Разное

Что такое привязанность к человеку это: Привязанность в психологии, теория привязанности

24.11.2020

Содержание

Привязанность в психологии, теория привязанности

Одна из базовых потребностей человека – привязанность к другому. Каждый человек нуждается в привязанности независимо от возраста. При этом формирование личных особенностей привязанности происходит в детстве. В каждом из нас заложено безусловное внутреннее стремление к поиску некой значимой фигуры (взрослого, родителя), который на этапе младенчества обеспечивал бы нам удовлетворение наших потребностей. Это стремление напрямую связано с выживанием. Младенец именно так и чувствует свою привязанность к матери – страх быть отвергнутым очень близок, очень похож как по оттенку, так и по интенсивности на страх смерти. Ребенок, без вовлеченности в него значимого взрослого не может выжить. Поэтому развитие механизма привязанности – это очень ранние механизмы формирования психики.

Считается, что основа привязанности формируется в первые дни жизни ребенка и закрепляется в течение нескольких первых лет. Чрезвычайно важно в это время, чтобы ребенок получал материнскую ласку, телесный контакт, контакт глаз, слышал нежный мамин голос. Важно также, чтобы с момента запроса (ребенку плохо, он закричал, заплакал) до момента маминого отклика проходило не слишком много времени. В теории это всё звучит логично и элементарно, а на практике часто просто невозможно маме чутко реагировать на каждый сигнал ребенка. Поэтому далеко не всем нам повезло с полноценной и сбалансированной привязанностью. Если же ребенок с первых дней сталкивался с раздражением, отвержением, слышал крики, скандалы, швыряние предметов, маме из-за каких-то обстоятельств было в какие-то моменты не до него, то в нём формируется привязанность, основанная на страхе, на тревоге, на стремлении удержать другого. Но давайте обо всём по порядку.

Привязанность формируется в несколько этапов и на нескольких уровнях.

Физический уровень

Ребенку очень важно, чтобы его брали на руки, чтобы с ним разговаривали, чтобы ему смотрели в глаза. Доказано, что мамы, страдающие послеродовой депрессией, берут своих детей в несколько раз реже. Поэтому послеродовую депрессию надо обязательно лечить хотя бы даже не только ради самой мамы, но и для ребенка. Ребенку нужно чувствовать тепло материнского тела, его запах, поглаживания – какие-то физические воздействия.

Второй уровень формирования привязанности

Характеризуется стремлением малыша копировать поведение взрослых, подражать им, быть на них похожим. Многие заставали своих малолетних детей за играми с помадой или примеркой маминых туфель с каблуками. На этом уровне начинаю возникать ростки самоиндентичности, ребенок невольно ищет и пробует разные формы поведения, находя примеры в своём ближайшем окружении.

Принадлежность и верность

Примерно в возрасте трех лет привязанность начинает формироваться на уровне присвоения. Ребенку свойственно присваивать что-то себе. При этом типично услышать в это время от него: «Моё!», «Моя мама!», «Моя игрушка!». То есть ребенку важно присвоить себе какой-то объект, почувствовать, что объект – как бы часть его, никому больше не принадлежит. В это время ребенок начинает хорошо чувствовать свою отличность от других людей, закрепляется деление на «моё – чужое», «свой – чужой».

Я – важен

На четвертом уровне формирования привязанности ребенку становится важно чувствовать, что он кому-то важен. Ощущение, что я кому-то принадлежу, являюсь частью чьего-то внимания.

Пятый уровень – любовь

На шестом уровне формируется психологическая привязанность. Это как раз то, чем занимается и что исследует психолог. Некая способность делиться своим внутренним миром с кем бы то ни было. Своими переживаниями, своими чувствами, своими ощущениями.

В этом месте важно отделить настоящее «делиться», которое мы, психологи понимаем в контексте внутреннего избытка, от типичного для современной доминаторной культуры «делиться» из дефицита. Приведу пару примеров. Пожилые женщины «делятся» сплетнями из внутреннего дефицита в неосознаваемом стремлении обличить кого-то в чём-то недостойном, чтобы утвердиться в логичности и правильности своей конструкции «я – плюс, другие – минус». Или другой пример: когда один партнер говорит другому «Я тебя люблю!» не из состояния счастья и избытка, а в надежде, что второй партнер ответит то же самое, как бы спровоцировать его на признание. Мы же под словом делиться имеем ввиду желание что-то делать для другого, не столько для того, чтобы что-то получить взамен, сколько для того, чтобы что-то подарить, чем-то одарить другого.

Здоровая привязанность

Если все эти этапы прошли относительно благополучно, то у человека формируется здоровая привязанность. Прямо скажем, это довольно редкие случаи, и таких людей не много. Считается, что порядка 15-20% современного общества обладает здоровыми формами привязанности. Остальная же часть оказывается вознаграждена некими измененными, искаженными формами привязанности. Их несколько.

Невротическая или тревожная привязанность

Самая типичная и наименее деструктивная форма, которая формируется в результате родительского пренебрежения или попустительства, когда ребенку не хватает некой фигуры, которая поддерживала бы, помогала ему ориентироваться в жизни. Либо в противоположном случае – в условиях гиперопеки, когда ребенок находится в условиях усиленного неусыпного родительского контроля. Который ребенок воспринимает как постоянный настойчивый сигнал от взрослых, что мир не безопасен, что надо быть начеку, нужна защита, без которой можно пропасть.

Такая привязанность характеризуется сильной потребностью в контроле. Также для людей с таким типом характерно в контакте с другими людьми бессознательно провоцировать на агрессивность и раздражительность. Они не могут строить отношения через свою собственную устойчивость, им важно, чтобы на них отреагировали хоть как-то. Если не получается вызвать симпатию, ласку, принятие, тогда хотя бы накричите, хотя бы стукните. Такое поведение можно наблюдать не только у детей, но и у взрослых, и даже в довольно серьёзном возрасте. Меняются формы, но суть остается прежней.

Избегающий тип привязанности

Внешне этот человек может выглядеть автономным, ни в ком не нуждающимся, что где-то может даже восприниматься как здоровая самостоятельность. Такая форма привязанности является реакцией на не прожитую потерю, на не реализованные механизмы горевания. Механизм таков: после потери человек испытывает тяжело выносимые переживания, тяжело дающиеся. Человек в этом моменте чувствует себя плохо, страдает, грустит. Это противоречивый и горький коктейль, от которого хочется избавиться. И впоследствии, чтобы не сталкиваться с такими не простыми чувствами, психика выбирает такой способ формирования своего окружения – избегать близких отношений. Эта привязанность начинает у самого человека ассоциироваться с примерно такой формулировкой: я скорее никому не подхожу – реальная причина не осознается. В отношениях человек испытывает в какой-то момент вместо дальнейшего сближения, стремление отдалиться. И в этом испытывает успокоение, возобновление некой стабильности.

Амбивалентная привязанность

Человек при этом склонен то довольно быстро приближаться, то отдаляться. Это может выражаться, к примеру, в непонятной динамике искренности разговора. Вчера мы с этим человеком обсуждали  какой-то интимный и трогательный опыт, сегодня он едва слышно буркнул что-то вместо приветствия и прошел мимо. То мы слышим от человека признания в дружбе, то вдруг замечаем, что он не разделяет наши взгляды и ведет себя чуть ли не враждебно.

Такая форма привязанности формируется, если ребенок растет в примерно такой же обстановке нестабильного отношения взрослых. Сегодня, к примеру, отец сильно отругал и незаслуженно наказал, завтра, наоборот, сводил в кино и купил мороженое. Это может быть связано с обычной эмоциональной неустойчивостью, либо с какой-либо формой психической патологии.

Тут очень важно упомянуть про формирование зависимых моделей поведения. К примеру, только что папа был ласков с дочкой, но вдруг у него произошел неприятный телефонный разговор и теперь он раздражен и зол. Состояние девочки резко меняется. При этом она не контактировала с тем позвонившим человеком. Её состояние напрямую зависит от папиного – у него оно испортилось, она вынуждена реагировать на это, её состояние тоже меняется из-за изменения папиного. Похожая картина происходит, когда папа, к примеру, выпил. Состояние девочки меняется из-за того, что меняется папино под воздействием алкоголя.

Дезорганизованная форма привязанности

Это реальная жесть. Такая форма привязанности формируется, когда ребенок растет в условиях выживания. Тут нет опыта построить привязанность через любовь, но есть много опыта построения отношений через страх. В итоге человек не осознает, что он склонен строить такие отношения, в которых его будут бояться. Через доминирование и силу он будет чувствовать себя безопасно.

Механизм формирования и функционирования привязанности напрямую связан с циклом напряжения и расслабления. Ребенок выронил соску, закричал, задрыгал ручками, тут появляется мама, успокаивает, вставляет соску ему обратно в рот – ребенок расслабляется. Похожий цикл постоянно происходит и уже во взрослой жизни. Удалось разгадать, чего хочет клиент —  расслабление. Удалось решить сложную задачу – расслабление.

Формирование здоровой привязанности

В заключение, расскажем, что способствует формированию здоровых форм привязанности. Это, легализация в контакте языка потребностей. Когда потребности ребенка признаются, не высмеиваются, не подвергаются критике, когда за этим ребенок видит стремление родителей помочь ему в удовлетворении. Есть большая разница, когда одна мама в магазине в ответ на просьбу купить игрушку, говорит «Как тебе не стыдно! У тебя их уже вон сколько, а у кого-то совсем нет!», а другая: «Я бы и сама хотела купить тебе такую, но у нас тогда не хватит денег на продукты.»

Важно, чтобы в семье практиковалось выражать свое эмоциональное состояние при помощи слов. Это касается и самих родителей, и чтобы они как-то помогали ребенку делать то же самое – называть свои чувства, эмоции, переживания, описывать свой внутренний мир.

Важно, чтобы ребенок видел, что взрослые на что-то идут ради него, что-то меняют в своей жизни ради него,  а не просто живут свою жизнь, с раздражением реагируя, когда надо что-то сделать для ребенка, обратить на него внимание.

И конечно важно, чтобы в жизни ребенка были положительные эмоции. Повеселиться, посмеяться – это должно присутствовать, этого должно быть много. Это не значит, что родители должны выполнять роль клоунов и шутов. Это значит, что в отношениях должно быть место юмору, шутке, игре. В этом случае формируется способность переживать радость и веселье. Дело в том, что в определенных ситуациях, когда энергия на низком уровне, психике проще свалиться в грусть и тоску, тогда радость и веселье становятся как бы не по карману. Воспитанная и выработанная привычка чаще веселиться помогает ребенку держать этот тонус, быть менее подверженным деструктивным мысленным и эмоциональным механизмам.

Привязанность это

Слово «привязанность» рождает две противоположные ассоциации. С одной стороны, всем без исключения свойственно желание поддерживать связь с близкими; это врожденная потребность в эмоциональной близости, в ней нет ничего дурного или разрушительного, и не нужно думать о том, как убрать ее. Без такого желания невозможна ни по-настоящему крепкая дружба, ни любовь.

С другой стороны, болезненная привязанность к человеку сковывает, заставляет жить в постоянном напряжении и страхе, что тебя покинут. С такой зависимостью уже нужно, конечно, бороться.

Как формируется здоровая и нездоровая привязанность к человеку и как избавиться от нее, если она превратилась в проблему?

Все начинается в детстве

А вообще, что такое привязанность, если пользоваться не бытовым пониманием, а принятым в психологии термином? Психология привязанности рассматривает ее в трех аспектах, между которыми есть немало пересечений.

  • Чувство близости, основанное на симпатии к кому-то или чему-то.
  • Эмоциональная связь между личностями, связанная с обоюдными ожиданиями эмоционального удовлетворения.
  • Поведение, свойственное маленьким детям, их потребность в эмоциональной связи со значимым взрослым.

Как видим, все начинается еще в младенчестве, когда формируется наша первая психологическая привязанность (обычно по отношению к матери). Существует метод «незнакомой ситуации», разработанный Мэри Эйнсворт, который позволяет оценить младенческую привязку.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Метод состоит в том, что мать то покидает ребенка, то возвращается к нему, а в определенные моменты в помещение входит незнакомец. Реакции ребенка фиксирует исследователь.

Дети, которые адекватно переносили временную разлуку и радостно встречали мать, описывались как надежно привязанные. Те, кто не выказывал особых эмоций ни насчет ухода, ни насчет возвращения взрослого, — индифферентные (безразличные), ненадежно привязанные.

Рекомендуем: Психология поведения

Наконец, аффективная привязанность отличала тех детей, которые очень расстраивались при уходе, сразу же тянулись к матери после возвращения, но затем отталкивали. У таких детей развивается чрезмерная зависимость от родителей, чреватая проблемами с самостоятельностью и во взрослом состоянии.

Вообще, считается, что любое нарушение привязанности в детстве приводит к трудностям с завязыванием нормальных отношений во взрослом возрасте. Какой привязанность должна быть в идеале, какие возможны отклонения? Основные типы привязанности, их связь с отношениями «ребенок — родитель» отражены в теории, созданной Джоном Боулби на основе исследований детского психоаналитика Дональда Винникотта.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В норме формируется безопасная эмоциональная привязанность. Она возникает, когда ребенок уверен, что в любой момент может получить помощь значимого взрослого. Он чувствует, что защищен, поэтому не испытывает страха перед окружающим миром, в то же время он достаточно самостоятелен и независим.

Такая способность легко общаться и в то же время не бояться временного одиночества сохраняется и в зрелом возрасте. Взрослый человек с развитым безопасным типом привязанности относится к потребностям и запросам партнера с должным вниманием, не чувствует в них угрозы или давления, позволяет ему иметь собственную жизнь.

Рекомендуем: Как определить — привязанность это или любовь?

Остальные виды привязанности уже связаны с теми или иными отклонениями от нормы. Например, отстраненный (или избегающий) вид вырабатывается, когда тяга ребенка не встречает ответа взрослых. Ребенок учится подавлять желание быть любимым, потому как считает, что его потребности взрослому все равно безразличны.

Вырастая, такой человек кажется не заинтересованным в отношениях. Он старается сформировать у окружающих убежденность, что не нуждается в близком контакте (хотя на самом деле это не так), привыкает не доверять людям, ему сложно обращаться за помощью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Тревожный тип — результат непоследовательного поведения родителей или воспитателей: то бурное проявлений эмоций, то безразличие, то постоянное нахождение рядом, то внезапный уход. Ребенок не знает, чего ждать, и не чувствует себя в безопасности рядом с родителем, но в то же время ему неприятно оставаться без него.

Как отличить взрослого, у которого сформировался такой стиль привязанности? Это люди беспокойные, эмоциональные, склонные к ревности. Они боятся, что сильная привязанность станет зависимостью, но в одиночестве быть не могут, и так раз за разом.

Рекомендуем: Как избавиться от зависимости?

Определить человека с опасливой привязанностью можно по его постоянному страху быть отвергнутым. Такие люди крайне не уверены в себе, нуждаются в поддержке, боятся привязаться и в то же время боятся быть никому не нужными, с большим трудом находят возможности для самоутверждения. Такой нездоровый тип складывается из-за насмешек над ребенком, угроз в его адрес вместо помощи и одобрения.

Когда мы взрослеем

Чем отличается любовь от привязанности? Возможно ли одно без другого? Как избавиться от привязанности к мужчине или женщине? Что делать, если парень или девушка вдруг становятся единственным смыслом существования? Такие вопросы начинают волновать нас, когда мы становимся старше, пытаемся строить романтические отношения и, увы, часто терпим при этом неудачу.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Привязанность отличить от любви и в самом деле нелегко, особенно учитывая, что есть в нашем языке формулировки типа «сердечная привязанность», которые используются как синонимы слова «любовь». Интересна теория треугольника идеальной любви, предложенная американским психологом Робертом Стернбергом.

Рекомендуем: Аддикция — это

Три вершины — близость, страсть и привязанность — образуют треугольник чувства. Первая подразумевает взаимопонимание между партнерами, вторая — физическое влечение, третья — желание долговременного союза. Таким образом, привязанность — это не любовь, но одна из ее обязательных составляющих.

А если мы говорим о привязанности к определенному человеку, парню или девушке, которая превратилась в зависимость и уже напоминает психическое расстройство? Так привязываются прежде всего люди эмоционально незрелые, несамодостаточные, которые самим себе кажутся несовершенными без другого. Значит, чувство их порождено собственными эгоистическими стремлениями, а не желанием блага другого, которое и должно лежать в основе любви.

Поэтому долго размышлять о том, как избавиться от привязанности к человеку, не стоит. Ответ прост: убирать из жизни другого, добавлять себя. Нужно стать личностью, которая ценна сама по себе. Работа, новое хобби, путешествия — направлений, в которых можно развиваться, множество. Женщины еще часто находят новый источник вдохновения в экспериментах с внешностью, впрочем, сейчас такой вариант можно посоветовать и мужской половине человечества.

Словом, подумайте о том, как жить лучше и интереснее не за счет кого-то, а самостоятельно. Все получится! Автор: Евгения Бессонова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как избавиться от привязанности к человеку: подборка способов

Нет ничего плохого, если кто-то испытывает необходимость общения с людьми, с которыми не связывают никакие отношения (взаимовыгодные, любовные). Но избавиться от привязанности к человеку нужно, поскольку рано или поздно желание быть рядом, слышать или видеть объект зависимости трансформируется в маниакальную одержимость.

В каких случаях это необходимо

Чтобы узнать, как избавиться от привязанности, нужно понять, прочувствовать, что это такое. Чувство может быть настолько сильным, но при этом абсолютно незаметным, что человек просто не замечает, как она меняет его жизнь.

Привязанностью можно считать эмоциональную подпитку от объекта зависимости, получаемую с целью улучшения своего самочувствия.

Чаще всего женщина привязывается к мужчине или парень к девушке, поскольку этот человек вызывает у них положительные эмоции, чувство безопасности. Но нельзя испытывать привязанность только к «хорошим» чувствам или эмоциям. Привязаться легко к любимому человеку, вкусной, но нездоровой пище, алкоголю, интернету, даже к лени.

Наслаждаться жизнью – естественно. В привязанности не больше плохого, чем в любви. Внезапно все внимание концентрируется на получении удовольствия от процесса общения с человеком, от осознания того, что он рядом. Если вдруг возникло это чувство, не нужно себя ругать или пытаться выяснить, почему так произошло. Самое главное, не давать развиваться зависимости.

Привязанность может быть разных форм:

  • Нормальная – эмоциональная связь возникает при встрече с человеком, но когда он уходит, потребность исчезает.
  • Навязчивая (невротическая) – если человека нет рядом, возникают сильные душевные переживания. Ощущения напоминают наркотическую ломку, только не на физическом, а на эмоциональном уровне.

Сначала зависимость напоминает привычку. Она проявляется после длительного общения регулярных встреч, ощущения близости. Привыкание вырабатывается, когда переживания постоянно повторяются. Знать, как избавиться от привязанности к человеку необходимо, поскольку зависимость мешает эмоциональному спокойствию, лишает свободы.

Даже между малознакомыми людьми, которые встречаются, проводят время вместе или живут на одной площади, возникнет притяжение или зависимость.

Способы избавиться от привязанности

Время лечит все болезни, но утверждение не относится к психологической зависимости. Если человек к кому-то привязан, он действует нерационально, а действительность воспринимает неадекватно.

От любовной зависимости уйти очень сложно, поскольку сама по себе любовь является высшим переживанием, связанным с удовольствием. Человек не может не обращать внимания и отказаться от этого чувства на подсознательном уровне, особенно если отношения только закончились, а воспоминания еще яркие.

Чтобы перестать привязываться к людям, необходимо следовать определенному алгоритму:

  1. Сконцентрироваться на обычных делах, событиях.
  2. При возникновении тяги к объекту привязанности перевести внимание на текущее событие. Получение удовольствия от жизни в настоящий момент времени – первое, что требуется для гармонии с миром и самим собой.
  3. При мысли о человеке спросить у себя: «Чего я хочу?». Нужно быть честным, тогда ответ на вопрос будет: «Мне необходимо чем-то заполнить эмоциональную пустоту внутри. Зависимость дает мне эту возможность». Разве это не служит доказательством, что как личность, человек вовсе и не интересен.
  4. Поиск того, чем можно заполнить пустоту, справиться с апатией. Вещь должна способствовать личностному росту, развитию. Это могут быть книги, хобби, увлечения, новая работа или бизнес, учебные курсы. Но дело должно приносить радость. Развитие своих талантов поможет стать целеустремленным, смелым.
  5. Заполнение пустоты избавит от скуки, снизится привязанность к человеку, а может, даже полностью пропадет.

Когда человек копается в своей памяти, он начинает жить прошлым, которого уже нет. Пытаясь просчитать, что случится через несколько лет, оказывается в будущем, которое еще не произошло. Только текущий момент имеет значение, умение переключить внимание на настоящее помогает избавиться от большей части проблем.

Психологические приемы

Если человек способен привязываться, то, скорее всего, он не самостоятелен, не чувствует свою внутреннюю силу.

Чтобы не впадать в зависимость, придется работать над собой:

  • Научиться видеть в себе личность, прислушиваться к своим желаниям, чаще удовлетворять потребности.
  • Стать добрее и жизнерадостнее. Не нужно видеть только плохое, жизнь прекрасна, в ней есть чудеса, счастье. Придется чаще смеяться, искать развлечения. Улыбка имеет свойство становиться привычкой.
  • Научиться радоваться мелочам, находить способы себя развеселить, сделать приятное. Зависимым человек становится как раз из-за дефицита положительных эмоций. Если находить радостные чувства внутри себя, получится чаще выпускать их наружу.
  • Постоянное саморазвитие, личностный рост. Это может быть новое увлечение или хобби, вид спорта, которому будет посвящен максимум свободного времени. Занятие занимает руки и голову, приносит моральное или физическое удовлетворение. Привязанность станет ослабевать постепенно, по мере погружения человека в новое увлечение.
  • Одиночество – не повод для скуки.
  • Частые контакты с людьми – мысли не будут сконцентрированы на ком-то одном, а равномерно распределятся между всеми собеседниками. Появится больше новых мнений, эмоций. Общение и дружба способствуют расширению кругозора. Можно заняться волонтерской деятельностью, ведь помощь слабым, обеспечение их защитой помогает осознать свою значимость.

Эмоциональная привязанность лишает не только сил, но и индивидуальности. Если с ней справиться, жизнь вновь приобретет полноту, станет ярче. Чтобы отвыкнуть от человека, к которому сильно привязалась, необходимо ограничить с ним контакт, как бы больно ни было.

Когда человек отвыкает от объекта зависимости, он заново себя открывает, становится самодостаточным, интересным, необходимость привязанности отпадает на личностном уровне.

Когда привязанность к жене, мужу, любовнику, другу быстро трансформируется в навязчивое желание, болезненную зависимость, стоит обратиться за помощью к психологу. Только он сможет подсказать, как справляться с чувствами, не потеряв себя.

Вариант для верующих

Религиозные учения не сильно расходятся во мнении с психологией. Согласно им, сердце человека может быть либо с Богом, либо с дьяволом, третьего не дано. Привязанность же рассматривается как испытание любви к Господу. Пуская в свое сердце пагубные мысли и чувства, человек отдаляется от Бога.

Не нужно путать наслаждение красивым и зависимость от этого. Какими бы прекрасными ни были образы, нельзя позволять им пленять душу, поскольку это приводит к душевному рабству. Чтобы избавиться от пристрастия, болезненной привязанности, важно помнить, что ничто не вечно, все земное временно.

Молитвы могут помочь отвязаться от человека, к которому привязался, справиться с мыслями. Они служат своеобразной формой медитации, общения с высшими силами. Но главное, нужно принять внутри себя тот факт, что никто не способен удержать в своей власти кого-то или что-то. В любой момент времени дорогой человек может исчезнуть из жизни, помешать этому нельзя. Приходит человек в этот мир один, также и уходит из него. Неизвестно, когда господь призовет к себе, поэтому нет смысла привязываться к чему-то, что завтра может исчезнуть.

С помощью белой магии

Если человек не в состоянии справиться с чувствами и не может найти в себе силы идти дальше, поможет очищающий ритуал белой магии. С его помощью получится избавиться от скопившейся «плохой» энергии.

На заметку! Проводить очищающий ритуал нужно на убывающую Луну, когда зайдет солнце.

Ритуал начинается и завершается омовениями лица и рук водой. Сам процесс следующий:

  1. Зажечь восковую свечу, после чего, держа ее возле груди, медленно повернуться по часовой стрелке.
  2. Во время оборота шептать: «Птица по черному небу летела, горизонт пересекла, с собой мои печали забрала. Уходите печали и судьба несчастливая, прочь за далекие горы, за глубокие озера, за чащи лесные, к далеким звездам, к дальним берегам, где вас никто не отыщет, на Землю не принесет. А мне, птица, удачу в любви принеси, от одинокой доли спаси. Мое слово верное. Мое слово крепкое. Как скажу, так и будет».
  3. Прочесть заговор 12 раз, после каждого свечку поворачивать по часовой стрелке.
  4. Дождаться, когда свеча полностью сгорит. Самостоятельно тушить ее нельзя.

Пока догорает свечка, насыпать в руку соль, прикрыть второй ладонью. Сидя в удобном положении нужно представить человека, после чего про себя произносить: «У тебя свой путь, у меня своя дорога. Я на тебя зла не держу, ты меня оставь. Да будет так». Число повторов заговора эквивалентно количеству полных лет зависимому.

После проведения ритуала соль нужно будет вытряхнуть, смыть водой. Свечной огарок выбросить, завернув в бумагу, после чего снова умыть лицо и помыть руки.

В магии считается, что теперь связь с объектом привязанности разорвана. Для закрепления результата придется избегать с ним любых контактов, расставание с бывшим пойдет на пользу эмоциям, как бы сильно ни пришлось страдать.

Трое суток с момента проведения очищающего ритуала нельзя давать в долг, одалживать вещи, еду.

Сила медитации

Практически любая форма медитации эффективна в борьбе с нездоровой привязанностью. Это может быть как простое созерцание чего-то прекрасного (природа, картина, музыка), так и чтение мантр или более глубокий «уход в себя».

Наиболее эффективной можно считать медитацию с Пран Бандха мантрой, пришедшую из школы йоги Бхаджана. Она представляет собой комбинацию звуков, собирающих жизненную силу и управляющих ей. Согласно учению, в непросветленном состоянии человека контролируют привязанности (к людям, вещам, времени и пространству, опыту, эмоциям). Мантра способна перенести человеческое «Я» за их пределы, соединив его личность с «океаном жизни».

Практику нужно осуществлять сидя в удобной позе, но чтобы позвоночник оставался прямым:

  1. Взгляд сконцентрировать на точке между бровями.
  2. Ноги скрестить.
  3. Сложить ладони поверх ног (правую кисть взять в левую).
  4. Минуту слушать мантру, стараясь ощутить ее ритм всеми клетками тела.
  5. Начать петь мантру на протяжении 11-31 минут.

Выполнять эту медитацию рекомендуется 40 дней (можно увеличить до 90/120/1000 дней, по необходимости).

Несколько полезных рекомендаций

Иногда бывает так, что нет желания избавления от зависимости, отпускать от себя объект привязанности. Но стоит признать, что просто так в жизни ничего не происходит. Если у человека возникает проблема, то стоит рассматривать ее как трамплин к развитию, личностному росту. При возникновении зависимости человек невольно начинает задавать себе вопросы, ищет ответы на них.

Когда от привязанности избавляться не хочется, остается выбор:

  • Осознание проблемы с ее последующим решением.
  • Продолжение страданий, вера в «будущее» с объектом зависимости.

Сразу стоит сказать, что вернуть отношения с объектом зависимости не получится. Существует некий энергетический барьер. Ситуация не просто так возникает в жизни человека, он развивается, меняется, растет. Попытки вернуть отношения – сопротивление естественному ходу вещей.

Часто зависимый живет в иллюзорном мире, где фантазии пытаются занять место реальности. Мозг рисует картины «счастливой жизни» с объектом привязанности, но по факту отношения себя давно изжили. Нужно отбросить зависимость, осознать, что она есть не что иное, как желание заполнить эмоциональную душевную дыру. Заполнив ее чем-то новым, получится избавиться от негативного влияния болезненной привязанности.

Справиться с сильной эмоциональной привязанностью очень сложно, поскольку потребуется разбираться в самом себе. Но осознание того факта, что подобное чувство разрушает личность, делает человека слабым и безвольным, должно подталкивать на путь самосовершенствования. Нужно жить настоящим, тогда проблемы отпадут сами по себе.

Как отличить любовь от привязанности: советы психолога, тест

Любовь и привязанность часто путают, считают идентичными понятиями и чувствами. На самом деле между ними много различий. Психологи определяют оба чувства как потребность человека любить, быть востребованным. Но пути достижения цели неодинаковые. Понимать, как отличить любовь от привязанности, полезно людям в любом возрасте.

Любовь

Дать точное, единственно верное определение понятию “любовь” невозможно. У каждого человека свое мнение на этот счет. Психологи определяют любовь как сильную взаимную симпатию, основанную на общих интересах и взглядах. Есть характеристики и признаки этого чувства, которые являются постоянными и часто встречающимися. По ним легко отличить простую привязанность от настоящей любви:

  1. Доверие.
    Сильные чувства между партнерами предполагают наличию доверия. У женщины и мужчины не должно быть страха быть обманутым, преданным.
  2. Физическое влечение.
    Вне зависимости от того, как выглядит партнер, вторая половинка испытывает к нему сексуальное влечение.
  3. Общие темы для бесед, постоянное общение.
    С любимым человеком всегда есть о чем поговорить, что обсудить.
  4. У партнеров есть желание сделать вторую половинку счастливой.
    На первом месте стоит не собственное “Я”, а интересы партнера.
  5. Партнер принимается целиком, со всеми достоинствами и недостатками.
    Оба человека осознают минусы друг друга и готовы мириться с ними.
  6. Верность.
    Это важный момент в любовных отношениях. Испытывая глубокое чувство, человек не может запросто пойти на предательство.

Конечно, чтобы понять разницу между любовью и привязанностью в конкретном случае, понадобится время. Обычно на это уходит не более полугода. Но чаще всего истина становится явной, когда в паре возникают трудности. Если девушка и парень не расстаются из-за проблем, болезней, отсутствия денег и других сложностей, а наоборот становятся ближе друг к другу, значит у них настоящая любовь.

Привязанность к человеку

Понятие привязанности в психологии трактуется как врожденная необходимость иметь рядом близкого, родного по духу человека. Взрослые люди могут испытывать привязанность к другому человеку, если они симпатичны друг другу внешне, имеют общие интересы, проводят много времени рядом и поддерживают партнера эмоционально. Таким образом, привязанность можно считать синонимом влюбленности и привычки.


Обойтись без привязанностей в жизни невозможно, эта базовая потребность каждого человека. Но подменять этим чувством настоящую любовь нельзя, это приведет к разочарованиям.

Чтобы отличить чувства, помните признаки привязанности:

  • Привязанность не окрашена положительными эмоциями.

Партнеры не наслаждаются отношениями, а страдают от патологически болезненных чувств.

  • Привязанные друг к другу не могут расстаться друзьями.

Если происходит разрыв, они не желают бывшим счастья, а искренне ненавидят их.

  • Привязанность — это одна из форм эгоизма.

Якобы любящий человек заботится только о своем комфорте, он не уверен в чувствах партнера и постоянно контролирует его.

  • Патологическая ревность и чувство собственничества.

Чувство собственничества гипертрофированное, у партнеров обострено желание обладать объектом внимания единолично.

  • Привязанность проходит долго и болезненно.

За то время, когда партнеры были в отношениях, у них возникает чувство страха потерять друг друга. Это результат эгоистичных мыслей “Мне будет плохо без него, я потеряю пару, стану неполноценным в глаза общества”. Так формируется зависимость.


Проводить анализ отношений, собственных чувств к партнеру лучше до брака. Не считайте этот шаг паранойей. Пройдите нужный тест у психолога или проведите его сами онлайн. Это решение поможет не разочароваться в партнере в будущем.

Отличия

Чем отличаются любовь и привязанность. Признаки обоих чувств представлены в таблице. Сопоставьте их со своими ощущениями, и разобраться в себе будет проще.

Любовь Привязанность
Длительная, может продолжаться долгие годы, иногда всю жизнь. Отношения похожи на рабство, зависимость. У партнеров развивается паранойя.
Не сопровождается ярким всплеском чувств, отношения протекают спокойно. Привязанные люди не ощущают счастья от отношений, находятся в беспокойном состоянии.
В партнере главное внутреннее содержание, а не внешность. Не важно, что представляет из себя партнер, главное, чтобы он был рядом, подчинялся желанию.
Недостатки у партнера замечаются. По мнению привязанного партнера у его избранника есть недостатки, но он их предпочитает игнорировать, не замечать.
Партнеры в первую очередь заботятся о комфорте друг друга. Отношения эгоистичные, каждый думает о своем комфорте
Разлука укрепляет отношения. Партнеры тяжело переживают разлуку, но отношения после расставания на время не укрепляются, ревность и подозрения в измене усиливаются.
Человек развивается, ставит новые цели в жизни. Привязанность отнимает силы, выматывает. Отношения в такой паре болезненные, нездоровые.

Тест

Провести психологический тест “Любовь и привязанность в отношениях” нужно обязательно, если вы сомневаетесь в чувствах партнера и своих. Отвечайте на вопросы максимально честно.

Тестирование состоит из 8 пунктов, выбирайте нужную букву, затем подсчитайте общую сумму баллов и ознакомьтесь с результатами:

  1. Что ты чувствуешь, когда встречаешь любимого на улице, в универе, видишь, что он онлайн в соцсети?
    А) Сердце стучит быстро, я смущаюсь — 3
    Б) Сильно волнуюсь, но быстро успокаиваюсь — 1
    В) Замечаю не сразу, иногда могу пройти мимо — 0.
  2. Как быстро развивался ваш роман?
    А) Полюбили друг друга с первого взгляда — 1.
    Б) Узнавали друг друга несколько недель — 2.
    В) Роман развивался осторожно, медленно, первый поцелуй произошел через месяц — 3.
  3. Что больше привлекает в партнере?
    А) Внешность — 1.
    Б) Внутреннее содержание — 3.
    В) Состоятельность (деньги, карьера) — 0.
  4. Когда расстаетесь надолго, что ощущаете?
    А) Сильно переживаю, скучаю — 3.
    Б) Не замечаю разлуки — 0.
    В) Ревную, думаю, что она (он) мне изменяет — 1.
  5. Как влияет партнер на вас, на личностное развитие?
    А) Я совершаю странные поступки, дезорганизован(а) — 1.
    Б) Развиваюсь, стараюсь быть более образованным, начитанным — 3.
    В) Не замечаю никаких изменений — 0.
  6. У вашего партнера есть недостатки?
    А) Да, но они меня умиляют, пытаемся вместе от них избавиться, подстроиться друг под друга — 3.
    Б) Нет, он (она) идеал — 1.
    В) Да, и это меня сильно бесит, раздражает — 0.
  7. Как вы относитесь к своим отношениям?
    А) У нас мало общего, наверное, им не суждено быть долгими — 0.
    Б) Я хочу, что партнер (партнерша) целиком посвящал мне свое время, постоянно находился рядом — 1.
    В) Мы оба считает, что созданы друг для друга, думаем о совместном будущем — 3.
  8. Если партнер полюбит другого человека и уйдет, как чувства ты испытаешь?
    А) Ненависть, отторжение, обиду. Точно найду способ отомстить — 1.
    Б) Боль, но смогу ее преодолеть, ведь ему (ей) так будет лучше, чем жить с нелюбимым человеком — 3.
    В) Ничего, давно пора прекратить эти отношения — 0.

Результаты теста:
1-6 баллов
Вы точно не испытываете серьезных чувств к партнеру. Это временное пристанище, наверное, вы ждете кого-то другого. Вам лучше расстаться сейчас и начать поиски настоящей любви.
7-10 баллов
Ваша симпатия друг к другу похожа на привычку или сильную привязанность. Скорее всего, это эгоистичное чувство. Каждый из вас думает прежде всего о себе, стремиться исполнить свои желания. Страсть скоро пройдет и чувства остынут.
11-24 балла
Вы находитесь в прекрасном состоянии настоящей и глубокой любви. Цените партнера, его трепетное отношение к вам.

Советы Михаила Лабковского

Популярный психолог Михаил Лабковский считает, что любовь и отношения между партнерами — это система взаимодействия между людьми, которую можно самостоятельно регулировать. Каждый человек сам решает, что ему нужно: настоящая любовь, привязанность, больные эмоции, патологическая ревность или полное взаимопонимание, забота друг друге.

Любовь и привязанность в отношениях

Согласно теории Михаила Лабковского, здоровые женщины и мужчины всегда делают выбор в пользу любви или влюбленности в отношениях.

Чтобы отличить одно от другого, достаточно просто проанализировать свои ощущения:

  1. Если у вас любовь,  партнеры ощущают только радость и счастье от нахождения рядом. Нет негативных эмоций, желания изменить партнера.
  2. Привязанность и привычка — это болезненные эмоции. Люди в таких семьях чувствуют себя одинокими, несчастными, превращаются в невротиков. Из-за постоянной потребности знать, где находится “любимый”, что делает, выстроить нормальные отношения не получается. Человек подсознательно хочет страдать.

Чаще всего мужчины и женщины понимают, что происходит с ними, но не в состоянии разорвать близость, разъехаться с партнером. Находят массу отговорок, чтобы все оставалось незыблемым. Михаил Лабковский советует разрывать невротическую любовь, признаться себе в том, что выбор был сделан неверно. Уходить нужно сразу, окончательно, невзирая на огромную боль.

После расставания

Очень часто люди испытывают сильную привязанность к бывшему партнеру после расставания, сильно страдают от нехватки его внимания, прикосновения. Психолог Михаил Лабковский имеет в запасе массу советов для тех, кто оказался в такой ситуации:

  1. Поймите, что настоящая любовь — это счастье, а привязанность — это страдания.
    Делайте правильный выбор в пользу нормальных, здоровых отношений.
  2. Получать удовольствие одиночества — это высший пилотаж.
    Этого могут достичь только самодостаточные, уверенные в себе люди. Стремитесь к совершенству.
  3. Не фантазируйте. Здоровый человек страдает от реальных историй, невротик от придуманных самим для себя.
  4. Нормальные отношения предполагают стабильную психику. Если у партнера постоянные срывы, смена настроения, а значит и отношений с партнером, единственный выход — расставание. Идти на компромиссы не нужно.
  5. После выхода из больных отношений ищите свой путь без страха. Старайтесь делать то, что вы хотите.
  6. Если у вас депрессия, идите к психиатру. Если астения (снижение активности в жизни, плохое настроение) — к психологу. Принимать антидепрессанты без рецепта не нужно.

Понимание разницы между любовью и влюбленностью помогает осознать, насколько честны ваши отношения с партнером, какова перспектива этой связи. Если полученная информация заставила вас задуматься о расставании, не торопитесь. Случается, что влюбленность перерастает в истинную любовь, люди остаются вместе на всю жизнь и довольны свои выбором.

что это такое, ее типы и как она формируется

Многие люди считают, что привязанность — это позитивный феномен, который является связующим звеном в дружбе, семейных отношениях и бытовых удовольствиях. Но притягательная связь с другим человеком или вещами имеет не только положительную, но и отрицательную сторону. Чтобы понять суть негативной зависимости, необходимо изучить истоки ее формирования, виды и возможные последствия.

Содержание статьи:

Трактовка привязанности

В психологии под привязанностью понимается особая модель поведения индивида, для которой характерно притяжение и последующее удерживание человека с чем-то или кем-то. При этом личность не связывает с предметом обожания ни любовь, ни интерес, ни выгода.

Нередко зависимость способна вызвать болезненные и деструктивные чувства, которые не только мешают раскрытию потенциала индивида, но и препятствуют построению здоровых взаимоотношений с людьми. Например, чрезмерное увлечение интернетом и компьютерными играми способно «разлучить» человека с реальным миром, а привязанность к бывшему мужчине может негативно повлиять на дальнейшую жизнь девушки.

Причины формирования

Формирование чувства привязанности происходит на протяжении всей жизни человека. Но главная основа выстраивается в течение первых 10 лет после рождения. Каким образом это происходит, стоит рассмотреть подробнее.

Закладка в детском возрасте

Закладка привязанности у человека осуществляется в раннем детстве. Процесс развития условно можно разделить на 6 важных этапов:

  1. В возрасте до 12 месяцев у ребенка формируется привязанность посредством ощущений: запахов, телесного контакта, характера прикосновений.
  2. С 1 года до 2 лет происходит становление чувства привязанности через сходство. Малыш пытается копировать действия значимых взрослых, хочет быть на них похож.
  3. С 2 до 3 лет формирование осуществляется через принадлежность. В этом возрасте дети начинают отделяться от родителей. В их речи появляются такие слова, как «я», «мое». Вместе с этим ребенок начинает ощущать собственную принадлежность, например: «Это моя мама», «Я ее сын».
  4. В 4 года развитие осуществляется посредством значимости. Ребенок пытается понять, как к нему относятся родители: «Ты меня любишь?».
  5. К 5 годам у малыша появляется осознанная эмоциональная привязанность, которую он пытается выразить. Говоря: «Я тебя люблю», ребенок вкладывает в это выражение смысл. Его действия по отношению к родителям становятся продолжением его чувств.
  6. Около 6—7 лет происходит развитие тесной связи через понимание. Ребенок начинает рассказывать близким людям о себе, делится секретами.

Первые три этапа формирования происходят в большинстве случаев сами по себе. Но если на последующих стадиях родители не будут удовлетворять потребности ребенка в привязанности, это создаст нездоровый фундамент для последующего взросления и развития.

Проявления по мере взросления

Сценарии, по которым происходило развитие привязанности у человека в раннем детстве, воспроизводятся им в последующей жизни. Каким образом будет характеризоваться и проявляться модель поведения в процессе взросления, во многом зависит от жизненных целей личности, ее окружения и взаимоотношений со значимыми индивидами.

Вариантов может быть несколько:

  • при удовлетворении всех потребностей в детстве человек способен выстраивать здоровые связи с людьми;
  • из-за неправильного развития привязанности у личности может наблюдаться устойчивое нежелание общаться с одноклассниками, сокурсниками, коллегами;
  • плаксивость, боязливость и настороженность могут стать частыми «гостями» индивида;
  • если в детстве личность была обделена вниманием родителей, то в более зрелом возрасте велик риск попасть в зависимые или созависимые отношения;
  • отрешенность и страх перед близостью могут испытывать взрослые, которые обладают нездоровым фундаментом привязанности.

Помимо этого, если развитие проходило в неблагоприятной среде, велик риск появления агрессии у человека по отношению к себе и окружающему миру, а также диффузной общительности, при которой личность не ощущает дистанции с собеседником.

При дружбе

Дружба считается одним из важных видов эмоциональной привязанности как в детском, так и во взрослом возрасте. В процессе общения с близким человеком любая личность может не только раскрыться, но и обрести понимание.

Правильный выбор друга — важный этап в жизни каждого ребенка. Именно в дружбе дети способны проявить себя наиболее глубоким образом. Формируется привязанность чаще всего между ровесниками, которые ходят в одну школу, или индивидами, трудящимися в одной сфере.

Хоть общие интересы — ключ к формированию дружбы, на укрепление связей также могут влиять:

  • социальное поведение людей;
  • умственное развитие личностей;
  • успехи в учебе или труде;
  • степень активности.

Благодаря дружбе индивид учится заботливым, доверительным отношениям, которые впоследствии благотворно сказываются на построении других видов человеческой близости, например, на любовных или семейных связях.

Разновидности

В аналитических трудах Д. Боулби выделяются 4 вида привязанности. Каждый тип формируется в раннем детстве, затем оказывает влияние на последующую жизнь индивида.

Типы привязанностей:

Разновидность/стиль Ребенок Взрослый
Надежный или безопасный В детском возрасте человек ощущает доверие к миру и взрослым значимым людям. Малыш получает эмоциональную поддержку и защиту родителей Повзрослев, такой ребенок способен выстраивать близкие отношения с другими людьми. При этом индивид не зависит эмоционально от партнера. Взрослый человек способен спокойно выдерживать разлуку с возлюбленным и радоваться во время встречи с ним
Избегающий Формирование привязанности осуществляется на базе гиперопеки чада или, наоборот, холодности родителей Взрослый человек старается избегать близости, становится контрзависимым и недоверчивым. Лозунг таких личностей: «Мне хорошо одному, поэтому никого не хочу подпускать близко»
Амбивалентный В жизни ребенка наблюдается эмоциональная нехватка значимого взрослого, которому малыш не может доверять. Сюда относятся дети, у которых родители наркоманы или алкоголики Такой вид во взрослом возрасте приводит к появлению невротического типа характера и пограничных реакций: человек способен быстро сблизиться с другой личностью, затем молниеносно отдалиться
Дезорганизующий Формируется у малышей, которые растут в опасных или враждебных условиях. Например, в семье присутствует эмоциональное или физическое насилие Взрослые личности с таким стилем привязанности предпочитают не заводить никаких связей с противоположным полом. По отношению к людям индивид становится агрессивен

У одного человека могут наблюдаться разные виды привязанностей одновременно. Все стили смешиваются, формируя определенный мезальянс как психологических, так и физиологических проявлений.

Отличительные характеристики и проявления

Любовь, привычку и привязанность нередко ставят на один пьедестал. Это связано с тем, что каждое из понятий ассоциируется с психологической зависимостью. Но если одно состояние несет пользу индивиду, то остальные мешают жить. Ознакомиться с главными отличиями между привычкой, любовью и нездоровым увлечением можно в таблице 2.

Характеристика зависимых состояний:

Привязанность Любовь Привычка
Люди, которые испытывают привязанность друг к другу, несчастны в отношениях. Им трудно испытать страсть. Позитивные эмоции замещаются беспокойством В союзе между людьми можно наблюдать целую гамму чувств и эмоций: счастье, радость, гнев, доверие, нежность, уважение Отношения не вызывают ярких положительных или отрицательных эмоций
Человек, который испытывает привязанность к партнеру, думает только о себе Если в отношениях есть любовь, потребности партнера становятся приоритетнее собственных желаний. Самопожертвование — главный признак истинных чувств В союзе, где «правит» привычка, нередко наблюдается нежелание удовлетворять даже собственные потребности
Привязанность отнимает энергию. «Прикованный» человек не может ничего сделать без возлюбленного Дарит положительный заряд энергии Не дарит силы, но и не отнимает
Привязанность сковывает партнера, провоцируя ревность Появляется чувство безопасности и свободы В отношениях наблюдается безразличие к партнеру и его жизни в целом

Нездоровое увлечение — разрушающее чувство, которое мешает развиваться, лишает выбора и ощущения счастья. Зависимый человек не способен полноценно жить.

Психологи считают, что только страх остаться в одиночестве заставляет людей быть вместе без любви. Из-за этого основной чертой привязанности является эмоциональное страдание.

Особенность выявления

Каждый человек может самостоятельно выявить наличие болезненной привязанности. Для этого необходимо прислушаться к собственным ощущениям. Откровенный диалог с собой позволит установить наличие разрушающего недуга.

Человека с привязанностью можно обнаружить по следующим признакам:

  1. Ему кажется, что его никто не любит. На самом деле проблема кроется в отсутствии интереса к возможностям, которые позволили бы улучшить отношения с людьми.
  2. Человек не способен оценить себя как личность. Для компенсации собственной любви ему требуются постоянные доказательства хорошего отношения со стороны партнера.
  3. Индивид, испытывающий привязанность, не может себя утешить в трудной ситуации. Временное душевное спокойствие может обеспечить только возлюбленный, от которого он зависит.
  4. Чтобы чувствовать себя увереннее и безопаснее, индивиду требуется присутствие близкого партнера.
  5. Зависимый человек не желает работать над отношениями, не готов принимать вторую половинку со всеми ее недостатками.
  6. Малейшие нарушения обычного графика способны вывести зависимого из спокойного состояния. Например, если муж пришел домой позже на 20 минут, жена способна устроить скандал из-за ревности.

«Прилипчивость» не дарит ощущение счастья даже в том случае, если все идет по плану. Чувство одиночества рядом с партнером — главный критерий, на который стоит обратить пристальное внимание при постановке «диагноза».

Необходимость устранения

Привязанность — пагубная привычка, с которой нужно не просто бороться, а бесследно убирать из жизни. Но это сложно сделать без посторонней помощи.

Из-за страха перемен многие пары годами мучаются в отношениях, которые ведут их в тупик. Чтобы начать полноценную и счастливую жизнь, необходимо как можно раньше разорвать союз, который тянет вниз. При этом неважно, о чем конкретно идет речь: о мужчине или вредной привычке играть в компьютерные игры до утра.

Психологи рекомендуют в борьбе с привязанностью прислушаться к следующим советам:

  1. Необходимо составить список негативных сторон объекта обожания и его влияния на собственную жизнь.
  2. Следует осознать наличие болезненных отношений. Принятие ситуации означает 50% успеха.
  3. Не нужно акцентировать внимание на негативных эмоциях. Общение с родственниками и друзьями поможет избавиться от неприятных страданий.
  4. Чтобы было легче игнорировать предмет привязанности, необходимо организовать распорядок дня таким образом, чтобы в нем не осталось времени на размышления о болезненном влечении.

Постепенно человек научится обходиться без партнера или вредного занятия. Но если собственных сил не хватает для борьбы с зависимостью, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Не стоит ждать, что привязанность внесет позитивные нотки в обыденную жизнь. Только самостоятельно человек может наполнить день положительными эмоциями. Для этого необходимо сначала научиться генерировать радость, а не требовать ее от других, поэтому от любого угнетающего обожания следует безжалостно избавляться.

Как отличить любовь от привязанности (вопросы , советы)

По мнению Агаты Кристи,

взаимная привязанность мужчины и женщины всегда начинается с ошеломляющей иллюзии, что вы думаете одинаково обо всём на свете.

Купаясь в океане счастья, вы наверняка пребываете в уверенности, что это точно ваша вторая половинка.
Но как только люди привыкают друг к другу, градус восторга понижается и… привет, первые сомнения!
Как отличить любовь от привязанности?

Действительно ли это ваш человек?

Так уж ли вы друг другу подходите?

Давайте разбираться вместе!

Содержание статьи

Ищем разницу

Любовь и привязанность вещи разные, но часто эти понятия путаются.
Можно много философствовать о разнице между ними, на самом деле испытывая к человеку одновременно и то, и другое.
Часто они следуют друг за другом: привязанность бывает естественной основой любви как привычка к близости.

Что же в этом плохого, спросите вы?

А вот что: эта привычка вызывает зависимость, в свою очередь, приводящую к страху потери любимого и чувству постоянного (привычного) дискомфорта.
В большинстве случаев действия зависимого мало будут отличаться от поступков любящего человека.
А еще он будет слушать партнера, делать все, чтобы от него не отдалялись и не сердились.

Главный признак привязанности — это боль.

Боль от напряжения, что вы можете потерять любимого, боль от самой потери, боль от мучительных размышлений, не изменяет ли.
Иногда от этих переживаний человек мучается и сам, а иногда – получает наслаждение.

Какие бывают узлы

Конечно, привязываться можно и разумно – к тому, что вас поддерживает и вдохновляет.
Однако при этом человек будет с легкостью «отвязываться» в случае необходимости и не доставит проблем и переживаний ни себе, ни партнеру.

Почему же страх потерять любимого человека – признак «плохой» привязанности, а не настоящей любви?

Потому любовь не требует приносить себя в жертву.
Жизнь с любым страхом – жизнь неполноценная.
Заметьте: чаще всего, те, кто соглашается на отношения с человеком, с которым некомфортно, только ради того, чтобы не оставаться одним, редко бывают по-настоящему счастливы.
Они делают все, чтобы второй не ушел из пары, тем самым разрешая неуважение к себе, хамство, рукоприкладство и т.д. Страх отключает разум.
И это вовсе не проявление любви и ласки, а только привязанности.

Если вы любите, то не замыкаетесь на мире, состоящем из вас и вашего партнера.

Потеряв его, вы сохраните приятные воспоминания, связанные с ним, и продолжите жить.
Не прошлым. А для себя и окружающих вас людей.

«Любовь измеряется мерой прощения, привязанность – болью прощания»…

Что ты испытываешь

Как понять, зависимы ли от человека и не слишком ли много ли в вашей жизни ограничений?

Привязанность превращает любовь в плохую привычку, когда люди утрачивают способность существовать друг без друга даже некоторое время.
Рассмотрим, как она может возникнуть и как определить, на чем построены ваши отношения.

  • Если у пары общее жилье/дело и т.д., или один из партнеров более благоустроен, то для второго он является олицетворением материального комфорта.
    Расставание с ним ассоциируется с потерей привычного уровня жизни.
  • Часто незрелые личности или люди, получившие психологическую травму вследствие прошлого негативного опыта, боятся одиночества.

    Люди в паре могут доводить друг друга до бешенства, но не разорвут союз.

    Они будут называть это любовью, но налицо привязанность из страха остаться одинокими и нежелания выйти из зоны комфорта.
    Под комфортом здесь подразумевается просто привычный уклад жизни.
    Им может, не нравится то, что происходит в их жизни каждый день, но неизвестности, которая следует за расставанием, они предпочтут такую рутину.

  • Нездоровые отношения могут возникнуть на почве чрезмерного эгоизма одного из партнеров.
    Если второй принимает правила игры в одни ворота, то через некоторое время станет чувствовать свою нужность, только реализуя потребности своей «половинки» в ущерб себе.

Срываем маски

Вы считаете, что в вашей паре все ок, но все же задаетесь вопросом, как отличить любовь от привязанности к человеку?
Что ж, давайте посмотрим, как выражается каждое чувство.

  • Ваш партнер – ангел
    Во всяком случае, вы воспринимаете его именно так (или наоборот: он – вас), а значит, вы привязаны к какому-то определенному его качеству (уму, внешнему виду, оригинальности и др.).

    Чем в данном случае отличается любовь от привязанности?

    Тем, что любящие партнеры видят друг в друге не только положительное, но и отрицательное, и принимают это.

  • Как еще можно понять, любите ли вы своего парня/девушку, или привязаны к нему/ней?
    Если на начальном этапе отношений это нормально, то позже, когда для одного или обоих партнеров перестает существовать обычное окружение, можно смело говорить о привязанности.
    Такая зацикленность на партнере в итоге приведет к раздражению предмета страсти и желанию в прямом смысле «отвязаться».

    Любящие люди дают друг другу право на личное пространство и ведение социальной жизни.

  • Кто-то в вашей паре слишком часто употребляет местоимение «я», практически всегда выдвигает свои интересы на первый план, не задумываясь над тем, что важно для второго.

    Любовь или привязанность?

    Конечно, второе.
    В то время как истинная любовь проявляется во взаимном учете интересов и заботе друг о друге.

  • Собственно, любое «законсервированное» состояние – признак привязанности.
    Вы перестали читать, развиваться, посещать любимые тренинги?
    Любите рисовать, но начав отношения, решили перенести мольберт на чердак?
    Раньше отводили душу, играя «Лунную сонату», а теперь инструмент покрылся сантиметровым слоем пыли?
    Рукоделие перекочевало в дальний угол?

Любовь и творчество

Любовь побуждает человека творить, создавать, реализовывать творческий потенциал.
Если у вас все наоборот – задумайтесь, в здоровых ли вы отношениях.

Как понять, что приводит к частым ссорам?

Как различить любовь и привязанность, если даже вы оба – натуры пылкие и страстные?
Разумеется, в случае любви, скорее всего, оба будут заботиться о компромиссах.
Есть еще кое-что, чем отличаются эти два понятия.
Это благодарность.

Любя мы обычно испытываем благодарность в принципе по жизни, и за человека, который рядом с нами.

Мы просто счастливы от его присутствия.
И вот еще что.
Любовь между вами или привязанность в интернете предлагают определить различные тесты для девушек.
Прежде чем обратиться к ним задумайтесь: стоит ли позволять определять вашу судьбу тестам, которые начинаются с вопроса

«Часто ли ваш парень называет вас другим именем»?

Меняем линию поведения

Разобравшись, в чем разница между любовью и привязанностью, и придя к выводу, что стали заложником последней, логично задаться вопросом, что с этим всем делать?

Ощущение творца

Если узлы завязываете именно вы, то у вас определенно на руках козырь.
Понаблюдайте за собой и начните корректировать свое отношение.
Попробуйте искренне заинтересоваться тем, что важно для партнера.
Например, если он любитель футбола, сходите вместе на матч.
Если ее вдохновляет современное искусство – купите два билета на выставку.
Предварительно важно добыть немного информации – о правилах игры и командах, о представителях этого направления и художнике, чьей экспозицией вы намерены любоваться в пятницу вечером.

Так вы обеспечите себе темы для разговора, в ходе которого обязательно посмотрите на своего партнера в новом свете.

Да, но… как же вы узнаете, любовь это или привязанность?
Поверьте, все произойдет само собой.
Посмотрев на свою «половинку» по-другому, вы или полюбите его по-новому, или сами решите его отпустить.
Ощутив на практике разницу между этими двумя чувствами, вам станет легче выдавать адекватную реакцию и управлять своим поведением.

Если вы жертва

А что, если жертва в отношениях вы?

И снова вам придется начинать с себя.
Проанализировав свое поведение, выйдите из образа жертвы.
Так второй в паре невольно также начнет меняться.
Кстати, не факт, что в нужную вам сторону.
Тогда ответ очевиден: пора расставаться и разбираться в отличиях любви и привязанности не имеет никакого смысла.

Любовь сама по себе безусловна.

И, тем не менее, со временем часто возникает привычка.
Здоровые личности будут стараться вовремя принимать меры, стараясь не разрушить отношения, а укрепить их.

Но они не держатся за мертвые отношения и умеют отпускать друг друга, понимая, если продолжение доставит больше боли.
Все просто:
«Любовь измеряется мерой прощения, привязанность – болью прощания»…

А как вы думаете, что сильнее: любовь или привязанность?

В заключении посмотрите видео о любви и зависимости.

 

 

Пишите в комментариях, и не забывайте делиться статьей в соцсетях.
Подписывайтесь на обновления, впереди вас ждет еще много актуальных тем!

С уважением,
Анастасия

 

Понимание различных типов привязанности

Застрявшие, как клей, люди просто созданы для привязанности — эмоциональные связи, складывающиеся между людьми к лучшему или худшему.

Хотя вы часто можете слышать, как люди называют себя «народным человеком» или «одиноким волком», не сомневайтесь, мы биологически склонны связывать себя с другими. Это основной компонент человеческой натуры. С самых первых часов после рождения и до детства мы, люди, ищем безопасности и объединяемся с другими людьми, которым мы можем доверять и от которых можем зависеть.

На выяснение проблем с прикрепленными файлами требуется время.

Мы можем облегчить задачу. Поговорите с лицензированным терапевтом сегодня.
Источник: unsplash.com

Прилипчивый? Отвратительный? Невозможно подключиться? Скорее всего, вы сможете поблагодарить маму и папу или своих первых воспитателей. В то время как у людей могут быть — и есть — индивидуальные различия в привязанности, привязанности в раннем детстве часто усваиваются. Это приводит к развитию социальных и культурных моделей привязанности.

Стили привязанности существенно влияют на наши отношения с другими людьми, а также на то, как мы приходим к пониманию самих себя. Понимая, какой тип стиля привязанности мы проявляем в наших отношениях, мы можем стать более самосознательными и жить более полной и аутентичной жизнью.

Понимание различных типов привязанности также может привести к более прочным связям и более здоровым отношениям. В этой статье вы откроете для себя научные основы теории привязанности, а также четыре типа привязанности, их общие характеристики и то, как вы можете начать формировать стабильные, безопасные отношения.

Наука за разными стилями крепления

Еще в 1960-х и 1970-х годах психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт провели революционное исследование, в результате которого родилась концепция теории привязанности.

Исследователи объединились, чтобы раскрыть стили привязанности у маленьких детей и их основную фигуру привязанности, используя теорию привязанности. Пара предположила, используя основанную на исследованиях стратегию привязанности, что привязанность — это глубокая эмоциональная связь, связывающая одного человека с другим во времени и пространстве.

В детстве мы естественно привязаны к нашим опекунам. Если нам повезет, у нас разовьются любящие и надежные привязанности. Когда у детей нет возможности развить безопасный стиль привязанности, это часто приводит к ненадежным моделям привязанности во взрослом возрасте.

По мере того, как мы учимся доверять своим родителям и полагаться на них в своем выживании, мы развиваем у ребенка привязанность, которая постепенно становится все сильнее. Это влияет на нас независимо от того, надежно ли мы подключены или у нас небезопасные стили привязки.Реакция родителей на наши потребности определяет то, как мы общаемся с другими на протяжении всей жизни.

Исследование Боулби и Эйнсворт привело психолога Кендру Черри к открытию того, что такое эмоциональная привязанность и другие формы привязанности, которые удерживают нас в надежной связи с нашим основным родителем в детстве. Ниже мы обрисовываем ее вклад в теорию привязанности: эти важные характеристики детской привязанности во взрослой жизни.

Характеристики навесного оборудования

Обеспечение близости: Близость — это стремление физически быть рядом с людьми, к которым мы привязаны.Стиль привязанности формируется на основе близости, которую мы разделяем с нашими основными опекунами. Люди, которые постоянно находятся в непосредственной близости от своих первичных медицинских работников, скорее всего, разовьют безопасный тип привязанности. Дети с ненадежной привязанностью, вероятно, не находились в непосредственной близости со своими основными опекунами, когда они находились в бедственном положении.

Safe Haven: Ребенок может вернуться к родителям в поисках комфорта и безопасности, когда им угрожают или они боятся. Надежно привязанные дети обретают безопасность, когда их основной попечитель доступен, когда они находятся в бедственном положении.Дети, чьи потребности в безопасности удовлетворялись лишь периодически (что приводило к ограниченному контакту с фигурой привязанности), вероятно, разовьют избегающий тип тревожно-избегающего стиля привязанности.

База безопасности: Родитель выступает в качестве базы безопасности, с которой ребенок может исследовать мир вокруг себя. Поведение привязанности во многом основано на том, насколько надежно младенцы привязаны к своей основной фигуре привязанности. Стиль привязанности в детстве влияет на стиль привязанности и отношения взрослых.

Бедствие разлуки: Когда родитель (или другая фигура привязанности) отсутствует, может возникнуть беспокойство. Стиль привязанности маленьких детей зависит от уровня дистресса. Согласно теории привязанности, когда ребенок находится в постоянном стрессе, негативные стили привязанности формируются на основе его страхов. Привязанность к матери — это основные отношения, наблюдаемые в теории привязанности.

Классификация вложений — Какие существуют типы вложений?

Используя свою эволюционную теорию привязанности, исследователи Боулби, Харлоу и Лоренц объясняют, что дети в первую очередь привязывают себя к одному человеку в раннем младенчестве и детстве (возраст 0-5).Обычно это мать (или заменитель матери), и эти отношения служат моделью для всех будущих отношений.

Если отношения между родителями и детьми заканчиваются, нарушаются или становятся нездоровыми, это может негативно повлиять на будущие связи. Именно эти взаимодействия (или их отсутствие) приводят людей к развитию одного из следующих четырех стилей привязанности.

Тип безопасного крепления

Надежная привязанность гарантирует, что каждый человек в отношениях чувствует себя в безопасности, заботится и понимает.Из надежно привязанных детей часто вырастают уверенные в себе и успешные взрослые.

Различия в стилях привязанности и том, как они влияют на нашу жизнь, становятся все более очевидными при измерении работоспособности и рейтинга счастья надежно привязанных детей по сравнению с ненадежно привязанными или избегающими типов.

Интересно, что стиль привязанности определяется не идеальным воспитанием или даже отсутствием родительских навыков. Надежная привязанность развивается, когда опекун может дать ребенку почувствовать себя в безопасности и защищенным посредством невербального общения.Факторы, которые препятствуют формированию безопасности прикрепления, включают:

  • Жестокое обращение или злоупотребление
  • Привлечение внимания только при плохом поведении или поведении
  • Удовлетворение ваших потребностей нечасто или непоследовательно
  • Разлучение с родителями (например, госпитализация, удаление из дома)

В детстве дети, надежно привязанные к своим опекунам:

  • Предпочитаю быть со своими родителями другим / незнакомым людям
  • Могут расстаться со своими родителями, не слишком расстраиваясь
  • Ищите утешения у родителей, когда они боятся
  • Рады видеть родителей, когда они вернутся

Источник: unsplash.com

Точно так же взрослые, которые были надежно привязаны к своим опекунам в детстве, как правило, имеют долгосрочные отношения, в которых они доверяют своим партнерам и демонстрируют здоровый уровень самооценки. Этим людям не только удобно делиться своими чувствами, надеждами и мечтами со своими партнерами, но они также могут искать поддержки, когда это необходимо.

Безопасные люди также могут поддерживать своих партнеров и утешать их, когда им больно. Люди с надежным стилем привязанности обычно становятся отличными партнерами.

Тревожно-озабоченная привязанность, тип

Примерно от 15 до 20 процентов людей имеют тревожный стиль привязанности. Многие люди в таком состоянии души обращаются за консультацией из-за трудностей, с которыми они сталкиваются во взрослом возрасте, пытаясь развить надежные привязанности.

Тревожные воспитатели часто озабочены или не могут постоянно удовлетворять потребности своих детей. Людей, у которых сформировалась такая привязанность, не бросали в детстве, и в большинстве случаев их родители выражали некоторую заботу и беспокойство о них; однако их внутреннее чувство безопасности не было полностью развито в детстве.Непоследовательный уход означал, что они не могли зависеть от родителей или другого опекуна.

Это несоответствие создает эмоциональную бурю в тревожном ребенке, которая переносится во взрослую жизнь и может привести к появлению людей, избегающих отношений.

Подобно людям с безопасным стилем привязанности, люди с тревожным детским стилем привязанности жаждут любви и близости, но часто чувствуют неуверенность в себе. Эта негативная самооценка напрямую связана с их безопасностью привязанности к своим родительским фигурам.

Стили привязанности закрепляются в раннем детстве, утверждает теория привязанности. В зрелом возрасте глубоко укоренившаяся неуверенность может привести к поведению, направленному на привлечение внимания (или к антисоциальному поведению для избегающих типов). Хотя часто любящие, веселые, всесторонне хорошие люди, их цепкость, нужда, ревность и склонность к ворчанию часто отгоняют близких.

Общие характеристики тревожного типа привязанности включают:

  • Необходимость уверенности и постоянного подтверждения со стороны партнеров
  • Желание постоянного контакта, взаимодействия и внимания со стороны партнеров или потенциальных партнеров
  • Отношения с экстремальными максимумами и минимумами
  • Ощущение тревоги или паники при отсутствии партнера (даже временно)
  • Склонность использовать обвинения, вину, стыд и другие формы манипуляции, чтобы держать своих партнеров рядом
  • Склонность пренебрегать обязанностями из-за озабоченности отношениями или личными проблемами
  • Склонность остро реагировать, когда есть предполагаемая угроза отношениям.В некоторых случаях эти угрозы можно представить себе

На понимание проблем с прикрепленными файлами требуется время.

Мы можем облегчить задачу. Поговорите с лицензированным терапевтом сегодня.

Источник: freepik.com

Если вышеперечисленные характеристики описывают ваши склонности, вы, конечно, не одиноки. Хотя тревожный стиль привязанности может затруднить построение и поддержание прочных долгосрочных отношений, важно понимать, что типы привязанности изменчивы и могут меняться с помощью осознания, принятия себя и терапии.

Отводное крепление типа

Тип привязанности, позволяющей игнорировать и игнорировать, является полной противоположностью описанного выше типа привязанности тревожно-озабоченной. Хотя у этих двух типов есть одно сходство — они оба небезопасны — эти стили прикрепления не могут быть более разными. Эмоционально отстраненные и избегающие люди с пренебрежительным типом привязанности не жаждут любви; фактически они бегут от него.

Интересно, что многие типы тревожной привязанности обнаруживаются в отношениях и браках с партнерами, избегающими снисходительно.Чем больше нуждающийся партнер стремится к любви и одобрению, тем дальше пренебрежительный партнер отдаляется от себя. Расстроенный отсутствием близости, партнер, не избегающий отношений, может угрожать разрывом отношений, что мало повлияет на пренебрежительного партнера.

Способные отделяться от других, полностью отключаться и жить своей жизнью внутри себя, люди с пренебрежительным стилем привязанности создают псевдонезависимость, которая предполагает, что они не нуждаются в связи. Конечно, это просто неправда.

К настоящему времени вы, наверное, заметили закономерность. Избегание интимных отношений является результатом событий детства, в которых опекун не мог или не хотел воспитывать детей таким образом, чтобы создать надежную привязанность.

В некоторых ситуациях родители присутствовали физически, но по тем или иным причинам они не могли удовлетворить эмоциональные потребности своих детей. В этом случае ребенок учится игнорировать и подавлять свои эмоции. Если посмотреть на контрастные различия в стилях привязанности, то дети с надежной привязанностью обычно сообщают о более высоком уровне удовлетворенности своей взрослой жизнью, чем дети с ненадежной привязанностью.

Этот нездоровый стиль привязанности для избегающих типов переносится во взрослую жизнь, и взрослый человек отвергает потребность в любви и общении. Следующие характеристики обычно присутствуют, если человек имеет избегающий тип привязанности:

  • Им некомфортно в глубоких переживаниях и интимных ситуациях
  • Они устанавливают крайние эмоциональные и / или физические границы
  • Они могут скрывать информацию от своих партнеров
  • Они посылают смешанные сигналы и не обращают внимания на чувства партнеров
  • Они уклончивы и предпочитают случайный секс
  • Они идеализируют прошлые отношения

Хотя избегающие типы могут иметь глубокое желание близких отношений и близости, они, как правило, неспособны выполнить свои желания из-за своей глубокой внутренней борьбы.Избегающие типы с большей вероятностью вступят в сексуальные отношения и в конечном итоге разведутся.

Согласно психологии теории привязанности, люди с негативным стилем привязанности вполне могут перейти к безопасному стилю привязанности, чтобы формировать и поддерживать здоровые отношения. Как и в случае с любым другим типом привязанности, это изменение типа привязанности возможно, если под руководством специалиста по психическому здоровью, который понимает процесс привязанности.

Лицензированный профессионал может помочь вам решить нерешенные проблемы с вашим основным приспособлением и с самим собой.Надежно привязанные взрослые и дети сообщают о значительно меньших страданиях в своей жизни.

Если вы хотите узнать больше о том, как ваши отношения с вашей основной фигурой привязанности повлияли на вашу жизнь, поговорите с лицензированным терапевтом, который специализируется на консультировании, основанном на теории привязанности и стратегии привязанности.

Источник: unsplash.com

Поскольку избегающим типам сложно обсуждать свои чувства, проведение терапии может быть непростой задачей, но это важный и необходимый шаг, который поможет им продвинуться в направлении прочной привязанности.

Неорганизованный тип прикрепления

Последний тип привязанности основан не только на пренебрежении или озабоченности, но и на сильном страхе. Фигура привязанности детей с неорганизованным стилем привязанности обычно сама имеет дело с травмой. Из-за неразрешенной травмы, боли или утраты объект привязанности не может надежно прикрепиться к ребенку. 80% людей, подвергшихся насилию в детстве, имеют такую ​​привязанность.

Поскольку поведение их основной фигуры привязанности часто было неустойчивым и управляемым страхом, взрослые с этим типом привязанности никогда не научились успокаивать себя.Их прошлое отмечено болью и потерями, и они могут стать агрессивными, рассматривать мир как небезопасный и иметь другие проблемы в социальном плане. Признаки этого типа привязанности включают:

  • Горячий / холодный подход к отношениям
  • Антисоциальное поведение и отсутствие раскаяния
  • Склонность к эгоизму, контролю и отсутствию личной ответственности
  • Воспроизведение шаблонов насилия из детства во взрослых отношениях
  • Злоупотребление наркотиками и алкоголем, а также агрессивное или деструктивное преступное поведение

Если вы думаете, что у вас неорганизованный тип привязанности, не расстраивайтесь.Вы можете узнать, как надежно привязаться к вам с помощью лицензированного терапевта. И снова знания — это ключ к успеху. Образование, готовность и терапия могут помочь вам перейти к безопасному стилю привязанности, чтобы вы могли установить прочные, здоровые отношения.

Как двигаться вперед

На протяжении всей статьи вы читали, что терапия может изменить жизнь людей с небезопасным стилем привязанности. Онлайн-терапия предлагает безопасное пространство для обсуждения ваших проблем, и, что самое главное, вы можете воспользоваться преимуществами, не выходя из дома.

Услуги онлайн-терапии BetterHelp разработаны с учетом ваших индивидуальных потребностей. Наши консультанты понимают важность стратегии привязанности и усердно работают, чтобы помочь разрешить проблемы с ранней фигурой привязанности. Прочтите ниже, чтобы узнать, как наши онлайн-консультанты помогают клиентам перейти к более здоровому мышлению.

Отзывы консультанта

«Жаклин действительно понимает мои проблемы и всегда была рядом со мной в очень трудные времена. Кроме того, она очень терпеливо относилась к моему прогрессу и не отказывалась от меня, когда мне казалось, что все идет не так хорошо.Я не могу отблагодарить ее за безоговорочную поддержку и непредвзятый способ направить меня в правильном направлении ».

«Мэри Смит очень внимательная и замечательный слушатель. Я могу сказать, что у нее большой опыт общения со многими ситуациями и людьми, что меня утешает. Она всегда идет в ногу с моими заботами и целями, всегда предлагает соответствующие предложения и инструменты, которые помогут мне справиться с проблемами.Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует себя застрявшим на токсичных путях, сформированных тяжелым прошлым опытом, но вы хотите их преодолеть.Я считаю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему ».

Заключение

Независимо от вашего стиля привязанности, вы заслуживаете связи, любви и безопасности в своей жизни. Теперь, когда вы лучше понимаете каждый стиль привязанности, вы можете двигаться к более счастливому и здоровому будущему. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какие существуют стили привязанности взрослых?

Считается, что взрослый стиль привязанности или «образец привязанности» развивается в раннем детстве.Три стиля привязанности взрослого включают привязанность тревожно-избегающего, надежную и небезопасную привязанность.

Четвертый стиль привязанности — это теория привязанности, основанная на идее, что ранняя привязанность (статус привязанности в дошкольном возрасте) к нашей основной фигуре привязанности может повлиять на наше восприятие привязанности и потери на всю оставшуюся жизнь. Считается, что стиль привязанности ребенка такой же, как и у взрослых.

Согласно исследованию привязанности, привязанные младенцы проявляют большую уверенность в своем самовосприятии в детстве и развивают более безопасные модели привязанности во взрослом возрасте.

Различия в типах крепления указаны ниже:
  • Типы надежного крепления

    Младенцы с надежной привязанностью демонстрируют более автономное поведение и более высокий уровень уверенности в себе во взрослой жизни. Люди с надежно прикрепленным стилем развивают здоровую привязанность к объекту привязанности и начинают свою жизнь как надежно прикрепленные младенцы. Надежная привязанность — надежно привязанные взрослые обычно являются «нормой».Все другие индивидуальные различия в стилях привязанности описывают различные формы небезопасных представлений о привязанности.

  • Избегающие типы крепления

    У людей, у которых в детстве развивается избегающая привязанность, это происходит в результате формирования небезопасных привязанностей со своей основной фигурой привязанности. Поведение, избегающее привязанности, проявляется как пренебрежительное отношение и отсутствие интереса к основному объекту привязанности в более раннем возрасте. Позже избегающий тип будет повторять этот пренебрежительный образец поведения в других близких отношениях.Взрослые с избегающей привязанностью, как правило, стремятся получить «преимущества» отношений, не проявляя полной приверженности.

  • Типы тревожных привязанностей

    Взрослые и дети с тревожными типами привязанности часто озабочены и обеспокоены. Это один из наиболее распространенных стилей привязанности среди молодых людей, родители которых также имеют этот общий стиль привязанности. Подобно избегающему типу — людям, которые испытывают тревожную привязанность и чувство потери, связанные с их основной фигурой привязанности, — тревожно-избегающие типы будут переносить эмоции от этой первичной привязанности и потери во взрослую жизнь и отношения, что приводит к тревожным романтическим привязанностям взрослых.

  • Типы неорганизованных насадок

    Младенцы и дети, у которых развивается неорганизованный стиль привязанности к своей основной фигуре привязанности, могут демонстрировать комбинацию всех других стилей привязанности. Гендер имеет мало общего с психологической безопасностью привязанности, связанной с фигурой привязанности. Небезопасные стили крепления приводят к удалению от фигуры привязанности из-за проблем с доверием и безопасностью. Неорганизованно привязанные взрослые склонны вести себя так, как будто они могут «взять или расстаться» с отношениями, хотя они могут казаться более счастливыми в отношениях и более неустойчивыми, когда отношения не складываются.Может показаться, что они переключаются между надежными и избегающими привязанностями.

Что означает образец привязанности?

Паттерны привязанности объясняют, что люди развивают стили взаимоотношений во взрослом возрасте на основе паттернов привязанности раннего детства. Говорят, что мы начинаем практиковать усвоенную привязанность в дошкольном возрасте, когда начинаем общаться с людьми вне нашей семьи. Согласно теории привязанности, наши основные стили привязанности закрепляются в раннем младенчестве и детстве.

Когда дело доходит до различных моделей привязанности и происхождения теории привязанности, люди с надежно привязанными детьми обычно видят, что эти надежно привязанные дети превращаются в надежно привязанных взрослых. В результате люди с безопасным стилем привязанности, вероятно, будут чувствовать себя более уверенно в себе и в своем окружении. Теория привязанности основана на предпосылке, что надежно привязанные младенцы (и надежно привязанные дети) становятся надежно привязанными взрослыми.

Защищенные типы обладают уверенностью и уверенностью, которой, похоже, не хватает другим стилям прикрепления.Люди с небезопасным стилем менее уверены в себе и недоверчивы к своему окружению. Считается, что дети с надежным прикреплением ребенка чувствуют себя лучше, чем взрослые. Основная стратегия привязанности специалистов по психическому здоровью, таких как психиатры и терапевты, заключается в том, чтобы помочь людям, у которых возникла небезопасная привязанность в раннем детстве, научиться развивать более надежные привязанности.

Стиль амбивалентной привязанности обсуждается реже. Это похоже на тревожную привязанность. Амбивалентные привязанности формируются, когда опекун считается ненадежным.Возможно, они не заинтересованы в развитии ребенка или заинтересованы, но не всегда присутствуют. Независимо от того, что вызывает формирование привязанности, взрослые с амбивалентным паттерном привязанности могут демонстрировать отсутствие привязанности во взрослых отношениях. Они могут не проявлять интереса к формированию новых отношений, но могут испытывать рост любви, чувствительности и привязанности к людям, с которыми они проводят много времени.

Как развиваются стили привязанности?

Согласно исследованиям привязанности и теории привязанности, модели привязанности и стили привязанности развиваются в раннем детстве.Теория привязанности основана на предположении, что надежно привязанные дети вырастут и станут надежно привязанными взрослыми. Модель привязанности, используемая в исследованиях теории привязанности, основана на исследовании стиля привязанности и взаимоотношений, проведенном с участием матери, незнакомца и младенца.

Теория привязанности обнаружила четыре основных стиля привязанности. Четыре основных стиля привязанности, обнаруженные в исследованиях теории привязанности, и связанная с ней модель привязанности: 1. Безопасный, 2.Небезопасные стили привязанности, 3. Избегающие стили привязанности и 4. Неорганизованные стили привязанности.

Эти модели привязанности развиваются в зависимости от уровня безопасности или привязанности к матери. Согласно теории привязанности, надежно привязанные дети, вероятно, будут лучше жить в мире, став взрослыми. Из всех стилей привязанности безопасные типы, кажется, лучше всего проявляют себя во взрослой жизни, хотя неорганизованные и избегающие стили привязанности, в частности, могут развиваться в более позднем возрасте из-за проблем во взрослых отношениях.

Стратегия привязанности пытается помочь таким людям, как избегающие, тревожно-избегающие типы и другим людям, у которых развились негативные привязанности к своей основной фигуре привязанности, развить безопасный тип привязанности, который не позволял им быть надежно привязанными в раннем детстве.

Безопасность привязанности в младенчестве может привести к надежной привязанности людей во взрослом возрасте. Однако роль привязанности может измениться в результате последствий взрослых отношений, равно как и стиль чувствительности и привязанности.

Например, стили избегания привязанностей могут развиться у взрослых, у которых, возможно, были надежные привязанности в детстве, а в дальнейшем — тяжелые отношения.

Можете ли вы изменить свой стиль привязанности в зрелом возрасте?

Эксперты в области психологии считают, что у надежно привязанных людей жизнь лучше. Однако не всем удавалось надежно привязаться к своему основному объекту привязанности в раннем детстве. Хорошая новость заключается в том, что у людей, которые в раннем детстве развили ненадежную привязанность к своей основной фигуре, есть возможности для перемен.

Теория привязанности говорит нам, что изменение стиля привязанности в зрелом возрасте возможно. Вы можете научиться изменять ненадежные модели привязанности и развить безопасный стиль привязанности, получив профессиональную помощь от лицензированного терапевта. Терапевт может помочь вам узнать больше об истоках теории привязанности и четырех формах привязанности.

Эти четыре стиля привязанности (созданные в результате нашего опыта с нашей основной фигурой привязанности) создают основу для того, как с течением времени будут формироваться наши эмоциональные привязанности и связи в отношениях.Поговорите со специалистом по психическому здоровью, чтобы узнать, как ваш стиль привязанности влияет на вашу жизнь. В ходе терапии вы можете узнать, как привязанность в детстве все еще влияет на вас сегодня. Вы и ваш терапевт можете вместе разработать стратегию привязанности, которая поможет вам развить безопасный стиль привязанности, несмотря на ваше прошлое поведение привязанности.

Изменение стилей прикрепления возможно, как только вы начнете понимать различия в стилях прикрепления и безопасность прикрепления.Стили привязанности взрослых, включая тревожно-избегающую привязанность, избегающие типы привязанности и небезопасные стили привязанности, можно регулировать с помощью индивидуальной стратегии привязанности, основанной на концепциях, используемых в теории привязанности.

К сожалению, дверь, так сказать, распахивается в обе стороны. У детей, у которых возникла безопасная привязанность, могут развиться другие стили привязанности, например, избегающие, если в более позднем возрасте у них будет сложный опыт взаимоотношений без сетей поддержки, которые позволили бы им здоровым образом справляться со своими эмоциями и переживаниями.

Каковы примеры поведения привязанности?

Когда дело доходит до безопасности прикрепления и основной прикрепленной фигуры, надежно прикрепленные младенцы отдают предпочтение своей прикрепленной фигуре. Безопасные типы проявляют более раннюю независимость и большую уверенность в себе, когда дело доходит до изучения окружающей их среды. Напротив, дети с незащищенной привязанностью менее уверены в себе и все менее и более пренебрежительно относятся к своему поведению при взаимодействии с другими и их окружением.

Различия в стилях привязанности отражаются в различиях в уровне уверенности в себе и поведении детей, участвовавших в исследовании.Младенцы, склонные к тревожно-избегающей привязанности, безразличны к присутствию их фигуры привязанности или к незнакомцу.

Младенцы с ненадежной привязанностью могут проявлять пренебрежение или незаинтересованность к фигуре привязанности. В результате этого негативного опыта детской привязанности такое поведение, скорее всего, перенесется в детство, а затем и во взрослую жизнь. Если у вас есть проблемы в отношениях, связанные с ненадежной привязанностью младенца, вам может помочь разговор с лицензированным терапевтом.

Что такое прикрепленная фигура?

Фигурка привязанности — это человек, осуществляющий уход в раннем возрасте, который служит основой для привязанности ребенка.Считается, что показатели привязанности имеют длительное влияние на нашу жизнь. Контакт с фигурой привязанности в исследовании привязанности в первую очередь фокусируется на привязанности ребенка к матери. Однако, если мать не присутствовала (или если мать не была основной фигурой привязанности), теория привязанности и модели привязанности ребенка рассматриваются по отношению к присутствующему опекуну.

Считается, что фигурки привязанности играют большую роль в том, разовьются ли у детей надежные привязанности.Стили привязанности ребенка формируются в ответ на внимание и заботу, оказываемые фигурой привязанности. Люди с безопасным стилем привязанности получали больше любви, поддержки, внимания и заботы от фигуры привязанности, чем избегающие типы или небезопасные типы стилей привязанности.

Для того, чтобы ребенок развил надежную привязанность к основной фигуре привязанности, ребенок должен чувствовать себя в безопасности и защищенности. Стили привязанности формируются на основе уровня безопасности, которую ребенок чувствует по отношению к матери или другому объекту привязанности.

Какие бывают 4 типа крепления?

Четыре типа привязанности: безопасная, избегающая, тревожная и дезорганизованная, хотя некоторые источники немного меняют названия. Надежная привязанность — это правильная привязанность, которая должна возникать между родителем и ребенком во время развития ребенка. Избегающий — это когда ребенок ведет себя так, как будто ему не нужна помощь родителей. Беспокойные дети будут беспокоиться, есть ли их родители рядом или нет. Те, кто страдает дезорганизованной привязанностью, могут действовать любым способом, и считается, что это результат того, что их родители не всегда поступают с ними одинаково или пренебрегают их потребностями.Иногда дезорганизованная привязанность может называться тревожной и избегающей привязанностью.

Сколько существует типов насадок?

Считается, что существует 4 типа крепления. Рабочие модели стилей привязанности неоднократно проверялись теорией и исследованиями. Мэри Эйнсворт использовала так называемый принцип странной ситуации, чтобы посмотреть на детей и на то, как они были привязаны к своим родителям. Она отметила, что существует как минимум 3 различных типа крепления, но есть предположения, что для некоторых из них есть варианты.Это странное исследование ситуации, которое проводилось в Соединенных Штатах, было важным для исследования теории привязанности.

Какие 5 стилей подключения?

Предполагается, что существует только 4 стиля прикрепления для взрослых, а не 5 стилей подключения. К ним относятся спокойствие, тревога, озабоченность, пренебрежение и страх. Надежная привязанность возникает, когда кто-то обладает высокой самооценкой и может поддерживать позитивные отношения с другими. Беспокойство и озабоченность означает, что у человека нет хорошего самочувствия, но он высоко ценит других.С пренебрежением у кого-то могут быть проблемы в отношениях, потому что он высоко ценит себя, но не хочет сближаться с другими. Страх возникает, когда вы не можете понять, как кто-то собирается действовать или вести себя. Они могут действовать так, а вскоре после этого действовать иначе. Например, в один прекрасный день они могут чувствовать себя комфортно в интимных отношениях, а на следующий день отказываться от романтических отношений для взрослых.

Какие бывают 3 типа крепления?

Три типа привязанности, о которых чаще всего говорят, — это безопасная, тревожная и избегающая.Когда дело касается взрослой привязанности, надежная привязанность перерастет в позитивные романтические отношения. Тревожно привязанное поведение означает, что человек зависит от партнера, чтобы сделать его целостным. Если они чувствуют, что их партнер не выполняет свою часть сделки, это может привести к тому, что они станут раздражительными или ревнивыми. Избегающие привязанности избегают романтических отношений в целом. Они могут чувствовать, что не могут полагаться на других людей.

Может ли ребенок быть слишком привязанным к матери?

Ребенок не может быть слишком привязан к своей матери.В детстве и юности, если у них есть надежная привязанность к своей маме, они, скорее всего, будут зависеть от нее в плане эмоциональной поддержки, чего и следовало ожидать. Эта ранняя привязанность необходима и обеспечивает надежную основу для эмоционального сближения ребенка с людьми, которые заботятся о нем или о ней.

Как это называется, когда сын одержим своей матерью?

Когда сын одержим своей матерью, это известно как Эдипов комплекс. На этой стадии развития ребенок может привязаться к родителю противоположного пола и не заботиться о другом родителе.Эта теория была представлена ​​Зигмундом Фрейдом. Это касается не столько социальной психологии, сколько теории и исследований привязанности, и многие эксперты не согласны с его анализом.

Почему малыши так привязаны к своим матерям?

У малыша, который привязан к своей матери, вероятно, сформировалась надежная ранняя привязанность к своей матери, поэтому они и любят их. У них есть эмоциональная близость со своими родителями, где они рассчитывают на их поддержку и удовлетворение их потребностей.И снова эти принципы были проверены с помощью техники странных ситуаций, чтобы увидеть, как дети с разными стилями привязанности ведут себя по отношению к своим матерям.

Почему моему ребенку нужна только мама?

Когда ваш ребенок хочет только маму, это может быть связано с тем, что у него сформировалась надежная привязанность к своей матери. Это позитивное поведение привязанности, поскольку дети должны иметь возможность рассчитывать на своих родителей и верить, что они позаботятся о них. Теория и исследования показывают, что дети, которые могут рассчитывать на своих родителей, с большей вероятностью будут иметь романтические отношения со взрослыми и смогут эмоционально сблизиться с другими.Если вам интересно узнать больше о правильной привязанности у детей, есть несколько статей, в которых вы можете изучить дополнительную информацию о внутренних моделях работы и романтической любви, концептуализированной как привязанность. Вы также можете проверить термин странная ситуация, чтобы узнать больше.

Что такое отрицательная привязанность?

Отрицательная привязанность — это не термин, который используется, но это может относиться к небезопасной привязанности, то есть привязанности, когда ребенок не развил надежную привязанность к своим родителям.Когда это происходит, это может повлиять на детей в зрелом возрасте. Небезопасная привязанность может помешать детям стать эмоционально близкими к другим, даже будучи взрослыми. Если ее не решить, у ребенка могут возникнуть проблемы с привязанностью к взрослым, что может повлиять на романтическую любовь и все типы отношений.

Какие три типа ненадежной привязанности?

Три типа небезопасной привязанности: дезорганизованный, тревожно-озабоченный и амбивалентный стили привязанности.В случае дезорганизации ребенок может проявлять небезопасную привязанность любого типа. Трудно определить, что они будут делать от одной ситуации к другой. Люди с тревожной и озабоченной привязанностью, как правило, хотят романтической любви, но не чувствуют, что в отношениях с ними обращаются должным образом. Это может привести к тому, что их партнеры почувствуют, что им нужно пространство. Амбивалентная привязанность заставляет людей ожидать худшего, даже если в отношениях все идет хорошо. Люди с амбивалентной привязанностью также будут зависеть от своих партнеров, и, возможно, их нужно будет регулярно успокаивать.

Какие два типа крепления наиболее устойчивы?

Безопасное крепление — это самый идеальный тип привязанности, который может испытать младенец. Это означает, что они имеют поддержку, в которой они нуждаются в детстве, и их потребности регулярно удовлетворяются. Это приводит к надежной привязанности взрослого, что полезно с точки зрения получения надлежащей социальной поддержки и рабочих отношений в зрелом возрасте. Другой тип привязанности и вопрос о том, стабильна она или нет, будут предметом обсуждения. Другие типы стилей привязанности считаются небезопасными, поскольку у младенца не было преимуществ от правильной привязанности к своим родителям.Вы можете провести дальнейшие исследования в области социальной психологии, а также теории привязанности и исследования, чтобы выяснить другие стили привязанности, которые можно считать стабильными.

Что такое эмоциональная привязанность?

Эмоциональная привязанность — это когда вы чувствуете связь с человеком, вещью или идеей. Вы можете эмоционально привязываться ко многим вещам, но это не значит, что эти вещи полезны для вас. Вам по-прежнему нужна социальная поддержка, чтобы иметь внутреннюю рабочую модель того, как выглядят отношения.
Как выглядит незащищенное прикрепление?

В зависимости от типа небезопасная привязанность взрослого может напоминать незащищенную привязанность младенца. Например, если взрослый страдает амбивалентной привязанностью, большую часть времени он может испытывать тревогу. Они также могут рассматриваться как нуждающиеся в большой эмоциональной поддержке в отношениях. Это может заставить людей чувствовать себя некомфортно в отношениях.

Каковы признаки расстройства привязанности у взрослых?

Признаки расстройства привязанности у взрослых включают проблемы, связанные с контролем, гневом, импульсами и доверием.Кроме того, люди чувствуют, что они не принадлежат друг другу, они не могут проявлять нежность и имеют проблемы во всех типах отношений. Теория и исследования по этому вопросу показывают, что терапия необходима для преодоления этого типа расстройства, независимо от возраста.

Каковы симптомы расстройства привязанности?

Симптомы расстройства привязанности такие же, как и признаки расстройства привязанности. Другие симптомы включают сопротивление людям, которые их любят, отстранение от ситуаций и чувство опустошенности.

Избегающие партнеры обманывают?

Возможно, избегающий партнер обманет. Это означает, что если кто-то проявляет избегающий стиль взрослой привязанности, он может обмануть, что может быть использовано в качестве стратегии выживания, чтобы защитить себя от травм или от того, что другие станут эмоционально близкими им. Теория привязанности и исследования изучали все типы привязанности у взрослых, чтобы увидеть, как люди ведут себя как взрослые, когда они не прошли лечение от возможных проблем с привязанностью, развившихся в детстве.Вот как они узнают, как избегающие партнеры могут реагировать в определенных романтических отношениях взрослых.

Как узнать, есть ли у меня проблемы с прикреплением?

Вы можете сказать, что у вас проблемы с привязанностью, если у вас есть симптомы реактивного расстройства привязанности. Некоторые симптомы включают проблемы с гневом, контролем, недоверием, неприязнью к себе или избеганием связей с другими. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, особенно когда речь идет о романтических отношениях, у вас могут быть проблемы с привязанностью.Когда вы чувствуете, что у вас проблемы с привязанностью, которые возникли в результате вашего воспитания, вам следует больше узнать о социальной психологии и привязанности взрослых. Тогда вы сможете определить для себя, нужно ли вам обращаться за помощью к терапевту. Всякий раз, когда ребенок не развивает надежную привязанность к своим опекунам, это может привести к ненадежной привязанности у взрослых, особенно если она в значительной степени игнорируется.

Какие бывают расстройства привязанности?

Есть два типа расстройства привязанности, которым может быть подвержен человек.Одно из них — это реактивное расстройство привязанности, которое происходит во время развития ребенка, когда ребенок не может установить связь с родителем так, как он должен. В младенчестве они не могли обеспечить себе безопасность, необходимую для надежной привязанности к матери. Другой тип расстройства привязанности — это расстройство подавленной социальной активности, которое возникает, когда ребенок начинает чувствовать себя комфортно, разговаривая с незнакомцами или обнимая их. Любое из расстройств привязанности требует надлежащего лечения.В противном случае они могут привести к проблемам с привязанностью взрослых, включая проблемы в романтических отношениях, страх перед близостью или другие романтические проблемы у взрослых.

Как сломать привязанность?

Вообще говоря, если вы хотите избавиться от привязанности к кому-то, вам придется поработать над этим. Для этого вам также может потребоваться система поддержки и терапия. Если вы пытаетесь разорвать незащищенную привязанность с детства, это может потребовать клинического применения, чтобы помочь вам в этом процессе.

Что такое небезопасные вложения?

Небезопасная привязанность — это когда ребенок не может установить привязанность со своими родителями. Существует 3 типа небезопасных привязанностей: избегающие, амбивалентные и дезорганизованные. Избегающий означает, что ребенок ведет себя избегающе по отношению к своим опекунам. Амбивалентная привязанность описывает, когда ребенок чувствует, что не может доверять своим родителям, что может вызвать у него беспокойство. Неорганизованность происходит, когда родители игнорируют потребности своего ребенка.Это может привести к тому, что у детей возникнут проблемы с поведением, и они станут измотанными.

Типы, отношения, вещи, над которыми нужно работать

Вероятно, вы слышали, как кто-то легкомысленно заявлял, что у них (или у вас, или у кого-то еще) есть «проблемы с папой» или «проблемы с мамой».

Хотя эти фразы чаще всего используются как оскорбление, на самом деле корнями уходят в психотерапию.

В частности, психологическая модель, известная как теория привязанности.

Изначально разработанная психоаналитиком Джоном Боулби, а затем расширенная психологом Мэри Эйнсворт, теория привязанности утверждает, что ранние отношения человека в жизни, особенно с опекунами, в значительной степени влияют на их романтические отношения в дальнейшей жизни.

Они считали, что человек родился с врожденным стремлением привязываться к опекуну (обычно к матери).

Но доступность (или неспособность) опекуна и качество этой помощи сформировали то, на что была похожа эта связь или ее отсутствие, и, в конечном итоге, на то, как будут выглядеть романтические узы этого человека во взрослом возрасте.

Теория привязанности сложнее правил регби. Суть в том, что кто-то может попасть в один из двух лагерей:

  • безопасная привязанность
  • небезопасная привязанность

Небезопасная привязанность может быть разбита на четыре конкретных подтипа:

  • тревожный
  • избегающий
  • тревожный- избегающий
  • неорганизованный

Безопасное крепление известно как самый здоровый из всех стилей привязанности.

Причина этого?

У людей с надежной привязанностью были опекуны, на которых, одним словом, можно было положиться.

«Всякий раз, когда ребенку требовалась защита, воспитатель был рядом, чтобы создать для него безопасное, заботливое и безопасное место», — объясняет Дана Дорфман, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка и соведущая подкаста «2 мамы на диване». .

Как это выглядит?

Взрослые люди с надежной привязанностью не боятся отказа или близости в своих отношениях.

Они чувствуют себя комфортно, сближаясь с другими, и верят, что, если их возлюбленный (или лучший друг на всю жизнь) скажет, что они никуда не денутся, они никуда не денутся.

Это не тот тип, который «случайно» пролистает электронные письма своего партнера или заставит его постоянно делиться с ним своим местоположением.

Эти люди, также известные как «тревожно-амбивалентная» или просто «тревожная» привязанность, обычно воспринимаются как нуждающиеся.

Причина этого?

У вас может быть тревожная привязанность, если ваш основной опекун не смог постоянно поддерживать ваши потребности или пришел, когда вы позвонили, объясняет Каролина Патаки, LMFT, соучредитель Института открытий любви во Флориде.

Этот тип привязанности характерен для людей, родители которых часто путешествовали по работе.

Например, если родитель отсутствовал по работе и недоступен с понедельника по пятницу, но сейчас присутствует в субботу и воскресенье.

Или люди, чьи родители пережили собственное дерьмо. Подумайте: развод, потеря работы, смерть одного из родителей, депрессия и т.д.

Как это выглядит?

Человек с тревожной привязанностью постоянно боится, что его отвергнут или пренебрегают.

Чтобы подавить эти страхи, они часто прибегают к навязчивому поведению, например, к круглосуточному текстовым сообщениям, обновлению информации в социальных сетях своего партнера или чрезмерному общению.

Как правило, они находятся в супер-зависимых отношениях с другими тревожно привязанными людьми.

Они также могут испытывать вожделение к людям, привязанным к избегающему, потому что динамика подобна той, что у них была с их родителями.

Вы когда-нибудь встречали человека, который, казалось, не испытывал никаких чувств? Вероятно, они были привязаны к избеганию.

Причина этого?

Когда опекун игнорирует потребности ребенка или рассматривает их как лишние, в конечном итоге ребенок вообще перестает заявлять о своих потребностях.

Вместо этого они обращаются внутрь себя, отключаются и (надеюсь) учатся стать независимыми и самостоятельными.

Как это выглядит?

Повзрослев, они ищут изоляции, независимости и часто производят впечатление эгоистичных, эгоистичных или холодных.

«Люди с таким стилем привязанности склонны рассматривать эмоции и связи как относительно неважные», — говорит специалист по психическому здоровью Джор-Эль Карабальо ЭдМ, эксперт по взаимоотношениям и один из создателей Viva Wellness.

В результате они не часто ставят во главу угла отношения.

Люди, склонные к избеганию, обычно вообще избегают отношений. Или иметь одни полусерьезные отношения за другими, никогда не отдавая себе отчета полностью.

Человек, о котором Кэти Перри написала «Горячо и холодно», вероятно, принадлежал к типу тревожно-избегающих.

Причина этого?

Тревожно-избегающее — это дитя любви избегающей и тревожной привязанности.

Намного реже, чем избегающий или тревожный стили привязанности, люди с привязанностью страха-избегания часто переживали травмирующие переживания со своим опекуном.

Иногда опекун агрессивно присутствовал, иногда опекун отсутствовал. Это привело к тому, что ребенок оказался в ловушке между страхом перед опекуном и желанием, чтобы они его утешали.

Как это выглядит?

Часто они оказываются в бурных отношениях с высокими взлетами и падениями. Они могут даже оказаться в агрессивных отношениях.

Другими словами, им жарко, потом холодно, да, потом нет.

Также известные как дезориентированная, небезопасно-дезорганизованная или неразрешенная привязанность, люди, подпадающие под этот тип, обычно непостоянны и непредсказуемы.

Причина этого?

Люди с дезорганизованной привязанностью часто переживали травмирующие переживания, связанные со своим опекуном, например, эмоциональное или физическое насилие.

Это привело к тому, что ребенок оказался в ловушке между страхом перед опекуном и желанием, чтобы они его утешили.

Как это выглядит?

Люди с дезорганизованной привязанностью одновременно боятся оказаться слишком близко или слишком далеко от своих близких.

Они короли и королевы самоисполняющегося пророчества: они жаждут связи, но из страха потерять ее, они мстят, создают драму и оказываются во многих бессмысленных спорах, когда они у них возникают.

Как и большинство фундаментальных исследований, исследование, которое помогло установить теорию привязанности, было разработано на выборках из белого населения, представителей высшего среднего класса и гетеросексуалов, говорит Карабальо.

«У нас недостаточно исследований о том, как эти теории могут применяться конкретно к однополым парам с детьми», — говорит он.«Или как они применяются к семейным устоям, таким как квир-семьи, избранные семьи или полиамурные сценарии воспитания».

По словам Карабальо, «хотя один может изучить свой стиль привязанности, изучив характеристики каждого стиля, а затем сделав историческую инвентаризацию своих собственных межличностных и семейных отношений, это общеизвестно сложно».

Вот почему он говорит, что лучший способ узнать свой стиль привязанности — это пойти к терапевту. В частности, терапевт, осведомленный о травмах.

«Терапевт поможет вам исследовать и проанализировать нюансы вашей жизни, а затем поможет вам в работе над проблемами привязанности, которые требуют вашего внимания и развития навыков», — говорит он.

Конечно, если вы просто хотите узнать действительно быстро , каков ваш стиль вложения, есть несколько онлайн-викторин, которые вы можете использовать в качестве экономичной точки входа. Например:

«Наши стили привязанности глубоко укоренились в нашем эмоциональном мозгу», — говорит Патаки.

Хорошие новости: наши стили крепления еще не окончательно высечены!

«Если вы приложите много усилий, вы сможете изменить свой стиль прикрепления», — говорит Карабальо.

Как? Телефон:

  • Идет на терапию. Использование терапии для осмысления своего прошлого, выявления своих паттернов или примирения с лежащими в основе механизмами может помочь.
  • Развитие отношений с более прочно привязанными людьми. Это поможет вам узнать, как выглядит защищенное вложение.
  • Общение с партнером (-ами). Регулярное общение может помочь вам управлять ожиданиями, укреплять доверие в отношениях и поддерживать личные границы.

Чтобы узнать больше, зайдите в раздел самопомощи и ознакомьтесь со следующими книгами:

Больше всего на слух? Аудиокнига на Audible или другой платформе! Или посмотрите эти подкасты по этой теме.


Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о сексе и благополучии, тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем — все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте.Следите за ней в Instagram.

Избегающая привязанности: определение, причины, профилактика

Хорошо известно, что отношения, которые складываются у ребенка в первые годы жизни, оказывают глубокое влияние на его долгосрочное благополучие.

Когда у младенцев есть доступ к теплым и отзывчивым попечителям, они, скорее всего, вырастут с сильной и здоровой привязанностью к ним.

С другой стороны, когда младенцы не имеют такого доступа, у них может развиться нездоровая привязанность к этим опекунам.Это может повлиять на отношения, которые они формируют в течение своей жизни.

Ребенок, надежно привязанный к своему опекуну, развивает ряд преимуществ, от лучшего эмоционального регулирования и более высокого уровня уверенности до большей способности проявлять заботу и сочувствие по отношению к другим.

Однако, когда ребенок ненадежно привязан к своему опекуну, он может столкнуться с рядом проблем в отношениях на протяжении всей жизни.

Один из способов, которым ребенок может быть небезопасно привязан к своему родителю или опекуну, — это избегающая привязанность.

Избегающая привязанность формируется у младенцев и детей, когда родители или опекуны в большинстве случаев эмоционально недоступны или не реагируют большую часть времени.

Младенцы и дети испытывают глубокую внутреннюю потребность быть рядом со своими опекунами. Тем не менее они могут быстро научиться останавливать или подавлять свои внешние проявления эмоций. Если дети осознают, что их отвергнут родители или опекуны, если они проявят себя, они адаптируются.

Когда их внутренние потребности в общении и физической близости не удовлетворяются, дети с избегающей привязанностью перестают искать близости или выражать эмоции.

Иногда родители могут чувствовать себя подавленными или тревожными, когда сталкиваются с эмоциональными потребностями ребенка, и эмоционально закрываются.

Они могут полностью игнорировать эмоциональные потребности своего ребенка или потребность в общении. Они могут дистанцироваться от ребенка, когда ищут ласки или утешения.

Эти родители могут быть особенно резкими или пренебрежительными, когда их ребенок переживает период большей нужды, например, когда он напуган, болен или ранен.

Родители, воспитывающие в своих детях избегающую привязанность, часто открыто препятствуют внешним проявлениям эмоций, таким как плач, когда грустно, или шумное приветствие, когда счастливы.

У них также нереалистичные ожидания эмоциональной и практической независимости даже для очень маленьких детей.

Некоторые виды поведения, которые могут способствовать развитию избегающей привязанности у младенцев и детей, включают родителей или опекунов, которые:

  • обычно отказываются признавать плач своего ребенка или другие проявления стресса или страха
  • активно подавляют проявления эмоций своего ребенка, рассказывая им перестать плакать, вырасти или закалить

Избегающая привязанность может развиваться и распознаваться уже в младенчестве.

В одном более старом эксперименте исследователи попросили родителей ненадолго покинуть комнату, пока их младенцы играли, чтобы оценить стили привязанности.

Младенцы с надежной привязанностью плакали, когда их родители уходили, но шли к ним и быстро успокаивались, когда возвращались.

Младенцы с избегающей привязанностью казались внешне спокойными, когда родители уезжали, но избегали или сопротивлялись контакту с родителями, когда они вернулись.

Несмотря на то, что на вид они не нуждались ни в своих родителях, ни в опекунах, тесты показали, что эти младенцы испытывали такие же стрессы во время разлучения, как и младенцы, надежно прикрепленные к ним.Они этого просто не показали.

По мере того, как дети с избегающим стилем привязанности растут и развиваются, они часто кажутся внешне независимыми.

Они склонны в значительной степени полагаться на методы самоуспокоения, чтобы они могли продолжать подавлять свои эмоции и избегать поиска привязанности или поддержки от других вне себя.

Дети и взрослые, у которых есть избегающий стиль привязанности, также могут испытывать затруднения при установлении связи с другими людьми, которые пытаются установить с ними связь или установить с ними связь.

Они могут получать удовольствие от компании других, но активно работают, чтобы избежать близости из-за чувства, что они не нуждаются — или не должны — нуждаться в других в своей жизни.

Взрослые с избегающей привязанностью также могут испытывать трудности с вербализацией, когда у них действительно есть эмоциональные потребности. Они могут быстро находить недостатки в других.

Чтобы вы и ваш ребенок развили надежную привязанность, важно знать, как вы удовлетворяете их потребности. Помните, какие сообщения вы им отправляете, чтобы показать их эмоции.

Для начала убедитесь, что вы удовлетворяете все их основные потребности, такие как кров, еда и близость, с теплотой и любовью.

Пойте им, пока вы их усыпите. Тепло разговаривайте с ними, когда вы меняете им подгузники.

Поднимите их, чтобы успокоить их, когда они плачут. Не стыдите их за обычные страхи или ошибки, такие как пролитая жидкость или разбитая посуда.

Если вас беспокоит ваша способность развивать такую ​​надежную привязанность, терапевт может помочь вам развить позитивные модели воспитания.

Эксперты признают, что большинство родителей, которые передают избегающую привязанность к своему ребенку, делают это после того, как сформировали привязанность к своим родителям или опекунам, когда они были детьми.

Эти виды моделей разных поколений может быть проблемой, чтобы сломать, но это возможно при поддержке и тяжелой работы.

Терапевты, занимающиеся проблемами привязанности, часто работают с родителями один на один. Они могут им помочь:

  • разобраться в собственном детстве
  • начать озвучивать свои собственные эмоциональные потребности
  • начинают развивать более тесные, более подлинные связи с другими

Терапевты, сосредоточенные на привязанности, также часто работают с родителями и ребенок вместе.

Терапевт может помочь составить план, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка с теплотой. Они могут предложить поддержку и руководство через трудности — и радости! — которые приходят с развитием нового стиля воспитания.

Дар надежной привязанности — прекрасная вещь, которую родители могут подарить своим детям.

Родители могут предотвратить развитие у детей избегающей привязанности и поддержать их развитие надежной привязанности усердием, тяжелой работой и теплотой.

Также важно помнить, что никакое единичное взаимодействие не повлияет на весь стиль привязанности ребенка.

Например, если вы обычно удовлетворяете потребности своего ребенка с теплотой и любовью, но позволяете ему поплакать в своей кроватке в течение нескольких минут, пока вы ухаживаете за другим ребенком, отойдите, чтобы передохнуть, или позаботитесь о себе каким-либо другим способом, все в порядке.

Момент здесь или там не отнимет у прочного фундамента, который вы строите каждый день.


Джулия Пелли имеет степень магистра общественного здравоохранения и работает полный рабочий день в области позитивного развития молодежи.Джулия любит походы после работы, плавание летом и долгий приятный дневной сон с сыновьями по выходным. Джулия живет в Северной Каролине с мужем и двумя мальчиками. Вы можете найти больше ее работ на JuliaPelly.com.

вложение — Викисловарь

английский [править]

Этимология [править]

Из французского приложения , эквивалент приложения + -ment .

Произношение [править]

Существительное [править]

насадок ( счетных и несчетных , множественных вложений )

  1. Акт или процесс (физически или образно) прикрепления.
    • 2005 , Ребекка Н. Бэрген, Руководство по патологии плаценты человека по Бениршке и Кауфманну , стр. 71:

      «Окно имплантации» — это короткая конкретная фаза, во время которой происходит прикрепление бластоцисты .

  2. Сильная связь или привязанность к кому-то или чему-то.
    У меня такая приставка в сторону жениха!
  3. Зависимость, особенно сильная.
    • 2003 , Гриффит Эдвардс, Алкоголь: самый любимый наркотик в мире, , стр. 63:

      Однако через любой другой вид употребления наркотиков его пристрастие к алкоголю проявило свою привязанность к алкоголю.

  4. Устройство, прикрепленное к оборудованию или инструменту.
    • 1978 , Уолтер Х. Вейджер, Время расплаты , стр. 194:

      В телефоне Зимченко была магнитофонная лента , […]

  5. Средства, с помощью которых что-то физически прикреплено.
    • 2012 , Синикка Эллиотт, Не мой ребенок: что родители думают о сексуальной жизни своих подростков , стр. 46:

      [Пуповина — это] приспособление , соединяющее плод с плацентой.

  6. (вычисление) Файл, отправленный вместе с электронным письмом.
  7. (закон) Изъятие собственности лица в счет погашения долга по решению суда.
    приложение заработка
  8. (метеорология) Действие или процесс, посредством которого любой (нисходящий) лидер подключается к любой доступной (восходящей) косе во вспышке молнии.
    • 2009 , Якке Мякеля, Ээро Карвинен, Нико Порджо, Антти Мякеля и Тапио Туоми, Прикрепление естественных молний к деревьям: предварительные статистические характеристики , опубликовано в журнале Journal of Lightning Research , том 1
Производные термины [править]
Переводы [править]

акт или процесс (физически или образно) прикрепления

прочное соединение с

или с ним

зависимость, особенно сильная

процесс или средство, с помощью которого что-то физически прикреплено

файл отправлен вместе с электронным письмом

юридический: изъятие имущества лица для погашения долга


Этимология [править]

Заимствовано с англ. , приложение .

Произношение [править]

  • IPA (ключ) : / ɛˈtɛtʃmənt /, / ɑˈtɛtʃmənt /
  • Расстановка переносов: at‧tach‧ment

Существительное [править]

навесное оборудование м или n ( множественное число насадки )

  1. вложение (к электронному письму)
    Синоним: bijlage
  2. (психология) привязанность, личные связи

Словарный запас: компьютер и аксессуары (1)

Аналогично телевизионному дисплею или экрану компьютера……… — это то, на что смотрит и видит человек, когда пользуется компьютером.
узор
мышь
кнопка
монитор

A ……… представляет собой стандартный набор систематических кнопок, который размещен на устройстве типа пэдов. Люди используют это, когда им нужно набирать слова и работать на компьютере.
клавиатура
замок
принтер
сканер

A ……… — это устройство, которое поддерживает какой-либо метод печати (струйный или лазерный) и создает распечатки, которые отправляются через компьютерные программы.
мышь
книга
гарнитура
принтер

A (n) ……… — это устройство, способное копировать фотографии или документы в цифровом виде. Люди используют их для создания копий документа или для хранения определенных изображений / документов на компьютере.
сканер
расширение
выписка
сайт

A ……… — это небольшой подвижный инструмент, который используется для управления перемещением курсора, который появляется на экране компьютера.
мышь
rat
pad
saver

A ……… компьютер — это портативный компьютер, которым пользуются люди. Это очень удобно и работает как обычный компьютер.
настольный компьютер
меблированный
портативный компьютер
заявленный

A ……… — это приставка, которая передает аудиоинформацию через компонент динамика, а также через портал микрофона. Люди носят их на голове.
монитор
гарнитура
порт
символ

Для работы компьютерам требуется электричество, поэтому многие из них оснащены блоком питания………. Они подключены к компьютеру и включены в электрические цепи в домах и на предприятиях.
щетки
наушники
микрофоны
шнуры

Некоторые люди используют ……… камеры, когда разговаривают с близкими и друзьями в Интернете. Это устройство, которое подключается к компьютеру и передает видео в реальном времени человека, сидящего перед своим компьютером.
net
web
spider
мышь

В настоящее время существует множество вариантов фотографирования.Например, люди могут делать, а затем загружать ……… фотографии на свои компьютеры. Это фотографии с двоичной кодировкой, в отличие от вариантов пленки, которые можно сохранять и отображать на компьютерах.
сканер
цифровой
термин
чужой

Что почерк говорит о вашей личности?

Изучение почерка известно как графология и практикуется на протяжении сотен лет. Профессиональные криминалисты-графологи работали над многими судебными делами, чтобы использовать почерк для связи подозреваемых с преступлениями.

Пройдите тест на анализ почерка »

Рукописный текст особенно важен с юридической точки зрения в случае подписей, и доказательство того, настоящие или поддельные подписи, может иметь решающее значение.

Графологи также проверяют подлинность автографов или подделку.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Некоторые аналитики почерка также изучают образцы письма, чтобы определить типы личности, и некоторые предприятия заказывают этот анализ перед наймом новых сотрудников.

Этот метод иногда даже используется, чтобы помочь парам понять, совместимы ли они.

Какая связь между почерком и личностью?

Согласно мировым графологам, по почерку человека очень мало что можно сказать.

От физиологических состояний, таких как высокое кровяное давление и шизофрения, до черт личности, таких как доминирование и агрессия: если вы умеете писать от руки, графологи могут проанализировать вас.

Все, от размера букв до расстояния между словами, может раскрыть сложные детали вашей личности.

Вот некоторые из наиболее распространенных черт почерка, которые вы можете изучить и узнать больше о своем типе личности:

1. Размер письма

В общем, размер ваших писем может показать, застенчивы вы или общительны.

По сравнению со стандартным линованным листом бумаги, если вы пишете крошечными буквами, которые не доходят до верхней строки, вы, скорее всего, станете застенчивым и замкнутым человеком.

Если вы пишете большими буквами, которые выходят за верхнюю строку, вы, скорее всего, будете наоборот: общительным, уверенным и привлекающим внимание.

2. Межсловный интервал

Исследования показывают, что те, кто широко разделяет слова, любят свободу и независимость, тогда как те, кто предпочитает писать с небольшими промежутками, предпочитают быть среди других и ненавидят быть в одиночестве.

3. Расставьте точки над i

То, как вы расставляете точки или не ставите точки, многое говорит о вашей личности.

Те, кто ставит точку высоко, обладают богатым воображением, а те, кто списывает ее слева, склонны откладывать дела на потом.

Если ваш почерк показывает кружок вместо точки, значит, вы обладаете детскими качествами, а использование тире считается типичным для чрезмерно критичных людей.

Организованные и выразительные люди твердо ставят точку над i, когда пишут от руки.

4. Пересечение Т-образных

Длина вашего Т-образного крестика показывает дополнительные черты личности; Длинные кроссовки якобы решительны и полны энтузиазма, а короткие Т-образные — более ленивы.

5.Давление пера

Если вы сильно нажимаете ручкой или карандашом, значит, вы совершили ошибку. Говорят, что действительно сильное давление проявляет негодование. Легкое давление означает чувствительность и сочувствие.

6. Подпись

Что ваша подпись говорит о вас?

Неразборчивые подписи (похожие на волнистую линию) говорят о ком-то закрытом и закрытом.

Четкая подпись показывает уверенность в себе.

Насколько точен анализ почерка и личности?

Трудно делать однозначные выводы, поскольку мы часто меняем стиль письма в зависимости от нашего настроения или различных письменных принадлежностей; взгляните на свой почерк сегодня и решите сами.

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *