Разное

Проекция примеры в психологии: Проективные методики – особенности использования в психологии

06.12.2020

Содержание

Проективные методики – особенности использования в психологии

Наш внутренний мир, содержание сознания и подсознания так или иначе являются отражением мира внешнего. Именно реакция на внешние раздражители запускает психические процессы. Однако взаимодействие мозга с лежащей за его пределами реальностью этим не ограничивается. Наши мысли, чувства, желания, побуждения проецируются вовне, отражаются на нашем поведении, продуктах деятельности, отношении к людям.

Это явление проекции стало основой проективного подхода в психодиагностике и множества разнообразных методик и тестов, позволяющих изучить психологические особенности и состояния личности.

Основы проективной диагностики

Представьте, что вы пришли к психологу, а он вместо бланков с вопросами дает вам чистый лист и предлагает нарисовать какое-нибудь фантастическое животное или просто дерево. Вы в недоумении и растерянности – зачем это нужно психологу, к тому же и рисовать-то вы не умеете. Или, допустим, вас просят рассказать, что вы видите на картинках, а там, на ваш взгляд, нет ничего, кроме абстрактных разноцветных пятен. Это примеры проективных методик, которые неискушенным посетителям кабинета психолога кажутся по меньшей мере странными.

Нас окружает разнообразный и динамичный мир, а воспринимаем его мы через призму желаний, влечений, эмоций и т. д. Кто-то в плывущих по небу облаках видит пушистых зайчиков, кто-то кровожадных монстров, а кто-то просто скопление водяных капель определенной плотности. Кстати, зависимость восприятия окружающего мира от внутреннего состояния человека называется апперцепцией, и она тоже изучается психологией. Но нас интересует не столько явление апперцепции, сколько способность человека к ассоциативному мышлению.

Ассоциации – это спонтанно возникающие в мозгу человека связи между новой информацией и хранящейся у него в памяти. Часто какой-то звук, хаос солнечных пятен на стене, мелькнувшее в толпе лицо незнакомца извлекают из нашей памяти образы-ассоциации. Они тесно связаны с прежним опытом человека. А так как опыт у всех разный, то и ассоциации тоже разные. А для психолога эти стихийно возникающие образы и мысли важны тем, что они несут информацию о психическом состоянии человека, о внутренних конфликтах, старых, почти забытых душевных травмах.

Первые проективные методики, разработанные одним из учеников З. Фрейда К. Юнгом, как раз были основаны на изучении ассоциаций людей, когда они рассматривали разные картинки. В конце XIX – начале XX века появились тесты, в которых использовались карточки с абстрактными разноцветными или монохромными пятнами. Они оказались настолько эффективны, что до сих пор одной из самых популярных и востребованных проективных методик считается тест чернильных пятен Роршиха, появившийся в 20-х годах XX века.

Общая характеристика проективных методик

Первоначально понятие «проекция» в психологии было введено З. Фрейдом и использовалось для обозначения одного из видов психологических защит. Человек, защищаясь от разрушительной силы собственных асоциальных желаний и неблаговидных, запретных мыслей, переносит их (проецирует) на других людей.

В психодиагностике же понятие проекции рассматривается более широко – как способность человека отражать свой внутренний мир (опыт, желания, эмоции и т. д.) в своем поведении, взглядах на окружающее и продуктах деятельности.

Проективные методики отличаются от других психодиагностических тестов целым рядом особенностей:

  • они позволяют изучить и дать развернутую характеристику личности в целом, а не отдельным ее качествам и свойствам;
  • эти методики основаны на ассоциативном мышлении и опыте человека;
  • в процессе выполнения задания испытуемому предоставляется полная свобода выбора ответа;
  • методики часто связаны с решением испытуемым творческих задач;
  • это неформализованные методы, поэтому они не дают точных оценок качеств личности, например, в баллах; психолог интерпретирует полученные результаты на основании своих знаний и опыта.

Поэтому ряд психологов отказывается от данных методик, результаты которых представляются слишком расплывчатыми. И в то же время такая особенность проективных тестов привлекает к ним не слишком опытных психодиагностов кажущейся простотой. К сожалению,  нередко интерпретируя полученные данные, эти «недопсихологи» оказываются далеки от истины. Не владея техникой, опытом и достаточным объемом качественных знаний, они наносят вред своему клиенту и вызывают скептическое отношение к возможности использовать данные приемы в качестве диагностики психических состояний личности.

Но на самом деле проективные методики очень информативны, их валидность (способность оценивать особенности психики человека) проверена многолетними исследованиями. И поэтому с начала XX века было разработано множество различных тестов, в которых используется принцип проекции.

Классификация проективных методик

Попыток хоть как-то классифицировать разнообразные проективные приемы диагностики было много. Проблема не только в количестве тестов, но и в их разнообразии: от анализа результатов деятельности до цветового теста М. Люшера. Среди многочисленных классификаций наиболее понятной можно считать ту, что составлена Л. Франклом. Она включает 8 видов методик:

  1. Экспрессивные, основанные на проявлении эмоций в деятельности (экспрессии). К этому виду относятся рисуночные методики, когда человек делает изображение на заданную тему, например, тест «Несуществующее животное».
  2. Импрессивные методики предполагают выбор объекта из стимульного материала (карточек или картинок разного содержания). Характер выбора свидетельствует о том или ином психическом состоянии. В качестве примера можно привести цветовой личностный тест М. Люшера, основанный на выборе цвета из нескольких предложенных.
  3. Конститутивные методики, в которых испытуемым предлагается наделить смыслом абстрактные изображения. Например, тест пятен Роршаха.
  4. Интерпретативные – разнообразные тесты, основанные на том, что испытуемый интерпретирует (объясняет) те или иные ситуации, изображенные на картинках.
  5. Конструктивные – это своеобразные конструкторы, наборы деталей и фигурок, из которых испытуемые создают осмысленные сценки, а потом рассказывают о них. Чаще всего этот вид методик используется в работе с детьми.
  6. Катартические, призванные вызвать у диагностируемого состояние катарсиса, что позволяет раскрыть его внутренние психические особенности. Своеобразие этих методик еще и в том, что сам человек, проходя через процедуру психодиагностики, начинает осознавать свои проблемы и пути преодоления их. Примером может служить метод психодрамы.
  7. Рефрактивные. Оценка особенностей и состояния индивида делается психологом на основании непроизвольных оговорок, опечаток, ошибок при письме или неправильно построенных речевых конструкций. Например, для анализа психологических проблем подростков часто используются их сочинения.
  8. Аддиктивные методики. Аддикция – это зависимость человека от какой-то деятельности или типа поведения. Самые известные – курение, наркомания, алкоголизм. В это понятие включаются и простые привычки (например, покусывание нижней губы) и навязчивые потребности. Практически у всех людей есть проявления аддиктивного поведения, и они могут многое рассказать психологу о нас.

Подобное многообразие методик предоставляет психологам большой выбор и почти неограниченные возможности изучения человеческой личности. Правда, в проективных методиках есть и свои подводные камни, и главный из них – сложность интерпретации и неизбежная субъективность выводов.

Примеры проективных методов

Методика Роршаха (тест «Чернильных пятен»)

Эта методика создана швейцарским психиатром Г. Роршахом в 1921 году и в настоящее время, по общему признанию, является самым популярным проективным тестом. Он представляет собой 10 карточек с пятнами, похожими на те, что получаются, если на лист бумаги капнуть чернилами, а потом сложить его так, чтобы пятно отпечаталось симметрично. Отсюда и другое название этой методики.

Человеку, проходящему обследование, предлагается рассмотреть эти пятна и сказать, на что они похожи. По сравнению, например, с тестами-опросниками в сотню вопросов это кажется простым до банальности. Но психологу, чтобы интерпретировать результат, придется изрядно потрудиться и использовать все свои знания и опыт. Ведь учитывается не только сам ответ, но и то, в каком положении держал лист диагностируемый, на какие детали он обращал внимание и т. д.

В соответствии с классической методикой Роршаха каждый ответ, даже односложный, оценивается психологом по 5 критериям:

  1. Популярность или оригинальность – насколько часто у испытуемых встречается подобная интерпретация картинки. Так, если какое-то пятно у 9 из 10 диагностируемых ассоциируется с бабочкой, а у одного – с черепом, то его ответ явно оригинальный.
  2. Содержание. Этот критерий связан с категорией, к которой принадлежит увиденный в пятне объект: люди, животные, птицы, растения, фантастические существа и т. д.
  3. Локализация. Определение области, которую рассматривал испытуемый на карточке – все пятно целиком или какие-то его детали.
  4. Детерминанты. Что играет ключевую роль в выборе объекта сходства – форма, цвет или все вместе.
  5. Уровень формы – это оценка степени сходства пятна с объектом, названным испытуемым.

Выяснив эти критерии, психолог переходит к самой сложной части – интерпретации результатов. Она основана на глубоком знании человеческой психики и связи ответов с процессами, происходящими во внутреннем мире.

Сонди-тест

Szondi-test – проективная методика, опубликованная в 1939 году тоже швейцарским психоаналитиком Леопольдом Сонди.

Материал, с которым работает испытуемый, представляет собой 6 серий фотографий по 8 портретов в каждой. На портретах лица людей, больных различными психическими заболеваниями (садизм, истерия, шизофрения, депрессия и т. д.). Клиенту предлагается в каждой серии выбрать по два наиболее и наименее привлекательных образа.

Л. Сонди и его сторонники считают, что если диагностируемый выбрал 4 и больше портрета с одним и тем же заболеванием, то у него есть склонность к этому психическому отклонению. Причем не важно, положительный это выбор или отрицательный.

Российский психолог О. Н. Кузнецов на основе теста Сонди создал методику, позволяющую определять склонность людей к определенному типу межличностных конфликтов.

Рисуночный тест «Несуществующее животное»

Этот тест часто проводится среди подростков и старшеклассников, и он, несмотря на сравнительную простоту, очень информативен. Испытуемому выдается стандартный лист бумаги формата А4, карандаш и предлагается нарисовать какое-нибудь несуществующее (фантастическое) животное. Только нужно не брать в качестве образца персонажей мультфильмов или сказок, а придумать свой образ. Когда рисунок закончен, испытуемый должен назвать животное, дать ему имя.

При интерпретации рисунка учитывается буквально все – от расположения на листе и характера линий, до мельчайших деталей (волос, перьев, хвостов, шипов, чешуек и т. д.).

Например, характер линий говорит об эмоциональном состоянии испытуемого и об уровне его энергии. Жирные линии с сильным нажимом – свидетельство энергичной натуры, часто с повышенным уровнем возбуждения. А когда человек рассержен, то его карандаш даже рвет бумагу. Слабые, прерывистые линии говорят об апатии, слабоволии, а дрожащие – о робости и страхе.

Величина головы по отношению к телу – показатель степени рациональности. Чем больше голова нарисованного животного, тем большую роль играет в жизни человека разумная регуляция его поведения. Маленькая голова – человек живет не разумом, а своими телесными желаниями и влечениями, не любит задумываться о поступках и заниматься планированием.

Ноги – это опора, и если нарисованное существо имеет слабые ножки или вовсе не имеет их, порхая крылышками, то и автор этого существа далек от прагматизма, приземленности и любит парить в своих мечтах.

Подобным образом осмысливается и интерпретируется каждая деталь рисунка, в том числе и его название. Согласитесь, люди, давшие своим творениям имена «Крокозяблик», и «Кровожор», явно отличаются друг от друга по своему характеру.

Несмотря на кажущуюся несерьезность, данная проективная методика многократно проверена, и ее эффективность подтверждена. Тем более процесс интерпретации строго регламентирован подробной инструкцией к тесту, а не делается «от фонаря», как захочется психологу.

Проективные методики способны измерять различные стороны личности: эмоциональные, интеллектуальные, волевые и т. д. Именно этот тип психодиагностических средств позволяет выявить скрытые мотивы людей, те проблемы, в которых даже сам человек себе не признается. Ведь, в отличии от опросников, в проективных методах человек не может схитрить и попытаться обмануть психолога.

Проекция в психологии (с примерами)

Поговорим о проекциях? Что это такое? И почему, когда нас в чем-то незаслуженно (как нам кажется) обвиняют, мы можем смело отвечать: «Это твои проекции!»

Начнем как всегда с примера. Водитель несется по городу, нарушая все мыслимые правила, звучно ругаясь и подрезая другие автомобили. И вот утыкается он в пробку под мостом. Открывает окно и какому-то вполне добропорядочному гражданину кричит: «Ты ездить научись, водишь как ненормальный!». 
Вот и проекция. То есть приписывание своих качеств и свойств другому, обычно неосознанное. Впервые об этом механизме заговорил Фрейд. Мы же помним еще с детства всякие поговорки: «По себе других не судят» и пр. 

В психологии проекцию называют защитным механизмом психики. Почему? Потому что тем самым человек снимает ответственность с себя («не мы такие – жизнь такая»). Мы можем проецировать на других не только свои отрицательные качества. Например, юная восемнадцатилетняя девушка может писать стихи, где будет описывать своего возлюбленного – брутального парня, тонким и творческим. Или ревнивый любвеобильный муж постоянно подозревает жену, хотя у самого «рыльце в пушку».

Этот механизм формируется еще в детстве. Например, родители усердно говорили, что «злиться – плохо!» То есть это качество запрещалось проявлять, а ведь это тоже такой важный механизм. Поэтому он остается где-то в более глубоких слоях нашей психики – в себе мы его с тех пор отрицаем, а вот в других – замечаем. Как в цитате с бревном и соринкой.

Чем опасны проекции? Тем, что приводят к ошибочному восприятию реальности. Механизм проекций легко можно отследить на примере тестов с нечеткими фигурами, на которых не видны их эмоции или действия двусмысленны. Например, Рисованный Апперцептивный тест (РАТ) Мюррея.

Как найти и вычислить проекции:
1. Проекции часто скрываются в оценках, например «Ты какой-то нервный».
2. Проекции часто кроятся за попыткой «говорить за других», например «Я точно знаю, что он думал, что я этого не узнаю». Как вы об этом знаете? Как вообще кто-то может ТОЧНО и наверняка знать мысли другого?
3. И конечно, проекции скрываются там, где нам КАЖЕТСЯ, что о нас думают. Да, ключевое слово кажется. Может и правда начальник нас недолюбливает, а может он поругался с другом и поэтому повысил голос.

Проекция она словно тень, боится света. Поэтому главный способ узнать, почему кто-то «какой-то нервный» или «косо на меня смотрит» спросить об этом. Однако, не в форме утверждения, мол «знаю, ты меня терпеть не можешь». А в форме «Мне кажется», и конечно начинать диалог не с «Ты такой-то», а например, «Я чувствую какую-то недосказанность», то есть со СВОИХ ощущений.

Автор: Надежда Железняк, психолог

Проекция в психологии — это что такое, примеры из жизни

Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат. projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными. Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.

Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию. Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации. Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.

Проекция является противоположностью интроекции. Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего. Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.

Что такое проекция в психологии

Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред. Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.

Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.

Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего. По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется. В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.

Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется. Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.

Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.

Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков. Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы. Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.

Различают такие условные виды проекции:

– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;

– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;

– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;

– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.

Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.

Проекция – психологическая защита

Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности. Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий. Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.

Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли. Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение. Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.

Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием. Они становятся ответственными за трудности и помогают игнорировать, что это части самого человека. К примеру, голод может объясняться особенностями работы желудка, а не собственным естественным желанием. Создающий проекцию субъект представляется пассивным объектом обстоятельств, а не активным действующим лицом жизни собственной индивидуальности.

Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.

Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут — классический пример проекции. В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «ты\он\она\они». То самое «белое пальто». И чем сильнее давление импульса, тем агрессивнее внешние нападки.

Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Проекция. Работа с проекцией в терапии.

Проекция – это импульс, который принадлежит человеку, но не присваивается им как свой собственный, а приписывается окружающей среде и другим людям, а затем переживается как направленный против самого человека.

Проективные высказывания часто содержат в себе обобщения: «все», «всегда», «никогда», «люди», «окружающие» и т. д. Как правило, за проекцией стоит интроект. Например, человек, который «проглотил» убеждение, что злиться нехорошо, «не видит» свою злость и не осознает ее, зато ему кажется, что окружающие часто злятся на него.

Из лекции Полины Гавердовской про проекцию:

Как возникает проекция

Высшие психические функции –механизмы, с помощью которых человек мозгами адаптируется к внешнему миру: мышление, память, восприятие, внимание, воля.

Восприятие (perception)– функция, связывающая нас с миром через органы чувств (зрение, слух).

Восприятие использует информацию, получающую из внешней среды, но много чем пользуется из опыта. Вижу, что мокрое, и это не обязательно трогать. Маленький ребенок уже опознает лужу. И не обязательно резаться, когда мы видим что-то острое.

Мы храним с помощью памяти информацию в виде образов.

То есть когда я что-то опознаю как что-то и мне не нужно проверять, это проекция. И в этом смысле восприятие проективно. Восприятие –проекция нашего прошлого опыта на предстоящие события.

Но бывает, что для того, чтобы убедиться, хорошо бы пощупать. Мокрое –мокрое, а если не знаем точно, можно пощупать. Но если мы видим, что другой –злой, то проверять мы не хотим. А если я вырос среди злых и агрессивных, я тем более не буду проверять. Когда я был маленький и проверял, мне прилетало.

Проблема проекции в том, что она к тому же и бессознательна.  Когда я не осознаю, проецируя, и еще не могу проверить, то я попадаю в отдельный мир, населенный моими персонажами.

Из-за того, что я не могу проверить, эти персонажи никуда не деваются, а из-за того, что я проецирую бессознательно, я никуда не могу из этого мира выйти. И тогда я очень замкнут и ограничен в способах поведения.

Примеры проекции

Из книги Психология в кино

Человек с жертвенными сценариями поведения, обвиняющий окружающих в том, что они его используют, отказывается признавать, что сам использует окружающих, вовлекая их в свою вечную игру «Причинять добро и пользу». Он старается, когда его никто не просил, лишь для того, чтобы потом обвинить одаренных его заботой в неблагодарности и «зацепить» их чувство вины.

Человек, который вдруг начинает тревожиться, что партнер его разлюбил (стал относиться намного безразличнее, охладел и вовсе скоро уйдет), не осознает, что, возможно, сам утратил свое былое возбуждение и теплые чувства к партнеру и давно уже в нем самом вызревает потребность расстаться. Причем, чем больше страх того, что партнер его бросит, тем сильнее его собственные сепарационные импульсы, которые не осознаются.

Проекция в максимальном своем проявлении – это паранойя. Параноик, который воспринимает мир как агрессивный и преследующий его, на самом деле сам является крайне агрессивным и не осознает, что хотел бы преследовать других. Яркий пример – Гарри Кол из «Разговора» Фрэнсиса Копполы. О параноидальном типе личности читайте здесь.

Также пример проекции -сновидение.  О работе со сновидениями читайте здесь

Работа с проекцией в терапии.

В терапии нужно начинать с определения бессознательной проекции. -Ты злишься на меня –нет –нет злишься. С чего ты взял? –я вижу, и сомнений в этом нет.

Начинаем с работы со слияния, это первый шаг, чтобы посеять в клиенте сомнение.  -Скажи, ты замечаешь, как сильно ты уверена, что я злая? (Разворачивание внимания на себя).

После того, как клиент замечает свою уверенность, с ним можно об этом говорить.  -Расскажи, почему ты так уверен.

Можно задавать уточняющие вопросы: -А как ты вообще узнаешь, что др человек злой. А на кого это еще похоже? А как у тебя вообще со злыми людьми? Какие важные люди были у тебя злые?

Либо работа в здесь и теперь : -А меня как распознаешь как злую, по каким признакам.

Расписывая переживание, клиент может от него отделиться, и это будет выход из слияния.

Рассматриваем эту проекцию, делая вид, что это часть восприятия: -Ок, ты уверен, что я зол, расскажи мне об этом, как ты увидела.

Здесь будет работать закон Бейсера (теория парадоксальных изменений) – по мере того, как я что-то осознаю, я уже другой –я теперь тот человек, который это осознает.

Осознавание придет само собой. Сомнения наступят сами собой, и дело терапевта –их только поддержать.

Можно спросить повторяются ли такие ситуации с др людьми. Как только клиент согласится, что да, люди разные, они меняются, а образ он носит с собой, это за два шага до присвоения проекции.

Иногда мы проецируем то, что касается нас (я сам зол сейчас), а иногда я проецирую не то, что во мне, а то, что у меня было.

Проецирование своего прошлого опыта.

Я проецирую на внешний мир нечто, что у меня уже было – это экономит мою энергию. Мне не нужно уже исследовать, у меня есть шаблон, пакетная реальность. Кто-то ведет машину агрессивно- я приторможу. Мама ходила с куриной гузкой на лице, и теперь когда я вижу такое на других, я стараюсь не общаться. Это приспособительный момент.

Проецирование того, что внутри меня, но не осознается.

Когда я проецирую что-то что есть во мне –это тип обращения с психическим материалом, когда он от меня исчез, но не целиком. У моей психики не хватает сил целиком его удержать (например, это связано со стыдом, запретом на злость).

Проекция это попытка адаптации.

Присвоение проекции в терапии это последний этап, когда мы спрашиваем клиента: это точно я или ты?

Если все этапы пройдены, последний наступает сам собой.

И даже если присваивается что-то неприятное: это я злой, это я хрупкий, это я не хотел с тобой общаться и пр., то чувства у клиента все равно приятные, потому что меня стало больше и все встало на свои места.

Из лекции Третьяка Л.Л.:

При работе с проекцией мы используем направленное фантазирование (по сути дела любая фантазия является проекцией), мы следуем за ним (фантазированием) и рассматриваем ее до конца, так, чтобы выявить конечное эмоциональное содержание, обращение проекции (смена «ты» на «я», «оно» на «я»), присвоение проекции, отождествление с проекцией.

Иногда мы можем делать управляемую проекцию, чтение мыслей, или, например, выделить кого-то из группы, кому приписываются те или иные мысли или чувства (кто здесь больше всего осуждает или чувствует что-то), разыгрывание роли, вопросы – «как ты об этом узнаешь…» и «что случится, если…».

Резюме про проекцию

Проекция – человек  склонен приписывать свои ощущения, эмоции, проблемы, мысли окружающей среде.

Примеры. «Я не злюсь, это все вокруг злятся на меня». Тревожный человек считает, что другие слишком тревожны. Добрые считают, что все вокруг добры. Так, человек, которые злится, может спросить другого «ты чего такой злой?»

Символический смысл проекции: «Вместо тебя я вижу другого/себя.

Символический образ проекции: Экран кинотеатра, зеркало.

Вербальные индикаторы: слово «я» заменяется на «ты», «он», «она».

Невербальные индикаторы проекции:  Избегание визуального контакта. Жесты. обращенные на другого.

Что происходит с возбуждением, направленным на достижение контакта: Источник возбуждения приписывается другому.

Местоимение: «оно» или «они» вместо «я».

Действия терапевта: Помощь клиенту в обнаружении в нем и принятии отвергаемых частей и своего личного опыта. Замена «ты», «он», на «я». Ориентирование в окружающей среде, за счет узнавания привычного клиенту поведения.

 

Все механизмы прерывания контакта в гештальте (слияние, интроекция, проекция и пр.)

 

Проекция в психологии | Обучение гипнозу

  • Гипнотические техники
    • Снижение активности сознания
      • Перегрузка
      • Номинализация
      • Разрыв шаблона
      • Затягивание в новую реальность
      • Диссоциация сознания и подсознания
    • Техники внушения
      • Метафоры
      • Скрытые команды
      • Согласие по инерции
      • Тройная спираль
      • Отвлеченное предложение
      • Встроенные внушения
    • Речевые стратегии
      • Трюизм
      • Причинно-следственная связь
      • Ограничение выбора
      • Допущение
      • Отрицание
      • Инкорпорация
      • Противопоставление
      • Смещение фокуса внимания
    • Классический транс
    • Работа с текстом
  • Личное влияние
    • Развитие голоса
      • Постановка голоса онлайн
      • Развитие резонаторов
      • Речевое дыхание
      • Диапазон голоса
      • Развитие дикции
      • Скороговорки
      • Артикуляция звуков
      • Нормы орфоэпии
      • Дефекты произношения
    • Ключи доступа к людям
    • Публичные выступления
    • Продвижение личного бренда
    • Развитие взгляда
    • Магнетизм личности
    • Формирование доверия
    • Защита от манипуляций
    • Способности психики
  • Мастерство общения
    • Контроль над общением
    • Коррекция убеждений
  • Мужчина и женщина
    • Соблазнение
    • Построение отношений
  • Программирование социума
    • Блуждающие психовирусы
    • Технологии зомбирования личности
  • Бизнес и политика
    • Внутрифирменные отношения
    • Привлечение клиентов
    • Манипуляции в политике
  • Разные статьи
  • Мотиваторы
  • Эксперименты
  • Закрытые уроки
  • Вопросы и ответы

Последние новости

  • 6 способов психологической защиты

  • 9 признаков социопата

  • Как увидеть суть людей за социальными масками

  • 10 фраз, способных изменить убеждение человека

  • Как дезактивировать негативный жизненный сценарий

  • Эффект привязки в гипн

Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу.

Все люди действуют, исходя из оценки ситуации и своего состояния. То есть, действие наполовину определяется средой. Тем, что человек видит перед собой.

Если человек видит что на него кричат — он будет действовать сообразно этому: кричать в ответ, закрываться, убегать, бить, подчеркнуто спокойно говорить, пытаться успокоить, виноватиться и кивать — на вкус.

Однако нужно помнить, что восприятие мира субъективно. Мы никогда не знаем что происходит в мире объективно. Мы видим через призму своего опыта. Так ребенок видит зеленую необычную штуку, взрослая женщина видит кактус, ее муж видит не просто кактус, а Ferocactus pilosus, а верблюд видит еду.

Тем более сложно определить что «на уме» у другого человека. Его чувства, реакции. Иногда он сам об этом говорит. Часто — не скрывает. Иногда мы догадываемся обо всем этом по невербальным проявлениям. Но все это — косвенные признаки. Он может соврать, может изобразить, мы можем ошибиться в трактовке невербальных сигналов.

Человек не терпит неизвестности и неопределенности. Если в поле его восприятия образуется информационный вакуум, он стремится его заполнить. Кто-то лезет вперед и исследует, кто-то выдумывает что там может быть, кто-то экстраполирует свой прошлый опыт, а кто-то — проецирует.

Что такое проекции?

Проекция — это защитный механизм, при котором субъективное содержание присваивается внешнему объекту.

Пример: Ефросинья едет в метро. Все косятся на нее и она просто чувствует, как все осуждают ее за дешевую одежду. Она ненавидит их всех, потому что это — самая дорогая одежда, что она может себе позволить и выглядит она вполне опрятно. И вообще, что такого!? Вон та тетка выглядит еще хуже и одета еще дешевле, а тоже имеет наглость осуждающе поглядывать!

После беседы с психологом может выясниться, что Ефросинья сама оценивает свою одежду как дешевую. Она очень хотела бы одеваться дороже. Для нее это важно. Она недовольна своей одеждой, но переживать за это стыд ей очень неприятно. И тут как раз, включается защитная реакция — она проецирует обвинения и оценку собственной внешности вовне. Так она во-первых, получает возможность спорить с ними и приводить контраргументы: «что такого?», «не в цене суть, а в стиле!», «ты одеваешься еще дешевле!». Во-вторых, она снимает с себя ответственность за свою же оценку себя, что позволяет ей не признавать фактов. Если все ее считают «дешевкой», а она злится на это, то выходит, что вроде как, и не дешевка она совсем.

Еще раз. Проекция — это когда человек свои собственные чувства, мысли, эмоции, намерения, опыт переносит на других людей.

Всем знаком проектор. Содержимое проектора находится внутри, но изображение мы видим там, куда проектор направлен.

Именно так работает механизм проекции. Куда бы ни посмотрел человек — он видит свое же содержимое. Возвращаясь к началу статьи, можно понять почему проекции мешают действовать адекватно ситуации. Человек, проецирующий свои переживания на окружающих будет реагировать не на самих окружающих, их он не увидит, а на свои собственные содержания. Что, конечно, не облегчит ему взаимодействие и не прибавит очарования.

Подробнее о типах проекции

Эксперимент для обнаружения проекций

Чтение мыслей. «Ах ты грязный старикашка!»

Вам понадобится напарник Василий. Василий есть у каждого, думаю, поэтому скучая на встрече с ним (вообще, довольно скучный тип), можно попробовать провести эксперимент на проекции.

Кроме Василия вам понадобится два кусочка бумаги и две ручки или карандаша. Каждому по комплекту.

Условия: Сядьте напротив друг друга в спокойной обстановке. Положите перед собой бумагу и ручку. Договоритесь кто ведет первым. Запомните правило — нельзя ни о чем говорить. Вообще, забудьте что вы умеете говорить. Во время всего эксперимента оба участника только молча рассматривают друг друга. Допустим, ведущий — вы.

Вы как ведущий, в течение 2-3 минут усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Вы можете попытаться внушить что-то Василию или передать ему чувство. Можете попытаться взорвать его голову силой мысли. При этом, вам запрещается как-то активно невербализировать. Не делайте каменное лицо, но не старайтесь чтобы Василий вас непременно понял. Просто транслируйте.

Задача Василия — наблюдать за вами и отлавливать свои ощущения и чувства. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Еще он должен попытаться уловить о чем вы думаете и что ему транслируете. Все свои догадки и чувства Василий фиксирует на бумаге. По возможности, сохраняйте контакт глазами.

Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.

По окончанию времени поделитесь друг с другом тем, что вы чувствовали и считали.

Почти наверняка расхождения будут кардинальными. Причем обратите внимание — то что вы «считали» из головы Василия — это на самом деле ваши собственные мысли и чувства. Теперь вы знаете как работает проекция.

Как узнать проекцию?

  • Она иррациональна. Вы можете знать что человек совершенно мерзкий, хотя ни разу с ним не общались. Внятных аргументов не сможете привести.
  • Проекция очень любит недостаток информации. Общение через интернет способствует проекции, как и общение по телефону.
  • Обычно проекция негативная. То есть, вы склонны испытывать дискомфорт когда общаетесь с человеком, на которого проецируете. Но бывает и позитивная, когда вам трудно принять свои собственные положительные качества. Не стоит объяснять почему этот случай реже.

Вот наглядный пример проекции: «мужчина, вы меня домогаетесь.»

Проекция в психологии: определение, механизм защиты, примеры

Сказал ли вам когда-нибудь прекратить проецировать на него свои чувства? Хотя проектирование часто отводится миру психологии, есть большая вероятность, что вы слышали этот термин в спорах и горячих дискуссиях, когда люди чувствуют себя атакованными.

Но что на самом деле означает проекция в этом смысле? По словам Карен Р. Кениг, M.Ed, LCSW, проекция означает бессознательное принятие нежелательных эмоций или черт, которые вам не нравятся в себе, и приписывание их кому-то другому.

Типичный пример — неверный супруг, который подозревает, что его партнер изменяет. Вместо того, чтобы признать свою неверность, они переносят или проецируют это поведение на своего партнера.

Почему некоторые люди проектируют? И есть ли что-нибудь, что может помочь кому-то перестать проектировать? Читай дальше что бы узнать.

Как и многие другие аспекты человеческого поведения, проекция сводится к самообороне. Кениг отмечает, что проецирование чего-то, что вам не нравится в себе, на кого-то другого, защищает вас от необходимости признавать те части себя, которые вам не нравятся.

Она добавляет, что люди, как правило, чувствуют себя более комфортно, видя отрицательные качества в других, а не в себе.

Кто это делает?

«Проекция выполняет то, для чего предназначены все защитные механизмы: удерживает дискомфорт о себе за пределами нашего осознания», — объясняет Кениг. Она говорит, что больше всего к проектированию склонны те, кто не очень хорошо знает себя, даже если они так думают.

Люди, которые «чувствуют себя неполноценными и имеют низкую самооценку», также могут иметь привычку проецировать на других свои собственные чувства неполноценности, добавляет психолог Майкл Брустайн, PsyD.Он указывает на расизм и гомофобию как на примеры этого типа проекции в более широком масштабе.

С другой стороны, люди, которые могут принять свои неудачи и слабости — и которым комфортно размышлять о хорошем, плохом и уродливом внутри, — обычно не проецируют. «В них нет нужды, поскольку они могут терпеть распознавание или переживание негативного отношения к себе», — добавляет Кениг.

Проекция часто выглядит по-разному для каждого человека. С учетом сказанного, вот несколько примеров от Кенига, которые помогут вам лучше понять, как проекция может разыграться в разных сценариях:

  • Если вы идете на обед, и кто-то продолжает говорить и говорить, а вы прерываете, они могут обвинить вы не умеете слушать и хотите внимания.
  • Если вы решительно отстаиваете свою идею на работе, коллега может обвинить вас в том, что вы всегда хотите идти своим путем, даже если вы склонны большую часть времени просто следовать их идеям.
  • Ваш начальник настаивает на том, что вы лжете о большом количестве часов, которые вы вкладываете в проект, в то время как именно он уходит из офиса раньше срока и не соблюдает сроки.

Если вы узнаете себя в любом из этих сценариев, не нужно ругать себя по этому поводу.Это может просто привести к большему проецированию. Вместо этого попробуйте сосредоточиться на , почему вы проецируете . Есть несколько способов сделать это.

Поищите себе самого себя

Хорошей отправной точкой, говорит Бруштейн, является проверка того, что вы действительно думаете о себе, особенно о своих слабостях. Кто они такие? Есть ли что-то, что вы активно делаете, чтобы им способствовать? Он рекомендует записывать эти вопросы в дневник.

Кениг согласен с важностью саморефлексии, когда дело касается проекции.Для нее саморефлексия означает «смотреть на себя с отстраненностью и любопытством, а не осуждать».

Посмотрите на свое поведение и посмотрите, склонны ли вы обвинять других в своих поступках или неправильно приписывать другим отрицательные качества. Если да, примите это к сведению и двигайтесь дальше. Постарайтесь не зацикливаться на этом и слишком строго судить себя.

Спросите кого-нибудь, кто понимает

Это звучит устрашающе, но Кениг рекомендует спросить кого-нибудь из ваших близких, замечают ли они, что вы проецируете. Убедитесь, что это тот, кому вы доверяете и с которым комфортно разговаривать.Поначалу может быть трудно говорить о нем, но постарайтесь быть с ними честным. Объясните, что вы пытаетесь лучше понять, как вы видите себя и других.

Просто убедитесь, что вы готовы услышать то, что не обязательно захотите слышать, если решите это сделать. Однако помните, что эта информация поможет вам научиться прекращать проектирование.

Обратитесь к терапевту

Хороший терапевт может быть одним из лучших инструментов для преодоления проекции. Они могут помочь вам определить и устранить причины, по которым вы проектируете, а также предоставить инструменты, которые помогут вам остановиться.

Если проектирование повредило близкие отношения, терапевт также может помочь вам восстановить эти отношения или предотвратить их возникновение в будущем.

Не знаете, с чего начать? Вот пять вариантов терапии на любой бюджет.

В человеческой природе есть желание защитить себя от болезненных или негативных чувств и переживаний. Но когда эта защита превращается в проекцию, возможно, пришло время взглянуть, почему вы это делаете. Это может улучшить не только вашу самооценку, но и ваши отношения с другими людьми, будь то сослуживцы, супруга или близкие друзья.

6 примеров психологической проекции, которую мы все совершаем ⋆ LonerWolf

Я склонен делать много предположений обо всем и обо всех.

Хотя я в основном на собственном горьком опыте узнал, что большинство людей не на самом деле думают, чувствуют и рассуждают так же, как и я, я давно понял, что склонность делать предположения — это форма наивности, что мы все в какой-то степени рожден.

К сожалению, делать предположения — которые тесно связаны с чем-то, известным как психологическая проекция — это не только то, что мы все делаем, но для нас характерно то, что сильно страдают за счет такой привычки.Если вы хронический проектор, вы будете ежедневно испытывать сильное беспокойство среди других людей, а также другие неприятные эмоции, такие как гнев, разочарование, обида и предубеждения.

Продолжайте читать, чтобы узнать, являетесь ли вы «серийным проектором» в повседневной жизни или нет.

Что такое психологическая проекция (с точки зрения обывателя)?

Что происходит, когда вы испытываете массу неудобных, смущающих и раздражающих эмоций, с которыми вы не хотите бессознательно иметь дело? По словам известного психолога Зигмунда Фрейда, эти эмоции проецируются на других людей, так что других человек становятся носителями наших собственных воспринимаемых недостатков.К счастью (или к несчастью) для нас, эта форма эмоционального смещения значительно упрощает жизнь с самими собой … потому что все, , остальные, ответственны за наши страдания, а не мы!

В результате экстернализации наших эмоций и восприятия их в других, мы продолжаем ужасно страдать, часто создавая ложные представления о себе, которые изображают нас как «жертву» или «хорошего / праведного человека», когда в действительности мы не .


Более подробная справка

Хотите узнать, как мы проецируем свое теневое «я» на других? В нашем журнале Shadow Work Journal мы даем более подробное руководство:


Общие примеры психологической проекции

Уловка, позволяющая видеть сквозь маску проекции, состоит в том, чтобы осознавать скрытые привычные циклы, в которые мы попадаем ежедневно.Некоторые из наиболее распространенных примеров психологической проекции, которую мы все совершаем, подробно описаны ниже:

1. «Он / она меня ненавидит!»

Дома, на работе или в любой другой ситуации мы все верили, что наши начальники, коллеги, свекрови, родственники и другие люди, с которыми мы контактировали, «ненавидят» или «не любят» нас. без причины. Хотя мы убеждены, что данные нам слова, интонации и короткие взгляды являются отражением скрытой ненависти, большинство из нас не понимает, что вера в то, что кто-то «ненавидит нас», часто является результатом проекции.Если мы в первую очередь испытываем сильную неприязнь к кому-то, нам свойственно защищаться от этого чувства, проецируя его на другого.

2. «Боже мой, она такая толстая / некрасивая / распутная!»

Как часто вы приставали к другой женщине (или мужчине), чей внешний вид чем-то вам не нравился? Возможно, вы испытали огромное чувство неприязни и неприязни к этому человеку, хотя на самом деле это огорчение является защитным механизмом, скрывающим ваши собственные более глубокие проблемы с телесным образом.Скорее всего, вы глубоко не уверены в собственном теле и, таким образом, бессознательно проецируете это отвращение на других.

3. «Мне неудобно от других людей».

Часто беспокойство и напряжение, которое мы чувствуем в окружении других, являются отражением того, как мы воспринимаем себя. Когда мы не уверены в себе или у нас низкая самооценка, обычно мы воспринимаем проблему как проблему с другими людьми, а не с нами самими. Эта классическая форма проекции распространена среди людей, страдающих социальной тревогой.

4. «Если я могу это сделать, то смогут и другие».

Это, пожалуй, один из самых тошнотворных типов проекций, которые делают другие, которые, хотя в некоторых отношениях лестны и мотивируют, в других совершенно нереалистичны. Как часто вы слышали рекламу или рекламу, в которой счастливые сияющие люди провозглашали: «Я похудел на 30 килограммов за 3 недели — вы тоже можете!» или: «Я заработал 1245 долларов за ночь — вы тоже можете!» Это распространенный пример проецирования, в котором не учитывается тот факт, что у всех разные возможности .Для нас также характерно личное совершение такого рода психологической проекции. Например, с нашими детьми мы можем подумать: «Если бы я был хорошим спортсменом, она тоже была бы», или с нашими коллегами мы могли бы подумать: «Если бы я мог организовать этот проект, он тоже смог бы». Часто такая форма проекции вызывает разочарование и разочарование.

5. «Это мерзко / плохо, убери от меня».

То, на что мы реагируем сильнее всего, больше всего говорит о том, чему мы придаем самое важное значение.Например, если мы терпеть не можем смотреть секс по телевизору, это вполне может быть отражением скрытого сексуального стыда или незащищенности, которые есть в нас самих. Гомофобия, а также часто тип проекции, особенно среди религиозных людей (например, вы знаете, что наибольшее количество гей порно потребляются государства «Bible Belt» в США?).


Электронная книга «Пробужденный эмпат»:

Написанный для очень чувствительных и эмпатических людей, Awakened Empath — это комплексная карта, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.


6. ​​«У него / нее роман».

Страх, что у вашего партнера / супруга роман или что он не заслуживает доверия, часто является отражением вашего отношения к себе. Все нормальные люди, живущие в отношениях, в тот или иной момент испытывают влечение к другим людям, и иногда это самопознание встречает страх и стыд, которые затем часто проецируются на другого партнера.

***

Помните, что эти шесть примеров отражают только то, что иногда случается, , а не то, что всегда бывает .Например, ваш партнер действительно может вам изменять, и в этом случае с этим нужно что-то делать. Однако не следует исключать и психологическую проекцию.

Мы все проецируем в своей повседневной жизни, чтобы защитить себя от эмоций, мыслей и представлений, которые мы считаем слишком «плохими», «уродливыми», «постыдными» или «неконтролируемыми». Часто эти отрицаемые аспекты нас самих образуют наше теневое «я» и могут быть реинтегрированы только с помощью теневой работы. Вот почему так важно определить и понять, какие типы проекций влияют на нас больше всего.

Какие формы проекции вы испытывали в повседневной жизни?

Что такое проекция? Психология, пример и применение для ваших отношений

Автор: Дженни Чанг

Обновлено 9 марта 2020 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Есть
вы
Когда-либо
не нравится
кто то
а также
убежденный
сами
что
Oни
возмущен
вы
слишком?
Есть
вы
обвиняемый
другие
из
списывание
на
а
контрольная работа
когда
вы
сделал
в
тем же?
Или
иметь
вы
Когда-либо
было
а
плохой
стрижка
а также
стал
параноик
мышление
что
каждый
был
глядя
в
вы
так как
из
Это?
Эти
находятся
общий
Примеры
из
проекция
а
психологический
защита
механизм
используемый
к
защищать
ан
индивидуальный
против
отрицательный
а также
нежелательный
чувства
а также
мысли.


Какие
Является
Психологические
Проекция?


Источник:
pxhere.com

Проекция
является
бессознательно
нанятый
от
в
эго
а также
вовлекает
в
процесс
из
приписывание
нежелательный
эмоции
вы
не
подобно
на
кто то
еще,
скорее
чем
признавая
что
Это
существует
в
сами.
Это
включает в себя
перекладывание вины
а также
ложно
обвиняя
другие
из
проступок.
Один
специфический
пример
из
этот,
который
имеет
был
доказано
от
исследование,
было бы
быть
а
мужчина
ВОЗ
читы
на
его
супруга
с участием
а
коллега,
но
подозреваемые
что
его
жена
является
будучи
неверный
а также
обвиняет
ее
из
неверность
вместо.

Проекция
является
а
обычно
принял
механизм
что
искажает
реальность
из
как
Это
является.
Это
экстернализирует
а
человек
отрицательный
качества
или
черты
на
за пределами
силы
который
делает
не
обязательно
иметь
к
быть
еще один
человек.
Винить
мог
быть
направленный
к
в
Окружающая среда,
правительство,
общество
или
четный
неодушевленный
объекты.
За
пример,
а
подросток
думает
что
его
машина
является
смущающий
а также
проекты
от
веря
Это
является
в
причина
Зачем
женщины
воля
не
Дата
ему.

Это
работает
на
личный
а также
Международный
уровни
а также
имеет
был
предупрежден
против
за
тысячи
из
лет,
с участием
Иисус
отмечая,
«Зачем
делать
вы
смотреть
в
в
пятнышко
из
опилки
в
ваш
брата
глаз
а также
платить
нет
внимание
к
в
доска
в
ваш
глаз? «

Там
находятся
три
Генеральная
типы
из
психологический
проекция:



  1. Невротик
    Проекция

    является
    в
    самый
    общий
    тип
    из
    проекция
    где
    кто то
    атрибуты
    чувства,
    мотивы,
    желания,
    а также
    отношения
    Oни
    считать
    неприемлемо
    на
    кто то
    еще.Этот
    тип
    самый
    близко
    встречает
    в
    определение
    из
    психологический
    проекция.


  2. Дополнительный
    Проекция

    имеет место
    когда
    ан
    индивидуальный
    верит
    что
    каждый
    еще
    акции
    в
    тем же
    мнения
    а также
    мысли
    он
    или
    она
    делает.
    За
    пример,
    а
    женщина
    является
    обеспокоенный
    около
    климат
    изменение,
    но
    когда
    она
    понимает
    не
    каждый
    чувствует
    в
    тем же
    путь,
    она
    является
    в шоке.


  3. Бесплатный
    Проекция

    имеет место
    когда
    кто то
    предполагает
    что
    Другие
    люди
    обладать
    в
    тем же
    навыки и умения
    Oни
    делать.За
    пример,
    а
    талантливый
    готовить
    может
    думать
    что
    каждый
    должен
    быть
    способный
    к
    сделать
    в
    тем же
    блюда
    он
    может
    с участием
    легкость.

Проекция
делает
не
всегда
иметь
отрицательный
последствия.
Дополнительный
проекция
дает
люди
а
смысл
из
взаимность
а также
помогает
их
иметь отношение
к
другие
Больше
легко.

Это
может
также
быть
используемый
к
подключиться
с участием
люди
что
Oни
хотеть
к
идентифицировать
с участием.
An
пример
из
этот
было бы
быть
попытка
к
прикреплять
сами
к
успех
от
проектирование
на
кто то
богатый
а также
мощный
который
довольно часто
полученные результаты
в
в
чрезмерная идеализация
из
что
человек.

Так как
проекция
имеет место
на
ан
без сознания
уровень
Это
является
довольно часто
тонкий
а также
следовательно
не
легко
опознаваемый.


Зигмунд
Фрейд
А также
Психологические
Проекция


Источник:
rawpixel.com

В
психологический
проекция
был
первый
концептуализированный
от
в
Австрийский
невролог
а также
«отец
из
психоанализ»
Зигмунд
Фрейд.
Это
был
позже
изысканный
в дальнейшем
от
его
дочь
Анна
Фрейд
а также
Карл
Авраам.

Фрейд
найденный
что
в течение
его
сессии,
некоторые
из
его
пациенты
было бы
обвинять
другие
из
поведение
что
мы
очевидный
в
самих себя.Он
обратил внимание
что
его
пациенты
мы
способный
к
по рукам
с участием
их
эмоции
лучше
от
действующий
в
этот
манера.

Он
верил
что
если
ан
индивидуальный
не мог
принять
их
мысли
эмоции,
желания,
а также
чувства
(будь то
отрицательный
или
положительный),
Oни
было бы
быть
бессознательно
размещен
за пределами
из
самих себя
на
кто то
еще.
Это
был
а
путь
из
отвергая
неудобный
чувства
а также
импульсы
что
может
быть
ревнивый
сердитый,
или
сексуальный.


Зачем
Делать
Мы
Проект?

подобно
все
Другие
защита
механизмы,
проекция
является
а
справляться
техника
нанятый
от
в
хрупкий
эго
к
защищать
сам
из
тревожный
мысли
а также
эмоции
что
находятся
трудно
к
принять
или
экспресс.люди
заниматься
в
проекция
регулярно,
будь то
сознательно
или
не,
особенно
когда
Oни
Чувствовать
атаковали
в течение
нагретый
аргументы
а также
обсуждения.

люди
склоняться
к
быть
Больше
удобный
указывая
вне
в
отрицательный
части
из
другие
скорее
чем
противостоять
Это
в
самих себя.
В
в
тем же
время,
в
человек
эго
хочет
к
верить
в
а также
сохранить
его
положительный
самооценка
а также
достоинство
в
все
расходы.
когда
этот
является
под угрозой,
а
человек
подсознательно
идет
на
в
оборонительный
а также
экстернализирует
отрицательный
эмоции,
так
Oни
делать
не
иметь
к
по рукам
с участием
Это.В
этот
путь,
в
Опасность
является
по-видимому
перенаправлен.

Проекция
может
быть
научился;
если
а
родитель
был
эмоционально
недоступен
а также
прогнозируемый
их
эмоции,
в
ребенок
может
зеркало
что
поведение
а также
воля
учиться
к
подавлять
определенный
эмоции
из
их
родители
к
появиться
хороший
или
милый.
Детство
травма
может
способствовать
к
в
идея
что
определенный
эмоции
находятся
неприемлемо,
такой
в качестве
печаль
или
уязвимость.

В
люди
ВОЗ
находятся
самый
в
риск
из
а
проект
находятся
те
ВОЗ
иметь
а
бедные
смысл
из
идентичность
или
делать
не
иметь
а
хорошо развитый
эмоциональный
интеллект.Oни
отставание
подавлен
эмоции
что
Oни
Чувствовать
стыдно
или
боюсь
оф.
Те
с участием
низкий
самооценка
а также
неполноценность
сложный
находятся
также
Больше
вероятно
к
проект
в качестве
Oни
склоняться
к
непосредственный
их
чувства
из
никчемность
на
другие.

На
в
Другие
рука,
люди
ВОЗ
может
принять
их
слабые стороны
а также
неудачи
находятся
Меньше
вероятно
к
проект.
Если
а
человек
может
признать
а также
опыт
а
спектр
из
эмоции
без
самооценка,
будь то
Oни
находятся
положительный
или
отрицательный,
Oни
делать
не
Чувствовать
в
нужно
к
проект.


Какие
Находятся
В
Последствия
Из
Проекция?

Проекция
вовлекает
а
форма
из
диссоциация
а также
в
крайний
случаи
может
результат
в
ан
индивидуальный
будучи
истощенный
из
их
личность.Это
имеет
был
приписанный
к
моральный
беспокойство
а также
паранойя
где
в
части
из
себя
что
а
человек
не любит
находятся
прогнозируемый
так
что
Oни
верить
другие
не нравится
их
слишком.


Источник:
rawpixel.com

Какие
является
Больше,
так как
проекция
оправдывает
неприемлемо
поведение,
Это
имеет
а
во многом
отрицательный
эффект
на
отношения
а также
способствует
к
межличностный
конфликты
а также
проблемы.

Наиболее
люди
ВОЗ
проект
делать
не
иметь
любой
лежащий в основе
вопросы
но
проекция
имеет
был
доказано
к
быть
а
частый
симптом
в
умственный
здоровье
заботы
такой
в качестве

пограничный
личность
беспорядок
(БЛД).Кто то
борется
с участием
БЛД
может,
за
пример,
иметь
а
страх
из
оставление
а также
проект
этот
от
неправильно
обвиняя
друзья
а также
семья
из
желая
к
уехать
их.

Более того,
в
проекция
имеет
был

широко
доказано
к
быть
подарок
в
нарциссический
личность
беспорядок.
А
нарциссический
человек
может
сказать
к
кто то,
«Вы
никогда
Слушать
к
мне
а также
уважение
мне,»
но
делает
не
Слушать
или
уважение
что
человек
в
возвращение.
Или
он
может
непосредственный
винить
на
его
партнер
говоря
что
он
выполнено
плохо
в
а
Работа
презентация
так как
она
сделал
ему
идти
к
в
фильмы
с участием
ее
в
предыдущий
ночь.

Сочувствие
а также
идентификация
находятся
верил
к
быть
в
обеспечить регресс
формы
из
проекция
где
кто то
‘проекты’
в
воспринимается
эмоции
а также
мысли
из
другие
на
самих себя.


Примеры
Из
Проекция

А
женщина
ВОЗ
является
воровство
объекты
из
в
супермаркет
опасения
что
ее
кошелек
является
собирается
к
быть
украли.

А
мужчина
постоянно
переговоры
на протяжении
обед,
но
когда
он
является
прервано,
обвиняет
в
Другие
человек
за
желая
внимание
а также
будучи
а
плохой
слушатель.

А
женщина
проекты
все
ее
надежда
на
ее
Терапевт,
надеясь
что
она
может
исправить
ее.

Его
чувства
из
гнев
угрожать
а
мужчина,
так
он
обвиняет
еще один
человек
из
имея
враждебный
мысли
около
ему
а также
имея
гнев
управление
вопросы.

А
мать
давление
ее
дети
к
быть
успешный
когда
она
имеет
не
достигнуто
ее
своя
цели
в
жизнь.

А
мужчина
жалуется
около
ан
‘зло’
политик
но
является
не
осведомленный
из
в
способы
он
является
недобрый
или
жестокий
к
люди
в
его
своя
жизнь.

An
чрезвычайно
критический
женщина
явно
точки
вне
когда
другие
находятся
будучи
критический.


Как
Чтобы
Стоп
Проектирование
В
Ваш
Отношения

Наиболее
люди
делать
не
понимать
что
Oни
находятся
проектирование
а также
так как
в
процесс
вовлекает
сохранение
нежелательный
части
из
самих себя
вне
из
сознательный
осведомленность
Это
может
быть
хитрый
к
идентифицировать.

Если
вы
думать
вы
находятся
проектирование
в
хороший
Новости
является
что
там
находятся
вещи
вы
может
делать
к
взять
что
первый
шаг
к
изменение.
Это
воля
не
случиться
с ночевкой,
хотя,
а также
является
а
процесс
что
вовлекает
полный
прозрачность
с участием
сами
а также
в
полный
спектр
из
ваш
эмоции.

В
первый
а также
самый
важный
вещь
вы
может
делать
является
к
признать
когда
вы
находятся
вовлечение
в
проекция.
Осведомленность
является
в
величайший
инструмент
за
изменение.
однажды
вы
Начало
замечая
в
моменты
вы
находятся
критикуя
или
обвиняя
еще один
человек;
в
защита
механизм
автоматически
начинается
к
ослабить.


Источник:
pexels.com

Затем,
вы
может
Начало
к
исследовать
ваш
слабые стороны
от
письмо
их
вниз.
Саморефлексия
является
жизненно важный
когда
Это
приходит
к
разборка
в
привычка
из
проекция.Этот
делает
не
подлый
судить
сами
или
положить
сами
вниз,
но
просмотр
сами
с участием
непривязанный
любопытство.

Просить
кто то
вы
доверять
а также
ВОЗ
знает
вы
Что ж
если
ваш
проект.
Объясните
к
их
что
вы
находятся
пытаясь
к
понять
как
вы
может
быть
подвергая опасности
ваш
отношения
с участием
защита
механизмы.
Четный
хотя
какие
следует
может
быть
жесткий
к
слышать,
этот
Информация
может
Помогите
вы
предотвращать
или
уменьшить
происшествия
из
Это
происходит
снова и
что
является
бесценный.

Изучить
в
отношения
в
ваш
жизнь
где
там
является
а
значительное
количество
из
негодование
или
негатив.Есть
вы
прогнозируемый
ваш
нежелательный
эмоции
на
что
человек?
Вы
может
найти
что
Говорящий
с участием
а

лицензированный
Терапевт
воля
Помогите
вы
исследовать
те
отношения
а также
ваш
внутренний
пейзаж
Больше
достоверно.
Терапия
является
один
из
в
Лучший
инструменты
за
преодоление
проекция
в качестве
а
психолог
может
Помогите
вы
признать
узоры
из
проекция
а также
Помогите
вы
перестроить
отношения
что
может
иметь
был
поврежден
от
Это.

Наконец,
помнить
что
имея
а
спектр
из
эмоции
является
а
знак
из
а
здоровый
разум.
Чувства
всегда
обслуживать
а
цель,
четный
если
Oни
находятся
неудобный
к
опыт,
а также
может
вести
к
больше
самосознание
а также
положительный
изменение.За
пример,
гнев
может
Помогите
вы
задавать
границы
а также
печаль
может
раскрывать
какие
является
важный
к
вы
в
жизнь.


В
Еда на вынос

Это
является
естественный
за
ваш
эго
к
защищать
вы
из
болезненный
чувства
а также
интенсивный
импульсы.
Это
является
в
путь
защита
механизмы
находятся
разработан.
Но
когда
Это
повороты
в
хронический
проекция
а также
вредит
ваш
благополучие
а также
отношения,
Это
может
быть
мудрый
к
взять
а
близко
а также
жесткий
смотреть
в
ваш
внутренний
‘тень,’
в качестве
Карл
Юнг
было бы
сказать,
а также
учиться
к
принять
ваш
богатый
эмоциональный
репертуар
в качестве
Это
является.Делать
так
может
улучшить
ваш
самооценка
а также
отношения
а также
укреплять
ваш
эмоциональный
самосознание
а также
стойкость.

Что такое сублимация? Психология, определение и примеры

Автор: Юлия Томас

Обновлено 15 июля 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Слово «сублимация» имеет интересную подоплеку.Основное значение этого слова — «изменить форму». В прошлом это слово означало улучшение или повышение статуса до более высокого уровня. Сегодня он используется в химии для описания того, что происходит, когда твердое тело переходит непосредственно в газ. Определение психологии сублимации совершенно иное, но его все же можно рассматривать как способ подняться на более высокий уровень, чем в исходном определении. Вот что это значит в психологии.

Источник: rawpixel.com

Сублимация — определение психологии

Психология предлагает определение сублимации, которое относится к человеческим побуждениям и поведению.В какой-то момент жизни практически у каждого возникают побуждения и желания, которые в других отношениях являются социально неприемлемыми или проблематичными. Сублимация — это защитный механизм, который человек может использовать, чтобы направить эти неприемлемые чувства и побуждения во что-то безобидное и, возможно, даже продуктивное и полезное.

Идея сублимации Фрейда

В сублимации Зигмунд Фрейд видел, как энергия желаний Оно, особенно сексуальных побуждений, трансформируется в мысли и действия, которые ценятся в обществе.Другими словами, инстинктивные импульсы направлялись на неинстинктивные занятия.

Хотя психоаналитическая теория Фрейда сегодня гораздо менее популярна, чем во времена Фрейда, многие психологические концепции взяты из его работ. Другие аспекты его теорий вышли из моды, но идея защитных механизмов, используемых разумом для самозащиты, все еще остается очень влиятельной концепцией.

Что такое защитный механизм?

Термин «защитный механизм» пришел из теории Фрейда.Фрейд считал, что психика состоит из трех частей: ид, эго и суперэго. Идентификатор — это то место, где обитают инстинкты и примитивные побуждения. Суперэго — это критическая часть психики, состоящая из идей, полученных в результате культурного обучения. Эго — реалистичная часть психики. Когда побуждения Ид вступают в противоречие с требованиями и моралью Супер-Эго, эго обычно находит способ разрешить конфликт.

Разуму нужен способ скрыть свои внутренние побуждения и чувства. В противном случае они могут резко снизить вашу самооценку и вызвать беспокойство или депрессию.Дочь Фрейда Анна изложила набор так называемых защитных механизмов. Это процессы, которые эго использует для разрешения конфликтов между ид и суперэго. Это психические процессы, которые обычно происходят на бессознательном уровне. В этот список вошло:

  • Подавление — чувство выталкивается в бессознательное.
  • Формирование реакции — поведение, противоположное тому, что вы чувствуете.
  • Проекция — вы видите в других свои неприемлемые чувства.
  • Отрицание — вы отрицаете, что произошло то, что вас расстраивает, или что у вас есть чувства, связанные с этим.
  • Регрессия — вы мысленно возвращаетесь к тому моменту в вашей жизни, когда вы чувствовали себя в большей безопасности или более приемлемым.
  • Рационализация — вы рационализируете или оправдываете свои чувства и поведение.
  • Интеллектуализация — вы сосредотачиваетесь на том, чтобы рационально думать о своих чувствах и побуждениях до такой степени, что вы блокируете их эмоциональное содержание.
  • Перемещение — вы переносите свои неприемлемые чувства на кого-то или на что-то менее опасное, чем человек или вещь, которая стоит за ними.
  • И сублимация — вы превращаете «плохие» побуждения в положительную и продуктивную деятельность.

Источник: rawpixel.com

Примеры сублимации

Теоретическое обсуждение сублимации может дать основу для общего понимания того, что это такое.Однако сложно полностью понять идею, пока вы не сможете визуализировать конкретные примеры того, как она работает. Вот несколько сценариев, в которых может сыграть роль сублимация.

Гнев и агрессия

В большинстве ситуаций гнев и агрессия социально неприемлемы, хотя бывают и исключения. Хотя некоторые люди часто изливают свой гнев, последствия часто могут быть крайне негативными. Чтобы избежать этих негативных последствий, они могут использовать сублимацию для перенаправления этих побуждений.Вот несколько примеров.

  • У кого-то сильное желание резать людей. Вместо того, чтобы поддаваться этому агрессивному побуждению, они становятся хирургом — ситуация, когда они могут резать людей и помогать им, а не причинять им вред.
  • Вы очень на кого-то сердитесь. Вместо того, чтобы начать с ними спор или сделать что-то вредное для них, вы вкладываете всю свою энергию в реконструкцию своего дома. С каждым ударом молотка вы используете энергию гнева, чтобы делать что-то положительное.
  • Вы не можете перестать думать о том, как вы злитесь на начальника после того, как вам сделали выговор на работе. Вместо того, чтобы бросить курить или вступить в спор с боссом, вы решаете после работы совершить долгую прогулку до дома. К тому времени, как вы приедете, вы устали, но ваш гнев существенно снизился.

Источник: rawpixel.com

  • Ты так зол, что тебе просто хочется кого-то ударить. Вместо того, чтобы ударить первого встречного, вы идете в тренажерный зал и записываетесь на уроки бокса или присоединяетесь к футбольной команде, где вашу агрессию можно рассматривать как положительную черту.

Неприемлемые сексуальные побуждения

Сексуальные побуждения, конечно, не всегда неприемлемы. Если вы состоите в отношениях, это считается нормальным. Они могут привести к более тесной связи, а также принести новую жизнь в мир. Однако многие сексуальные влечения считаются девиантными или вредными по другим причинам. Вот несколько способов, которыми люди могут сублимировать эти побуждения.

  • Допустим, вы собираетесь за город по работе. У вас есть желание изменить супругу, пока вас нет дома.Вы можете направить эту энергию на то, чтобы больше узнать о своей отрасли, расширить круг деловых партнеров или осмотреть достопримечательности нового города.
  • У вас есть сильные сексуальные влечения, которые в глубине души вы считаете неуместными. С помощью сублимации вы трансформируете свои сексуальные импульсы в художника. Ваш разум защищает вас от выполнения ваших тревожных побуждений, чтобы не воспринимать себя как сексуального извращенца.
  • Вы чувствуете, что постоянно занимаетесь сексом, но ваша беспорядочная половая жизнь подвергает вас риску заболеваний, передающихся половым путем, или нежелательной беременности.Итак, вы используете эту энергию конструктивными способами, которые не обязательно связаны по содержанию с этими побуждениями. Например, вы можете начать бегать и готовиться к марафону.

Другие неприятные ощущения

Сублимация также может помочь превратить другие негативные чувства в позитивные. Следующие примеры показывают другие способы сублимации.

  • Ваш парень или девушка жестоко бросает вас. Вы убиты горем. Однако вместо того, чтобы поддаваться грусти и отчаянию, вы занимаетесь искусством, писательством, садоводством или украшением дома, чтобы создать что-то прекрасное.
  • Вы получили необратимую травму в машине.

Как восстановить лучшее в себе

Обзор: Понимание механизма психологической проекции может помочь вам реализовать свой потенциал. Вот как.

______________

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь, возможно, о ком-то, к кому вы испытываете трепет.

Какое главное качество или качество вы больше всего цените в этом человеке?

Может быть, их смелость, их убежденность, их харизма, их ум, их творческие способности, их талант.Какое качество вам больше всего нравится?

А теперь подумайте о ком-то, кого вы презираете. Презирать слишком сильно? Затем подумайте о ком-то, кто часто вас неправильно третирует.

Что вам в них не нравится? Может быть, их эгоизм, их невежество, их мерзость, их недостоверность.

Одно из самых захватывающих открытий в психологии за последнее столетие — это ментальный механизм, называемый проекцией .

Давайте посмотрим, как это работает…

Как работает психологическая проекция

По сути, это звучит так: начиная с раннего детства, мы начинаем психологически отрезать части себя.

Мы отделяемся от наших лучших частей себя, таких как отвага, щедрость и сострадание.

И мы перестаем отождествлять себя со своими худшими сторонами, такими как зависть, мелочность и гнев.

Мы отрезаны от всего, что не можем найти способ интегрировать. Поступая так, мы отдаляемся от всего, что не получает одобрения или одобрения со стороны нашего окружения, включая наших родителей, учителей, семью и друзей.

Мы стремимся стать в каком-то смысле «нормальными», средними. Отчаянно желая вписаться в детство и юность, мы ищем середину.

Не наша середина , а середина наших социальных групп и самого общества.

И наши школьные системы, к сожалению, поддерживают эту операцию на душе. Эти системы очень эффективны в лишении нашего врожденного гения, тех качеств, которые отталкивают нас далеко от любого «среднего».

Но мы не можем отрезать от себя частей. Я имею ввиду, куда они на самом деле собираются пойти?

В мультфильме Inside Out креативщики Pixar проиллюстрировали эти отрицаемые части и потерянные воспоминания, когда мяч был брошен в темную бездну.Один из аспектов личности, в данном случае Джой, должен отправиться в опасное приключение, чтобы получить доступ к этим потерянным частям.

Все эти качества упакованы в то, что психоаналитики называют тенью. Или то, что поэт Роберт Блай называл невидимой сумкой, которую мы тащим за собой с детства.

(Для получения бесплатного инструктивного руководства о том, как встретить и интегрировать вашу тень, щелкните здесь.)

Итак, поскольку мы не можем легко определить эти качества внутри себя, наш мозг проецирует их на других.

Когда вас раздражает эгоизм вашего коллеги на работе, вы наблюдаете его эгоизм. Но ваше раздражение — результат того, что вы не владеете собственным эгоизмом.

Иначе вы бы не раздражались. Вы бы увидели эгоизм своего коллеги и сразу же признали бы в себе эгоизм. ( Потому что мы все зеркала друг для друга .)

Вместо этого у вас есть понимание, основанное на самосознании. Не было бы эмоционального триггера, вызывающего раздражение.

Поклонение герою — психологическая проекция

Верно и обратное: мы проецируем наши величайшие потенциалы и возможности на других людей.

Тогда этот человек становится для нас больше, чем жизнь.

Наша культура созрела для такого рода психологической проекции. Мы называем это «поклонением героям», и это происходит во всех сферах, во всех отношениях, в семье, школе и офисе.

Допустим, вы начинающий оратор. Вы внимательно следите за работой любимого оратора.

Иногда вы боготворите его, ловя каждое его слово. Вы восхищаетесь его непринужденным спокойствием и уверенностью на сцене.

Вот и вы проектируете. Вы отказались от своей уверенной стороны и отождествили себя с более тревожной и пугающей частью себя. В противном случае вы бы не трепетали перед ним.

Вместо этого вы заметите неуверенность этого говорящего за его уверенным видом.

То есть вы бы увидели его не героем, а как человека.

Разница между этим оратором и вами в основном в том, что он прилагает больше усилий, чтобы оказаться на этой сцене.

Он может быть честен со своей неуверенностью или обманывает себя.

В любом случае, его незащищенность присутствует. А если вы этого не видите, то это только потому, что вы проектируете. И мы все проецируем на других большую часть времени .

Многие люди поступают так со знаменитостями. Для них такие люди, как Брэд Питт и Анджелина Джоли, как члены королевской семьи. Другие проецируют на музыкантов или звездных спортсменов.

Деловые люди часто поступают так с титанами индустрии, такими как Ричард Брэнсон, Билл Гейтс или Илон Маск.

Они не видят, что эти люди демонстрируют свои публичные личности — они представляют архетипы, а не людей.

Эти фигуры становятся сверхчеловеческими для тех, кто на них проецируется.

Энтузиасты самосовершенствования могут проецироваться на таких фигур, как Тони Роббинс или Тим Феррис. Они могут видеть в них производительные машины, бесстрашные, эффективные, властные.

Духовные искатели проецируют свои лучшие стороны на таких людей, как Экхарт Толле или Далай-лама.

В в каждом поле есть множество персонажей, на которых проецируются легионы людей.

См. Также: Расшифровка архетипа героя

Нарушение психологической проекции

Но мы не просто проецируем свои лучшие качества на знаменитостей. Мы также проецируем на нашего супруга, друзей, коллег по работе и даже на соседей.

Проблема не в том, что мы проецируем на других. Это нормальный и здоровый процесс в нашем собственном развитии.

Проблема возникает, когда мы не вспоминаем наши прогнозы и не реинтегрируем наши скрытые потенциалы.

Иногда эти прогнозы не оправдываются, особенно когда скандалы попадают в поле зрения общественности.

Сколько людей были шокированы неверностью Тайгера Вудса? Как мог хороший, порядочный спортсмен постоянно изменять жене?

Только в виде психологической проекции может возникнуть такой вопрос.

Я проецировал свое внутреннее золото на различных «гуру самопомощи» в возрасте 20 лет и на духовного учителя в возрасте 30 лет.

Каждый раз я поднимал эти цифры высоко над собой.Их характер, способности, атрибуты и достижения были так далеко от моих возможностей, что я мог только трепетать перед ними.

Доступ к информации, стоящей за их публичной персоной, в конечном итоге помог сломать эти прогнозы.

В каждом случае я постепенно узнавал больше о реальном человеке, скрывающемся за его социальной маской.

Каждый раз я был шокирован, затем сбит с толку, затем пришел в ярость. Я не понимал, что происходит.

Разочарование было трудным.Я чувствовал себя преданным, обманутым. Но это потому, что я не понимал, как работает психологическая проекция.

Теперь я знаю, что мое разочарование было вызвано тем, что я бессознательно проецировал на них свой собственный скрытый потенциал.

Почему мы проецируем наши лучшие качества на других

Вот три причины, по которым мы проецируем свои лучшие вещи на других:

Эти положительные качества противоречат нашей сознательной идентичности.

Например, у вас может быть скрытая природная уверенность, или острый ум, или большое заботливое сердце.

Эти качества могут противоречить вашему текущему поведению (которое было обусловлено вашим ранним окружением — родителями, учителями, детьми в школе) и тем, как вы себя видите.

Психологи называют это когнитивным диссонансом . Уму не нравится эта двусмысленность и путаница.

В этом случае ваш разум действительно не знает, что делать с этими положительными качествами или как относиться к ним.

Итак, когда мы не знаем, как вернуть в нас эти положительные качества, нашему разуму остается только один вариант: проецировать их на другого .

Источник

Обладать этими качествами — огромная ответственность.

Фраза, ставшая известной создателем комиксов Marvel Стэном Ли, хорошо объясняет это: «С большой силой приходит и большая ответственность».

Психологи считают проекцию «защитным механизмом». Мы делаем это, чтобы обезопасить себя и в известных . Восстановление наших прогнозов — хороших и плохих — неизвестно, и поэтому кажется небезопасным.

Мы часто уклоняемся от этой ответственности, потому что это означает полную ответственность .

Что, если мы обладаем этими удивительными силами? Что, если нам не удастся реализовать эти скрытые потенциалы?

Но что более важно, это означает, что нам некого винить, кроме самих себя. Это означает, что никто из нашего прошлого или настоящего не является определяющим для нашего будущего характера и поведения.

Это, если вы посмотрите на это глубже, может напугать ту часть нас, которая сопротивляется росту и развитию.

У нас фиксированное мышление.

Исследование успеха психолога Кэрол Двек показало, что мы придерживаемся либо фиксированного мышления, либо установки на рост (или смешанного).

При фиксированном мышлении мы считаем, что наш интеллект и способности статичны. Это приводит к желанию выглядеть умным и склонности чувствовать угрозу со стороны чужого успеха.

Напротив, с установкой на рост мы понимаем, что интеллект и способности можно развивать.

Это приводит к желанию учиться и склонности находить уроки и вдохновение в успехе других.

С установкой на рост вам суждено все больше и больше актуализировать свой скрытый потенциал, давая вам большее чувство свободы воли.

Обладая установкой на данность, вы склонны выходить на плато в начале жизни и прерываете самоактуализацию.

То есть, обладая установкой на данность, вы всегда будете проецировать свой потенциал на других и никогда не приложите усилий, чтобы реализовать его в себе.

Обладая установкой на данность, вы завидуете успеху других . С установкой на рост успех в других учит и вдохновляет вас лучше реализовывать свой собственный потенциал.

Только с установкой на рост вы сможете вернуть себе лучшее.

Открытие своего внутреннего золота

Большая часть нашего потенциала скрыта от нас.

Мы не осознаем, на что мы действительно способны: наши врожденные сильные стороны, драйв, дисциплина, скрытые таланты, смелость и творческие способности.

Юнгианский писатель Роберт Джонсон точно называет наш неиспользованный потенциал «внутренним золотом».

Он пишет в Inner Gold: Understanding Psychological Projection:

Внутреннее золото — высшая ценность в человеческой психике.Это наша душа, Самость, самая сокровенная часть нашего существа. Это мы в лучшем виде, наш подарок себе в двадцать четыре карата. У каждого есть внутреннее золото. Он не создается, но его нужно открывать.

Внутреннее золото — еще один термин, который мы можем использовать для нашей положительной тени .

В статье «Как стать взрослым» психолог Дэвид Рико объясняет:

Интегрировать позитивную Тень — значит признать наш собственный неиспользованный потенциал за благоговением перед другими.Мы начинаем признавать и высвобождать из себя те самые таланты и качества, которыми восхищались в других.

Психологическая проекция — естественный процесс детства. Я считаю, что в идеальных условиях мы все вернемся к нашим прогнозам в раннем взрослом возрасте.

Мы естественным образом превратимся в сильных, одаренных, зрелых взрослых с врожденными способностями, превосходящими наше воображение.

Но реальность иная, и большинство из нас проецируют свое внутреннее золото на других на протяжении всей жизни.

Снова от Роберта Джонсона:

Обычно мы плохо обмениваем золото, и большая часть нашей депрессии и одиночества вращается вокруг неправильного понимания этого обмена. Мы бегаем в состоянии вины. Я неудачник. Это не работает. Что они подумают обо мне?

Но когда вы понимаете передачу золота, вы можете уважать это и не чувствовать себя виноватым. Вы знаете, что происходит нечто косвенное. Вы можете ощутить это, но пока не можете им обладать. Просто постарайтесь вспомнить, что это ваше золото находится в руках у кого угодно или кого угодно.Знание этого дает вам определенное достоинство, в котором мы все отчаянно нуждаемся.

Пока наше внутреннее золото мечется, мы не можем воплотить наши истинные творческие дары. Трудно оценить распространенность этой проблемы.

«Мы едва понимаем, какая часть того, что мы воспринимаем в других и во внешнем мире, на самом деле является частью нас самих», — пишет Джонсон.

Восстановление вашего внутреннего золота

Половина битвы за возвращение своего внутреннего золота заключается в том, чтобы просто осознать, что вы проецируете части себя на других.

«Пожалуйста, обратите внимание на свои инвестиции в энергетику», — говорит Джонсон. «Обмен внутреннего золота происходит постоянно. Постарайтесь осознать это … Нам нужно создать новый язык и новые способы повышения нашей осведомленности ».

Только осознавая, вы можете вспомнить свои психологические проекции.

И только из вашего Центра в состоянии мастерства вы можете культивировать это осознание.

Теперь вот процесс, который вы можете использовать, чтобы вернуть себе больше внутреннего золота и внести значимые изменения в свою личность.

Следующий процесс был вдохновлен статьей Дугласа Лабье в Psychology Today , Can You Really Change Your Personality.

Шаг 1: Подумайте о ком-то, кому вы восхищаетесь или кому завидуете. Составьте список качеств или атрибутов, которыми вы восхищаетесь или завидуете. Выберите один, над которым будете работать первым.

Шаг 2: Представьте себе, как бы это выглядело, если бы вы прямо сейчас воплотили это качество в своей работе, отношениях и эмоциональном отношении.

Шаг 3: Опишите в своем личном дневнике, как воплощение этого качества может изменить вашу жизнь.Если, например, вы работаете с тем упорством, которым вы восхищаетесь в ком-то, запишите, как ваша жизнь изменится, когда вы вернете эту силу.

Шаг 4: Составьте мозговой штурм список вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы укрепить это измерение себя, как если бы вы укрепляли новые мышцы.

Шаг 5: Наконец, «действуй как будто». Действуйте так, как будто вы уже обладаете этим качеством, как будто оно уже является вашей неотъемлемой частью. Как пишет Дэвид Рико: «Сначала это означает« действовать как будто », но вскоре мы действуем с легкостью, и нам становится доступно еще больше наших скрытых сил.”

Через ваши усилия придет благодать. Благодаря этому сознательному процессу вы с каждым днем ​​будете становиться все больше и больше.

Эта статья была вдохновлена ​​разработкой Роберта Джонсона Inner Gold . Я очень рекомендую это. Это быстрое чтение; всего 76 страниц. Джонсон обладает даром излагать сложные психологические идеи в простой для понимания прозе. «Внутреннее золото» — одна из моих 10 лучших книг по психологии.

Как вы думаете?

Оставляйте свои мысли, вопросы и комментарии ниже:

проекция | Определение, теории и факты

Проекция , ментальный процесс, с помощью которого люди приписывают другим то, что у них на уме.Например, люди, находящиеся в состоянии самокритики, сознательно или бессознательно, могут думать, что другие люди критикуют их. Эта концепция была введена в психологию австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом (1856–1939), который позаимствовал слово проекция из неврологии, где оно относилось к врожденной способности нейронов передавать стимулы с одного уровня нервной системы на другой ( например, сетчатка «проецируется» на затылочную кору, где исходные сенсорные данные преобразуются в зрительные образы).В современной психологической науке этот термин продолжает иметь значение «видеть себя в другом». Эта предположительно универсальная тенденция человеческого социального животного имеет как положительные, так и отрицательные последствия. В зависимости от того, какие качества проецируются и отрицаются они в самом себе, проекция может быть основой как теплого сочувствия, так и холодной ненависти.

Зигмунд Фрейд

Зигмунд Фрейд, 1891.

Библиотека Wellcome, Лондон (CC BY 4.0)

В проекции то, что внутреннее, рассматривается как внешнее.Люди не могут проникнуть в умы других; Чтобы понять чью-то ментальную жизнь, нужно спроецировать собственный опыт. Когда кто-то проецирует то, что сознательно верно по отношению к себе, и когда проекция «подходит», человек, который является объектом проекции, может чувствовать себя глубоко понятым. Таким образом, чуткий отец по выражению лица дочери делает вывод, что ей грустно; он знает, что когда он сам грустит, его лицо похоже. Если он назовет предполагаемые эмоции ребенка, она может почувствовать себя узнаваемой и утешенной.Интуиция, скачки невербальной синхронности (например, когда два человека в отношениях внезапно обнаруживают, что делают одинаковые жесты или одновременно думают об одном и том же образе) и пиковые переживания мистического союза (например, когда человек чувствует себя идеально настроенным с идеализированным другим человеком, например романтический партнер) предполагает проекцию себя на другого, часто с сильными эмоциональными наградами. Нейробиологические открытия, касающиеся зеркальных нейронов и процессов коммуникации правого и правого полушарий (в которых интуитивное, эмоциональное, невербальное и аналогичное мышление разделяется между опекунами и детьми посредством интонации, эмоций лица и языка тела) закладывают неврологические основы таких давно отмеченных проективных явлений.

С другой стороны, проекция часто действует как психологическая защита от болезненных внутренних состояний («Я не тот человек, который это чувствует, а вы!»). Когда люди проецируют отрицаемые, бессознательные и ненавистные аспекты себя, и когда они искажают объект проекции в процессе, проекция может восприниматься как обесценивающая и разрушительная. На социальном уровне расизм, сексизм, ксенофобия, гомофобия и другие злонамеренные «другие» мировоззрения, по крайней мере, частично приписываются проекции.Например, есть исследования, свидетельствующие о том, что мужчины с явно гомофобными взглядами имеют более высокое, чем в среднем, однополое возбуждение, о котором они не подозревают. Проекция отрицаемых состояний ума также является центральной динамикой паранойи в традиционном понимании этого понятия. Параноидальные состояния, такие как страх преследования, иррациональная ненависть к человеку или группе, всепоглощающая ревность при отсутствии доказательств предательства и убежденность в том, что желаемый человек желает самого себя (например, эротомания, психология преследования), являются результатом проекции бессознательные негативные состояния ума (например,ж., враждебность, зависть, ненависть, презрение, тщеславие, садизм, похоть, жадность, слабость и т. д.). Другими словами, паранойя включает в себя как отказ от личной склонности, так и убежденность в том, что эта тенденция «исходит» из внешних источников.

Британский психоаналитик австрийского происхождения Мелани Кляйн (1882–1960) писала о первичной форме проекции, «проективной идентификации», которая, по ее мнению, проистекает из самой ранней психической жизни детей, прежде чем они почувствуют себя психологически отделенными от опекунов.Посредством этого процесса, который стал важной концепцией в современном психоаналитическом мышлении, человек пытается изгнать состояние ума, проецируя его, но остается отождествленным с тем, что проецируется, убежден в точности атрибуции и вызывает у объекта проецирование спроецированных чувств или импульсов. Например, мужчина в ярости проецирует свой гнев на свою жену, которую он теперь считает рассерженной. Он настаивает, что это ее враждебность стимулировала его гнев, и почти сразу его жена сердится.Проективная идентификация оказывает эмоциональное давление, которое вызывает в другом то, что проецируется. Другой пример: женщина, проходящая курс психотерапии, воспринимает своевременное завершение сеанса терапевтом как садистскую атаку. Она громко ругает его за жестокое обращение с ней, обвиняя его в том, что он наслаждается причинением ей боли. В ответ на это осуждение и искажение его мотивов обычно сострадательный терапевт замечает, что у него садистские мысли. Проекция превратилась в самореализующуюся фантазию.Поскольку проективная идентификация является особенно сложной защитой, с которой приходится иметь дело в психотерапии, она породила обширную психоаналитическую литературу.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

Однако, вопреки широко распространенному мнению профессионалов, проективная идентификация — это не просто защита, используемая людьми с расстройствами развития и личности ( см. Также Психические расстройства: Расстройства личности).Он действует в повседневной жизни множеством тонких способов, многие из которых не являются патологическими. Например, когда то, что проецируется и отождествляется с любящими, радостными эмоциями, группа может испытать прилив хороших эмоций. Влюбленные люди иногда могут читать мысли друг друга, что невозможно объяснить логически. Поскольку такое эмоциональное заражение происходит повсеместно, многие современные психоаналитики переосмыслили как «интерсубъективное» то, что когда-то считалось односторонней проекцией пациента на терапевта.То есть обе стороны терапевтических отношений (или любых отношений) неизбежно разделяют взаимно определяемую эмоциональную атмосферу.

Работа Кляйна привела к общему профессиональному признанию того, что проекция имеет более примитивные и более зрелые формы. В своих самых ранних проявлениях «я» и «другое» не очень хорошо различаются. В зрелой проекции считается, что у другого есть отдельная субъективная жизнь с мотивами, которые могут отличаться от собственных. До трехлетнего возраста дети склонны предполагать, что эмоциональный эффект действия был его намерением.Когда опекуны устанавливают нежелательные ограничения, очень маленькие дети реагируют нормальной временной ненавистью и обвиняют родителей в том, что они ненавидят их. Ребенок немного постарше понимает, что, когда его мать злит его, ее поступок не обязательно означает, что она злится на него. Философы используют термин «теория разума», чтобы обозначить эту способность видеть других как обладающих независимыми субъективностями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *