. «Вы просто начинаете больше осознавать триггеры. Это могут быть такие вещи, как разочарование от кого-то или кто-то меня расстраивает, а затем вы попадаете в эту зону.

    «Это случилось со мной недавно, и я говорил себе, что никому нет дела до меня. Но я не могу позволить себе попасть в яму ».

    Вытягивание: Джамелия объяснила, что поворотный момент для нее наступил, когда ей прописали антидепрессанты, которые она не хотела принимать, так как не хотела лечиться

    Гордая: Джамелия сказала, что ей не было стыдно и что она заботилась для вашего психического здоровья так же важно, как и забота о себе физически.Она добавила, что научилась искать триггеры

    Она добавила: «Я не стыжусь этого. Я рассказал об этом своим друзьям, и теперь у них есть понимание. Я считаю, что ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое.

    «Когда вы замечаете, что не работаете, или избегаете друзей, закрываетесь или отдаляетесь, потому что я открыто об этом, они знают».

    В качестве положительного отзыва Джамелия добавила: «Моей дочери это понравилось.Но она обеспокоена, потому что я сказал ей всего пару недель назад.

    С девочками: К Джамелии присоединились Свободные Дамы для откровенного обсуждения, в ходе которого она открылась о своей продолжающейся битве с этим заболеванием. (Слева направо) Рут Лэнгсфорд, Джейн Мур, Джамелия и Шерри Хьюсон

    Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *